"Giyohvandlar bilan biz a dan foydalanamiz yomg'irini qisqartma. Biz ularni:
R - Istakning nimani his qilishini tan oling.
A - Uni itarib yubormasdan mavjud bo'lishiga ijozat bering, yuqoriga chiqishiga, raqsini bajarishiga va so'nishiga imkon bering.
I - Hozir vujudimda qanday istak paydo bo'lishini qiziqish bilan o'rganing.
N - Tanadagi taranglik, orzu va tanglik bilan birga kelganida ham, orzuga e'tibor bering.
Tadqiqotlarimizda shuni aniqladikki, ushbu giyohvandlar ushbu yondashuvni qanchalik ko'p tatbiq qilsalar, ular shunchaki "bemaqsad qilish istagida" mahoratga ega bo'lishadi yoki ularga ta'sir qilmasdan o'z xohishlaridan chiqib ketishadi. "
~ Judson Brewer, MD, doktorlik, psixiatriya yordamchisi (yordamchi); Tibbiyot direktori, Yale Terapevtik Nevrologiya Klinikasi
;