Odamlar qaytadan boshlaganda qanday foyda ko'radi?

Ajoyib yangilik shundaki, biz endi pornografiyaning sobiq foydalanuvchilari xabar bergan barcha afzalliklarga javob bera olmaymiz. Ularning soni juda ko'p. Ularning har biri ostida ko'plab tirnoqlarni topasiz FAQ, ko'pchiligi ichida va undan pastda maqolalarva ushbu bo'limlarda:

Ushbu imtiyozlarning ko'pchiligi ortidagi mumkin bo'lgan nevrologikani tushunish uchun qarang Pornografiya, mastakorlik va mojo: Neuroscience Perspective.

Foydalari haqida foydalanuvchilarning hisobotlari qayta ishga tushirish

Izoh: da'vo qilinganlarning qisqa hisobotlari fiziologik o'zgarishlar (ular o'zlarini noqonuniy saqlab qolish uchun kutmagan) alohida sahifada to'plangan.


Agar siz kamida 3 xafta ishlay olsangiz, bularning barchasi qanchalik kuchli ekanligini ko'rasiz. Men uchun aniqlik va tushkunlikning yo'qligi juda sezilarli edi va siz o'zingizni boshqa odam kabi his qilasiz. Bu menga tubdan yomon narsa yo'qligiga umid qildi. Shunchaki ravshanlik va tushkunlik etishmasligi tajribasi kuchli narsa bo'lishi mumkin. Bunga arziydi, lekin uni osib qo'yish uchun biroz vaqt ketishi mumkin.


Deyarli 9 oylik seriya !!

Men yangi bosqichdaman !! Bu ifloslikka qaytmaslik.

Men sezgan o'zgarishlar: ortib borgan ishonch, qobiliyat kuchli ko'z bilan aloqa qilish, ayollarga ko'proq qarash, ko'proq energiya, xavfsizlik va uyquni yaxshilash.


Bildirilgan foyda: (X bilan belgilanganlar shaxsan men boshdan kechirgan narsadir)

  • Brain Tumanlari yo'q (X)
  • Ko'proq ishonch / Kamroq ijtimoiy tashvish (X)
  • Energiya / Fokus (X)
  • Vivid Dreams (X)
  • Dreams ni yaxshiroq eslab qolish (X)
  • Chuqurroq ovoz (qisman)
  • Toza toza (ozgina)
  • Soch o'sishi (X - Ajablanarlisi, ha. Ilgari sochlarimning sochiga ozgina sochlardim)
  • Muskullarning o'sishi
  • O'sishning keskinligi / balandligi
  • Yuzning yaxshilanishi (X): Ko'zlarim ko'proq ajralib turadi. Mening yuz ifodam tez-tez o'zgarib turadi va endi "yaltiroq" yoki g'amgin ko'rinmaydi
  • Befarq / Odamlar nima deb o'ylashlariga ahamiyat bermaydilar (X)
  • Kattaroq his-tuyg'ular (X)
  • Batafsil Libido
  • Islomiy tushlar (X)
  • Kamroq Kutish kerak (X)
  • Tuyg'ularni ko'proq anglash / signallar (X): bu ba'zi bir tushuntirishlarga loyiqdir. Men odamlarning his-tuyg'ularini (va o'zimning his-tuyg'ularimni) ta'kidlash / tushunishni yaxshi ko'raman, shuningdek signallarni / takliflarni osonroq qabul qila olaman (bu odamning o'ziga xosligi va o'ziga xos xususiyatlarini o'z ichiga oladi). LINK

Axborotni birinchi marta mukammal saqlayman va saqlayman va to'liq aniqlik bilan eslayman. Odamlar men bilan gaplashganda, men o'zimni to'liq jalb qilgan narsalarimni aytib beraman va men ularni faol tinglayapman. Qayta yuklanishimdan oldin bu juda dahshatli edi. Men o'zimni noldan o'rgatmoqchi bo'lib, keyin meni ikkinchi yoki uchinchi marta ko'rsatishni iltimos qilib bezovta qilar edim, hech narsani eslamay, nimalar bo'layotganini bilmay vaqtni behuda sarf qilardim. Men o'zimni ruhan o'tkirroq va aniqroq his qilyapman. Buni juda she'riy tovushlarsiz aniq ta'riflash qiyin, lekin siz o'zingizni hayotga sozlagandek his qilasiz, avvalgidan ham ko'proq narsani bilasiz.

Ishda, o'zimning ligamdan tashqarida deb bilgan qizlarim bor, ular endi menga qarashadi. Men buni bilaman, chunki men ularga qarab, yuz o'girmayman, shuning uchun ularni birinchi marta to'g'ri payqab turibman. PMOni to'xtatgandan beri men o'zimning mehr-muhabbat va muhabbatga bo'lgan intilishim to'g'risida ko'proq bilganimni angladim va eng yaxshi tomoni shundaki, menda buni qilish uchun qiz do'stim ham bor. Men o'tmishda tez-tez o'zimni his qilar edim, xuddi boshqa bolalardagi biron narsani etishmayotganim kabi. Bu ishonch edi, lekin ular nafaqat jinsiy aloqada bo'lganligi va men aloqam bo'lmaganligi uchun emas. Men barmog'imni unga bosolmadim, lekin javob topa olaman deb o'ylayman.

Bu yigitlarning qanchasi, pornografiya va onanizmdan saqlanishni bilmagan holda va o'zlarining orgazmlarini faqat qiz do'stlari bilan jinsiy aloqada bo'lishlarini bilishadi? Agar shunday bo'lsa, unda nega men o'zimni nega ba'zan ba'zi hollarda o'zimni ikkinchi darajali fuqaro kabi his qilganimni va nega endi o'zimning yo'limni sekin, ammo yuqori ligaga ko'tarilgandek his qilayotganimni tushuntirishga uzoq yo'l yurishim mumkin. (52-kun) Men jinsiy olatni qo'lim bilan ushlamagan edim, ammo bu, albatta, o'zini qattiq his qildi. U 10 daqiqa davomida qattiq turdi va o'pish, quchoqlash va engil teginish kifoya qildi. Og'ir, to'g'ridan-to'g'ri, qo'lda stimulyatsiya qilish, iflos gaplar, Rohilaning eshagiga qaramaslik, pozitsiyalarni almashtirish yoki biron narsani majburlamoqchi emas. Xuddi mening miyam sozlanganda va BAM men yoqilgan edi. Bu, albatta, kelajak uchun yaxshi samara beradi.


Musiqa yaxshiroq eshitiladi, ovqat yanada mazali bo'ladi, quyosh yanada porlaydi

Men yanada yaxshi dam oldim. O'ziga ishongan. Men gaplashaman va yumshoqroq o'ylayman. Men uzoq vaqtdan beri eshitish va tushunish bilan bog'liq muammolarga duch keldim, endi o'zimni his qilmayapman, hech qachon bo'lmaydigan fikrlar va so'zlar paydo bo'ladi. Men haqiqiy insonga aylanaman. Tirik. Men tushkunlikka tushmayapman, yashashni xohlayman, axlatni bajardim. Men mayib-majruh bo'lgan giyohvandligim bilan tugadim Bir necha kunlik so'ngi 10 yillik urishlar


Men har doim pornografiya tomosha qilmaydigan erkaklar jinsiy hayotidan "ko'proq mamnun" deb aytadigan so'rovnomalar haqida eshitganman. Hech qachon bu nima ekanligini bilmaganman yoki men "qoniqdim" deb o'ylardim. Ammo endi, ushbu seriyada men farqni ko'rdim. Kecha va kunduzga o'xshaydi! Sooo ko'p jihatdan yaxshiroq. Qoniqarli, bu jismonan yaxshi tajriba, ruhan ham yaxshi. Hatto tushuntirib berolmayman.

Pornografisiz jinsiy aloqa juda yaxshi.


NoFap-ning foydalari

Sokin introvert —-> Sokin ekstrovert

O'ylaymanki, men har doim ekstrovert bo'lganman ... Boshlash uchun begonalar, do'stlar va oila a'zolari bilan suhbatlashishni va sevishni yaxshi ko'rar edim. Ammo ushbu qaramlikdan beri men o'zimni o'zim xohlamasam ham, o'zim bo'lishni istamayman.

Men shu vaqtgacha atrofimdan kelgan tumandan chiqayotgandekman.

Kuchli bo'ling va taslim bo'lmang, PMO sizning muammolaringizni chalg'itishi va sizning his-tuyg'ularingizni tinchlantirish uchun qochishdir.


Bosh sahifa 90-ga. Hozirgi tajribam.

Shunday qilib, yana 3 kun va bu hozirgi kunga qadar sarguzashtlarning rollari edi. Men ta'riflangan har bir bosqichda juda katta tajribani boshdan kechirdim. Men ushbu jamoat mavjudligini bilmasdan oldin nofap bilan tajriba o'tkazgan edim, ammo endi men bu erda uzoq vaqt yuraman.

Ba'zi kuzatishlar: * ovozim tobora chuqurlashdi

mening ishonchim buzilmaydi. kompozitsiyani tugatish mumkin emas

* Men chekishni tashlab qo'ydim (tasodifiy edi, lekin ular mening markamni sotishni to'xtatdilar, shunda u koinotni gapirganda edi)

* Jismoniy holatimda darhol o'zgarishlarni ko'rdim; bu testosteron tufayli yuzaga kelgan bo'lishi mumkin, lekin men uni harakat qilmasdan ko'proq mushak tashladim

* Men bir necha oy oldin velosipedda o'ynashni boshladim

* mening aqliy diqqat markazim ajoyib, bu menga ishda haddan tashqari oshirishni boshlashga imkon beradi (buni sezmoqdalar)

* Men bir necha ayol bilan uchrashishni boshladim (ko'p yillar davomida turmush qurmaganman); Men ayollarga juda osonroq murojaat qilayapman va ular juda ham jozibali bo'lib tuyuladi. Aslida ayollar menga odatdagidan ko'ra ko'proq murojaat qilishmoqda.

* Men nima bo'lganimni, nima deb o'ylayotganimni va nimani his qilayotganimni qabul qila oldim. Bu aniqlik va poklikning yangi darajasi.

* Faqat uzoq yakkaxon sayohatni bron qildingiz; Men hozir notanish odamlar bilan suhbatlashishim mumkin, shuning uchun bu o'tmishdagidek qo'rqinchli emas.

* Men ham avvalgidek ko'p pul berolmay boshladim. Kardiojarrohlik mashg'ulotlarini, nofapni va fucklarni bermaslikni birlashtirish menga hech qachon o'ylamagan yangi darajadagi chidamlilikni berdi. So'nggi bir necha oy ichida menga nisbatan aqldan ozgan narsalar yuz berdi, bu mening kichik versiyam butunlay paydo bo'lishi mumkin edi.

Shubhasiz, bu yo'l nofap bilan boshlangan bo'lishi mumkin, ammo bu meni o'zgartirgan narsalarning kombinatsiyasi. Men ham shuni tavsiya qilaman (ayniqsa, kardiojarrohlik mashqlari).

Bitta ogohlantirish. Haddan tashqari shoxlanish davrida faqat buning uchun jinsiy aloqada bo'lmang (men qildim). Orgazm hayratlanarli bo'lsa-da, uning oqibatlari bilan shug'ullanish unday emas edi.

Men bu yo'lda doimiy ravishda (nofapning bir qismi) yuraman va bu ko'proq odamlarga ergashishni xohlayman.

Agar siz dastlabki kunlarda bo'lsangiz va u erda boshqa narsalarni qilishni boshlasangiz, u erda turing - endi sizning qo'lingizda juda ko'p vaqt bor, shuning uchun u erga chiqing, faol bo'ling, odamlar bilan uchrashing yoki shunchaki aylanib o'ting va baxtli bo'ling.


Reddit mavzusi: Har bir inson boshqa konsentratsiyani sezdimi?

Menda doimo diqqat markazida bo'lgan muammolar bo'lgan. Kollejda men adderallda bo'lmasam yaxshi o'qimaganman. Kitobni nihoyatda qiziq bo'lmaguncha tugata olmadim. Mening ongim meni millionlab g'oyalar yoki o'qishni qiyinlashtiradigan g'oyalar bilan bombardimon qilar edi. Men har doim nofapda bo'lsam, mening kontsentratsiyam osmonga ko'tariladi. Kecha men so'nggi 6 oy ichida o'qishni maqsad qilgan kitobni tugatdim. Shuningdek, ish joylariga murojaat qilish va loyihalar ustida ishlashda omadim kelgan. Buni boshqa kimdir boshdan kechiradimi?


50 yosh - Nofap mening ijtimoiy tashvishimni, qizarishimni, tushkunligimni va salbiy fikrlarimni davoladi.

Ovozim yanada chuqurlashdi va men 50 yoshdaman. Balog'at men uchun ancha oldin bo'lgan. Men yoshroq bo'lganimda, odamlar "sening ovozing qachon buziladi?" Men qo'shiq aytaman va bir yil oldin erishgan notalarimga erisha olmayapman.

Nima uchun minglab insonlar bir xil foyda olishadi va hattoki platsebo ta'siridan shubha qilishadi?

Bu menga ikki yillik nofapni talab qildi. Men odamlar bilan, hatto o'zim yaxshi biladigan odamlar bilan suhbatlashayotganda o'zimni etarli darajada his qilmaslik tuyg'usini yaxshi ko'raman. Yoki qoqilib, so'zlarni qidirish. Yoki ahmoqona gapirib, kun bo'yi pushaymon bo'ling. Xijolatdan qizil rang yonib turadi. Nofap bilan yopishib oling va qaytmang, chunki siz kutayotgan narsalar suhbatlarga ega bo'lish va boshqa odamlarni sizning qarashingiz bilan chayqashga majbur qilishdir. Ayollar buni yaxshi ko'rishadi. Erkaklar unchalik emas.

Voyaga etgan hayotim davomida ijtimoiy tashvish va qizarishdan aziyat chekdim. (Men 50 yoshdaman). PMO to'xtatildi, ijtimoiy tashvish va qizarish boshqa ko'plab muammolar bilan birga endi nolga teng. Bu tasodif emas.


90 kun fap yo'q

Men sizning oldingizda turaman, yigit odamga aylandi, men 18 yoshdaman va qiyin vazifani bajardim (mo'ljallangan). Har qanday chaqiriq nazorat qilindi va mening hayotim terimni har qachongidan ham yaxshilagan va o'zimni juda ishonchli his qilyapman. Men o'zimni yaxshi inson kabi his qilaman va ayollarni ko'proq qadrlayman va men ham xonimlar bilan ko'proq omadga duch keldim haha.

Men davom etaman, chunki bu mening hayot tarzim. Men barchangizni bu sizga yordam beradigan 30 kun ichida sinashga undayman!

Barchangizni yaxshi ko'raman va umid qilamanki, bu 90 kunga borishga undaydi


Pornografiya tasavvurni va uning hissiyotini, og'zaki nutq qobiliyatini, g'oyalarini, hazilini va boshqalarni o'ldiradi.

Xayolimda porno ta'siri haqida bir nazariya bor. So'nggi paytlarda bir tonna porno tomosha qilganimda, tug'yonga ketgan va boshqalardan farq qiladigan bo'lsam, tasavvurimning farqli o'laroq va hissiyotida juda katta farq bor. Bu porno yoki ayollarni istig'for qilish vaqtidan keyin har qanday joyda tomosha qilayotganimda aniq bo'ladi va mato, teriga yoki sochga tegish tuyg'usini tasavvur qilaman, yoki tovushlar o'tkirroq yoki ularning mavjudligi va insoniyligi hamma narsaga yaqinroq va yana haqiqiy. Biroz vaqt mobaynida pornografiyani tomosha qilayotganda, 10 daq. Ayt., Bu his-tuyg'u yo'q bo'lib, boy tuyg'ular zerikarli.

Bu mening fikrimcha va empati, muhabbat, hazil va hokazolarni etkazadigan boshqa ko'p tasavvur shakllari ustida aniq ta'sir ko'rsatadi. Darhaqiqat, evolyutsion nuqtai nazardan, aqlni va tanani jinsiy maqsadlarni tasavvur bilan quvg'in qilishni rag'batlantirish uchun foydalidir, deb o'ylayman. Biroq, bu juda oz uzoqda bo'lishi mumkin. Tabiiyki, bu sabab pornolardan qochib qutulish oqibatidan kelib chiqqan holda, farovonlik va quvonchning ortishi bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu postning maqsadi sizda shunga o'xshash ta'sirlarni boshdan kechirganingizni va agar yuqorida aytilgan gaplarni bema'nilik deb o'ylayotganingizni bilsangiz. Men uchun bu juda ko'p narsalarni tushuntirib berishi kerak edi, va bu shitni abadiy qoldirish uchun katta sabab bo'lar edi.

Muxtasar qilib aytganda: pornodan voz kechganimda, tasavvur kuchim kuchayadi. O'zingizning his-tuyg'ularingiz, quvonchingiz, jumlalarni shakllantirish qulayligi, fikrlaringiz, hazillari va boshqalar.


