(L) Dopamin sizning ma'lumotingizni qidirayotganingizni qiladi (2009)

Hech e-pochta yoki twitter yoki matn yozishga qaram bo'lganingiz kabi his qilyapsizmi? Kirish xabarlaringiz ichida xabarlar borligini ko'rsangiz, elektron pochtangizni e'tiborsiz qoldirishning iloji yo'qmi? Siz uzluksiz ma'lumot to'plash uchun Googlega ketganmisiz va 30 daqiqadan so'ng o'qiganingizda va bog'layotganingizni bilib oldingiz va uzoq vaqt davomida qo'ng'iroq qildingiz va siz bundan oldin boshqa narsalarni qidiryapsizmi? Bu sizning dopamin tizimingizdagi ishlarning barchasi.

Dopaminni kiriting - Neuro olimlari dopamin tizimini bir muddat o'rganishadi. Dopamin 1958da Shvetsiya Milliy yurak institutida Arvid Carlsson va Nils-Ake Hillarp tomonidan "kashf etilgan". Dopamin miyaning turli qismlarida hosil bo'ladi va fikrlash, harakat qilish, uxlash, kayfiyat, e'tibor va motivatsiya, izlanish va mukofotni o'z ichiga olgan barcha miya funktsiyalari uchun juda muhimdir.

Afsona - Dopamin miyaning "zavqli" tizimlarini boshqarayotganini eshitgan bo'lishingiz mumkin: bu dopamin sizni lazzatlanish, lazzatlanish his qiladi va shuning uchun sizga oziq-ovqat, jinsiy aloqa va giyohvandlik kabi muayyan xatti-harakatlarni izlaydi.

Bu hamma narsaga qodir - So'nggi tadqiqot, bu fikrni o'zgartirsa ham. Dopamin o'rniga bizni zavqlantiradigan narsalar o'rniga, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dopamin harakatchanlikni izlashga sabab bo'ladi. Dopamin bizni xohlaydi, xohlaydi, qidiradi va izlaydi. Bu bizning umumiy darajamizni va maqsadga yo'naltirilgan xulq-atvorimizni oshiradi. (Evolyutsiya nuqtai nazaridan bu muhim ahamiyatga ega, dopamin qidirish tizimi bizning dunyomiz orqali harakat qilish, o'rganish va omon qolish uchun bizni maqsadi qiladi). Bu nafaqat oziq-ovqat yoki jinsiy aloqa kabi jismoniy ehtiyojlar, balki mavhum tushunchalar haqida ham emas. Dopamin bizga g'oyalarni qiziqtirib qo'yadi va axborotni izlashni yoqtiradi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, opioid sistema (dopamindan ajralib turadi) bizni zavqlantiradi.

Sevimlilarga o'xshash istaklar - Kent Berrijga ko'ra, bu ikki tizim "istak" (dopamin) va "sevish" (opioid) bir-birini to'ldiradi. Istalgan tizim bizni harakatga undaydi va sevinch tizimi bizni qoniqtirishga majbur qiladi va shu sababli bizni qidirishni to'xtatadi. Bizning izlanishlarimiz kamida bir oz vaqtdan beri o'chirilmagan bo'lsa, unda biz cheksiz pastadirda ishlay boshlaymiz. Oxirgi tadqiqotlarga ko'ra, dopamin tizimi opioid tizimdan kuchli. Biz qoniqtiradigan narsalardan ko'proq narsani izlayapmiz (evolyutsiya orqasiga qaytamiz ... izlanish bizni qoniqish bilan kutib olishdan ko'ra, tirik qolishimizga imkon beradi).

Dopamin bilan bog'liq bo'lgan pastadir - Internet, twitter va matnli xabarlar orqali biz izlashni istaganimizdan deyarli darhol xursandmiz. Birontasi bilan tezda gaplashmoqchimisiz? Matn yuboring va ular bir necha soniya ichida javob beradi. Ba'zi ma'lumotni qidirmoqchimisiz? Buni googlega yozing. Sizning do'stlaringiz nima bilan shug'ullanishini ko'rish uchun nima qilish kerak? Twitter yoki facebook-ga o'ting. Biz dopaminga duch kelamiz ... dopamin bizni izlay boshlaydi, keyin biz ko'proq qidirishga undayotgan izlanish uchun mukofot olamiz. E-pochtani ko'rib chiqishni to'xtatish, matnni to'xtatish, uyali telefonlarni tekshirishni to'xtatib qo'yish yoki xabar yoki yangi matnni ko'rish qiyin va qiyinlashadi.

