Men siz uchun dahshatli mumkin bo'lgan yo'lning ramzi. Men pornografiyani o'ldirish juda muhim muammo ekanini bilishingiz kerakligining namunasisiz. Men o'zimni mingan tajriba qilib o'zini tanqid qilishga urinayotgan ming yillik emasman. Ko'p jihatdan, bu hayot bo'yi safar edi.
Men uchun erta yoshdagi masturbatsiya yoshlar orasida pornografik narkomanlikka olib keldi, natijada qizlar bilan amalga oshirilmaydigan kundalik hissiy / jismoniy aloqalar bilan shug'ullanishga olib keldi, natijada ular nogironlar va kattalar teatrlari va fohishalardagi bolalar bilan jinsiy aloqada yuqori darajada xavf ostida qolishdi. striptyorlar, masyozlar va boshqalar. Men bir necha marta haydashib, avtobus bekatida yurgan yoki kutayotgan oddiy ayol fuqarolarni olishga harakat qildim. Yillar mobaynida mening masturbatsiya mashg'ulotlari uy-ro'zg'or buyumlarini, oila a'zolaridan oziq-ovqat, kiyim-kechak, poyafzallarni o'z ichiga olgan bo'lib, o'zimning siydik va sperma iste'mol qilardi va hokazo. Mening xayollarim - siz tasavvur qilishingiz mumkin. Gazeta maqolalarni o'qish va bemor odamlarning videolarini tomosha qilish, bundan keyin ham yomonroq daraja borligini bilaman va minnatdorchilik bilan buni hech qachon qilmaganman.
To'xtamoqchi bo'lganim sayin yomonlashdi. Bu xuddi qoraqo'tir terishga o'xshaydi. Bir necha oy davomida toza bo'lgan kunlarim bor, ba'zida esa kuniga bir necha marta. Mana mening tavsiyalarim:
1) O'z-o'ziga xos psixologik metodlarni qo'llash orqali muammoning ildiziga kirish. O'zingizga va odamlarga nisbatan halol bo'ling. O'zingizni tan oling va kechiring. Yomon odatlarning aksariyati bolalik yoki o'spirinlik davridagi hal qilinmagan tuyg'ulardan, hech kimga ayta olmagan narsalaringizdan, yashirin shikoyatlaringizdan kelib chiqadi. Odatda ota-onalar, oilalar, o'qituvchilar, sinfdoshlar bilan munosabatlar, o'zlarini jabrlangan yoki adolatsiz hayotga berilgan his qilish kabi munosabatlarga asoslangan. O'zingizni nuqsonli his qilganday tuyulasiz, shuning uchun qalbingizdagi tuynukni to'ldirish uchun fapping / pornodan foydalaning. Agar siz Internet orqali manbalarni ololmasangiz, sizni to'g'ri yo'nalishda boshqarish uchun mutaxassislardan yordam olishingiz kerak. Haqiqat shundaki, har qanday psixolog uning tuziga arziydi, agar siz haddan oshgan bo'lsangiz va u bilan ovora bo'lsangiz, zararni cheklashda yordam berishga harakat qiladi. Muammo shundaki, bizning miyamiz lazzatlanish uchun simli bo'lib, uni stressga javoban keyingi bosqichga ko'tarishda davom etishi kerak. Ammo biz nazoratni qaytarib olishimiz mumkin.
2) O'zingizning namunangiz va odatlaringizni aniqlang. Ratsionalizatsiya qilayotganingizni va o'zingiz bilan bitimlar tuzishni biling, bu shunchaki hiyla-nayrang. Umid va ishonchga ega bo'lingki, agar siz bir muncha vaqt toza bo'lishingiz mumkin bo'lsa, da'vatlar susayadi, da'vatlar odatiy bo'lib, miyangiz va tanangiz o'zingizni davolaydi, agar siz o'zingizning odatiy yozuvingizni qayta yozsangiz, miyangiz yangisiga qayta moslashadi. buyruqlar to'plami. Tuyg'u hissi "shunchaki" tuyg'u ekanligini tushunib oling va boshqa barcha his-tuyg'ularingizga amal qilmaganingiz kabi, siz ham uni bajarishga majbur bo'lmasligingiz kerak. Boshqa narsa qiling.
3) O'tmishdagi xatolar, gunohlar va yuklar sizni ushlab turmasin. Insonlar o'tmishdan afsuslangan va kelajak haqida tashvishlanib, la'natlanganlar. Biz abadiylikni unutamiz. Biz hozirgi kunda yashashimiz va kelajakdagi yaxshi bulutlarga ega bo'lish qudratimiz bor. Men ushbu postning boshida barcha jinsiy aloqalarni e'tirof etganimda, siz meni mudhish qilib, hayotim tugagan deb o'ylashingiz mumkin. Aslida, oldinga siljiyman. Sizning hukmlarim hayotim uchun ma'nosizdir. Siz mening poyafzalimda emassiz. Biz hammamiz uyatli narsalarni qildik. Lekin biz har kuni hayotimizni jahannamga aylantirishimiz shart emas. Biz o'zimizni jazolashga hojat yo'q. Har bir daqiqadan boshlashimiz kerak. Faqat lentani orqaga qaytib, o'zingizdan o'rganing. Siz tog'ning tubiga tushmaysiz. Darhaqiqat, hech qanday tog' yo'q.
