"Dahshatli, sirli tashabbus chidaydi, lekin hech qachon bu haqda gapirmaydi "
"Yassi chiziqlar ... ular xuddi quduq tubida bo'lib, chiqib ketishga umidim yo'q deb o'ylashadi .... keyin bir kuni faqat uyg'onish va tashqarida bo'lish. Shunday qilib, telefon raqamlarining tinchligi va xotirjamligidan zavqlanib ko'ring - bu mening maslahatim ".
Bizning blogimiz Yosh porno foydalanuvchilar o'z mojosini tiklash uchun ko'proq vaqt talab qilishadi hayratga soladigan hodisani tasvirlaydi: Yigirma yoshga to'lgan yigitlar, pornografiya bilan bog'liq erektil disfunktsiyaga ega, qirq va undan katta yoshdagilarga qaraganda, odatda jinsiy sog'lig'ini tiklash uchun bir necha oy ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Bundan ham yomoni, yosh yigitlar vaqtincha "yassi chiziqda" (nol libido, "o'lik-dik") ancha uzoqroq turishadi, bu har qanday yoshdagi bolalar odatda pornografiya bilan bog'liq bo'lgan EDni tiklashda ma'lum darajada boshdan kechiradilar. Yassi chiziq qanday ko'rinishga ega?
Nik: Bir necha kundan so'ng miya tantralari (xomushlar) so'ng, men bir necha hafta mobaynida yassi soyaga o'tdim. Asosan, qizlar, jinsiy aloqa, har narsaga nisbatan befarqlik his qildim. Mening fikrimcha orqasida poraxo'rlikdan bir oz ovoz eshitildi, lekin ko'pincha men umuman g'amxo'rlik qilmadim. Va penis juda jonsiz va kichik edi. Kimdir mening mashinamga haydovchi vositani taqdim etayotgani haqida o'ylab qoldim. Hech qanday libido yo'q.
Aaron: (22 yosh) Men pornografiya / onanizmni tashlamoqchi bo'lganimda "o'lik jinsiy olatni" sindromini payqadim. Taxminan 4-5 kundan so'ng, mening jinsiy a'zolarim mutlaqo o'qqa tutiladi va mening jinsiy a'zolarim susayadi. Bu aslida dahshatli.
Aytish kerakki, ko'pgina bolalar bu vaqtda tiklanishdan qutulishadi va o'zlarining giyohvandliklariga qaytishadi, agar ular uni ishlatmasalar, uni butunlay yo'qotib qo'yishlaridan qo'rqishadi. Bir necha yil oldin, ammo, 26 yoshli Avstraliya davom etdi- bir hafta atrofida bir joyda, uning yassi yo'li tugadi va libido (va erektsiya) qaytib keldi. O'shandan beri, Ko'pgina bolalar hujjatlashdi ularning tekis chiziqli tajribalari va ularni qayta tiklash. Yassi chiziq bilan kurashish bo'yicha bir necha amaliy tavsiyalar bilan o'rtoqlashamiz, lekin avval…
- Nuh cherkovi tomonidan video - Mening penisim siqilib qoladimi? (nofap chizig'i)
Yassi chiziqqa nima sabab bo'ladi?
Hech kim bilmaydi. Ehtimol, tekis chiziq omillar turkumidan kelib chiqadi. Shubhasiz, har bir odamning tekisligi zo'ravonlik va davomiyligi jihatidan biroz o'ziga xosdir. Uning kelib chiqishi qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu Internet-pornografiyadan foydalanish flatlinerning miya davrlarini tubdan o'zgartirganligining belgisi. Odatda sog'lom yosh yigitlardan voz kechish odatda yo'q libidoda qattiq pasayish bilan bog'liq
1. Yassi satrda faqat siqilish belgilari o'zgarib turadimi?
Avvalo, yassi yo'nalish standart bluesning boshqa versiyasidir. Jinsiy aloqaga aloqador shaxslarni qutqarish hayratlanarli darajada og'ir tanazzulga uchrashi, giyohvand moddalarga qaram bo'lgan kishilarnikidan farq qilmaydi. Har qanday giyohvandlik giyohvandlikdan voz kechganda, ma'lum miya hududlarida taxmin qilinadigan neyrokimyoviy va uyali o'zgarishlar yuz beradi. Ushbu kaskad neyroximyoviy o'zgarishlarni olib tashlash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- dopamin darajasining pasayishi
- opioidlar va endorfinlarning kamayishi
- GABA-da chiqish, bu esa antiseptik nörotransmiterdir
- miya stress gormonlarini ko'tarish KSY va norepinefrin
- Ko'tarilgan dynorphin, bu dopaminni inhibe qiladi va zavq bilan javob beradi
Ushbu ochko libidoni vaqtincha o'ldirishi mumkin. Kamroq dopamin bilan desensitizatsiyalanadi mukofotlar davri erkaklar uchun etarli stimulyatsiya bermasligi mumkin erektsiya markazlari miyada. Bu erda kamroq stimulyatsiya erektsiyalarni ta'minlash uchun o'murtqa shnurdan pastroq nerv impulslarini bildiradi.
