Làm cách nào để biết khi nào tôi trở lại bình thường?

Chà, làm sao tôi thực sự biết khi nào tôi trở lại bình thường sau khi bỏ phim khiêu dâm. Không có câu trả lời đơn giản cho điều này, vì mỗi người có mục tiêu khác nhau. Các mục tiêu chung bao gồm: trở lại cương cứng khỏe mạnh, bình thường hóa ham muốn tình dục, giảm các cơn cuồng dâm do khiêu dâm gây ra, đảo ngược thị hiếu tình dục do khiêu dâm gây ra, kiểm soát cảm giác thèm ăn, v.v.

Khi được hỏi, người đàn ông này đã tạo ra danh sách của mình:

1. Bạn có thể thủ dâm mà không cần leo thang, nghĩa là không có sự mạnh mẽ hiệu ứng đuổi.
2. Thèm được quản lý.
3. Giao hợp với đối tác cảm thấy tuyệt vời (Lưu ý: Ban đầu bạn có thể có một chút PE hoặc DE.)
4. Bạn cảm thấy như kết nối với người khác.
5. Hôn gây ra sự cương cứng nhẹ (hoặc mạnh).
6. Bạn cảm thấy thích tán tỉnh những người bạn tiềm năng, người trông hấp dẫn hơn rất nhiều.
7. Bạn đang nhận được gỗ buổi sáng (hoặc "bán nguyệt") thường xuyên. Tuy nhiên, xem ghi chú bên dưới.
8. Tinh dịch rò rỉ (nếu có) đã dừng lại.
9. Nhiều niềm vui ngoài cuộc sống.
10. Đối với những người phát triển ED, lý tưởng nhất là bạn có thể thường thủ dâm với sự cương cứng rắn chắc để đạt cực khoái không có khiêu dâm, hoặc tưởng tượng khiêu dâm. Xem Khi nào tôi kiểm tra?
11. Hồi tưởng thay đổi (ở một số người). Một chàng trai nói: “Theo thời gian, những đoạn hồi tưởng là từ những trải nghiệm khiêu dâm ngày càng sớm hơn. Nhiều điều mà tôi đã hoàn toàn quên. Nó giống như lột lại các lớp vậy ”.

Danh sách của một chàng trai khác:

Dưới đây là danh sách các chỉ số mà tôi đã thấy nhiều người trải qua do kết quả của NoFap và Noucking. Hãy nhớ rằng những dấu hiệu này thường được nhìn thấy ở mức mạnh nhất sau giai đoạn phẳng.

CÁC DẤU HIỆU VẬT LÝ

1.Morning gỗ hoặc giấc mơ ướt xảy ra và tiếp tục cho đến khi cuối cùng mờ dần.

2. Bạn có thể thủ dâm mà không cần phải thúc giục mạnh mẽ trong những ngày tiếp theo.

3. Kích thước flaccid của bạn treo thấp hơn.

4.Semen rò rỉ hoặc pre-cum xảy ra ít hơn hoặc không xảy ra.

Các triệu chứng xuất tinh do EDUMX.ucking gây ra, xuất tinh chậm hoặc xuất tinh sớm trở nên ít hơn và cuối cùng mờ dần.

CÁC DẤU HIỆU TÂM LÝ

1. Nhận thức của bạn về phụ nữ sẽ thay đổi thành một hình thức lành mạnh hơn.

2.Flashbacks cho các cảnh khiêu dâm cuối cùng sẽ mờ dần và trở nên hiếm.

3.Cravings có thể không bao giờ biến mất, nhưng theo thời gian, chúng sẽ trở nên dễ quản lý.

4. “Những điều nhỏ nhặt” trong cuộc sống sẽ trở nên thú vị hơn.

5.Real sex sẽ trở nên thú vị hơn.

