11-Iyun, 2012 ning Neuroscience
Integratsiyalashgan tana-aqliy tayyorgarlik (IBMT) deb nomlanuvchi xitoylik zehnlilik meditatsiyasini o'rganayotgan olimlar, miyada oq materiyaning tarkibiy samaradorligi o'zgarishini tasdiqladilar va kengaytirdilar, bu texnikani muntazam ravishda ishlatadigan sub'ektlarda ijobiy xulq-atvor o'zgarishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. bir oy.
Ushbu haftada Milliy Fanlar Akademiyasi Proceedings of the Early Edition nashrida chop etilgan maqolada, olimlar Yi-Yuan Tang va Maykl Poznerning ta'kidlashicha, kayfiyat o'zgarishi aksonal zichlik - miya signallari kuchayganligi va miyelinning kengayishi bilan bir vaqtga to'g'ri keldi , aksonlarni o'rab turgan himoya moyli to'qima, miyaning oldingi singulat mintaqasida.
Old singulat korteksini faollashtirishdagi kamchiliklar diqqat etishmasligi buzilishi, demans, depressiya, shizofreniya va boshqa ko'plab kasalliklar bilan bog'liq.
IBMT Xitoyda 1990da an'anaviy xitoycha tibbiyotga moslashtirilgan bo'lib, u erda minglab odamlar amaliyotda qo'llanmoqda. Bu boshqa meditatsiya shakllaridan farq qiladi, chunki u tananing, ong va atrof-muhitning yuksak darajadagi xabardorligi va muvozanatining ta'sirlanishiga bog'liq. Meditatsion holat ta'lim va murabbiy-guruh dinamikasi, uyg'unlik va rezonans orqali osonlashtiriladi.
2010 yilda Oregon Universitetining tashrif buyurgan tadqiqot professori Tang va UO psixologiya professori Maykl I. Pozner boshchiligidagi tadqiqotlar birinchi marta funktsional magnit-rezonans tomografiya asosida miya aloqasidagi ijobiy tarkibiy o'zgarishlar haqida xabar berishdi. xulq-atvorni tartibga solish. Tadqiqot UO ning Robert va Beverli Lyuis nomidagi Neyroimaging markazida 45 nafar UO talabalari ishtirokida o'tkazildi.
Yangi topilmalar 2010 yildagi tadqiqotlar va Xitoyning Dalian Texnologiya Universitetining 68 ta bakalavriat talabalari ishtirok etgan yana bir tadqiqot natijasida kelib chiqdi. Tadqiqotchilar diffuzion tensorli ko'rish deb nomlanuvchi MRI texnikasi yordamida olingan ma'lumotlarni qayta ko'rib chiqdilar. Tadqiqot guruhi miya birikmalariga aloqador aksonlarning zichligini yaxshilaganligini aniqladi, ammo ikki haftadan so'ng miyelin hosil bo'lishida o'zgarish bo'lmaydi. Bir oydan keyin yoki taxminan 11 soat IBMT dan so'ng, akson zichligi va miyelin hosil bo'lishining ikkala o'sishi fraksiyonel anizotropiya, eksenel diffuzivlik va radial diffuziya bilan o'lchanganligi aniqlandi - oq materiya tolalari butunligini o'lchash uchun muhim ko'rsatkichlar.
"Miya tarmog'ining o'z-o'zini boshqarish bilan bog'liq qismi bo'lgan oldingi singulat korteksini o'z ichiga olgan oq materiya o'zgarishining ushbu dinamik modeli ruhiy kasalliklarni yaxshilash yoki oldini olish uchun aralashuv vositasini taqdim etishi mumkin".
"Biz natijalarni qo'lga kiritganimizda, barchamiz juda hayajonlandik, chunki barcha boshqa mashq mashqlari, masalan, ishlaydigan xotira yoki kompyuterga asoslangan mashg'ulotlar faqat miyelinatsiyani o'zgartirishi aniqlandi", dedi Tang. "Biz ushbu o'zgarishlar IBMT bilan shug'ullanadigan mashg'ulotlar vaqtini aks ettirishi mumkin deb o'ylaymiz. Biz mashg'ulotlar natijasida kelib chiqqan boshqa asabiy plastika modelini topdik. "
"Ushbu tadqiqot bizga aslida nimani o'zgartirishi haqida batafsilroq ma'lumot beradi", dedi Posner. "Biz ilgari topilgan oq materiya o'zgarishlarining aniq joylarini tasdiqladik. Va endi biz mielinatsiya va akson zichligi yaxshilanayotganini ko'rsatmoqdamiz. Biz aniqlagan o'zgarishlar tartibi, erta bolalik davrida miya rivojlanishi davomida yuz bergan o'zgarishlarga o'xshash bo'lishi mumkin va bu o'zgarishlar hissiy va kognitiv rivojlanishga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniqlashning yangi usuli. "
Ushbu va oldingi tadqiqotlarda qayd etilgan kayfiyatning yaxshilanishi, standart olti o'lchovli kayfiyat holati o'lchovi asosida sub'ektlarning o'z-o'zini reytingiga asoslanadi, dedi Tang, hozirda Texas Texnika Universitetining Neyroimaging instituti direktori va Prezident sovg'asi sohibi. TTU psixologiya kafedrasi nevrologiya kafedrasi.
Tang va Posner birinchi bo'lib 2007 da IBMT bilan bog'liq bo'lgan va PNAS da topilgan narsalarni e'lon qildi. Ular ruhiy matematik testdan oldin besh kun davomida IBMTni bajarish Xitoy o'quvchilari o'rtasida stress gormoni kortizolining past darajalariga olib kelganini aniqladilar. Eksperimental guruh shuningdek, yengillik nazorati guruhidagi talabalarga nisbatan ancha past darajada tashvish, tushkunlik, jahl va charchoqni ko'rsatdi.
PNASda 2009da Tang va uning xitoylik hamkasblari, Posner va UO psixologiya professori Meri K. Rothbart yordami bilan, Xitoyda IBMT sub'ektlarining 20 daqiqasi uchun kuniga 5 kundan ortiq ta'lim olganidan so'ng, o'ng old singulat korteksida qon oqishini kuchaytirganini aniqladi kunlar. Relaxatsiya guruhi bilan solishtirganda, IBMT predmetlari yurak urishi tezligi va teri o'tkazuvchanligi, qalin ichakning nafas olish amplitudasi va ko'krak qafasi nafas olish darajasining pasayishi kuzatildi.
"Ushbu yangi topilmalar miyaning yangi kirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va Maykl Poznerning Oregon Universitetidagi ishini aniqlagan kognitiv nevrologiya tadqiqotlarining mukammalligini aks ettirishi to'g'risida tubdan yangi tushunchalar beradi", dedi Kimberli Endryus Espi, tadqiqot bo'yicha vitse-prezident va yangilik "Professorlar Pozner va Tang tomonidan olib borilgan izlanishlar, shuningdek, universitetning Tinch okeanining chekka mamlakatlaridagi muassasalar bilan hamkorlik qilish bo'yicha uzoq yillik majburiyatini aks ettiradi."
Qo'shimcha ma'lumot: Yi-Yuan Tang va boshq., "Meditatsiya natijasida kelib chiqadigan oq modda o'zgarishi mexanizmlari", PNAS, 2012.
Oregon shtatining universiteti tomonidan taqdim etilgan
"Xitoyning aql-idrok meditatsiyasi miya oq materiyasida ikki barobar ijobiy mushtni keltirib chiqaradi". 11 yil 2012-iyun. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
