HOCD uchun ta'sir qilish qutulmoqchi? (2012)

Pornografiya bilan bog'liq HOCD o'z davolash protokolini chaqirishlari mumkin

Biror kimsa geyga aylangani haqida tashvishli xavotirlar bo'lsa-da, u shubha qilmasdan yillar davomida to'g'rilandi - HOCD yorlig'ini qo'lga kiritdi, gomoseksual obsesif-kompulsiv buzuqlik. Bu kabi tashvishlarni ko'proq to'g'ri deb atash mumkin edi jinsiy orientatsiya obsesif-kompulsiv buzilish chunki ular ham bevosita yoki yo'qligini bilishadi.

HOCD kabi terapistler, masalan Doktor Stiv Seay, Odatda standart OKB davolash tavsiya etiladi: Ta'sir va javobning oldini olish. "EHM" majburlashni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan vaziyatlarga istak bilan kirishni anglatadi va "javob berishning oldini olish" bu dosh berish marosimlarini maqsadli ravishda inhibe qilishni anglatadi. Masalan: muayyan vaziyatlarda majburiy ravishda qo'lingizni yuvish istagiga qarshi turish.

Shu bilan birga, ta'sir qilish terapiyasi ko'pincha yordam beradigan ilmiy sababdir bir qancha OKB shakllari porno bilan bog'liq HOCD holatlarida qaytib kelishi mumkin bo'lgan sababdir.

Ba'zi ekspertlar OKBni kontseptsiyalashadi xulqli giyohvandlikning muhim elementlarini almashish chunki rol o'ynaydi sovrin spektakllarni. OKB kasalligi uning maxsus marosimlarini bajaradi, chunki ular mukofot bilan bog'liq neyrokimyoviy moddalarni tetiklashadi. Rölyef yaxshi his qiladi.

OKB kasalligi ushbu neyrokimyoviy mukofotni doimiy ravishda rad etganda ("javobning oldini olish"), uning qo'zg'atuvchilari asta-sekin o'z kuchlarini yo'qotadilar. Nima uchun? Ular endi foydali his-tuyg'ularga olib kelmaydilar. Hech qanday qo'l yuvilmaydi. Yengillik yo'q. Mukofot yo'q. Oxir oqibat miya shunday deydi: "Meh ... bu mikroorganizmlar eshigi tutqichi bilan faollashishning ahamiyati yo'q, chunki men neyrokimyoviy mukofot olmayman".

Xuddi shu printsip giyohvandlikni tiklashda ham ishlaydi. "Muvaffaqiyatli" xatti-harakatlardan etarlicha uzoq vaqt saqlaning va (qattiq tortishish noqulayligidan so'ng) miya oxir-oqibat bir xil intiqom bilan bog'liq miya davrlarini faollashtirishni to'xtatadi. Bu osonroq bo'ladi, chunki giyohvandlik bilan bog'liq miya o'zgarishi butun yulduz turkumi o'zini o'zgartirib yuboradi.

HOCD ning ikkita turi

Qisqacha HOCD va porno bilan bog'liq HOCD o'rtasidagi farq quyidagicha:

  • OKB + homoseksual qo'rquv (yoki hodisa) = HOCD
  • Poraxo'rlik yillari + gomoseksuallarga / transseksual pornolarga pasayish haqida xavotirlar

Hayotda tasodifiy hodisalar, masalan, aql bovar qilmaydigan daqiqalarda tengdoshlarning tushunmas fikrlari, ba'zi odamlar o'zlarining jinsiy orientatsiyasini majburiy ravishda so'roq qilishlariga sabab bo'lishi mumkin (HOCD).

Biroq, bugungi kunda HOCD uchun paydo bo'ladigan turtki surunkali haddan tashqari stimulyatsiya bo'lib, miyani kundalik lazzatlanishlarga kamroq ta'sir qiladi va shu bilan hissiyotga umidsiz bo'ladi. Yuqori tezlikdagi pornografiya surunkali haddan tashqari iste'molni osonlashtiradi. O'tmish erotika bilan taqqoslaganda bu bu juda qiziq ba'zi foydalanuvchilarda u ishlab chiqaradi giyohvandlikka bog'liq miya o'zgarishlar. Ajablanarli emas. To'xtovsiz jinsiy titrilatsiyadan tashqari, bugungi kunda Internet pornografiyasi miyaning barcha evolyutsion jihatdan sezilarli stimullari uchun mukofot tizimini faollashtiradi, bu esa xotira shakllanishini (simlarni) kuchaytiradi:

Bundan tashqari, HOCDni rivojlantiradiganlar, ma'lum sabablarga ko'ra, ayniqsa, plastik miyalarga ega bo'lishi mumkin. A Xitoy tadqiqotlari, Internetga ta'sir qilishdan oldin OKB tendentsiyalariga ega bo'lganlar, giyohvandlik xavfini oshirdi.