O'ylaymanki, hech qanday fap qilmasdan ko'pchilikning sevimli qudratli kuchi - bu o'ziga ishonish, to'la erektsiya yoki kamroq ijtimoiy tashvish, Mening har kuni ertalab uyqumiz bo'lmasligi kerak. Hech qanday fap bo'lmaganida, men shunga o'xshash yolg'onlarni eshitdim, chunki ko'ngil ochish uxlashni osonlashtiradi, lekin keyin 6-7 soat uxlagandan keyin uyqusirab uyg'onaman va qizil buqa qutisi bilan universitetga haydash odatiy hol edi.

Endi xuddi shu darajada uxlab yotgan holda, (agar "Tour de France" tufayli kam bo'lmasam) men uyg'oq uyg'onaman va kun davomida universitetda juda baxtli bo'laman. Hatto yana meva iste'mol qilaman, chunki kuniga 3 quti alkogolsiz ichimliklarni sindirishni talab qilmayman. Buning o'rniga olma va banan kun uchun etarli miqdordagi glyukoza hisoblanadi. Meni adashtirmang, ishonch ham ortdi, lekin men baxtliroq bo'lganim va hozir qizlar bilan bo'lgan kichik noz-ne'matlardan zavqlanayotganim sababli, yaxshi uxladim.


Faqat 11 kundan so'ng, men o'zimni boshqa odam kabi his qilyapman. Ijtimoiy muhitda men ancha gaplashadigan va xabardorman. Ishda men narsalarni unutish va odamlardan takrorlanishlarini so'rash o'rniga hamma narsaning tepasida bo'laman. Men pornografiyani tomosha qilishni / tomosha qilishni boshlaganimdan beri o'n yildan ko'proq vaqt o'tdi va bu men haqiqatan ham shundayligimni his qilaman. (chop etish uchun havola)


Hayot sifati ap NoFap-da

Har doim ham 100% emas, balki 100% PMO hayotidan yaxshiroqdir. Odamlar sizga yaxshiroq gapirishadi. Siz doimo to'g'ri narsani aytasiz. Men o'zimni yanada muvozanatli his qilyapman. Rostini aytsam, sizlardan ba'zilaringiz bu g'alati tuyulishi mumkin, men xatoga yo'l qo'yganimda, men doim o'zimni o'ylaydigan jirkanch odam ekanligimni bilaman. NoFap-da bo'lganimda, o'zimni yaxshiroq va boshqalarga yaxshiroq munosabatda bo'lishga moyilman.

Men shaxsan topgan yana bir effekt - PMO dan keyingi kun mening miyamni qaqshatqich qozonga pishirib qo'yganday tuyuladi. Men PMO kechasidan bir kun o'tgach, xuddi uyqusiz dorilarni qabul qilganimdan keyin xuddi shunday his qilaman. NoFap-da, men uxlamasam ham, ertasi kuni o'zimni keskin his qilaman.

Men chiziqlarni saqlash bo'yicha eng yaxshisi emasman, lekin bu haqda o'zimga eslatib turishim kerak. Hech bo'lmaganda men uchun bularning barchasi mukammallik emas, taraqqiyot haqida.


1) Yaxshi ish odatlari

2) Mening tashvishlarim yo'q bo'ldi

3) Men haqiqatan ham o'n yil ichida birinchi marta kitoblarni qayta o'qiyapman

4) Men aslida sabrli odamga aylandim

5) Eng aniq (va kutilmagan) foyda mening sochlarimni to'ldirishni boshlashidir. Uch oy avval men boshning orqa tomonida juda aniq qalqonli nuqta ishlab chiqdim va sochlarim yupqalashib, tez. Qolaversa, har safar barmoqlarimni sochlarimdan o'tkazganimda 10-20 ta soch chiqardi. Endi taqir nuqta ham ko'rinmayapti va sochlarimning tepasida sochlarim qaytib kelganini aniq ko'rib turibman. Va endi sochlar tushmaydi. Qoyil. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/


Ushbu NoFap shov-shuv aqldan ozgan.

Taxminan 80 kun davomida "toza" edim. Qaerga borsam ham, men NoFap oldida umuman e'tiborsiz qoldirilgan paytda, hozirgi partiyaning hayotiga o'xshayman.

Tahrirlash: Barcha javoblar va yuqoridagi ovozlar uchun rahmat. Men fikr bildirish uchun dramatik edim, ammo foydasi aniq.


PMO-dan voz kechish (garchi men bir hafta oldin P bilan biroz siljigan bo'lsam ham) mening hayotimni tubdan o'zgartirdi, bir oydan kam vaqt ichida. Endi mening miyam muvozanatni his qilgani uchun, men o'zimga ishonch bilan to'lganman. Men endi qiyshayib o'tirmayman. Men o'zimga qulayman. Men odamlar bilan muloqot qilishni yaxshi ko'raman. Men tezda oyoqlarimda o'ylayman. Men kulgili! Men 200 dollardan ziyod ko'ylak va chiroyli shortilar sotib oldim. Bu mening odatiy shkafim, metall futbolkalarni va mashqlar shortlarini almashtiradi. Hozir qizlar menga tashqi ko'rinish berishmoqda. Issiq qizlar ikki martalik ishni bajarishdi. Men tomonga qarab, sochlarini burab o'tirgan qizlarni va bularning barchasi "menga qarash" belgilarini ko'raman.

Bu men o'rta maktabdan beri boshdan kechirmagan jinsiy zo'ravonlik dunyosiga o'xshaydi. Men shu erda yozib o'tirganimda, mening yonimda kabinetda bir qiz (19 yoshga o'xshash) sochlarini silkitib, vaqti-vaqti bilan mening tomonimga qarab qo'ydi. Uning jozibali, mayda qo'llarini oqargan qora sochlari orasidan o'tqazayotgani haqida o'ylab, hayajonlanaman. O'tgan hafta men do'stim tomonidan qurilgan ko'r-ko'rona uchrashdim. Yoqimli qiz, chindan ham ajoyib, ammo mening turimga emas. Ammo yana rasmiy ravishda "tashqarida" bo'lish juda yaxshi edi.

Men kundan-kunga "etuk" bo'lmoqdaman (endi odamlar bilan qanday uchrashishim haqida qayg'uraman). Men boradigan hamma joyda qizlar. Hamma joyda imkoniyatlar. Imkoniyatlar deganda men nafaqat qizlar bilan suhbatlashish imkoniyatini nazarda tutyapman; Men, shuningdek, o'ziga ishongan holda harakat qilish, unga qarash, orqaga qarab turadimi yoki yo'qligini bilish imkoniyatini nazarda tutyapman. Agar u bo'lmasa, bu yaxshi. U yomon kunni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin yoki mening qarashim unga yoqmasligi mumkin. Nima bo'lganda ham, bu juda yaxshi. O'tgan hafta davomida men taxminan 10 soniya davomida pornografiya haqida o'yladim. Uydagi Internetni qayta uladim va hech qachon vasvasaga tushmaganman.

Men faqat haqiqiy qizlar haqida o'ylashim mumkin. Ular qanday qarashadi, hidlashadi, yurishadi. Mening tasodifiy makiyaj seansim (oxirgi yozuvga qarang) meni hayotga hayratda qoldirdi. Men haqiqiy qizlarni / ayollarni xohlayman. Yolg'on gapirmayman - men yosh narsaga ega bo'lishni xohlardim (19-20). Mening shahvoniy kelajagim bundan 3-4 hafta oldin bo'lganiga qaraganda cheksiz istiqbolli ko'rinishga ega, bu juda qiziqarli.


Men hech qachon ED bor deb o'ylamagan edim ... Men xotinim bilan jinsiy aloqada bo'lishga muvaffaq bo'ldim. Men hayotimdan faqat pornografiya va onanizmni xohladim. Bola, men adashdimmi? Qayta tiklanishim tufayli mening erektsiyaim kattaroq, to'laqonli va uzunroq bo'lib, boshi yorilib ketgan, xotinim har safar izoh beradi. Men orgazmdan keyin ham tik turaman va uni uzoq vaqt ushlab turaman deb o'ylayman. Mening ertalabki o'tinim ham kattaroq va to'lib-toshgan, men har kuni ertalab yelkamni silkitib kulaman, endi men haqiqatan ham EDga ega ekanligimni tushunib etdim va uni anglash uchun qaramligimga tushib qolgan edim. Mening yoshim va toza hayotim uchun juda yaxshi formada bo'lsa ham, mening 50 yoshimni unutmang.

[Yuzlab ko'proq EH tiklash hikoyalari]


Men nofap qatorida bo'lganimda, adashganlardan kam bo'laman

Men ayollarga faqat jinsiy aloqa haqida o'ylash bilan qaramayman, aslida umuman qaramayman. Men bilan gaplashadigan har bir qizni qirib tashlash fikri endi yo'q. Men ularni ob'ektdan ko'ra ko'proq tirik mavjudot deb bilaman. Umid qilamanki, ba'zi bir bolalar haqida gaplashishi mumkin

Katta javob va javob uchun yigitlarga rahmat. Men shunchaki uyg'onib ketdim va sizning sharhlaringizni va javoblaringizni o'qib bo'lgach, men yig'lagandek bo'ldim. Sizga dalda berganingiz va menga hamdardlik bildirganingiz uchun tashakkur. Agar men shunga o'xshash narsalarni joylashtirsam, xursand bo'lishim mumkin deb o'ylagandim, lekin bu nofap subreddit ekanligini unutib qo'ydim, chunki bu jamoadan ko'ra ko'proq aka-uka bo'lib, u erda yashaydi va yordam beradi. Katta rahmat


50 kun porno va aloqalarni tomosha qilmadi

Pornografiya tomoshasidan voz kechish, boshqa kishilar bilan munosabatlarni yaxshilashga imkon beradi.


Yana oz paranoidga ega bo'lma, mening siymagim uzoqroq bo'ladi. Bu odatiymi?

Do'stlarim!

Bu biroz g'alati tuyulishi mumkin, lekin kuniga bir yoki ikki marta fap qilsam, men juda paranoyak edim. Tashqarida bo'lganimda, ko'pincha odamlar menga qarab turgandek his qilardim. Bundan tashqari, uxlamoqchi bo'lganimda, men tez-tez muzlatgichni yopishni yoki ba'zi xonalardagi yorug'likni yoqishni unutganimni sezdim, bu meni turishga va qidirishga majbur qildi.

Mening chiziqlarim qancha ko'p bo'lsa, menda bu hislar shunchalik kam bo'ladi. Men ta'riflagan birinchisi, ijobiy tomonga aylandi, chunki endi qizlar menga qarashadigandek tuyuladi, chunki men qaysidir ma'noda kelishganman (balki). Soatlar olayotganimni his qilsam, men shunchaki tabassum qilaman va deyarli 100% do'stona tabassumni qaytaraman.

Shunga qaramay, sizlardan birortangizda shunday hissiyotlar bormi?

Kuchli birodarlar bo'lib qoling, o'zingizni fu ** qilmang!


Ruhiy salomatlik, albatta, yaxshilanadi?

Taxminan o'n yil davomida ruhiy sog'liq bilan bog'liq muammolarga duch kelganman. Katta tashvish, jiddiy ocd, depressiya, miya tusi va kontsentratsion muammolar. 18 bo'lganimda aslida birinchi marta ruhiy salomatlik muammosini boshdan kechirdim. Men birinchi noutbukni olganimdan ko'p vaqt o'tmay, kuniga bir necha marta PMOing boshladim. Bu deyarli o'n yil davom etdi.

Men 10 kunlik porno va sun'iy jinsiy stimulyatsiyasizman. So'nggi bir necha kun ichida miyamda hech qanday tuman bo'lmagan, kontsentratsiyam ancha yaxshilangan va tashvishim juda oz edi. Bugun tunda men snooker o'ynab chiqdim va juda oz tashvishlandim. Keyin supermarketga bordim va ozgina tashvishlanmadim. Siz men miyani odatda qattiq tumanga duchor bo'lgan, diqqatni jamlay olmaydigan va qattiq tashvishga tushadigan odam ekanligimni tushunishingiz kerak, ayniqsa boshqa odamlar atrofida. Ammo so'nggi bir necha kun ichida menda bunaqasi bo'lmagan.

Men porno yoki sun'iy jinsiy rag'batlantirishni ko'rmagan so'nggi 10 kunning mening aqliy salomatligimdagi katta o'zgarishlar bilan bog'liqligini qanchalik qiziqtiraman. Aslini olganda, hayotimni kesib, butun ruhiy salomatlik muammosini shifolayman.


Tark etmaslik va musiqa haqida: Mening qo'llarim erkinroq harakatlana oladi, men gitara chalayotganimda unchalik tarang va titroq emasman. Muayyan tarozilar bilan men juda ham yaxshi improvizatsiya qila olaman va nima bo'lmasin. Men gitarada rasm chizayotganimda yoki chalayotganimda mendan ijodkorlik oqadi. Men qo'shiqlarni tezroq o'rganaman, agar men pornografiyani tomosha qilishdan zerikkan bo'lsam. Halol porno bo'lish men uchun juda ko'p ish qilmaydi. Men shunchaki bundan hayajonlanmaydigan joyga keldim. Ba'zan sirpanib ketaman, lekin aksariyat hollarda ishtiyoq men boshlaganimdek yomon emas. O'ylaymanki, bu men uchun aqliyroq, chunki haqiqiy jismoniy teginish kerak; bu meni qoniqtiradigan narsa. Men jinsiy aloqa haqida gapirmayapman ... shunchaki qizni ushlab turish yoki shunga o'xshash aybsiz narsa.


Men buni bir marta nofapda 30 kun qildim. Xo'sh, taxminan ikki yarim hafta o'tgach, tirnoq tishlash butunlay to'xtadi. Men odat uchun majburiy nolga ega edim. Darhaqiqat, men aslida oddiy odamlar singari tirnoq qirqish moslamasidan foydalanar edim va tirnoqlarim juda tez o'sadi, shuning uchun ularni muntazam ravishda qirqib olaman va ular yaxshi ko'rinishga ega edi. Ammo, men nofapni muvaffaqiyatsiz tugatganimda va har doim jeklay boshlaganimda, tirnoq tezda qaytib keldi. LINK


Bir oy ichida Nofapga kirib, yig'lab yubordi. Men aslida aralashdim.

Uzoq hikoya qisqa, u odamni ta'qib qilar edi, u bilan birga ushlandi. Uning ko'ylagini ushlab oldi va uni yuziga va boshiga urib, uni mashinaga tashladi. Tajovuzkor (men bo'rttirib aytishni istamayman), lekin mendan mushaklar qo'llari bilan buyukroq edi. Va men sharmanda bo'lib qoldim.

Men to'xtadim va tezda o'tib ketdim. (yolg'on gapirishga yo'l qo'ymaslik uchun men o'zimning xavfsizligimdan biroz xavotirlandim va bu qanday ketishini bilmagan edim) musht tushirgan yigitga qarshi kurashmayotgan yigitga men u RELAX hes tayyor, dedim u to'xtamadi va Men darhol ularning yoniga bordim, qo'limni uning oldiga qo'ydim va qo'limni ko'tarib, bu bilan davom etishimga yo'l qo'ymasligimni bilish uchun qo'limni muloyimlik bilan orqasiga surdim. U hujumini to'xtatdi va jinni bilan unga baqirishni davom ettirdi. Men yana unga qarab kela boshladim, u erda qat'iy aytdim: "U tugadi, sen yutding, shundoq bo'ldi" u ketguncha ketmadim

Erdagi odam qon bilan tushib, nafas olishi va yura olishi mumkin edi.

Men har kuni kechqurun onanizm bilan shug'ullanganimda yoki agar men kuniga uchta uchta favqulodda vaziyatni boshdan kechirgan bo'lsam, men hech narsa qilolmas edim, men o'zimni juda zaif, uyatchan va qo'rqinchli his qilardim. Men, ehtimol, fap kunlarimda buni to'xtatish uchun biron bir narsa qilishimdan qo'rqmas edim. Men o'zimni hech narsa qilmaganim uchun ko'proq bosh va mushuk kabi his qilardim.

Lekin bu safar u bandargoh ko'chasida va har bir odamning ichidan o'tib ketgan odam ekanman. Men o'zimga nisbatan o'zimni qanchalik yaxshi his qila olmasligimni, agar u hech narsani qilmaganimda, u ham yomonroq narsalarni olib tashlagan bo'lar edi.

__

[Javob] Kecha menda ham shunday holat bo'lgan! Men tez-tez ofisim tashqarisidagi yoqilg'i quyish shoxobchasidan kofe sotib olaman. Ma'lumot uchun, men qashshoq emasman, aksincha qurilgan emasman, lekin uyatchanman. Bir odam agressiv ravishda tashqarida ishlaydigan bolalardan birini ushlaganini ko'rdim. Men darhol kofe va oqsil barini (ustuvorliklar) ushladim va unga yordamga yugurdim. G'azablangan odam mening kelayotganimni ko'rdi, uni Audi-ga qizdirdi va haydab ketdi. Bola yaxshimi yoki yo'qmi, deb so'radim va hokazo unga musht tushirib, yana ishiga qaytdim.

