Mening sherigim bilan pornografik muammolarim haqida suhbatni qanday boshlashim kerak? Bu hayotdagi eng qiyin qadamlardan biri bo'lishi mumkin. Mana bir nechta ajoyib g'oyalar.
Bu 5 daqiqa videoga qarang: Pornografiya bilan bog'liq erektil disfunktsiyadan qutulish vaqtida qancha vaqt kutishim kerak? Nuh cherkovi tomonidan.
Yoki Mark Keppetning 20 daqiqalik videosi - O'zaro munosabatlarda qayta ochilayotganda eng yaxshi 3 xatolar
Uning boshqa turmush o'rtog'i, ettinchi yillarida xavfli Internet-pornografiyasini ishlatishni boshlaganini bilib olgan do'stim:
Xotin-qizlar g'azablanish, nafrat va rad etishga qarshi turishlari kerak. Mening ishimda va bu tajribada yolg'iz emasligimga ishonaman, Bu g'azabni yoqadigan yolg'on, qarshi ayblov va yolg'on.
Erkakning o'z xotiniga shunday bir narsa aytishi qiyinmi yoki imkonsizmi?
- Men afsusdaman va sizning his-tuyg'ularingizni tushunaman.
- Men noto'g'ri yo'lda ekanligimni tushunaman va buni to'xtataman.
yoki ...
- Men sizni hurmat qilaman va sevaman va munosabatlarimizni tiklash uchun qo'llayman.
Mening vaziyatimda bunday aloqa o'rnatishga yordam beradi.
Shuningdek o'qing Xo'sh, agar mening sherigim pornogoh odam bo'lsa?
Hamkorlar bilan ishlaydigan terapevt yozadi:
Jinsiy aloqa bilan shug'ullanuvchilarning hamkorlari meni yillar o'tib, ba'zan aytishadi o'n yilliklar davomida, erlari / sheriklari tomonidan jinsiy aloqa ular uchun mos emasligini aytish jismonan mumkinViagra yoki Cialis shishasini qayerdadir tortmasining orqasida yashiringan holda topishlari mumkin. Dastlab ular sheriklari ishqiy aloqada bo'lgan deb gumon qilar edilar, ammo chuqurroq tergov o'tkazgandan so'ng, sherigi ushbu kuchli dori-darmonlarni maqsadlari uchun ishlatayotganini bilib, battar bezovtalanishdi. masturbating Internet pornosiga!
Turmush o'rtog'ingiz qayta boshlashni va miyangizni qayta ishlashni vaqt va qo'llab-quvvatlaydi deb bilishi kerak. Bundan tashqari, vaqt talab etiladi sizning uning his-tuyg'ularini susaytirishi va orangizdagi ishonchni tiklash uchun yordam beradi. Biz taklif qilamiz
- Sizni sevaman, Pornografiyani yomon ko'raman yillar davomida nikoh terapevt bo'lgan odam tomonidan ushbu jarayonga yo'l xaritasi uchun
- Jinsiy aloqa qilishni to'xtatish 5 Maslahatlar
- “Porno bilan bog'liq ED: Men qiz do'stimga nima deyman?. "
Mana, bitta erkak o'z xotiniga aytishga qanday munosabatda bo'ldi:
Men xotinimga bundan keyin ham biron bir ishni qilishni aytib berishni tanladim. O'tmishda pornografiya mavzusi paydo bo'lganda, men unga boshqalar kabi PMO qilganimni aytardim, hech qanday ahamiyatga ega emas. Shunday qilib, u bilar edi, lekin u mening qaramligim naqadar yomonligi yoki uning miyamga qanday oqibatlarga olib kelishi haqida bilmas edi. U ishdan qaytayotganda men uni YouTube-da yuklangan ikkita video bilan kutib turgandim. Men unga men bilan birga yashash xonasiga borishini aytdim, unga ichimlik tayyorladim va unga videolarni namoyish qilmoqchi ekanligimni aytdim. Men har doim intervyularda unga topgan kulgili narsalarni namoyish qilaman, shuning uchun hammasi g'ayrioddiy emas edi. Ammo u menga WTF kabi ko'rinishni berdi?
Birinchi video bo'ldi Bolalar nogironligi (O'ylaymanki, barchangiz ushbu videolar bilan tanishsiz). Bu shunchaki emas, balki yoqimli kirish. Unga yoqdi, lekin birdaniga tushmadi. Keyin biz davom etdik Buyuk porne eksperimenti. Avvaliga u OMGga o'xshardi, sizda jiddiy muammolar bor edi, shuning uchun sizning sirli siringiz shu, ammo video davom etar ekan, mmmh, yaxshi, tushunaman, shuning uchun siz hech narsaga ahamiyat bermaysiz, va boshqalar…
Ushbu videolarni tomosha qilgandan so'ng, suhbat 100 marta osonlashdi. U buni oldi va bizni juda qo'llab-quvvatladi, men nima kechayotganimni va nimani kutishim haqida juda ko'p gaplashdik. Men juda baxtli odamman, chunki u juda tushunarli. U pornografiyani men uchun etarlicha jozibali bo'lmaganligi sababli tomosha qilyapman deb o'yladi, lekin keyin men unga Kudidj effektini ko'rsatdim va Liz Xerlini aldagan Xyu Grant haqida esladim va nihoyat u buni qo'lga kiritdi.
Men unga aytmagan yagona narsa - bu fapstronavt sifatida ro'yxatdan o'tishim. Bolalar bilan suhbatlashishda ozgina erkinlikni saqlash uchun shunday qildim.
Suhbatdan so'ng ikkalamiz ham har qachongidan ham yaqinlashgandek bo'ldik. Buni ko'ksimdan chiqarib yuborish juda katta yengillik bo'ldi, uning qanchalik yengilligini tasavvur qilolmaysiz.
O'zaro munosabatlarga qarab, bu o'zgarishi mumkin, lekin u men uchun ishladi. Men bilan hikoyamni siz bilan baham ko'rishga ruxsat berganingiz uchun tashakkur.
