Redditor o'z tavsiyalarini kunlik segmentlarda tarqatadi:
- Qayta tiklash uchun qo'llanma 1 (Perspektiv)
- Qayta tiklash uchun qo'llanma 2 (Paradoksal niyat)
- Qanday qilib zo'ravonlik bilan shug'ullanish mumkin porne Fantasy Guide 3 (Oq oyi fenomeni)
- Guide 4: Quvvatni qanday saqlab qolish kerak
- Guide 5 Willpowerni qanday oshirish mumkin (Balancing Act)
- Guide 6: Habit islohoti (21 ning kuchi!)
- 7 Guide: Muvaffaqiyatli odatlarni yaratish uchun kalit (e'tiqod)
- 8 qo'llanmasi: sabab (10,000 soat nazariyasi)