Birinchi marta rebooter. Yagona relsisiz masofani bosib o'tishdi. Yo'q, PMO, MO, peaking, chekish va hokazo. Bajarish uchun mening rejam quyidagicha. Shaxsiy hikoya oxirida.
9 uchun 90 maslahatlar
1) tadqiqot. Sizning pornografiyadagi miyangizdagi barcha maqolalarni o'qing. Hisoblarni qayta yuklashni bu erda o'qing. Muvaffaqiyat haqidagi hikoyalarni o'qing. Tadqiqotlarni o'qing. Keyin, vasvasaga tushganingizda, nima uchun qayta yuklayotganingizni AYoQ bilasiz, agar siz relapsni tanlasangiz nima bo'lishini aniq bilasiz va bu jarayonga to'liq ishonasiz. Shubhasiz, har qanday noaniqlik muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Ushbu jarayon ishlaydi! Dastlabki ikki hafta eng og'ir, ammo natijalarni ko'rib chiqishni boshlaganingizdan so'ng, bu juda osonlashadi.
2) taqvim + hisoblagich. Menda YBR a'zolari oldida hisobot beradigan hisoblagich va noutbuk yonidagi taqvim bor, har qanday chaqiruv bo'lsa, yuzimga tikilib turadi. Hech qanday hazil yo'q, men PMO / onanizmsiz qilgan har bir kunimdan chiziq tortar edim. Ba'zi kunlar, vasvasaga uchraganimda, men qilgan har bir soatim uchun shu qatorni kun bo'yi bosib o'tardim. Yaqinda soatlar kunlarga, kunlar esa haftalarga aylanadi va keyin davolansiz. Kuzatib borish juda zarur, ammo agar siz 90 kunni umuman ko'rib chiqsangiz, uni hech qachon uddalay olmaysiz. Men sizning birinchi hisoblagichingizni 30 ga o'rnatishni maslahat beraman, yaqinlashganda uni 60 ga, keyin 90 ga uzating. Ammo, orqaga qarab, bu unchalik uzoq emas. Yaxshi hayot uchun 90 kun umuman emas.
3) Bu yerga joylashtirish. Bu juda katta. Har qanday vaqtda men vasvasaga tushganimda, men bu saytga sakrab o'tirardim va postlarda o'qiyman (garchi ko'pchilik bolalar uyda yoki ofisda vasvasaga tushib qolishni tavsiya qilsa). Men o'zimning g'ayratimni yo'qotib olganimdan keyin, bu saytni yana topdim. Yordam juda muhim!
4) jismoniy mashqlar. To'g'ri ovqatlanish. Va sovuq yomg'ir. Uchalasi ham qon oqimini, sog'lig'ini va aqliy ravshanligini oshiradi. O2 ni ushlab turish va qonni quyish kerak. Ko'p yillar davomida birinchi ertalab / o'z-o'zidan erektsiyani olganingizda, siz hech qachon pornografiyaga qaytmasligingizni tushunasiz. O'ylaymanki, men buni shaxsan onanizmga qadar kengaytirdim, ammo bu qayta boshlashdan keyin sizning tanlovingiz. Qayta yuklash paytida mutlaqo YO'Q. Masturbatsiya, hatto porno bo'lmasa ham, sizni orqaga qaytaradi. MO bilan qayta ishga tushirishga muvaffaq bo'lgan bir nechta bolalar bor, lekin yodda tuting: 1) bu MUCH, MUCH vaqt talab qiladi va 2) Ular bundan mustasno. Siz, ehtimol (afsuski, istisno emas). Bu borada o'zingiz bilan halol bo'ling.
5) kuchli bo'ling. PORNO'ZGARI VAXT VAXT YO'Q. Bu sizning hayotingizni qanday qilib uyatsiz qilganini eslang. Yozing. Uni har kuni o'qing. Ba'zi bolalar bu erda yillar davomida qayta yuklashga urinmoqdalar. Ular kabi bo'lmang. 90 kun (umuman) kerak bo'lgan hamma narsa. Sayohatni engillashtirish uchun kichik maqsadlar va marralarni belgilang. 0-kundan qanchalik uzoqlashsangiz, PMO-ni qiyinlashtirasiz va qayta tiklash va o'zingizni muvaffaqiyatsizlik bilan yashashingiz mumkin. Ikkinchidan, sizning eng katta qo'llab-quvvatlovchingiz va eng qattiq tanqidchingiz bo'ling. Qayta yuklash paytida o'zingizni yanada yuqori standartlarga rioya qiling, ammo agar siz qaytadan qaytishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni juda ko'p bosh tortmang. Perfektsionistlar retsidivdan so'ng eng qiyin narsalarga moyil bo'lishadi va bingling qisqa relapsdan yomon YO'L.
