Yangi yil yaqinlashdi! va nofap (NO PORN - NO MASTURBATION), ehtimol, kelgusi yil uchun odamlar qaroriga kelib qolishi kerak. Va men 1 yanvarini sizning oldingizdan yaxshiroq boshlashni boshlashini kuting, bugun boshlang, hozir boshlang.
Sizning tavsiyangni yoqtirmaydigan bo'lsangiz, o'zingizning xavf-xatarsiz safaringizni boshlagan bolalar uchun ba'zi maslahatlar (faqat o'zingizga xavf tug'dirganda) 🙂
- "Tizim fayllari" papkasida to'plangan barcha porno yo'q
- Siz ro'yxatdan o'tgan barcha pornografik saytlardan profilingizni o'chirib tashlang va ularga obuna bo'lish yoki filtrlardan foydalanish orqali barcha porno e-pochta xabarlarini to'sib qo'ying.
- yoqimli va yoqimli qizlar uchun internetni / Facebook-ni siqib chiqmang, buni amalga oshirganingizda qaerga borishingni bilasiz.
- Bo'sh holda harakat qiling. PMO dan boshqa biror narsa qilish
- Internetni haddan tashqari ishlatmang, yoki bir yoki ikki oy davomida to'liq tanaffus qiling va faqat kerak bo'lganda foydalaning. Bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz #nofap urinishlaringizdagi muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz. Keyin siz buni sinab ko'rishingiz kerak. - mashq qilish, jismoniy mashqlar qilish, hattoki, yordamga muhtoj. Quvvatingizni ijobiy narsalar uchun foydalaning. Uni hojatxonadan tushirib, uni sarflamang
- Mening fikrimga ko'ra, pornografik blokerlar maqsadga muvofiq ishlamaydi. Agar siz porno tomosha qilishni istasangiz, dunyoda sizni to'xtata oladigan dastur yo'q. Men shuni aytmoqchimanki, porno faqat bir marta bosish va mag'rurlik va kuch-qudratga ega bo'lishiga yo'l qo'ying, biroq u faqat bir marta bosilsa ham, faqat unga qaramaysiz.
- Firefox yoki Chrome uchun 'adblock plus' plaginidan foydalaning, u ko'pincha muammoli reklamalarni bloklaydi. Bundan tashqari, agar bironta veb-saytga muntazam ravishda tashrif buyursangiz, undagi reklamalar sizning pornografiyangiz uchun jozibali tuyg'ularni tug'dirishi mumkin, bundan oldin yuqorida qayd etilgan plaginni ishlatib, ushbu veb-saytdan olingan fotosuratlar / reklamalarni bloklashingiz mumkin.
- Agar biron bir kino tomosha qilsangiz va shahvoniy yoki shahvoniy sahnaga chiqsangiz, darhol uni menga etkazing, men darhol uni o'tkazib yuboraman. Agar biron bir filmni tomosha qilishdan oldin imdb.comning ota-onasi bilan tanishib chiqing, lekin agar "jinsiy aloqa va yalang'ochlik" juda baland bo'lsa, uni o'qishni tashvishlanmang, chunki bu qo'llanma o'zi uchun tetik bo'lishi mumkin, faqat boshqa filmga o'ting. Agar "yalang'ochlik" bo'lmasa, "R" filmlari yaxshi, siz kulgili deb hisoblaysizmi? Xo'sh, R-kinozalidagi filmlar ham muammoli, lekin siz bunga qaram emassiz, sizning ayollaringiz go'shtini ko'rishga odatlangansiz, shuning uchun faqat yalang'och holda filmlarni tomosha qiling. Film sizning PMO-bepul bo'lish maqsadingizdan ko'ra muhim emas. Va agar siz teatrda bo'lsangiz, faqat ko'zingizni yo'naltiring va kattalar teatrida bo'lsangiz, eshagingizni uyingizga qaytaring.
- agar siz internetda bo'lsangiz va siz hech narsa qilishni o'ylamaysiz, faqat sizni qaytarishdan oldin bu narsani o'chirib qo'ying va siz oxir-oqibat: you-lose-i-made-you-fap. MAQOMOTI
- arzimaydigan narsalarni yeyish, arzimas his qilish, arzimas narsalarni tomosha qilish, arzimaydigan narsaga aylantirish. Bunga bir sabab tufayli arzimas oziq-ovqat deb ataladi, faqat uni saqlang va sog'lom ovqatlaning.
- Sizning fikringizdan jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiling, bolalarning aksariyati nafaqat yaxshi jinsiy aloqa qilishlari mumkin, shunday emasmi? Menimcha, sizning o'zingiz haqida qanday qilib pornografiya sizni qizingiz uchun olishingiz uchun emas, balki uni tark etishning asosiy sababi bo'lishi kerak. Jinsiy hayotning muhim qismidir, lekin bu bilan siz o'zingizni 24 / 7 bilan egallamaysiz.
Sizga safaringizdagi eng yaxshilaringizni tilayman va sizlarga katta retseptlar sizning maqsadingiz (qutqaruv) da sizni kutadi.
Hurmatli foydalanuvchi - Pardevona giyohvandlikni bartaraf etish bo'yicha maslahatlar
by xavfli
;