Pornolardan voz kechgan har bir kishi, bir nuqtada libidoni to'liq yo'qotib qo'ymaydi. Biroq, yuqori chastotalarda boshlangan bolalar ED-ning ko'payib borayotgan qismini tashkil etadigan bo'lsa, chiziqlar haqida gapiradiganlarning ulushi ko'tariladi.
2. Miyaning bevosita jinsiy markazlarida Internet porno uchun noyob bo'lgan o'zgarishlarga asoslangan yassi liniya bormi?
Birinchidan, ba'zi bir fon. Barcha odatlar bir xil bo'ladi umumiy miya o'zgarishi kalitda miya davrlari. Mukofot markazida surunkali baland dopamin (yadro akumbens) olib keladi DeltaFosB to'planishi, va dopaminga (sezuvchanlik) sezuvchanlikni kamaytirish kabi giyohvandlikka bog'liq miya o'zgarishlari.
Shu bilan birga, har bir tabiiy mukofot (oziq-ovqat, suv, muhabbat yoki jinsiy aloqa) miyada ham o'ziga xos mikrosxemalarga ega. Masalan, semirishni ortiqcha iste'mol qilish miyaning ovqatlanish, to'yish va metabolizmni boshqarishda qo'shimcha o'zgarishlarga olib keladi. Markaziy o'yinchi gipotalamus - tanadagi ko'plab muhim funktsiyalarni, shu jumladan ochlik va shahvoniy istaklarni boshqarish uchun marvarid o'lchamidagi markazdir.
Ehtimol, uzoq vaqt davomida turmush qurgan jinsiy aloqa giyohvandlik erkak jinsiy xulq-atvorini boshqaradigan chuqur miya tuzilmalarini o'zgartirishi mumkin (gipotalamus), shuningdek erektsiyalarga bag'ishlangan miya davri. Biz erektsiyalarni talab qilamiz etarli dopamin yilda mukofotlar davri va The erkak jinsiy markazlari. yaqinda Italiyalik tadqiqotchilar "psixogen ED" (belbog 'ostidagi muammolardan kelib chiqadigan "organik ED" dan farqli o'laroq) bo'lgan bolalarning miyani skanerlashi ularning miyaning mukofot markazida kulrang moddalarning atrofiyasini aniqladi (yadroli akumbenslar) va jinsiy markazlari gipotalamus.
Griy materiya - bu nerv hujayralari bilan bog'langan va kamroq kul rang dopamin ishlab chiqaradigan nerv hujayralari va undan kam dopamin qabul qiluvchi nerv hujayralari. Boshqacha aytganda, tadqiqot psixogen EDning dalilidir yo'q psixologik emas, balki jismoniy jihatdan ahamiyatga ega. Past dopamin va dopamin signallariga tushadi. Bu topilmalar yillar oldin ilgari e'lon qilingan gipotezasi bilan mukammal darajada o'xshashdir Porno va ED slayd-shousi.
Internet-pornografiyani ortiqcha iste'mol qilish yillari gipotalamusda dopamin signallarini zaiflashtirishi mumkin, bu boshqa odatlarda yuzaga kelmaydi. Bunday o'zgarishlar, sog'lom yosh erkaklarda o'jar bo'lgan ED (va uzoq muddatli chiziqlar) uchun hisob berishga yordam berishi mumkin.
Shubhasiz, bugungi porno foydalanuvchilarning aksariyati haqiqiy sheriklarga jozibadorlikni yo'qotishi, jinsiy ta'mga ega bo'lmaslik, libidoning yo'qolishi va sherik bilan jinsiy aloqada bo'lmaslik (bo'shashish, erektil disfunktsiya va hatto biroz bo'shashgan jinsiy olatni bilan erta bo'shashish). Ba'zilar yanada keskin o'zgarishlarni ko'rdilar:
Karl: Agar men pornografiyani tomosha qilsam, menda etarlicha kuchli erektsiya bor edi ... garchi bir necha yillar davomida u o'zim sezmagan holda zaiflashdi. Pornografiya bilan mening erektsiya meni qoniqtirdi deb o'ylayman.
Jake: Pornografiya stimulyatsiyani davom ettirish uchun erektsiyani talab qilmaydi. Mening bo'shligim miyamning lazzatlanish yo'llari va erektsiya yo'llari o'rtasidagi aloqalarni zaiflashtirganimni anglatadimi? Ehtimol, mening miyam erektsiyani zavq uchun zarur emasligini bilib oldi.