Lưu ý đối với những người không quan hệ tình dục với bạn tình trước khi họ bị cuốn vào phim khiêu dâm Internet tốc độ cao:

Hãy xem Bắt đầu trên Internet khiêu dâm và quá trình khởi động lại (ED) của tôi mất quá nhiều thời gian. Ngay cả sau khi khởi động lại (tức là sau khi não của bạn trở lại nhạy cảm hơn), bạn có thể thấy rằng cực khoái mà không có phim khiêu dâm sẽ ít dữ dội hơn so với cực khoái do phim khiêu dâm. Điều này là do bạn không thể sử dụng nhiều hình ảnh để xây dựng mọi thứ. Điều đó không sao cả, bởi vì cực khoái càng ít mãnh liệt thì cảm giác nôn nao càng ít. (Dopamine của bạn càng cao, não của bạn càng có xu hướng điều chỉnh giảm sau một thời gian, khiến bạn bồn chồn và thèm khát được kích thích nhiều hơn - "khu trục cơ").

Tuy nhiên, cực khoái tuyệt vời đang trong tương lai của bạn. Bạn sẽ chỉ cần học cách tạo chúng với một đối tác. Bằng cách đó, bạn sẽ nhận được rất nhiều hóa chất tạo khoái cảm thần kinh khác và trải nghiệm này thật ngây ngất, nhưng theo một cách hơi khác. Kết quả cũng khiến bạn thỏa mãn sâu sắc hơn… một khi bộ não của bạn chuyển sang lựa chọn mới. Hãy kiên nhẫn và cố gắng hết sức để kết nối với những đối tác thực sự thay vì cố gắng tự thỏa mãn bản thân. Tốt nhất là không nên kiểm tra cho đến khi bạn tham gia quá trình này vài / vài tháng. Đây là một bài kiểm tra một chàng trai đã thực hiện vào ngày 120. Đây là lời khuyên từ một anh chàng đã trải qua điều này:

Những gì bạn có thể tự hỏi là, "Vì tình yêu của Chúa, ED có tốt hơn không hay tôi đang tự hành hạ bản thân mà không có lý do ?!" Tôi cũng tự hỏi điều đó. Câu trả lời là 'loại' sau đó là 'Có!' Những gì bạn có thể sẽ trải qua là một khi bạn quan hệ tình dục, não của bạn giống như "Cái quái gì vậy?" và không được sử dụng để quan hệ tình dục thực tế như là cách chính để quan hệ tình dục. Đó là quá trình "tua lại". Bạn cũng sẽ nhạy cảm trở lại với tình dục thực tế. Death-grip thủ dâm nghe quen quen? Tôi cũng đã làm điều đó. Tình dục không ở đâu gần với điều đó và đó là một điều tốt vì quan hệ tình dục sau khi khởi động lại và cuộn lại cảm thấy CÁCH TỐT HƠN. Thậm chí không thể mô tả nó bằng lời.

Vì vậy, sẽ có một quá trình tua lại nơi bạn có thể bắn ra và có một vài ngọn lửa nhưng cuối cùng bạn bắn vào tất cả các bình. Hiện nay? Zero ED, tôi thậm chí không phải nghĩ về. Trên thực tế, tôi có thể tự nghĩ: “Tôi hy vọng sự cương cứng của tôi không giảm xuống. Wow, nó vẫn không giảm và tôi thậm chí không tập trung vào tình dục, wow, yep… vẫn còn đó ……… .yep ”.

Một người khác:

Một dấu hiệu rõ ràng về ham muốn trở lại, ít nhất là đối với tôi và tôi cũng đã thấy nhiều người khác viết nó, đó là kích thước mềm mại của bạn đang bắt đầu phát triển và gỗ buổi sáng sẽ trở lại thường xuyên. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sừng hơn.

Hangovers sau khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục

Một số chàng trai nhận thấy nôn nao hóa học thần kinh sau khi đạt cực khoái một thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn:

Tôi đã trải qua 56 ngày không có PMO và sau đó, sau khi thủ dâm, tôi sẽ cảm thấy buồn bã: trống rỗng, lo lắng, tê liệt. Nhưng hãy đoán xem? Sau 6 tháng không có phim khiêu dâm, cuối cùng tôi có thể nói rằng tôi không còn phải lo lắng về chứng trầm cảm nhẹ / ngẫu nhiên nữa. Một chút sương mù não là triệu chứng duy nhất của tôi lúc này.

