Có nhiều lý do đàn ông, trẻ và già, không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Điều kiện y tế là yếu tố lớn nhất, nhưng yếu tố tâm lý cũng có thể đóng một phần. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để tránh nó
Chủ nhật, 05 tháng 8, 2018: LIÊN KẾT VỚI BÀI VIẾT
Rối loạn chức năng cương dương (ED) là một tình trạng đau khổ trong đó nam giới không thể đạt được, hoặc duy trì, cương cứng. Điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của họ, có thể gây hậu quả sâu rộng cho các mối quan hệ và sức khỏe tâm lý của họ.
Những khó khăn thường xuyên trên giường không tạo thành ED - đó là sự bất lực dai dẳng và nhất quán để duy trì sự cương cứng thông qua giao hợp thỏa đáng. Nó phổ biến hơn những người đàn ông có thể nghĩ, cho rằng họ không thích thảo luận với người khác, thậm chí là bác sĩ của họ. Tình trạng này có nhiều nguyên nhân và kết quả là, ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi - mặc dù nó ngày càng trở nên phổ biến theo tuổi tác.
Khoảng 10 phần trăm những người trong 40 của họ phải chịu đựng, 15 phần trăm trong 50 của họ, một phần ba trong 60 của họ và một nửa của septuagenarians. Trên bảng, khoảng 20 phần trăm đàn ông đấu tranh với bất lực.
Bác sĩ Andrew Yip Wai-chun, bác sĩ tiết niệu có trụ sở tại Hồng Kông, cho biết ED được gây ra chủ yếu do bệnh và trong 80 phần trăm các trường hợp đái tháo đường, tăng huyết áp và cholesterol trong máu cao là nguyên nhân y tế chính.
Tình trạng này thường là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim và các vấn đề về tuần hoàn khác. Để đạt được và duy trì sự cương cứng, máu phải có khả năng chảy không bị cản trở. Bất cứ điều gì cản trở dòng chảy lành mạnh - ví dụ như xơ vữa động mạch, quá trình tắc nghẽn động mạch ở gốc của hầu hết các cơn đau tim, đột quỵ và các tình trạng tim mạch khác - cũng có khả năng gây ra rối loạn cương dương.
Bởi vì các vấn đề về mạch máu là nguyên nhân hàng đầu của rối loạn chức năng cương dương, cương cứng đã được mô tả như một phong vũ biểu hữu ích cho sức khỏe tổng thể của một người đàn ông. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ kêu gọi các bác sĩ sàng lọc các rủi ro tim mạch ở những bệnh nhân bị rối loạn cương dương, ngay cả khi không có yếu tố nguy cơ nào khác; sự khởi đầu của ED có thể xảy ra trước các sự kiện tim từ hai đến năm năm.
Như Tiến sĩ Yip lưu ý, các phần trăm trường hợp 20 khác là do các vấn đề tâm lý: trầm cảm, lo lắng và căng thẳng nói chung đều có thể góp phần vào ED, cũng như sự căng thẳng thường liên quan đến mối quan hệ thể xác. Các bác sĩ gọi đây là sự lo lắng về hiệu suất của người Viking, và rõ ràng nó càng trở nên rõ rệt hơn khi một người đàn ông cảm thấy hiệu suất của anh ấy bị ảnh hưởng.
Bác sĩ Amin Herati, giám đốc điều trị vô sinh nam tại Viện tiết niệu James Congannan Brady và Khoa tiết niệu của Trường Y khoa Johns Hopkins ở Baltimore, Maryland, Hoa Kỳ, nghiên cứu về các vấn đề về hiệu suất của cuộc hôn nhân.
Nội dung khiêu dâm có thể ảnh hưởng đến sự mong đợi của bệnh nhân đối với bạn tình hoặc giao hợp, ông nói, trong khi tiêu thụ nhiều nội dung khiêu dâm có thể làm giảm sự kích thích tình dục của cá nhân cho đến khi sự chú ý của đối tác biến mất.
Vấn đề này có thể xảy ra ở nam giới ở mọi lứa tuổi, nhưng dường như xảy ra thường xuyên hơn ở những người đàn ông trẻ tuổi.
Tỷ lệ rối loạn cương dương đã tăng đáng kể trong những năm qua 15, đặc biệt là ở nam giới trẻ hơn 40. Trong 2002, một đánh giá về các nghiên cứu 23 từ Châu Âu, Hoa Kỳ, Châu Á và Úc cho thấy tỷ lệ rối loạn cương dương ở nhóm tuổi đó là hai phần trăm. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rối loạn chức năng cương dương đang trở nên phổ biến hơn ở những người đàn ông trẻ tuổi, với tỷ lệ 15 phần trăm nam giới trong độ tuổi đó chiến đấu với nó.
Nam thanh niên cũng có thể tăng nguy cơ mắc ED thông qua các hoạt động như đạp xe, có thể làm hỏng các động mạch mang máu đến dương vật - vì vậy nam giới cần lưu tâm đến chấn thương thực thể ở khu vực này.