3. Klassik qayta tiklash (jinsiy shamollatish) tufayli to'g'ri chiziq bormi?
Internet pornografiyasini onanizm bilan shug'ullanishni boshlagan yigitlar uzoq vaqt davomida tekis chiziqdan davolanishlari kerak, bu esa ular qilmagan yigitlardan juda farq qiladigan ish qilishlarini ko'rsatadi. Internetda ishlaydigan telefonlarning ba'zilarida takrorlang Birinchi yil yoki shunga o'xshash holatlar. Haqiqiy sheriklar yoki jurnallarning fantaziyalariga mashq qilishni boshlagan bolalarning holi bunday emas.
Internet pornografiyasida yoshlarni boshlaydigan yigitlar, odatda, haqiqiy sheriklarga jinsiy munosabatda bo'lishda ko'proq muammolarga duch kelishadi. Buning sababi shundaki, ular o'zlarining o'smirlik davrlarini faqat videofilmlar, cheksiz yangilik va voyerning alohida, vizual nuqtai nazari bilan bog'lashgan. O'smirlik asosiy oynadir darrandalar miyasida bo'lganda ularning juftlik xulq-atvorini moslashtirishga tayyor edi Atrof-muhit borasida qiziqish uyg'otish. Shundan so'ng, miyalar boshlanmagan devorlarni, ehtimol, juda ko'p devorlarni bog'lashga urinmoqda haqiqiy sheriklar ortidan quvish, bu bolalarning ajdodlarida yaxshilab ishlab chiqilgan bo'lar edi. (Batafsil jinsiy holat.)
Tim: Sizni qiziqtirgan narsa: "Xudoga bo'lgan muhabbat uchun ED yaxshilanadi yoki men o'zimni hech qanday sababsiz qiynayapmanmi ?!" Men ham bunga hayron bo'ldim. Javob "mehribon", keyin "Ha!" Jinsiy aloqada bo'lganingizdan so'ng, boshingizdan kechiradigan narsa - bu miyangiz: "Nima balo?" Bu jinsiy aloqada bo'lishning asosiy usuli sifatida haqiqiy jinsiy aloqada foydalanilmaydi. Haqiqiy aloqa "qayta ulash" jarayonini boshlaydi. Siz o'zingizni haqiqiy jinsiy aloqaga qayta sezgir qilasiz. O'lim bilan bog'liq bo'lgan onanizm yaxshi tanishmi? Jinsiy aloqa bunga yaqin emas va bu yaxshi narsa, chunki qayta yoqilgandan va qayta ulanganidan keyin jinsiy aloqa YO'LNI yaxshi his qiladi. Buni so'z bilan ta'riflab berolmayman. Shunday qilib, siz qayta chayqash jarayonini o'tkazasiz, u erda siz tupurishingiz va bir nechta teskari olovga duch kelishingiz mumkin, ammo oxir-oqibat siz barcha tsilindrlarga o't qo'yasiz. Endi? Nolinchi ED, men bu haqda o'ylashim shart emas. Darhaqiqat, men o'zimdan o'ylashim mumkin: "Men umid qilamanki, mening erektsiyaim pasaymaydi. Vau, u hali ham pastga tushmaydi va men hatto jinsiy aloqaga ham e'tibor bermayman, voy, ha ... hali ham bor ... yep. ”
4. Yassi chiziq tanani juda tez-tez chiqib ketishdan tiklashga urinishimi?
Eng o'jar dumaloq chiziqli bolalar ko'pincha hordiq emas, zerikishdan yoki maysazordan qo'rqishdan bezor bo'lgan yillardagi pasayishni ta'riflaydi:
Ian: Men yolg'on libidoning uzoq bosqichini bosib o'tdim, chunki plyonka qildim, chunki menda yaxshiroq narsa yo'q edi. To'g'risini aytganda, men hech qanday shov-shuv va hayajon his qilmagan edim va natija nishonga aylandi yoki sog'indim.
Jeyms: (Yosh 19) Men 6-sinfdan boshlab kuniga o'rtacha bir marta onanizmni boshladim. Hozir men hech qachon fap istamayman. Men hozirgina "birovni silamoqchi" ekanligimni bilib oldim va bu yoqimli. Albatta, bu Internetda mavjud bo'lgan cheksiz porno tufayli mumkin edi. Ko'p odamlar doimo jinsiy aloqada bo'lishlarini va EDni rivojlantirmasliklarini bilaman, ammo boshqa tomondan, men har kuni juda ko'p miqdordagi pornografiyani tomosha qiladigan va normal jinsiy hayot bilan shug'ullanadigan mening yoshimdagi kam odamlarni bilaman.