Kutish oldindan ko'ra yaxshiroqdir - Brain tekshiruvi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, biz mukofot olganimizdan ko'ra mukofotni taklif qilsak, bizning miyalarimiz yanada ko'proq rag'batlantiradi va faoliyat ko'rsatadi. Sichqoncha ustida olib borilgan izlanishlar shuni ko'rsatadiki, agar siz dopamin neyronlarni yo'q qilsangiz, kalamushlar yurish, chaynash va yutish mumkin, ammo oziq-ovqat bilan birga bo'lsa ham o'limga duchor bo'ladilar. Oziq-ovqatlarni olishni istamaganlar.

Ko'proq, ko'proq, ko'proq - istak va yoqtirish bilan bog'liq bo'lsa-da, tadqiqot shuningdek, dopamin tizimida to'yinganlik yo'qligini ko'rsatadi. Dopamin tizimida ma'lumotni topgach, hatto "izchilroq" gapirish mumkin. Ushbu Google qidiruvi vaqtida biz aslida biz so'ragan savolga javob oldik va shunga qaramay, biz ko'proq ma'lumot olishni va undan ko'p narsani topishimizni bilamiz.

Nishonlanadigan kalit bu kalit - Dopamin ham oldindan aytib bo'lmaydi. Dopamin tizimini rag'batlantiradigan biror narsa aniq bashorat qilinmaydi. Ushbu elektron qurilmalar va qurilmalarni o'ylab ko'ring. Bizning elektron pochtalarimiz, twitters va matnlar paydo bo'ladi, ammo biz qachon va kim bo'lishidan qat'i nazar bilmaymiz. Bu oldindan aytib bo'lmaydi. Bu dopamin tizimini rag'batlantiradi. Bu qimor va slot mashinalarida ishlaydigan tizim. ("Qadimgi maktab" psixologlarini o'qiganlar uchun siz "o'zgaruvchan takomillashtirilgan dasturlarni" eslashingiz mumkin Dopamin o'zgarmaydigan mustahkamlash dasturlarida ishtirok etadi, shuning uchun ular juda kuchli).

Sizda matn borligini eshitganingizda - Dopamin tizimi ayniqsa, "mukofot" ga juda sezgir. Agar biror narsaning sodir bo'lishini bildiradigan kichik, o'ziga xos nuqta bo'lsa, bu bizning dopamin sistemamizni aniqlaydi. Shunday qilib, matnli xabar yoki elektron pochta xabari kelganda ovoz paydo bo'lganda yoki qo'shimchalar ta'sirini kuchaytiradigan ingl. Belgilar (u erda psixologlar uchun: Pavlovni eslang).

140 belgi ko'proq qo'shadi - Va dopamin tizimi ma'lumotlarning to'liq qoniqtirilmasligi uchun juda kichikdir. Qisqa matn yoki twitter (faqat 140 belgilar bo'lishi mumkin) bizning dopamin tizimimizni qo'zg'alish uchun ideal.

Narxlarsiz - Dopamin tizimining ushbu turg'un rag'batlantirishi qiyinlashishi mumkin. Biz abadiy dopamin aylanishiga tushamiz.

Fikr va ulashni yozing siz ushbu dopamin datchiklariga tushib qolasizmi va siz ushbu tizimlar haqida bilgan narsalarimizni ularni rag'batlantiradigan qurilmalar va veb-saytlarni yaratish uchun ishlatishimiz kerakmi deb o'ylaysizmi.

Va sizning izdoshingizni yaxshi ko'rganlar uchun:

Kent S Berridge va Terri E. Robinson, mukofotda dopaminning ahamiyati nimani anglatadi: hedonik ta'sir, mukofotni o'rganish yoki rag'batlantirish talablari? Brain Tadqiqotlari, 28, 1998. 309-369.