Một người khác:

Một điểm rất lớn cần lưu ý là giữa ngày 14 đến 60 nếu tôi quan hệ tình dục tôi sẽ cảm thấy thực sự kiệt quệ và những lo lắng xã hội sẽ lại bén rễ. Tuy nhiên, bây giờ tình dục là một trải nghiệm thân mật và để lại cho tôi cảm giác dễ chịu sau đó. 127 ngày - tình dục không còn khiến tôi kiệt sức, chứng lo âu xã hội được cải thiện

Thực ham muốn tình dục liên quan đến nghiện thèm

Mục tiêu chính của việc khởi động lại là nhận ra sự khác biệt giữa cảm giác thèm ăn do sử dụng phim khiêu dâm có vấn đề và ham muốn tình dục thực sự của bạn. Tài khoản sau đây giải thích rõ điều đó:

Tôi sắp hoàn thành 6 tuần không có PMO nào cả. Tôi nghĩ cuối cùng thì tôi cũng đang dần thoát ra khỏi “ranh giới phẳng” thực sự nhất quán trong những tuần trước. Khi lần đầu tiên tôi cố gắng cai nghiện, tôi nhớ những lời thúc giục rất mạnh mẽ để thủ dâm để xem phim khiêu dâm, nhưng tôi biết rằng nếu tôi làm vậy, tôi chắc chắn sẽ xuất tinh mà không hề cương cứng. Đó chính xác là những gì đã xảy ra trong lần tái phát đầu tiên của tôi. Bây giờ, tôi có thể đảm bảo với các bạn rằng những gì bạn cảm thấy khi thủ dâm để xem phim khiêu dâm không phải là ham muốn tình dục thực sự của bạn, nó chỉ đơn thuần là một cơn nghiện.

Ham muốn tình dục thực sự của tôi bắt đầu quay trở lại khoảng 5 ngày trước. Nó rất khác so với những gì tôi cảm nhận về PMO. Tôi nhớ mình đã ở trên giường với bạn gái khoảng 4 tuần trước, hôn và mơn trớn, và mặc dù tâm trí tôi biết cô ấy đang ở đó với tôi và tôi NÊN phấn khích, cơ thể tôi, đặc biệt là dương vật của tôi, không đáp lại. Tốt nhất, tôi sẽ cương cứng ~ 20%, chỉ trong một số khoảnh khắc ngắn ngủi. Nhưng ngày hôm qua, hôn và mơn trớn với cô ấy làm cho tôi cảm thấy như toàn bộ cơ thể của tôi như sừng, và dương vật của tôi đang dần đáp ứng ngày càng nhiều hơn.

Sự cương cứng của tôi bây giờ là khoảng 70%, chỉ từ hôn và mơn trớn. Và kéo dài hơn khoảng gấp đôi so với trước đây. Và điều tuyệt vời nhất, sau khi về nhà từ ngày hôm qua, tôi cảm thấy hơi khó chịu, và lần đầu tiên sau nhiều năm, tôi thực sự không cảm thấy muốn thủ dâm vì điều đó. Đó là sự thật kinh khủng. Tôi nghĩ rằng tôi đã đến một điểm mà tôi sẽ không thất bại (ít nhất là không hoàn toàn) trong trường hợp quan hệ tình dục. Tuy nhiên, tôi vẫn muốn chờ đợi thêm vì tôi biết mình vẫn chưa 100%.

