Qanday qilib gadjetlar va internet bizni emotsional basketli holatlarga aylantirmoqda?
By Jon Naish
Nashr etilgan: 18: 16 EST, 18 Iyul 2012 | Yangilandi: 19: 13 EST, 18 Iyul 2012
Facebook sizni narkisistga aylantiradimi? Smartfonlar panikli nazorat freakslarini yaratganmi? Kompyuter o'yinlari bizni oltin qushlarning diqqat-e'tiborini rivojlantira oladimi? Ushbu xavotirli tashvishlarning har biri, kibersepsiya bizni qay tarzda emotsional savatchalar savdosi bilan shug'ullanadigan xalqqa aylantirishi mumkinligi haqida ogohlantiruvchi yangi tadqiqotlar orqali ko'tarildi.
Biz matn, tweet, elektron pochta, ijtimoiy tarmoqlarni yangilash yoki so'nggi mashhur g'iybatlarni bosish kabi biz smartfon va planshet kompyuterlari kabi gadjetlarga uylanganmiz.
Shu bilan birga, DEHB, depressiya va Obsesif kompulsiv buzilish kabi "turmush tarzi kasalliklari" ga tashxis qo'yilgan odamlarning soni misli ko'rilmagan darajada oshdi.
Qarama-qarshiliklar: Gadjetlarga, ijtimoiy tarmoqlarga va Internetga bo'lgan qaramligimiz, psixologik buzilishlarning oshishi bilan bog'liq.
Amerikalik psixologiya professori, doktor Larri Rozening yangi kitobi hozirda ikkitasi bir-biri bilan chambarchas bog'langanligini ko'rsatadi - gadjetlar bilan bizni og'dirib olish bizni chetga surib, ruhiy kasalliklarning epidemiyasiga aylantirmoqda.
Doktor Rozen texnologiyaning ruhiy salomatligiga ta'siri haqida tashvishlanishida yolg'iz emas. O'tgan oy Germaniya hukumati ish beruvchilarga elektron pochta va matnlar orqali ularni elektron shaklda bezovtalik bilan xodimlarga etkazilgan emotsional stressning o'sish darajasini cheklashga urindi.
Nemis mehnat vaziri Ursula von der Leyen, ish beruvchilar ish soati tashqarisida xodimlar bilan bog'lanmasliklari kerakligini belgilab qo'ydi. U shunday deb tushuntirdi: "Ishchilarning ruhiy salomatligini himoya qilish kerak. Bu bo'sh vaqt va ish soatlari o'rtasida aniq taqsimlanish deganidir. "
Zotan, nemis avtomobil ishlab chiqaruvchisi Volkswagen ish xatlarini faqat kunduzi soat 30 daqiqa mobaynida xodimlarga yuborishi kerakligini hal qildi.
Angliya, Charter Jamiyati Fizioterapiya Jamiyati odamlarni ofisdan chiqib ketganlaridan so'ng smartfonlar, planshetlar va noutbuklar orqali sog'lig'ini yaxshilashga chaqirdi. Tadqiqot ma'lumotlariga ko'ra, Buyuk Britaniyadagi ishchilarning uchdan ikki qismi "ekran qullari" bo'lib, kuniga ikki soatdan ortiq vaqt mobaynida uyga qaytayotganda yoki uyga qaytib ketishmoqda.
Uning raisi, doktor Helena Jonsonning fikriga ko'ra, topilmalar «katta tashvish» bo'lib, odamlarni stress bilan bog'liq kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, matn terish hech qachon ko'proq ommalashmagan, telefon qo'ng'iroqlari foydadan voz kechgan
Kecha 200-da 70 bilan qiyoslaganda, o'rtacha hisobda, har oyda har oyda 2006 matnlarni yuboramiz. Biz telefon orqali gaplashamiz, do'stimiz yoki qarindoshimiz ovozining hayotiy, tasalli ovozini yo'qotamiz.
