- Yo'q, masturbatsiya.
- Pornografiya yo'q. Filtrdan foydalaning, ayniqsa sayohatingizning boshida.
- "Faqat bitta rasm / video" yo'q, "tezkor tekshirish"; Sizga kafolat beraman, siz qaytasiz. Nolga chidamlilik xatti-harakatlarini qabul qiling.
- Yugurish yo'q.
- Facebook bikini rasmlari yo'q. Aslida haqiqiy bo'lmagan hech narsa yo'q (o'qing: faqat standart PIV, fetish yo'q).
- Hechqisi yo'q seks his jinsiy aloqada bo'lishni yoqtirish va shu bilan siz ilgari hatto tebranishga majbur qilmaydigan o'ta yumshoq narsalardan dahshatliroq bo'lasiz. U erga etib borganingizda, jinsiy aloqa yaxshi, lekin haddan oshmang. Ushbu maslahat asosan ED muammolari bilan bog'liq. Va "ta'qib etuvchi effekt" dan ehtiyot bo'ling, buning uchun sizga katta tajriba kerak bo'ladi!
- Drayveringizdagi barcha pornolarni o'chirib tashlang. HOZIR. Savollar yo'q.
- Tong yog'ochi taraqqiyotning yaxshi belgisidir.
- Ho'l orzular taraqqiyotning belgisidir. Nishoningizni qayta tiklamang.
- Yassi chiziqlar bo'ladi sodir bo'lmoq. Ular NoFappers tomonidan juda yomon ko'rilmoqda. Ular yomon turmush tarzi (yomon / kam do'stlar, qiz do'sti yomon / yo'qligi, stress, boshqa omillar tufayli tushkunlik, yotish imkoniyatining etishmasligi va boshqalar) tufayli yuzaga keladi. Shu bilan shug'ullaning va ular endi sizga tashrif buyurishmaydi.
- O'lik-Dik ta'sir bo'ladi sodir bo'lmoq. Vaqt o'tishi bilan u yo'qoladi.
- Jismoniy mashqlar / velosipedda harakat qilish / jismoniy zo'ravonlik usulini ishga solish odatini yaratish. Biror jismoniy faoliyatni bajarishingiz kerak.
- Albatta hech qachon Hangout / date / party / har qanday ijtimoiy uchrashuvga yo'q deb ayting. U erda bo'lganingizda qilmaganingizdan xursand bo'lasiz.
- Qanday bo'lmasin uzoq vaqt ishsiz qolishdan saqlaning. Ayniqsa, yaqin atrofda kompyuter bo'lsa.
- Kutilmaganda sehrli qo'shimchalarni kutmang. O'zingizni u erga olib chiqish va g'alayonni qo'zg'atish uchun yangi energiya sarflang.
- Moviy to'playdi bo'ladi sodir bo'ling, shunchaki bir-ikki kun og'riqqa dosh bering va ular yo'q bo'lib ketadi.
- Urug‘ingiz sarg‘ish tusga kirishi mumkin. Bu juda yaxshi.
Va eng muhimi ...
- Tashlab qo'ymang. Agar siz retseptsiyangiz ham davom eting.
;