Một quan điểm khác của Fapstronaut một năm: "Chết tiệt, bạn phải thực sự thất vọng về tình dục"

Một anh chàng khác về tác dụng của việc bỏ thuốc lá đối với ham muốn tình dục:

Tích hợp sừng không biến mất. Bạn sẽ nhận ra rằng sau khi xem phim khiêu dâm trong 11 năm, rằng sự sừng sỏ mà bạn nghĩ rằng bạn có - cái sừng yếu ớt - hoàn toàn không phải là sự sừng sỏ. Đó là một sự điên cuồng hời hợt và giả tạo mà bạn đã tạo ra trong tâm trí mình vì chứng nghiện fap. Độ sừng này bạn sẽ có được một thời gian sau khi bỏ thuốc lá là cội nguồn, là gốc rễ, của bệnh á sừng mà nam giới nào cũng cần phải có. Tôi đang nói về hơi thở nặng nhọc khi bạn nhìn thấy một cô gái nóng bỏng và tim bạn đập mạnh. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Một người khác:

· Tôi không còn cảm giác muốn thủ dâm mỗi ngày như trước đây khi bị ảnh hưởng của phim khiêu dâm. Đã có những ngày tôi nghĩ đến niềm vui tình dục.

· Tôi thực sự mong muốn được quan hệ tình dục với bạn gái của mình và những cảm xúc tình dục mà tôi học được từ phim khiêu dâm đang dần mất đi. Tôi ổn khi quan hệ tình dục theo cách riêng của mình thay vì cố gắng bắt chước phim khiêu dâm. Ngày 150 không có nội dung khiêu dâm

Một người khác:

Tôi tin rằng trong NoFap bạn có một loại năng lượng tình dục tiềm ẩn. Mặc dù nó có thể không biểu hiện vào mỗi giờ thức dậy trong ngày, như khi tôi xem phim khiêu dâm hoặc trong giai đoạn hưng cảm, tôi nhận thấy rằng tôi sẽ (và vẫn làm hôm nay) cảm thấy vô cùng sung sức bởi căng thẳng tình dục khi nó được trình bày cho tôi, nhưng đừng khi nó không. Tôi đang ở trên khi tôi nên và ngược lại. Tuổi 25 - Không phải kỳ lân và cầu vồng, nhưng cỏ chắc chắn xanh hơn

Một người khác:

Điều đầu tiên và lớn nhất mà tôi nhận thấy qua thời gian làm PornFree, đó là tôi chỉ đơn giản là không chơi nhiều. Như tôi đã nói trước đây, tôi thường PMO khoảng hai hoặc ba lần một ngày, nhưng bây giờ nó đã giảm đáng kinh ngạc xuống khoảng hai hoặc ba lần một tuần. Tôi nhận ra điều này chủ yếu là do thực tế là tôi thường xem phim khiêu dâm khi ở nhà buồn chán, nhưng nếu bạn cắt phim khiêu dâm ra thì sẽ không có ham muốn thực sự nào để xem.

Một người khác:

Trước nofap, đối với tôi tình dục là “nguồn nước” cho “cơn khát tình dục” mà tôi bị thôi thúc, bây giờ thỉnh thoảng vẫn xảy ra trường hợp này, nhưng chủ yếu tình dục bây giờ là thứ tôi chỉ để vui. Tôi thường ngủ với bạn gái của mình không phải vì tôi thích thú mà vì tôi ham chơi, và khi chơi đùa tôi bị thích thú. Tôi không còn cảm giác rằng tôi chỉ phải đụ vì tôi thúc giục, nhưng vì tôi chỉ thích nó - nhưng điều đó chỉ có thể nếu bạn có thể tận hưởng nó mà không lo lắng.

Sự khác biệt chính đối với tình dục của tôi trước nofap và bây giờ là, tôi nghĩ, khi tôi xem phim khiêu dâm, nó đơn giản hơn, rõ ràng hơn và khẩn cấp hơn. Bây giờ nó tinh tế hơn nhưng “ý thức bên trong” của tôi đối với nó, để phát triển cần có thời gian, khiến nó trở nên giật gân hơn^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Một người khác:

