Đối với JOP COOPER, tự cải thiện không phải là thủ dâm. Có thật không. Kể từ đầu tháng 9, đã là ngày 225 kể từ khi sinh viên tốt nghiệp phát thanh truyền hình ở thành phố Calgary, thủ dâm. Phần thách thức nhất, ông nói, là đá khiêu dâm Internet. James bị suy giảm khả năng vận động khiến anh phải ngồi xe lăn và sống trong một căn nhà cấp hai, đó là một việc vặt để anh vào và ra khỏi nhà. Thất nghiệp, buồn chán và ngồi trước máy tính cả ngày, anh sẽ chuyển sang nguồn giải trí nhanh nhất và dễ tiếp cận nhất mà anh biết: Internet khiêu dâm. Điều này đã trở thành một phần của thói quen của anh ấy. "Chỉ là đã quá nhiều. Nó vừa mới ra khỏi tầm tay, anh nói. Càng giống như, 'Ừ, tôi không muốn trở thành người đó nữa.
NoFap đã thay đổi tất cả.
NoFap là một phong trào trực tuyến đang phát triển bao gồm chủ yếu là nam giới, những người đã thực hiện một thử thách cá nhân để từ bỏ thủ dâm và, kết quả là, quay phim khiêu dâm trên internet trong một tuần, một tháng, ngày 90 hoặc thậm chí vô thời hạn. (Fap là tiếng lóng trên Internet để thủ dâm.) Kể từ khi trở thành tín đồ của NoFap, James nói rằng anh cảm thấy tự tin, quyết đoán và hòa đồng hơn. Anh ta đã tái nghiện chỉ một lần, 46 ngày trở thành lời thề đầu tiên của mình. Bây giờ, James muốn xem liệu anh ấy có thể đi cả năm không. Nghe có vẻ có thể. Rốt cuộc, NoFap đã giải phóng thời gian của mình và khơi dậy nhu cầu xã hội hóa. Tôi cảm thấy chân thật hơn rất nhiều, James James nói.
Đây là những loại câu chuyện Alexander Rhodes, người tạo ra trang web Reddit nổi tiếng NoFap, nghe hàng ngày. Rhodes, một diễn viên vừa chớm nở và chuyên ngành sinh học của Đại học Pittsburgh, đã phát hiện ra NoFap khi anh tình cờ thấy một chủ đề trực tuyến mô tả một nghiên cứu cho thấy mức độ testosterone trong huyết thanh tăng lên đến mức nào khi xuất tinh một tuần mà không xuất tinh. Mọi người đều nói về điều đó, anh ấy nói.
Đừng chạm vào
Phong trào NoFap đã khuyến khích hàng ngàn đàn ông và phụ nữ từ bỏ thủ dâm. Các lý lẽ có ý nghĩa: cải thiện lòng tự trọng, tập trung tốt hơn và không còn khiêu dâm nữa. Nhưng tự sướng có thực sự xấu đến thế không?
Với việc chơi lô tô NoFap tràn ngập reddit, Rhodes thấy cần phải tạo một diễn đàn dành riêng để thảo luận. Ông bắt đầu trang web vào tháng 6 2011. Trong vòng chưa đầy một năm, trang web này đã bùng nổ để bao gồm các thuật ngữ fapstronauts 30,000 cho NoFap cho thủ dâm kiêng khem thủ dâm và đếm. Rhodes cho biết trang web nhận được hơn triệu lượt truy cập hàng tháng. Gần đây anh ấy đã ra mắt một trang web không phải reddit, nofappers.com.