Har qanday holatda ham, pornografik giyohvandning miyasi o'sishi mumkin an'anaviy lazzatlanishni uyg'otish hatto bo'lganda ham tanlashni tanlash uchun hiper reaktiv. Bu erda pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD-ga o'tib ketadiganlar tomonidan tez-tez uchraydigan umumiy rivojlanishni tasvirlaydigan bir yigit bor:

29 yil / milodiy 17 yil MO (softcore va tasavvurga) va 12 yillik onanizm, haddan tashqari / fetish pornografiyasiga aylanadi. Men haqiqiy jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotishni boshladim. Qurilish va pornodan ozod bo'lish jinsiy aloqaga qaraganda kuchliroq bo'ldi. Porno cheksiz xilma-xillikni taklif etadi. Ayni paytda nimani ko'rishni xohlasam, shu narsani tanlashim mumkin edi. Jinsiy aloqada kechikib chiqib ketishim shu qadar yomonlashdiki, ba'zida umuman orgazm qila olmadim. Bu mening jinsiy aloqaga bo'lgan so'nggi istagimni o'ldirdi.

Klassik jinsiy holat

Bu darajadagi desensitizatsiya darajasi o'rnatilgach, sahna porno bilan bog'liq HOCD uchun o'rnatiladi. Muvofiq bo'lmagan poraxo'rliklar umidsizlikni buzadi, avvalgi porno turlaridan ko'ra ko'proq dopamin va norepinefrinni chiqaradi, va soxta (odatdagidek) mukofot tizimini yoqib yuboradigan qo'shimcha zarba beradi. Bir foydalanuvchi transseksual / gomoseksual harakatlar bilan nima uchun u pornografiya pushtasini olib qo'yishi mumkinligini so'rashi mumkin, lekin o'tmishda uni uyg'otgan haqiqiy jinsiy hamkorlarga jalb qilinmaydi.

Biroq, uning miyasi avtomatik tarzda jinsiy turtki bergan jinsiy munosabatlarning klassik holatida ushbu romaga nisbatan jinsiy munosabatda bo'lishni avtomatik ravishda boshlaydi. A oldingi post, jinsiy aloqa hamma narsadan, hatto o'lim hididan ham kelib chiqishi mumkin, shuning uchun bugungi porno foydalanuvchilarning ko'pchiligi o'zlarining porno taste morph ularning zavq javoblari kamayib borayotgani sababli, ularning barchasi joyida.

Endi foydalanuvchi bizning qo'limizdan kelganini topishi mumkin faqat uning so'nggi (va shuning uchun eng rag'batlantiruvchi) janriga avj nuqtasi. Agar u o'zining asosiy jinsiy orientatsiyasiga mos kelmaydigan deb hisoblasa, zarba qiymati kattaroq… va undan ham ko'proq ogohlantiruvchi / tashvish hosil qiluvchi neyrokimyoviy moddalarni chiqaradi. Uning qo'zg'alishi qisman o'ziga xos stress tufayli kuchayadi. Uch yigit o'zlarining tajribalarini tasvirlab berishdi:

Birinchi yigit: Men jiddiy ravishda geyga aylanaman deb o'yladim. O'sha paytda mening HOCDim juda kuchli edi, men eng yaqin balandlikdan sho'ng'in qilishni o'ylardim. Men juda tushkunlikni his qildim. Men qizlarni sevishimni bilar edim va boshqa do'stimni sevolmayman, lekin nega menda ED bor edi? Nimaga meni qo'zg'atishi uchun transseksual / gey narsalar kerak edi?Jinsiy diqqatga sazovor joy

Ikkinchi odam: Dahshatli narsa shundaki, men ayollarni aqldan ozgan jozibali, erkaklar yoki erkaklar g'oyasi esa noinseksual deb bilganman. O'rta maktabdan beri faqat boshqa erkaklar bilan aloqada bo'lgan gomoseksual erkak sifatida bu juda g'alati. Ko'chada yurgan "xunuk" ayollarni ko'rsam ham, ular bilan u erda aqldan ozgan jinsiy aloqada bo'lish qanday bo'lishini tasavvur qilolmayman. To'xtadimi? Qaytariladimi?

Uchinchi shaxs: Dastlabki ikki kun ichida men jiddiy xavotirga tushdim, deyarli o'zimni o'ldirmoqchi edim, chunki har qanday ayolga bo'lgan qiziqishni yo'qotdim. Bu fikrlar meni o'zimni gomoseksual deb o'ylashga majbur qiladi, nima qilishim, nima deyishim, kasal bo'lishimga sabab bo'ladi. Men ovqat yeyolmayapman. O'ylaymanki, intruziv fikrlar ... meni yo'qligimni bilsam, meni geydek his qilishimga undaydi.

O'zlarining jinsiy orientatsiyasi to'satdan o'zgarganmi yoki yo'qligini tushunishga bo'lgan foydalanuvchilarning umidsizligi doimiy, majburiy "sinov" va boshqa xotirjamlik marosimlariga olib kelishi mumkin. Boshqa OKB navlarida bo'lgani kabi (shu jumladan, pornografiyaga aloqador bo'lmagan HOCD), sinov va ishonchni qidirish vaqtincha yordam beradi. Har bir "sinov" istalmagan qo'zg'alishni kuchaytiradi - yoki foydali sinov bilan, yoki sinov muvaffaqiyatsiz tugasa elektrni tashvishga soladi. Shu tarzda, ular muammoli triggerlarni kuchaytiradi.