Boshqa bir kishi bu maslahatni berdi:
O'zingizning holatingizni sherigingiz, do'stlaringiz va oilangizga aniq aytib berishingiz kerak bo'lsa-da ... bu shoshilmaslik kerak.
Buni boshidan kechirgan kishidan oling. Men sevgilimga bir yildan buyon tasodifiy kamerali chat bilan aldab kelganim va kamera qizlariga pul to'laganimni aytishim kerak edi. Bu juda qiyin ish edi va men unga aytgan kunga bir necha hafta tayyorgarlik ko'rdim. Eslash kerak bo'lgan bir nechta katta narsalar ... HAMMASINI oshkor eting. Uni xat shaklida yozib oling va aytmoqchi bo'lgan hamma narsangiz borligiga ishonch hosil qiling. Sizning sherikingiz jinsiy aloqa / pornografik narkomaniya ekanligini eshitishdan ham yomoni, vaqt o'tishi bilan ko'proq hikoyalar tinglash kerak. Uni shunday sudrab chiqish qiynoqqa solinadi va sherigingizga nisbatan adolatsizdir.
Yodda tutish kerak bo'lgan yana bir narsa - bu juda aniq bo'lmaslikdir. Muayyan vaqtlar va aniq nima bo'lganligi haqida gapirmang. U sizga pornografik anal-fanga qaram bo'lganingizni yoki yirtqichlik haqidagi videolarni yoki jinsiy aloqaning o'ziga xos xususiyatlarini ko'rganingizni bilishi shart emas.
Savollarga javob berishga tayyor bo'ling va iloji boricha haqiqat bo'lishga harakat qiling. Axborotni oshkor qilishning butun sababi shundan iboratki, keyinchalik ishonchni tiklashni boshlashingiz mumkin. Oshkor qilish siz uchun yaxshi bo'ladi, chunki endi sevgan insonlaringizdan o'tmishingizni yashirmasligingiz kerak. Men buni plyaj to'pini suv ostida ushlab turishga urinish bilan taqqoslaganda eshitganman. Oxir oqibat u yuzaga chiqadi va uni sizning yuzingizda portlatish sharti bilan qilganingiz ma'qul.
Shuni esda tutingki, bu siz haqingizda emas. Sizning sherikingiz haddan tashqari hissiyotlar bilan munosabatda bo'lmoqchi. Uni ayblamang. Ular nima ovqat qilsa, shuni chiqarib oling. O'tmishdagi xatolaringiz uchun uzr so'rang.
Menga yordam bergan juda ko'p narsa kelajakda o'zgarish rejasini ko'rsatmoqda. Men allaqachon terapevt oldim va har hafta ketayotgan edim va hayotim qanday o'zgarishini rejalashtirgandim. Agar sizning sherikingiz o'zgarishga tayyor va siz o'zgartirishni xohlayotganingizni ko'rsalar, bu orqali siz bilan birga qolish ehtimoli ancha yuqori bo'ladi.
Boshqa bir kishi:
Men o'zimning SO-ga 2 kun oldin aytdim (5 yillik gf, endi kuyov). U avvaliga juda xafa edi, lekin keyin suhbatdan 15 daqiqa o'tgach keldi va endi uni qo'llab-quvvatlaydi. Keyinchalik u yaxshiroq tushunish uchun NoFap & YBOP-ni o'qiydi.
Fikrlash:
- Siz bundan keyin va keyinchalik qilganingizdan xursand bo'lasiz.
- Qanchalik uzoq kutsangiz, shuncha ko'p "yolg'onchi" bo'lishingiz mumkin.
- O'zingizning og'ir og'irligingizni elkangizda ko'tarib ketasiz.
- Endi sizga yordam beradigan do'stingiz bo'ladi, gf / bf / xotin / er / sherik.
- Bu aslida sizning munosabatingizni yanada kuchaytirishi va sizni bir-biringizga yaqinlashtirishi mumkin (kelin va endi men kunlik ishlarim haqida gaplashaman va bu haqda ochiq bo'lish juda yaxshi).
Men bu erda ko'pchilikning rozi emasligini ko'rdim va ular hech qachon o'zlarining muhimlarini boshqalarga aytmaydilar, deb aytishdi. Men bu erda aytganman va PMOga nisbatan men qabul qilgan eng yaxshi qaror edi. Har kimning o'zi uchun.
Turmush o'rtog'ingizni ushbu saytdagi manbalardan foydalanishga da'vat qiling, chunki pornografiyani to'xtatish oddiy iroda kuchi emas. Hech qachon ilgaklanmagan kishi buni ta'limsiz tushunolmaydi. Men pornografiyaga qarshi bo'lmagan ayolga nima tushuntirdim, lekin nima uchun sherigi "jinsiy aloqada o'zini qondirish" uchun birgalikda va undan keyin onanizm qilayotganini tushunolmadim:
Tushunadigan birinchi narsa shundaki, pornografiya uni qoniqtirmaydi ... ham. Hozircha u qila olmaydi be jinsiy jihatdan mamnun, chunki gap jinsiy aloqada emas. Bu giyohvandlik. Obez odam ochligidan ovqatlanadimi? Istaklar ochlik yoki libido emas. Ular miyadagi past dofamindan tug'ilgan istaklar.
Internet pornografiyasi jinsiy o'yinlardan ko'ra ko'proq video o'yinlarga o'xshashdir. Dopaminni doimiy ravishda tuzatish haqida gap boradi va uning eng ishonchli manbai endi pornografiya. Boshqacha qilib aytganda, bu sizga hech qanday aloqasi yo'q. Uning miyasi o'zgargan, bu foydalanishni boshqarish qobiliyatiga olib keladi - barcha qaramliklarning o'ziga xos xususiyati. Ko'rganmisiz mening videolarim bularning hammasini tushuntiradi? Miyada nima bo'layotganini tushunish uchun har ikkalangizga tasalli berish kerak.