Tyler: Men kollejda o'qidim, bir tonna bo'sh vaqtim bor edi va sevgilimdan uzoqroq edim, shuning uchun juda ko'p narsalarni tomosha qildim. To'satdan bir kuni men endi uni ushlab turolmadim va libido nolga teng edi, shuning uchun pornografiyani ko'rishni to'xtatdim. Ammo keyin men o'zimni yomon his qildim va dikim susayadi, shuning uchun pornografiyani tashlab qo'yish uni yanada yomonlashtirdi va yana tomosha qilaman. Va keyin, bu haqiqat bo'lishi mumkin emasligini tushunganimdan keyin va yana ishdan ketdim, taxminan 8-10 kundan keyin men libido haqida maslahat olishni boshladim va yana pornografiyani tomosha qilardim. 6 yildan beri men asta-sekin tekis chiziqdan chiqib, keyin o'zimni orqaga qaytaraman.
Erkak kalamushlarni tekshirish an'anaviy doygunlik chegarasidan tashqariga ejakulyatsiya qilish, farmatsevtik preparatlarni farmatsevtik usulda qo'llagan sichqonlarda ko'rilgan bir xil alomatlar va miya o'zgarishlariga olib keladi. Tadqiqotchilar ishonishadi o'zgarishlar haddan tashqari stimulyatsiyadan tabiiy himoya chorasi bo'lib, u (ideal) vaqtincha tormozni bosib ishlaydi. Sichqoncha jinsiy to'yinganlikka urilganda, androgen (testosteron) retseptorlari massasining pasayishi, shuningdek, estrogen retseptorlarining keskin sakrashlari miyaning mukofotlash tizimida va jinsiy markazlarda paydo bo'ladi.
Ehtimol, pornografik foydalanuvchilar Internetdagi pornografiya yordamida tabiiy jinsiy to'yintirish mexanizmlarini doimiy ravishda bekor qilganda, ular miyalarida shunga o'xshash plastik o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Yoki, ehtimol, ushbu amaliyot yigitning mojosini davolanish uchun vaqt talab qiladigan usullar bilan susaytiradi:
Jeff: Mening nazariyam: Biz Internet pornografiyasiga juda yosh onanizm qilishni boshladik, aql va tanamizni charchatmagunimizcha uni aqldan ozganday tutdik. Siz charchaganingizda, miya va tanangiz qayta tiklanish uchun uxlash rejimiga o'tadi (biz uni "flatline" deb ataymiz), shunda u yana stimulyatsiyaga ta'sir qilishi mumkin. Agar biz uni orqaga qaytarishga ijozat bergan bo'lsak, ehtimol bu normal holatga qaytishidan bir necha kun oldin tekis chiziq bo'lishi mumkin edi. Ammo biz uning tinchlanishiga yo'l qo'ymadik. Yassi chiziqda bo'lishiga qaramay, biz pastki qismga qadar davom etish uchun pornografiyadan foydalanganmiz. Shunday qilib, endi narsalar tiklanishi uchun bir necha kun kerak bo'lmaydi. Ba'zi hollarda bir necha oy yoki hatto bir yil davom etadi. Ammo u o'tadi.
Har kim ham to'g'ri yo'nalishni yoqtirmaydi
Ba'zilar uchun bu kuchli:
Chad: Istakni qo'yib yuborish o'zini yaxshi his qiladi. Men abadiy istaksiz bo'lishni xohlayman degani emas, lekin hozir men ayollar bilan istagan barcha yutuqlarga erishmoqdaman. Men ularni to'shakda yotqizishim shart emas. Faqat ular bilan zavqlanib, aldanish allaqachon muvaffaqiyat. Va ayollar buni qadrlashadi. Va men, o'z navbatida, ayollarning aloqasini har qachongidan ham ko'proq qadrlayman. Bu jarayonda bu juda ko'p yordam beradi.
Serxio: Men o'zimning tekisligimni jinsiy normal holatni topish uchun miyaning tabiiy javobi deb tushunaman. Buni bilganimdan, men aslida tekislikni yoqtirishni boshladim, chunki o'zimning shahvoniyligim meni boshqarolmayotganini his qilaman. Men jinsiy aloqa va ayollardan boshqa narsalarga e'tibor qaratishim mumkin. Bu umidsiz istakdan yaxshiroqdir.
Josh: Rostini aytadigan bo'lsak, chiziqlarning eng dahshatli qismi - bu sizning xohishingizsiz va sizni hech qanday tampon bilan yashamaslik, sizni jinsiy bezovtalik bilan tasavvur qilib, qochish xaqidagi haqiqatdir. Bu mening ishimni tugatganimdan va bir yil davomida ko'p vaqt olganimni eslatadi. Birinchi ikki oy mobaynida men juda tashvishli kunlarni boshdan kechirdim. O'ylaymanki, men afsusdaman va nima qilayapman. Ushbu muammolarni hal qilish orqali bu mashqlarni bajarish qiyin, lekin juda muhim.