Doktor Rozen, shuningdek, yangi texnologiyalardan foydalanish bizni "iDisorders" deb nomlagan zamonaviy ruhiy kasalliklar belgilarini rivojlanishiga olib kelmoqda.
Erta 80-yillardan buyon kompyuterlarning miyalarga ta'sirini o'rganayotgan Rosen, 750 dan ortiq yoshlar va kattalar bilan ishlashni o'rgangan ko'pchilik bizni narsisistik kasallik belgilari, obsesif kompulsiv buzilish, diqqat etishmasligi va chuqur bezovta bo'lgan shizoit fikrlash.
Rosen ma'lum texnologiyalarni muayyan psixologik kasalliklar bilan bog'liq deb hisoblaydi. Masalan, ijtimoiy tarmoq saytlarini obsesif ravishda ishlatib turadigan odamlar o'zlarining ahamiyatini anglab, hayratga muhtoj bo'lgan, ammo boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga kam e'tibor qaratadigan narsisiyalik kishilik buzilishining belgilarini namoyish qiladilar.
Biroq, bu ishonchga tayanib, nopok hissiyotga asoslangan.
Ijtimoiy tarmoq sizning o'zingizning o'zingizning ahamiyatingiz haqida gapirish, o'zingiz haqida muntazam suhbatlashish, internet profilingiz haqida o'ylash va imkon qadar yuqori darajali onlayn «do'stlar» qilish kabi forumlarni taqdim etish orqali buzilishni kuchaytiradi. ular bilan hech qanday aloqalar yo'q.
Haqiqatan ham, AQShdagi Gurjiston universitetida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "Facebooker" ning profil fotosurati qanchalik ko'p bo'lsa, narsisistik kishilik buzilishi holatlarida juda ko'p ball olishlari mumkin.
O'z-o'zini takrorlovchi: Facebook narkisistik kishilik buzilishi bilan bog'liq
Shu bilan birga, smartfonlar sonining ko'payishi bizni Obsesif kompulsif buzuqlik belgilari (OKB) ko'rsatishi mumkin.
Gadgetlar dunyosida, agar foydalanuvchilar bir tarmoq bilan bog'lana olmasa va xabarlarni bir daqiqada yoki undan ko'proq vaqt davomida tekshirish uchun o'z mobil telefonlarini cho'ntagidan tortib olishni istamasalar, xabarlarning etishmayotgan qo'rquvi bilan tavsiflanadi.
Hatto ularning telefoni titragan bo'lsa-da - o'z nomi bilan shartlangan: hayoliy titrash sindromi.
Gadget bilan bog'liq giyohvand moddalar orasida keng tarqalgan tashxis qo'yilgan boshqa bir nuqson - Diqqat etishmasligi Giperaktivlik buzilishi (DEHB).
Ayrim yoshlar, Rosenning so'zlariga ko'ra, bunday noqulay e'tirozli alomatlar "haddan ziyod o'yin o'ynashi mumkin", yoki ayrim foydalanuvchilarning kundalik konsentratsiyasi yoki tafakkuriga qodir bo'lmaydigan bo'lib qolishi mumkin.
Odatda kattalar orasida Rozen, "texnologiyamizga bo'lgan qaramligimiz, internetning 24 / 7 mavjudligi va qurilmalarimizni doimo ishlatish bizni DEHBga o'xshab o'zini tutishga majbur qiladi".
Obsesif: Smartfonlarni ishlatish OKB bilan bog'liq
Ehtimol, Rosenning eng tashvishli da'volari shuki, kompyuter foydalanish shizoit kasalligi belgilarini rivojlantiradigan odamlar avlodlari bilan bog'liq. Ular ko'pincha o'smirlarga ta'sir ko'rsatadi, ularni ijtimoiy jihatdan chetlatishadi va boshqalar bilan aloqada bo'lmaydilar.
Haqiqatan ham, bu yoshlar kibernetikada aqlli yo'l tutishadi, o'zlarining kun va tungi o'yinlarini o'tkazib, haqiqatdan ajralib ketgan dunyoda xabar almashishadi.