Shunday qilib, sizning savolingizga javob berish uchun: "Baxtli, jinsiy aloqaga boy munosabatlar pornolarni keraksiz holga keltirmasligi kerakmi?" Albatta yo'q. Bundan tashqari, chekish, ortiqcha ovqatlanish yoki boshqa giyohvandlikning oldini olish mumkin emas. Bu "jinsiy qoniqish" bilan hech qanday aloqasi yo'q, chunki giyohvandlik deb ta'riflanadi normal mamnuniyatni boshdan o'tkaza olmaslik. Ehtimol u siz kelishdan ancha oldin boshlagan bo'lishi mumkin, chunki aksariyat o'g'il bolalar endi 11-12 yoshda boshlaydilar.
Men sizning "Porno jinsiy aloqaning o'rnini bosishi kerak" degan fikringizga qat'iyan rozi emasman. Hozir barcha yosh o'g'il bolalar "jinsiy aloqa o'rnini bosish" uchun o'zlarining miyalarini giperstimulyatsiya, doimiy ravishda yangi, pornografiya bilan to'ldirmoqdalar va ko'pchilik haqiqiy sheriklarni uyg'otmayapti.
Agar u bizning saytimizga tashrif buyurishni to'xtatmoqchi bo'lsa va boshlang O'zgartirish vositalariva unga videolarni tomosha qilishni va o'qishni o'rgatish kerak Hisoblarni qayta ishga tushirish.
Mana, bir kishining pornografik giyohvandligini xotiniga tushuntirish haqidagi bayonoti:
Kecha men xotinimga hammasini aytib berdim. Juda yaxshi o'tdi. Bu shunchaki o'z-o'zidan sodir bo'ldi. Va bu uning tug'ilgan kuni edi. Bilaman, bu shafqatsiz tuyuladi. Xuddi “Tug'ilgan kuningiz bilan, azizim. Aytgancha, men pornografik narkoman », ammo bu unday emas edi. Va keyin u menga unga aytgan kunim uchun tug'ilgan kunimdagi eng yaxshi sovg'a ekanligini aytdi.
Bu odatdagidek yaxshi tug'ilgan kun sifatida, mendan sovg'alar, quchoqlashlar va o'pishlar bilan boshlandi. Haqiqatan ham yaxshi. Keyin men ishimga bordim va qaytib kelganimda biz kinoga borishga qaror qildik. U ko'rishni xohlagan kishi "Sharmandalik“.. barcha filmlarning. Men unga o'sha film haqida bir oz oldin aytgan edim. Bu jinsiy bog'liqlik haqida edi va men uni bir muncha vaqt ko'rishni xohladim. O'ylaymanki, u ertami-kechmi unga gapirib berish osonroq bo'lishi uchun uning mavzu haqida ko'proq ma'lumot olishini xohlardim.
Ushbu filmni ko'rish pornografiyaning qaytalanishi yoki onanizmni keltirib chiqarishi mumkinligidan biroz xavotirlandim, lekin tavakkal qilishga qaror qildim, chunki bu haqda bahslashmoqchi edim. Ehtimol, bu aybni tan olishga olib keladi. Yaxshiyamki, film relapsni qo'zg'atmadi. U erda jinsiy aloqa va yalang'ochlik bor edi, yaxshi, lekin men tug'yonga ketganim yo'q. Rostini aytsam, men bugun shu sababli ozgina ishtiyoqni his qilyapman, shuning uchun bu aqldan ozgan narsa edi, ammo bu meni qaytadan qaytarmaydi. Bundan tashqari, film meni xotinimga hamma narsani aytib berishga majbur qildi. Men buni qilganimdan xursandman, shuning uchun bunga arziydi.
Filmga kelsak, menimcha yaxshi bo'ldi. Achinarli, albatta, lekin ular bu qaramlikni real tarzda namoyish etishga harakat qilishdi deb o'ylayman. Mutaxassis bu haqda nima deyishini bilmayman ... eshitish qiziq bo'lar edi. O'ylaymanki, jinsiy qaramlik va internetga pornografik qaramlik boshqa narsalar, ammo men filmning ba'zi qismlarida o'zimni taniy olaman. Ko'pincha bu bo'shliq, uyqusizlik va izolyatsiya tuyg'usida. Va, albatta, pornografik bemaqsad, pornografiya stash va boshqalar. Ko'rish yoqimsiz edi, lekin muhim, menimcha.
Filmni tomosha qilgandan so'ng, biz bu haqda suhbatni boshladik. O'ylaymanki, bu mavzuda menda katta qiziqish uyg'otdi, shuning uchun u bir muddat o'tgach, men o'tmishda bunday odat tusiga ega bo'lganmanmi, deb so'radi. Keyin unga hamma narsani aytdim. Hamma narsa. Shuningdek, yourbrainonporn.com haqida. Men giyohvandlik haqida bilib olgan narsalar va boshqalar. Shuningdek, men unga olti qismli seriyalarni (bugungi kunda qilgan) kuzatishlarini tavsiya qildim. Bularning barchasi haqida gapirish uchun bir necha soat kerak bo'ldi, ammo bu yaxshi, tinch suhbatlar edi.
U har doim gapirishdan oldin o'ylaydi va psixologiya haqida ko'p narsalarni biladi, shuning uchun u g'azablanmadi. Albatta, bu unga zarba bo'ldi, ammo u qo'pol hayot kechirdi va juda kuchli odam. U hech narsa haqida tasavvurga ega emas, lekin baribir u hayotdan zavqlanaman, men unga havas qilaman. Qanday bo'lmasin, hissiyot o'rniga, u menga hamma narsalar to'g'risida ko'p savollar berdi va men ularning barchasiga halol javob berdim. O'sha kuni kechqurun "Kechirasiz" deb million marta aytgan bo'lsam kerak va men buni nazarda tutgan edim, lekin u hatto kechirim so'rashimni yoki biron bir narsani xohlamadi, chunki u tushunardi. U hattoki, men unga aytganim uchun va bundan qutulishga qaror qilganim uchun mendan faxrlanishimni aytdi.