Ilgari bunday ish qilganimni eslolmayman va bugun yoqilg'i quyish shoxobchasi xodimlaridan biri menga bepul kofe sovg'a qildi! G'alaba qozon, albatta. permalink


Men shunchaki do'stim bilan gaplashayotgan edim. U pornografik qaram emas edi, lekin pornografiyaga qaradi. Unga bir muddat orgazmdan voz kechishning hojati yo'q edi, lekin u xuddi tajriba sifatida shunday qildi. Uning tajribasini pornografik bo'lmagan odam nuqtai nazaridan eshitish qiziq edi. U shunchaki o'zini juda diqqatli va o'zini o'zi xohlagan odamga o'xshash his qilganini aytdi. U etakchilik va ijodiy qobiliyatlarni talab qiladigan stressli, tezkor ishda ishlaydi. Va u o'zini endi o'z ishini samarali bajarishi va atrof-muhitda gullab-yashnashi kabi his qilayotganini aytib o'tdi.

U o'z-o'ziga yordam berish va odamlarni olib ketishni yaxshi ko'radi, shuning uchun u bu bilan tanishganidan juda xursand edi. Uning so'zlariga ko'ra, u tajribasidan beri endi zerikkanligi sababli, endi uning natijalarini bilgani uchun onanizm qilmaydi. U hozirda ayol bilan jinsiy aloqada bo'ladi, chunki uning tanishish hayoti ancha yaxshi va u pornografiyaga ishonishning hojati yo'q. va bundan tashqari u endi juda ko'p miqdordagi urug'ni behuda sarf qilmasligini aytadi. U har kuni ozod qilar edi. Endi bu har 3 yoki 4 kunda o'xshash va u farqni sezadi.


Altsgeymer kasalligining erta boshlanishidan xavotirlanib, yomonlashib borayotgan miya tumanini tozaladim (men 48 yoshdaman). Nofapni boshlashimning sabablaridan biri shundaki, men erta pensiyaga chiqishim mumkinligidan qo'rqardim va yolg'iz qarishni xohlamadim. Endi men yana 20 yillik samarali yilni kutmoqdaman. Bu juda katta. Va umuman kutilmagan.


Kichkina narsalar NoFap-da juda yaxshi ekanligini payqashadimi?

Ehtimol, men eshakdan gapirayapman, lekin jiddiy, men NoFap-dagi narsalar uchun juda minnatdorman. Men manzara, tungi osmon, suhbat, ovqat, musiqa kabi gapiryapman ... Nima bo'lishidan qat'iy nazar


PornFree meni uyqu yaxshi qildi. Yoqdi, yaxshi.

Men har doim kechasi uyquga ketishdan oldin kompyuterimda yoki telefonimda pornografiyaga qarashardi. Haqiqatan ham kechqurun turishim, narsalar orqali qidirish. Men bergan uyqu hech qachon hech qachon xotirjam bo'lmadi va ertasi kuni asosan o'lik bo'lganimni his qilardim.

PornFree-ga borganingizdan beri barchasi o'zgargan. Taxminan uch oydan beri PornFree-ni biron bir shaklda sinab ko'rmoqdaman. Hozir men hech qachon iloji bo'lmagan yo'llar bilan uxlayapman. Ertalab osongina uyg'onaman va o'zimni xotirjam his qilaman. Yotoqqa ertaroq va erta kirishga qodirman. Men deyarli har doim tushlarimni eslayman. Biror narsaga diqqatimni jamlash uchun kuchim yetadi va kun davomida yanada ijodiy ishlar qildim.

Bu PornFree-ning kutilmagan foydasi bo'lishi mumkin, ammo baribir bu foyda. Katta rahmat, PornFree!


mening 90 kunlik tajribam nofap bilan.

Men shaxsiy muammolar uchun 90 kun davomida nofap qildim. Men nimani payqadim: Tabiiyki ko'proq xushchaqchaqlik. Men buni tabiiy ravishda miyamga va tanamga etkaza olmayapman.

Ayollar haqida ko'proq ma'lumotga e'tibor berish: men mayda-chuyda savollarni, ko'zlar bilan aloqa qilishni va ular bilan chinakam qiziqqanimni va ularni tinglayotganimni payqadim. Ko'rinishidan porno sizni ularni sezmaslikka yoki befarq qoldirishga majbur qiladi. yoki ularni jinsiy ob'ekt sifatida ko'ring. Boshqa narsalarni ham ko'rardim. umuman aytaman sinab ko'ring.


Yilning 1/3 qismida pornografiya bilan onanizm bilan shug'ullanmoqdaman (bu juda ko'p relapssiz va agar u odatda yumshoq stimulga ega bo'lsa). Jinsiy qo'zg'alish uchun ko'proq kuchli stimullar = kamroq sezgirlik borligi aniq. Ammo, faqat onanizm (agar PMO bo'lsa, u kuchaytiriladi - agar tez-tez ko'paytirilsa), IMHO mening miyamning mukofot tizimini o'zgartirishi mumkin. Ehtimol, desensitizatsiya kabi. Haqiqiy hayotdan misol: Pianino musiqasini tinglash, shaftoli yeyish yoki yashil choy ichish kabi oddiy narsalar - men ularni doim yaxshi ko'rardim.

Ammo men so'nggi bir necha oy ichida zavq yanada kuchayganini payqadim. Bugun biz bog'imizdan shaftoli oldik va ularni iste'mol qilish "orgazm" (aniqki, unchalik kuchli emas) edi, ammo uzoqroq xizmat qildi. Bu shunchaki yoqimli emas, balki orgazm qiladigan narsani berish edi. Yoki kechqurun sukunat - men har doim bu narsalarni qadrlar edim, lekin hozir ular o'zlarini juda yaxshi his qilmoqdalar. TL; DR IMHO bu ayol / ED / din bilan uchrashishdan boshqa sabab, pornografiya uchun onanizmni to'xtatish haqiqatan ham pul to'laydi.


Barmoqlarimning mixlash odati yo'qoldi. Men ularni majburiy ravishda chaynashga majbur bo'ldim va barmoqlarimning oxirida ular doimo jirkanchli yo'qotilgan nub edi.


Pornografiya sizning jinsiy aloqangizga qanday ta'sir etishi kulgili.

Hech kim buni ta'kidlamasdan oldin, ha ... Men bilaman, ba'zi odamlar jinsiy aloqada bo'lish istagi yuqori, ba'zilar esa tabiiy ravishda past. Ammo pornografiya bilan bo'lgan munosabatlarim aslida meni jinsiy aloqada bo'lish to'g'risida xulosa qilish uchun boshqargan.

Bepul Internet pornografiyasi taqdim etadigan cheksiz xilma-xillik va juda katta yangilik elementi men uchun juda qiyin edi. Men onanizmni deyarli har kuni pornografiya uchun ishlatganman, ba'zan esa o'sha kun davomida bir necha marta. Men buni har kuni qilayotganim sababli, men o'zimning obsesif foydalanishimni, ehtimol, menda juda yuqori jinsiy aloqa mavjudligini aytib, oqlay boshladim.

O'zini oqlash bu narsalarni yomonlashtirdi va foydalanishni ko'payishiga olib keldi. Mening sport jamoam yutqazdimi? - keling, pornografiyani tomosha qilaylik, mening akademik imtihonlarim men xohlagan darajada o'tmadi? - keling, porno tomosha qilaylik, bir narsa meni g'azablantirdi? - keling, porno tomosha qilaylik. Shunday qilib, munosabatlar jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishim va pornografiya tomonidan taqdim etiladigan xilma-xillik tufayli boshlangan bo'lsa-da, bu mening haqiqiy hayotdagi ko'ngilsizlik va umidsizliklarni engish mexanizmidan boshqa narsaga aylanmadi (shuning uchun men pornografiyani tenglashtiradigan odamlar bilan muammoga duch keldim jinsiy aloqa bilan, chunki jinsiy aloqa pozitivlik haqida bo'lishi kerak, aksariyat porno tomoshabinlar buni salbiy bilan kurashish uchun ishlatadilar), ammo men buni o'sha paytda sezmagan edim, chunki bu mening yuqori jinsiy aloqam tufayli.

Endi men taxminan 5 oyni o'tkazdim (kunlarning aniq sonini kuzatmayapman) pornografisiz (pornografiyaga o'tishga bo'lgan ikki urinishda 2 hafta ichida ikki marta qattiq qaytardim), buni angladim. Menda jinsiy aloqada bo'lish istagi shunchaki axlat edi. Bu mening pornografiyadan foydalanishim meni o'ylashga majbur qildi. Dastlabki 2-3 hafta juda qiyin, lekin siz bir yoki ikki oy davomida pornografiyasiz o'tsangiz, bu g'azablangan chaqiriqlar muvozanatlashib, normallashishni boshlaydi (hech bo'lmaganda bu mening tajribam).

Endi men keyingi orgazm yoki keyingi pornografik video haqida doimo o'ylamayman. Agar biror joyda rasmni yoki ilgari qo'zg'atuvchi bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni uchratgan bo'lsam ham, bu endi menga hech qanday ta'sir qilmaydi. Endi men aseksual bo'lmaganman. Men hali ham onanizm bilan shug'ullanaman (albatta, pornografiyasiz) vaqti-vaqti bilan (haftada bir marta yoki 2 haftada bir marta) va to'g'ri erkak sifatida, men o'zimni ayolga jinsiy aloqada bo'lganimda tan olaman, lekin menda hozirgacha bo'lgan mentalitet yo'q Men har doim o'zimni his qilsam, jinsiy istagimni zudlik bilan o'chirish, ilgari bo'lgani kabi pornografiyani ishlatib, yuqori jinsiy aloqa g'oyasini bahona qilish orqali.

PIED, vayron qiluvchi fetişler, qimmatbaho vaqtning astronomik israfı, jinsiy aloqa ob'ekti sifatida ayollarni ko'rish va hokazo kabi juda ko'p salbiy bilan bir qatorda, sizning pornografiyangizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa salbiy ta'siri sizni o'z jinsiy aloqangizga nisbatan g'ayrioddiy g'oyalarni berishdir.


[Munozara] Pornografiyani olib tashlashning afzalliklari haqida etarli. Keling, haddan tashqari porno foydalanishning oqibatlari haqida gapiraylik.

Biz hammamiz pornografiyani kesib tashlashning afzalliklari haqida o'qiymiz va buni motivatsiya sifatida ishlatamiz, bu juda yaxshi. Keling, bir soniya uchun haddan tashqari porno foydalanish bilan bog'liq salbiy o'zgarishlarni ko'rib chiqaylik.

Endi menga kelsak, men 12 yoshdan (16 yoshdan) beri qaram bo'lib qoldim, shuning uchun rostini aytsam, men kimligimni pornografiyasiz ham bilmayman, ammo mana topganim menga nisbatan bir oz o'ziga xosdir atrofimdagi odamlarning hammasi bo'lmasa ham:

  • Ijtimoiy tashvish. Ko'pincha, faqat bo'sh qoldirib, nima deyishni bilmaydilar.
  • Ayolni ayollarga xos go'zalligi uchun qadrlay olmayapman. Bir necha kun u holda yurganimda, bu o'zgarib turadi va men oddiy kiyim kiygan ayollarni chinakam shahvoniy deb bilishni boshlayman, bu mening miyam o'zini o'zi tuzatayotganini menga bildiradi.
  • Men hech narsani hissiyot bilan his qila olmayman. Ko'pincha men o'zimni sosyopat kabi his qilyapman
  • Leksiya. Zehni va jismoniy jihatdan hech qanday energiya yo'q
  • Vaqt o'tishi bilan rivojlanib boradigan xayvonlar va kinklar, chunki men odatdagi vanil narsalarga juda moyil bo'laman, ular meni yoqishi kerak.
  • Ijtimoiy bo'lish va ijtimoiy tadbirlarga qatnashish orzusi emas. Ko'pincha tez orada darhol chiqib ketishni xohlaysiz.

Qolganlaringiz ko'rgan narsalar haqida ko'proq eshitishni istardim.

- deb so'radi

Jinsiy aloqada bo'lish va jinsiy aloqada bo'lish bilan bog'liq ishlash masalalari.

Vaqtni tejash.

Sizni bilish bilan bog'liq sharmandalik va aybdorlik siz istagan odamning hayotini yashayapmiz va o'zingiz kabi ko'ring.

Hmack1

Inson yaqin aloqalarni o'rnatish, munosabatlarni tushunishga yordam beradigan chuqur suhbatlar qilish qobiliyatini yo'qotadi (sog'lom munosabatlarda deyarli har kuni sodir bo'ladigan narsa), o'zingizning odatlanib qolgan ongingiz singari sherigingiz bilan "bir lahzada bo'lish" qobiliyatini yo'qotadi. har doim xayol tasmasini sizning boshingizdan boshqaradi, ayniqsa sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lganda. Siz boshqa ayollarga / erkaklarga odamlar kabi qarash, ularga xuddi predmetlar kabi qarash va shu yo'l bilan ko'p marta sherikingizni obro'sizlantirish qobiliyatini yo'qotasiz.

Giyohvandlik kuchayib borishi bilan, erkaklar o'zlarining mashaqqatli ishlarini uzaytirish yo'llarini ishlab chiqishadi, bu "chekka" deb nomlanadi, shunda ular bir necha soatlab qarashlari mumkin, shunchaki kerakli "zarba" ni topishga harakat qilishadi ... bu sherik bilan eng yuqori darajaga chiqa olmaydi va ular yo'qotishadi sherik bilan bo'lish istagi, chunki onanizm osonroq va qoniqarli natijani beradi. Bu o'z navbatida sherik uchun qoniqarsiz natijalar bilan uzoq muddatli og'riqli aloqani keltirib chiqarishi mumkin, yoki undan ham yomoni, erta bo'shashish giyohvandni kamsitishga va jinsiy aloqalardan butunlay qochishga olib keladi.

Ular oxir-oqibat sevgi qilish san'atidan zavq olish qobiliyatini yo'qotadilar. Ularning sherigiga bo'lgan chinakam ehtiros, ularning qodir bo'lgan barcha narsalari - Wham-Bahm-ga rahmat aytadigan xonim / ser, yoki faqat og'zaki jinsiy aloqa. Qolgan yaqinlikning barchasi yo'l chetiga tushadi. Ular o'zlarining sheriklarini orgazmga jalb qilishda erkaklarning qobiliyatlari haqida katta tasavvurga ega bo'lishlari mumkin, agar ular yuziga urilgan bo'lsa, haqiqiyini soxta narsadan ajrata olmaydilar. Ular sheriklaridan "tepada" javob kutishadi va buni ololmagach, ular jinsiy aloqaga yanada ko'proq qiziqishadi. Oxir oqibat jismoniy standartlarga bo'lgan umidlarini qondirmaydigan haqiqiy tirik sherik bilan uchrashganda, ular hech qanday jinsiy istakni his qilmaydilar yoki "o'limga qarshi javob" paydo bo'lganidan keyin erektil disfunktsiyani boshdan kechirishadi.

tug'ish yoshidagi hamkorlar tabiiy ravishda urug'lantirishga qodir emasligini va homilador bo'lish uchun tibbiyot texnikasidan foydalanishlari kerakligini aniqladilar.

Odamlar haqiqat bilan aloqani yo'qotadi va on-layn dunyo o'z farzandlarini boqish kabi ikkinchi darajali vazifalarni bajarishiga imkon beradi. Televizion ko'rsatuv o'zgarganda ota-onamizda qanday qilib pornografiya tomosha qilgani va ofisda onanizm qilgani haqida yurganligi haqida bolalardan eshitganmiz ... yoki sherigi kichkintoylarni vannada yolg'iz qoldirganligi sababli tashvishga tushgan ota-onadan. hojatxonada o'tirgan holda pornografiya bilan shug'ullangan va onanizm bilan shug'ullangan. Bolalarning qilayotgan ishlaridan umuman bexabar.

Yoki ular maktabda yoki ishda kam samaradorlikni boshlaydilar. Fokuslash qobiliyatini yo'qotish. Uy atrofida hissa qo'shish mavjud bo'lmaydi. Ba'zida kutilmagan o'limdan so'ng, butun jirkanch voqea elektron tan olish shaklida chiqadi. Yuklab olingan katta hajmdagi pornografiya fayllari, sexting va elektron pochta xabarlari muvaffaqiyatsiz nikohning jasoratini ochadi va seksualistlar har qanday oila a'zosi topgan narsaga buzuqlik qiladi. Bolalar uchun qolish ular uchun yangi ma'noga ega bo'ladi.