Terapevt nima qilishi kerak?

Xulq-atvor va majburlashlar davom etayotganini yodda tuting sovrin. Biz giyohvandlik terapiyasidan bilamizki, bu giyohvandlik asta-sekin davolaydi, chunki bu imtiyozlar bekor qilmaslik tufayli kelmaydi. Sekin-asta miya bilan bog'liq yo'llarni zaiflashtiradi.

Terapevt eng yaxshi yordam berishi mumkin ma'lum bir mijozning HOCD-si mukofotlarini to'g'ri baholash. Agar uning rag'batlantiruvchi mukofoti, birinchi navbatda, "sinovdan" yoki o'z yo'nalishini o'zgartirganligini qayta-qayta e'lon qilishdan xalos bo'lsa (vaqtinchalik ishonchni yo'qotish uchun), ta'sir qilish va javob berishning oldini olish (endi sinov yoki xavotirga asoslangan deklaratsiyalar) hiyla ishlatishi mumkin.

Biroq, pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD holatida, giyohvandlik mukofotlari mijozning chaqirig'idagi sher ulushidan iborat bo'lishi mumkin. Aralashmada ikkita o'ziga qaram bo'lgan mukofot bo'lishi mumkin: qo'rquv va jinsiy qo'zg'alish.

Mukofotdan qo'rqing

Xafagarchilik nafaqat foydali, balki mazmunli bo'lishi mumkin qo'rquv mukofot tizimini faollashtiradi Ba'zi kishilardagi miya. Roliklar va dahshatli filmlarni o'ylab ko'ring. Sensatsiya uchun miyaning shoshqaloqligi (surunkali haddan tashqari kuchlanish / moyillik tufayli kelib chiqqan miya o'zgarishlari sababli), qo'rquv bilan bog'liq bo'lgan faollashuv ayniqsa e'tiborli bo'lishi mumkin. U ikkala dopamin va norepinefrinni (adrenalin formasida) yopib turadi.

Ammo biologik darajada ko'proq narsa bor. Stress neyrokimyoviy kortizol shuningdek foydali ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin dopaminning tarqalishini tetiklash. Oxir-oqibat, miya o'zgarishi, kimnidir stressli ogohlantirishlarga nisbatan hushyorlik bilan qabul qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haddan tashqari stress va giyohvandlik vositalari har ikkala (bog'liq) miya yo'llarining kuchini oshiradi. Tadqiqotchilarning fikricha, kortizol bu erda muhim rol o'ynaydi mukofot bilan bog'liq xatti-patologiyalari.

Vaziyat BDSMga o'xshaydi, bu erda jismoniy og'riq miyaga ta'siri tufayli odamning jinsiy aloqasini kuchaytiradi. HOCD kasallarida qo'zg'alish va vahima shunga o'xshash natijaga erishadi. Xulosa: Kuchli hissiy yoki jismoniy noqulayliklarga qaramay, yuqori qo'zg'alish xatti-harakatni to'xtatishi mumkin (o'ziga qaram).

HOCD kasalligi miyasi o'z azobidan mukofotning bir qismini olishga o'rgangan. Bundan ham yomoni, azob chekayotgan kishi pornodan voz kechmoqchi bo'lganida, uning tashvishi uzoq vaqt davomida kuchayishi tabiiy. Chiqib ketish xavotirni kuchaytiradi hamma NOGIRONLARNI tiklash, HOCD tashvishlaridan ancha ko'proq ogohlantirish uchun kuchli istaklarni yoqtirish.

HOCD bilan kasallanganlar uchun xavotirning taxmin qilinadigan o'sishi kuchli pog'onalarni (yo'nalish bo'yicha vahima) va g'azablangan "tekshirishni" boshlashga moyil bo'lib, ko'pincha ularni giyohvandlikka qaytaradi. Darhaqiqat, ba'zilari ularning HOCD qo'rquvi ahamiyatsiz bo'lganligi haqida xabar berishadi ular pornodan chiqishgunga qadar. Giyohvand miya eng kuchli "tuzatishni" maqsad qilib qo'yganligi sababli, u vahima + tekshirish + jinsiy qo'zg'alishni HOCD bilan bog'liq ogohlantirishlarga qaratib, to'g'ridan-to'g'ri tuyg'ular bug'lanib ketgandek.

Jinsiy uyg'unlik mukofoti

Internet pornografiyasiga qaramlik bu orgazm yordamiga bog'liqlikdir. Jinsiy qo'zg'alish - bu miyaning yaratishi mumkin bo'lgan eng kuchli tabiiy mukofotdir. Shunga qaramay, pornografiyaning doimiy yangiligidan kelib chiqadigan (har bir sahna stimulyatsiya qiluvchi neyrokimyoviy moddalarni taklif qiladi) hayratlanarli darajada kuchli mukofotga ega bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqa, hatto orgazm intensivligi oqarib ketishi mumkin, chunki pornografik giyohvandlik kuchayib boradi va kundalik zavqlarga javob kamayadi. Ba'zi foydalanuvchilar neyrokimyoviy shov-shuvga qo'shilib, yangi pornografiyaga soatlab, qasddan kechiktirish yoki avjiga chiqishdan qochishadi.