Bu menga juda omad keltirmoqda, bilaman. Men unga tushunmasligidan, balki menga bo'lgan hurmatini yo'qotib qo'yishidan xavotirda emasligimni aytdim. U bunday qilmasligini aytdi. Mening o'zimning hurmatim bularning barchasi tufayli axlat ichida. Men o'zimga munosib bo'lmagan ajoyib xotinni olgan xudbin eshakka o'xshayman. Mening frantsuzimni kechir. Bilaman, giyohvandlik siz bilmagan holda sirg'alib kiradigan narsadir, ammo kun oxirida menda ayb bor.
U "jinsiy aloqada bo'lishni istamagan paytlarim" ga biroz g'azablandi. Aslida men pornografiyani tomosha qilardim va o'sha og'ir bosqichlarda juda ko'p onanizm qilardim. Men shunchaki haqiqiy jinsiy aloqa qila olmadim. Unga bir necha hafta davomida jinsiy aloqada bo'lmaslik qiyin edi va mening unga yolg'on gapirganimdan xafa bo'ldi. Va bu yolg'on edi, shubhasiz. Ammo o'sha paytda boshim tartibsiz edi.
Men qaram bo'lib qoldim va buni to'liq tushunmadim. Va men bu haqda gapira olmadim. Men unga buni aytdim. Haqiqat sifatida emas, balki bu sodir bo'layotgan narsa edi. Baribir u munozaradan so'ng o'zini yengil his qildi, chunki ko'p narsalar unga to'satdan mantiqiy bo'lib qoldi. Men ham yengil tortdim, chunki nihoyat yashiradigan hech narsa yo'q va bu menga qayta boshlashga ko'proq turtki beradi. Aytganimdek, men o'tmishda o'zimni aybdor deb bilaman, ammo hozirda to'g'ri ish qilish juda yaxshi.
Jinsiy aloqaga kelsak, u tiklanishni osonlashtirish uchun bir muncha vaqt bo'lmaslik yaxshiroq bo'lishi mumkinligini biladi. U menga juda mehr bilan munosabatda bo'lib, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun kerak bo'lgan hamma narsani qilamiz, dedi. Bilaman, unga jinsiy aloqasiz shuncha vaqt qiyin bo'lar edi va men bunga ehtiyoj borligiga amin emasman. O'ylaymanki, biz buni ertami-kechmi juda ehtiyotkorlik bilan sinab ko'ramiz va nima bo'lishini ko'rib chiqamiz.
Bu odam yoqimli ajablanib bo'ldi:
(Day 37) Chiqishdan keyin va biroz vaqt talab qilgandan so'ng qisqa vaqt ichida o'zim bu safarga borishim kerakligini hal qildim. Men faqatgina bizning munosabatlarimiz va nikohimiz uchun nima qilayotganimni bilganida, u faqat o'girilib ketishini o'ylardim.
Bu qanday tasodifan sodir bo'lganligini bilmayman, lekin taxminan bir hafta oldin (men nofapda 1 oy bo'lgan edim) boshqacha qiziqarli suhbat paytida, biz bolaligimiz haqida suhbatlashayotganda, u men hali ham onanizm qilyapmanmi yoki yo'qmi, bo'sh joy ko'rsatishni so'radi. U ilgari mendan so'ragan edi, men yolg'on gapirib, unga "yo'q" dedim. Men ham unga bu safar "yo'q" dedim, bu bir marta to'g'ri keldi. Ammo u ergashganimizdan beri buni qildimmi, deb so'radi. Shuning uchun men aybimni tan olishga qaror qildim. Men unga "ha" deb aytdim va asosan suhbatdan bir oy oldin bu ishni doim qilganman.
Men undan chiqib ketishini kutgan edim. Buning o'rniga u o'zini yomon his qildi, xuddi meni qoniqtirish uchun etarlicha ish qilmaganday. U shu kecha juda mehribon bo'lib ketdi va kulgili voqealar sodir bo'ldi. Biz u bilan gaplashib turdik, u erda u yolg'on uning his-tuyg'ularini og'ritdi, lekin u yolg'on gapirganimni tushundi, chunki u hamma narsaga qanday munosabatda ekanligini aniq ko'rsatib berdi. O'ylaymanki, men uning his-tuyg'ularini biroz ranjitgan edim, ammo barchasi aytgan va qilgan ishlari juda ozod edi va biz bunga yaqinroqmiz.
U ishdan ketishga qaror qilganimdan va u uchun buni qilganimdan juda xursand. Uning bu yo'lni bilib olganidan juda xursandman va men allaqachon ishlaganman.
Ayollar nima bo'layotganini tushunishni xohlashadi va bu ularning ongini chindan ham engillashtiradi:
Men sog'lom ovqatlanaman, muntazam ravishda mashq qilaman va jinsiy aloqani mutlaqo yaxshi ko'raman! Bir yildan ko'proq vaqt oldin sevgilim bilan jinsiy aloqa keskin tushib ketdi. Biz haftasiga 3-5 martadan eng yaxshisi oyiga bir yoki ikki martagacha o'tdik. Undan bo'lgan ehtiros butunlay yo'qoldi. Men boshlashim kerak, va u albatta qiyin bo'lish uchun kurashadi, keyin esa uni davom ettiradi. Ichki kiyim va shahvoniy kiyimlarga ko'p pul sarfladim. Uni yomonlashidan qo'rqib, uni unga itarib qo'ymadi.
U vaqti-vaqti bilan Internet pornografiyasini ko'rishni tan oladi. Men sherigimning kompyuter tarixini tekshirdim va u har kuni kuniga bir necha marta pornografiya tomosha qilmoqda. Yashirish yomonligini bilaman, lekin umidsiz edim. U shuncha porno ko'rishni rad etadi va bu masalani muhokama qilishdan bosh tortadi.
