[Đang trong quá trình cai nghiện được 4 tháng. Mức độ nghiện phim khiêu dâm khoảng 5-6 trên thang điểm 1-10.]
Đó là một sự đối lập kỳ lạ… việc có thể dễ dàng gục ngã vào BẤT KỲ ngày nào (thậm chí là ngay cả chiều nay),
Nhưng đồng thời, tôi cảm thấy mạnh mẽ, vững vàng và như một người đã thay đổi.
Tôi chắc chắn cảm thấy mình đang hồi phục, và không hoàn toàn giống như trước nhưng đã được thêm vài ngày.
Thực tế, trong suy nghĩ của tôi, tôi không coi đó là một chuỗi thành tích hay việc đếm từng ngày sau ngày thứ 90 là quan trọng.
Thay vào đó, suy nghĩ của tôi là tôi đang thoát khỏi thói quen xấu này…Tôi quyết định rằng tôi sẽ không hành động như vậy nữa.
Và tôi đã thực hiện RẤT NHIỀU bước (hành động) giúp tôi giữ vững và tôn trọng quyết định này…
để tôi không quay trở lại những thói quen xấu của quá khứ.
Tích cực:
Tôi không còn cảm thấy mình là nô lệ cho dục vọng của bản thân. Tôi đã vun đắp mối quan hệ cá nhân sâu sắc hơn với Chúa.
Tôi đang buông bỏ những thứ mà tôi không thể kiểm soát (hầu hết mọi thứ xảy ra xung quanh tôi).
và nắm quyền kiểm soát ở những nơi mà tôi CÓ THỂ kiểm soát… những quyết định và phản ứng của tôi đối với những tình huống mà Chúa đặt tôi vào.
Tôi có thể thành công và cư xử tốt hôm nay. Và nếu tôi làm được 180 ngày như thế này, thì tôi sẽ cai nghiện được khoảng nửa năm.
Và nếu tôi cộng dồn 360 lần dọn dẹp như thế này, thì đó sẽ là khoảng một năm dọn dẹp sạch sẽ.
Nếu tôi tập trung làm điều đúng đắn ngày hôm nay, tôi có thể thành công.
Tôi có thể thoát khỏi xiềng xích và trên hành trình đó trở thành một người tốt hơn.
-
Trước đây, trong nhiều năm liền, tôi thường chịu đựng được khoảng 2 tuần, rồi lại có chuyện khiến tôi bực bội.
Và tôi đã tìm đến PMO để xoa dịu bản thân và "giải quyết vấn đề"... nhưng nó chẳng giải quyết được gì cả! Chỉ mang lại niềm vui nhất thời, thoáng qua mà thôi.
Tôi muốn dừng lại, nhưng thói quen xấu đó đã ăn sâu vào tôi… được củng cố qua rất nhiều trải nghiệm.
Nỗi đau và sự thất vọng… kéo dài nhiều năm… có lẽ hàng trăm lần…
Tôi nhận ra mình đã trở thành nô lệ cho dục vọng của bản thân. Tôi cảm thấy mình PHẢI hành động theo bản năng.
Tôi cảm thấy mình không có sự lựa chọn nào khác.
Kích thích…phản ứng.
Nhưng điều đó KHÔNG đúng. Chúng ta không nhất thiết phải làm nô lệ.
Tôi hoàn toàn có thể xoay chuyển tình thế và thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn.
Chắc chắn không dễ. Nhưng chắc chắn là có thể làm được. Và nhiều người đã làm được. Vậy tại sao tôi lại không thể?!
Tôi đã hành động. Rất nhiều hành động giúp tăng khả năng thành công trong bất kỳ ngày nào.
Tôi đã trải qua nhiều bài kiểm tra…và tôi đã thành công. Chúng ta HOÀN TOÀN có thể vượt qua những bài kiểm tra mà mình phải đối mặt.
Chúng ta không nhất thiết phải thất bại.
Tôi bắt đầu nuôi hy vọng. Và thời gian cứ thế trôi qua.
Tôi đã kết nối với những người khác…ở đây và trên WhatsApp.
Tôi vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Nhưng tôi đang tiến về phía trước.
Và chắc chắn tôi không còn là gã nô lệ như cách đây 4 tháng nữa.
Tôi đang tiến về phía trước với 100% nỗ lực.
Có lẽ tôi sẽ không tiếp tục viết vào cuốn nhật ký này nữa.
Và như đã đề cập, tôi nghĩ mình sẽ chỉ theo dõi thêm một vài cột mốc nữa sắp tới: 180 và 360.
Điều tôi muốn bày tỏ với bất cứ ai đọc bài viết này, dù là bây giờ hay trong tương lai, là:
Điều tôi muốn nói là việc đó HOÀN TOÀN có thể làm được. Tôi đã thử và thất bại rất nhiều lần khi tự mình làm... trong quá khứ.
Việc chủ động liên hệ và kết nối với những người khác đang trải qua khó khăn tương tự đã giúp tôi rất nhiều.
Bạn có thể tìm thấy thông tin này trực tuyến trên trang web spaa zoom meetings và bằng cách tìm những người đã đồng ý tham gia.
chia sẻ số WhatsApp của họ… để tiếp tục hỗ trợ và động viên lẫn nhau.
Thông qua ghi âm, tin nhắn và thậm chí đôi khi cả cuộc gọi.
Tôi nghĩ việc kết nối với người khác là một yếu tố thiết yếu giúp tôi thành công.
Chúng ta không cần phải đơn độc trong cuộc đấu tranh này.
BY chưa từ bỏ