Veteran maslahati (LINK):
Ehtimol siz noFap-ni topdingiz yoki ehtimol siz "1Week" odamsiz, u o'zini birinchi haftadan hech qachon o'tib ketmaslik tsiklida his qiladi. Ushbu narsalarni yozing:
- Buning uchun katta kuch kerak emas. Agar siz o'zingizga 90 kunlik yigitlarda sizda yo'q narsa borligini aytsangiz, o'zingizga yolg'on gapirasiz. Barchamizda jinsiy istaklar bor, barchamizda jonlantirilgan diklar bor va biz hammamiz porno deb nomlanuvchi soxta, plastik jinsiy taqlidga qiziqamiz. Biz hammamiz odammiz.
- O'zingizni masxara qilishni to'xtating. Porno galereyalarni "shunchaki qarash uchun" ko'rib chiqishning imkoni yo'q. Pornografiya doimo onanizm bilan qo'l-qo'l yuradi. Agar bittasini qilsangiz, boshqasini qilasiz. Qirralarni ham to'xtating. Buni son-sanoqsiz iplar tasdiqlaydi. "Faqat ozgina zarba", deb olatni qichqiradi. Qisqichbaqa qilishni ayting. Va keyin pushups qiling.
- Mavzu bo'yicha: ha, pushups. Qancha mashq qilasiz? Agar siz fappingni to'xtatishni xohlasangiz, energiyani kuchaytirishga tayyor bo'ling. O'zingizning zaif sharbatingizdan o'zingizning hayot sharbatingizni siqib chiqarmayotganingiz sababli, tanangiz sog'lom energiya darajasiga ega bo'ladi. Bu yaxshi narsa. Endi bu haqda nima qilmoqchisiz? Ushbu energiyani sport zaliga, yugurishga yoki shunchaki ole pushups-ni rejalashtirishga yo'naltiring. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning, hunarmandchilikni o'rganing, piyoda boring va hokazo. Faqat band bo'ling. Divanda kartoshka bo'lish sizni oldinga unday olmaydi.
- Bir vaqtning o'zida Internetga qaramlikka duch kelishingiz mumkinligini anglang. Men buni boshdan kechirganim sababli aytib o'taman. Kechqurun uyg'onib, Internetni ko'rar edim ... bo'sh vaqt. Va haqiqatan ham zerikish paydo bo'lganida nima bo'lganini taxmin qiling? Porno. Agar siz onlayn vaqtni qisqartirsangiz, faqat o'zingizga yordam berasiz.
- Qat'iy yigitlar keskin choralarni ko'rishadi. Bunda hech qanday uyat yo'q. Siz PMO ning ushbu aqldan ozgan davridan ozod bo'lishni qanchalik xohlaysiz? Siz nima berasiz? chiqib keting? Ba'zi bolalar o'zlarining iPad-larini "to'rni ko'rish" uchun yotoqqa olib borishni talab qilmoqdalar, lekin mana pornografiyani ko'rib chiqishni boshladilar. Mayk, bu qanday sodir bo'ldi? Bu sizga o'zingizni shunchalik yaqin va yakkaxon bo'lishning nozikligini berganingizda, Internetga ulanish bilan deyarli pornografiyani tasavvur qilishingiz mumkin. Agar sizning kelishuvingizga xonangizdagi noutbuk yoki sizning qo'lingizda planshet sabab bo'lsa, ikkalasini ham boshqa xonada qoldirishni tanlang. Agar kerak bo'lsa, kimdir wi-fi parolini o'zgartirishi uchun murojaat qiling.
- Bugungi kunga e'tiboringizni qarating. 90 kunlik marrani yakunlash uchun qolgan kunlar haqida tashvishlanmang. Siz har doim BIRINChI KUNdasiz, chunki kun davomida faqat BIR KUNga e'tibor qaratishingiz kerak. Uni 24 soat ichida oling. Kunni PMO bepul bo'lishini tugatish uchun bugun tanlang. Ertaga bugun qilgan tanlovingizni tanlang.