Miya kuchli jinsiy qo'zg'alish manbai o'g'itlashning potentsial imkoniyati deb o'ylab rivojlandi. Agar kimdir o'zini maksimal dopamin va noradrenalinni chiqaradigan narsa bilan uyg'otsa, miya uni avtomatik ravishda "qimmatli" qilib qo'yadi. Bu uning tug'ma shahvoniyligiga mos kelmasligi muhim emas - chunki miya aniqlikni o'lchaydi mukofot tizimlarini aktivlashtirish darajalariga muvofiq amalga oshiriladi, yo'nalish emas. (Shunday bo'ladiki, miyada odatdagidek zavqga javob beradigan odam, uning yo'nalishiga mos keladigan stimullar, odatda, hosil bo'ladi eng qoniqarli hissiyotlar.)

Hech shubhasiz, sezgir miya yo'llari qizg'in jinsiy aloqalar uchun kamroq ogohlantiruvchi so'zlardan farq qiladi (hatto jinsiy aloqalar ham). Ikkinchisini osonlik bilan ochishimiz mumkin, lekin avvalgi emas. Bu izlanishlarda aytilganidek, tadqiqotda ko'rsatildi Jeyms G. Pfaus va boshq.

Lalumière va Quinsey (1998) heteroseksual erkaklardagi jiddiy ahvolda bo'lgan genital uyg'unlik o'rta darajada jozibador, qisman yalang'och ayol tasviriga jinsiy aloqani yuqori darajada ifodalovchi video bilan bog'langan. Tasvirga ruxsat berilmagan (videotasvirga) ruxsat beruvchi nazorat guruhi o'z o'rnida [odatdagidek] ko'rsatdi. (diqqat qo'shilgan)

Yuqorida aytib o'tilganidek, pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD kasallari uchun jinsiy belgilar ayniqsa kuchli, chunki ular qo'rquvning neyrokimyoviy ta'siri bilan kuchayadi.

Maruziyet terapiyasi porno asabiylashuvi mavjud bo'lganda qaytib keladi

Oddiy HOCD terapiyasidan foydalanadigan Internetdagi pornografik narkomanlar uchun haqiqiy gey erkaklarga ta'sir qilish uning HOCD konditsionerining manbasini hal qilmaydi - bu odamlarga yoki odamlar bilan jinsiy aloqaga emas, balki piksellarga bog'liq. Ammo agar u gey porno bilan ta'sirlanish terapiyasini sinab ko'rsa, u o'ziga qaram bo'lgan aniq xatti-harakatni amalga oshiradi. Biror kishi o'ziga bog'liq bo'lgan narsalarni aytib berib, odatlanib qolishiga olib kelishi mumkin emas!

Shuning uchun pornografiya bilan bog'liq HOCDni ochishga urinayotgan bolalar uchun ta'sir qilish terapiyasi noto'g'ri bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklarni ichishdan ko'ra, u ichkilikdan zerikib ketishi yoki qimor o'yinchisi odatlanib qolguncha ko'proq pul tikishi mumkin degan nazariyada. Giyohvandlikda doimiy foydalanish miyadagi qaramlikni chuqurlashtiradi. Shunday qilib, ta'sir qilish terapiyasi foydali konditsionerlikni (odatlanishni) targ'ib qilish o'rniga, pornografiyaga qaram bo'lgan HOCD kasaliga samarasiz aralash xabarni etkazishi mumkin.

Xo'sh, qaerdan boshlanadi? Pornogarlarga qaraganda, internetda pornografik foydalanishni bartaraf etish kerak. Miyalari aqlga sig'magani uchun ko'pchilik, shuningdek, aql-idrok bilan jinsiy aloqalarni kuchdan mahrum bo'lishiga e'tibor berishadi.

Agar HOCD bilan pornografik giyohvandlar ulardan voz kechish o'rniga terapevtik maqsadlarda tegishli ko'rsatmalardan foydalanishga harakat qilsalar, ular o'zlarining xulq-atvoriga bog'liq asab yo'llarini kuchaytiradilar. Bu Catch 22. Narkoman (va ehtimol uning terapevti) noto'g'ri, uning muammoli signallarga bo'lgan qat'iy va kuchli javobi HOCD emas, aksincha uning jinsiy orientatsiyasi sirli ravishda o'zgarganligining "isboti" degan xulosaga kelishi mumkin.

NeyronlarGap shundaki, giyohvandlik standart OKB ta'sir qilish va javobni oldini olish terapiyasi uchun to'siqdir. Agar pornografik giyohvand mukofot olishni istamasa ham yordam (sinovdan yoki tahlildan), pornografiyaga ta'sir qilish, uni faollashtirish orqali hali ham "mukofotlaydi" sezgir giyohvandlik yo'llari.

Nima qilsa Yordam bering?

Biz terapevt emas. Ammo, biz o'zlarini HOCD dan azob tortish / tiklash deb ta'riflaydigan bir qator eski internet-porno foydalanuvchilar tomonidan o'zlarini o'qib chiqdik.namuna self-report). Agar ular foydali bo'lsa, ularning tajribalarini sarhisob qilamiz.

