Tôi nhớ lần đầu tiên xem phim khiêu dâm trên internet và nghĩ, "Ôi chết tiệt, thật tuyệt !!" Tôi hoàn toàn không biết sự thật rằng sẽ tốt hơn nhiều nếu ngự trị trong trò chơi và đi ra ngoài và cố gắng kiếm một cô bạn gái, hoặc ít nhất là làm điều gì đó hiệu quả hơn
như đọc, viết, học một ngôn ngữ hoặc học chơi một nhạc cụ, bất cứ điều gì phát triển tôi như một người ở một khía cạnh tích cực.
Vì vậy, tôi đã đạt được 90 ngày nhưng nó không phải là dễ dàng, tôi đã ngạc nhiên bởi thực tế là tôi đã có khoảng 30 ngày tương đối thoải mái, có thể là một vài cuộc gọi gần. Tuy nhiên, gần đây hơn, khoảng 70 ngày trở đi, tôi đã nhận được một số thôi thúc thực sự mạnh mẽ. Tôi ở độ tuổi đầu 11 và đã PMOing từ khi tôi khoảng XNUMX tuổi.
Trong khi tôi đi học ở trường, tôi cũng chơi trò chơi điện tử thường xuyên, tôi đã chơi thể thao và học tập chăm chỉ trong suốt cuộc đời của mình nhưng tôi chắc chắn sẽ nói PMO và chơi game đã trở thành một việc khá bình thường khi tôi còn học cấp XNUMX và đại học và nó sẽ có rất vui được thử và ra khỏi nhà thường xuyên hơn. Tôi đã luôn nghĩ rằng đó không phải là vấn đề lớn như vậy, tất cả mọi người trong trường tôi đều làm việc đó, và ai đó sẽ nói rằng nếu nó không lành mạnh, tôi đã sai.
Tôi đã có 90 ngày ở chế độ chăm chỉ sau khi khám phá ra YBOP và nofap, những thứ đã giúp ích rất nhiều và đặc biệt hữu ích trong việc giáo dục tôi về ảnh hưởng của phim khiêu dâm trong việc kích hoạt lại bộ não của bạn để liên kết màn hình với phần thưởng và do đó tạo ra một cơn nghiện khó mà cai nghiện Làm lơ. Trang web dạy cho bạn rất nhiều điều và tôi rất biết ơn vì nó tồn tại, toàn bộ khái niệm về nofap gần như là tiên phong và người ta vẫn tin rằng không có vấn đề gì với phim khiêu dâm, mặc dù trong thời gian gần đây ngày càng có nhiều bằng chứng. đi ra để gợi ý ngược lại. Tôi thậm chí còn không biết rằng mình đã nghiện, có lẽ tôi sẽ PMO vài lần một tuần nhưng như bây giờ tôi biết, nghiện chỉ là một thói quen và tôi chắc chắn sẽ mô tả việc nghiện một thói quen mà tôi đã khá quen thuộc.
Cũng như phim khiêu dâm chiếm một lượng thời gian đáng kể của bạn mà lẽ ra bạn phải dùng để làm điều gì đó hữu ích, khi bạn còn nhỏ, bạn nghĩ rằng những gì bạn đang xem là bình thường, và đây là cách tình dục thực sự có thể xảy ra, xem như bạn không không biết gì tốt hơn. Có những lần ở trường trung học, các cô gái sẽ cố gắng nói chuyện với tôi và tôi chỉ nghĩ rằng, quá nhiều nỗ lực, các cô gái chỉ có ích cho tình dục và dù sao thì tôi cũng có thể ở nhà… Khi bạn già đi, tôi nghĩ bạn sẽ đạt được hiểu rằng khiêu dâm không phải là cách thể hiện tốt về tình dục và bạn học được từ những trải nghiệm thực tế của chính mình, phụ nữ thực sự cũng là những người giống như bạn.
Tuy nhiên, bạn nhận ra rằng PMO còn có một mặt đen tối hơn nữa và nó không chỉ làm thay đổi quan điểm của bạn mà còn có thể gây khó khăn thậm chí là làm khó các cô gái ngay từ đầu, tức là thông qua PIED, tôi tin rằng điều này đặc biệt có thể xảy ra nếu bạn chưa đã có rất nhiều kinh nghiệm với các cô gái trong cuộc sống thực - cùng với PMO. Điều này thật kinh hoàng đối với một chàng trai trẻ, tôi có thể đảm bảo với bạn nếu bạn chưa từng trải qua nó, bạn nghe nói về nó ảnh hưởng đến những người lớn tuổi, nhưng lại xảy ra với một người 20 tuổi? Cái quái gì vậy? Tôi đã đến gặp bác sĩ của mình, người đó nói rằng rất có thể đó là chứng lo lắng về hiệu suất và ông ấy đã kê cho tôi một ít Viagra, tôi nghi ngờ rằng điều này thậm chí có hiệu quả, thật là thất vọng khi bạn không biết tại sao bạn không thể làm khó được các cô gái của bạn. thực sự, bạn bắt đầu đặt câu hỏi ngay cả những thứ cơ bản mà bạn nghĩ rằng bạn chắc chắn như sức khỏe và tình dục của bạn, điều đó thực sự đáng buồn.
Tôi đã tìm kiếm trên internet trong nhiều tháng trong thời gian này, tôi đã PIED mà không biết vấn đề là gì, tôi nghĩ có nhiều khả năng nó có thể liên quan đến sức khỏe, tôi chưa sử dụng viagra nhưng như gói tin và thông tin về nó nói: nếu não của bạn không gửi tín hiệu đến dương vật của bạn để tăng lưu lượng máu, v.v. thì viagra sẽ không làm bạn cương cứng một cách kỳ diệu. Vì vậy, tôi biết nó không phải là giải pháp. Cuối cùng, tôi tìm thấy yourbrainonporn.com và tất cả các tài khoản từ những chàng trai trẻ có triệu chứng giống hệt tôi, cảm ơn mẹ kiếp! Tôi nhớ mình đã cảm thấy hạnh phúc như thế nào, cuối cùng thì bản chất tôi cũng không phải là một kẻ quái dị và có những người khác cũng giống như tôi, có những câu chuyện vô cùng giống tôi. Tôi được an ủi khi biết rằng tôi cũng bị ảnh hưởng bởi điều tương tự như bất cứ điều gì những người này có. Thật kỳ lạ, tôi thậm chí còn không biết liệu mình có thể được chữa khỏi hay có thể xoay chuyển cuộc đời mình hay không, nhưng tôi vẫn có được khoảnh khắc vui mừng đó vì cuối cùng tôi cũng có thể xác định được vấn đề đã đeo bám mình bấy lâu nay. Từ việc đọc những câu chuyện ở đó, tôi nhanh chóng hiểu ra những gì tôi đã được PIED suốt và thông qua YBOP, tôi đã tìm thấy nofap và thật hữu ích khi nghe những câu chuyện khác và những mẹo nhỏ giúp các bạn đạt được cuộc sống không có PMO.
Video này đặc biệt hiệu quả trong việc giải thích các hiệu ứng khiêu dâm có trong tâm trí của chúng tôi, cụ thể là PIED, nó giải thích nó bằng các thuật ngữ đơn giản: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video đào sâu vào hiện tượng rối loạn cương dương mới ở nam thanh niên.
Tôi nghĩ lý do tôi đã thành công trong việc loại bỏ PMO khỏi cuộc sống của mình, kể từ ngày đầu tiên phát hiện ra nofap, là lý do rời đi của tôi quá nghiêm trọng, đó là một kinh nghiệm đau thương khi mềm lòng với một cô gái nóng bỏng mà bạn quan tâm và tôi. không có cách nào để quay lại tình huống đó. Tôi là người mới, tôi sẽ không cho phép mình giải trí với ý tưởng biên hoặc lén xem những bức ảnh khỏa thân trên mạng. Rõ ràng là có hàng trăm lý do để bỏ nofap và chúng đều thực sự tuyệt vời; đối với tôi, chúng chỉ làm cho thành công trở nên ngọt ngào hơn. Một số chàng trai sẽ nói rằng bạn không nên bắt đầu nofap để lấy lòng phụ nữ và đó có lẽ là lời khuyên tốt nhưng nếu bạn bắt đầu nofap vì bạn muốn dành tình cảm cho các cô gái, thì cũng tốt thôi. Thông qua nofapping, ngay cả khi ý định ban đầu của bạn là để có được con gái, bạn cũng sẽ được trải nghiệm phong phú theo nhiều cách khác nhau: làn da của bạn trở nên rõ ràng hơn, giấc ngủ của bạn dễ dàng hơn, động lực tăng lên, năng lượng của bạn tăng lên, tâm trạng của bạn sẽ ở mức trung bình, sự quyết liệt và quyết tâm của bạn sẽ tăng lên, sự đánh giá cao của bạn đối với thiên nhiên và âm nhạc sẽ tăng lên, sự ham học hỏi của bạn sẽ tăng lên và sự tự tin của bạn sẽ được cải thiện. Tôi đã không nhận thấy một sự thay đổi toàn cầu lớn trong những đặc điểm này được cải thiện như 'siêu năng lực' nhưng trong cuộc hành trình nofap của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng tất cả những cải tiến nhỏ này tạo ra sự khác biệt lớn.
Sau 90 ngày kể từ tuần trước, tôi nhận thấy rằng sự tập trung của tôi rất xuất sắc và tôi có thể giải quyết vấn đề rất nhanh, tôi cũng luôn khó ngủ và sau khoảng ba năm, quầng thâm dưới mắt của tôi cuối cùng đã mờ đi, tôi thực sự nghĩ rằng không có gì sai. có gì đó để làm với sự tiến bộ của tôi. Tôi cũng có nhiều năng lượng hơn và có nhiều động lực hơn để ra khỏi giường vào buổi sáng. Bạn để ý đến các cô gái nhiều hơn và không né tránh cơ hội trò chuyện. Hiện tại tôi đã có bạn gái và cô ấy là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi, và tôi biết rằng tôi không bao giờ có thể có được một cô gái tuyệt vời như vậy nếu tôi vẫn đang PMOing, thật buồn cười, khi bạn đang thất vọng thì bạn thậm chí còn không quan tâm đến tán gái, bạn sẽ rơi vào tình huống có thể nói chuyện với con gái một cách tự nhiên, trong khi khi tán gái, bạn lại muốn có một cô gái nhưng không đủ tự tin để làm bất cứ điều gì. Tôi chưa bao giờ nói với cô ấy về thói quen PMO của mình trong những năm đầu đời nhưng tôi chắc chắn rằng cô ấy sẽ hiểu. Khi tôi hôn và âu yếm cô ấy, mặc dù chúng tôi chưa quan hệ tình dục, tôi chắc chắn sẽ bị kích thích ở nơi mà trước đây tôi không có, điều đó thật tuyệt vời.
Một số lời khuyên tôi sẽ đưa ra cho những người không thích, nếu họ nghiêm túc về việc kiêng PMO, và tôi nói 'nghiêm túc' bởi vì đó là lập trường bạn cần thực hiện, bạn không thể lộn xộn, nếu bạn thực sự muốn loại bỏ khiêu dâm và thủ dâm khỏi cuộc sống, bạn sẽ. Và Như Henry Ford đã nói “Cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hay bạn nghĩ rằng bạn không thể – bạn đúng".
Một số điều đã giúp tôi:
- Đừng nhìn vào bất kỳ hình ảnh vui vẻ kích hoạt nào, dù là reddit, facebook, twitter hay bất cứ thứ gì trên internet, không cho phép ngực.
- Hãy thử và hạn chế sử dụng internet mỗi ngày, tôi không lên án internet, rõ ràng đó là một công cụ tuyệt vời, chỉ cần bạn đừng lạm dụng nó.
- Đi đến phòng tập thể dục, tập thể dục là rất quan trọng đối với tôi, tôi đã làm hầu hết các công cụ hỗn hợp như deadlifts, squats và băng ghế dự bị nhưng bây giờ tôi đang thay đổi thói quen của mình để tương tác với những thứ khác.
- Chạy, tôi không nghĩ điều này đồng nghĩa với tập thể dục, điều này có ảnh hưởng khác đối với tôi, và bạn sẽ có được tiếng vang thực sự sau khi chạy 20-30 phút. Có điều gì đó nguyên sơ về nó. Tôi đặc biệt thích chạy nước rút để chúng bơm các sợi cơ co giật nhanh.
- Hãy thức dậy sớm, nếu thói quen ngủ của bạn không giống tôi đã từng, bạn sẽ thức dậy vào giữa ngày và nửa ngày đã trôi qua, thói quen tốt là dậy sớm vào buổi sáng
- Tắt Playstation một lần trong một thời gian.
- Học một cái gì đó: đối với tôi, tôi đã cố gắng học một ngôn ngữ, điều này khó như địa ngục nhưng bổ ích, nó làm bạn suy nghĩ về mọi thứ.
- Học tập chăm chỉ, nếu bạn là một nofapper trẻ hoặc đang học đại học, hãy chắc chắn rằng bạn giữ được điểm số của mình, điều đó sẽ trở nên quan trọng sau này trong cuộc sống.
- Tắm nước lạnh, đó là một phép tương tự tốt cho sự bất ổn ngay từ đầu.
- Giúp cha mẹ / gia đình của bạn ra ngoài. Bạn nhận ra rằng khi bạn lớn lên, họ chỉ có ý định tốt nhất trong lòng bạn, tôi đã từng đánh nhau với bố mẹ mình.
- Đọc sách trước khi đi ngủ, tôi bị mất ngủ khá tệ và điều này đã giúp không có kết thúc.
- Ăn kiêng, tôi đang cố gắng tăng cơ và giữ dáng, vì vậy tôi đã ăn nhiều cá và thực phẩm giàu protein. Tôi không kỷ luật lắm nhưng tôi đã đạt được một số thành tựu nghiêm trọng trong ba tháng qua. Triết lý chung của tôi là, nếu tôi ăn cứt hôm nay thì ít nhất hãy đảm bảo rằng tôi ăn 5 cái mỗi ngày. tức là nếu tôi có một chiếc bánh pizza thì đó là một lượng bỏng ngô và đậu Hà Lan, hoặc nếu tôi có một chiếc bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thì đó là cà chua, dưa chuột và rau diếp. Cơ thể bạn cần những loại vitamin này từ trái cây và rau quả và bạn cảm thấy tốt hơn cho nó. Tất nhiên nếu bạn muốn tăng kích thước thì hãy chắc chắn rằng việc chạy bộ của bạn sẽ dư thừa calo và ngược lại.
- Thiền, điều này đã được đề cập rất nhiều, tôi không bao giờ có thể giải tỏa tâm trí của tôi trước khi tôi đi ngủ, những suy nghĩ chỉ không ngừng trôi qua. Thiền là một trong số ít lần tâm trí tôi hoàn toàn rõ ràng về suy nghĩ và tôi hoàn toàn tập trung. Có một số video hay trên youtube cho người mới bắt đầu.
Đây chỉ là những đề xuất, bạn sẽ tìm thấy khi rảnh rỗi, bạn khám phá những điều hữu ích của riêng mình để làm điều đó thậm chí còn tốt hơn phương pháp của tôi.
Dù sao, tôi cũng không chắc chuyện gì đã xảy ra, lẽ ra đây chỉ là một bài viết một câu nhưng nó đã trở thành một bài luận. Cảm ơn bất cứ ai thậm chí đã đọc đến nay! Xin vui lòng nhắn tin cho tôi bất kỳ câu hỏi nào, hoặc bình luận dưới bài đăng này chia sẻ những câu chuyện hoặc lời khuyên của họ, tôi rất thích nghe những câu chuyện khác, cảm ơn.
LIÊN KẾT - Đã đạt được 90 ngày !! Hành trình của tôi thông qua nofap và PIED
;
