Qayta ishga tushirilgandan keyin pornodan foydalanish qanday ekanligini boshqalardan bilib oling.
Kech Duglas Adams yozganidek:
Boshqalarning tajribasidan o'rganish qobiliyatiga ega bo'lgan inson deyarli noyob bo'lmagani uchun, ular bunga aniq noloyiqligi bilan ajralib turadi.
Aniqrog'i, agar sog'lom miya boshlang'ich holatiga tushib qolsa berilganlik Va / yoki jinsiy ishlash muammolari- Sizning penisingiz yana mukammal ishlayotgan bo'lsa ham, qayta boshlangan miya ham zaif bo'ladi. Aslida muammolarni yanada osonlashtiradi.
Sizda eski dorilar bilan dopamin bilan rezinka qilganda, siz yangi yil boshi daraxtlari singari kutib turadigan eski, nozik miya yo'llari bor.
Afsuski, ko'pchiligimiz o'z tajribamiz va bir necha bor qiyin yo'lni o'rganishimiz kerak. Bu erda Reddit mavzusi bolalar relapsning oqibatlarini muhokama qiladilar.
Agar siz ushbu noyob odamlardan biri bo'lsangiz mumkin boshqalarning tajribalarini o'rganing, bu erda qayta yuklangan va qaytadan qaytganlar haqida ko'proq ma'lumot:
Pornografiyaga yana qarashni o'ylayapsizmi? Mana nega bu yomon fikr ....
Mening tajribamga asoslanib, bir nechta odam o'ylaydigan fikr haqida biron bir narsa yozmoqchi edim. Fikr quyidagicha: "Men P ga bir necha vaqtdan beri qaramayman, uni qanday topganimni ko'rish uchun qarash qiziq bo'lar edi". Men taxminan 10 yil oldin ushbu fikrga amal qildim, ilgari bir necha yil davomida P dan voz kechib, mening foydalanishim juda majburiy ekanligini bilar edim.
Men uchun bu xayol hamroh bo'ldi: "Xayriyat, men bundan ancha vaqtgacha voz kechishga muvaffaq bo'ldim. Shuning uchun unga qarash muammoli bo'lsa, uni qayta to'xtatish oson bo'lishi kerak. Hech bo'lmaganda buni qanday qilishni bilaman ". Nima bo'lganda ham, men o'n yil oldin bu fikrga amal qildim. Avvaliga pornografiyaga qarash g'alati tuyuldi - 'Nima? Men bundan juda zavqlanardimmi? Bu biroz yumshoq va qo'pol tuyuladi ". Ammo men M'd va O'd va taxminan bir hafta o'tgach, uni qayta ko'rib chiqish fikri paydo bo'ldi. Bir necha oy ichida narsalar pastga tushdi va mening foydalanishim yana nazoratdan chiqib ketdi.
Taxminan 5 yil o'tgach, men ba'zi sekinlashishga yordam bergan, ammo meni butunlay to'xtata olmagan (masalan, noma'lum ichkilikbozlar kabi, ammo jinsiy aloqada bo'lganlar uchun) 12 bosqichli uchrashuvlarga bordim. So'nggi o'n yil ichida Psiz eng ko'p vaqt 6 haftani tashkil qildi - men buni bir necha marta muvaffaq bo'ldim. Ammo ba'zida bu juda yomon bo'lgan. Masalan, yanvar oyida deyarli har kuni P ga qarab, men juda kech turdim.
Shunday qilib, yana o'ylashimdan voz kechish oson bo'lmagan! (O'n yildan so'ng, menimcha, bu juda kam deb hisoblanadi). Nima uchun?
Birinchidan, men o'sha paytlarda bilmagan narsam shu edi: P dan foydalanish mening azaldan bo'lganligim sababli, miyamda har doim ham mavjud bo'ladigan sxemani o'rnatdim. Bu zaiflashishi mumkin, lekin haqiqatan ham mening bir qismim har doim P ga qaytishni oson topishi mumkin.
Men bu tuyg'uni velosipedda yurishni hech qachon unutmaslikka yoki masalan, muzli konkida bilan taqqoslayman. Yaqinda 20 yil ichida birinchi marta konkida uchdim. Avvaliga biroz tebranib qoldim, ammo 20 daqiqada muvozanatni topdim. Buni ilgari hech qachon konkida uchmagan odam bilan taqqoslang, unga osib qo'yishni boshlash uchun bir necha soatlik mashg'ulot kerak bo'lishi mumkin. Shunday qilib, men odatlanib qolganligim sababli, mening miyam P ni qanday majburiy ishlatishni biladi va unga yarim imkoniyat berilib, shu rejimga qaytish juda oson.
Shunday qilib, agar siz P-ni majburiy ishlatgan bo'lsangiz, qayta ishga tushirgan bo'lsangiz va relapsni boshdan kechirmagan bo'lsangiz, yana giyohvand bo'lishni anglaganingizdan osonroq bo'lishi mumkin. Agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, men sizdan aytayotganlarim haqida o'ylab ko'rishingizni so'rayman: bu tavakkal qilish kerakmi? Men uchun bir necha hafta o'tgach, bu haqda umuman o'ylamaganimdan so'ng, men yana P haddan zavqlana boshladim.
Men P dan voz kechishni qiyin deb o'ylaganimning yana bir sababi shundaki, ikkinchi marta tiklanish unchalik hayajonli emas. Buni miya kimyosi nuqtai nazaridan ham tushunish mumkin deb o'ylayman (garchi men nevrolog bo'lmagan bo'lsam ham, bu mantiqan). Birinchi marta P dan voz kechganimda bu juda hayajonli edi. Xayolim savollarga to'la edi: men buni qila olamanmi? Xafagarchilikdan portlay olamanmi? Mening hayotim shunchaki ajoyib bo'lib qoladimi? Yoki hissiy muammolarni aniqlay olamanmi? Bu haqida o'ylash hayajonli va qo'rqinchli - men o'sishni xohlayman, lekin men bu vazifani uddalay olamanmi? Ushbu savollar P dan voz kechishni hayajonli, ba'zan juda qiyin safarga olib keldi.
Mening birinchi qilgan ishlarimdan biri, o'zimning hikoyamga qaram bo'lgan do'stimga aytib berish edi. Bu qo'rqinchli, hayajonli edi va meni u bilan haqiqatan ham go'zal tarzda bog'lanib qolganimni his qildi. Shunday qilib, bu jarayonda juda ko'p turtki va hayajon borligini (dopamin va adrenalin kabi miya kimyoviy moddalarining tarqalishini keltirib chiqaradigan) va ulanishning ajoyib tajribalarini (tabiiy opioidlarni chiqarib yuboradigan) ko'rishingiz mumkin.
Endi dopaminni qo'zg'atadigan narsalardan biri bu yangilik - shuning uchun birinchi marta voz kechish biroz shov-shuvga aylanadi - bu sizning fikringizcha yangi P yulduzini topishga o'xshaydi! Ammo ikkinchi marta eski shlyapa - siz allaqachon P yulduzini bilasiz va boshqasini xohlaysiz. Siz voz kechishingiz mumkinligini bilasiz. Qiyinchilik unchalik hayajonli emas. Va o'zingizning hikoyangizni birovga ikkinchi marta aytib berish unchalik hayajonli yoki qo'rqinchli emas va sizni ham o'zingizni bir-biringizga juda yaqin tutishingizga olib kelmaydi. Gap shundaki, ikkinchi marotaba voz kechish (men uchun hech bo'lmaganda) juda qiyin, chunki bu birinchi marotaba hayajonli yoki yangi emas.
Ba'zi bir tushkunlikka tushgan narsalarga, agar siz yana voz kechsangiz ham, yana bir marta boshlaganingiz kabi qayta boshlashingiz mumkin, deb o'ylang. va siz men vaziyatni haqiqiy ahvoli deb ataydigan narsaga egaman.
Shaxsiy tajribamdan kelib chiqqan holda maslahatim, agar siz P-ni majburiy bo'lganligi sababli ko'rishni to'xtatgan bo'lsangiz va siz so'nggi cheksiz tepalik haqida o'ylayotgan bo'lsangiz?
Yo'q.
Hatto bir kishiga yordam beradigan umid. Agar shunday bo'lsa, hech bo'lmaganda bu so'nggi o'n yillik P bilan bog'liq bo'lgan azob-uqubat uchun qandaydir maqsadni beradi ...
Re: Pornoga yana qarashni o'ylayapsizmi? Mana nega bu yomon fikr ....
Qayta tiklangan va yana p dan voz kechishni istagan odamlar uchun qiyin nuqta shundaki, ularning barchasi p hayotlari uchun qanchalik yomon bo'lganligini da'vo qilishadi. Keyin ular qayt qilishadi va miyasi ularni mukofotlaydi. Dunyo hali ham aylanmoqda. Hali ham yorug'lik porlaydi. Va bu yaxshi his! Hech qanday yomon narsa bo'lmaydi, shuning uchun biz tiklanish uchun bu yomon bo'lishi mumkin emas degan xulosaga keldik ... bu qiyin dasturni davom ettirishni qiyinlashtiradi. Qutqarish Odissey va sirenalarga o'xshaydi. Ular bizni ogohlantiradi. Biz nima bo'lishini bilamiz. Biz vasvasaga tushishimizni bilamiz. Ammo har qanday yaxshi niyatlarga qaramay, biz hammamiz shu nuqtaga etib boramizki, yelkamizdagi yovuzlik bizga nima uchun yana bir marta urinish yomon fikr bo'lmasligini batafsil tushuntiradi. Sabablari yaxshi va biz o'z loyihamizni shubha ostiga qo'yamiz. Va biz hayron bo'lamiz: ozgina tishlash zarar qiladimi?
Javob: ha. Ha, bu zarar etkazishi mumkin. Biz o'zimizni ustunga bog'lashimiz kerak. Vasvasalar o'tib ketadi va keyin biz "oh bola, biz taslim bo'lmaganimizdan xursandmiz" kabi ketamiz.
Bugun ertalab uyg'onaman va ming xonimning qichqirig'ini eshitaman… .. mening ismimni chaqirib baqirayapman, men shkafning shovqiniga ergashaman va qarangki, mening qattiq diskim qo'limga sakrab, meni onanizmga majbur qilmoqda!
……… .. Endi men qotib qolgan dikni oldim va o'zimni juda tushkun his qilyapman. Bolalar nima qilaman? Mening super kuchlarim qaytib keladimi? PIED 50 kun ichida davolandi. Keyin men pornografiya ishlatardim.
Besh yil oldin pornografiya qanday zarar etkazishi mumkinligini bilishdan oldin men PIED bilan ko'p yillar davomida kurashdim. Xotinim meni tark etmoqchi edi, chunki bizning jinsiy hayotimiz juda dahshatli edi. Men lazerga yo'naltirilgan bo'ldim va 18 oy davomida pornografiya / onanizmdan voz kechdim. Ajoyib erektsiyalarni boshladik va biz ajoyib jinsiy aloqada edik. Men vagondan yiqildim va bir necha oydan so'ng PIED qaytib keldi. 41 kun oldin men pornografiya / onanizmning bepul hayot tarziga qaytishim kerakligini angladim. permalink
Men taxminan ikki oy davomida pornografiyani tomosha qilishni to'xtatdim va PIED bilan katta yutuqlarga erishdim, jinsiy aloqa paytida qattiq turishga muvaffaq bo'ldim. So'nggi bir necha hafta ichida men yana bir necha bor pornografiyani tomosha qila boshladim, hatto MOing ham emas, shunchaki tomosha qildim. Men endi bir qiz bilan uni ko'tarolmayman. Biror narsani tomosha qilish mening erishgan barcha yutuqlarimni qaytarishi mumkinligi aqldan ozgan. 🙁
Gey - (ED) Miyam tuzaldi, meni tabassum uyg'otishi mumkin edi
PIED davolandi: ajoyib jinsiy aloqa va yaxshi erektsiya. Qayta tiklandi va yana ED rivojlandi
Bu erda juda ko'p narsa bor. Uzoq chiziqdan keyin tashvishlanish. Mind shishib ketgan.
Orqaga qaytish * Shit
Sizga isbotlaydigan manbalarim yo'q. Siz shunchaki mening so'zimni qabul qilasiz.
Men fapping va pornolardan boshqalarga o'xshamagan insonlarning ulushi borligiga ishonaman. Lekin sizlarga shuni aytishim mumkinki, men pornografiya va o'z-o'zidan nafratlanadigan rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan darajada bo'laman.
Oxirgi yuz va har qanday kunlarda men o'zimning eng yaxshi variantim kabi his qildim. Qanday qilib haydashni o'rgandim, juda yaxshi pul ishlayapman va men ajoyib qiz do'stim bor.
Ikki kecha oldin men yana fappingni boshlashim mumkinligiga o'zimni ishontirdim. Men qildim. Va ertasi kuni uch marta. Bu menga ta'sir qilmaydi deb o'ylardim, lekin ta'sir qildi.
Siz xavotirlanganda va ko'ksingizda bu g'alati tuyg'u paydo bo'lganida bu tuyg'uni bilasizmi? Menda yuz kundan ortiq hech qachon bunday bo'lmagan. Kecha men uy ziyofatida bo'lganimda to'liq kuch bilan qaytib keldi. Sevgilim mening ahvolim yaxshimi deb so'radi va men shunchaki kasal bo'lib qolganimni aytdim. Aslida, men yana odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqardim.
Bu sodir bo'layotgani aqldan ozgan. Bu platsebo emas. Pornografiya yoki onanizm bilan bog'liq narsa sizning fikringizni chalg'itadi. Shuni yodda tutingki, men ham juda ko'p jinsiy aloqada bo'lganman, shuning uchun bu sperma yo'qolishi yoki boshqa narsaga bog'liq emas.
Bu aqldan ozgan. Kimdir ko'proq tadqiqotlar qilish kerak. Mening rozetimni qayta tiklash uchun vaqt 🙁
18 yillardagi eski pornografiya 2 yil davomida ED ni keltirdi
Aytadigan bir nechta muhim narsalarim bor. 2011 yilda men 16 yoshda ED borligimni birinchi marta aniqlaganimda, men ilgari birga bo'lgan eng go'zal qiz bilan edim va biz yotoqda yotgan edik. Men uning bokiraligini olmoqchi edim, lekin hayotimni saqlab qolish qiyin bo'lmadi. Siz bu qizning qanchalik go'zalligini tushunmaysiz. U ilgari men bir qiz bilan bo'lganmanmi yoki yo'qmi deb savol berishni boshladi. Bu juda sharmandali edi va men to'g'rimi yoki yo'qmi deb so'radim. Yaxshiyamki, men o'zimni loson bilan qattiq qiynalganimdan so'ng, oxir-oqibat jasoratga ega bo'ldim
U ketganidan keyin men darhol Internetdan javob izladim va YBOP.com ni topdim - bola javob olganimdan xursandman. Hammasi aniq bo'ldi va men o'zimga nima qilganimga ishonolmadim.
13 bo'lganimda birinchi marta masturbatsiya qilganman. Men bir necha yil mobaynida pornografiya qilmagan holda masturbatsiya qilardim, ba'zan pornografiyaga qarayman, lekin keyin u holda mastitatsiya qilaman. 13 bo'lganimda deyarli har kuni pornolarni tomosha qildim.
Endi bu erda g'alati bo'ladi. Pornografiyaga bo'lgan qaramligim oxir-oqibat meni gey va tranny porno kabi g'alati narsalarga aylantirishimga olib keldi. Men buni aytishdan juda uyalaman, chunki im 100% to'g'ri, ammo men oxir-oqibat faqat ushbu toifalarni tomosha qila boshladim va ularga masturbatsiya qila boshladim. Ammo men gomoseksual emasligimni bilardim, chunki pmo tugagandan so'ng darhol o'zimdan jirkanib ketaman. Men shahvoniy ayollar bilan oddiy pornografiyani tomosha qilishga harakat qildim, ammo erektsiya qila olmadim.
Men o'sha qiz bilan bo'lgan kunimga qadar bularning barchasini e'tiborsiz qoldirdim. Endi men bugun 18 yoshga qadam qo'yaman. O'tgan yildan beri pmo bilan birga bo'ldim. Va men bilib olgan narsa, porno ishlaridan voz kechishdan voz kechish! The Men eng ko'p ketganman - 55 kundir O'ylaymanki, men o'sha davrdagi taraqqiyotni ko'rganman. O'tgan yozda eslayman (55 kunga etganimda), men u bilan o'ynaganimda jozibador bo'lmagan qiz bilan birga edim. Men erkini yo'qotishdan xavotirlanmasdan prezervativ kiyishga muvaffaq bo'ldim.
Men shuni aytmoqchi edimki, men bu haqda gapirib, pornografiyaga topshirdim.
Yaqinda men boshqa bir qiz bilan edim va uning qizligini olish imkoniyatiga ega bo'ldim, ammo mening xafagarchilikim uchun bu safar bu narsa juda yaxshi boshlandi. Bu taxminan ikki oy oldin bo'lgan va o'sha vaqtdan beri men 40-kunga keldim. Taxminan 40-kun davomida biz ikki hafta oldin aytmoqchi edik, men bir qiz bilan edim va uning yonida bo'lishim qiyin edi. Men u bilan taxminan 2 soat birga bo'ldim va qasam ichamanki, men butun vaqt davomida erektsiya qildim va demak to'liq!
Afsuski, men kulgili bo'lib qoldim va o'sha kunlarda porno holda sayr qilishga qaror qildim. O'tgan hafta uni yana ko'rdim va uni o'pish menga qattiqlik berdi. U hattoki menga qo'l ishini ham berishga urindi va hech narsa bermadi ... Men buni o'zimni MO tomonidan aldaganim uchun bilaman.
Yaxshiyamki, bugun biz 3-kuni qo'ng'iroq qilamiz deb o'ylayman, chunki men MO yakshanba kunidan qaytdim. Men yana bir bor uzoq yo'lni kutayotganimni bilaman, lekin kerakli joyga borishga qat'iy qaror qildim. Hech kim, ayniqsa, 18 yoshga to'lgan odam eddan aziyat chekmasligi kerak. Barchangizni xabardor qilib turaman, sizga to'liq tiklanish bilan qaytishga umid qilaman.
Yoshi 50 - ED davolandi, pornografiyaga qaytdi, endi og'ir ED
Bularning barchasi o'tgan yozning boshida nofapga urinishdan boshlangan. To'satdan haydovchi bo'ldim. Lotin (juda qattiq kursdagilardan) lotinida yozgi kursga o'tdim. Men tashqariga chiqdim va bir qiz IRL bilan tanishdim (juda yaxshi qiz).
Keyin. Yoz oylari orasidagi masofa - men sindirib tashladim. Men o'zimga yozdimki, men yozgi kursning yakunini, ijtimoiy muvaffaqiyatlarni, hayotga yangi ehtirosni nishonlashni nishonlashim kerakligini aytdim.
Buni tanib olishim uchun bir hafta vaqt ketgan bo'lsa-da, men chiqmayotgandim. To'g'ri ovqatlanishni to'xtatdim. Mening hayotimga ulkan masofadan boshqarish pultiga ega bo'lgan kishi pauzani bosgandek edi.
Kollejdagi navbatdagi semestrda men har bir darsda muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim (ilgari hech qachon bunday dars o'tkazmaganman). Psychedelics-dan sikishni suiiste'mol qildi (bu o'zimni yaxshilash uchun emas, balki muammo / giyohvandlikka aylandi). Va tengdoshlarimdan ijtimoiy jihatdan ajralib qoldim. (darsga bormaslik uchun).
Yaxshiyamki, ota-onam, albatta, qo'llab-quvvatlaydi. Ularsiz men edi hozir ko'chalarda uysiz qolsin. Kecha tunda otam menga: "O'tgan yozda sizni unchalik unumli qiladigan nima qildingiz?" boshimga nur tushdi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
3 yil haqida NoFap-da bo'ldim. Men o'tgan yoz mavsumi uchun juda ko'p sonli va pastga tushgan. 2014 ning yozida men qiz do'stim bilan uchrashdim va biz yaqinlashdik, lekin uzoq masofalarga narsalar qilishimiz kerak edi. Men oylar davomida toza bo'lib, kuchli his etdim. Maktabga borganimda va biz birga to'planganimizda narsalar yaxshi edi, bu ajoyib edi!
Men yozda qiz do'stim yashaydigan o'sha shaharda amaliyotni boshladim va biz 3 oy birga yashadik. Bu vaqt juda zo'r edi! Biz samaradorlikda yashadik va men pornografiyani tomosha qilish va tomosha qilish uchun maxfiyligim yo'q edi. O'sha oylar ichida narsalar kuchli edi va men maktabda keyingi semestrga borishga ishonchim komil edi. Kuzgi semestr yomon bo'lmagan. U va men aloqada bo'lib qoldik va uzoq masofa hali ham biz uchun ishladi.
Keyin bahorgi semestr urdi ... Men ushbu semestrda ko'p narsalarni oldim. Kunduzgi maktabda men ilmiy loyihani, ikkita ish joyini va qo'shimcha ravishda hafta oxiri biznes-klassni oldim. Shuningdek, men kampus klubida yordam beraman va maktab / sanoat bilan bog'liq konferentsiyalar uchun ko'p sayohat qildim. Men asosan o'zimni juda oz vaqt ichida juda ko'p qilish imkoniyatiga ega bo'laman. Men bosim ostida gullab-yashnayman deb taxmin qildim. Bu ishlarning barchasi qiz do'stim bilan aloqada bo'lishni va uni ko'rish uchun sayohat qilishni ancha qiyinlashtirdi.
Bosimlar kuchaygan va men kichik PMO menga stressni engishga yordam berishini his qilmoqchi edim. Xo'sh, bunday bo'lmadi. Aslida bu juda yomonlashdi. Men PMOingni boshladim va eng yomon paytlarni sinfda bo'lishim yoki yotish yoki uy vazifasini bajarish o'rniga ertalab soat 4 ga qadar turishim kerak edi. Tumanli qobiqga aylana boshladim. Men buni qiz do'stimdan yashirdim va hammasi yaxshi bo'lganidek harakat qildim. Men tushkunlikka tushgan xavotirga tushib qoldim.
Kecha men bir pivo urdi. Men o'likni his qila boshladim va g'azablanib, qayg'uga tushib qolishdan charchadim. Men qiz do'stimni so'nggi bir necha oy ichida sodir bo'lgan hamma narsani e'tirof etishga chaqirdim. U juda qiyin ishlarni amalga oshirdi. Juda qiyin. U yaxshi qiz do'st bo'lmaslik yoki meni mamnun qilmaganligi sababli, deb o'ylaydi. Nihoyat, PMO meni giyohvandlikka yo'liqqanini va uni qanday qilib ishlatishini tushuntirdim. Qanday qilib u bilan yoki aloqalarimiz bilan aloqasi yo'q. Biz narsalarni yechishga muvaffaq bo'ldik, ammo endi u bu mening bir qismim va bizning munosabatlarimizning bir qismi ekanini biladi.
O'tgan 24 soat ichida bu og'ir edi. Men terapevt bilan bog'landim va uchrashuv uchun sanani aniqlamoqchiman. Men maslahatchimga elektron pochta orqali xabar yubordim va loyihamni tashladim. Men hozir bitta ish bilan bandman. Asosan men o'z hayotimdan ko'p tashvishlarni olib tashladim. Men hatto kvartiramda to'planib yurgan bir nechta axlatni chiqarib tashladim.
Yaxshiyamki, bularning barchasi sizning SO-da saqlanib qolgan bo'lsa, buni to'xtating. Unga ayting-chi, chunki bu axlat o'z-o'zidan eziladi.
Men ilgari nofap qilgandim. 90 kunlik nishon atrofida erishdim va o'sha paytda men yangi ish topdim, yangi qiz do'stim mashq qilardim. Ko'p ajoyib narsalar. Hamma narsa yaxshi ketayotganidan so'ng, hamma narsa o'rnatilgandan keyin o'ylab xato qildim. Men PMOga qaytdim va hamma narsa normal holatga qaytdi. Ish, dangasa, ortiqcha vazn, yomon munosabatlar yoqmadi. [Ikkinchi tiklanish haqidagi hikoyani o'qing]
1.5 yildan keyin qayta tiklandi va bundan xursandman
Men relapsni boshlaganimdan xursandman ... chunki endi yana fappingni to'xtatishni xohlayotganimni aniq bilaman va bu safar yaxshilikka. Bu men ko'rgan narsa:
- Qanday qilib sog'lom fapping haqida maqolalar bilan aktni oqlamoqchi bo'lsam ham, tugaganimdan keyin har doim o'zimni yomon his qilaman. Sizlar bu tuyg'uni bilasizlar.
- Men o'zimni kamroq muloqot qilishga va kamroq ishonchga aylantiraman.
- Men ayollarga yaqinlashishga va ularni ta'qib qilishga kamroq tayyor bo'laman. O'ylaymanki, bu zavqni shunchaki fap deb bilaman va aslida u erda o'zimni qo'yishga yoki yoqimli tajriba o'tkazish uchun turmush o'rtog'imni topishga harakat qilishimga hojat yo'q (bu har doim ham jinsiy aloqani o'z ichiga olmaydi) jinsiy narsalar).
- O'zimni orgazmga qanchalik tez etkazganim qo'rqinchli edi. Men 14 yoshdan (hozirda 27 yoshdan) deyarli har kuni onanizm bilan shug'ullanardim - bu bir necha hafta davom etadigan to'xtash urinishlaridan tashqari. Natijada, men o'zimni tezlikka o'rgandim, shunda xohlasam 30 soniyada orgazm qila olaman. Agar men ayol bilan sog'lom, jonli va adolatli jinsiy aloqada bo'lishni istasam, bu yaxshi narsa bo'lmaydi.
- Onanizm sizga tanangizni ular aytganday "kashf qilishda" yordam bermaydi, lekin bu sizga jinsiy va tanangizni aytgandan ko'ra ko'proq ekspluatatsiya qilishga yordam beradi. Rostini aytsam, 13 yoshdan oshgan onanizm va "tanam bilan tanishishdan" keyin noma'lum narsa bo'lmasligi kerak. Bu safar to'xtash vaqti keldi, yaxshilik uchun
Ikkinchi marta qayta ochiladigan bolalar uchun
Men 110 kunlik qayta ishga tushirgan edim va 95 kunida mening ED butunlay ketib, katta jinsiy aloqaga ega edi. Afsuski, men 6 haftalar uchun plyonka bilan qaytadan qaytib keldim ... (pmo (haftada bir marta 2) va men juda qiziq bo'ldim, men 3 haftalar uchun ikkinchi rebootda bo'laman va yana katta tekis chiziqdaman.
Shunday qilib mening savolim quyidagicha: QANDAY QILIB QILIShNING IKKI REBOOT BO'LADI? BIRINChI REBOOT BOZORIDAGI MUVAFFAQIYaTLI BO'LADI (ED?)
Men litsenziyani, birinchi ishimni va butunlay silkitgan munosabatni oldim (va keyin hammasini tashlab)
90 kundan keyin nima bo'ladi? Veteranlarning istiqboli
441 kun oldin Nofapga birinchi marta kirdim. 12 yil davomida mening birinchi marta masturbatsiya qilmadim. Tajriba ajoyib edi. Men zudlik bilan depressiyadan voz kecha boshladim, ayollarga bo'lgan ishonchim kuchayib ketdi, men esa inson sifatida ko'proq g'ayratli va kuchliroq bo'ldi. Original 90 kunimni bu yerda o'qishingiz mumkin: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
180 kunlik Nofap kunidan keyin men hayron bo'lishni boshladim. Fap abadiy emasmi? Sog'lom turmush bilan mashq qilishni o'rganish foydali emasmi? Tanamga muhabbat va hurmat bilan? Nima qilishim kerakligiga ishonchim komil emas edi. Men Nofap atrofiga qaradim, lekin mening pozitsiyamda u erda kamchiliklar bor edi.
220 kun ichida taxminan mushukni mast qilib boshladim, iloji boricha imkon qadar kamroq kompulsiv usulda. Hech qanday pornografiya va xayoliy narsa yo'q, faqat o'z his-tuyg'ularini quvontiradi. Avvaliga haftada bir marta ishladim. Lekin juda tez, men nazoratdan yugurdim. Keyingi 4 oyda men majburiy mastitni yo'qotib qo'ygan edim.
Ajablanarlisi, barcha salbiy alomatlar qaytdi. Men o'zimni yo'qotib qo'ygandim, yana ruhiy tushkunlik va letargiya his qila boshladim va yana bir marta mushuk kabi harakat qila boshladim. Men qizlarni boshqa yo'llar o'rniga quvib chiqardim, munosabatlarim buzildi va men o'zimni yoqimsiz dengizda yakunladim.
21 kunida men hozir yaxshi bo'laman. Albatta, yaxshi, kecha va kunduz yaxshi. Uzoq vaqt davomida bu safarga bordim, shuning uchun faqatgina Nofap ishlaydi!
Bu sizning dastlabki uzun zanjiringiz bo'lganlar uchun, nofapning barcha ijobiy yon ta'sirlari haqiqat ekanligiga ishoning. 90 kundan buyon sizdan bo'lganlar uchun bu xabar siz uchun haqiqatan ham. Siz o'zingiz qaror qabul qilasiz va bunga huquqingiz bor. Umid qilamanki, mening hikoyam siz tanlagan yo'lni sizga yo'naltiradigan ovoz bo'ladi.
PIED, kechiktirilgan bo'shatish, majburiyat.
33yo er-xotin turmushga chiqqanda, butun hayotimni kechiktirmay bo'shatib yubordi. PIED deb o'ylayman. Menda 60 kunlik oson tartibli chiziq bor edi, lekin jinsiy aloqa chizgilaridan keyin fappingga qaytdi. PIED va Dey darhol qaytib keldi.
Menga Viagra buyurildi, bu ozgina yordam berdi, ammo NoFap kabi juda yaqin emas. Yaxshiyamki, men tavsiya qildim. Hozir 9 kunda.
Men bu ishni bir necha yil oldin YBOPni kashf qilganimda qilgan edim va [www.yourbrainrebalanced.com] bizning asos solgan fapperlarimizning behuda urug 'bilan tug'ilishi bo'lgan oddiy bola edi (bola o'sdi - menimcha, bu barcha narsalarga aloqasi bor) "kuchli mag'rur a'zolar"
"Pron" menga qarshi bo'lgan sevgilim ekanligimni bilganimdan so'ng, darhol shu "ahh" daqiqalardan birini boshdan kechirdim, keyin yuzimga tarsaki tushdi. Bu siz ko'rmagan darajada aniq ko'rinadigan narsalardan birining darslikdagi ishi edi. Men hech qachon skeptik bo'lmaganman. Ichkaridagi ovoz: "Yup, so'rg'ich, men senga bir necha yildan beri aytishga harakat qilyapman", deb bosh irg'adi. "Pron" - bu sizning sobiq qiz do'stingiz (yoki yaqinda bo'ladi) - uni dam olishga "yotqiz" yoki u sizni ta'qib qiladi qabr! (Buni qarang do'stlar, hammamizda "Pron" bor edi - u unchalik ham emas edi. Nega hammamizda bo'lmagan narsani olmaysiz - yaxshi :-))
Men uchun bu juda oson edi, men yillar davomida sherigimdan "eski" Prondan qutulishim kerak deb o'ylardim ... Oson! Men "Pron" dan yillar davomida zerikib kelganman va munosabatlarni saqlab qolish uchun harakatlarni boshdan kechirganman. Do'stlar, bu ishlamayapti, ajrashish va bir-birlarini yolg'iz qoldirish juda oqilona bo'lar edi.
O'sha kundan boshlab men hech qachon "Pron" ga qayta-qayta qaramadim va kundan-kunga haqiqiy dunyo (ba'zi bir ta'mirlashni amalga oshirishi mumkin bo'lgan narsa) menga tobora ko'proq namoyon bo'ldi. Men YBOP-da qayta ishga tushirilgan barcha hisoblarni o'qidim, ba'zi bolalar o'zlarining ichki xotirjamligini topdilar, ba'zilari hayotga yangi ijaraga berilishini tasvirlab berishdi va ulardan bir yoki ikkitasi uchib ketishi mumkin va har xil sehrli kuchlarga ega edi. Ushbu kashfiyotning eng ijobiy tomonlaridan biri shundaki, u bir savolni boshqa ko'p narsalarga aylantiradi - hamma narsaga uyg'onish. …
U erda sizda bor - Bu juda yoqimli ish qildi - hamma menga boshqalar singari bo'lgani kabi keldi - Muvaffaqiyat (bir nechta g'alaba davri), lekin…
Ammo ... Nega endi men do'zaxdaman?
Men buni bajardim! Men boshimni osaman. Men buni bajardim!
Shuncha yil o'tgach, bu xiralashgan xotira bilan men beparvolik bilan "Pron" ni tekshiraman deb o'yladim va u erda u har doimgidan ham zerikarli bo'lib kulib turardi. Ahmoq singari, men uni "zerikarli" deb bilganimga ishonch hosil qilish uchun yana "Pron" ni tekshirishga to'g'ri keldi.
Mana tepki ... Men buni nima ekanligini tushunaman (bu hali ham zerikarli), lekin "Pron" tirnoqlarini qandaydir qazib oldi va meni yana o'zini mensimayapti. Hechqisi qiziq emas, ichidagi ovoz baqirib yuboradi: "Hoy so'rg'ich, men aytdim deb o'yladim!"
Men bundan zavqlanmayman, lekin baribir buni qilyapman - buni o'zim tushuntiraman: -
Atrofimda birinchi marta shunchalik befarq bo'lib qolgan edimki, men hech narsa qoldirishni xayolimga ham keltirmadim - hech narsa sezmadim - bu eski "Pron" ni cho'tkasini echishni osonlashtirdi.
Ikkinchi marta - men hamma narsani his qilyapman va o'zimni qanday his qilayotganimni bilsam ham, "Pron" aslida men uchun emas, men uni sevib qolishga majbur qiladigan baxtsiz nikoh singari tashrif buyurardim.
Mening ogohlantirishim - Siz tashqarida bo'lganingizda ... Diqqat qiling! (Men cho'qintirgan otaning taklifini qilmayman ;-))
Men ushbu saytga birinchi bo'lib kelganimni bilsam, ongim hech qachon qaytarmayman deb o'ylashni boshlagan edi. Shunday qilib, uzoq vaqt davolansangiz va "qiziquvchan" bo'lsangiz, bu erda biron bir narsani o'qing va barchasi sizga qaytib keladi. Hozir shiddatli va qat'iyatli bo'lib tuyuladigan narsa (masalan, pornografik giyohvandlik) vaqt o'tishi bilan zaiflashadi - biz hammamiz esda tutishimiz kerak, chunki bu narsa hayot uchun va "Pron" bilan hayot umuman hayot emas.
(Men uchun) Ikkinchi marta dastlab birinchi marta bo'lgani kabi qiyinroq tuyuldi (hozir 10 kunlik hushyor bo'lmasada - Men pornografiyaga shunchaki sog'lom va mutanosib miya bilan ko'proq hissiyot hissi bilan munosabatda bo'lganimni bilaman (ha, u bizni birinchi marta emizganida qanday his qilgan bo'lsa) in)) - Yaxshiyamki, men hech qachon o'zimning eski olovim bilan aralashishga yo'l qo'ymayman deb o'ylayman va eslatmalarni qiyin yo'l bilan boshlayman.
Do'stlar, biz hammamiz "Pron" ni bilamiz - Uning hiyla-nayranglari ko'p, unga HECH qoniqish baxsh etma.
sevgi
14 oylik seriyadan qaytganimdan 6 kun o'tgach, menga bir oy kerak bo'ldi
Ko'plab odamlar o'zlarining kurashlarini uzoq yo'llardan qaytgach, qayta tiklash bilan bo'lishdi, men esa istisno emas edim. 6 oylik porno va mastürbasyondan keyin bepul va keyin hayotimdagi halokat kuchiga aylangan hech qachon qaytmayman deb o'ylagan joyga etganimda, men hatto 4 kunga ham erisha olmaganimni his qildim.
4 xafta edi va men 4 xafta oldin bo'lganimga qarama qarshi bo'lgan edim: dabdurustik va haddan tashqari kayfiyat bilan kompulsiv. Odatiy ijtimoiy tashvish va noqulaylik, depressiya va PMOIngning boshqa barcha yon ta'sirlari bu erda muntazam ravishda hisobot qilinadi.
Men hayotimni qattiq ushlaganimdan so'ng, uni boshqarish huquqini yo'qotdim. Mag'lubiyatni qabul qilishimni yanada qiyinlashtirgan narsa shundaki, men o'z xohishim bilan hech qanday da'vat qilmasdan fappedim - bu odat qanchalik buzg'unchi ekanligini bilgan ahmoqona qaror edi.
Xo'sh, vaqti-vaqti bilan kundalikga, bir necha kunga bir necha kunga aylanib ketadigan kunlar ... Mening kayfiyatim pasayib ketdi, mashg'ulotga ko'zim tushmadi .. Sog'lom ovqat tayyorlash uchun kuch sarflaganimdan bezovta bo'lmadim, shunchaki mikroto'lqinli pechda oldim va oldindan olib keldim , Men doim charchaganimni his qilyapman, avvalgidan ko'ra tiniqlashib ketgandekman ...
Hech bo'lmaganda men nofapning bema'nilik ekanligini aytadigan ovozni o'ldirdim. Sooooo yana urinib ko'ring, menga omad tilab qoling bolalar! Kimdir bir xil fikrda bo'lsa, buni joylashtirdim, ehtimol bu orqali o'qish sizni ikki marta o'ylashga undaydi.
(REPLY)
Siz tasvirlayotgan narsa, men buni qanday boshdan kechirganimni aniq bilaman. Haddan tashqari narsadan keyin hamma narsani qilishga iroda kuchi nol ... Porno bizni chindan ham bezovta qilmoqda.
Hayotimdagi katta o'zgarishlar, ammo….
Hammasi ajoyib edi! Foyda? Umuman olganda, men baquvvat odamman, ijtimoiy aloqada bo'lishni va yangi narsalarni o'rganishni xohlayman, lekin qo'shimcha ravishda men katta kuch oldim. Men o'zimni rivojlantirishga kirishdim; ishlash, ijodkorlikni rivojlantirish, ijtimoiy ko'nikmalarni kashf etish, sustkashlikni kamaytirish, ko'p ishlarni bajarish! Mening fikrim ravshan, men diqqatimni osongina topaman, ba'zida oqim holatini boshdan kechiraman. Ba'zi kunlar davomida men kun bo'yi o'tirib, o'zimni takomillashtirish haqidagi maqolalarni o'qib chiqsam, yana bir kun kunni behuda o'tkazmaslik uchun erta uyg'onib, ko'p harakatlarni sinab ko'rdim. 10 oylik jangim juda zo'r edi.
O'tgan oyda birdan muvaffaqiyatsizlikka uchradim (reddit-ni ko'rib chiqdim, bir necha marta bosish, nsfw sub va keyin nima ekanligini bilasiz). O'ylaymanki, juda uzoq vaqtdan keyin bu zararli bo'lishi mumkin emas, bu mening o'zimni oqlashim edi. Bir hafta o'tgach, xuddi shu voqea, bir necha kundan keyin yana ... shuning uchun bu tendentsiya juda xavfli.
Nima uchun muvaffaqiyatsiz bo'ldim? Ehtimol, odatdagidan ko'proq bo'sh vaqtim bo'lgani uchun, mening qaramligim juda kuchli va men uni ahamiyatsiz qoldirganman (qoidamni buzganman). Men bundan juda qo'rqaman, shuning uchun bugun yana jang qilishga qaror qildim! Men motivatsiyaning yangi qismini oldim, endi boyroq tajribam bor. Bilaman, bu mening sayohatim juda uzoq, ammo borishdan juda xursandman. Nega men buni yozyapman? Bu juda kuchli giyohvandlik bo'lgani uchun, o'zingizga juda qiyin bo'lmang, lekin har doim o'zingiz bilan halol bo'ling, qaramlikdan xabardor bo'ling va ijobiy bo'ling!
Men 100 kundan ortiq (kechirasiz, hisoblashni to'xtatdim) PMO yo'q va hozirda ajoyib qiz bilan munosabatda bo'ldim. Har safar bizni quchoqlagan yoki tanitgan erektsiya bo'lgan, ammo hali jinsiy aloqada emas. Men har doim hamma yo'llardan oldin qiz bilan mutlaqo qulay bo'lishi kerak bo'lgan turi bo'lganman.
Endi yomon xabar uchun. Men bir necha hafta oldin PMO'ingni qayta boshladim va bu mening muvaffaqiyatimga hech qanday ta'sir qilmaganday tuyuldi. Hali ham ertalabki o'tin bilan uyg'ongan edim, shuning uchun davolanganimni angladim. Bu menga haddan tashqari ishonch bag'ishladi va men keyingi hafta PMOda davom etdim.
Sekin-asta, lekin shubhasiz, tungi erektsiya va ertalabki o'tin g'oyib bo'ldi va bu menda barcha taraqqiyotning yo'qligi meni hayratga soldi. 10-fevral kuni yana o'zimni tark etishni boshladim, bu bugungi kunda 5-kunni PMOga aylantirmaydi. Yaxshi xabar, men bugun ertalab yana o'tin bilan uyg'ondim. Vau, shuncha vaqtni tark etishimga va yana tuzoqqa tushganimga ishonmayman. Jarayonni kuzatib borish uchun ushbu saytga ko'proq tashrif buyuradi.
Meni hayratga solgan yana bir narsa, men PMO'ga qaytganimda, qizim bilan quchoqlashganda yoki u bilan uchrashishda hech qanday erektsiya yo'q edi. Men o'zimni orqaga qaytarib qo'yganimdan qo'rqaman, shunchaki o'zimni juda orqaga qaytarmaganimga umid qilaman. O'qiganingiz uchun tashakkur, umid qilamanki, bu kurashda hamma kuchli bo'ladi.
Fikrimcha, men bu onamni urishdingiz. Xudoga la'nat aytaman
Men 90 kunimni qildim. Xuddi xuddi va 150 qildi. Mening hayotim ko'zim oldida o'zgarardi. Qiz do'stim bilan bo'lgan munosabatim qayta tug'ildi. Menga ishonib, meni hech qachon iloji bo'lmagan usullar bilan hurmat qilardi. Mumkin bo'lmagan narsalarni sevib, hurmat qildim.
Men o'zimni shaxs sifatida o'sayotganimni his qilardim. Men sumkada bu onamni bechora bor deb o'yladim. Men onanizmga e'tibor bermaslik uchun juda ko'p energiya sarflayman deb o'yladim. Men rozetimni topshirdim va o'chirib tashladim. Hafta davomida butun vaqtimni talab qiladigan og'ir ish boshlaganimda terapiyaga borishni to'xtatdim. Men guruh terapiyasiga borishni to'xtatdim. Qayta tiklash ishlarini to'xtatdim. Men qaytardim. Men yana qaytardim. So'nggi bir oy davomida har hafta oxiri qayt qildim.
Men toyib ketaman. Men hammasini tashlayman. Men o'zimni avvalgi o'zimga qaytayotganimni his qilyapman. Mening potentsialimning bir qismi. Xudbin bo'lgan kishi. Ishonch yo'q. Boshqalarni urish. Yolg'on. Manipulyatsiya qiladi.
Men buni boshqa qila olmayman. Qayta tiklandi. Yaqin kelajak uchun men har kuni ertalab bu erda bo'laman. Men hisoblagichni tikladim. Men har bir sergak kunimni yana bir bor qadrlamoqchiman. Mening aqldan ozgan ish jadvalim tufayli terapevtimni ko'rishga vaqtim yo'q, lekin nihoyat uni e'tiborsiz qoldirish o'rniga uning elektron pochta xabarlariga javob beraman. Dam olish kunlari nimalardir zaif va ma'naviy ish topaman.
Buni qilishim kerak. Men jang qilishim kerak. Men buni tugatgan deb o'yladim, lekin men xato qilardim. Bu kurash hech qachon tugamasligi mumkin.
Xo'sh, bolalar, men nihoyat butun yozni qiz do'stim bilan o'tkazishdan qaytdim. Ikki oy ichida men u bilan yashash uchun u yashaydigan joyga tushaman. Men deyarli har kuni u bilan birga edim va men butunlay, demoqchimanki, pornografiyadan uzoq vaqt qolishimdan keyin ED-dan davolandim. Xavotirim susaygach, men ba'zan 5 kungacha to'g'ri ishlashga qodir ekanligimni sezdim. Pornografiyadan uzoqlashish erektsiyaga erishishni juda osonlashtirdi. Aybsiz o'pish va bom! Keyingi narsa siz qiyin ekanligingizni bilasiz!
Men bir yarim haftadan beri sevgilimdan uzoqman. Dahshatli narsa shundaki, jinsiy aloqa qilmasdan, men o'tgan bir yarim hafta ichida to'rt marta qayt qildim. Men buni oqlashga harakat qildim, ammo haqiqat shundaki, jinsiy aloqasiz mening xayolim endi "dori" ni olishga intilmoqda. Men endi qanday oqibatlarga olib kelishini bilganim uchun jahannam kabi qo'rqaman. Shuning uchun men qaytib keldim. Men buni bajara olaman. Men buni avval ham qilganman.
Ikki marta atrofida, menga omad tilayman.
O'tgan yili men 3 oy davomida nofap bilan tajriba o'tkazdim va tan olishim kerakki, bu mening eng samarali va baxtli paytlarim edi. Men o'zimning martabamga e'tiborimni qaratdim, maktabga qaytdim va doimiy ravishda ishlash va mashq qilishning yangi turmush tarzini boshladim. Afsuski, men bir necha oydan keyin eski odatlarimga qaytdim va hamma narsa u erdan pastga tushdi. Jinsiy qo'zg'alish va pornografiya atrofida "faqatgina" bo'lmagan hayotning qadr-qimmatini chinakamiga anglashim uchun 9 oy vaqt ketdi.
O'zimning sevimli mashg'ulotim va kasbim bilan hali ham shug'ullangan bo'lsam-da, jinsiy aloqa, pornografiya va onanizmga bog'liqligim sababli, bor kuchimni berolmayapman. Men bu narsalardan abadiy ozod bo'lishni istayman va shuning uchun men sizlar bilan ilgari men uchun juda ajoyib bo'lganingiz kabi qaytib kelaman. Bilaman, men bu bilan yakka kurasha olmayman; va sizning qo'llab-quvvatlashingiz bilan umid qilamanki, 15 yildan beri mening bo'ynimda osilgan jinsiy giyohvandlik hayvonini mag'lub qilaman!
Keyin men TEDx videoga pand-nasihat qildim. Bu xuddi osmon ochilib ketdi. Va men o'sha kuni porani qoldirib, uni bir yilga qaytarmasdan qildim. Va u ishladi. Mening depressiyaliklarim ketib qoldi, ishimdan ancha muvaffaqiyat qozondim, yotoqdan yengil chiqdim, sport bilan shug'ullanardim, o'qiydim va hokazo. Onlaynda suhbat qila boshladim va juda uzoqda yashagan va taxminan bir oydan keyin suhbatlashish va elektron pochta orqali jo'natish va u bilan birga hafta oxiri u bilan birga qatnashishga taklif qildi. Idishdagi divanda uyquda bo'lishimga qaramay, men u erda hech qachon qilmaganman. Biz 3 kun davomida har kuni (ba'zida ikki marta) jinsiy aloqa qildik. Biz uzoq masofaga qarab munosabatlarni amalga oshirish mumkin emasligi haqida kelishib oldik va uni quvnoq dam olish kunlari qoldirdik.
Bir necha oy o'tgach, men yaqin atrofda bir qiz bilan uchrashdim va bu bir zumda siqilish edi. Biz juda tez bog'lanib qoldik va ajablanib edimki, u yotoqxonada juda ochiqko'ngil edi. Bu menga ishonchsizlikni keltirib chiqardi, men orqada qolishni xohlamadim (u juda haydaydi). Men o'zimning shifokorimga bordim va EDimni tushuntirdim, u menga "ishonchni kuchaytirish" uchun 4 ta Viagra tabletkasining namunasini berdi. Men Viagrada skeptik edim, shuning uchun o'zim o'zim yarim chashka ichishga harakat qildim. Jinsiy aloqa haqida o'ylash menga barham topishga yordam bergan. Bu erda hamma narsa noto'g'ri ketdi.
Mening munosabatlarim tugagandan so'ng (hech qachon Viagrani ishlatmasligim kerak) men pornografiyaga o'xshash jinsiy aloqadan keyin yolg'iz qoldim. Viagra bilan qiz do'stim yo'qligi bilan mening ED-dan chiqib ketishimga ishonch hosil qilgan holda, yelkamdagi kichik shayton: "keling, fap qilaylik, siz bir yildan oshiq vaqt toza edingiz, siz haftasiga bir marta ishlov berishingiz mumkin, hatto shart emas porno tomosha qiling. ” Men qildim. Men buni bilmasimdan TEDx videosidan 1.5 yil oldingi holatimga qaytdim. Tushkunliklarim qaytdi, ishlarim sust edi. Men kvadratga qaytdim. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Kundalik uyg'onishimni buzganimdan va sport zaliga borganimdan keyin bugun ertalab ikki marta qayta tiklandim. Men porsche boksini boshqarishni sinovdan o'tkazmoqchi bo'ldim, ikkinchidan o'zimning kvartiramdan chiqib ketayotib, o'zimni giyohvandlik kabi his qildim. Sotuvchi yigit bilan butun shovqin shoshilinch, asabiylashuvchi va noqulay edi. Men odatda ijtimoiy shovqinlarga ega bo'lgan hayvonman. Men 5 marotaba tezlikni chalg'itmasdan boshqarolmadim va uzoq vaqt davomida amaldagi mashinamda (audi tt) haydashni boshladim.
Hatto men buni yozganimda ham, fikrlash jarayonim umuman boshqacha ekanligini ayta olaman, mening so'zlarim bir-biriga bog'langan va men odatdagidek imlo xatolarini tuzatishga qiynalmayman. Ive, agar o'zimni usta deb bilsam yoki pornografiyani tomosha qilsam, demak bu mening hayotim qanday bo'lishi kerak emasligining bevosita ko'rsatkichidir. Hech qachon yordam bermang. FUCK Men ertangi kunni kutib turolmayman, qachonki tuman biroz tozalanadi ... ko'chada194 kun
2011 yilda bu erda mening birinchi xabarim haqiqatan ham men uchun xulosa qildi. Men shunchaki qayta o'qidim. Sovuq kurkaga borganimdan va o'zimni ancha yaxshi his qilgandan so'ng, PMOga qasam ichganimdan so'ng, men bir necha bor takrorlanib, intervalgacha ED muammolarini boshladim va har qanday uzoq muddatli munosabatlarni saqlashda muammolarga duch keldim. Eslatma: bu kabi har qanday aniq jinsiy muammolar bilan bevosita bog'liq bo'lishi shart emas. Qanday bo'lmasin, Pornografiya men uchun yana afsuski, bu qutqaruvchiga aylandi. Oldingi kabi qizg'in emas, lekin hali ham yoqish va o'chirish masalasi. Keyin men chet elga sayohat qildim, u erda men ED bilan bog'liq har qanday tashvish yoki ishlash muammolarini bartaraf etish uchun yana bir necha yil davomida ishlatganman va qayta ishlagan arzon suyuq asosli viagra bilan tanishdim. Men 40 yoshdan oshganman va bu narsalarga ishonishning hojati yo'q!
Hozir men uchun asosiy narsa, agar erektsiyani olsam ham, o'zimni juda yomon his qilyapman. Men shunchaki shoxli emasman. Men jiddiy bo'lib qolishi mumkin bo'lgan odamni ko'rmoqdaman, shuning uchun men PMO dan bir necha hafta o'tgach, muvozanatni tiklashga va o'zimni normal his qilishga harakat qilaman. Umid qilamanki, bu safar bu narsani yaxshilik bilan tepishim mumkin.
Yiqilgan veteranning ertagi va qorong'u tomonga qaytganimdan keyin ba'zi kuzatishlar
Dastlab 2012-dagi dastlabki chiziqni boshladim, birinchi sinamada 90 kunlik qattiq rejimni qildim va nofapni maqtagan edim. Bu hayotni o'zgartirish edi. 90 kunlik belgisi atrofida bo'lgan energiya va ishonch miqdori ajoyib edi.
Yana bir necha oy o'tdi va men qo'riqchilarimni qo'yib yuborishga qaror qildim. Pornografiya men uchun endi hayajonli emas edi, ammo kambag'al kiyimdagi qizlar albatta shunday edilar, shuning uchun men o'zimning Netflix-ni B filmlariga bir oz terisini ko'rsatadigan sayohat qilayotganimni sezdim. Ammo bu porno emas, to'g'rimi? Va men o'zimga tegmayapman, demak yaxshi, shunday emasmi?
Buning qaerdaligini bilib olishingiz mumkin. Bir oy oldin, faqat bir oy oldin boshlanadigan joyga borib, asta-sekin olgunga qadar bir oy kerak bo'ldi. Men odatdagidek ko'p soatli mashqlar sessiyalari bilan haftada bir necha marotaba urishni odat tusiga tushirdim. Jin ursin. Etti oy, yigit.
Yil boshidagi postlarimga nazar tashlasangiz, men bu narsalar haqida qanchalik qattiq gaplashganimni va bunga qanchalik jiddiy munosabatda bo'lganimni ko'rishingiz mumkin. Aslida nima bo'lganini bilmayman. Ish bilan bo'lgan stress mening qarorimni susaytirgandir. Kunning oxirida men shu qarorlarni qabul qildim, natijada seriyamni yo'qotib, eski odatlarga qaytdim.
Agar ushbu tajribada ijobiy narsa bo'lsa, demak, men hayotni fapping bilan va fappingsiz juda yaxshi ABA taqqoslayman.
Fappingga qaytganimdan keyin, men:
- Miya tumanlari
- Leksiya
- Istaklari doimo
- Kecha tushlar yo'q
- Jinsiy aloqada quvonchni kamaytirish
Hayotimda fappingni davom ettirish shunchaki bunga loyiq emas. Shuning uchun men bugun ishdan chiqish uchun yangidan-yangi harakatlarni boshlayman. Bir narsani eslatib o'taman, bu qattiq rejim KO'P MUVOFIQ oson rejimdan ko'ra.
Qayta ochildi, lekin yana qaytib chiqdi. Ikkinchi qayta yuklash tugallandi
19 yosh - Mening NoFap bilan tajribalarim. U ishlaydi va bu platsebo emas!
Meni bechora. 318 kundan keyin men boshlagan joyimga qaytdim.
Taxminan bir yil avval, men nofap boshladim va hayotimni o'zgartirdi. Qiz do'stim bo'lish uchun ishonch va kuchim bor edi. Va bu juda yaxshi bo'ldi
Kecha biz ajrashdik. O'ylaymanki, u u emas edi, lekin munosabatlarimizning oxiriga kelib men xafa bo'lishni boshladim. Biz odatdagidek jinsiy aloqada bo'lmaganmiz, shuning uchun men dushda yoki u uxlab yotganida yoki boshqa narsada hushyor torta boshladim.
Keyin men pornografiyani xohladim, shuning uchun ba'zilariga qaradim, bu biroz vaqt o'tdi va men qaram bo'lmasligim kerak deb o'yladim. Lekin men qildim. Kecha men 4-5 marta chayqadim va o'zimni yana yutqazganday his qilyapman.
Bundan tashqari men 20lbs olganman va yana chekishni boshladim.
Meni kechiring. Men hayotimni yana bir bor olishim kerak. Men faqat 1 yil oldin bo'lar edim.
Men pornografiyani yerfıstığı allergiyasi kabi allergiya deb bilaman. Yong'oq allergiyasiga chalingan odam uchun yerfıstığı "yomon" yoki "yomon" emas, bu shunchaki odam aytolmaydigan narsadir, chunki oqibatlari bo'ladi. Allergiyaga chalingan odam buni qabul qiladi. Kechki ovqatda, do'stlari yeryong'oq yeyayotganida, ular do'stlariga hasad qilmaydilar yoki ularni yeb qo'yganlari uchun ularga past nazar bilan qarashmaydi. Ular allaqachon qabul qilishgan, shunchaki yerfıstığı bilan mos kelmaydi.
Bu porno bilan juda o'xshash. U erda pornografiyaga qaram bo'lmagan va uni yaxshi va me'yorida ishlata oladigan odamlar bor. Men ularga ko'proq kuch deyman. Ammo qolgan giyohvandlar uchun biz va pornografiya mos kelmasligini qabul qilishimiz kerak. Pornografiyadan foydalanish biz uchun oqibatlarga olib keladi. Biz shunchaki buni qabul qilishimiz va hayotimizni davom ettirishimiz kerak.
Har bir narsa pastga tushayotgani kabi his qilinsa ham, nofap sizni qutqarishi mumkinligini bilasiz.
Men ED bilan bir yildan beri kurashmoqdaman va bu subredditni asrlar davomida yashab yurgan edim, chunki ba'zida siz aytib o'tgan o'ta oshirib yuborilgan super kuchlar tufayli kulgili deb o'ylayman. Men hali ham Gari Uilsonning TEDx nutqida aytgan so'zlariga ishonardim. Biroq, uzluksiz bahona topib, buni endi to'g'ri bajaraman ... nega? Chunki men bir oy oldin 23 kun davomida pornografiyani tomosha qilmasdan bordim va dik hayotga qaytdi.
Men vaqti-vaqti bilan xayolparastlik qilardim, lekin pornografiya juda katta muammo ekanligini tushunaman. 23 kun o'tgach, mening dikim yana sezgir edi. Ammo endi men pornografiyaga qaytish uchun yana bir achinarli bahona topganimdan keyin 4-kunidaman. Ammo hozir men hayratlanarli va issiq qiz do'stim bilan birgaman, lekin o'zimni dahshatli his qilyapman, chunki men unga qattiq tura olmayman. Men qiyinlasha olaman, ammo bu qiyin emas.
Bu vaziyatga qanday munosabatda bo'lishni bilmayman, men u bilan hamma narsada ochiq va rostgo'y edim, lekin hozir o'zimni juda xavotirga solgan va yo'qotgan his qilyapman. To'g'ri jinsiy aloqada bo'lishimiz uchun biroz vaqt kerakligini bilaman va bu meni ichimda yo'q qiladi. Agar men genetik jihatdan dasturlashtirilgan bo'lishi kerak bo'lgan narsani qila olmasam, nima foydam bor?
Men bir necha oy oldin shifokornikiga borgan edim, u menga hamma narsa yaxshi, hatto testosteronning g'ayritabiiy darajasi yuqori bo'lganligini aytdi va shu bilan birga men barcha do'stlarim lanet va bir-biridan bunga qodir bo'lgan universitet yotoqxonasida yashashim kerak edi. mendan. Bu haqiqatan ham meni o'ldirmoqda, shuning uchun har qanday maslahat yoki qo'llab-quvvatlash juda qadrlanadi.
Endi bilganim shuki, men nihoyatman va buni chin dildan aytishim mumkin, endi pornografiyani tomosha qilmaslik va hech bo'lmaganda bir muncha vaqt fap qilmaslik uchun. Qanday qilib tez orada jinsiy aloqani qaytarishim mumkin, yangi qiz do'stim bilan jinsiy aloqamni buzishni istamayman.
9 xaftani qayta boshlashim juda tez o'tdi: - yomon: chekka, xayol, ED bilan tasodifiy jinsiy aloqa - bularning barchasi mening tiklanishimni sekinlashtirdi. Keyin men Internetda va filtrlash dasturlari bo'lmagan uyda deyarli yolg'iz qoldim. Inson, men qaytardimmi.
Porno har kuni, kuniga 2-3 marta. Dahshatli narsa - uyga qaytishim, filtrlarimni qayta o'rnatishga bir hafta vaqt ketdi, eng muhimi, pornografiya meni qanchalik tushkunlikka tushirdi! Ko'chaga chiqishdan, odamlar bilan uchrashishdan, kasb masalalarimni hal qilishdan qo'rqardim. Ushbu 10 kunlik pornografiyada qayta tiklanish meni qayta boshlashimga qadar orqaga qaytardi!
Xulosa? Qayta boshlash uzoq va qiyin. Agar siz qayt qilsangiz, bu sizni qaytarib oladi. Men o'zimni 20 hafta oldin his qilgandek his qildim. Yaxshiyamki, yangi qayta yuklash oxirgi marta tezroq ketmoqda. 2 kun ichida hech bo'lmaganda 3.5 kun oldinga siljiganman deyman.
(Pornografiya bilan bog'liq ED, 50 kun PMO yo'q, bir necha kun ichida relaps) Mening so'nggi xabarimdan keyin men PMO holda yana 2 hafta ketdim. Xotinim bilan jinsiy aloqada bo'lgan. Bu juda yaxshi edi. Qanday qilib EDni to'xtatish / qayta yuklash bilan yaxshilanishini aniq ko'rdim. Flipside, men ham his qildim Chaser ta'siri yomon tarzda. Ertasi kuni P-ni tomosha qila boshladim va taxminan 7 kunlik o'ynay boshladim. O'zgarish uchun moslashuvchanlik bilan M ga ega bo'lishni yoqtirardim.
Men kuniga bir marta ish boshladim, natijada 2 marotaba va 2 kun ichida men 3-ga bordim. Men tezda eskalatsiyaga uchragan edim (katta P kollektsiyani qanchalik tez tuzganimni aqldan ozdirdim (100 gig!) Men buni bilar edim / bilaman, bu xavfga olib keladi. Men erishgan yutuqlarim, lekin men shunchaki bir darajaga ahamiyat bermadim.
Hali ham men to'xtashga qaror qildim. Men tezda kompyuterimdagi fayllarni o'chirib tashladim va dasturiy ta'minotni olib tashladim va yana boshladim. 3 kun, va men o'zimni yaxshi his qilyapman. Men 10 kun davomida mashq qilishni to'xtatdim va yana boshladim.
Bundan men oddiy PMOer bo'la olmasligimni bilib oldim. Bu to'liq qaramlikka qadar silliq nishab. Ko'zlaringizni mukofotga qarating. Yassi chiziq paytida men boshdan kechirgan noqulaylik va azob-uqubatlar (kayfiyatning o'zgarishi, bezovtalik, bosh og'rig'i va hokazo) men yana boshdan kechirishni istamayman. Men PMO - bu vositachilik uchun bir tomonlama chipta ekanligini to'liq bilaman.
Men PMO uchun juda ko'p vaqtni yo'qotishni istamayman, shuning uchun men ko'proq qoniqarli narsalarni qilishim mumkin. O'zimga ishonganimda o'zimni aybdorlik / ishonchsizlik / daxlsizlik yo'qotishini his qilishni istamayman. Men vagonga qaytdim.
Ushbu tajriba meni PMO-dan abadiy qo'rqitdi. Men hayotim uchun g'azablanolmadim va bu juda noqulay edi, bu juda achinarli va sharmandali edi, men endi o'zimni erkak kabi his qilmayman, aslida bu dahshatli voqea edi. Men hech qachon PIEDni men uchun mumkin deb o'ylamagan edim, chunki bu hech qachon sodir bo'lmagan, ammo mening dikim 8 yoshli bolaga o'xshab ketganida biron bir narsa noto'g'ri ekanligini bilardim. Men hozir o'zimning jinsiy kuchimni butunlay boshqacha deb bilaman, uzun chiziqlar yaratish qanchalik foydali ekanligini tushunaman.
Men har kuni PMO o'tkazganimda, men bir necha oy davomida ishdan bo'shatmaganimga qaraganda, men ikki xil odamman. Faqat PMO va jinsiy qaramlikning xavfini eslang, ular juda real, bu shunchaki qattiq qaytadan qaytgan kishidan keladi. Men o'zimni odatiy holatimga qaytgunga qadar bir muncha vaqt o'zimni jamiyatdan chetlashtirishim kerakligini his qilyapman, shunda men ayanchli his qilyapman va hozirda mening energiya darajam past, men o'zimni qayta tiklaydigan geroin giyohvand kabi his qilyapman.
Va nihoyat, hech kim sizni masturbatsiya yaxshi deb ishontirishiga yo'l qo'ymang. Bu shuncha odamlarning fikriga ishonadigan bir xil axmoqlik. Iltimos, mening achinarli hikoyam sizni rag'batlantiradi va NoFap haqidagi ishonchingizni kuchaytiradi.
PMO dan voz kechish 87-kuni, men partiyada uchrashgan qiz bilan juda muvaffaqiyatli jinsiy aloqa qildim. Mening hayotdagi ayollarga bo'lgan qiziqishim ancha yaxshilandi va bu haqiqatan ham uzoq vaqt davomida eng baxtli paytlarimdan biri edi. Men ikkala erektil disfunktsiyadan aziyat chekardim va bo'shashishni kechiktirdim 6-7 yil davomida haqiqatan ham nima yomonligini tushunmasdan. Menga erektsiya va qizdan juda ko'p stimulyatsiya olish uchun abadiy vaqt kerak bo'lar edi, agar men nihoyat jinsiy aloqa uchun to'liq erektsiya qila olsam, tugatishimdan oldin abadiy abadiy turar edim, men 45 minut kabi gapiryapman .
87 kundan keyin men tezda erektsiya qildim va jinsiy aloqa odatdagi 5-10 minut davom etdi deyman ... va eng yaxshi tomoni shundaki, u o'zini juda yaxshi his qildi! Bu majbur emas edi, men ijro etishga harakat qilmadim yoki nima qilayotganimdan tashvishlanmadim, bu tabiiy va yoqimli edi. 87-kuni men hali ham 100% davolanganimni his qilmadim, lekin jinsiy aloqa qilish uchun etarlicha yaxshi edim. Bir oy davomida haqiqiy jinsiy aloqada bo'lganimdan so'ng, men 100% davolanganman. Keyingi oy davomida qiz bilan bir necha bor muvaffaqiyatli jinsiy aloqada bo'lganman, ammo bu qisqa muddatli munosabatlar ekanligi aniq edi. Biz buni uzoq muddatli narsa qilish uchun etarlicha bosmadik, shuning uchun u oxir-oqibat eriydi, bu men uchun yaxshi edi.
Shundan keyin o'zimni yana bir marta mashq qilishni boshlashga qaror qildim, lekin haftada bir marta va faqat falsafasiz qo'limning jismoniy tuyg'ulariga (bu erda boshlaganimdan oldin hech narsa qila olmagan bo'lardim)
Ammo asta-sekin men haftasiga ikki marta onanizm qilishni boshladim, keyin uchta va jinsiy fikrlar onanizm paytida ongimga qaytadan boshladi ... shu paytgacha men yaxshi edim.
Bu mening hayotimdagi dahshatli davrga duch kelganimda. Ota-onamdan biriga jigar saratoni tashxisi qo'yilgan va afsuski, bu juda jiddiy holat. Avvaliga men juda xafa bo'ldim, shuning uchun men yangi haqiqatimdan tezda tanaffus qilish uchun pornografiya va onanizmdan foydalanishni boshladim. Men kuniga bir marta o'rtacha bir oydan ko'proq foydalanardim. Jahannam ishlaydi. Tushsiz qanday qilib uxlab qolganimni bilmayman. Ammo ishlar yana tinchlana boshlagach, men avvalo ushbu saytga olib boradigan alomatlarni boshdan kechirayotganimni angladim. Men yana bir bor jinsiy ishonchimni yo'qotdim.
So'nggi 8 kun ichida PMO-dan ozod bo'lganim haqida hozir xabar berishdan mamnunman. Ilgari bir marta qilganman va bu safar ham tuzalib ketishiga aminman. O'ylaymanki, men onanizmni abadiy tugatdim. Men boshlaganimdan qo'rqaman, oxir-oqibat ichkilikka tushib ketaman. Bu alkogolning birdaniga qanday qilib pivo ichmasligi kabi.
(Bu yigit hali o'rta yo'lni topa olmadi) 90 kunlik mashg'ulot nima uchun so'nadi?
150 kundan 0 kuniga. Men ko'rgan narsani.
Nofapni kuchaytiradigan katta qism muntazam ravishda sport zaliga boradi. Agar so'rasangiz, bu ehtimol eng muhim qism. Men yangi do'stlar bilan ko'plab ijtimoiy o'zaro munosabatlar tufayli bir oy oldin sport zaliga borishni to'xtatdim.
Xo'sh, o'tgan hafta men yangi mmorpg uchun 7 kunlik kalitni oldim va ... ovqat eyishni, suhbatlashishni, nofappingni to'xtatdim .. nima kuting ??! ha! zerikkanimdan nima qilayotganimni xayolimga ham keltirmay fapped. Men kuniga 3-4 marta nofap kabi yana fapping qila boshladim va xudoyim, o'sha lahzada o'zimni yaxshi his qildim ... Birinchi kunlarim "Ok bu aslida juda yaxshi, menimcha, nofap shunchaki platsebo" edi ", ammo endi bir necha kundan keyin men shunchaki REAL hech qanday fap emasligini sezdim. Men endi farqni his qilyapman. Mening fikrlash uslubim umuman boshqacha, men boshqalardan qochishni xohlayman va shunchaki o'zim bilan bo'laman, unchalik gapirmaydigan, nima deyishni bilmayman ... Men shunchaki og'zimga ojizman va shunchaki hayronman: Qanday qilib bunday bo'lishim mumkin edi boshqa odammi? Bu platsebo bo'lishi mumkin emas.