Bolalar Internet pornografiyasining mukofotidan voz kechish haqida xabar berishadi va vaqtincha jinsiy faoliyat mukofotidan voz kechish (bo'shashgan, mehribon sheriklik jinsiy aloqasidan tashqari) ikkalasi ham HOCDni hal qilishga yordam beradi. Ular o'zlarining asosiy mukofotlarini (pornolardan foydalanish) kuchaytirishni to'xtatgandan so'ng, miyalari asta-sekin boshqa jinsiy mukofotlarni qidirib topishadi. Bu bir necha oy davom etishi mumkin. Ushbu bolalar tajribasidan kelib chiqqan holda terapevtlar mijozlarni ekspozitsiya terapiyasini joriy qilishdan oldin bir necha oy davomida Internet pornografiyasidan uzilishga taklif qilishlari mumkin (agar mavjud bo'lsa).

Avvalo, bolalar odatdagidek sheriklarga javob bermasliklari mumkin, garchi ular mehr-shafqatli bo'lsa tinchlantiruvchi (ehtimol, u oksitotsinni chiqarib yuborishi mumkin). Bundan tashqari, giyohvand moddalarning noqonuniy olib tashlanishining eng yomoni o'tmaguncha, ular ham tez-tez xavotirga soluvchi HOCD tishlari paydo bo'lishini boshdan kechiradilar.

Sog'ayib ketayotganlar, agar ular HOCD-ning intruziv fikrlarini tashvishsiz qabul qila olsalar, ular qo'rquvning neyrokimyoviy kuchayishini chetlab o'tishadi. Bundan tashqari, ular o'zlarining jinsiy orientatsiyasi to'g'risida noaniqlik bilan yashashni o'rganish va "haqiqatni aniqlash" uchun barcha sinovlardan va harakatlardan qochish uchun foydali bo'lishadi. Shunday qilib, ular tez yordam va "aniqlik" ni mukammallashtirishni to'xtatadilar.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, HOCD kasalligi to'xtash to'xtash vaqtida ishlashi kerak uch taqdirlash odoblari: Internetda pornografik foydalanish, yordam izlash va qayg'u.

Bir kishining o'zini o'zi hisoboti

Bu odamning hisoboti qiziqarli, chunki u pornografik mukofotni zaiflashtirishdan boshlagan, faqat u qo'rquv va yengillik (tekshirish) mukofotlari bilan shug'ullanmaganligini aniqlash uchun.

Hozir men 3 oydan ortiq pornografiyasiz, lekin har xil HOCD xabar taxtalarini doimiy ravishda tekshirib ko'rishga majbur bo'ldim. Men har kuni o'sha saytlarda soatlarni o'tkazar edim, ba'zida ularni soatiga bir necha marta tekshirardim: ishda, haydash paytida, kechasi yotoqda va hokazo. Va hokazo. Meni tinchlantiradigan biron bir narsani o'qiganimda va tashvishimni qo'zg'atgan narsani o'qiganimda, u yonib ketib, g'azablansa, miyam mukofotlanardi.

Men boshqa xabar taxtalariga, shu jumladan gey va biseksuallar taxtalariga tekshirishni kengaytirdim. Bu shunchaki spiralni davom ettirdi. Barcha tashvishlarim tufayli men uxlamagan edim va hayotimda haqiqatan ham bo'lmagan edim. Men bu taxtalarda edim yoki ularda o'qigan narsalarimdan xavotirda edim. Doimiy ravishda. Mening munosabatlarim azob chekayotgan edi. Ba'zan, tunda yolg'iz o'zim Internet-xabarlar panelida 2-3 soatlik HOCD-ni tekshirib, keyin o'zimni dahshatli his qilardim.

To'xtatishga qaror qildim. Mening turmush o'rtog'im hozir bo'lgan odamga loyiqdir, umuman chalg'itmaydi. O'shandan beri men javoblarni tekshirib, faqat 15 daqiqalik mashg'ulot o'tkazdim. Vasvasaga qarshi turish uchun kurashishim kerak edi, ammo natijada men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

Bu, albatta, juda ajoyib. Hozir men miyamga "BU HOCD FOYDALARI MUHIM" degan signalni taxtalarga o'tirib, tekshirish va ishontirish bilan shug'ullanmayotganim sababli, mening HOCDim sezilarli darajada kamaydi. Men bir necha oy davomida kitob o'qimagan edim, lekin men taxtalardan voz kechganimdan beri ikkinchi kitobdaman. Kechasi bo'sh vaqtim endi qiz do'stim bilan yoki o'txonada o'qish bilan o'tadi. Men ancha yaxshi uxlayapman.

Ha, men hali ham jozibali yigitni ko'rsam, vaqti-vaqti bilan boshoqni olaman. Va keyin u haqida fikrlar bilan tekshiruvdan. Ammo bu juda kam bo'lishi kerak edi va bu fikr tezroq yo'qoladi.

Endi men HOCD mening yillar va yillar o'tgach, PMO ga oshganidan so'ng haqiqiy ayollarga juda ko'p hissiyotlarimni yo'qotib qo'yganligi sababli bo'lishi mumkin deb o'ylayman. Undan tashqari, ayollar va erkaklar ham menga o'xshashlik qila boshladilar va BAM homilador bo'lishdan tashvishda.