Mỗi fapstronaut có lý do riêng của mình để tham gia NoFap, theo ông Rhodes. Một số cố gắng bỏ thủ dâm vì mục đích tôn giáo, trong khi những người khác chỉ muốn kiểm tra quyết tâm của họ. Trong thử thách gần đây nhất của mình, Rhodes đã không thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với nhau, một kỳ tích được mệnh danh là HardMode, trong những ngày 62. Kết quả là, anh ta nói rằng anh ta trải nghiệm năng lượng và động lực tăng lên, hoặc hiệu ứng của Brad Bradley Cooper có liên quan đến siêu tiết kiệm cho bộ phim Limitless. (Trong đó, nhân vật chính, một nhà văn non trẻ, dùng một loại thuốc giải phóng toàn bộ tiềm năng của bộ não, cho phép anh ta viết một cuốn tiểu thuyết bán chạy nhất chỉ sau một đêm.)
Những người khác tham gia NoFap vì thủ dâm đã trở thành một phần không lành mạnh trong cuộc sống của họ. Ngay từ đầu, NoFap chỉ có ý nghĩa là một bài kiểm tra thú vị về ý chí hay thách thức, ông nói. Nó không được thành lập theo ý tưởng rằng nó sẽ kết thúc với nhau hoặc cuối cùng phát triển thành một loại trang web tự giúp đỡ. Mặc dù vậy, ông ước tính rằng bài viết chi tiết về cuộc đấu tranh cá nhân với thủ dâm và những lời khuyên hữu ích cho những người tham gia thách thức tài khoản cho 50 phần trăm nội dung của trang web. Rất nhiều người dùng NoFap, cho biết thêm, đến trang web tìm kiếm sự hỗ trợ, tình bạn hoặc ai đó để nói chuyện.
Carlyle Jansen, chủ sở hữu Good for Her, một cửa hàng tình dục ở Toronto tập trung vào phụ nữ và các cặp vợ chồng, khen ngợi NoFap đã khuyến khích thảo luận mở về một chủ đề rất cấm kỵ. Jansen tiến hành các hội thảo giáo dục dạy phụ nữ làm thế nào để cảm thấy thoải mái khi tự sướng. Cô tin rằng mọi người, và đặc biệt là cha mẹ, cần nói về thủ dâm mà không phán xét, và không cho ăn bất kỳ cảm giác xấu hổ nào. Cô không chỉ có sự kỳ thị của thủ dâm, mà còn có sự kỳ thị của quá nhiều thủ dâm. Trên thực tế, Jansen cho biết câu hỏi về thủ dâm mà cô nghe thấy thường xuyên nhất từ khách hàng là: Có phải tôi bình thường không? Một lần nữa mọi người cảm thấy lo lắng rằng đôi khi [thủ dâm của họ] quá nhiều khi có thể, ba lần một tuần hoặc một lần Một ngày, cô nói. Với tôi, đó không phải là vấn đề.
Thủ dâm có thể trở thành một vấn đề mặc dù?
Rhodes không tin rằng nó vốn không lành mạnh, và cẩn thận khi nói rằng nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đối với nhiều người trưởng thành, thủ dâm là lành mạnh. Ông cũng không ủng hộ NoFap cho những người dưới độ tuổi 18. Tôi nghĩ rằng thủ dâm là quan trọng, anh ấy nói. Đây là một điều gì đó rất tự nhiên và thường xảy ra, và có thể xảy ra trong những năm thiếu niên của bạn. Đó là một công cụ mà con người sử dụng một cách tự nhiên để tìm hiểu về cơ thể của họ và tìm hiểu cách mọi thứ hoạt động, để bất cứ khi nào họ xuất hiện từ tuổi thiếu niên, họ biết họ đang làm gì khi nói đến tình dục.
Wendy Trainor, một nhà trị liệu tình dục đã đăng ký ở Toronto, nói rằng thủ dâm là một cách tốt để tìm hiểu về các phản ứng tình dục của bạn và để thỏa mãn nhu cầu nếu bạn tình không có hoặc không tồn tại. Tuy nhiên, cô nói rằng nó có thể trở nên không lành mạnh khi nó ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào công việc hoặc học tập của một người, hoặc khi nó mất đi trải nghiệm của một người với đối tác của mình. Một số phụ nữ đi vào suy nghĩ của tôi nghĩ rằng đối tác của họ có ham muốn thấp, trong khi, trên thực tế, đối tác của họ đã tự sướng nhiều lần trong ngày, cô nói. Tự sướng có thể là một con đường dễ dàng để đạt khoái cảm hơn là dành thời gian để quan hệ tình dục với đối tác của họ.
