Có chuyện gì vậy lính?! Vui mừng khi được ở đây chiến đấu với bạn! Đây là một vài điểm nổi bật về hành trình khiêu dâm miễn phí của tôi, cách tôi tạo ra thành công, cách duy trì và đến ngày 50 (hôm nay) miễn phí.
Và vì vậy, tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói rằng tôi là một người đàn ông 34 yo, người đã đấu tranh không thành công với tình dục khiêu dâm và không lành mạnh trong phần lớn cuộc đời tôi. Tôi đã thử sách, chương trình nghiện sex trực tuyến, tư vấn chuyên nghiệp, mục vụ và chương trình của nhà thờ, cầu nguyện nhóm, cầu nguyện cá nhân, nhóm trách nhiệm, acct. đối tác, vv
Tôi dường như không thể có được miễn phí, bất kể những gì tôi đã cố gắng. Đó là một cảm giác rất thất bại, và thường thì tôi sẽ bắt đầu một chu kỳ mới của sự nhàm chán / thanh trừng / lặp lại / thêm sự điên rồ. Tôi sẽ cố gắng tiết chế, nhưng chắc chắn sẽ chọn xem lại phim khiêu dâm.
Vậy lần này có gì khác? Chà, một số biện pháp quan trọng và cần thiết. Tôi mới tham gia cộng đồng NoFap và vừa mới trải qua thử thách p / m đầu tiên của mình. Mục tiêu của tôi là 30 ngày, sau đó là 40, 50 và bây giờ là 60. Một trong những điểm nổi bật đáng chú ý cần đề cập về thành công của tôi là tôi vẫn tiếp tục gắn bó với cộng đồng NoFap. Tôi đăng blog thường xuyên và nói chuyện hàng ngày với mọi người qua p / m và kết nối với trách nhiệm giải trình cho sự tiến bộ của tôi. Cộng đồng và dựa vào sự giúp đỡ của người khác là chìa khóa, bởi vì chúng ta không thể vượt qua cơn nghiện một mình. Nếu bạn không sẵn sàng tham gia vào trách nhiệm giải trình thường xuyên và có thể đo lường được, hãy quên làm việc để xem phim khiêu dâm miễn phí, bởi vì bạn sẽ không.
Một thành phần quan trọng khác mà tôi đã thiếu là "nỗ lực". Tôi đã không sẵn sàng “làm những gì cần thiết” để sống một cuộc sống tự do khiêu dâm. Tôi đã thiếu nỗ lực. Và bạn không thể xem phim khiêu dâm miễn phí với cam kết 60%. Như vậy, tôi đầu tư thời gian hàng ngày
(đọc, viết, thiền, khẳng định nói) vào bản thân mình, để tôi có thể phát triển tính cách và trở thành kiểu người không nhìn vào phim khiêu dâm.
Ngoài ra, tôi có một kế hoạch phục hồi mạnh mẽ, và nếu không có kế hoạch thực hành và viết ra một cách có chủ ý, bạn sẽ không đi xem phim khiêu dâm. Không lâu dài. Tôi có 8 các thành phần khác nhau trong kế hoạch của mình:
XUẤT KHẨU. Ngày bắt đầu
2.) tuyên bố tại sao - Động lực tại sao bạn chọn xem phim khiêu dâm miễn phí.
3.) Nhận thức - các lỗ hổng / cám dỗ của tôi.
4.) Hậu quả - hình phạt tự gây ra nếu tôi tái phạm.
5.) Các mốc quan trọng- Điểm chuẩn ngày đo được là 30 / 60 / 90 ngày.
6.) Cam kết tích cực - thiết lập và đạt được mục tiêu.
7.) Tự chăm sóc - các hoạt động đầu tư lành mạnh vào bản thân. Errrryday tôi thực hành buổi sáng kỳ diệu.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Kết nối cộng đồng thường xuyên và có ý nghĩa với những người chia sẻ cuộc đấu tranh của chúng tôi.
Đây là podcast dope hella nói từng bước về cách tạo kế hoạch khôi phục của bạn !! Đó là một kế hoạch được suy nghĩ kỹ càng, viết ra và cập nhật khi cần thiết.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;