"NoFap" da bo'lmagan odamlar biz "super kuchlar" ga ishonamiz, deyishadi.
Aytmoqchimanki, ular kuladi. Men uchun qo'shimcha kuchlar.
Yo'q, men uchib ketishga, ko'rinmaslikka yoki biron bir chiziq romanining qahramoniga ishonmayman. Ammo men qarama-qarshi jins vakillarining ishonchini, g'ayratini, kuchini va e'tiborini kuchayishiga ishonaman - barchasi odatlanib qolgan darajadan yuqori.
Super kuchlar nisbiydir. "Men bugun tunda uchta jo'ja bilan g'azablandim!" bir erkak uchun biroz yaxshilanish bo'lsa, "men ovozimni buzmasdan qizga salom dedim" ikkinchisi uchun katta sakrash bo'lishi mumkin.
Biroq, qanday qilib ishlayotganingizni bilganingizdan so'ng, superkabarlar bor. (Siz tunda tuxum sarig'ini iste'mol qilishni ertasi kuni ertalab sizga super kuchni berishi mumkinligini bilasizmi? Javoblarni tekshirishda hayot kulgili bo'ladi.)
Formulalar
Bularning barchasi nima uchun ishlashini chuqur bilaman, lekin boshida tl; dr bilan boshlayman deb o'yladim.
Eslatma: Xonimlar va janoblar, iltimos, yangi superpower dasturini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Mana:
- HOLAT #1: O'z-o'zini jinsiy aloqada yo'qotish. Hech qanday pornografiya, onanizm, orgazm, chekka yo'q, chekka haqida o'ylamang, chekka haqida o'ylash haqida o'ylamang. O'zingizni chetga surib qo'yish hatto narsa emas. NEGA IShTIROK ETILGAN
- Qoidalar #2: Sun'iy jinsiy ogohlantirish ta'sirini bartaraf qilish yoki sezilarli darajada kamaytirish. Faqat istisno: agar siz boshqa birov bilan film yoki teledastur tomosha qilsangiz. NEGA IShTIROK ETILGAN
- HOLAT #3: Ijtimoiy Media (Redditni o'z ichiga olgan holda) va internetda kuniga bir soatga cheklov. NEGA IShTIROK ETILGAN
- Qoidalar #4: cheklanmagan ovqatlar, ayniqsa shakar va bug'doyni cheklang. Yaxshi manbadan yog'ni iste'mol qilish yaxshi. NEGA IShTIROK ETILGAN
- #5-qoida: kuniga 10 daqiqa meditatsiya. NEGA IShTIROK ETILGAN
- Qoidalar #6: Har kuni sovuq dush oling. NEGA IShTIROK ETILGAN
- # 7-qoida: imkon qadar tez-tez tuni bilan uxlang. NEGA IShTIROK ETILGAN
- #8-qoida: haftada 2-4 marta qarshilik asosida mashq qiling. NEGA IShTIROK ETILGAN
Ko'rib turganingizdek, har bir nuqtada ushbu nuqtalarning har biri sizning NoFap sayohatingizga nima uchun tegishli bo'lishi mumkinligini tushuntiradigan sahifaga ishora qiladi. Sizga mashq qiling, deyishimga sabab bor va bu shunchaki "sport zaliga urish emas, uka".
Bo'ldi shu. Bu formula. Buni bir necha hafta davomida bajaring va o'zingizning super kuchlaringizdan zavqlaning, qarshi jins vakillarining e'tiboridan zavqlaning va la'natlangan vaqt davomida tabassum qilishdan og'riqli yonoqlardan zavqlaning.
Nima, siz hali ham shu yerdamisiz? Siz menga ishonmaysizmi?
Yaxshi, keling, nima uchun bu ishlayotgani haqida gapiraylik.
Sog'lom gormonlar uchun qo'llanma
Agar xohlasangiz, menga metafora bering.
Siz insulin deb atagan ushbu gormon mavjud. Bu juda ko'p narsalarni qiladi, ammo uning asosiy ishlatilishi qon shakarini sog'lom darajaga tushirish orqali tartibga soladi.
Agar siz doimo shakarni iste'mol qilsangiz, sizda surunkali yuqori darajadagi insulinni qabul qila boshlaysiz.
Oxir-oqibat, tanangiz ushlab turolmaydi. Bu insulin bilan portlatishga odatlangani uchun, unga befarq bo'lib qoladi. (Tovush tanishmi?) Bu bo'ladi insulinga chidamli or insulin bardoshli.
Bu ta'sir tufayli, sizning sog'ligingizda xuddi shunday yo'l tutish uchun tanangizni olish uchun qoningizda ko'proq insulin kerak bo'ladi.
Bu bilan qaerga ketayotganimni bilishingiz mumkin.
Dopamin insulin.
Porn - shakar.
Buning super kuchlar bilan nima aloqasi bor? Xo'sh, keling, kriptonit nuqtai nazaridan o'ylab ko'raylik. Hey ilm-fan, dopamin bag'rikengligi sizning ijtimoiy tashvishingizga nima qiladi?
It tovar siz ijtimoiy tashvish.
Boshqacha qilib aytganda dopamin sezgirligi nima qiladi? YourBrainOnPorn saytiga ko'ra, dopamin sezuvchanligi sizni quyidagi yo'llar bilan to'sadi:
- Jinsiy qilingan libido
- Bundan tashvish
- Kamroq xavf olish
- jamlamoq uchun Ishonchsizlik
- Motivatsiyaning yo'qligi
- Apatiya, takrorlash
- depressiya
Janoblar, kryptonit haqiqiydir va uning nomi dopamin tolerantligi.
Ko'pgina bolalar o'zlarining kriptonitlarini olib tashlash orqali o'zlarini tabiiy ishonch va hayratlanarli holatga qaytaradilar. Ba'zi bolalar chuqurroq ijtimoiy xavotirga tushib, yaxshilanishlarni ko'rishadi, ammo qo'shimcha kapalakka aylanishmaydi.
Ammo siz super kuchlarga ishonmasangiz ham, hech bo'lmaganda kriptonitga ishoning.
O'rganish kerak bo'lgan narsalar ko'proq - masalan, Internet-pornografiyaning yangiligi, uni dopamin ma'nosida shunchalik xayolparast qiladi - lekin agar ko'proq bilishni istasangiz, ushbu havolalarni bosishingizni maslahat beraman.
Men bu borada juda ko'p o'qiganman va bilganlarimni baham ko'rishdan xursand bo'lardim.
Bundan tashqari, men faqat uchinchi kuni ekanligimni bilaman. Ammo men ilgari super kuchlarni his qilganman va ular uchun qaytib kelaman.
Hurmatli foydalanuvchi - Super kuchlar haqiqiydir, va ularni qanday topish mumkin (manbalar va havolalar bilan!)
by Foinikis
;