Toby: Yassi chiziqlar qo'rqinchli, chunki ular biz uzoq vaqtdan beri sotib olgan yolg'onni buzmoqdalar, ya'ni dunyodagi "odam" giperseksual. U doimiy jinsiy aloqada bo'lgan hayot kechiradi. Bir nechta sheriklar, ba'zida bir vaqtning o'zida, jinsiy aloqa qilishni iltimos qiladigan ayollar. U har qanday kishini yotqizadigan va uning har qanday jinsiy ehtiyojlarini qondira oladigan kishi sifatida obro'ga ega. Obsesiyada biz pornografiyani tomosha qilish uchun ko'p vaqt sarflaymiz. Yassi chiziq erkaklar uchun belgilanmagan hududdir, ammo bu muvozanatni tiklash jarayonining bir qismidir.
Qayta tiklash bo'yicha maslahatlar
izchil bo'ling. Eng tez tiklaydiganlar ("qayta ishga tushirish"), Pornodan, pornodan xayolga borishdan, Facebook, Craigslist va tanishish saytlarini trolling, hotties bilan sexting va hokazo. Ba'zilar masturbatsiya va orgazmni (vaqtinchalik) sezilarli darajada kamaytirishi yoki yo'q qilishi mumkin.
Internet-pornolarga o'tish orgazmsiz, ayniqsa, zararli hisoblanadi, chunki 1) Internet pornolari ED ga o'xshaydi va 2) dopamin darajalari odatda juda uzoq vaqt davomida ko'tariladi va bu desensitizm.
Porno bilan test qilmang. Sizning libido yassi chizilgan paytda yoki "jonsiz jinsiy olat" kabi boshqa alomatlar mavjud bo'lsa, vahima qo'zg'ashi oson va siz hali ham erektsiyani majburlash uchun sizni pornografiya bilan sinab ko'rishni istaysiz.
Jed: Erektsiya jarayoningizni majburlash yoki "tekshirish" samarasizdir. O'ntadan to'qqiz marta bu kutilgan natijalarga to'g'ri kelmaydi va siz stressni boshdan kechirasiz. Siz buni jinsiy sabablarga ko'ra qilmaysiz, demak siz olatingiz qanday javob berishi kerakligi haqida o'ylamaysiz. O'zingizni "tekshirish" mantig'ining qanchalik noto'g'ri ekanligini buzsangiz, shuncha yaxshi tushunasiz majburiy erektsiya nolinchi maqsadga xizmat qiladi va odatda sizga to'sqinlik qiladi.
Sabrli bo'ling. Badaningiz sizga bermaguncha, bo'shliqda qoling miyangiz va jinsiy javobgarlik normal holatga tushib qolganini ko'rsatadi, yoki siz libidoni boshlash vaqti kelganini sezmaguningizcha (quyida). Ayni paytda, agar sizga kayfiyatingizni tartibga soluvchi yordam kerak bo'lsa, kuchli jismoniy mashqlar qilib ko'ring, noz-karashma qiling, do'stlaringiz bilan muloqot qiling, meditatsiya qiling yoki hatto sovuq dush rejimi.
Vaqt o'tgach, haddan oshib ketmang. Muntazam zaryad berishni reintrodu qilishga qaror qilsangiz, uni oson qiling. Vaqti-vaqti bilan bir nechta ejakulyatsiya bolalar jo'natdi qaytib, to'g'ri chiziqqa. Agar siz to'pig'ingizni qattiq siqib qo'ysangiz, qo'ltiq tayog'ingizni tashlaganingizning ertasiga olti soat to'liq sud basketbolida o'ynash mantiqiymi? Avvaliga har qanday orgazm yoki kuchli qo'zg'alish kuchli “Chaser ta'siri, "Va agar natija porno bo'lsa, u tiklanishni sekinlashtiradi. Jismoniy his-tuyg'ularni faqat intensiv rag'batlantirmasdan masturbatsiya, bu muammolar kamroq. Bu jarayonda keyinroq ham yordam berishi mumkin.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Birinchidan, miyalar ularning sezgirligi va ortiqcha dofaminga (stimulyatsiya) javoban farq qiladi. Miyangiz tezroq moslashib ketgan va muvozanatni tiklash uchun ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin. Ikkinchidan, desensitizatsiyani keltirib chiqaradigan mamnuniyat hissi, tomosha qilish soatlari bilan bevosita bog'liq emas tadqiqot natijalariga ko'ra. Bu "tajriba intensivligi" bilan bog'liq.