Sexaholics shantaj qilish uchun o'zlarini qo'ydi

Sexoholizm sherigi haqida bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, odatdagidek munosabatlardagi odamlarning aksariyati ularni aldashmoqda deb o'ylashadi. Ular o'zlarining ishonchini yo'qotadilar, xorlanadi, yolg'on va manipulyatsiya qilinadi. Ular sheriklarining ishonchidan mahrum bo'lishadi. Ular jinsiy jihatdan och qoladilar. Ular narkomanlarga hayollarini taqlid qilishga harakat qilishadi va ular ishtirok etishni istamagan narsalarni qilmoqdalar. Ular omma oldida juda hijolatli bo'lib, o'zlarini xotirjam va lazzatlantira olmaydilar, har doim ham alomat belgilarini kuzatishmoqda ularning sherigi boshqa odamdan keyin havotirlanmoqda.

mb101010

Miya tusi men uchun katta. Ammo har qanday farqni ko'rish uchun kamida bir hafta kerak bo'ladi. Men ishimni o'z vaqtida bajarib, kuniga bir soat tejayman. Men ishlash uchun o'tirishdan oldin, men PMOda o'tirardim, lekin e'tiborga ololmadim. Bularning ko'pi yaxshilandi.

Hassoslik men uchun masala bo'lib qolaverdi. Kollej yillarida PMO kuniga yoki kuniga bir nechta muddatga xizmat qilardim. Ammo jinsiy aloqada juda qattiq vaqt orgasming bor edi. Men o'ynashim kerak deb o'yladim, lekin bu haqiqatan ham o'ta qodir emas edi.

Bir necha hafta o'tgach xonani ko'zdan kechirayotganimni payqadim. Men tasavvur qilish uchun xona ichidagi eng go'zal qizni topishga harakat qilmayapman. Men o'zimning xotinimga e'tibor qaratishdan baxtiyorman.

Xotinimga jinsiy ehtiyojlarni qondirish uchun murojaat qilish foydali bo'ldi va o'zimning yolg'iz qolgan va sheriksiz bu bilan shug'ullanishga harakat qilayotganlarni his qilaman. Bu erda ham turtki bo'lishi mumkin emas. Agar men turmushga chiqsam, vasvasani boshqarish yanada murakkabroq bo'lar edi. Lekin men bu bilan yaxshi ish qilishni istayman va mening sa'y-harakatlarimga diqqatni qaratadi.

menda

yomon meniki bering - boshqalarning takrorlanishi bo'lishi mumkin "

ijtimoiy tashvish - juda oddiy narsalarni unutish, masalan, kimdir so'rasa, men qaysi sinflarga qatnayapman va ularni eslamayman

umuman olganda, o'zimni erkin his qilishimdan, bu bechora ishni qilishdan juda kam his-tuyg'u

hayotdan tashqaridagi haqiqatdan chetga chiqish va ish vaqtida ish vaqtida sarflash vaqtlari uyga qaytib borishning qanday turlari haqida o'ylash

ertalab juda kam energiya va kun davomida, har bir, bir kunlik zombi kabi harakat qilmoqda

fantaziyalar odatdagidan ajralib turardi, bir narsaga biroz g'ayrioddiy, yana bir narsa g'ayrioddiy, keyin biroz noodatiy narsaga, keyin esa juda katta tabuga

jismoniy va hissiy ko'ngilochar joylarga qaramasdan, har ikkala yo'l borligiga qaramay, barcha qizlarim bilan uchrashdi

hayotimga tajriba qo'shish va do'stlarimga aylanish uchun taklifnoma qilish o'rniga uyda qolish

son-sanoqsiz hodisalarga kechikib, yangi odamlar bilan tanishish va yangi narsalarni sinab ko'rish uchun ish va imkoniyatlar

orzularimning qiz do'stini yo'qotib qo'ydim va shu vaqtga qadar hech qachon bo'lmaganim sababli men bilan birga bo'lgan eng chiroyli va shahvoniy qiz, chunki men haddan tashqari p foydalanishdan keyin kelgan edim va p meni hech qachon jinsiy aloqa qilishni xohlamagan

sharmandalik va aybdorlik har kuni shu darajaga yetadiki, men odamlarning ko'ziga qarashga qodir emas edim va ba'zida odamlar bilan gaplashishdan yoki ular bilan aloqada bo'lishdan qochardim.

Malacus9000

Bunga qanday qaraysiz? - Triggerlar, ehtimol,

Mening qaramligim haqida "qisqacha" hisobot.

Otam mening aka-ukalarimga ega bo'lib, men 10 yoshda bo'lganimda pornografiyaga bog'ladim.

20-da men hozirgi Xotinim bilan uchrashganimda, men o'zimni nazoratdan mahrum qildim.

Men 34-da taloq qildim. Men endi 35.

Xudo la'natlagan ongimni yo'qotib qo'ygandekman

Hayvonning oxirgi marta qatnashganimdan beri 3 hafta davom etmoqda.

Mening tuyulishim tobora oshib bormoqda.

Odamlarga / ayollarga bo'lgan hurmatim yana rivojlanmoqda.

Dunyo, umuman, bir oz kattaroq va yorqin joy.

Sekin ... lekin ijobiy!

Pornografiyani mening #1 sevgimga aylantirdim.

Bu har doim men o'ylagan har bir narsadir.

Giyohvandlik endi menga “Yaxshi, endi yaxshisiz! Davom eting! Yana bir marta, shuning uchun biz yaxshiroq ekanligimizni bilamiz! Agar siz oxir-oqibat bu narsadan o'zingizni yomon his qilsangiz ham, yana qaytadan voz kechishingiz mumkinligini bilasiz va hammasi yaxshi bo'ladi! SHUNCHAKI BAJARGIN!!!"

Men doimo relapse bilan kurashaman, lekin u osonlashadi va istaklari kamroq kuchayadi.

Bilmayman, boshqa birov men kabi his qiladimi?

Men aqldan ozgan odam kabi his qilaman. To'liq.

Mening miyam 20 yoshimdan beri surunkali ravishda "tumanga botgan".

Bu giyohvandlik uchun hamma narsani yo'qotdim.

Men uchta ajoyib o'g'ilni tarbiyaladim, juda ajoyib xotinim bor edi ...

Ammo mening fathlarimning doimiy evolyutsiyasi haqiqiy dunyoga tushdi.

Ular toksik edi va men shu tufayli oilamning hayotini yomonlashtirdim.

Men ko'zlarimning orqasida hech narsadan qo'rqmasdan tomosha qildim, chunki menga hamma narsani anglatadigan odamlar uchun haqoratli hayvon bo'ldi.

Erkaklarimni Men kabi davolashdi! MANLY MEN! Ota-onasini yig'lamaslik yoki uyg'onish uchun bilish kerak bo'lgan erkaklar!

Mening go'zal xotinim ...

Ushbu giyohvandlik uni o'zimning jinsiy qoniqishim uchun yo'q qilishga imkon berdi ... va men buning bir soniyasini xohlamadim ...

O'zini tutgan hissiy suiiste'mollari internetda begonalar haqida gaplashish uchun juda og'riqli.

QABUL QILMASA, bu mening qo'limda edi ...

Kechirasiz, Punkin ... Men jirkanch ... yomon ...

Pornografiya mening eng katta muhabbatim edi.

Men hayotimni yo'q qilishimga yordam berib, menga pul berdi.

Bu meni xudo la'natlagan yirtqich hayvonga aylantirdi ...

Porn - xudbin sevgilisi.

Mutlaqo ... G'alati narsa ... lekin?

Men odatlanib qolganimdan beri haqiqatan ham biron bir narsani O'RGANGANimni his qilmayman.

Shunga o'xshab, men ish uchun narsalarni yodlay olaman, albatta ... Ammo agar men bu ishdan uzoq vaqt qolsam?

Ushbu "bilim" allaqachon yo'q bo'lib ketgan.

Kechirasiz ... Yozmoqchi bo'lganimda yozaman ...

Bu menga boshimni narsalarimga o'rash va yashirishgan og'riqni ochib qo'yishga yordam beradi.

CoolAmazingRedditGuy

Men oz kuchni his qilganimdan emasman, lekin shaxsiy loyihalar kabi uzoq muddatli ishlarda ishlashga tayyor emasman. Energiya haqida gap ketganda o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Shunchaki biron bir narsada astoydil ishlash jarayoni yanada ulkan va qiyinroq kechadi. Men pornografiyani iste'mol qilsam, kichik to'siqlar juda katta.

Men pornografiyadan foydalanganda kichik noqulayliklar menga ko'proq ta'sir qiladi.

Men "Katta fikrlash sehri" nomli kitobni o'qiyapman va unda o'zingizga bo'lgan ishonchni shakllantirish haqida aytilgan narsalardan biri bu to'g'ri ish qilishdir. Men siz haqingizda bilmayman, lekin mening bir qismim pornografiyani ko'rishni noto'g'ri deb biladi va men o'zimni ishonchni asta-sekin yo'q qilganday his qilaman. Agar buni uzoq vaqtdan beri ishlatsangiz, buni sezish qiyin.

Men faqat haqiqiy ayol bilan bo'lishni istamayman, lekin men o'zimga kiradigan munosabatlarda qo'llaridan kelgancha harakat qilishni xohlayman. Men boshqalarni sevishdan oldin ham o'zimni sevishni istayman, bu men bilan kurashadigan narsa. O'zimga bo'lgan ishonchni mustahkamlash va o'zimning qadr-qimmatimni yuksaltirish juda muhimdir.

Aytgancha, ushbu kitobni o'qishni maslahat beraman - "Katta fikrlash sehri"

T4mvv1lc0xx

miya tusi va uyqusizlik.

NintenHyperTwister

Men sizning yoshingizdaman va men "ijtimoiy tashvish" bilan bog'liq bo'lishi mumkin. 13 bo'lganimga qadar, men birinchi marta fapni topib olganimda, hech qachon ijtimoiy tashvishga tushmayman. Fohishalar yoki tovlamachiliklarga kelsak, bu mening yoshligimdan beri, hatto pornografiyani kashf qilishdan oldin bo'lgan narsalar.

Anoreksiya

Pornolardan foydalanganimda, his-tuyg'ularimni va lazzatlanishni o'lik deb bilaman. Yaxshi yo'lga yugurib, Amazonni ishdan bo'shatib, ahmoqona gapni buyurib, hayajonlanib qoldim. Ahahaha.


"Musiqa yaxshiroq eshitiladi."

Bilasizmi, kulgili nima? Men ilgari turli xil odamlarning ushbu sharhiga ko'p marta duch kelganman va men bunga to'liq qo'shilaman.

O'ziga xos ta'sir.


Nofaper savol bilan. Siz pornografiyani tomosha qilishni to'xtatganingizdan beri nima o'zgargan?

Shearers12345

Ko'proq aqliy ravshanlik Kamroq sharmandalik ko'proq dush qog'ozi 🙂

ResilienceAtAllCosts

Ko'proq organik va uzoq davom etadigan erektsiya, porno kabi osonroq ozod bo'lishni xohlamasdan kuchli jinsiy aloqada bo'lish, qiz do'stimning tanasi uchun minnatdorchilik, kamroq sharmandalik va eng muhimi, ijobiy nuqtai nazar. Hayot faqat atrofida yaxshi ko'rinadi!

SeydouxBlue

Bu men uchun bir necha hafta bo'ldi, lekin menda juda ko'p energiya bor. Men ozroq depressiyasiz va siz bilgan erkinroqdir. Ko'p yillar va yillar davomida qilgan ishlaringiz ustidan iqtidorga ega bo'lishingiz yoqimli. Shunga qaramasdan, men hali ham urinishni xohlayman

TurtleClubOwner

Fokus va aniq ma'lumotlarni qayta ishlashda qat'iy yaxshilanish. Men o'zimning kunimda ijtimoiy shovqinni yanada keskin his qilyapman, ya'ni men aniqroq aqlga ega ekanligimni anglayapman, o'zimni yumshoq javob topishga urinib ko'rmagandim.

Mening kulgim yanada chinakam, kamroq majburiy. Boshqa odamlarning kulgilari ham juda chinakam ko'rinadi. Boshqalar bilan bo'lgan har bir nutqimni o'z ichiga olgan bu ajoyib film yo'q.

Qiz do'stim jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan birinchi shaxsdir. Bizning birinchi kechasi bizni olib ketdi ikki soat ichida Jumga borib, doimo yumshoq o'tmoqchi bo'ldim. Yaxshiyamki, u juda mehribon edi va men darhol porno / haddan ortiq ko'ngilsizlikni muammoning ildiziga qo'yganini tushunib etdim.

Ikki oy o'tgach, men qiyinroq bo'lishni davom ettiraman, haqiqiy harakatning zavqlanishidan zavqlanaman (faqat orgazmga erishish uchun uni bosib o'tmasdan) va mening orgazmim aql-idrok. Ajoyib darajada zich. Men undan so'raganimdan keyin narsalarni saqlamoqchi bo'lganida, uni ikki marotaba to'xtatishini so'radim.

Endzone19

Men uchun nima o'zgargan? Yaxshiroq deb o'ylayman.

Massimo_EniGma

Dunyoga qanday qarashim o'zgardi. Siz pornografiyani tomosha qilayotganingizda buzuq emassiz. Motivatsiya ham ko'tarildi. Men o'tmishda bo'lishiga imkon beradigan narsalarni qildim. Men ham aniqroq deb o'ylayman. So'nggi marta qaytadan boshlaganimda, aniqrog'i miya tumanini aniq aytishim mumkin. Mening SO uyga kelganda darhol aytib berishi mumkin, shuning uchun bu narsa bo'lishi kerak.


Men ikkinchi tilim, frantsuz tilida ravon gaplasha olaman. Men buni maktabda ko'p yillar davomida o'rgangan bo'lsam-da va asosiy til bo'lgan mamlakatda yashasam ham, gapirganda har doim duduqlanar edim va miya tumanlari tufayli o'zimni yaxshi ifoda eta olmasdim, chunki so'zlar va iboralarni doimo unutardim. Men gapirganda o'zimga juda ishonmasdim, chunki o'zim taxmin qiladigan inglizcha aksanga o'zimni tutardim. Biroq, men hozir odamlar bilan o'z ona tilimday gaplasha olaman. So'zlar shunchaki tilimdan siljiydi va men endi duduqlanmayman. Ajoyib. Haqiqatan ham. Va odamlar nofap sehr emas deb aytish uchun jasoratga ega.

Superpower | Ayol haqida emas


[Javob] Men ham g'alati narsalarni payqadim. Men o'zimni "xiralashgan" deb o'ylamayman, chunki agar kerak bo'lsa, men hali ham o'tkir bo'lishga qodirman, lekin o'ylaymanki, bu mening ruhiy tushkunligim bilan bog'liq bo'lishi mumkin edi. Bu men uchun juda muhim narsa kabi tuyuladi. Ta'riflash qiyin, ammo farqni sezaman. Bu meni qo'rqitadi, chunki men nimanidir yo'qotib qo'ygandek tuyulaman, ammo keyin men qanchalik aql-idrokka ega bo'lganimni anglayman. Bundan tashqari, mening turtki va niyatimning jihatlari ham bor, ular ham boshqacha ko'rinadi. Men bunga unchalik tushunmayapman, lekin his qilishimcha, hozirgi paytda o'zimni yaxshi his qilayotgan narsalarga ergashishdan ko'ra, "katta rasm" tafakkur turiga asoslanaman.


Ajablanarli, lekin bu men ikkinchi oyda ikki oydan ko'proq vaqtni bosib o'tdim va bu safar men o'zimni abadiy davom ettira oladigan kabi his qilyapman. Mening libidoim keladi va ketadi, lekin agar kerak bo'lsa, uni aniq bilaman. Porno, oxir-oqibat hech qanday ahamiyatga ega emas. Men bu qadar orqaga qaytishni o'ylamayman, ammo fikr vaqti-vaqti bilan qaytib keladi. Men buni chekish kabi o'ylayman. Hali ham qaramligimni tekshirish uchun bir necha yil tashlaganimdan keyin bitta sigaretni sinab ko'rarmidim? Albatta yo'q. Porno bu qadar farq qilmaydi. Ushbu neyron yo'llari shunchalik kuchliki, bitta rasm sizni orqaga qaytarib yuborishi mumkin.


Ishdan bo'shatilgandan beri, do'stingiz bilan suhbatlashish yoki qizlarning jilmayishini ko'rish kabi kundalik narsalar yangi ma'nolarga kira boshladi. Men tashqariga chiqishni xohlayman, muloqot qilishni istayman, tegishni xohlayman, mashq qilishni xohlayman, yashashni xohlayman. Men bu his-tuyg'ularni 4 yildan beri his qilmayapman. Men hayot zulmatli, zerikarli, tushkun bo'lganligi va keyin o'lishim bilan qo'llarimga kelayotgan edim. Shunaqa narsa; Pornografiyadan voz kechish menga hayotdagi mayda-chuyda narsalarga bo'lgan fikrimni o'zgartirishga imkon berdi, bu esa o'z navbatida va o'z vaqtida katta va mo'l-ko'l mukofotlarni beradi.