Ushbu materialni o'qimaguncha, men endi istalmaganman deb o'yladim. Bu qandaydir tarzda mening aybim bo'lishi kerak edi. Shunga qaramay, men juda yaxshi formada bo'lib, plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazmoqchiman. Yagona jinsiy aloqada bo'lganim singari, yolg'izligimdagi kabi. Men uni yaxshi ko'raman, ammo echim topolmay adashdim. Hech bo'lmaganda, bu menga tushuncha beradi.
Fapsheron qiz do'stlariga shunday deydi: Kun 36-Chicks fapstronavtlarni qidiradi.
Menga bir narsa deyishga ijozat bering - agar siz ayol masalasida nofap qilsangiz, bilingki, ayollar sizning nofap qilayotganingizni ajoyib deb o'ylashadi. Mening nofap sayohatim haqida aytgan har bir qiz do'stim juda hayratda qoldi va ular meni butun vaqt davomida qo'llab-quvvatladilar. Buning sababi nima ekanligini bilmayman; Men hech qachon ayollar va ularning fikrlari sohasida mutaxassiman, ammo bu ayollar hurmat qiladigan narsaga o'xshaydi! Menimcha, nofap - bu jozibali o'zini o'zi boshqarish va kuchga ega bo'lish belgisi? Ikki sentini tashlamoqchi bo'lganlar bormi?
Qolaversa, bugun men buni o'tgan 36 kun ichida boshdan kechirgan eng og'ir kun bo'ldi. Faqatgina pornografiyani tomosha qilish va onanizm bilan shug'ullanish istagi juda kuchli edi va miyam menga: "Do'stim, agar sen PMO ni kuniga milliard marta yoqtiradigan aqldan ozgan odamlardan biri bo'lmasang, yaxshi bo'lasan. ! ”Deb yozdi. Lekin yoq. Men taslim bo'lmayman. Nofap xabarlarini o'qish va buni yozish mening fikrimni pornodan olib tashlashga yordam berdi.
NoFapni xotini bilan birga bo'lishdi -
Vau, u buni yaxshi qabul qildimi. U his-tuyg'ularini / jirkanchligini tiydi, men bilan YBOP seriyasida o'tirdi, relapsni oldini olish strategiyasini kelishib oldi va hokazo. Men haqiqatan ham shifokorimning taklifi bilan unga aytishga qaror qildim va men kutmaslikka qaror qildim, chunki vaqt to'g'ri edi.
Men ushbu suhbatni hatto turmush qurishdan bir necha yillar oldin jiddiy qo'rqdim. U buni inoyat bilan ko'rib chiqdi va menga nima qilganimni qadrlashimni aytdi.
Agar siz unga qanday aytganim bilan qiziqsangiz, bu yotoqda yotgan payt edi. Men uning ko'zlariga tik qarab, pornografiya va onanizm bilan shug'ullanishni to'xtatishimni va bu 13 yoshimdan beri davom etayotganimni aytdim, keyin unga hech qachon yaxshi emasligi yoki etarlicha jozibali bo'lgani uchun emasligini aytdim. uni og'zaki ravishda ishontirish uchun qo'limdan kelganicha harakat qildim, muammo u emas edi. Keyin men undan kechirim so'radim va u meni kechirdi. Men, albatta, biron bir jismoniy harakatlarni amalga oshirishga urinmadim, chunki unga ishlov berish uchun vaqt va joy ajratishni xohladim.
Bugun ertalab biz avvalgi majburiyatlarimiz tufayli ajralib turdik, ammo bugun tushdan keyin biz YBOPni tomosha qildik va u ko'p narsalarga ko'zini ochdi. Bu haqda boshqa suhbatlashishdan oldin, bularning barchasini boshdan kechirish juda yaxshi edi. Keyin biz profilaktika choralari, qanday qilib band bo'lishim, k9 filtri va boshqa narsalarni muhokama qildik.
Men uni qanchalik yaxshi qabul qilganiga ishonolmayman. Men unga ko'rgan narsalarim yoki o'tmishdagi narsalarim haqida keraksiz tafsilotlarni bermadim, faqat kelajakka e'tibor qaratdim va u ham shunday qildi. Endi men buyuk xotinim borligini bilaman.
Boshqa sherik haqidagi hikoya:
Unga pornografik odatlarim haqida gapirish men HECH QACHON o'ylayman deb o'ylagan narsa edi. Bu mening va mening yakka kurashim bo'lishiga qaror qildim. Sababi, bir necha yil oldin uning otasi uzoq vaqt davomida o'ta og'ir, o'ta qorong'i jinsiy qaramlikka chalinganligi ma'lum bo'ldi ... va bu uning yuragini sindirdi. Va rostini aytsam, men uning hayotidagi eng muhim odamni yana suyultirilgan, ammo shunga o'xshash sabab tufayli yana buzishi uchun biron bir sabab ko'rmadim. Men bu haqda o'zim bilan kurashishim kerak bo'lgan ish ekanligiga ishonch hosil qilish uchun bu haqda uzoq vaqt ibodat qilar edim ... va juma kuni ichimdagi bir narsa uni u bilan baham ko'rishni iltimos qilardi, men ham shunday qildim.
Uning javobi aqlga sig'maydigan edi ... u aql bovar qilmaydigan darajada qo'llab-quvvatladi va tushundi. U hattoki, men buni u bilan baham ko'rganimdan xursand bo'lganimni aytdi, chunki "u menga juda yaqinroq bo'lib tuyuldi", men unga bunday kattalikdagi narsani ishonib topshirishim mumkin edi. Men unga 40 kunlik PMO va MO ozodlik bilan kelayotganimni va u uchun men kabi qilayotganimni aytganimda, u juda hayajonli edi .... Ikkalamiz ham juda hissiy bo'ldik. So'nggi uch kun juda zo'r edi, u juda g'amxo'r va g'amxo'rlik qildi va haqiqatan ham men suyanadigan tosh edi.