Agar sizning yassi chiziqingiz oylar o'tmasdan yaxshilanmasa va siz o'ylagandek tuyulsangiz, libido boshlashingiz mumkin. Agar siz o'smirlikni Internetdagi pornografiyaga va / yoki o'limga olib keladigan mastitga haqiqiy (potentsial) turmush o'rtoqlardan ko'proq foydalansangiz, siz oxir-oqibat, Sizni qoldirib ketgan mashq. Siz kutganingizdek, buni amalga oshirishning eng samarali usuli ishonchli sherik bilan munosabatda bo'lib, u juda ko'p mehrli muloqotga kirishadi. jinsiy ishlash talab qilmasdan.
Biroq, bolalar ham turli xil texnikani topdilar: energetika aylanishini mashq qilish, shoshilinch fantastika emas, yoki (oxirida) doktrinaga e'tiborni qaratayotganda, dazmolda muntazam hissiyotli genital o'z-o'zidan massaj qilish (majburiy emas) oddiygina bir yoki ikkita mastakka (porno va porno fantaziyalarsiz). Qo'shimcha takliflar uchun Ushbu mavzuni ziyorat qiling.
Mark 120-kuni men xavotirga tushdim, chunki mening libidoim hali ham tekislashdi. Men pornografiya va xayol bilan onanizmga qaror qildim. Shunchaki mening qo'lim va bunda juda engil zarbalarim. Anakondaning hech biri yo'q. Ushbu testdan maqsad, hissiyotdan tashqari har qanday tashqi stimullarsiz qiyinlasha olishimni bilish edi. Xo'sh, men juda hayron qoldim. Taxminan 2 soniyadan keyin men qiynaldim va demoqchimanki, bu juda qiyin. Men juda uzoq yashamadim. Ammo bunga amin bo'lmadim, chunki deyarli 4 oydan beri onanizm qilmaganman. Bugun yana bir bor sinab ko'rishga qaror qildim, bu safar prezervativ bilan. Men prezervativni muammosiz qo'ydim, oldin va keyin juda qattiq edim va prezervativni tugatishda hech qanday muammo bo'lmadi. O'zlarining libidosidan xavotirlanganlar uchun siz butunlay yaxshi bo'lishingiz mumkin va buni bilmay qolasiz. Men bir necha oydan keyin erektsiya bilan 24/7 atrofida yurishim kerakligini angladim, ammo biz endi 15 yoshda emasmiz. Men aslida shifokorga murojaat qilishni va testosteron miqdorini tekshirishni o'ylardim, shuning uchun bu onanizm sessiyasi menga bir necha yuz dollar tejab qoldi! Men endi jismoniy jihatdan yomon narsa yo'qligini bilaman. Buni 60 yoki 90 kun ichida sinab ko'rishingiz mumkin. Agar buni amalga oshirishda erektsiyani ololmasangiz, uni majburlamang. Sizni davolash uchun ko'proq vaqt kerak.
Deyv: Jinsiy aloqada men o'zimni hech qachon his qilmagandek his qilaman. Mening butun vujudim jinsiy hayotni his qiladi. Men o'zim yoki boshqa birov bilan o'rganish uchun yangi o'yin maydonchasi borligini his qilyapman. Pornografiya endi meni qiziqtirmaydi. Men hech qachon onanizmdan butunlay voz kechishni niyat qilmagan edim, ammo tanam qachon zerikish bilan shug'ullanganimdan keyin bo'shatish kerakligini bilganman. Men bugun ertalab onanizm qildim va bu juda ajoyib edi. Mening 90 kunlik sayohatimning yana bir maqsadi jinsiy olatni sezgirligini onanizmni qattiq ushlashdan tiklash edi. Bu, albatta, qaytib keldi, men bundan juda xursandman. Ishonchim komilki, davolanish jarayoni davom etadi. Men onanizm ba'zi odamlar buni amalga oshiradigan katta ish emasligini bilib oldim. Uning o'z o'rni va vaqti bor. Men 29 yoshimda birinchi marta o'zimning jinsiy hayotimga kira boshlaganimni his qilaman va kelajakni nima kutishini kutib o'tirmayman.
Qutqarish odatda asta-sekin
Grant: 1 haftadan so'ng, mening jinsiy olamda hayotga ega bo'lmaganidek his qildim. Bu asosan o'lik bo'lgan. Men do'zaxdan qo'rqardim. Ikki yoki uch hafta o'tgach, ertalabki erektsiyalar qaytadan boshlandi. Ular hech qanaqa kuchli emas edi (faqat 20%), ammo ular yaxshilangan va men muntazam ravishda [bir oyda] 70% atrofida bo'lishini aytishim mumkin.
Dietmar: Men bu erda 10 oydan beri ishlamay qoldim, ular orasida tanishish, onanizm va pornografiyadan foydalanish bilan, va men hozir haqiqatan ham rivojlanishni his qilyapman. So'nggi paytlarda men unchalik tajovuzkor emasman va birinchi kunlarda o'pishdan uzoqlashmayman. Birinchi haftadan keyin yoki bir tekis chiziqqa sakramagan joyimni birinchi marta qayta ishga tushirdim. Men 2-kundan beri ertalabki o'tinni doimiy ravishda yoqaman. O'ylaymanki, mening dikim nihoyat shunday dedi: "Do'stim o'zimni tetik va tayyor his qilaman bormoq!"