Nội dung khiêu dâm có thể kết hợp vấn đề. Như James nói: Bạn có thể có những người phụ nữ xinh đẹp đó ở đó trong vài phút và bạn có thể xuống xe, nhưng sau đó, nó làm gì cho bạn? Nó hoàn toàn không giúp bạn trong các mối quan hệ thực sự của bạn.
Trang web NoFap hướng người dùng mới đến yourbrainonyh.com, một trang web được tạo ra bởi nhà sinh lý học Gary Wilson. Wilson lập luận rằng việc sử dụng nội dung khiêu dâm trên Internet quá mức có thể định hình lại bộ não của nam giới và nữ tính bằng cách thay đổi mạch thưởng đã ăn sâu của họ. Nghiện kích thích, ông tiếp tục, có thể chịu trách nhiệm cho một loạt các triệu chứng, từ ADHD, trầm cảm, rối loạn cương dương và rối loạn lo âu xã hội. Bằng cách tắt, Wilson lập luận rằng người dùng có thể khởi động lại bộ não của họ và đảo ngược một số thay đổi được tạo bởi nội dung khiêu dâm trên Internet.
Khoa học, thừa nhận, vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, nhưng Trainor nói rằng các chuyến thăm liên quan đến nội dung khiêu dâm ngày nay thường xuyên hơn nhiều so với khi cô bắt đầu thực hành ở 1972. Trong khi cô nói rằng phim khiêu dâm có thể cung cấp tín hiệu thị giác hữu ích cho những người muốn tự sướng, cô gọi đó là một con dốc trơn trượt. Internet, cô nói, có thể cung cấp cho mọi người cơ chế hoàn hảo của Google để khám phá những kích thích mới lạ khi nhấp chuột. Điều đó có thể dẫn đến hành vi cưỡng chế. NoFap, mặt khác, thúc đẩy mọi người tương tác. Rhodes nhận được rất nhiều email từ đàn ông, phụ nữ và các cặp vợ chồng tin tưởng NoFap bằng cách xoay chuyển cuộc sống và cứu vãn hôn nhân của họ. Ngay lập tức, bất cứ khi nào bạn lấy đi sự thủ dâm, [mọi người] buộc phải xuất hiện từ hang động của họ, anh nói. Nếu bạn chuẩn bị rời đi, bạn phải ra ngoài. Một cuộc khảo sát người dùng gần đây cho thấy 40 phần trăm thành viên NoFap chưa bao giờ có mối quan hệ nào.)
Rhodes không giả vờ NoFap có tất cả các câu trả lời. Như Jansen nói, phong trào này có sự so sánh với chế độ ăn kiêng mốt: khuyến khích mọi người kiêng những thứ thú vị, trong khi bỏ qua những vấn đề tiềm ẩn khiến họ cảm thấy béo. Rhodes cho biết thêm có rất ít nghiên cứu chính về ảnh hưởng của nội dung khiêu dâm trên Internet đối với mọi người và thậm chí còn ít hơn đối với NoFaps. Nhiều lợi ích được cho là của thách thức trên trang web là giai thoại và tình huống trong trường hợp sức mạnh siêu phàm được báo cáo là có khả năng phóng đại. Để can ngăn người dùng xem NoFap là phương thuốc chữa bệnh, Rhodes đã bổ sung từ chối trách nhiệm y tế, khuyên mọi người nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ gặp vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống. Những cảnh báo như vậy không có khả năng ngăn cản James và nhiều người chuyển đổi NoFap khác. Nhiều người cảm thấy nó là dành cho khoa học và tôi cũng cảm thấy như vậy, James James nói. Đây vẫn là một thử nghiệm đang diễn ra.