vào tháng 11 30, 2016
Là một nhà trị liệu về tình dục và mối quan hệ, gần đây tôi đã thấy sự gia tăng rất đáng kể trong các đối tác bị tàn phá sau khi phát hiện ra ý nghĩa khác của họ có vấn đề nghiêm trọng với nội dung khiêu dâm.
Điều này ngày càng trở thành một vấn đề trong các mối quan hệ, vì vậy nếu bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn có thể có một nghiện khiêu dâm, bạn không cô đơn.
Nhiều người cho biết họ cảm thấy bị phản bội, ghê tởm và bị tàn phá sau khi tìm hiểu sâu vấn đề của đối tác. Điều này thường nhanh chóng được tiếp nối với “nhưng mọi thứ khác đều tuyệt vời” hoặc “Tôi biết họ thực sự yêu tôi”.
Thường thì điều này là đúng; họ có thể là tuyệt vời, và họ đang vật lộn với một vấn đề đang gây tổn hại cho họ, bạn và mối quan hệ của bạn. Nhu cầu liên tục để biện minh hoặc đưa ra lời bào chữa cho các đối tác của chúng tôi, là những gì giữ cho chúng ta trong chu kỳ tiêu cực, nơi chúng ta bị tổn thương nhiều lần.
Giống như các chứng nghiện khác, một vấn đề khiêu dâm dữ dội không chỉ làm tổn thương người đó, nó làm tổn thương tất cả mọi người trong cuộc sống của họ. Khả năng bạn phải chịu những tác động tiêu cực và đau đớn từ vấn đề này gần như được đảm bảo. Hãy xem xét sáu cách mà nội dung khiêu dâm có thể ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn, sau đó nói về một số cách để củng cố bạn và đặt ra các ranh giới phù hợp.
KHAI THÁC. Đời sống tình dục của bạn là đau khổ.
Đời sống tình dục của bạn bị giảm sút hoặc biến mất hoàn toàn. Khi bạn có quan hệ tình dục, kết nối không có ở đó và dường như họ không có mặt.
Đối với đàn ông, điều này có thể hiển thị như rối loạn chức năng cương dương hoặc đấu tranh để thực hiện như anh ta đã từng. Điều này thường khiến các đối tác tự hỏi họ đang làm gì sai. Họ thường bắt đầu tự đặt câu hỏi và liệu họ có đủ hấp dẫn, đủ gầy, đủ vui và vân vân không.
KHAI THÁC. Thị hiếu của họ đã thay đổi.
Họ đã phát triển những điểm hấp dẫn khác nhau cho những thứ mà họ không quan tâme. Đây có thể là những điều mà bạn không thoải mái hoặc không hứng thú. Chúng có thể đòi hỏi nhiều hơn, hung hăng và thô bạo trên giường.
KHAI THÁC. Họ rút nhiều hơn và tách ra.
Nói chung, bạn cảm thấy rằng họ đang rút tiền. Kết nối bạn từng có không còn sáng và có cảm giác như chúng bị tách ra và xa.
Đây là một vấn đề đau đớn cho một đối tác để xử lý và thậm chí có thể đau đớn hơn bởi vì thật khó để đặt ngón tay của bạn và mô tả khi ai đó đang bị tách ra. Họ có thể bật nó lên khi bạn cố gắng mô tả điều này với họ, nói rằng bạn đang thiếu thốn hoặc tình cảm.
KHAI THÁC. Họ chỉ trích bạn nhiều hơn.
Điều này có thể được chú ý nhất trên giường, nhưng có khả năng nó cũng đang xảy ra.
Những người rất thích xem phim khiêu dâm có xu hướng phản đối đối tác của họ và quan trọng hơn nhiều. Điều này khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và cảm thấy rằng không có gì bạn làm hoặc cố gắng là đủ tốt. Điều này rất có hại cho tâm lý và lòng tự trọng của một người.
KHAI THÁC. Họ đang dành rất nhiều thời gian trực tuyến.
Bạn thấy rằng đối tác của bạn đang dành nhiều thời gian hơn trên mạng, đặc biệt là vào đêm khuya hoặc những lúc lẻ. Họ không ngồi cạnh bạn và làm điều này, nhưng đang tự cô lập và dành nhiều thời gian một mình. Điều này có thể cảm thấy như một sự phản bội trong chính nó, vì một đối tác có thể cảm thấy rằng máy tính đang được chọn theo thời gian với họ.
6. Họ bí mật hơn.
Bạn nhận thấy rằng đối tác của bạn rất bảo vệ và bí mật với các thiết bị của họ và cẩn thận không để bất cứ thứ gì mở hoặc không được bảo vệ. Bạn có thể bắt chúng trong những lời nói dối nhiều hơn hoặc chúng có thể trở nên rất phòng thủ khi đối mặt, ngay cả về những điều dường như nhỏ.
Thế bây giờ thì thế nào? Bạn biết rằng đối tác của bạn có vấn đề và bạn đang bắt đầu thấy những cách mà nó đang tác động tiêu cực đến bạn. Vậy bạn làm gì?
Ba điều chính bạn có thể làm là thiết lập ranh giới, hiểu và thay đổi chu kỳ tiêu cực của bạn và tự chăm sóc bản thân.
KHAI THÁC. Đặt ranh giới.
Thật không may, bạn không thể khiến ai đó thay đổi hoặc vượt qua một bổ sung. Bạn có thể ủng hộ và thiết lập ranh giới rõ ràng cho bản thân và những gì bạn sẵn sàng cung cấp cũng như những gì bạn cần nhận. Đối tác thường đưa ra rất nhiều để cố gắng và giúp người đấu tranh mà cuối cùng họ không còn gì.
Thiết lập ranh giới và kỳ vọng rõ ràng cho bản thân bạn sẽ không chỉ giúp bạn tỉnh táo và có căn cứ mà còn giúp họ. Điều này không có nghĩa là chúng tôi đưa ra tối hậu thư hoặc các mối đe dọa mà không tạo ra thay đổi thực sự. Điều này cũng không có nghĩa là chúng tôi đưa ra bất cứ điều gì họ làm hoặc nói. Đặt ranh giới cho bạn và mối quan hệ của bạn một cách cẩn thận và sau đó giữ chúng. Thiết lập một ranh giới và sau đó di chuyển hoặc thay đổi nó khi nó bị cắt ngang không thực sự thiết lập một ranh giới và sẽ chỉ khiến bạn đau đớn hơn.
KHAI THÁC. Thay đổi chu kỳ tiêu cực của bạn.
Nhiều cặp vợ chồng trong tình huống này vô tình trải qua chu kỳ lạm dụng, ngay cả khi nó ở mức độ nhẹ. Sau khi họ tái nghiện một lần nữa hoặc bạn tìm thấy thứ gì đó mà đối tác của bạn đang cố gắng che giấu, thường có một vụ nổ. Họ có thể trở nên phòng thủ, tức giận, đổ lỗi cho một cái gì đó hoặc người khác, đưa ra lời bào chữa hoặc bật nó lên để bạn cảm thấy rằng bạn đã làm điều gì đó sai, không đủ tốt, không đủ hữu ích, v.v.
Sau này thường có một số loại hòa giải: họ xin lỗi, hứa rằng họ sẽ nhận được sự giúp đỡ, hứa rằng lần này họ nghiêm túc và nói với bạn rằng họ yêu và đánh giá cao bạn như thế nào. Thay vào đó, một số người cứng lại ở giai đoạn này và nói những điều về ảnh hưởng của việc tôi không làm bạn ở lại. Điều này thường hiệu quả trong việc khiến đối tác ở lại vì họ đang nghĩ tại sao họ muốn ở lại và họ quan tâm đến họ như thế nào mối quan hệ. Sau khi hòa giải, có một khoảng thời gian trăng mật, nơi mọi thứ đều tuyệt vời và hạnh phúc (hoặc ít nhất là trở về đường cơ sở) cho đến khi họ tái phạm hoặc hành động trở lại và bạn trở lại trong cùng một chu kỳ.
Chu kỳ này có thể bị đánh thuế theo cảm xúc ít nhất và lạm dụng ở mức tồi tệ nhất. Nó cực kỳ căng thẳng và có thể khiến bạn cảm thấy như sắp phát điên. Hãy dành chút thời gian để xem xét chu kỳ của bạn và xác định xem đây có phải là thứ gây hại và cần phải thay đổi hay không.
XUẤT KHẨU. Chăm soc bản thân
Đây thực sự là điều duy nhất bạn có toàn quyền kiểm soát. Có lẽ điều này có nghĩa là gặp một nhà trị liệu và nhận được một số hỗ trợ, dành thời gian với bạn bè, đọc hoặc quay trở lại một lớp học hoặc hoạt động mà bạn thích. Dù đó là gì, hãy dành chút thời gian để làm điều gì đó cho bạn và rót đầy cốc của riêng bạn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn, bớt căng thẳng hơn và có khả năng đối phó tốt hơn với mọi lĩnh vực của cuộc sống. Điều này cũng sẽ khiến bạn có thêm năng lượng để quay trở lại mối quan hệ của bạn và hỗ trợ đối tác của bạn.
;