"Ba'zi tadqiqotlarda internetdan foydalanish ijtimoiy aloqalarni mustahkamlashga yordam beradi, ammo mening izlanishlarim buning aksini ko'rsatadi: mediya va texnologiyalarni qo'llash ijtimoiy tortishish va izolyatsiya bilan juda bog'liq", deydi Rosen.
Uning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, o'rtacha miqdordagi kishi internetdan ko'proq foydalanadi, shizoidlarning alomatlari xavfi kattaroq. Bu, ayniqsa, yoshlar uchun to'g'ri.
Rosenning dalillari, albatta, tashvishlantirmoqda, ammo biz ularga qanchalik e'tibor berishimiz kerak? Biz har doim yangi texnologiyalarimizning sog'liq uchun xavf-xatarlaridan xavotirdamiz.
Viktoriyaliklar yangi parchalangan poezdlar va yuzlab yo'lovchilarning "temir yo'l orqa miya" deb atalgan og'riqli, ammo butunlay xayoliy holatidan qiynalganlarini aytishadi. Bularning hammasi miyyada edi.
Shunga qaramay, ingliz psixologlari yangi texnologiyalarning odamlar aqliy farovonligi bilan bog'liq ta'siriga tobora tashvish solmoqda. Masalan, London shahridagi Psixologiya guruhining klinik direktori, doktor Maykl Sinclairning aytishicha, ko'plab bemorlar doimo muloqot olib boradigan stressdan qochib qutulolmaydilar.
Doktor Sinclairning ko'pgina mijozlari Londonda ishlaydi. "Ularning orasida o'zlarini yo'qotishdan qo'rqqanlari uchun, ularning ko'pchiligi o'zlarini ishdan olishlari kerak bo'lsa ham, ishni davom ettirish", - deydi u. "Bugungi kunda bu ofisdan tashqariga chiqadi - ular qaerda bo'lishidan qat'i nazar, kunduzi ham, kechasi ham onlayn rejimda bo'lishlari kerak. Ular xabarlarga javob bermasalar, dunyoni yo'q qilishdan qo'rqishadi.
Doktor Sinclair, o'zimizni har qanday soatlarda foydalanishga imkon berish orqali ogohlantirib, xotirjam va bezovtalanish qobiliyatimizni susaytirdik.
Texnologiyani Markaziy Londonda maslahatchi klinik psixolog Roy Shuttleworth tomonidan ko'rilgan munosabatlarning ko'payishiga sabab bo'ldi.
U yaqinda farzandlarini g'amxo'rliklari tufayli olib ketayotgan juftlikni davolashdi. Ikkala ota-onaga ham ADHD kattalar tashxisi qo'yildi.
"Men ularni ota-onalar qobiliyatiga o'rgatish uchun harakat qilyapman, shuning uchun ular o'z farzandlarini to'liq qamrab oladilar. Lekin ular doimiy ravishda telefonlarini tekshirishdi. Men muhim chaqiruvni kutishayotganini so'radim va ular: "Bu oddiy odat edi", deb javob berishdi va ular buni to'xtata olmadilar.
Ushbu xavotirlarni hisobga olgan holda, texnologiyamizdan voz kechish - kompyuterlarimizni o'chirib qo'yish, Facebook-ni o'chirish yoki mobil telefonni kesib tashlash va do'stlaringizni yuzma-yuz ko'rish uchun aqlli bo'lishi mumkin.
O'smirlar hatto onlayn World of Warcraft o'yinidan iste'foga chiqishlari va maysazorlarni olishlari mumkin. Lekin bajarilganidan ko'ra bu juda oson.
Doktor Rosen muammoni tan oladi va echim topish oson ish emas deb e'tirof etadi: "iDisorderdan qochish sizning texnologiyangizni yo'q qilish degani emas. Qaror muvozanat va muvozanat haqida.
"Ammo odamlarga quloqlari, ko'zlari va ongini kunduzning har bir uyg'otish vaqtida qanday qilib ishlatishni mo'tadil qilishni o'rgatasiz?"
;
