Tôi là một thanh niên 20 tuổi đã lãng phí gần 10 năm cho những bộ phim và PMO bẩn thỉu. Tôi chưa bao giờ có kiến thức chính thức về tình dục là gì và tại sao PMO lại gây bất lợi cho cuộc sống của bạn về mọi mặt và về cơ bản tôi phải tự mình chiến đấu.
Tôi thường sử dụng subreddit này cho cảm hứng và lời khuyên. Tôi muốn chia sẻ cái nhìn sâu sắc của tôi cho những người quan tâm đến việc nghe nó và một số lời khuyên.
- Trước hết, bạn cần nhận ra rằng đó là một vấn đề. Trước khi bạn tự nhận ra rằng đây là một vấn đề và nó đang có những tác động tiêu cực đến cuộc sống và tâm lý của bạn, bạn không thể tiếp tục. Đứng trước gương và tự nói với bản thân "Tôi mắc chứng nghiện và nó đang làm hại tôi theo những cách 'xyz'." Thực sự ngồi với cảm giác đau đớn đó và nhớ lại cảm giác khủng khiếp như thế nào khi bị xích vào một con quái vật mà bạn dường như không thể thoát ra. Cảm giác này sau này rất hữu ích, mặc dù là một hình thức thấp hơn để bỏ thuốc, nhưng vẫn khá hữu ích khi bạn cảm thấy mình không mệt mỏi và bạn nhớ cảm giác bế tắc khủng khiếp như thế nào. Cuối cùng, bạn muốn bỏ thuốc lá vì những lý do vị tha hơn nhưng không muốn nỗi đau chắc chắn là một khởi đầu tốt và nguồn cảm hứng hữu ích.
- Nhận ra rằng bạn là một con người có trí thông minh và tính cách. Bạn không phải là một con vật sẽ nuốt chửng người khác hoặc chỉ bắt đầu hạ mình bất cứ động tác nào mà không thể chống lại. Bạn có sự lựa chọn. Bạn có thể là một sinh vật có khả năng lựa chọn khi tôi muốn làm một việc nào đó hay không.
- Hãy thừa nhận rằng nếu bạn thường xuyên tham gia PMO một cách thường xuyên trong ít nhất là vài tuần / tháng, bạn có thể đã khiến bộ não của bạn cần sự giải phóng đó. Không thiếu các nghiên cứu để chứng minh điều này và điều tương tự cũng sẽ áp dụng cho những người mua sắm bốc đồng, nghiện chơi game, nghiện mạng xã hội và nghiện ma túy. Bạn vẽ lại các con đường thần kinh của mình giống như những đường ray xe lửa chuyển đổi điểm tại một giao lộ bất cứ khi nào bạn lặp lại và củng cố những thói quen xấu. Nếu mỗi lần bạn cảm thấy chán nản, bạn có một miếng bánh hoặc đồ ngọt để giúp bản thân bớt đau khổ hơn, bạn sẽ bắt đầu tìm đến ngăn kéo đồ ăn nhanh mà không hề ý thức về nó trong vòng vài tuần. Hãy thừa nhận rằng phim khiêu dâm không phải là sự miêu tả thực tế về tình dục và sự thân mật. Bạn càng tin vào lời nói dối, ngay cả khi bạn biết một cách có ý thức rằng đó là trò giải trí, nó sẽ có tác động to lớn đối với bạn. Ngày nay "nghiện" không phải là một từ đẹp đẽ nhưng thực tế phũ phàng là nếu bạn không thể nói không với nó, bạn sẽ nghiện. Tất nhiên, mức độ nghiện khác nhau tùy theo mức độ nhưng ý tưởng cơ bản là bạn là nô lệ nếu bạn không thể nói không vì bạn có chủ - có thể là video hoặc trò chơi hoặc một miếng bánh hoặc tìm kiếm danh dự hoặc sự công nhận . Người tự do là người không có chủ và không cần phải phục tùng mọi mong muốn bật lên.
- Nhận ra rằng mặc dù chúng ta đang sống trong một xã hội bị tình dục hóa nặng nề, nhưng bạn có thể tránh xa nó. Không thiếu dữ liệu nào chứng minh điều này không lành mạnh cho chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Mọi người cũng biết điều đó trong sâu thẳm, nhưng ít người đủ lớn để thừa nhận rằng nó có thể đang hủy hoại cuộc sống của chúng ta và chẳng hữu ích chút nào. Ở mọi nơi bạn nhìn, bạn đang bị nhắm mục tiêu tình dục một cách công khai hoặc gián tiếp. Bạn càng để ý đến nó, bạn sẽ thấy nó điên rồ như thế nào và nó hiện diện trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Tránh xa các vị trí, thiết bị hoặc những người có thể khiến bạn thất bại. Không mang điện thoại / máy tính xách tay / máy tính bảng của bạn lên giường và KHÔNG BAO GIỜ vào phòng tắm. Một số thậm chí không mang nó vào phòng của họ. Đừng ngại nghiêm khắc với bản thân, đặc biệt là trong thời gian đầu. Tôi là một người đàn ông đã trưởng thành nhưng tôi có một trình duyệt dành cho trẻ em trên điện thoại để bảo vệ bản thân. Tôi không có gì xấu hổ về điều này và bạn cũng vậy. Theo hiểu biết của tôi dựa trên nghiên cứu cá nhân và đọc các bài đánh giá ứng dụng rằng hàng chục nghìn người có các ứng dụng chặn nội dung này trên điện thoại của họ và họ không thể hạnh phúc hơn. Hạn chế bản thân không phải là điều xấu - nó sẽ giúp bạn tự do. Tránh xa những người bạn khiến bạn cảm thấy mình là một 'kẻ xấu tính' và chỉ nên tham gia chương trình. Ảnh hưởng xã hội rất mạnh mẽ và việc muốn tránh xa nền văn hóa siêu tình dục hóa mà chúng ta đang sống bị coi là trẻ con và thô lỗ. không sẵn sàng thừa nhận với bạn, và quan trọng hơn, chính họ. Nếu bạn thấy ai đó sẽ thừa nhận điều này và bạn / họ cảm thấy thoải mái khi nói về điều đó thì bạn thật sự may mắn. Sử dụng mối quan hệ này để nói chuyện với đối tác mới của bạn và khuyến khích lẫn nhau.
- Tìm ra một kế hoạch trò chơi. Bạn sẽ không thành công nếu bạn không làm. Hãy ngồi xuống với cây bút và tờ giấy, thành thật một cách tàn nhẫn với bản thân và viết ra những tình huống trong cuộc sống khiến bạn dễ bị sa ngã hơn. Xem xét các yếu tố kích hoạt của bạn và bảo vệ bạn khỏi chúng. ĐỪNG BỎ LỠ trong bốn bức tường của tâm trí bạn khi viết ra những thứ này. Thoạt nghe sẽ có vẻ hơi trẻ con và bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng bạn bè của bạn có thể nghĩ bạn ngu ngốc đến mức nào nhưng hãy nhớ rằng BẠN LÀ người thông minh và họ là kẻ ngốc. BẠN là kẻ mạnh và họ là kẻ yếu, tuân theo mọi mệnh lệnh của họ. Tuy nhiên, nếu bạn có ai đó để tâm sự và cảm thấy thoải mái khi làm như vậy, điều đó sẽ hữu ích hơn cho bạn. Sự xấu hổ mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy chỉ là điều kiện xã hội nhìn bất kỳ ai KHÔNG bị chìm đắm trong ham muốn tình dục như một kẻ si tình và thất bại.
- Bỏ cuộc vì những lý do chính đáng. Đừng bỏ việc vì những lý do sai trái. Nếu bạn đang 'bỏ gái' hoặc vì muốn hẹn hò thì bạn đang làm sai. Bạn nên muốn nghỉ việc vì nó sẽ làm cho cuộc sống của TÔI tốt hơn và ngay cả khi tôi sống trên một hòn đảo một mình, tôi sẽ không muốn trở thành nô lệ của PMO. Bỏ cuộc vì bạn muốn tự mình lo liệu cuộc sống và hạnh phúc của chính mình. Nếu tôi là nô lệ phải quay đầu trước mọi quảng cáo hay mọi phụ nữ bước xuống phố thì tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc. Không chỉ vậy, đừng nghĩ rằng việc kiềm chế nhìn sẽ hạn chế bạn - nó sẽ chỉ tạo sức mạnh cho bạn và làm cho các mối quan hệ của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Nếu bạn đã ở trong một mối quan hệ, bạn sẽ thấy vợ / bạn gái của mình hấp dẫn hơn. Bạn càng yêu quý những người phụ nữ khác thì bạn sẽ càng ít quan tâm đến cô ấy bởi vì có 1,000,001 cô gái xinh đẹp khác trên đường phố và bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc khi ở bên mình. Tâm trí có thể chơi những trò bẩn thỉu với bạn nên hãy coi chừng. Đúng vậy, nó có vẻ vô hại nhưng mỗi khi bạn yêu ai đó và chảy nước miếng về họ (dù có ý thức hay không), bạn sẽ giết chết mối quan hệ của mình. Nếu tôi không thể hạnh phúc với những gì mình đang có và luôn nhìn vào những gì mọi người đang có thì tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc bởi vì ngay cả khi cuối cùng tôi có được chiếc xe hay cô gái hay ngôi nhà đó, tôi vẫn sẽ nhìn ra bên ngoài và mọi thứ tôi có sẽ vô giá trị so với đến chiếc xe một tuần tuổi mà người hàng xóm của tôi có trên đường lái xe của anh ta.
- KHÔNG nản lòng trước những thất bại. Bộ não của bạn sẽ cho bạn biết rằng bạn đã thất bại và bạn cũng có thể không thử, vậy tại sao bạn không mở lại trang web đó. ĐỪNG NGHE. Đây là thủ thuật lâu đời nhất trong sách và không may lại hoạt động quá thường xuyên. Nhận thức là sức mạnh. Nhắc nhở bản thân về điều này mỗi ngày và nếu bạn thất bại. Cá nhân tôi chưa bao giờ thực sự kết nối với quầy. Tôi đã có một thiết lập trên điện thoại của mình và chắc chắn sẽ cảm thấy rất vui khi nhìn thấy những con số lớn trên đó nhưng sau đó khi tôi rơi xuống nó sẽ cảm thấy tồi tệ hơn niềm vui khi nhìn thấy những con số lớn. Những con số lớn rất tốt cho tương lai khi bạn nhìn lại và nói rằng 'Tôi đã thoát khỏi PMO trong x lần. " Sống mỗi ngày cho chính nó. Mục tiêu của bạn là có một ngày không có PMO vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Đặt ra những mục tiêu lớn và thất bại như nhiều người có thể làm nản lòng và sẽ khiến bạn khó khăn hơn về mặt tinh thần.
Khi bạn đã làm theo kế hoạch trên, cá nhân tôi ĐẢM BẢO bạn sẽ thành công. Có thể mất vài tháng, có thể mất nhiều năm. Phần lớn sẽ phụ thuộc vào số lượng công việc bạn bỏ ra, đầu tư càng nhiều thì bạn càng nhận được nhiều và nhanh chóng khỏi bệnh. Bạn sẽ có một cái nhìn lành mạnh về tình dục và sẽ không muốn liên tục cho những kẻ đói khát đó ăn và chỉ đạt được khoái cảm tận cùng thần kinh bất cứ khi nào cơ thể nói với bạn rằng bạn cần nó. Bạn sẽ không phản đối phụ nữ và cố gắng đạt được khoái cảm tận cùng từ họ về tinh thần hay cá nhân. Bạn sẽ thấy rằng mối quan hệ với người mà bạn yêu thương và quan tâm có thể tồn tại ngay cả khi không phải lúc nào cũng có sự thân thiết và khi có nó thì đó có thể là một trải nghiệm đẹp đẽ, kết nối chứ không chỉ là một phương tiện để thực hiện những mong muốn cơ bản.
Đừng phạm sai lầm khi nghĩ rằng một khi bạn từ bỏ thói quen, bạn sẽ không còn gặp phải vấn đề này nữa. Các con đường thần kinh của PMO vẫn sẽ ở trong não của bạn mặc dù có hình nón màu cam và băng thận trọng chặn nó. Đừng quá tin tưởng bản thân vì khi những ngày xuống dốc, bạn có thể dễ dàng đi đến con đường đó và di chuyển đi những chiếc nón. Đừng tin tưởng bản thân cho đến ngày bạn chết.
Điều đó đang được nói, nó trở nên dễ dàng hơn khi thời gian trôi qua. Bạn sẽ cần bảo trì liên tục và bảo vệ bạn mọi lúc. Đừng bị đe dọa bởi điều này - nó sẽ trở nên dễ dàng hơn với thời gian.
Tôi vui mừng nói rằng tôi đang kết hôn hạnh phúc với tình yêu của đời mình và chúng tôi có một bé trai 1 tuổi dễ thương. Ở bên vợ tôi thật xinh đẹp và yêu đời chứ không phải những gì tôi từng thấy trên màn ảnh.
Vui lòng liên hệ với tôi nếu bạn muốn nói thêm hoặc có bất kỳ lời khuyên nào bạn muốn chia sẻ với tôi.
LIÊN KẾT - Sạch sẽ của khiêu dâm trong gần như 2 năm. Lời khuyên và lời khuyên từ một cựu nô lệ.
by rất