Ngoài việc giải quyết các vấn đề về đầu và tim có thể góp phần gây ra vấn đề, còn có thể làm gì khác? Trước đây, bác sĩ Yip cho biết, các bác sĩ sẽ sử dụng máy hút chân không hoặc bơm dương vật, thực hiện các ca phẫu thuật để phục hình dương vật hoặc tiêm thuốc làm giãn mạch máu dương vật để cải thiện lưu lượng máu.
Thuốc uống để hỗ trợ cương cứng đã được giới thiệu ở Hồng Kông ở 1998, ông nói. Sildenafil (Viagra) là thuốc uống đầu tiên, tiếp theo là vardenafil (Levitra) và tadalafil (Cialis) trong 2003. Thuốc uống an toàn và tiện lợi và đã trở thành phương pháp điều trị chính, với tỷ lệ hiệu quả là 80 phần trăm.
Gần đây, Yip nói, một loại thuốc uống mới đã được sản xuất tại Hồng Kông - avanafil (Stendra), được cho là có ít tác dụng phụ hơn so với các loại thuốc cũ.
Liệu pháp gen Gene là một chủ đề nghiên cứu nóng ở Hoa Kỳ, nhưng kết quả không ấn tượng vào lúc này, ông nói thêm.
Đau khổ như ED, có nhiều bước đàn ông có thể thực hiện để giảm bớt hoặc xóa bỏ vấn đề. Bắt đầu với thay đổi lối sống và nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn sẽ không phải là người đầu tiên nói chuyện với anh ấy về điều đó, và bạn sẽ không phải là người cuối cùng.
Tự lực cho hiệu suất cao nhất
1. Tập thể dục
Đi bộ hoặc chạy 3 km (hai dặm) một ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ED, hoặc thậm chí là bất lực ngược. Đàn ông có vòng eo 42-inch (107cm) có khả năng mắc ED cao hơn so với những người có vòng eo 50-inch (32cm).
Đó không chỉ là giảm cân hữu ích: tập thể dục cải thiện lưu lượng máu, đó là chìa khóa để cương cứng mạnh mẽ. Nó cũng cải thiện huyết áp bằng cách tăng oxit nitric trong mạch máu, đó là cách Viagra hoạt động.
Tập thể dục giảm cân cũng có thể làm tăng sản xuất testosterone tự nhiên, một yếu tố quan trọng trong sức mạnh cương dương, ham muốn tình dục và nói chung cảm giác như một người đàn ông đầy máu.
XUẤT KHẨU. Di chuyển nó
Các bài tập vùng chậu, thường được gọi là bài tập Kegel, lần đầu tiên được mô tả trong 1948 bởi bác sĩ phụ khoa người Mỹ Arnold Kegel. Họ thường được các bác sĩ ủng hộ cho phụ nữ sau khi họ sinh con, và không phải là điều mà hầu hết đàn ông nhận thức được. Nhưng Kegels giúp thúc đẩy sự tiết niệu và sức khỏe tình dục vì chúng tăng cường cơ bắp củ cải, thực hiện ba điều: cho phép dương vật hút máu khi cương cứng, bơm trong khi xuất tinh và giúp làm trống niệu đạo sau khi đi tiểu.
XUẤT KHẨU. Bỏ rượu
Rượu là một chất gây trầm cảm khét tiếng và có thể gây ra cả rối loạn cương dương tạm thời và lâu dài.
Hệ thống thần kinh trung ương chịu trách nhiệm giải phóng oxit nitric, một thành phần quan trọng trong việc giúp đạt được và duy trì sự cương cứng.
Tiêu thụ rượu làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương, khiến nó hoạt động kém hiệu quả hơn, điều đó có nghĩa là không đủ oxit nitric được giải phóng - có nghĩa là rối loạn chức năng cương dương.
XUẤT KHẨU. Tăng lượng oxit nitric
L-arginine là một axit amin xuất hiện tự nhiên trong cơ thể con người và giúp làm cho oxit nitric ma thuật đó trở nên rất quan trọng để hỗ trợ sự cương cứng. Một nghiên cứu 1999 đã quan sát tác động của sáu tuần L-arginine dùng hàng ngày ở nam giới bị ED. Một phần ba những người dùng 5 gram mỗi ngày L-arginine đã trải qua những cải thiện đáng kể về chức năng tình dục.
XUẤT KHẨU. Có một ít dưa hấu
Citrulline, axit amin được tìm thấy trong dưa hấu nồng độ cao, được tìm thấy để cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Một nghiên cứu 2011 cho thấy những người đàn ông bị ED từ nhẹ đến trung bình và đã bổ sung L-citrulline cho thấy sự cải thiện chức năng cương dương. Vì lý do này, nước ép dưa hấu đã được gọi là Viagra 'của thiên nhiên.
6. Có được một giấc ngủ ngon
Mô hình giấc ngủ kém có thể dẫn đến ED. Có một sự cân bằng tinh tế - cần phải được duy trì - giữa mức độ của giấc ngủ ngon và việc sản xuất các hormone giới tính quan trọng như testosterone và giấc ngủ. Nồng độ testosterone tăng khi ngủ ngon, vì vậy hãy đảm bảo bạn có đủ.
;