Bu, ehtimol, men turmush qurishim uchun qilgan eng ulug'vor ishim bo'lgan. Ko'p yillar davomida munosabatlarimiz juda eskirganini his qildim. Men munosabatlarimizda sodir bo'layotgan (bo'lmaydigan) ko'p narsalarga nisbatan qattiq g'azab, umidsizlik, afsuslanish va g'azab bilan kurashardim.
Ammo o'tgan 40 kun mening boshimni shunday tozalab tashladiki, men g'azab, xafagarchilik va pushaymonlikning aksariyati unga emas, aksincha o'tmishda qilgan dahshatli tanlovim uchun o'zimga bo'lganimni anglay boshladim. 30 yil… .. va odatdagidek pornografiyani tomosha qilish, ehtimol, bu tanlovlarning eng kattalaridan biri bo'lgan. Uni ayblash shunchaki politsiyachi edi, shuning uchun men uzoq vaqt ko'zguga qarashga va oxir-oqibat uzoq vaqtdan beri qalbimning yadrosini yutib yuborgan jinlarni qo'l bilan boqish uchun javobgarlikni o'z zimmamga olishimga hojat yo'q edi. Mening to'g'ri ayolga uylanganligimga shubhasiz shubha yo'q.
Ushbu la'nat bizning o'g'limizni qanday qilib tuzoqqa solmasligi uchun va bu hayvonni bir umrga o'ldirish uchun qanday qilib oldinga intilishim mumkinligi haqida uzoq gaplashdik.
Bugun ertalab nonushta paytida u mening ovozimdan biroz xiralikni sezdi va "yaxshimisiz?" Dedi. Men unga qarab, "40 kun" dedim ... ikkimiz jilmaydik .... Dushanba kuni ertalab xayrlashish uchun yaxshi yo'l.
Va yana bir sherik haqidagi hikoya:
Shunday qilib, men qattiq suhbatlashdim. Mening xonimga jinsiy hayotimiz etishmasligi mening aybim bo'lganligi, hech bo'lmaganda bir muncha vaqtgacha onanizmdan voz kechishim kerakligi va odatlanib qolganligim va o'zimni doimiy tsikldan to'xtata olmaganim haqida aytdim. . Aslida juda yaxshi o'tdi. U menga aybni engillashtiradigan va halol bo'lganim uchun minnatdorchilik bildirdi. U buning uchun ekanligini aytdi va men reja tuzganimni qadrlayman.
Xotinim biladi ... nafas!
Pornoga qaram bo'lib, deyarli har kuni onanizm bilan shug'ullanadigan yukni olib yurganimdan so'ng, men har qanday erkak xohlagan narsani qildim ... .Men bu haqda xotinimga aytdim. Jinni to'g'rimi ?! 9 yil turmush qurganimdan so'ng, men undan pornografik qaramligimdan boshqa hech qanday sir saqlamaganman. Yillar va yillar davomida undan voz kechishga urinish va muvaffaqiyatsizlik meni bu hayotimning bir qismi ekanligiga ishonishimga olib keldi, men undan hech qachon voz kecha olmayman ... NOFAP-ga kiring!
Men biron bir joyda butun NoFap muammosi haqida maqolani o'qidim va bu men qilishim kerakligini bilar edim. Men har doim pornografiyani o'zimning muammoim deb bilardim, ammo onanizm emas. Ammo necha marta aytganimdan qat'i nazar, “Men pornografiyani tomosha qilmoqchi emasman, men har doim porno tomosha qilardim.
Bir marta men NoFap chaqirig'iga kirishga qaror qildim, ishdan qaytdim va xotinimga hamma narsani aytib berdim. Unga pornografiya, onanizm, jinsiy aloqadan zavqlanmasligim va boshqalar haqida gapirib bering. Men eng yomon narsalarga tayyor edim. Bir necha kecha yoki bir oy davomida divanda uxlash yoki eng yomoni u meni tark etadi.
Uning reaktsiyasi? U nihoyat unga kurashlarim haqida aytib berganimdan juda mamnun edi va men bilan ham faxrlanar edi. Men uchun divan yo'qmi ?! U meni tark etishni xohlamadi ?! Buning o'rniga u menga yaxshiroq er bo'lishi va normal hayot kechirishim uchun buni qilayotganimni bilib, menga yaqinroq bo'lib tuyuladi.
Kecha u menga "Biz uchun bunday qilganingiz uchun sizdan juda faxrlanaman, biz bu hafta har kuni jinsiy aloqada bo'lamiz!" (har kuni kechqurun jinsiy aloqa ba'zi odamlarga odatdagidek tuyulishi mumkin, ammo bizda 2 ta kichik bola bor va aqldan ozgan soatlarda ishlaymiz, shuning uchun har doim buni haftada ikki martadan ko'proq qilish qiyin)
Men undan olaman deb o'ylagan reaktsiya emas, balki men buni qabul qilaman!
O'tgan hafta nofap haqida xotinim aytgan edi
Ta'tilda xotini boshqa er-xotinni, maktabdagi do'sti va turmush o'rtog'ini ziyorat qilish bilan ketgan. Ular biz bilan bir xil vaqtni birga bo'lishgan va ba'zi muammolarga duch kelishgan, aksariyati uning yotoqxonadagi "haddan tashqari" dididan kelib chiqadi.
U erda bo'lgan kechalarimizdan biri erimning ikki jufti uchun do'stlarim bilan birga chiqdim va xotinim eski maktab chumzorida qoldi. Men yigit bilan suhbatlashdim va u ayol bilan suhbatlashdi va bizning jinsiy hayotimizning mavzusi keldi.