Leo: 146 kun oldin men NoFap-ni chekishni tashlash, mast bo'lishni va chekishni chekishni tashlash bilan birga boshladim. Darhol foyda keltiradigan narsa, albatta, energiya va deyarli har doim giperaktiv tuyg'ularni oshirdi. Bu taxminan 2 hafta davom etadi. Men 15 kundan 45 kungacha tekis chiziqqa urildim. Yassi chiziq 6 yoki 7 yil ichida ko'rgan birinchi ho'l tushimda tugadi. O'shandan beri hamma narsa barqaror rivojlanib bormoqda va juda yaxshi!
Hamkor bilan bo'lgunga qadar siz o'zingizni tiklaganingiz har doim ham aniq emas:
Shahar: 8-haftada ajoyib libidoni sezmaganimda, men juda xavotirga tushdim, ammo barchasi muvaffaqiyatli bo'ldi. Faqat davom eting va oxir-oqibat qaytib kelasiz. Men, albatta, bir qiz bilan bo'lganimdan keyin yana o'zimni tiklaganimni his qila olmadim. Bu toshqin eshiklarini ochdi. Hozirgi va bir necha hafta oldin yaxshilanish mutlaqo aqldan ozgan.
Hans: (21 yosh) Bu qiz bilan tanishishdan oldin menda o'z-o'zidan erektsiya bo'lmagan (u birinchi marta jinsiy aloqada bo'lgan, juda muvaffaqiyatli bo'lgan). Ba'zida u erda men hayajonli tuyg'ularni his qilardim, lekin bu hammasi. Jinsiy aloqada bo'lganimdan keyin, ba'zida uni ushlab turadigan erektsiya paydo bo'ladi. Hatto unga qarash ham meni harakatga keltiradi. O'ylaymanki, ba'zilarimiz boshqacha qurilgan va kerak haqiqiy hamkor libidoni hayotga qaytarishga harakat qilish.
Hayotiy alomatlarni sezishni boshlaganingizdan keyin ham, odatdagidek tiklanishingizdan oldin ularning uyqusiz-libido fazalarini ko'rish odatiy holdir. Bir necha oy davomida yaxshilanishlarni sezishingiz mumkin. Masalan, tiklanishni davom ettirishning tez-tez uchraydigan alomatlaridan biri - tepalikdan keyingi neyrokimyoviy tovon pasayishi:
Rob: Men 56 kun PMO yo'qligidan o'tib, onanizm bilan shug'ullanganimdan so'ng, o'zimni xafa qilardim: bo'sh, bezovtalangan, uyqusiz. Ammo nima deb o'ylaysiz? Ushbu 6 oylik pornografiyadan so'ng, nihoyat endi engil / tasodifiy tushkunlik haqida tashvishlanmasligimni aytishim mumkin. Hozirda miyadagi ozgina tuman mening yagona alomatim.
Ahmad: [Qayta ishga tushirilgandan so'ng] Kecha biz divanda kino tomosha qilayotgan edik, u meni o'pishni boshladi. Men qattiq edim va bu boshqacha erektsiya, qadimgi erektsiya, sog'lom, uyg'ongan deb bilardim va nima deb o'ylaysiz? Biz hech qanday EDsiz, xayollarsiz sevgimizni yaratdik va u men kashf etayotgan yangi odamga o'xshab qoldi. Hatto o'zimni yangi odam kabi his qildim. Jinsiy aloqa endi tumanli emas edi, hatto orgazmdan keyin ham men hech qanday qayg'u his qilmadim, shunchaki sog'lom qoniqish.
Xulosa:
Yassi chiziq hodisasi haqida hali ko'p narsalarni bilish kerak, ammo hozircha o'z-o'zini hisobotlar bizdagi eng yaxshi ma'lumotlar. Yigitlar umuman tuzalishiga qaramay, hozirgi yosh yigitlarga ba'zan ko'proq va uzoqroq vaqt kerak bo'ladi. In bu video, 25 yoshli 9 oyiga to'shakda odatdagidek javob berishi kerak edi - u qiz do'sti hashamatiga ega edi.
Glenn: Bu hamma uchun har xil. Ba'zi yigitlar uzoq vaqtdan beri tekislashadi, ba'zilari yo'q, ba'zilari esa hech qachon buni olishmaydi. Biror narsani aniqlash qiyin, chunki bu giyohvandlik juda yangi. Umid qilamanki, bir necha yil ichida biz ba'zi tendentsiyalarni ko'rishni boshlaymiz va endi ishdan bo'shaganlarga yaxshiroq maslahat beramiz. Afsuski, biz bu borada kashshoflarmiz.