[Ikki oy] Aytmoqchimanki, hozirgacha o'zimni juda o'zgartirganimni his qilyapman. Keling, 60+ kundan keyin o'zgarishlar ro'yxatini tuzamiz:

–Men o'zimni hurmat qilaman va o'zim uchun ko'proq turaman, ilgari men indamas edim, keyin afsuslanishim kerak edi.

–Men har bir qiz bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlamayman. Men hozir ulanishni xohlayman. Ilgari, mening shaxsiyatim shunchaki "Jinsiy aloqaga kiring!"

–Men hech qanday sababsiz video o'yin o'ynash yoki kun bo'yi onlayn bo'lish kabi noaniq narsalarga qiziqmayman.– Mening tanam juda ko'p to'plangan! Men ektomorf bo'lishim kerak edi, lekin endi ektomorf va mezomorf o'rtasida bir joyga qarayman.

- Mening ovozim erkinroq va bu oshqozon atrofidagi pastki nuqtadan chiqadi. Ilgari u baland va juda qo'rqinchli eshitilardi.– Men boshqalarga etishmayotgan narsalar haqida shikoyat qilish o'rniga, odamlarga qiymat berishni xohlayman. Men xudbin emasman.

- Musiqa hozir menga juda yoqimli eshitilmoqda. Bir soniya nafas olishi mumkin.

- Hozir uzoq muddatli o'ylayman. Men allaqachon 90 kunlik belgimni belgilaganman va bu meni hech qo'rqitmaydi. Meni qo'rqitishmaydi. Hech kim darhol mutaxassis emas, hamma narsa amalda qo'llaniladi.

Ushbu qayta ishga tushirish paytida bir necha bor edi, men o'zimni butun tanam orgazm yoki boshqa bir narsaga o'xshab juda jonli va zavqli his qilyapman, lekin keyin kunlarim bo'lib, meni yolg'iz qoldiring deb odamlarga baqiraman. Bu qayta ishga tushirishni chalkashtirib yuborgan edi, lekin men unga yopishib olaman.


[Bir oydan so'ng, bir nechta engil-porno qiynoqlar bilan] Men shaxsiy kayfiyatni topdim: onanizm bilan shug'ullanadigan kun va keyingi kun juda zo'r, juda ko'p energiya va juda optimistik. Keyin 2-3 kun dahshatli, bosh og'rig'i, charchoq, dangasalik, ba'zida engil tushkunlik. Agar men bularni boshdan kechirgan bo'lsam (o'tmishda men doimo bunga qodir bo'lmasam), men muvozanatni "odatiy" kayfiyatda saralab olaman, juda ko'tarinki emas, lekin depressiyaga ham tushmayman, ba'zida qiyin vazifalar bilan shug'ullanishga tayyorman. Faqatgina katta farq jismoniy mashqlar uchun ko'proq kuchga ega bo'lishdir, bu aniq yaxshilanish.

Yana bir kichik o'zgarish shundaki, men ko'proq yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyorman, sochlarimni o'zgartirib, turli xil kiyimlar, turli xil uslublar sotib olishni o'ylayman. Men har kuni ertalab o'tin olaman va kun bo'yi sepilgan o'z-o'zidan erektsiya ham. Ammo men hech qachon kuch etishmasligidan aziyat chekmaganman. Har kuni onanizm bilan shug'ullanganimda ham, men bir necha soatdan keyin ham ko'proq istardim. Menda ertalabki o'tin yo'q edi. Shunday qilib, bu haqiqiy o'zgarish.


(535-kun) Ba'zi ajablantiradigan nojo'ya ta'sirlar: PMO foydalanuvchisi bo'lganimda, men doimo kasal bo'lib qoldim: gripp, shamollash va boshqalar. Men taslim bo'lganimdan beri deyarli bir kunlik kasalim yo'q edi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/


Hech kim o'zgacha ijodni his qila olmaydi?

Men o'zimga juda ko'p ijodiy kuch topdim kerak bilan bir narsa qilish. Men o'zimni shunchalik nazorat qilyapmanki, juda kuchli va har qanday narsani qilishga qodirman va o'zimning e'tiborimni qarataman. Men pornografiyani tomosha qilganimda, pornografiyani tomosha qilishdan boshqa hech narsa qilishni xohlamagan edim. Men o'zimni hayot tashlagan his-tuyg'ular va voqealar qurboniga aylandim. Ehtimol, ozgina "shov-shuv" qayta-qayta paydo bo'lgandir, lekin tez orada pornografiyani tomosha qilishga bo'lgan katta urinishlar uni siqib chiqaradi.


Faqat urish 90 kunlik nishony. Hammasi shu qadar yaxshi ketdiki, men bu erga hech qanday yordam uchun ko'p ham kelmayapman. Qiyinchilikni bajarish men qabul qilgan eng yaxshi qarorlardan biri edi. Hozirgacha ko'rgan foydalarim:

1) Menda o'ndan ortiq odam qanday qilib ozganim / yaxshiroq ko'rinishga ega ekanligim haqida fikr bildirgan.

2) Men ko'proq ambitsiyalarni topdim va uyda ko'p ishlarni qildim, bu esa xotinni baxtli qiladi.

3) Baxtli xotin va bo'sh vaqt ko'proq jinsiy vaqtni anglatadi. (So'nggi 3 oy ichida biz nofapgacha bo'lgan yilga nisbatan ko'proq jinsiy aloqada bo'lganmiz).

4) Bosh vazirni ishdan bo'shatgandan buyon munosabatlarimiz qanchalik yaxshilangani haqida men ayta olmayman. Bu ajoyib.

5) Umumiy sog'liq va kayfiyat ancha yaxshi ko'rinadi. Men aniq bilamanki, avvalgi holatimga qaytmayman, shuning uchun hisoblagichni ushlab turaman.


Taxminan 60 kun ichida, umidsiz depressiya davrlari KETGANligini tasdiqlashim mumkin. To'liq yo'qoldi. Men tushgan lahzalar odatda juda tez o'tib ketadi va ko'pincha hamma narsadan ko'proq eygan narsamga tushadi. (Demak, yaxshi ovqatlaning!) Bu meni depressiyadan xalos qildi.


Uch yil, oktyabr oyida men uchun porno yo'q, bundan 1.6 yil oldin slipni hisobga olmaganda. Ba'zida men hali ham ozgina tortishish his qilaman, hozir emas. Taxminan bir oy oldin men pornografik saytga duch keldim, turli xil havolalarni ko'rdim va haqiqatan ham ularning hech birini bosish va ularga ergashish istagi yo'qligini payqadim. Men juda hayron qoldim, chunki havolalarda juda grafika fotosuratlar bor edi, lekin ilgari bu tasvirlar atrofida mavjud bo'lgan ulkan mega-magnit tortishish u erda yo'q edi. Bu juda yaxshi tuyg'u edi.


Ilgari men doimo tushkunlikka tushar edim, do'stlarim yo'q yolg'iz, bu mening qaytishni davom ettirishimga sabab bo'ldi. Men deyarli ikki yildan beri pornografiya / onanizmdan qochish bilan kurashaman. Bugungi kunda men PMOing bo'lmaganimda o'zimni hayratda his qilaman - sog'lom, endi depressiya yo'q, o'ziga ishongan. Men yaxshi uxlayman, ko'proq energiya bor. Taxminan 1-2 oy ichida men aniqlik his qilaman va shu qadar diqqatni jamlayman ... kim ekanligim kabi. Biroq, ho'l orzular, orgazmsiz jinsiy orzular va tungi onanizm har doim ertasi kuni qayt qilishga olib keladi. Men o'zimni yana yaxshi his qilishni yaxshi ko'raman, shuning uchun men harakat qilishda davom etaman.


["Shaxssizlashtirish" forumida e'lon qilingan] Menda DP 1.5 yildan beri bor, ammo mening DP bundan taxminan 3 oy oldin ancha yaxshilandi. Men taxminan 65% normal holatga qaytdim. DPni ishlab chiqqanimda, pornografiyadan foydalanishim biroz oshganini payqadim. Men har kuni yoki har kuni pornografiya tomosha qilishni boshlagan edim va juda o'ta narsalarni tomosha qilardim. Miya-tuman holatida men o'z hayotimda hech narsani bilmas edim. Hamma narsa tush kabi tuyuldi, shuning uchun men bu naqshni sezmadim.

Men ortiqcha pornografik foydalanishni ijtimoiy tashvish va depressiya bilan bog'langan narsalar haqida o'qidim. Men to'xtaganim yaxshi fikr bo'lishi mumkin deb qaror qildim. Dastlab 3 xafta haqida o'ylab qoldim va keyinchalik ikkalasiga ham qattiq qaytardim (yo'qolgan vaqtni hisobga olish kerak edi). Lekin men bu 3 haftada bir narsani sezdim. Garchi men hali ham odamlar bilan aloqa o'rnatish qiyin bo'lgan bo'lsa-da, ijtimoiy tashvishim DRAMATICALLY kamaydi. Odamlar bilan suhbatlashishga hech qanday muammo tug'ilmasdi va umuman, men hayot haqida ko'proq zavq oldim. Birodarim meni yoshligida kuldirgan narsalarni gapirib yurganini eslayman va DP o'rtasida chindan ham o'zimni his qilaman.


Men bir oy davomida muvaffaqiyatli bo'lishni istamayman, munosabatlarimdagi eksponentsial daromadni, yangi narsalarni shakllantirishni payqadim. Men maqsadlarga erishish va ularni amalga oshirishga qaratilgan va hayotdagi kichik narsalar haqida o'ylashga qaror qildim. Mening Axilles to'pig'im, bu narsa bilan kurashning tugashi va bir oydan beri meni tark etgan deb o'ylayman.


Shaxsiy tajribam bor ham ADHD, ham kunlik porno ko'rish bilan majburiy xulq. Menda DEHB bor (beparvolik turi). Tadqiqot va shaxsiy tajribaga asoslanib, DEHB holati "dopamin xitlari" ni keltirib chiqaradigan o'ziga xos xulq-atvorga moyil bo'lishiga ishonaman. DEHB - bu past dofaminning holati, shuning uchun umuman motivatsiya muammo hisoblanadi. Men bolaligimda o'zimni tinchlantirish uchun onanizmdan foydalanardim (taxmin qilayapman) va uni va pornodan kattalar sifatida foydalanishni davom ettirdim.

Men butunlay pornodan foydalanishni to'xtatdim va ha, hali ham DEHB bor. Biroq, o'zimni yaxshi his qilaman. Ishonchim komilki, hayotdagi qarorlarni nazorat qilishda sezilarli darajada o'zgardi. Endi men ADHDga to'g'ridan-to'g'ri murojaat qila olaman.


2 oyga yaqinlashmoqda (60 kun) hozir ... orgazm va onanizmsiz, hatto pornografiyaga qaramasdan. Atrof-muhitimdagi o'zgarish (men uydan chiqib ketdim va uyda o'zim onanizm qiladigan kompyuter stoli va stulni tashladim) juda katta yordam berdi. Do'stlarning ko'magi ham katta yordam berdi. So'nggi paytlarda his-tuyg'ular va his-tuyg'ular shunchaki to'kilmoqda. Men juda g'amxo'rlik qiladigan va u bizni qo'llab-quvvatlaydigan ajoyib qizga yaqinlashdim


(Kun 125. Yosh 50 +) Bepul bo'lishning foydalari:

1. Hech qachon jinsiy aloqa haqida o'ylamaslik kerak. Men kompyuterni yoqqanimdan so'ng, mening elektron pochtamni, yangiliklar haqida xabarlarni va mening sevimli sport jamoalarimning qanday qilib qilganligini tekshirib ko'rganimdan so'ng, kundalik tuzatishlarni olish uchun men "sevimli" porno saytlarga yopiq bo'ldim. Kunga qarab, u pornografiya chizig'ida tugaydi.

2. Men endi g'azablangan odam emasman. Men pornografiyani tomosha qilsam, u meni g'azablantiradi ... odatda xotinimga hech qanday sabab yo'q. O'ylaymanki, men u bilan yaxshi munosabatda bo'lganman, chunki u men ko'rgan filmlarda / kliplarda ayollarga o'xshamagan yoki harakat qilmagan.

3. Yuqori tezlikda internet pornoga bo'lgan qaramligim tufayli so'nggi 18 oyda bo'lgan ED muammolari deyarli baribir ketdi.

4. Seks hayotini yaxshilash. Xotinim va men katta jinsiy aloqa qilishdan zavqlanyapmiz. Biz Karezza bilan shug'ullanmoqdamiz va u bilan bog'lab turadigan bog'lanish xulqlaridan bahramand bo'lamiz. Sevishganlarimiz sekin va sezgir. Biz hissiy, aqlan va ma'naviy jihatdan bir-birimizni bog'laymiz.

5. Men ko'proq ishlarni bajaraman. Porno-pornografiyani tomosha qilish vaqtini yo'qotmayotganim uchun, ko'proq ishlarni amalga oshiraman. Darhaqiqat, mening "Honey-do" ning ko'pchiligi Shanba / Yakshanba kunidan oldin amalga oshiriladi, demak futbolni tomosha qilishim mumkin!

6. Ayollar faqatgina jinsiy ob'ektlar sifatida ko'rilmaydi. Men endi ayollarga qarayapman va ularning yalang'och ko'rinishiga va yotoqlarida qanday bo'lganiga qiziqmayapman. Endi ularni ayollar deb hisoblayman va ularning tashqi va ichki go'zalligini qadrlashni boshlayman.

7. Men 30 yil xotinim uchun yangi sevgini va minnatdorchiligim bor. Men endi pornoga qaramasligim sababli, biz yaqinlashib oldik va yotoqxonada ham, tashqarida ham er-xotin sifatida ishlarni qilishdan zavqlanyapmiz.

8. Men shaxsan baxtiyorman!

9. FREEDOM !!! Men hayotimni qaytarib oldim. Men endi giyohvandlik qulim emasman!

10. Kompyuterimda virus yo'q


Bugun taxminan 12 yillik kundalik foydalanishdan keyin pornografiyasiz birinchi haftam (men 26 yoshdaman) ... Men Internetda ko'rish paytida jinsiy aloqada bo'lishdan qochaman va qiz do'stim bilan ko'proq quchoqlashaman. O'shandan beri biz bir marta jinsiy aloqada bo'ldik va bu avvalgiga qaraganda ancha shaxsiy, shahvoniy va foydali bo'ldi. Mening olti yillik munosabatlarimni oxir-oqibat buzgan mening pornografik qaramligim ekanligini anglash qiziq. Aslida qarshi emasman, chunki hozirgi qiz do'stim va men bir-birimizga juda mos kelamiz. Men u bilan 2 yildan beri birgaman. Ammo ikkinchi raqam jinsiy aloqada mening sobiq qiz do'stimga qaraganda ancha yaxshi va sog'lomroq fikrga ega bo'lishiga qaramay, bizning munosabatlarimiz avvalgisiga o'xshab yomonlashayotganini ko'rish qo'rqinchli edi.


Men endi uxlashga bog'liq emasman. Ertalab uyg'onishim mumkin va charchoqni his qilmayman yoki kunni boshlashni xohlamayman. Oldingi 6 soat bilan taqqoslaganda 9 soatlik uyquni boshqarishim mumkin.


Onanizm - bu haqiqiy sir. Odamlar uning sog'lomligi va insonga kerakligi haqida gapirishni yaxshi ko'radilar. Ba'zilar uchun shunday bo'lishi mumkin, lekin bu menga salbiy ta'sir qiladi, ayniqsa pornografiya bilan birlashganda. Pornografiyani kesib tashlash mening kuchimni, terimni yaxshilaydi va ko'z osti doiralarini keskin yaxshilaydi.


NoFap boshqa bir foyda: Yaxshi qo'shiq qobiliyatlari 😀

Mening ovozim ancha baland va kuchliroq; Ilgari ba'zi bir ohanglarni, ayniqsa balandroq tovushlarni bosishim kerak edi (mening ovozim jim), endi juda oson. Va umuman olganda qo'shiq juda ham qiziqarli edi.


Nofapni bir necha bor urinib ko'rganingizdan so'ng (ko'plab ketma-ketlikdagi 3 yoki undan kamroq kunlar davom etadi) keyin nihoyat bir necha marta chizib qoldim. Va qizlarning atrofida aqldan ozish va yaxshi kayfiyatdan tashqari, men uchun hech qanday fapning asosiy foydasi sivilciya davosi bo'lib chiqdi. Ushbu ketma-ketlikdan keyin uzoq yuzlarim yuzim deyarli aniqdir! Va bu deyarli Accutane'ga borgan kishidan keladi! NoFap meni inson sifatida o'zgartirdi. Men tonnaga ega bo'lishga o'zimning ishonchim komil bo'lmadi. Men hayotni yaxshilashga intilayotgan har bir kishiga hech kimni tavsiya qilmayman. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/


Men uchun hech qanday fapning asosiy foydasi - bu husnbuzarlarni davolash. Ushbu ketma-ket uzun chiziqlardan keyin mening yuzim deyarli aniq! Va bu deyarli Accutane-ga borgan kishidan keladi!