4) Boshqaruvni qaytarib oling. Faqat shov-shuvli ishtiyoq paydo bo'lganda va yolg'iz qolganda uni sinab ko'ring. Hech kim sizni pornografiyaga kirishga yoki chekka boshlashga majbur qilmaydi. Bular siz o'rgangan yomon odatlar va ularni o'rganish mumkin emas. Fikrlar va his-tuyg'ulardan xabardor bo'ling, lekin itoat qilmang. Fikrlar sizni orgazmga erishishga loyiq ekanligingizga, sizning ehtiyojlaringiz haqida hech kim g'amxo'rlik qilmagani uchun sizning huquqingiz borligiga, bu juda katta ahamiyatga ega emasligiga, bu oxirgi marta sodir bo'lishiga, sizni stressni engillashtirish uchun kerakligiga ishontirishga harakat qiladi. bu odatiy va har qanday savdolashish yoki ratsionalizatsiya. Ssenariyni qayta yozganingizda, siz aslida immunitetni yaratasiz.
5) Moylarni o'chirish va sizni qoidalar deb o'ylayman siz bu erda va boshqa joylarda bo'ldingiz. Agar siz katta rasmga qaramasdan kunlar va chiziqlarni sanashga bog'lanib qolsangiz, siz bu odatni tashlamaysiz. Ehtimol, siz o'zingizni aybdor his qilasiz, tsiklni yoqtirasiz va takrorlaysiz va hafsalangiz pir bo'lasiz. Agar sizda o'zingizni kechirishni o'ylashning pedantik mentaliteti bo'lsa, bu fapga bepul o'tish (katolik ruhoniyga iqror bo'lgan va keyin bir xil gunohni qilganiga o'xshash), siz noto'g'ri yo'lda bo'lasiz. E'tiboringizni "siljish" ga qaratmang. Bir kuni, to'g'ri yo'lga kirganingizdan so'ng, siz ozod bo'lasiz va bunday shartlar haqida qayg'urmaysiz. Siz hayot kechirasiz va ushbu fikrlar doirasidan tashqarida bo'lasiz. Bilingki, bu doimiy jarayon. Siz printsiplarni qo'llash orqali to'liq tiklanishda bo'lishingiz mumkin.
6) Hayotning ma'nosi nima? Yaxshi odatlar ijodkor bo'lish, yozish, dasturlash, chizish, modding qilish, qo'shiq aytish, raqs qilish, biror narsa qilishni o'z ichiga oladi. Yaxshi odatlar boshqalarga yordam berish, boshqalarga ta'lim berish va yaxshi namuna bo'lishni o'z ichiga oladi. Haqiqiy sevimli mashg'ulotlarini oling. Sog'lom muhit yaratish. Bir nechta samarali kundalik uskuna oling. Har doim o'rganing. Sizning ba'zilaringiz bilasiz, deb o'ylaysiz. Haqiqatan ham, barcha ma'lumotlarning 1% ni bilish omadli. Doimiy ravishda yangi narsalarni o'rganing, siz qiziqayotgan mavzularni o'rganing va yangi narsalarni o'rganing. Shimgich kabi ochiq fikrni saqlang. Sizning maxsus ehtirosingizdan keyin. Hozir siz unga sarflagan vaqtingizga va hissiy jihatdan e'tiboringizga asoslangan holda, PMO sizning ehtirosingizdir. Agar mening darajamga tushib qolsangiz, jinsiy aloqada bo'lish sizning ham ehtirosingizdir. U erda yana bir narsa borligini bilasiz! O'zgarish vaqti!
7) Ma'naviy bo'lsin. Siz ehtimol sezgirsiz. Siz uyushgan dinlarga qarshi bo'lishingiz mumkin, lekin hatto fan hayot, koinot va ongning boshlanishi haqidagi katta savollarga javob bera olmaydi. Sizning o'zingizdan ko'ra buyuk narsa borligini his qilishingiz uchun tashkilotning da'vo qilingan deb nomlangan mavzularga e'tibor bering. Ishonchli odamlarni to'xtatish oziq-ovqat zanjirining tepasida va hamma narsani biladi. Bu o'z-o'zini ibodat qilishga va o'ziga achinishga olib keladi. Bu nihilizmga olib keladi, va sizda axloqsizlikka ega bo'lmaguncha, sizni juda ko'p narsalar qila olasiz. Eng kam bazaviy o'zini o'zi qondirish emas, balki inson sifatida sizning to'liq salohiyatingizga yaqinlashtiradigan asosiy e'tiqod tizimini yaratish. Maqsad baland, past emas.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening qo'rqinchli hikoyam: Bir necha yilga urinib ko'rayapsiz, bu erda e'tiborga olinadigan narsalar
;