Bir odam boshqa bir forumda yassi chiziqni ochib beradi
Buni uch bosqichda boshdan kechirganimdan, sizga tekislik g'alati bir hodisa ekanligini, ochiqchasiga hech kim tushuntirib berolmaganligini ayta olaman. Bu sizning gormonlaringiz va neyrotransmitterlaringizni normal holatga keltirish uchun zarur bosqichdir. Siz onanizm bilan shug'ullanganingizda, dofamin miqdori ko'tariladi, ammo siz bo'shashganingizda prolaktin dopaminning barcha darajalarini bekor qiladi, bu esa sust, dangasa va g'ayratli tuyg'uga olib keladi. Yassi chiziq faqat prolaktinni qabul qiladi, bu sizni jinsiy qiziqishni istashdan xalos qiladi. Siz istamaganingiz uchun emas, balki tanangiz sizga yo'l qo'ymasligi sababli. Sizning miyangiz qayta tiklanmoqda va har qanday porno foydalanish natijasida zararlangan barcha neyro yo'llarini davolayapti. Buning uchun vaqt kerak, uni urganingizda qo'rqmang. Agar bilsangiz, bu osonroq bo'ladi.
Bundan tashqari, tekis chiziq paytida jinsiy olatni deyarli hech qanday tuyg'uga ega emas; ya'ni hech qanday erektsiya va hech qanday tuyg'u yo'q. Siz hamma narsa ishlayotganini bilish uchun fap-ni xohlaysiz. ILTIMOS QILMAYING, bu odamlarning eng yomon xatosi. Keyin bu 45 kunni bekorga sarflaganingizni anglatadi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Qayta tiklangan foydalanuvchidan yassi qatlam tavsiyasi
Erektil disfunktsiya tufayli ushbu 90 kunlik davrni boshladim. Men aslida men boshlaganimdan bir oz oldin kichrayib qoldim, lekin men mast qilib yurdim, chunki u men ishlab chiqqan odat edi. Yassi chiziqlar bir-biriga aralashgan ne'matdir. Hech kim o'zlarini kastettirmoqchi emas, shu bilan birga, yassi chiziq kabi ko'rinadi. Albatta, osonroqdir, chunki siz o'zingizni vasvasaga soladigan narsani topa olmaysiz, lekin bu o'zingizning hurmatingizga kuchli zarba. Tushuninglarki, bu erda siz ED tufayli bo'lsangiz, jinsiy o'zingizning yuksak darajangiz u qadar yuqori emas. U o'tadi. Men buni amalga oshirishga ishonmas edim, aslida u kamroq tabiiy ravishda o'tishiga yordam berish uchun, subliminal xabarlar lentasini sotib oldim. Lenta yordam bermadi. Nofap yordam berdi. 90 kundan keyin esa erektsiya tajribasi men mast qilganimda nimaga o'xshash bo'lganidan juda farq qiladi. Men ertalab yog'ochni oldim, lekin har kuni ertalab emas, men har kuni ertalab 19 bo'lganim yo'q. 55 kundan yaxshiroq baho oldik, men poezdda chiroyli qizning yonida o'tirdim. Bizning oyoqlarimiz teginishdi va qo'llarim o'rindig'ida turardi, chunki men o'zim istaganicha cho'zdim va u mening qo'limga suyangan edi. Bu musofirning yonida chiqish muddati uchun mustahkam erektsiya. Esda tutingki, erektsiya yaxshi narsalardir va ular vaqti-vaqti bilan noqulay bo'lishi mumkin, masalan, poezddan chiqish uchun turganingizda, ular muammo emas. Ular sizning jinsiy mavjudligingizning biologik isbotidir. Va agar siz nofap bilan yopishib qolsangiz, tabiiy biologik xatti-harakatlaringiz sizga qaytadi.
Yassi chiziqlar uchun imkoniyat sifatida qarash kerak. Qanday qiyin bo'lishi mumkin, shimlar ichida qoldiqni e'tiborsiz qoldiring va o'zingizga e'tibor bering. Sizda qo'shimcha vaqt bor. 90 kunlik hisobot - ED davolandi
16 yosh - 90 kunlik hisobot
Yassi chiziq - Bu 50 kun atrofida boshlandi va 30 kunga yaqin qoldi. Bu vaqt haqiqatan ham qiyin edi. Hali ham ishlayaptimi yoki yo'qligini bilish uchun fap-ni sinab ko'rish haqida juda ko'p o'ylardim. Ammo men kuchli bo'lib qoldim va bu xabarni yozishim mumkin! Ammo bu tugagandan so'ng, siz o'zini xudo kabi his qilasiz, menga ishoning.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;