Bir hafta oldin jinsiy olatimdagi qizil dog'larni payqadim. U biroz titragan yoki qichigan, ammo unchalik yomon emasligini sezdi. Tuyg'u kelib ketar edi. Xavfsiz bo'lish uchun men borib o'zimni sinab ko'rdim. Men OIV, sifiliz, gonoreya va xlamidiya testlaridan o'tdim. Qon namunasi, siydik namunasi va ikkita jinsiy olatni tamponlari. Hammasi juda tez va o'spirinligimdagi voqealar kabi og'riqli emas, hamshira aytgan bir narsa, jinsiy olatni yuvish uchun dush jelidan foydalanishni to'xtatish, chunki bu tabiiy faunaga, ya'ni tashqi ko'rinishdagi tabiiy bakteriyalarga xalaqit beradi. hamma narsadan keyin.

Qayta boshlashimdan oldin men ushbu maslahatni aqldan ozgan deb hisoblamagan bo'lar edim. Men jinsiy olatni dush jeli bilan yuvmagan edim, keyin u hidlanib qoladi. Ammo men bir muncha oldin hid asosan quritilgan urug 'tufayli paydo bo'lganligini bilib oldim. Ejakulyatsiya paytida uning ko'p qismi jinsiy olatni tashqarisiga yuboriladi va bu yaxshi. Ammo onanizm bilan shug'ullanganimda, mening jinsiy olatni vertikal holda ushlab turilardi va ba'zi urug'lar har doim jinsiy olatimning boshiga tushar edi va hatto bir necha soat davomida terining terisi ostida yuvilmasdan u juda yomon hidga ega edi.

Pornografiyaga tushmaslikning teskari tomoni shundaki, mening hidim butunlay neytral. Hozircha, men uni har kuni yaxshilab va kuchli yuvinish uchun dush jeli bilan (xushbo'y bo'lmagan dush jeli bo'lsa ham) berish o'rniga, men shunchaki sunnat terisini orqaga tortib, unga dush kallasi bilan suv solmoqdaman. Jel, sovun yoki boshqa narsalar yo'q. Bu aslida juda yaxshi ishlamoqda. Men o'zimni har doimgidek toza his qilyapman, agar ko'proq bo'lmasa, chunki men neyro-kimyoviy betartiblikdan va miya tumanidan aziyat chekmayman.


Tirnoqlarimni tishlashni butunlay to'xtatdim. Men uzoq vaqtdan beri ko'nglimga tusagan va undan xalos bo'lolmaydigan soqov odat. Men bu haqiqatni 2-haftagacha tushunmadim.


Keling, buni asta-sekin olaylik. Siz chalkashib ketganga o'xshaysiz, juda ko'p! Avval men boshqalar va men nofapdan his qilgan ba'zi afzalliklarni tushuntirib beraman. Mening eng uzun seriyam 21 edi va men sizga aynan shu 3 hafta ichida nima bo'lganini aytib beraman. Shuni ta'kidlash kerakki, men nofap va nopornni bir xil deb qabul qilaman, chunki hech bo'lmaganda men uchun boshqasiga yo'l ochadi. Davom etish uchun…

  1. Ko'proq energiya, aslida eng yaxshi tuyg'u men shoxli bo'lganimda. Men hosildorlik borasida juda ko'p ishlarni amalga oshiraman. Faqat jinsiy aloqa haqida umuman o'ylamaslik kerak. Qachonki biron bir xayolga biron bir fikr kelib chiqsa, uni shunchaki uyg'otmaydigan boshqa narsalar bilan almashtirasan. Shu tarzda siz o'zingizning fikrlaringiz ustidan nazoratni rivojlantirasiz va barchamiz bilamizki "Siz o'zingiz o'ylagandeksiz". Mushuk haqida o'ylash bilan siz mushukka aylanasiz 😛
  2. Yaxshi konsentratsiya va xotira. Men bemalol murakkab matematik yoki muhandislik muammolarini o'zim hal qila olaman va barcha uy vazifalarini boshqalar yordamisiz hal qilaman. Holbuki ilgari buning aksi bo'lgan. Eng muhimi, odamlar menga o'zlarini tanishtirganda ismlarni eslayman va men osonlikcha chalg'imayman. Bu, albatta, DEHBga yordam beradi
  3. Yaxshisi, qisqa uyqu. Oldin menga dam olish uchun 9.5 soat kerak edi. Hozirgi kunda bu 6, lekin men 3 haftaga etganimda o'zimni 5.5 soatlik uyqu bilan his qilardim. Yana yorqin orzular. Ular filmlarga o'xshaydi va menda deyarli har kecha bor. Oldin 6 oyda bir marta edi. Endi charchaganimni sezmayapman. Oldin har qancha uxlamasam ham, ovqatlansam ham juda charchagan bo'laman.
  4. Chuqurroq ovoz va ko'proq mushak massasi. Bu o'z-o'zidan tushunarli. Testosteron drenajda behuda ketmaydi, shuning uchun uni fiziologiya orqali erkaklaringizni aniqlash kabi foydali narsalar uchun ishlatish mumkin.
  5. Ishonch. Ko'chada yurganimda endi o'zimni noqulay his qilmayman. Men har qanday odam bilan gaplasha olaman, qizlar ham kekirmasdan va uyalmasdan. Men mag'rur bo'lganimdan emas, shunchaki o'zimni boshqalar bilan oyoq osti deb bilaman, ilgari o'zimni doim pastroq his qilardim. Ijtimoiy tashvish butunlay derazadan uchib ketdi.
  6. Men juda shijoatli va g'ayratli edim. Maqsadlarim birma-bir> birma-bir erishmoqdaman va biror narsa ustida ishlashda o'zimning eng yaxshi narsamni beraman. Endi men buni uddalay olmayman yoki bu juda qiyin degan tuyg'u. Menda "ha, kelinglar, shunaqa qilaylik" degan munosabat mavjud.
  7. Aniq fikrlash. Men nihoyat o'zimni odamdek his qilyapman, chunki men narsalarni o'ylab> tahlil qila olaman. Endi men boshqarolmaydigan aql-idrok tumanlari va fikrlari yurishmaydi
  8. G'alati, endi burnim oqmayapti. Endi men nafas olaman va chidamliroq bo'laman. Ilgari, yugurganimda yuragim portlashini his qilardim. Men pornografiya / fapping va yurakning zaiflashishi o'rtasida bog'liqlik borligini his qilaman.
  9. Yuzda va orqada boshqa pichoqlar yo'q

Umuman ijobiy va hatto idealist. Hech qanday umidsizlik va dangasalik yo'q


Salomlar va lurkers,Men faqat 30 kun urdim. Aww yeeeah.Yaxshiyamki, men juda ko'p narsalar haqida gaplashmoqchiman, lekin qisqacha aytib berishga harakat qilaman, boshqa bir narsa aytishdan oldin, men buni aytmoqchiman: nofap mening biron bir muammoimni hal qilmadi. Menda hali ham ular bor. Ammo men ba'zi ajoyib imtiyozlarni boshdan kechirdim:

Birinchidan, men yana kuchga egaman! O'rta maktabdan beri bu yaxshi narsani his qilmadim. Men Hulk yoki boshqa narsaga o'xshamayman, lekin nihoyat men DO narsalar uchun qo'shimcha kuchga egaman. Men 20 yoshimning ko'p qismini kam energiya va engil tushkunlik holatida o'tkazdim. Buning 80 foizini kuniga ikki marta PMO bo'lganligim bilan bog'layman. Endi to'xtaganimdan so'ng, men sport bilan shug'ullanardim, ko'proq ijtimoiy va umuman hayotdan zavqlanaman.

  • haqiqatan ham barcha ayollarni qazish. Hamma joyda ayollar bor! Ko'pchilik ajoyib. Doim PMO ishlaganimda, men boshimdagi ayollarni tanqid qilardim. Qanday qilib ular jozibali emas edi. Endi mening tanam menga kimni jozibador deb bilishini aytadi va ba'zilari meni hayratda qoldiradi!
  • Shunga qaramay, men sehrli ravishda katta futbolchi emasman. Ammo bu mening qismim is ayollar bilan yaxshi aloqaga kirish osonroq. Va menda juda ko'p jasorat bor. Menimcha, bu qo'rquv va istakka bog'liq - qaysi biri kuchliroq? Qo'rquv hali ko'p o'zgarmadi. Ammo istak nihoyat muvozanatni ... harakatga kirishish tomon siljitmoqda. Va bu dahshatli tuyg'u.
  • Uchinchidan, eng muhimi, nihoyat hayotimni birlashtirdim. Mening ishim qiyin va foydali, va men o'zimning qiyinchiliklarimni uddalay oldim. Mening nofapdan olgan kuchim bilan to'lib-toshgan narsalar, bundan ham ko'proq ... mumkin bo'lgan tuyuladi. Men kattaroq va kattaroq o'ylayman!
  • Biroz maslahat ... Istaklar bir necha bor yomonlashdi.
  • O'zim uchun eng yaxshi narsa band bo'lish edi. Odatda energiyamni targ'ib qilish uchun yaxshi usul bor. Bu relapse emas, balki juda oson qiladi. Mashq qilish qo'shimcha energiya sarflashning ajoyib usuli hisoblanadi.
  • Men shu paytgacha bir marta qayt qildim. Men qirralaganim uchun edi. EDGE qilmang. Faqat qilmang.

BU men hozirgacha topgan eng yaxshi onlayn jamoalardan biri! Yigitlar, menga yordam berganlarning barchasiga rahmat. Men qaytarib berishga harakat qilaman!


Qayta boshlash va ayollarni jozibador qiladigan boshqa fazilatlar

Men yuborishni xohlagan, ammo unutishni davom ettiradigan fikr pufagi.

Qayta boshlaganimizda, jurnallarga ko'p vaqt sarflaymiz, biz PMO'siz yurganimizda ayollar qanchalik jozibali ekanligi va odatda jismoniy jozibadorlik kabi jozibadorlik haqida gaplashamiz. Faqatgina ayolni jozibali qiladigan boshqa fazilatlarni kimdir payqayaptimi?

Men Olimpiya o'yinlarini tomosha qilardim va ayollar sportini tomosha qilayotganimda g'alati narsa yuz berdi. Men yaroqli va issiq jasadlarda ogledman. Bir paytlar men ayol sportchilar nafaqat jozibali bo'lgani uchun, balki o'zlarining sportiga mahorati bilan ham issiq ekanliklarini o'ylay boshladim. Agar siz tennisni misol qilib olsangiz. Qisqa yubkalar va oyoqlar yaxshi va hamma narsa yaxshi, lekin men ular raqibining xizmat qilishini kutib turganda, ular shu qadar diqqatli ko'rinishga ega bo'lishganida, ular qanchalik shahvoniy ekanliklarini hech qachon payqamaganman.

Va men buni atrofimda tobora ko'proq sodir bo'layotganini topmoqdaman. Kuni kecha men issiq va jozibali keksa ayolni ko'rdim va "Cougar" yoki "milf" haqida o'ylay boshladim. Keyin ko'rdimki, u uch yoshga to'lgan o'g'li bilan qo'llarini ushlab, jilmayib turibdi. U boshqacha qilib aytganda, milfning m-si edi va uning issiqligi jadvallardan chiqib ketdi. Kuni kecha men yoqimli universitet talabasi yonimdan o'tib, temir yo'l stantsiyasiga borganini va qalin iqtisodiy darslikni ushlab turganidan ko'ngli qolganini ko'rdim (Men aqlli qizlarni kavlayapman shekilli).

Eshak yoki chiroyli javon mening e'tiborimni jalb qilmaydi, deb aytmaslik. Ammo, bu pornografiyani tomosha qilishning qo'shimcha mahsuloti deb o'ylayman. Siz sahnaga bir qiz kirib kelayotganini ko'rasiz va u kalamushning eshagiga u qanday ekanligi, uning qiziqishlari haqida bermaysiz, bilasizki, u yoqimli (tana qismini shu yerga qo'ying) va u mixga mixlanadi. Va keyin bu fikr o'zingizni ayollarni haqiqiy hayotda qanday ko'rishingizga o'tkazadi. Keyin siz qayta ishga tushirasiz va bu fikr eskirishni boshlaydi.


Haqiqiy ehtiyojlarini kim kashf etgan?

Pornografiyadan voz kechganimdan so'ng, men pornografik filmlarda ko'rgan har qanday buzuq narsalarni haqiqiy ayollarga qilishni xohlamayman. Darhaqiqat, men shunchaki suhbatlashadigan, qo'lini ushlab, quchoqlagan kishining bo'lishini xohlayman. Aytmoqchimanki, ha, men ham yotmoqchiman, lekin bu endi mening xayolimda shunchalik katta ahamiyatga ega emas.

(GUY 2)

Men nima demoqchi ekaningizni bilaman. Men qadimgi xomilalik ayolga qarash usullaridan butunlay voz kechdim va u erga borish uchun PMO'siz 30 kundan ko'proq vaqt kerak bo'ldi. Men hali ham ayollarga qaramayman, demoqchimanki, men turmush o'rtog'im bilan juda mamnunman va endi oldingi fetishlarga chalg'imayman.

Bularning barchasidan o'zimizni erkin his qilganimiz ma'qul.


Ko'pchilik aksariyat akne sivilafonlari va tiniqroq teriga o'xshab ko'rinadi. Quyidagi ish zarrachalari ko'p:

har qanday kishi terisini tozalashni, sog'lomroq ko'rinishini yoki sog'lig'ini tiklashni to'xtatib turganda biron-bir sog'liqqa foyda ko'rmaydimi?

  • Ha - bu men hech qanday fap yo'qligini payqagan birinchi narsa. Mening yuzim juda zo'r va dumbamdagi oldingi husnbuzarlar butunlay tozalandi.
  • Yozda men 25 kun fapsiz edi va terim mutlaqo porlashdi.
  • Men 20-da yashayapman va bu haqda bilib oldim va bir necha kishi buni sharhlab berdi. Faqat qanday qilib yanada yorqinroq teriga.

Men yanada samarali muloqot qila olaman, endi oldingiday qoqilmayman. Aytishim kerak bo'lgan so'zlar, suhbatning bir nuqtasiga etib borishdan va u erda o'ylagan hamma narsani unutib qo'yishdan farqli o'laroq, boshimga tushadi. Endi mening xabarlarim tarqalmoqda. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/


27 yosh - Men odamni his qilishi kerakligini his qilaman, ijtimoiy tashvish yo'qoldi! (keksa ketgan)


Endi, men ko'p duduqlanishimni bilasizlar (doimiy ravishda yozganimdek). Yaqinda men o'zimni turette sindromi bilan kasallangan deb tashxisladim, chunki men har doim tasodifiy tovushlar va harakatlarni qilaman. Men 11 kun bo'lganimda, hech qanday umid yo'q. Duduqlanish taxminan 80 foizga kamaydi. Tourette sindromi yoki men qilgan g'alati harakatlar / shovqinlar 80-85 foizga kamaydi.

Men o'zim boshdan kechirgan narsalarimni u erdagi ba'zi odamlardan aytib berayapman, men xato qilyapman deb aytmang va ko'p muammolarda men pmo-ni ayblayman. Men pmo-ni kekkayish, turette sindromi, past ishonch, ijtimoiy tashvish kabi katta muammolarni keltirib chiqarganlikda ayblayman. PMni to'xtatib, o'zimga bo'lgan ishonchni kuchaytira olaman, chunki odamlar bilan suhbatlashish, do'stlashish va hokazo kabi ijtimoiy tashvishimni davolashim kerak.

Endi kekemelik va turette sindromi uchun men yuqori dopamin darajasi bu anormalliklarni keltirib chiqarishi mumkinligini aniqladim. Shuningdek, maqolada depressiya, tashvish va asabiylashish kabi ko'plab boshqa kasalliklar ro'yxati keltirilgan. Endi dopaminning pmo va doimiy yuqori darajalari bog'liqligini bilmayman. Menimcha, miyada dofamin miqdori faqat yigitning pmo sessiyasi paytida ko'payadi. Ammo hali ham ko'plab savollar javobsiz. Quyidagi maqola havolasini qoldiraman va siz o'zingiz qaror qilishingiz mumkin. Ehtimol, munozarani uyg'otadigan bo'lsak, nimadir o'rganishimiz mumkin. (LINK)


Shunday qilib, ko'pchiligimiz chinakam ravshan va ba'zida ravshan orzularni boshdan kechirgan edik (aslida mening 30 soatdan beri tushgan), lekin yana nimani payqadingiz? Men uchun komediya avvalgidan kamida 10 baravar kulgili ekanligini payqadim. Men fap-tumanning uyqusida qolganimda, jilmayganim bilan taqqoslaganda, men juda qattiq kulaman. Bu, albatta, qiziqarli! (G'alaba! Dopamin retseptorlari qaytmoqda!) - Yomon yon ta'siri


Kutilmagan foyda

Men har doim odamlarning ba'zi musiqalarni tinglashdan qo'rqishini aytishlarini g'alati deb o'ylardim. Xullas, bir muncha vaqt o'tmasdan men ham ularni olaman. Va Jove, uning ajoyib tuyg'u.


