Xulosa: Hamma keraksiz oziq-ovqat iste'mol qilish sizning sog'lig'ingiz uchun zararli ekanligini biladi, ammo yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu miya sog'lig'ini yomonlashtirishi mumkin. Kaloriya zich bo'lgan ovqatlarning haddan tashqari iste'moli prefontal korteksning tuzilishi va funktsiyasining o'zgarishiga, shu jumladan dopamin signalizatsiya va inhibisyonga olib kelishi mumkin.
Manba: G'arbiy Ontario Universiteti
Sizning oshxonangizda tez ovqatlanish, konfet va pop-restoranda o'tirgan o'spirin o'zlariga yordam bera olmasliklari mumkin, chunki kattalar ularning rivojlanayotgan miyalariga uzoq muddatli zarar etkazmasdan oldin ularga yordam berishlari kerak.
G'arb tadqiqotchilari Cassandra Loue, Bryus Morton va Эми Reyxelt yangi tadqiqotda o'spirinlik davrini "ikki tomonlama sezgirlik" davri deb ta'kidlashdi. O'smirlarning miyalari hali ham qaror qabul qilish qobiliyatini rivojlantirayotgan bir paytda, cheklangan cheklanganlik va yuqori mukofot tizimi ularni yomon ovqatlanishga moyil qiladi, bu esa miyadagi salbiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ushbu topilmalar xatti-harakatlarning o'zgarishi va o'smirlarga bu o'zgarishlarni kamaytirish uchun sog'lom turmush tarzini shakllantirishga yordam berish muhimligini ko'rsatmoqda.
O'smirlar orasida semirish va parhez bo'yicha qaror qabul qilish - miya sog'lig'iga oid nuqtai nazarga bag'ishlangan tadqiqot bugun nashr etildi Lansetdagi bolalar va o'smirlar salomatligi.
"O'smirlar kaloriya zich, yuqori shakarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga ko'proq moyil bo'ladi, chunki ular buni tartibga solishga qodir emas", dedi Loue, BrainCAN postdoktoral olimi. "Ularning miyasi hanuzgacha etuklikka ega, shuning uchun ular ushbu taomlarning foydali xususiyatlariga ko'proq sezgir bo'lishadi. Ammo, shu bilan birga, ular o'zlarini keraksiz ovqat eyishni oldini olish uchun nazorat mexanizmlariga ega emaslar ”.
O'smirlik davrida, o'z-o'zini tartibga solish, qarorlarni qabul qilish va mukofot izlashga jalb qilingan prefrontal korteks rivojlanmoqda, bu o'spirinlarga zararli ovqatga qarshi turishni qiyinlashtiradi. Miyaning bu sohasi kamolotga etgunga qadar, o'spirinlar dürtüsel va mukofot izlash ishlarida ko'proq qatnashadilar.
Prefrontal korteks miyaning rivojlanishining so'nggi sohasi. Bu miyaning xulq-atvorni tartibga solish uchun juda muhim bo'lgan qismi; Bu miyaning boshqaruvchisidir ”, dedi Rexhelt, BrainsCAN postdoktoral olimi. "O'smirlarning miyasida uch xil zaiflik bor - bu mukofotlarning kuchayishi, o'zini o'zi boshqarish qobiliyatining pasayishi va atrof-muhit omillari, shu jumladan, nomaqbul ovqatlar ta'sirida o'zgarishi mumkin".
Vaqt o'tishi bilan kaloriya zich bo'lgan ovqatlarning haddan tashqari iste'moli prefrontal korteksning tuzilishi va funktsiyasining o'zgarishiga, shu jumladan dopamin signalizatsiya va inhibisyonga olib keladi. Neyrotransmitter dopamin miyaning mukofot tizimi ishga tushirilganda chiqariladi. Buni tabiiy ta'sirlar, masalan, ijtimoiy ta'sir o'tkazish, shuningdek, kaloriya zich bo'lgan ovqatni iste'mol qilish orqali faollashtirish mumkin.
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ushbu topilmalar xatti-harakatlarning o'zgarishi va o'smirlarga bu o'zgarishlarni kamaytirish uchun sog'lom turmush tarzini shakllantirishga yordam berish muhimligini ko'rsatmoqda. Rasm G'arbiy Ontario Universitetiga berilgan.
"Agar xulq-atvor foydali bo'lsa, dofamin bizni yana shu xatti-harakatni amalga oshirishga majbur qiladi", deya qo'shimcha qildi Reyxelt. "O'smirlar miyadagi dopamin retseptorlari sonini ko'paytirdilar, shuning uchun ular biror narsaga duch kelganda, mukofot tajribasi va miya jarayonini kattalarnikiga nisbatan qanday rivojlantiradi".
O'smirlar o'zlarining mukofot tizimlarini haddan tashqari oshirib yuborishganligi sababli, bu nosog'lom parhezlar yomon bilim darajasining pasayishiga va balog'at yoshiga etganida dadil impulsivlikka olib kelishi mumkin. Bu xatti-harakatlarning o'zgarishi va o'smirlarga miyadagi o'zgarishlarni minimallashtirish uchun sog'lom odatlarni shakllantirishga yordam berish muhimligini namoyish etadi.
"Mashg'ulotni miyadagi o'zgarishlarni tartibga solish vositasi sifatida ishlatish biz uchun yaxshi parhez tanlashga yordam beradi", dedi Lou. "Jismoniy mashqlar miyani kognitiv nazorat nuqtai nazaridan yaxshilaydi, shuningdek oziq-ovqat kabi narsalarga mukofot sezgirligini kamaytiradi".
"O'smirlarga nima qilish kerakligini aytishni xohlamaydilar - ular o'zlari bilgan tanlovni amalga oshirishni xohlaydilar" dedi Reyxelt. "Agar siz ularga dietangiz miyaga qanday ta'sir qilishi to'g'risida va ularga boshqa alternativ xatti-harakatlar to'g'risida osonlikcha tushunarli bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etsangiz, bu ularga sog'lom turmush tarzini uzoq muddatli saqlashga yordam beradi."
Manba:
G'arbiy Ontario Universiteti
Media aloqalari:
Maggie MacLellan - G'arbiy Ontario universiteti
Rasm manbai:
Rasm G'arbiy Ontario Universitetiga berilgan.
Asl tadqiqot: Yopiq kirish
"O'smirlardagi semizlik va parhez bo'yicha qaror qabul qilish - miya sog'lig'iga oid nuqtai nazar". Cassandra J Loue va boshqalar.
Lanset bolalar va o'spirinlar salomatligi doi:10.1016/S2352-4642(19)30404-3.
mavhum
O'smirlar orasida semirib ketish va parhez bo'yicha qaror qabul qilish - miya sog'lig'i nuqtai nazaridan
O'smirlik miya rivojlanishining asosiy davrini anglatadi, bu prefrontal korteksning etukligi va xulq-atvorni boshqarishda ishtirok etadigan miya mintaqasi. Dunyo bo'ylab o'spirinlarda semizlikning yuqori darajada tarqalishini hisobga olgan holda, ushbu sharhda o'spirinning kaloriya zich bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga moyilligi va ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining miya faoliyatiga salbiy ta'sirini kuchaytiruvchi neyrobiologik va neyrokognitiv dalillar ko'rib chiqiladi. Kaloriya zich bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish miya faoliyati va xulq-atvorini nazorat qilish orqali o'z-o'zini tartibga solish jarayonlarini buzishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar kattalardagi semizlik va metabolik sindromlarni keltirib chiqaradigan doimiy zararli ovqatlanish tartibini keltirib chiqarishi mumkin. O'smirlik, ovqatlanish to'g'risida qaror qabul qilish va miya faoliyati o'rtasidagi bog'liqlikni yaxshiroq tushunish klinisyenlarga samarali aralashuv strategiyasini ishlab chiqish va semirish bilan bog'liq sog'liqni saqlash xarajatlarini kamaytirish uchun zarurdir.
;