6) K9 veb-himoyasi. Ushbu hisobda bir nechta fikrlar mavjud. Ba'zilar o'zingizning qat'iy qaror qabul qilishingizni aytmoqdalar. Boshqalari esa bu qayta tiklanishni aldashning zaif tomoni deb hisoblaydi. Aytmoqchi, bu ahmoqdir! Bu shitni oling. Jiddiy. Bir kun oldin. Yo'q, albatta. Hozir o'qishni to'xtating va uni o'rnating; siz olishingiz mumkin bo'lgan barcha yordamga ehtiyoj sezasiz. Chet: BLOCKER-ni ishlating. Siz bikini, tana bo'yog'i va yugurish rasmlari paydo bo'lganda o'zingizni nazorat qilishingiz kerak. Yorliqlarni ochish yoki "kulrang" joylarni qidirishni boshlagandan so'ng, siz xafa qilyapsiz.
7) Ayol bilan tiklang. Qayta ishga tushirish vaqtida MO'ingdan chiqing. Agar sizning ozod qilishingiz uchun faqat bitta chiqadigan qurilma yoki boshqa jinsiy aloqa bilan haqiqiy muloqot bo'lsa, siz hayotingizni ushbu sohani yaxshilash uchun ishni ko'proq ilhomlantirasiz. Laptoping orqasida yashirinib chiqing. Uzrli sabablardan voz keching.
8) Rebootni o'zidan takomillashtirishning boshqa sohalariga tramplindan foydalaning. Fitness. Diyet. Tanishuv. Ishga qabul qilish. Xobbi. Maktab. Ma'naviylik. Meditatsiya. Qayta ishga tushirish sizning hayotingiz va erkakligingizni nazorat qilishni nazorat qilish. Qabul qiling va vaqtni oqilona foydalaning. Unga yopishib oling va sizning dog'ingizni qaytarib olasiz. Pornografiya va boshqa salbiy odatlarga sarflagan vaqtingiz (va batamom davom eting) abadiy ketgan. Barcha yo'qolgan imkoniyatlar. Tsiklni takrorlang.
9). Nihoyat, giyohvandlikni tekkizish sizning giyohvandlikka aylanishiga yo'l qo'ymang. Kuting, nima? Ha, meni eshitding. Bu erdagi ba'zi bolalar ikki haftada bir marta soat ishlashi bilan qaytalanmoqda. "Lol, bolalar faqat to'qimalarga kirishdi. Shit, so'rayman. Men bu jamoatni yaxshi ko'raman. Menga salom bering. Muvaffaqiyatli muvozanatlashgani kabi, bu vaqtinchalik qo'llab-quvvatlovchi jamoa. Ishni bajar va haqiqiy dunyoga tashqariga chiq va o'zingizning oyoq-qo'llaringiz ustidan turing. Juda ko'p bolalar o'zlarining sa'y-harakatlarini sabotaj qilishadi, chunki ular tashqariga chiqib, ayol bilan suhbatlashish kerak bo'lsa, nima bo'lishidan qo'rqishadi. Agar kun 88 bo'lsa va siz jinsiy aloqa qilish uchun imkoniyatga ega bo'lsangiz, temir yo'li sharmanda bo'ladi. Xavfsizligingizni qayta boshlashdan saqlamang.
Kamtar bo'ling.
Bu amalga oshsin.
statistikasi: 25. Rasmlarga juda yosh edi. 15 dan beri yuqori tezlik. Yangilanishni ko'rish, og'zaki buzuqlik, jismoniy zo'ravonlik, mashinalar va 20 HD yorliqlariga bir vaqtning o'zida ochilgan GB ga qadar bo'lgan vaqtda ochildi. Yoshlarimning qizlari va jinsiy hamkorlari. 20 da birinchi PIED.
Har bir ED tajribasi bilan haqiqiy ayollarga porno va undan kamroq va kamroq ma'lumot berildi. Oxir-oqibat, ED dori-darmonlari yo'q. Dozani ikki barobarga oshirishni boshlaganimda YBOP ni topdim.