Yigit bilan suhbatlashayotganimda, men unga fappingdan voz kechganimni aytdim, chunki bu mening hayotimga xalaqit beradigan darajada edi. Men unga 14 yoshimdan beri har kuni fapped ekanligimni aytdim, ko'pincha kuniga bir necha marta. Uning so'zlariga ko'ra u deyarli bir xil edi, lekin men unga 250 kundan beri fapped emasligimni aytganimda flabbergasted edi. U meni har kuni jinsiy aloqa qilyapti deb taxmin qildi, lekin men unga ba'zida bu ketma-ket 4 kecha bo'lganligini, ba'zida bu 4 hafta davomida hech narsa emasligini aytdim, shunchaki bizning hayotimizda sodir bo'layotgan narsalarga bog'liq.
Dam olish kunidan keyin bizda bir soatcha vaqt bor edi va men xotinim bilan uning xotini bilan suhbati haqidagi yozuvlarni taqqosladim. U yotoqxonada juda zo'r ta'mga ega bo'lib tuyuladi, hech qanday dahshatli va zo'ravonlik yo'q, shunchaki unga jinsiy aloqa pornografiya bilan bir xil. Hech shubha yo'qki, yillar yoki PMO tufayli men juda qiziq tomonda ekanligimni tan olaman, lekin men o'tgan yili oddiy jinsiy aloqadan zavq oldim va qo'shimcha qiziqarli narsalardan zavqlansam ham, men bunga hojat yo'q har safar jinsiy aloqada bo'lganimizda buni qiling. Natijada, bunday bo'lmaganda, men ko'nglim qolmaydi va sodir bo'lganda, bu juda yaxshi.
Er-xotin do'stlarimiz haqida gaplashar ekanman, u mening bir yil yoki undan ilgari bo'lgan joyimdan unchalik uzoq emasdek tuyuladi va biz haydab ketayotganimizda, men hozir PMO muammosiga duch kelganimni va bu safarga ketganimni aytadigan vaqt keldi, deb o'yladim.
U chindan ham hayratga tushdi va men u bilan qancha PMO qilganim haqida ochiqchasiga gaplashdim. U hayron bo'lib, barcha bolalar biron bir vaqtda o'zlari bilan o'ynagan deb taxmin qilishganini aytdi, lekin pornografiya dunyosi bolalarga qanday o'xshashligini yoki nima qilganini bilmas edi.
Qayta tiklashim qanday bo'lganligi (men taxminan 100 kun davomida qanday qilib ikki kutupli edim!) Va bu sodir bo'lganda va mening turtki darajam qanchalik o'zgarganligi haqida juda ko'p gaplashdik. Bularning barchasi hayotimizda ayniqsa og'ir davrni boshdan kechirmoqda. Men hech qachon og'irlik ko'tarilgandek his qilmadim, lekin NoFap menga xotinim bilan bunday narsalarni muhokama qilish uchun o'zimga bo'lgan ishonchni berganidan xursand edim. Bu haqiqatan ham mening oxirgi taqiqim edi, men u bilan hech qachon muhokama qilmaganman va men so'nggi bir yil ichida ancha ochiq juftlik ekanligimizni his qilyapman, chunki tiklashni boshlaganimdan beri.
U bu haqda do'sti bilan gaplashgan (men buni yaxshi deb aytganman), lekin biz hammamiz bu erda o'z vaqtimizda fappingni to'xtatish to'g'risida qaror qabul qilishimiz kerak bo'lgan masala ham bor.
Men unga YBOP videosini yubordim va u bugun tushda men ish paytida edim. Men undan juda yoqimli elektron pochta xabarini oldim (agar biz munozarani talab qilmaydigan chuqur shaxsiy narsalarni ifoda etmoqchi bo'lsak, biz odatdagidek tuyulishi mumkin, ammo bu biz uchun ishlaydi), bu qanchalik qiyinligini tushunishini aytish uchun biz tez-tez elektron pochta xabarlarini yuboramiz yoki bir-birimizga eslatma yozamiz. xatti-harakatlarini o'zgartirish edi va u, albatta, qo'llab-quvvatlaydi va menga hech narsa kerak bo'lsa yordam beradi.
Uning aytishicha, u shaxsiy sayohat va nima uchun men 250 kundan beri uni kutish uchun kutganman. Eshitishni juda yaxshi his qildim, men yoshligimdan oldin aytmoqchiman, lekin hech qachon kelmadi.
U endi hayotidagi erkaklarga boshqacha yo'l bilan qarayapti. Uning ukasi ruhiy tushkunlikka chalingan va u hech qanday kuchga ega emas, men shaxsan u PMO muammosiga duch kelgan deb o'ylayman, lekin u o'zgarishni xohlashi kerak va agar men u bilan bu haqda gaplashsa, unga bosim o'tkazmaslikni so'radim.
Upshot - shuncha yil birga bo'lganimizdan (o'n yilga yaqin vaqt), biz har qachongidan ham yaqinroqmiz va nihoyat unga aytganimdan xursandman. Ushbu xabarning ozgina singanligi uchun uzr so'rayman, men bu erda bo'lmagan edim (men bu erga kuniga 4 marta kelib fappingni to'xtatish uchun kelgan edim, lekin taxminan 100 kundan keyin kamroq va kamroq kerak edi) jamiyat ulkan o'sdi qarang.
Barchamiz shaxsiy safarimiz bor va umid qilamanki, bu kamida bitta odamga qandaydir tarzda yordam bergan.
DR, doktor, men xotinimga fappingni to'xtatganimni va bu haqda juda xursand bo'lganini aytdim.
Sherigingizga aytishingiz kerakmi? Mana mening tajribam.
Mening nishonim faqat 3 kunlik seriyam borligini bilaman (men ushbu haftaning boshida pornografiyani qisqacha ko'rib chiqdim, albatta ahmoq, "ta'qib etuvchi effekt" haqidagi postimga qarang). Biroq, mening belbog'im ostida 100 dan ortiq kunlik noporn chiziqlar bor va men 15 yil 2013 dekabrdan beri PMO qilmaganman yoki orgazmga duch kelmaganman. So'nggi 9 oy ichida PMO odatimni to'xtatish juda katta qadam bo'ldi Men uchun.
Savol: PMO odatiga qarshi kurashadigan ba'zilarimiz turmush qurgan. Men o'sha lagerga tushib qoldim - men 25 yoshdan katta ayolga uylandim. Yaxshiyamki, ko'pincha savol tug'iladi - siz xotiningizga yoki sherigingizga aytdingizmi? Qisqa javob, men qildim va bu yaxshi tanlov edi men uchun va uning uchun.
background: Birinchi tungi jitterlardan tashqari, men hech qachon xotinim bilan (yoki undan oldin birga bo'lgan ayollar bilan) ED yoki PE bilan bog'liq muammolarga duch kelmaganman. Keyin uyimizga internet kirib keldi va men bepul, cheksiz, noma'lum onlayn pornolarni topdim. Penthouse kimga kerak edi? Xotinim charchagan bo'lsa, kimga g'amxo'rlik qildi? Men kimga, nima qilsam ham, tekinga qarashim mumkin edi. Shunga qaramay, ba'zida men pornografiya bizning jinsiy hayotimizga ta'sir qiladi deb o'ylardim va PMO-ni kesib tashlashga harakat qilardim, lekin hech qachon juda uzoq vaqt davomida qila olmadim. Men hattoki nima qilmoqchi ekanligimni rafiqamga ham aytgan bo'lar edim, lekin u nima uchun bu muammo deb o'ylaganimni aniq tushunmagan deb o'ylayman (balki buni unga to'liq tushuntirib berolmagandim).
O'tgan yili men pornografiyamda giyohvandlikning ko'plab o'ziga xos xususiyatlariga ega ekanligini angladim: agar u mavjud bo'lsa, uni to'xtata olmadim yoki to'xtata olmadim, keyingi tuzatishim haqida doimo o'ylardim, pul sarf qilardim va bunga ko'p vaqt ajratib, pornografiyani qiyinlashtirdim va pornografiyaga qarashim mumkin bo'lgan vaziyatlarni yaratish uchun xatti-harakatlarimni o'zgartirdim. Bu meni xavotirga soldi. Bundan tashqari, men xotinim bilan juda uzoq tura olmasligimdan xavotirlandim va jinsiy hayotimiz nimaga aylanib ketayotganini yoqtirmadim: men u bilan emas, balki faqat qo'zg'atuvchi kiyim kiygan taqdirda qo'zg'alaman. (albatta bu mening sevimli porno "havaskorlar" va boshqalar tomonidan kiyinadigan kiyim turi edi).
Men 17 kun davomida sovuq kurkaga bordim (eng ko'p yillar davomida PMO-dan ozod bo'lganman), lekin menda tekis chiziq bor edi, bu nima ekanligini bilmasdim va jirkanch edim, chunki men ko'rgan narsalarim uchun pornografiyasiz borish mening jinsiy aloqamni yo'q qildi haydash! Keyin (relapsdan keyin yangi pornografiyani qidirayotganda) men sizning miyangizga va bu subredditga duch keldim. Bu qanday vahiy edi! Men PIED, o'lim tutqichi, PMO tsikli va faqat mening masalalarim deb o'ylagan narsalar boshqa ko'plab bolalar tomonidan baham ko'rilgan narsalar haqida bilib oldim.
Xotini aytmoq: Bizda yaxshi nikoh bor, lekin shunga qaramay, men xotinim bilan tenglashib, unga nima bo'layotganini aniq aytib berishim oson bo'lmagan. Men unga PMO haqida bilganlarimni aytib berdim va u haqoratlanmagan va tahdid qilinmagan, aksincha u yordam berishdan juda xursand bo'lgan. U so'nggi bir necha yil ichida biron bir narsa sodir bo'layapti deb o'ylaganini aytdi, lekin men PMO muammosini batafsil tushuntirmagunimcha, bu qismlar o'z joyiga tushmadi (lekin men uni pornografiyaning "turiga" olib bormadim u foydalangan va u ham u erga borishni xohlamagan). Unga aytish biz uchun mutlaqo to'g'ri ish edi.
Uning qo'llab-quvvatlashi juda katta edi va men o'zimni og'ir vazn ko'tarilganidek his qilyapman. Xotinim bilan bevosita aloqada bo'lish, mutlaqo borish yo'lidir. Lekin, albatta, boshqalarning qanday bo'lishini oldindan aytib berolmayman.
natijalar: Bizning turmushimiz har qachongidan ham mustahkam. Mening odatimni yashirishdan, pornografiyani sotib olganimdan va shahvoniy kuchimni undan yashirishni o'rniga, endi bu ochiq joylarda va bu bo'shashmoqda. Men u (yoki biron bir kishi) mening brauzer tariximni topishi yoki pornografik stashlar va hk. Haqida tashvishlanmasligim kerak. Men yaxshiroq erman - men ko'proq uy ishlarini qilaman, u bilan vazifalarni almashaman, u bilan ko'proq narsalarni qilaman (o'ylamasdan) mening pornografiyani tuzatish uchun usul). Bu juda yaxshi, chunki u buni qadrlaydi va o'zaro javob qaytaradi. Bizning jinsiy hayotimiz ko'p yillar davomida bo'lgan eng yaxshi hayotdir. Va boshqa ko'plab afzalliklar mavjud edi.
Sh.b. / doktor Xo'sh, xotiningizga yoki sherigingizga aytishingiz kerakmi? Bu boshqalar uchun qanday ishlashini bilmayman. Ammo men xotinim bilan nofap va noporn haqida gaplashdim va PMO odatidan voz kechish uchun qilgan harakatlarim va bu uning yordami va ko'magi bilan amalga oshirilishi bizning turmushimiz uchun juda yaxshi bo'ldi.
Bu yerda batafsilroq (mening xabarimning ba'zi versiyalari kengaytirilgan): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Shuningdek, bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Va bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Va bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;