- Bu hayot tarzini o'zgartirishni va irodani talab qiladi - eng dahshatlisi - Natijalar turmush tarzini o'zgartirishda. PMO-dan orqangizga o'girilib, boshqalar "dramatik" deb atashlari mumkin bo'lgan ba'zi o'zgarishlarni talab qiladi. Ularni "kerak" deb atash kifoya va boshqa hech narsa yo'q. Bundan qochmang, chunki natija juda yaxshi: men hayotimning boshqa sohalarida ham o'z-o'zini tarbiyalashni yaxshi ko'rganman. PMO ning yomon yordamchisidan ozod bo'lish mening hayot tarzimning boshqa sohalariga ta'sir ko'rsatdi: ish, maktab va munosabatlar.
- Bu dunyodagi hamma narsalar singari, biz ham doimiy parvarishlashni talab qilamiz. Impulslar va undovlar yo'qolmaydi. Siz boshlayotganingizdan, o'rtada yoki oxiridan tashqarida bo'lishidan qat'i nazar, hushyor turishingiz kerak. Aqlli bo'ling. Dik bilan beparvo bo'lmang.
- Agar siz tartibsizlikni boshdan kechirsangiz, taslim bo'lmang. O'zingizni ko'taring, porno qanday aldamchi ma'yus ekanligini baland ovoz bilan ayting va davom eting. Axir ... .1-bandga qarang.
- The haqiqiy narsa ko'paytiriladi plastik porno narsadan yaxshiroq marta. Birovning quchog'ida bo'lishi, sizni xohlashi, sizni sevishi, sizga bo'lgan hamma narsasini berishni xohlashi, barcha ayblarida sizning barcha gunohlaringizni qabul qilishi, sizni mehr bilan va iliq o'pishi, quchoqlashi, o'sha ayollik yumshoqligi bilan teginishi, pichirlashi, kulishi tabassum bilan, ko'zlarida porlab turgan va umurtqa pog'onasida titroq bor ... U yuzingizga tik qaraydi va siz uni bir lahzalik orgazmdan tashqari xohlayotganingizni halol anglay olasiz. Siz unga faqat juma mashg'ulotidan ko'proq narsani xohlaysiz. Dik har doim so'ragan narsadan ko'proq. Siz uning kimligi, qanday ekanligi va siz sig'inadigan go'zal inson uchun bo'lishini xohlaysiz. Dunyoda pornografiya yulduzi yo'q, u sizni qadrlashingiz uchun teshikka emas, balki uni umuman qadrlashingizni tushunishingizga imkon beradigan iliq mamnuniyatni his qiladi. PMO sizning sezgilaringizni susaytiradi, miyangizdagi narsadan boshlanib, sizning a'zolaringiz bilan tugaydi. Aksincha, Jon Denver bemalol aytganidek, haqiqiy, iliq, jonli muhabbat hislaringizni to'ldiradi o'rmonda tun kabi, bahorda tog'lar kabi ...
Biz bolalarmiz. Boshqa bolalar buni qildilar, men bajardim va siz kaltakning yonidasiz: buni engishingiz mumkin. Pornografiyaning sun'iy tayog'idan foydalanishni to'xtating his inson kabi. Vaqt o'tishi kerak be erkak.
Keling buni qilamiz.
DR. 1 orqali 10 nuqtalari.
Xuddi shu mavzu - boshqa xabarga javob
To'g'ri - shu paytgacha qilgan mashaqqatli ishingizdan voz kechmang.
Siz bo'sh odamni his qilasiz. Juda bo'sh. Shunday qilib behuda.
Sizni katta tasavvurga ega bo'lishingizga undashga ijozat bering: mening fikrimcha, dastlabki 30 kun eng qiyin va aniqrog'i - dastlabki 15 kun. Agar siz kursni yana bir hafta ushlab tura olsangiz, ushbu zarbani engish uchun juda katta qadam qo'ygan bo'lasiz.