NO PMO Natijalar:
- Haddan tashqari yaxshilangan terini. Mening butun orqa, yuqori ko'krak qafasim va elkalarim pichan bilan qoplangan. Hatto terini to'shash va og'iz preparatlari ham barcha mayovlarni yashira olmadi. Minimal teri maxsulotlari bilan endi hech narsa yo'q. Sovuq shovqinlar ham bunga hissa qo'shgan
- Yaxshilangan kayfiyat
- Ko'proq depressiya yo'q (kino tomosha qilish / video o'yinlari / porno / net sörf / hayajonli kunlar uchun mahsuldorlik haftalarini yo'qotar edim)
- Hechqisi xavotirlar + noaniqlikni oshirdi
- Har kuni ertalab qattiq yog'och. Bir necha hafta ichida boshladim. Endi, agar men bokschilarni to'shakda kiysam, ereksiyalar meni tun yarmida uyg'otadi.
- Katta portlash asta
- Kattaroq to'plar (mening yong'oqlar milni quchoqlash uchun ishlatilgan)
- Kamroq noqulaylik (qayta boshlashdan keyin - erta, bu juda yomon bo'lishi mumkin)
- Chuqurroq ovoz
- Aniqroq nutq
- Sport zalida daromadlar (liftlarda oyiga 5-10lbs qo'shish uchun ishlatilgan, hozirda bu katta liftlarda 15-20lbs), o'zimni 190lb ramkasi uchun qo'rqinchli bo'lishiga qaramay, guruchlar va o'liklarga chek qo'yish kerak edi)
- Batafsil e'tibor va haydovchi
- Yana oqilona me'yorlar - Kamtarlik uchun men faqat yuqoriroq o'rtacha odamman deb aytaman. YBOP oldida mening standartlarim shafqatsiz edi. Men pornografiya kriteriyasiga mos kelmagani uchun haftada bir marta 2-3 xohlovchilariga yoqimli va jozibali ayollardan yuz o'girardim. Oxir-oqibat, uxlayotgan yolg'iz ayollar raqqoslar, striptizanlar va katta ko'krak, eshaklar va otalar bilan nymphos edi. Hatto o'sha paytda erektsiyani saqlab turish uchun tabletkalarga kerak bo'lardim. Endi men ayollar bilan haqiqiy munosabatlarni rivojlantiraman va uyga ota-onamni olib kelishni istamasman.
- Peshindan keyin hech narsa yo'q
- Kamroq uyqu talab qiling (9-10 + soatdan birida 6-7-ga kechikishlar bilan)
- Yaxshi sochlar. Men sog'ayish chizig'ini rivojlantirardim va umumiy to'qimalar mo''tadil va yorqinroq edi. Men sizning soch chizig'ini mahsulotsiz "qayta terishingiz" mumkin emas, deb o'ylamayman, lekin bu, albatta, siqilishni to'xtatadi, sog'lom ko'rinadi va yaxshiroq his qiladi.
- Haqiqiy badan qiyofasi. Taxminan 8 dyuym va "sahna qo'rqinchisi" ga qaramasdan, boshqa odamlar atrofida siylashda "o'lchov" xavotirini olish uchun foydalaniladi. Endi mening oqim tualetga, vahshiy suv omboriga o'xshab ketadi.
Men faqat yoshimdagi YBOPni kashf qilmoqchi edim. Men o'zimni juda ko'p vaqtdan beri yo'qotgan kabi his qilyapman. Bu sharmandalik hissi, ehtimol nega butunlay 90-ni relapsisiz ketishga qodir edi. Men bularning barchasini ortda qoldirmoqchi bo'ldim va PMO bilan ko'proq vaqt sarflamayman. Men hozir 25. Men 30ga etib borishni xohlamadim va "men 25 bo'lganimda faqat men chiqib ketgan bo'lsam"
Bonus: O'tgan haftada 4 yil ichida birinchi marta tabiiy jinsiy aloqa bor edi. Uch tomonlama. Dastlabki ikki marotaba tez o'tib ketdi, ammo 10-15 daqiqa ichida tiklandi. Kechaning qolgan qismini uchinchi marta to'xtatdi. DD tabletkalarini ishlatish juda qiyin bo'lgan, ammo unday emas edi. Bu mening qayta boshlashimning yakuniy aqliy qobiliyati edi. Men yana o'zimning odamman.
postga havola - 9 ga 90 ta maslahat
CookieMonster tomonidan
;