Hammasi porno aybimi?

PMO - bu energiya shimgichi. Undan voz kechish sizga avtomatik ravishda qiz do'sti, yaxshi ish, ko'proq pul, uyni ko'chib o'tishga, ijodkor bo'lishga yordam berishga va hokazolarni olib kelmaydi, ammo bu narsalarni qilish uchun haydovchini ochib beradi.

Avtomobil haqida o'ylab ko'ring. Siz mashinani qanday boshqarishni bilasiz; siz allaqachon haydashni o'rgangansiz. Shuningdek, siz borishni istagan manzilni aniq bilasiz. Belgilangan joyga haydash dunyosidagi barcha iroda bilan mashinaga o'tirasiz. Siz tugmachalarni burasiz, mashina yoqilmaydi. Mashinada benzin yo‘q. Olovni necha marta aylantirsangiz va pedallarni bossangiz ham, mashina harakat qilmaydi.

PMO tanangizdagi yoqilg'ini to'kadi. Siz hayotingizni yaxshiroq qilish uchun nima qilishingiz kerakligini aniq bilishingiz mumkin, lekin bunga kuch va fikringizni jamlay olmaysiz.

Menga qarang. Men ko'chib o'tmoqchiman. Men martaba o'zgarishini xohlayman. Men gitara va fortepianoda ravon bo'lishni xohlayman. Mening javonimda katta kitoblar to'plami bor, ularning taxminan 10% ni tugatish uchun sabr-toqat yoki o'qishni eslab qolish qobiliyatiga ega bo'lganman. PMO mening diqqat-e'tiborimni va konsentratsiyamni olib tashlaydi va bu narsalar menga sarflanadigan kuchga arzimaydi va men bunga erishishga qodir emasman deb o'ylab meni aldaydi.

Ishonchim komilki, biz ushbu narsalarni necha marta ko'rib chiqishimiz kerak. Hammasi YBOP-da. Sizning oldingi po'stlog'ingiz sizning hayotingizni yaxshilashni va davom ettirishingizni aytadigan oqilona mantiqiydir. Sizning limbik tizimingiz muvozanatsiz, intizomsiz, bu oson variantni xohlaydi. PMO balansni har safar yutadigan limbik tizim foydasiga maslahat beradi. PMO sizning yuqori mantiqiy ishlashingiz aytadigan barcha narsalarni hisobga olish qobiliyatiga qaramay, sizga noto'g'ri otni qayta-qayta qaytarishga yordam beradi.

Qayta yuklash avtomobilingizni benzin bilan to'ldiradi. Keyin, tugallangandan so'ng siz tugmachalarni burab, ketasiz. Siz hali ham mashinani haydashingiz kerak, va siz hali ham qaerga borishni unutmasligingiz kerak, ammo hozir bu mumkin. Buni amalga oshirish mumkin.

"Motivatsiya - bu bema'ni narsa, buni baribir bajaring" degan tushunchaga kelsak, bu juda yaxshi g'oya, ammo paradoksal ravishda bu biroz noto'g'ri. Motivatsiyadan qat'i nazar, siz shunchaki "biron bir narsa" qila olmaysiz, chunki barcha harakatlar motivlar bilan belgilanadi. Siz qilgan va qiladigan har qanday minuskulyatsiya harakatlarining sababi bor. Sizning miyangiz ushbu mulohazani sizga beradi va badan bunga javob beradi.

Bugun jismoniy mashqlar qilishga motivatsiya yo'qmi? Fuck motivatsiya! Baribir qiling! Bu senariy to'g'rimi? Xo'sh, agar siz hozirgi emotsional holatingizga zid bo'lgan ongli harakat qilsangiz, unda ushbu harakatni amalga oshirishda asosiy turtki bo'lishi kerak, aks holda siz buni qilolmaysiz. Sizda hali ham sog'lom bo'lish uchun motivatsiya mavjud - siz istaymiz yaxshi ko'rinishga ega bo'lish uchun, qizlar sizning orqangizdan qarag'ay qilishni istaysiz. Farqi shundaki, siz yo'q his shunga o'xshash harakatga arziydi. Demak, siz haqiqatan ham motivatsiyani qoralash haqida emas, balki sizni shinam adyolni qidirishda davom etadigan simpatik hissiy holatingizni bekor qilish haqida gapirasiz.

O'ylaymanki, og'riq va noqulaylikni fiziologik intizom sifatida davolash, haqiqiy progresiyani yig'adigan belgi juda yaqinroq. Bu o'rganishga arziydigan narsa. Shuni esda tutingki, biz ushbu harakatlarni amalga oshirish uchun turtki berishimiz kerak va uni hozirgi hissiy injiqliklarni bekor qilish uchun aqliy kuchdan foydalanish uchun foydalaning.

Hammasi porno aybimi?

Bir-biriga o'xshash xususiyatlarga qaramay, barchamiz noyob holatlardamiz. Ba'zilarimiz hali ham mustaqillik, yaxshi ish va hatto sherik bilan to'la-to'kis ishlaydigan insonlar bo'lishi mumkin. Ammo mening holatimda PMO mening miyamni limbik tizim foydasiga muvozanatlashtirdi, shunda mening shaxsiy, professional, ijtimoiy va oilaviy hayotim azob chekdi. juda muhim natijada. Men butun vaqt davomida gazga oyoq qo'yganman (ambitsiya / motivatsiya), lekin menda benzin (energiya / intizom) yo'q edi. Qayta yuklash (to'liq va muvaffaqiyatli) menga yonilg'i quyishimda yordam beradi. Shunda men belgilangan manzilgacha yetib boraman.


(90-kun, 17 yosh) Men ilgari ko'zlarimni siqib chiqarar edim, endi bu deyarli yo'qolgan. Husnbuzarlar ham yaxshi.


NoFap mening mukammallikni tuzatdi

Men buni NoFap-ning birinchi urinishida 1,5 haftadan so'ng sezdim. Ertasi kuni maktabda sinovdan o'tdim va to'liq tayyor emasligimni bildim. Odatda men telba edim; o'zimdan nafratlanaman, qo'rqaman va katta tashvishga tushaman.

Bu safar o'qishga borganimda o'zim o'ylardim; Yaxshilab o'qiyman va qo'limdan kelganicha harakat qilaman, ammo agar u yaxshi chiqmasa, yaxshi bo'ladi. Oxir oqibat bu sinov ahamiyatsiz bo'ladi.

Hayotimda shunday o'ylayman deb hech o'ylamagan edim, ammo hozir bo'lganim uchun juda minnatdorman. Bugun men boshqa narsalarga jiddiy munosabatda bo'lishga hojat yo'q va men shunchaki xotirjamroq hayot kechirishim mumkin!


PMO-dan chiqqandan keyin ko'proq hamdard bo'lmoqdamisiz…?

Mening so'nggi PMO-dan beri hayotimda yaxshilangan ko'plab narsalar qatorida mening boshqalarga nisbatan mehr-oqibatim kutilmagan darajada oshdi. Umumiy qoida bo'yicha, men boshqalarga g'amxo'rlik qilaman, ammo shunga qaramay, men boshqalarga nisbatan his-tuyg'ularni his qila olmayman yoki ularni tushunishga yoki u bilan bo'lishish qobiliyatiga ega emasman. Boshqa birovga yomon narsa yuz berganda, ular mantiqan qabul qilishim mumkinki, ular bu haqda yomon his qilishlari mumkin, lekin men o'zimni yomon his qilmayman.

So'nggi bir necha oy ichida (PMOingsiz), men aslida o'zimni boshqa xalqlarning kurashlariga nisbatan sezgirroq deb bildim va aslida ularning dardlarini ilgari bo'lmagan darajada his qildim. Men boshqalar bilan ozgina qayg'urganimni topdim va hatto o'z tashvishimni ilgari hech qachon bo'lmagan tarzda ifoda eta oldim, bu PMOing emasligi bilan bog'liqligini bilmayman, lekin men bunga tayyorman ehtimolini ko'rib chiqing. Boshqa birov bunga o'xshash narsalarni boshdan kechirganmi?


Mening olatni har doim qanchalik qalin va to'la bo'lishini yaxshi ko'raman. Xudoga qasam ichamanki, men ayollarga to'g'ridan-to'g'ri qarab qo'yganimda, men ularning ba'zilari buni kechiktirmasdan qilyapman. Hazil yo'q. Yigitlarni hech qachon takrorlamang, siz atigi 21 yoshdasiz. Dunyoni egallashga tayyor bo'lgan to'liq dam olish bilan uyg'onish - bu eng yaxshi tuyg'u.


Men nofapni boshlaganimdan beri musiqa juda ajoyib

Nofapning eng yaxshi sabablaridan biri bu musiqa. Ha, musiqa meni 100 marta surish, 100 marta o'tirish va 100 marta o'tirishga majbur qildi. Ba'zida musiqa ilgari depressiv va zerikarli bo'lgan. Endi men o'zimni juda tutashgan his qilyapman va bu juda ajoyib! Men raqsga tushishni xohlayman. Barchaga musiqa! Sizni g'ayratli qilish juda yaxshi!


OKBga o'xshash alomatlar noto'g'ri

Pornografiya bilan shug'ullanganimdan beri, men doimo OKBning kichik alomatlari borligini payqadim. Bu jiddiy narsa emas edi, lekin xonam atrofida ishlar ma'lum bir tartibda bo'lmasa, men o'z ishimga diqqatni jamlashim qiyin edi. Endi ular butunlay yo'q bo'lib ketganga o'xshaydi. Men hali ham umuman uyushgan odamman, lekin bu mening ustuvor yo'nalishlarim ro'yxatidan ancha past. Men axlatni uyushtirishni boshlashdan oldin, muhim narsalarni chetlab o'taman. Buni boshqa hech kim sezmaydi.


3 kun - Ularning barchasi chiroyli

9 edi: 50am. 4 ayollarni allaqachon ko'rganman va ularning barchasi 3 kun oldin 2 marta chiroyli.


NoFap ayollarni yanada chiroyli qiladi! Ammo. . .

... yanada chuqur ma'noda chiroyli. Men ayollar kimligini aniqroq ko'rib turibman. Agar ular haqida shunchaki jinsiy aloqada bo'lishni istagan narsadan ko'proq narsani o'ylab ko'rsangiz, ular juda ham chiroyli. Ularning yuzlariga va ular bilan siz bilan juda ko'p og'zaki bo'lmagan usulda muloqot qilishning ajoyib uslubiga qarang. Ayollar mening barcha hislarimni yoritib turishadi. Ular mening uyatchan va xavotirli hayotimning ko'p qismida etishmayotgan aloqa sohasidagi mutaxassislar. Pornografiya ayollarning naqadar ajoyib va ​​chiroyli ekanligi haqida ko'proq narsani buzadi.

Chiroyli ayollarga qarang, ular bilan suhbatlashing va kuling, kimligini tushunib oling. Ularning qanchalik go'zalligini bilganingizda, siz yashay olmaydigan kishini topasiz. O'zingiznikiga ega bo'lganingizda, unga uylaning va uni hech qachon qo'yib yubormang. Unga har kuni uni qanchalik sevishini ayting.

Menda bittasi bor, va biz uchta chiroyli qizni yaratdik, umid qilamanki, ularni o'zlari uchun sevadigan erkaklar topiladi. Ayollar bugungi kunda men uchun yanada chiroyliroq, lekin xotinim men ko'rgan eng ajoyib ayollarni. U mening hayotimni juda ko'p jihatdan yoritadi va men uni ko'rish uchun uyga borishni kutib o'tirmayman. Pornografiya faqat ko'nglini qoldiradi, xotinim esa mening istaklarimni bir oy oldin bilmagan darajalarimga qadar kengaytirmoqda. Nafaqat shahvoniy, balki boshqa yo'llar bilan istaklarni so'z bilan ta'riflab berolmayman.

Do'stlarim oldinga siljiting, men hayotdan shunchaki chiroyli ko'rinadi. Bu men uchun. Yordamingiz uchun tashakkur.


Bu erda 30 yoshdagi erkak. Bir oy oldin pornografiyani ko'rishni to'xtatdim. Men bir nechta turli xil manbalardan pornografiyani tomosha qilish va o'zlashtirishda dopaminni yo'q qilish oqibatlari va bu qanday qilib zavqni kamaytirishi haqida o'qidim. Oddiy narsalar o'zlarini yaxshi his qilishi haqiqatan ham haqiqat. Ovqatlangandan keyin o'zimni juda baland his qilaman, bu aqldan ozgan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/


Odamlar ko'rgan foydalar to'plami

nbsp; TRSV tomonidan

Ogohlantirish: bu muayyan vaqt mobaynida chiqib ketgan kishilarning hisobotlarida topilgan o'zgarishlarning to'plami bo'lib, siz bu qiyinchiliklarni boshdan kechirayotganingizda his etmasligingiz mumkin. Ular, asosan, ijobiy o'zgarishlar. Biroq, ko'pchilik odamlar bu qiyinchiliklarni boshdan kechirishni kutishingiz mumkin bo'lgan umumiy o'zgarishlarga ega.

Ogohlantirishlar: r / nofap erkaklarga va ayollarga va to'g'ri / gay / biga yo'naltirilsa-da, bu ta'sirlar to'g'ridan-to'g'ri erkaklarga qaratiladi. Sizga nisbatan qo'llanilmaydigan ba'zi narsalar ham bo'lishi mumkin (masalan, maktabdagi takomillashtirilgan sinflar), ammo boshqalar uchun mos keladigan (masalan, ish samaradorligini oshirish).

Men ushbu ro'yxatni asosan ushbu barcha manfaatlarga ishonch hosil qilish uchun tayyorladim (va hozir men davom ettirishga harakat qilaman) va men buni bir kundan keyin nofap haqida insho yozish uchun qo'llayman. Men, shuningdek, siz bilan birga bo'lishni istardim.

POSITIVIY O'ZGARIShLAR

HAYOTGA PERSPEKTIV - HAMMADAN KO'PROQ TUZOQNI HIS QILISH

  • Yaxshilik baxsh / gurur / quvonch / ishonch / xotirjamlik
  • Baxtga sodda narsalarda (yurish, yoqimli taom, musiqa)
  • Hayotga kamroq his-tuyg'ularni his etadigan ko'proq his-tuyg'ularni his qilish
  • O'zingizni sevish / qabul qilish
  • O'zingiz uchun tayanma / fikringizni bildirmaslik / bildirmaslik
  • Umidning ortishi, qanchalik murakkab narsalar bo'lishidan qat'i nazar, yaxshiroq kelajakni doimo olish mumkin

IJTIMOIY AHOLATLAR - ALFA ERKAK BO'LING

  • Kamroq ijtimoiy tashvish / hukmdan qo'rqish
  • Suhbatni tez-tez boshlang
  • Ko'p suhbatlashish qobiliyatlari / ko'z bilan aloqa / jilmayish
  • So'zlashuv / so'zlarni ko'paytirish sizga yanada osonroq
  • Boshqa kishilar bilan aloqa qilishda (va ularning his-tuyg'ulariga)

XOTINSIZLIK BO'YIChA ETKAZIB BERISh

  • Haqiqiy ayollar yanada jozibali ko'rinadi
  • Vizualga qaraganda shovqin / jismoniy ta'sirga ko'proq e'tibor qaratiladi
  • Ayollar bilan uchrashish / suhbatlashish uchun motivatsiya kuchayadi (kapalaklar yo'qolib ketmaydi, lekin sizning jinsiy aloqangiz ularni engish uchun qarshi kuch beradi)
  • Magnit "jinsiy aura" ni yaratish, ma'lum va noma'lum ayollarda ko'proq e'tiborni jalb qiladigan jinsiy energiya
  • Jozibador ayol ishtirokida kamroq qo'rqing
  • Yaxshi jinsiy aloqa (jinsiy aloqa bilan shug'ullanish, nafaqat orgazmni ta'qib qilish)

Jismoniy va ruhiy - aniqroq o'ylang, harakat qiling va yaxshi ko'ring

  • Qat'iylik, energiya va samaradorlikni oshirish (ya'ni o'qish, yozish, rasm chizish, ishlash ...)
  • Uyqu sifatini oshirish

MAXSUS FİZİKSEL

  • Yaxshilash / tashqi ko'rinish (ya'ni, aniqroq teridan ishlov berish orqali kamroq pashsha)
  • Jismoniy ko'rsatkichlarning ortishi (mustahkamlik, jismoniy kuch
  • Chuqurroq / ko'p ovozli ovoz
  • (Ko'zni ochish juda kam odam tomonidan bildirilgan)

MAXSUS MENTAL

  • Miya tusini yo'qotish / yo'qotish ravshanligi
  • Konsentratsiyani oshirish / markazlashuv (ya'ni yaxshiroq navlar)
  • Yaxshi qaror qabul qilish (qisqa va uzoq muddatli)
  • Kengaytirilgan xotira
  • Kamroq kayfiyat

BAXTLI QARORLAR

  • PMOga bo'lgan da'vatlar butunlay yo'qolmaydi, ammo endi siz ularga ta'sir qilishni xohlamaysiz. Siz shunchaki kuchingizni boshqa ishlarni bajarishga sarflaysiz
  • Ko'pchilik bu qiyinchilik paytida (yoki libido kamayganida) bir necha (yoki undan ko'p)
  • Agar siz relapsing qilsangiz, siz uyatsiz bo'lib ko'ringan pornografiya cheklovlari bilan ko'proq og'rigan bo'lamiz
  • Xayollar / eski videolar hanuzgacha miyangizda paydo bo'ladi, ammo hozir ularni yo'q qilish osonroq
  • Yana ho'l / porno / mastab tush

(Eslatma: agar nofap bo'lmaganida, men ushbu ro'yxatni tuzish va keyin uni reddit-ga qo'yish uchun formatlash uchun hech qanday kuch sarflamagan bo'lar edim)

DR: nofap hayotingizni o'zgartiradi


PMOni to'xtatish mening alkogolizmni nazorat qilishga yordam beradi

Kimdir manfaatdor bo'lsa, shunchaki eslatma, men PMO / MOga qaramlikni to'xtatish, ichkilikbozlik va begona o'tlardan chekishni nazorat qilish bo'yicha keyingi harakatlarimga ijobiy ta'sir ko'rsatdi deb o'ylayman. Men har doim ichkilikboz va chekuvchiman, bir necha yil oldin ichkilikni 5 yilga tashlaganman, ammo bu jang, juda qiyin jarayon edi. Oxir oqibat men yana ichishni boshladim va ichmaslik uchun qilingan keyingi harakatlar har doim ham barbod bo'ldi. Umuman olganda, men bir kecha qandaydir ichimliksiz / tutunsiz ketolmadim.