Bugungi kunda fap-free! Bugun yana g'alaba qozongan bilimlar bilan yakunlashingiz mumkin.
Bunga tushib ketadi: senmi? albatta, Diking sizni boshqarishi kerakmi? Senchi albatta, 5.2 dyuym (uzunligi o'zgarib turadigan) teri va zaif mushaklarning sizning ustingizdan HOKIM bo'lishini xohlaysizmi? Nima muhim va muhim emasligini hal qilish uchun?
Sizga biron bir turtki berishga ijozat bering: bu har qanday fapsiz kun oxirida shunday toza havo nafasi, siz aytishingiz mumkin: mening miyam dikimni boshqaradi, aksincha emas!
O'ylab ko'ring: xonimlar nafratlanadigan stereotipik erkak - uning muammosi nima? «U haqida faqat jinsiy aloqa haqida o'ylaydi! U men bilan gaplashmaydi! U quchoqlamaydi! Faqat jinsiy aloqa qiling va keyin uxlang ”. Albatta bu stereotip juda qiziq, ammo buning ortida haqiqat bor. O'z jinsiy a'zosiga xizmat qiladigan erkaklar munosabatlarda pasayish bo'ladi. Ular uning ehtiyojlari, hissiyotlari, xohishlari haqida o'ylashmaydi ... Hammasi janob Jinsiy olat haqida.
Ochiq aytay: men jinsiy aloqani yaxshi ko'raman. Men buni olgandan ko'ra tez-tez xohlayman. Ammo pornografiya va onanizmdan xoli bo'lganim menga o'z munosabatlarimda miyamdan foydalanish uchun TUZALISH imkoniyatini berdi. Men ham keyingi yigit singari jinsiy aloqa qilishni xohlayman - lekin endi meni jinsiy olatim boshqarmaydi. Men orgazm qachon qaror qilaman. Bu mening SO bilan bo'lgan munosabatlarimni juda muhim qildi. U charchaganida, men tushunaman. U stressni boshdan kechirganida, men buni hal qila olaman. Biz gaplashamiz. Biz quchoqlashamiz.
Men uni hozir inson sifatida ko'rmoqdaman. Men shuncha hurmatga sazovor.
Bu achinarli haqiqat, lekin mening avlodim pornografiyada o'sgan. Va iloji boricha harakat qilib ko'ring (va ko'pchiligimiz bunga jasorat bilan urinmoqdamiz), biz ayollar bilan munosabatda cheklanib qoldik. Biz ularni juda ko'p gaplashadigan ko'krak, dumba va qinning ko'kraklari deb bilamiz. Biz o'zaro munosabatlarda vaqt va pul sarflashga tayyor bo'lsak ham, xohlasak ham, xohlasak ham buni qilamiz biror narsa (ya'ni, jinsiy aloqada bo'lish) va undan ham yaxshiroq!
Men SOni yaxshi ko'raman va bu sevgining eng buyuk ifodasi men bilan turmushga chiqishni, na gullarni, na gullarni, na kisslarni, na kulishni so'ramagan edi. Mening sevgimning eng katta isboti - mening dikam bilan fikrlashni to'xtatib, yuragim bilan o'ylashni boshlaganimda.
Xuddi siz singari, hali yurishim uchun millarim bor. Menda ulg'ayish uchun juda ko'p narsa bor. 90 kun sehrli ravishda barcha xotiralaringizni va impulslaringizni yo'qotmaydi. Shunday qilib, biz bunga birgamiz. Biz o'sishimiz kerak, odam. Biz odamlarni qadrlashni o'rganishimiz kerak, chunki ular teri va suyaklar, birodarlar, fikrlari va boshqalar. Bu yo'nalishda qadam tashlashning eng yaxshi usuli - bu PMO vitse-prezidenti.
Va siz buni qilyapsiz. Men Siz bilan faxrlanaman. To'xtamang
;