Aerobik mashq 7-11 yil (2011) yoshidagi og'ir, og'ir vaznli bolalarda ijro funktsiyasi va ilmiy yutuqlarni oshiradi

Davis CL va boshq. (2011) Mashqlar ijro funktsiyasini yaxshilaydi va muvaffaqiyatga erishadi va kilolu bolalardagi miya aktivatsiyasini o'zgartiradi: randomize nazorat ostida bo'lgan sinov. Sog'liqni saqlash Pssyh 30: 91-98. [Nora Shields, CAP tahrirlovchisi tomonidan tayyorlangan.]

SAVOL:

Aerobik mashq 7-11 yoshdagi og'ir vaznli bolalardagi bilim va ilmiy yutuqlarni oshiradimi?

DESIGN:

Yashirin ajratish va ko'rish natijalarini baholash bilan randomize, nazorat ostida tekshirish.

Sozlamalari:

Qo'shma Shtatlardagi maktab dasturidan so'ng.

Qatnashuvchilar:

Haddan tashqari kilogramm, faol bo'lmagan bolalar 7-11 yillar davomida mashq qilish uchun tibbiy kontrendikatsiyasiz. 171 ishtirokchilarining 56ni yuqori dozali mashqlar guruhiga, 55-ni past dozali mashq guruhiga va 60-ga nazorat guruhiga ajratdi.

MUQOVASI:

Ikkala mashq guruhlari har bir o'quv kunida maktabdan keyingi mashqlar dasturiga ko'chirildi va aerobik mashg'ulotlarda, shu jumladan yugurish o'yinlarida, arqon bilan sakrashda, o'zgartirilgan basketbol va futbolda qatnashdilar. Asosiy e'tibor raqobat yoki mahoratni oshirish emas, balki intensivlik, zavq va xavfsizlikka qaratildi. Talaba-o'qituvchilar nisbati 9: 1 ni tashkil etdi. Jismoniy mashqlar intensivligini kuzatish uchun yurak urish tezligi monitorlari ishlatilgan. Ballar o'rtacha daqiqada 150 zarbani ushlab turish uchun berildi va ularni haftalik sovg'alar uchun olish mumkin edi. Yuqori dozali mashqlar guruhiga kuniga 40 min aerobik mashqlar va kam dozali mashqlar guruhiga kuniga 20 min aerobik mashqlar va kuniga 20 min kunlik nazoratsiz harakatsiz harakatlar, shu jumladan stol o'yinlari, rasm chizish va karta o'yinlari topshirildi. Dasturning o'rtacha davomiyligi 13 ± 1.6 hafta. Nazorat guruhi maktabdan keyin yoki transportdan keyin hech qanday ma'lumot olmadi.

Chora-tadbirlar:

Asosiy natijalar dastlabki va keyinchalik muhokama qilingan Kognitiv chiqishlar tizimi edi. Ushbu chora to'rtta bilim jarayonini sinaydi: rejalashtirish (yoki ijro funktsiyasi), diqqat, bir vaqtda va ketma-ketlikdagi vazifalar, har bir jarayonda 100 va 15 ning o'rtacha qiymati bilan standart ballni keltirib chiqaradi. Ikkinchi natija o'lchovlari Woodcock-Jonson Achievement III testlarining keng o'quv-matematik klasterlari edi.

Natijalar:

164 ishtirokchilar ushbu tadqiqotni yakunladilar. Interversion davrining oxirida ijro funktsiyasi bo'yicha mashq bajarish uchun doza javob berildi (linear trend p = 0.013) va matematik yutuq (linear trend p = 0.045); ya'ni ushbu natijalar uchun post-aralashuv guruhidagi ballar mashqlar intensivligida oshdi. Nazorat guruhi bilan solishtirganda, mashqlar dasturiga ta'sir qilish oliy ijro funktsiyalari ballarini (o'rtacha farq = -2.8, 95% CI -5.3 -0.2 nuqtasiga) olib keldi, ammo matematikadan yuqori natijalarga erishmadi. Guruhlar boshqa natijalar bo'yicha sezilarli darajada farq qilmadi. Ikki mashqlar guruhlari o'rtasida farq yo'q edi.

Xulosa:

Aerobik mashq kilolu bolalarda ijro funktsiyasini kuchaytiradi. Ijrochi vazifasi bolalik davrida rivojlanadi va adaptiv xatti-harakatlar va bilimni rivojlantirish uchun muhimdir.

Mualliflik huquqi © 2011 Avstraliya Fizioterapiya Uyushmasi. Barcha huquqlar himoyalangan.