Agar men sinab ko'rsam, shafqatsiz ishtiyoq tufayli bir oz g'azablanib, tuzatish uchun spirtli ichimliklar do'konida yoki barda o'tirardim. Ichkilikka bo'lgan ishtiyoq begona o'tlarga qaraganda har doim kuchli bo'lgan, chunki uni olish osonroq, tom ma'noda burchak ostida. Oktyabr oyida PMO / MO ni to'xtatdim va so'nggi bir necha hafta ichida ichkilikka bo'lgan ishtiyoqim deyarli yo'qolganini payqadim. O'tgan hafta men bordim yakshanba-payshanba hech qanday ichimliksiz va intilishlarga qarshi kurashsiz, bu men uchun katta muvaffaqiyat.

Menda PMO hayoti mening dopaminimni shu qadar yuqoriga va pastga aylantirganki, men boshdan kechirgan ishtiyoqim shu sababli bo'lgan va ichkilikbozlik ularni "silliq" qilish edi. PMO-ni olib tashlang va ko'tarilish / pasayish yo'qoldi, shuning uchun ichimlik kerak emas. Hali ichishni yaxshi ko'raman (men juda ko'p narsalarni bilaman), endi hech bo'lmaganda hozirgi paytda bunga ehtiyoj sezmayapman. Bundan tashqari, men ichmasdan uxlay olaman, bu esa yengillikdir. Ilgari ichkilik ichmasam, uxlay olmasam, bu ishda muammolarga olib keladi, shuning uchun har doim uxlashim uchun ichardim.


Men o'zimni ancha kuchli va o'ziga ishongan his qilyapman va sekinroq va tushunarliroq gaplashayotganimni payqadim. Ilgari men tez-tez dovdirab turardim, endi tugaganga o'xshaydi va bundan tashqari mening ovozim yanada chuqurroq. Xabarga havola


Nima uchun musiqa juda yaxshi?

Men qasam ichganimdek, bu 30 foizni yaxshi anglatadi va men uni zudlik bilan zonaga aylantiraman. Men balanddek tuyulgandek tuyuladi, go'shtni go'shtga aylantiraman. Va mening energiyaim, xuddi men burgut singari yerdan ko'tarilishni boshlayotganim kabi, meni ichkariga aylantirmoqda. Bu faqat 2-3 haftadan so'ng to'liq semen ushlab turishidir. BU FUCK BU NIMA!


NoFap mening hayotimdagi juda muhim narsani o'zgartirdi

Gitara juda mashxur, og'ir metal o'yinchi bor. Metallica'dan ilhomlangan.

Ko'pchiligingiz shuni biladiki, siz doimo fapping qilmasangiz, musiqadagi ba'zi yashirin notalarni, eshitolmagan ba'zi yashirin riflarni va boshqalarni ko'rasiz.

Hayotimning katta qismi musiqa. Men Metallica va turli xil guruhlarni tinglashni juda yaxshi ko'raman. Va hozirda ularning ko'pgina qo'shiqlarida men hech qachon eshitmagan rifflarni eshitayotganimni payqadim, ular men fapping qilmayotganim va urug'larni behuda sarf qilmayotganim uchun juda ko'p imtiyozlarga ega ekanligimni anglaganimdan juda xursand bo'laman. yaxshi inson va shuningdek, men o'zim bilmagan narsalarni bilishga imkon berish. Bu sehrga o'xshaydi!


Nofap mening qimor o'yinlarini yo'qotdi

27 erkak. Men 3 yil oldin qimor o'ynashni boshlaganman. Qimor o'yinlari g'alaba qozonganimda har doim o'zimni yaxshi his qilar edi, ammo yutqazganimda bu mening muammolarimga qo'shimcha bo'ldi. Men PMO bo'lar edim, mening gf bilan qiziqmas edim (uni shu yil boshida yo'qotib qo'ydim) va dam olish kunlarini kazinoda o'tkazaman. Men chekishni va qimor o'ynashni yaxshi ko'rardim va bu mening yagona ijtimoiy aloqam edi. G'alabalar meni g'olib va ​​qabul qilingan his qilishimga yordam beradi. Ammo keyin yutqazishda davom etdim. Men "Admit-it" dasturi orqali terapevt oldim va u har doim menga mashg'ulotlar o'tkazar, men o'z muammolarim haqida gaplashar edim, lekin u hech qachon bu muammoning YAXSHISIGA borishga yordam berolmasdi.

Deyarli 90 kunlik nishonga tez boraman, umuman qimor o'ynashni xohlamayman! Menda yaxshi ijtimoiy aloqalar bor va men o'tgan hafta oxirida do'stim bilan 2 ta qiz bilan chiqdim va ulardan biri bizda kimyo yo'q edi, biz hali ham bir-birimiz bilan uchrashdik va his qildik, KEYIN uning bf ekanligini bildim. Barda 80 dollar sarflang, ammo u har hafta kazinolarda yutqazadigan narsamning bir qismidir.

O'ylaymanki, PMO charchoqlari va miya tumanlari va tushkunlik tufayli qimor menga dopamin shoshilib ketdi. PMO charchagan, pul yo'qotishlar, kredit karta kompaniyalari menga qo'ng'iroq qilishgan va men ularga doimo yolg'on gapirishim kerak edi, men tartibsiz edim. Endi men undan davolandim! Hech qanday reabilitatsiyadan o'tmaganmi! Bir muncha vaqt qimor o'ynamaganman.

Rahmat yo'q fap!


Nofap sizni jismonan ko'proq jalb qiladi. Kim rozi?

Ive uni 1 haftalik nofapdan o'tgani tasodif emas, mening terim juda katta darajada tozalandi. Bundan tashqari, mening ko'zlarim nofapni olishdan oldin o'lik qarashlarim o'rniga mening ichimda hayot borligiga o'xshaydi.

RossFromBritain

nofap qilishdan oldin men sizga foydalarning aksariyati haqiqiy emasligi yoki platsebo ekanligini aytgan bo'lar edim, ammo endi bir nechta uzunroq chiziqlarni bajarganimdan so'ng men tasdiqlashim mumkin:

- ovoz, albatta, pastroq / chuqurroq / qalinroq eshitiladi. Men uni gitara yordamida sinab ko'rdim va erisha oladigan eng past balandlikda yarim tonna farqini topdim

- Men, albatta, qarama-qarshiliklarga duch kelishga ko'proq tayyorman, shuningdek, tabiiy ravishda ko'z bilan aloqa qilishni xohlayman. bu hattoki ongli narsa emas, shunchaki sodir bo'ladi ... boshqa odam uzoqlashguncha ko'zlaring qulflanib qolganga o'xshaydi

- diqqatga sazovor joy albatta. Men uzoqroq chiziqda bo'lmaganimda, men ayollardan nolinchi e'tiborga tushaman, lekin men g'alati ayol meni kuzatayotganini payqab qoldim va ularga bir necha kishi murojaat qildi (issiq emas, lekin baribir ...)

Bundan tashqari, o'z-o'zini hurmat qilish, ko'proq g'ayratli bo'lish va boshqalar kabi aniq afzalliklar mavjud

I_Took-This_Name

Xuddi shunday, men uni bs deb atashar edi, ammo 27 kuniga urish menga allaqachon soxta pikni berdi

Ratamacool

Men ham xuddi shunday yo'l tutdim. Bundan tashqari, men chuqurroq ovoz bsni boshdan kechirgan deb o'ylayman.

CHI_MOX

Ha, men ham buni sezdim. Men bir hafta tsiklni qilar ekanman, yuzimni yanada aniqroq va erkalovchi ko'rinadiganini ko'rgan bo'lardim, keyin men JOni qilardim va men 15 yoshga o'xshash bo'lardim.

Seeking_Discipline

O'ylaymanki, nima bo'lishidan qat'iy nazar siz tik turishni boshlaysiz, elkangizni orqaga va boshingizni baland ko'tarib, ancha ishonchli tebranish bilan. Sport zalingiz yaxshilanadi va siz gigienaga ko'proq g'amxo'rlik qilishga kuchingiz bor, masalan, har 1-2 kunda dush qabul qilish, sochlaringizni yaxshi parvarish qilish, yoqimli hidli dezodorantlar kiyish, kiyimlaringiz yaxshi o'tirishi yoki xarid qilish uchun agar bo'lmasa, yangi kiyimlar.

Agar siz menga o'xshab ortiqcha vaznli yigit bo'lgan bo'lsangiz, hatto vazn yo'qotayotganingizni ko'rishingiz mumkin, men so'nggi 20 kun ichida 55 kg ga ozdim.

cyber-212

Men buni o'zimda ham sezdim. 7 yoshdan oshgan kunlarda ko'zlarim va terim qanchalik jonli bo'lishiga ishonib bo'lmaydi.

terrestiall

Akne va nofap qanday bog'liqligi sababini tushuntira olasizmi? U ham men bilan bo'ladi. Men fapdan bir kun o'tgach pimple olaman. Ilmiy sabab nima? Yoki shunchaki tasodifmi?

metalheadIGNOTUS [hisob o'chirildi]

Men ham menga ishonaman nofap husnbuzarlarni tozalaydi. Siz bir necha hafta ichida natijani sezmasligingiz mumkin, ammo oxir-oqibat buni amalga oshirasiz. Men 47 ga bordim. (30-kunimda ham ular bor edi, eslayman, lekin ba'zida omadli chiziqlar bilan 7-kuni yuzimni tiniqlashtiraman. Bilmayman. FAQAT YO'Q) O'sha paytga kelib husnbuzarlar deyarli yo'qolgan edi. Endi men yana5, lekin ular pasaymoqda. Fappingdan keyin menda husnbuzar paydo bo'ldi. Men hali ham ularni oldim. Men yuzdagi husnbuzarlarni, husnbuzarlarni yomon ko'raman. Nofapni faqat akne uchun qilyapsizmi? Hali ham kurashishga arziydi.

Sizlarmisiz?

Ha! Qanday qilib tushunmayapman, lekin buni amalga oshiradi.

DaDog1212

Albatta rozi bo'lasiz. Men hech qachon yo'qligim uchun eng yaxshi narsalarni ko'rmoqdaman


Men 24 yoshdaman. 16 yoshdan boshlab masturbatsiya qilishni boshladim. Tez-tez o'zgarib turardi, ba'zida kuniga 7 marotaba qildim va meni xafa qilgan narsalardan qochish uchun ishlatardim, masturbatsiyadan keyin vaqtinchalik balandlikni ko'tarardim va topardim uxlash osonroq. Men bir vaqtning o'zida porno, masturbatsiya va meditatsiyadan voz kechganman (kuniga uyqudan 15 daqiqa oldin uyg'onishdan 15 daqiqa oldin).

Mana men ko'rgan ba'zi afzalliklar:
- aniq va chuqurroq ovoz
- umuman olganda o'zimni yaxshi his qilaman
suhbat paytida so'zni to'g'ri so'zni izlash o'rniga tezda fikrga kiraman
- mening bahslarimda ko'proq muvofiqdir va boshqa shaxs tashqariga chiqsa, tezda aniqlanishi mumkin
Ko'zlar ostida dark aylanasi juda ko'paygan. Ko'zlar juda ham tirik va sog'lom his qilaman, men ertalab quyoshga nisbatan sezgir bo'lib qoldim, juda ko'p narsa kamaydi
- ko'p hazm qilish
-deper uyqu, men o'smirlik paytimga qadar dam olganimni his qilaman, 4 yildan beri uyqu muammolari bo'lgan.
Yaxshiroq xotira. Maktabda deyarli fotosurat, men turlicha bo'lgan
- aqlli, aqlli, bo'sh vaqtimda jumboq va jumboqlarni echib olsa bo'ladi, biroq vaqt o'tishi bilan narsalar kamaytirilishidan keyin, men o'zimning miyamga qarshi kurashish kabi his qilyapman.
yaxshi ovqatlanish, milliy geografiyani tomosha qilish, musiqa tinglash yoki oddiy yurish kabi oddiy narsalarda baxtni anglash
- hozirda paydo bo'lgan erektsiya men uchun juda qattiq "qattiq" tuyuladi..haqiqatan ham qiyin bo'lgani kabi, men uni biron bir narsani sindirib tashlashim mumkin edi ... ancha vaqtdan beri bunday kuchli erektsiyalarni boshdan kechirmaganman
- ko'proq energiya ... bu albatta sezilarli, har doim bo'shashib ketganini his qilmayman ... kun o'tgan sayin ko'pincha charchoq his qilardim, endi uyqusiz yana bir kun yashashim mumkinligini his qilyapman
- terining terisini almashtirish.
- meditatsiya mashg'ulotlari ham ko'proq taskin va e'tiborga sazovordir
- filmlarni ko'rishni istaganlar


Mening yangi NoFap turmush tarzimning eng g'alati yon ta'siri (yoki nega men hech qachon orqaga qaytmasligimni bilaman).

Men NoFap turmush tarzidan bir qator yon ta'sirlarni his qilyapman, ammo ularning aksariyati osongina tushuntirilishi / ko'rilishi mumkin. Qimor o'ynash yoki yaroqsiz ovqat iste'mol qilish istagi yo'qolishi, ayollarga bo'lgan ishonch kuchayishi va hk. Ammo yaqinda men biron narsaga duch keldimki, men hech qachon orqaga qaytmasligimga 100% ishonch hosil qildim: yana orzu qilishim mumkin.

O'tmishdagi ba'zi narsalar tufayli, men to'rt yil oldin tush ko'rish qobiliyatini yo'qotgan edim. Odamlar: "Oh, chunki biz orzu qilamiz, lekin unutamiz va hokazo", deyishgan. Ammo bunday emas edi. Men ravshan, ravshan va osongina eslanadigan orzularni boshlaganimdan, hatto triggerlar bilan (sarflanadigan materiallar, odatlar va hk) tush ko'rishga qodir bo'lmadim.

Ammo endi qila olaman. Men fapping qilmaganim uchunmi? Ehtimol yo'q. Ammo hayotimda biron bir narsa o'zgarib ketdi, men asta-sekin ilgarigimga yaqinlashayapman. Va ular jinsiy aloqada bo'lganday emas: men ko'rgan so'nggi orzuim, vertolyotning pastki qismida osilgan edim, u hayol manzaralari va shaharlar bo'ylab uchayotganda. Kecha ko'rib chiqayotganda tasodifan pornografiyani ochdim va men kutganimdek bo'lmagan his-tuyg'ular to'lqini paydo bo'ldi. Undan biroz jirkanch va zerikkanimni sezdim. Davom etish istagi bo'lmasdan uni yopishda hech qanday muammoga duch kelmadim.

Agar kimdir buning ortidagi ilmni tushuntirib bera olsa, men buni eshitishni istardim.


Shuningdek qarang: