(L) Obeziteyle jismoniy faoliyati juda oz ahamiyatga ega: Muammo junk oziq-ovqat. (2015)

Mashq qilish semizlik kurashiga kalit emas

"Nick Triggle Health" muxbiri tomonidan

23 Aprel 2015

Jismoniy mashqlar semirish bilan kurashishda unchalik katta ahamiyatga ega emas, aksincha sog'liqni saqlash bo'yicha xabarlar zararli ovqatlanishga qaratilishi kerak, deydi shifokorlar.

bir yilda Tahririyat Britaniyaning Sport Tibbiyot Jurnalida uchta xalqaro mutaxassis jismoniy mashqlar to'g'risida "afsonani buzish" vaqti kelganini aytdi.

Ular diabet, yurak kasalliklari va demans kabi kasalliklarni engib o'tishning asosiy qismini tashkil etar ekan, ularning semirishga ta'siri minimal edi.

Buning o'rniga ortiqcha shakar va uglevodlar muhim edi.

Ekspertlar, jumladan, London kardiologi doktor Aseem Malhotra oziq-ovqat sanoati noto'g'ri ovqatlanishning ta'siriga qarshi kurashishi mumkinligiga ishonchni mustahkamlash uchun aybladi.

Obez odamga vazni yo'qotish uchun bir mashq qilish kerak emas, ular faqat ozgina ovqat iste'mol qilishlari kerak. Aseem Malhotra, kardiolog

Ular hattoki chekish taktikasini Big Tobacco taktikasiga nisbatan "sovuqqonlik bilan" taqqosladilar va taniqli odamlarning shakarli ichimliklarni tasdiqlashi va keraksiz ovqatlar va sport assotsiatsiyasiga chek qo'yish kerakligini aytdilar.

Ular an'anaviy vazn oralig'ida bo'lganlarning 40% ga qadar odatda semizlik bilan bog'liq bo'lgan zararli metabolik anomaliyalarga duchor bo'lishini isbotlovchi dalillar borligini aytishdi.

Ammo shunga qaramay, sog'liqni saqlash sohasidagi xabarlar "foydasiz" bo'lib, u eng muhim kaloriya manbai bo'lganida, kaloriyalarni hisoblash orqali sog'lom vaznni saqlashga qaratilgan edi - tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, diabet har 11 iste'mol qilingan qo'shimcha shakar kalori uchun yog 'kaloriyalariga nisbatan 150 baravar ko'payadi .

Va ular Lancet global kasallik kasalliklari dasturining ko'rsatmalariga ishora qildilar, bu esa nosog'lom ovqatlanishning jismoniy faollik, spirtli ichimlik va tamaki ichishdan ko'ra ko'proq sog'liqqa bog'liqligini ko'rsatdi.

"Ilmiy bo'lmagan"

Doktor Malxotra shunday dedi: “Semirib ketgan odam ozish uchun bir zarra mashq bajarishi shart emas, u ozroq ovqat eyishi kerak. Mening eng katta tashvishim shundaki, jamoatchilikka keladigan xabarlar siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingizda o'zingiz yoqtirgan narsani eyishingizni taklif qiladi.

«Bu ilmiy emas va noto'g'ri. Siz yomon dietadan qochib qutula olmaysiz ”.

Ammo boshqalari jismoniy mashqlar rolini o'ynash xavfli ekanligini aytishdi. "Jismoniy faollik bilan birlashtirilgan muvozanatli parhezlar" ni tavsiya etadigan Milliy Sog'liqni saqlash va parvarishlash mukammalligi instituti professori Mark Mark Beykerning ta'kidlashicha, jismoniy mashqlar muhimligini istisno qilish "ahmoqlik" bo'ladi.

Yan Rayt, Oziq-ovqat va ichimliklar federatsiyasining bosh direktori: "Jismoniy faoliyatning afzalliklari, taklif qilinganidek, oziq-ovqat sanoatidagi shov-shuv yoki fitna emas. Sog'lom turmush tarzi tarkibiga muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar kiradi ”.

Uning aytishicha, sanoatda iste'mol qilinadigan oziq-ovqat haqida aniq ma'lumot berib, qo'shimcha oziqa moddalari va tuz, shakar va yog 'bilan mahsulotlarni taklif qilish orqali muvozanatli ovqatlanishni rag'batlantirmoqda.

"Ushbu maqola dalillarga asoslangan hukumatning sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatlarini kelib chiqishiga putur etkazgan ko'rinadi, bu iste'molchilar uchun shubhali bo'lishi kerak", dedi u.