Giống như chất béo, muối và booze, thủ dâm là một trong những chủ đề liên quan đến sức khỏe mà tin tức y tế mới nhất dường như luôn mâu thuẫn với lời khuyên của quá khứ. Ăn không có chất béo! Hoặc, chỉ cần chất béo tốt - nhưng không quá nhiều! Nhưng cũng không quá ít! Và này, muối là một kẻ giết người - nhưng nó có thể gây chết người nếu bạn không ăn nó! Đó là tiến bộ của khoa học.
Tương tự, các nghiên cứu từ lâu đã chỉ ra rằng thủ dâm là hoàn toàn bình thường và thậm chí có thể là một hoạt động thể chất khỏe mạnh - ở nam giới trung niên, nó cắt giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể làm giảm sự lo lắng, và do đó giúp khôi phục hệ thống miễn dịch bị căng thẳng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hiện nay có bằng chứng cho thấy rằng quá thường xuyên thủ dâm - bị khuấy động bởi sự dồi dào của phim khiêu dâm miễn phí mà chúng ta thưởng thức ngày nay - đang dẫn đến trường hợp nghiêm trọng của rối loạn cương dương (ED).
Điều đó nghe có vẻ giống như tuyên truyền chống lại quan hệ tình dục, nhưng các chuyên gia y tế nói rằng thủ dâm quá nhiều thực sự là một dạng nghiện khá tiêu chuẩn, nhưng nó càng trở nên tồi tệ hơn bởi nội dung khiêu dâm. Tiến sĩ Elizabeth Waterman, nhà tâm lý học tại Trung tâm phục hồi Morningside ở Newport California, giải thích: “Khi mọi người bắt đầu xem phim khiêu dâm, có một lượng lớn dopamine trong não. “Theo thời gian, các thụ thể từng rất nhạy cảm trở nên kém nhạy cảm hơn và sự thân mật bình thường về thể chất không tạo ra đủ dopamine để kích thích các thụ thể dopamine.” Nói cách khác, bạn càng xem nhiều nội dung khiêu dâm, thì bạn càng cần phải có nhiều nội dung khiêu dâm hơn - và khó hơn và nhiều hình ảnh hơn để nâng cấp nó lên. Nếu xu hướng này tiếp tục, nam giới có thể thấy mình không thể duy trì sự cương cứng, ít thích quan hệ tình dục với người khác.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi ED do khiêu dâm gây ra có thể tạo ra thêm những lo lắng về hiệu suất làm việc, kết hợp thành một vấn đề cả sinh học và tâm lý. Tiến sĩ Waterman nói: “Mọi người có thể bắt đầu phát triển các vấn đề về sự tự tin thực sự. “Họ có thể cảm thấy cáu kỉnh, khó ngủ, bực bội, lo lắng. Người ta có thể đánh mất các mối quan hệ khá dễ dàng từ nó ”. Theo Tiến sĩ Waterman, không có một con số kỳ diệu nào cho thấy bạn đang thủ dâm quá thường xuyên. Ngay cả thủ dâm hàng ngày cũng không nhất thiết là một vấn đề; nó có điều kiện - chỉ khi nó ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống xã hội của bạn hoặc đời sống tình dục của bạn (tức là rối loạn cương dương) thì bạn mới nên quan tâm. May mắn thay, nếu bạn gặp vấn đề, cách chữa rất đơn giản: Ngừng xem phim khiêu dâm và chống lại sự thôi thúc thủ dâm Càng nhiều càng tốt. Trong vòng sáu đến 12 tuần, não của bạn sẽ phục hồi trở lại mức độ nhạy cảm với dopamine điển hình hơn (mặc dù thời gian phục hồi khác nhau). Tiến sĩ Waterman giải thích: “Bộ não của một số người đạt đến cân bằng nội môi [hoặc cân bằng sinh lý] nhanh hơn nhiều. "Thời gian là người bạn tốt nhất của bạn khi thiết lập lại cân bằng nội môi trong não."
Điều đáng chú ý là trong thời gian phục hồi của họ, hầu hết đàn ông trải qua một đường giảm ham muốn tình dục, có thể lên đến vài tuần tùy thuộc vào mức độ nghiện. Nhưng Tiến sĩ Waterman đảm bảo rằng hiệu quả là tạm thời và cuối cùng sẽ qua đi. Cô ấy khuyên rằng chìa khóa để phục hồi là tự chịu trách nhiệm, nhưng cũng nên nhớ rằng phục hồi là một quá trình, vì vậy bạn không nên cảm thấy như một kẻ ngu ngốc nếu bạn không phải là một vị thánh hoàn chỉnh. "Nếu bạn trượt lên, đó không phải là ngày tận thế."
;