Ersterlikdan beri men yana yechimga tushmayman va sport zaliga ham boraman. Buni olish kerak edi. "Nofap +" sport zali - bu hayot.
17 yosh [Remotivatsiya qilinmaydi]
Men qorong'u tuynukdaman va o'zimni undan chiqara olmayman. Men o'zimni yomon his qilyapman - ED ketdi va sevgilim bilan qaytib keldi (lekin meni PMO ni to'xtatish uchun unchalik etarli emas), men ozgina vazn oldim (lekin PMO ni to'xtatishga undaydigan narsa yo'q), mening kayfiyatim shitti va terisi bor yomonroq (lekin PMOni to'xtatishga undaydigan narsa etarli emas), men o'zimga unchalik ishonmayman (lekin eno emas ……)
Trendni ko'rasizmi? Mening eng yaxshi abstentsiya seriyamda men to'liq ED, tombul, ishonchsiz va hokazolardan yaxshi erektsiyalarga o'tdim va yirtib tashladim. Ikkalasida ham yomonlashdim, lekin bu borada biron narsa qilish uchun meni haydash uchun etarli emas.
Men endi pornografiyani tiklash veb-saytlarida o'qishni va nashr etishni "xohlamayman"
Ikki yil oldin men baland parvoz qilardim. Men pornografik qaramligimni engib, mo''jizalar hayotini boshdan kechirdim. Men nihoyat oddiy inson edim, tabiat istaganidek yaqinlikdan zavqlanardim. Endi PIED yo'q, endi tashvish va befoyda tuyg'ular yo'q. O'rnimdan turolmayotganimdan keyin xijolat tortish endi yo'q. Bu axmoqliklarning hammasi o'tmishda edi. Ketdi
Men boshqa mamlakatga ko'chib o'tdim va ajoyib ayol bilan uchrashdim. Bizning aloqamiz ajoyib edi: men boshdan kechirgan eng yaxshisi. Ajablanarli darajada qoniqarli, shu jumladan ma'naviy darajada. Men a Homo sapiens, butun umr (yoki umrining eng kamida) ishtirok etadigan ibodat bilan shug'ullanadi. Qanday kulgili porno tuyulardi! Qanday aql-idrokli va g'alati, qanday qilib cheklangan, hayoliy va soxta!
Bir kungacha men katta koptokli ayollarning videokamerasini ko'rib qoldim. Yaxshi, O'zimga aytdim. Ular kiyingan! Bu aslida porno emas. Yaxshiyamki, shunday bo'ldi turli xil mening eski didimdan, bu mening miyamga bir xil salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin emas edi. Hozir men yashayotgan mamlakat (aslida butun qit'ada) G'arbga qaraganda shahvoniy narsalar haqida juda boshqacha tasavvurlarga ega va men asosan (yoki akkulturatsiya orqali, yoki men doimo jozibali deb bilganim uchun) faqat buni anglash edi) bu aynan mening ishim. Haqiqat shu edi turli xil (Yoki men o'ylayotgandek) buni yaxshi deb hisobladim.
Men munosabatlarni davom ettirdim, lekin bu videolarni tomosha qila boshladim. Ko'p o'tmay, men PMO tsikliga qaytdim. Bu porno emas! Men o'zimga aytardim, chekkanimda va bir soatlik mashg'ulotni Internetda tomosha qiladigan videolarni tomosha qilganimda.
Oylar o'tdi. Daraxtlar uchun o'tinni ko'rmadim. Bu boshqacha! Yalang'ochlik bilan bog'liq videolarni tomosha qilishni boshlaganimda ham, keyin eng konservativ ta'rifga ko'ra ham pornografiya deb tasniflanadigan videolarni tomosha qilishni boshlaganimda ham, o'zimni takrorlayman.
Uzoq hikoya qisqa, qizim va men oromgohda ketdik. Bizning munosabatimiz bir necha oyga cho'zilib ketgan va shubhasiz mening yangilangan porno odatlarim unga aloqador edi. Ikkalamiz ham o'zimiz uchun eng yaxshi narsa bo'lardi.
Kecha men ish safarida ajoyib kishi bilan uchrashdim va bir narsa boshqaga olib bordi. Siz nima bo'lganini tasavvur qilishingiz mumkin. Bu taraqqiyot yillari hech qanday qadr-qimmatga ega emas edi. Men yana tashvishga tushgan o'smirni, dag'-dag' qaltirashni, ko'z yoshlaridan uzoqlashdim. U erda mening oyoqlarim orasida, o'lik va o'liklarning orasida o'tirdim, men unga boshqa narsalarni qilish bilan shug'ullanishga harakat qilardim. Fikrlash naqshlarining tanish tsikli qayta paydo bo'ldi. Tashvish, xijolat, g'azab; faqatgina har bir narsani yanada yomonlashtiradigan fikr-mulohaza.
Men hayotimda hech narsaga arzimayman.
Taxminan yarim yil ichida men juda ko'p ishlagan hamma narsani bekor qilishga muvaffaq bo'ldim. Men yana tog 'etagida, xuddi yomon kunlardagidek, cho'qqiga tikilib turibman. Mening munosabatlarim, ishonchim, o'zimning qadr-qimmatim - barchasi tashlanadi. Shunday qilib, mening xatoimni qilmang. Soxta xavfsizlik tuyg'usi sizni quvib chiqarmang! Bizning qaramligimiz hiyla-nayrangdir va ular bizning ongimizga qaytish uchun qo'llaridan kelgan barcha ishni qilishadi.
Shu bilan birga, bu mening yangi 1 kunim.
649 kundan keyin men nishonni tiklayapman.
Men uni butunlay portlatdim. Hammasi bor edi, men uni yo'qotib qoldim. Bu erda nofap hayotimni qanday o'zgartirganligi va qanday qilib qayta boshlashim kerakligi haqidagi hikoya.
Ikki yoz oldin men nofapni jiddiy qabul qila boshladim. Bungacha men etti kundan oshib ketolmadim. Bir hafta yoki shunga yaqin vaqtni uyimdan uzoqda va telefonimsiz o'tkazishga qaror qilgunga qadar muvaffaqiyatga erishmadim. Men divanlarda uxladim va telefon qilish uchun do'stlarimning telefonlarini qarzga oldim. Hech qanday chalg'itmasdan men 10 kunga erishdim.
Dastlabki muvaffaqiyatdan so'ng men 90 kunlik yo'lga bordim. Natijalar ajoyib edi. Men yozda 35 funtni yo'qotib qo'ydim, chiroyli qizni ko'rishni boshladim va qariyb o'nlab turli kechalar bilan yotdim. Katta kuchlar juda aniq his qildilar. Bir necha hafta mobaynida tekislashdan keyin har bir narsa o'n barobar ortdi. Menga e'tibor berishni istamaslik uchun har qanday qizni olish imkonidan mahrum bo'ldim, ularni mendan uzoqlashtira olmadim.
Hayotimdagi eng muhim o'zgarish shundaki, o'sha yozdan keyin men eng go'zal ajoyib qiz bilan uchrashishni boshladim va biz hali ham birgamiz. Men kollejni tugatdim va aspiranturaga o'qishga kirdim. Hech bo'lmaganda ikki yoki uch oy oldin, men umuman qayt qilmadim. Bizning jinsiy hayotimiz hayratlanarli edi, men doimo kuchga to'lgan edim va go'dak kabi uxlardim. Eng muhimi, men pornografiyaga umuman qiziqmasdim. Meni yoqishi mumkin bo'lgan yagona narsa - bu qiz bilan bo'lgan o'zaro munosabat.
Men bundan keyin qayt qildim. Hammasi qiz do'stimdan bir hafta uzoqroq vaqt o'tkazishim kerak bo'lganida boshlandi. Men taslim bo'ldim va asosan "men bunga erishdim, albatta normal holatga qaytishim mumkin" deb o'yladim. Men nohaq edim. Bir muncha vaqt bu juda yomonlashdi. Barcha dahshatli odatlarimga qaytish. Natija: Men og'irlik qila boshladim. Men jinsiy aloqaga qiziqmasdim. Odamlar mendan kasal ekanligimni so'rashda davom etishdi. Kechasi uxlay olmadim.
Buni tushunishga nega shuncha vaqt ketganimni bilmayman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, mana men yana boshladim. Men hamma narsani qayta tiklashim kerakligini bilaman.
Qaysidir ma'noda ko'nglim to'lgan va tushkunlikka tushganman. Barcha muvaffaqiyatlarim bilan boshlagan joyimga qaytganimga ishonmayman.
Boshqa yo'llar bilan, meni kelajak uchun juda yaxshi ko'rishadi. Yana muvaffaqiyat qozonish uchun sabrsizlik bilan kutaman. Men yana hayotimni nazorat qilishni kutib o'tirmayman.
Baribir, keyinroq nishonni qayta tiklayman. Haqiqatan ham men uch kunga yaqinman. Men faqat siz bilan baham ko'rmoqchiman deb o'yladim bolalar. Agar muvaffaqiyatga erishgan bo'lsangiz, juda qulay bo'lmang. Agar muvaffaqiyatga erishmagan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang. Bunda haqiqatan ham bir narsa bor; u haqiqatan ham ishlaydi.
TLDR: Ikki yil oldin, nofap mening hayotimni yaxshi tomonga o'zgartirdi. Natijalar hayratlanarli edi. O'shandan beri men relapsni boshdan kechirdim va natijalari yomon bo'ldi. Endi men boshidan boshlayman. Hammasi boshidan boshlanyapti, lekin kelajak uchun juda xursandman.
EDIT: Ba'zi bir chalkashliklar mavjud. Men yanada aniqroq bo'lishim kerak edi. Taxminan ikki oy oldin qaytadan qaytdim. Hozirgacha odam yig'ilib, yana bir marta qayta ishga tushirishim kerak edi. 649 kun aslida to'g'ri. Deyarli ikki yil oldin men o'z seriyamni boshlagan payt. Men reddit kabi narsalardan qochardim, shuning uchun nishonimni asl holatiga keltirmadim, taxminan bir-ikki oygacha.
;