Shvartsning ta'sir qilmaydigan terapevtik usuli

OKBni davolash uchun mavjud terapevtik tizim mavjud bo'lib, u ta'sirlanishni qo'llab-quvvatlamaydi. Psixiatr Jeffri Shvarts uni ishlab chiqdi. (Tavsifni o'qing Didjnikidan olingan O'zini o'zgartiradigan miya.)

Schwartz o'z bemorlarini o'rgatmoqda neuroplastikaning qanday ishlashi shuning uchun ular o'zlarining majburlashlari istalmagan, o'ta faol miya aylanishidan kelib chiqishini tushunadilar (giyohvandlikdan farqli o'laroq emas). Keyin u miyaning simlarini ongli harakatlar bilan o'zgartirish mumkinligini tushuntiradi.

Qaysidir ma'noda, bu ta'sir qilish terapiyasining aksi. Ta'sir qilish orqali odatlanishga urinish o'rniga, vitesni almashtirish orqali miyani qayta tiklashga urinib ko'ring, shu bilan bog'liq signal paydo bo'ladi. Shvarts oldindan tanlangan konstruktiv faoliyatga o'tishni taklif qiladi.

Maqsad yengillik izlash orqali bezovtalikdan qochish emas, balki muammoli yo'llar o'rniga miya bilan bog'liq bo'lmagan yo'llarni faollashtirish, shuning uchun miya avvalgi "mukofotlari" dan uzilib qoladi va ehtimol tashvishlarni samarali vazifa bilan bog'lash uchun keladi.

Bir tomondan, HOCD mutaxassisi Fred Penzel ham buni rad etadi jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan kishilarga ta'sir qilish, klassik HOCD holatlarida ta'sir qilish va ta'sirni oldini olish terapiyasini tavsiya etishiga qaramay.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, HOCD kasalliklari uchun qaysi protokollarning eng yaxshisi ishlaydi. Ularning aksariyati tashvishlarini bartaraf etish uchun umidsizdirlar. Haqiqatan ham, tashrif buyuradigan plyorka aylanganlarning barchasida bizning sayt, HOCD yigitlari eng yomon ahvolga tushib qolishadi va engillashtiradilar.

Hozirgi kunda ko'pchilik terapevtlarning o'zlari emasligini bilganlarida gey (yoki to'g'ridan-to'g'ri) deb aytishlari qo'rqishidan yordam so'rashdan qo'rqishadi.

Porno bilan bog'liq bo'lgan HOCD kasallari odatda qanday qilib qayta tiklashni bilishmaydi, chunki standart terapiya ishlamaydi va eng istiqbolli echimlar o'zlarini juda intuitiv his qiladi (yurish kerak uzoqqa yengillikdan, tahlildan va bir muncha vaqt jinsiy qo'zg'alishdan). Ko'pchilik buni mutaxassislarning yordamisiz tushunmaydi. Rivojlanish uchun ularga giyohvandlik va miyani istalmagan "mukofotlar" dan chiqarishda abstinentsiyaning rolini yaxshi biladigan terapevtni topish kerak bo'lishi mumkin.

Ushbu maqola uchun ampirik yordam:


MAQOLALAR HAQIDA MA'LUMOT

Avvaliga aniq giyohvandlik, zarur bo'lsa, maruziyet davolashni izlang

Ushbu sahifaga va YBOPga taxminan bir yil oldin javoblarni qidirish uchun keldim. PMO ko'p yillar davomida kunlik marosimga aylandi, 13 yil deb aytdim. Men sizning forumingizdagi kabi, pornografiyaning oddiy janrlariga nisbatan sezgir bo'lib qolgan edi. Yangi yoki shok qiluvchi materialni qidirib, men buni bilmasdan ongli darajada bilib oldim. Men hech qachon haqiqiy hayotda ayollar bilan jinsiy hayotga ega bo'lmaganman, men engil EDdan azob chekardim, javoblar uchun urologlarga yo'l oldim, ko'k rangli tabletkalarimni sotib oldim. Yotoqxonada ishonch bor edi. Haqiqiy jinsiy aloqada bo'lish uchun doimo pornografik sahnada boshlanadigan tasvirni targ'ib qilishga harakat qilardim. Keyin HOCD muammosi keldi.

Mening hikoyamdagi farq shundaki, men hech qachon pornografiyaning gey / transseksual dunyosiga jasorat qilmaganman, lekin jinsiy ta'mi o'zgarganligini aytishim mumkin, men orgazmga ega bo'lish uchun begona va dahshatli fikrlarga muhtoj edim. HOCD ta'tilda bo'lganimda boshlandi. Men mast qilib yurganimda, odatiy fikrlar ishlamagan va keyin boshimda g'aroyib, yarim gey o'ylab topilgan va bu zaif orgazmga ega bo'lgan. Uning shoki hamma aybdormi yoki yo'qmi, amin emasman, lekin men sizga do'zaxni qo'rqitganimni aytishim mumkin. Hech qachon hech qanday jinsiy mamnuniyatni o'ylamagan hech narsa bo'lmagan va o'sha paytda 33 edi.

Dam olishning qolgan qismini odamlarga, erkaklar va ayollarga bo'lgan munosabatimni tahlil qildim. Men qichitqi his-tuyg'ularimni his qildim, tekshirdim, tekshirdim va tekshirdim. Men geyga aylanganmi yoki xotinim bilan bo'lgan tajribamni eng yaxshi tarzda aralashtirib yuborganmi yoki yo'qmi deb o'ylab qoldim. Menga yordam berishni istamaguniga qadar, bu janjal yaxshi ikki oy davom etdi.

Biroz orqaga qaytish uchun HBCD bilan bog'liq barcha Google qidiruvlarim va "to'g'ri yoki gey ekanligingizni qanday bilish" bilan shug'ullanadigan saytlardan bir necha oy o'tgach, YBOP topdim. YBOP-dagi material men uchun mantiqiy edi va juda mos edi. Forumlardagi ko'plab odamlar o'zlarining HOCDlari PMO orqali davolanmagan deb da'vo qilishdi. Men buni sinab ko'rdim. BTW - Men aloqada edim va hali ham aloqadaman, shuning uchun bu vaqt ichida men jinsiy aloqada bo'laman, ammo PMO yo'q edi. Men bilganim shundaki, mening EDim yo'q bo'lib ketdi. Jinsiy aloqa endi aqlimda aqliy obrazlarning shakllanishi emas, balki oldimdagi odam bilan birgalikdagi harakat edi. Ammo HOCD men uchun yo'qolmadi. So'roq har doimgidek yomon bo'lib o'tdi.

Bu erda men o'zimning davolanishim haqida gaplashmoqchiman, chunki bu an'anaviy HOCD va pornografik HOCD bilan bog'liq. Mening shaxsiy hisoblarim asosida o'zingizning fikringizni bildirishingiz uchun sizni tark etaman. Men OKB bo'yicha mutaxassis bo'lgan terapevtni topdim, aslida uning bir nechta maqolalari YBOP-da aytib o'tilgan. U men bilan reaktsiyaning oldini olish va ta'sir qilish terapiyasini amalga oshirishga kirishdi. Siz bilmaganlar uchun ushbu terapiya bemorni qo'rqitadigan narsalarga bosqichma-bosqich ta'sir qilishni o'z ichiga oladi, bu sizni chindan ham qo'rqitadigan narsalar bilan tugashdan biroz qo'rqqan narsalardan boshlanadi. Ushbu g'oya, agar siz kamroq narsa haqida o'ylamoqchi bo'lsangiz, ko'proq o'ylang. Salbiy fikrlarga qarshi turish ularning ongingizga qaytishiga olib keladi. Fikrlar bilan rozi bo'lish va o'zingizni ularga ta'sir qilish orqali siz ularni sezgirsiz qilasiz. Bu qo'rqinchli filmni birinchi marta ko'rishga tengdir. Avvaliga siz hayratda qoldingiz, lekin yana 10 marta ko'rsangiz, u qadar qo'rqinchli bo'lmaydi. Meni bezovta qiladigan narsalar ro'yxatini tuzishdan boshladik va ularni o'ndan eng dahshatlisi sifatida o'ndan o'ngacha miqyosda joylashtirdik. Biz hikoyalarni o'qishni, gey deb hisoblanishi mumkin bo'lgan materiallarni o'qishni, men gey bo'lishim mumkin degan yozuvlarni tinglashni boshladik. Terapiya davom etar ekan, men gey bo'lishim mumkin degan fikrga qo'shilishim kerak edi. Bu juda qo'rqinchli taklif edi. Oxir-oqibat, materiallar mening 10-raqamimga etib bordi, ammo men bu darajaga yetguncha yaxshiroq tayyorlandim. BTW - mening raqamim 10 gey pornografiyasini tomosha qilar edi, chunki men biron bir narsani his qilishim mumkin edi. Menga hech qachon ruxsat berishmadi, ammo mening reaktsiyalarimni "tekshirish" ga imkon berishdi. Men hayratda qoldiradigan material bilan shunchaki "bo'lishim" kerak edi, bundan hech narsa chiqmayotganini anglab etgunimcha o'zimning tashvishlanishimga imkon berishim kerak edi. Uy vazifamni qanchalik ko'p bajarar edim, materiallar menga shunchalik ta'sir qilmasdi. Oxir-oqibat, men "ha, men gomoseksual bo'lishim mumkin edi, lekin kimning ishi bor" deb aytishim mumkin edi. Oxir-oqibat ko'ryapsizmi, bu savol berish va aniq javobni topish zarurati meni aqldan ozdirdi. Men haqiqatan ham geymanmi? Men shunday deb o'ylamayman, lekin endi u bilan ovora emasman. Men endi juda tekshirmayman. Men hali ham vaqti-vaqti bilan intruziv fikrlarni qabul qilaman, lekin men ular bilan roziman va bu mening e'tiborimni tezda o'zgartiradi. Savollar tasodifiy miyamda paydo bo'lishi mumkinligiga qaramay, endi bu menga ta'sir qilmaydi. Vaqt o'tishi bilan savollar juda susayadi.

Umuman olganda, men bunday turdagi terapiyani boshlashdan oldin pornolardan chiqish muhim ahamiyatga ega ekanligiga qo'shilaman. Pornografiya meni bu ahvolga solib qo'ydi, ammo terapiya meni bu erdan olib ketdi. Gomoseksual pornografik yoki transseksual porno dunyosiga kirgan foydalanuvchi bo'lsangiz, bu terapiya ishlayotganini bilmayman. Avval chiqib, bir necha oydan so'ng HOCD bilan qaerda turishingizni ayting. Mening terapevtimdan olgan ma'lumotim shundaki, ko'plab jinsiy aloqa bilan shug'ullanuvchi gomoseksuallar oddiy pornolarni tomosha qiladilar va ular to'g'ri bo'lishi mumkin deb o'ylashadi. Aytmoqchimanki, mening safarim individual, ammo bu terapiya men uchun hayotning o'zgarishi edi. Yordam topsangiz OKB mutaxassisi emas, balki bu bilan shug'ullanadigan OKB mutaxassisiga murojaat qiling. Agar ular nima qilayotganlarini bilsalar, yaqinlashib olasizlar, ular sizning yo'nalishingizni baholamaydi, ammo sizni savollar ustidan mulohaza yuritishni to'xtatishga yordam beradi. Umid qilamanki, bu mening ba'zi hikoyam bilan bog'liq bo'lishi mumkin va hayotga qaytishga yordam beradi. Rahmat.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd


OKB bor, kitobni o'qiyapman Miya qulfiva men bilib oldim

Miyaning ichidagi chuqurlik kaudat yadrosi deb ataladigan strukturadir. Butun dunyo olimlari ushbu tuzilmani o'rganishdi va ishonishicha, OKB bo'lganlarda kaudat yadrosi noto'g'ri ishlashi mumkin. Fikrlash, rejalashtirish va tushunish uchun ishlatiladigan qismi bo'lgan miyaning old qismida ishlab chiqarilgan juda murakkab xabarlar uchun kaudat yadroini protsessor markazi yoki filtrlash stantsiyasi sifatida tasavvur qiling. Uning qardosh tuzilishi bilan birga, uning yonida joylashgan poutam, kaudat yadrosi avtoulovdagi avtomatik uzatish kabi ishlaydi. Kateidoz yadrosi va plashman, ular birgalikda striatum deb nomlangan, miyaning juda murakkab qismlaridan xabarlar qabul qilishadi - ular organizmning harakatini, jismoniy his-tuyg'ularini va bu harakatlar va his-tuyg'ularni o'z ichiga olgan fikrlash va rejalashtirishni boshqaradi. Ular avtomatik tarzda uzatish kabi bir xil vazifani bajaradi, bir xatti-harakatga o'tishni ta'minlaydi.

Kitobdan: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Keyin men kuyikish yadrosining porno bilan qanday ta'sirlanishini o'yladim va topdim

Strukturaviy miya hajmi

Ular soatning yuqori sonini aniqladilar pornolarni tomosha qilish miyaning bir qismida to'g'ri kauzat yadrosi deb nom olgan kulrang modda moddasining kamayishi bilan bog'liq. Ushbu uyushma internetdagi giyohvandlik va jinsiy giyohvandlik bilan ikkinchi korrelyatsiyani bartaraf etgandan keyin qolgan. Bundan tashqari, ko'p yillar mobaynida plyonka sarflanadigan yuqori hajmli iste'mol va bu miya hududida kul rangli moddalar mavjudligi bilan birlashma ham mavjud edi. Tadqiqotchilar buni uzoq muddatli pornografiya ta'sirining belgisi sifatida izohlashdi.

manba: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Shunday qilib, pornografiyadan voz kechish, OKB bo'lgan kishilarga yordam berishi mumkin.

PS: Ikki kishi orasidagi aloqani topgach, olimga o'xshab o'zimni his qilaman. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…


Ushbu munozaraga ba'zi bir nuance qo'shishni xohladim. EHM terapiyasi HOCD bo'lgan shaxslarda juda samarali ekanligi isbotlangan. Ular, odamning zararli ta'sirga duchor bo'lgan fikrlarini bartaraf etish mezoniga mos keladigan odamlardir. Bu, aslida gomoseksual va faqat jinsiy orientatsiyasi bilan noqulay bo'lgan odamni o'z ichiga olmaydi. OKBga o'xshagan odamning misoli, boshqa yalang'och kishilar haqida o'ylash, unga homilador bo'lishiga olib keladigan qo'rquvga ega bo'lgan insondir. Bu, odatda, OKBning odatdagi boshqa odatlariga o'xshaydi, masalan, kimnidir zarar etkazish haqida o'ylash, odamni nazoratdan o'tkazib, boshqalarni o'ldirishga olib keladi. HOCDda yalang'och jinsiy tasvirlarni tomosha qilish faqatgina davolanishning bir qismi bo'lishi mumkin, chunki asosiy aralashuv odatda odatiy holga kelgunga qadar aqlli tasvirlar bilan kontseptsiyani rivojlantirmoqda.