Sự thôi thúc xem phim khiêu dâm, hoặc thủ dâm, không phải là biểu hiện của bản năng tình dục tự nhiên, lành mạnh mà là biểu hiện của nghiện dopamine. Nhu cầu tình dục tự nhiên không bao giờ đau đớn, không bao giờ bạo lực và không khó cưỡng lại. Họ dễ chịu, ôn hòa và không có sự đồi trụy. Sự thôi thúc mãnh liệt và nhu cầu cực khoái cấp tính đó không còn là nhu cầu tự nhiên hơn khát khao của người say rượu là nhu cầu tự nhiên đối với chất lỏng. Xin nhớ điều này, bởi vì khi cuối cùng bạn cảm thấy những biểu hiện của một ham muốn tình dục lành mạnh, bình thường, đó sẽ là một nhân vật mà bạn có thể chưa từng trải qua trước đây, nếu bạn đã thủ dâm phần lớn cuộc đời mình.

Hãy nhớ điều này, bản năng tình dục là không có gì bạn phải kiểm soát cho đến hết đời. Cuối cùng khi bạn thoát khỏi cơn nghiện này, não của bạn sẽ bắt đầu hồi phục và điều này có thể mất một thời gian, nhưng khi não được khôi phục lại trạng thái nguyên sơ, thì ham muốn tình dục của bạn sẽ bình thường và khỏe mạnh trở lại. Bản năng bình thường không cần phải chiến đấu chống lại, kiểm soát hoặc chống lại. Họ chỉ đơn giản là ở đó và họ không bao giờ làm phiền bạn.

Hãy nhớ điều này - vì nó cho thấy bạn nghiện lĩnh vực nào. Bạn có bị cơn khát dữ dội đột ngột khiến bạn chỉ cần uống bốn lít nước ngọt trong một phút không? Tôi có thể nói với bạn, đó là không một cảm giác bình thường, tự nhiên của cơn khát sinh ra từ nhu cầu sinh lý đối với nước. Đó là nghiện.

Bạn có thèm đồ ăn dữ dội này không? Đó không phải là đói, đó là đói độc hại. Cơn đói tự nhiên được cảm nhận ở cổ họng trên và không phải trong dạ dày. Đó là một cảm giác dễ chịu, ngứa ran và người đói không muốn nuốt thức ăn của mình một cách vội vàng, nhưng để chế biến nó đúng cách và cảm nhận hương vị của nó. Đó không phải là một nhu cầu bạo lực, cấp tính để lấp đầy dạ dày càng nhanh càng tốt, nhưng để nuôi dưỡng bản thân, và càng làm chủ, càng nhiều dinh dưỡng.

Tất cả những cảm giác đau đớn, thèm muốn dữ dội và thôi thúc đòi hỏi sự hài lòng tức thì không bao giờ là biểu hiện tự nhiên và bình thường của bản năng và nhu cầu tự nhiên, nhưng luôn luôn, không có ngoại lệ, sự thèm muốn được sinh ra từ các chu kỳ gây nghiện và không tự nhiên. Bạn làm tốt hơn chống lại họ.

Một người khác:

[Tôi đã có những giấc mơ ướt 6-7 trong những ngày 90 đầu tiên của tôi.] Vài lần đầu tiên rất rõ ràng và đánh thức tôi cảm thấy tôi đã tái nghiện. Bộ não của tôi dường như đã hoạt động trở lại đến mức những cái gần đây nhất được làm dịu đi nhiều. 90 ngày - Lời nói và nụ cười của tôi giờ thật dễ dàng. Tôi thấy thoải mái với con người của tôi

Erotica và solo sex có thể thậm chí còn kém hấp dẫn hơn so với thỏa thuận thực sự (sex):

Dương vật của tôi đã muộn màng vì thực tế là bàn tay của vợ tôi khác với bàn tay của tôi. Khi tôi chạm vào bản thân, phản ứng ngày càng là sự thờ ơ. Tôi có thể vượt cạn một thời gian, và thu được một số kết quả, nhưng lúc đó tâm trí tôi thường đi lang thang. Nhìn chung, sức hấp dẫn của sự tự kích thích đã tan biến. Không phải là tôi không nghĩ đến việc làm đó; hơn nữa là tôi không cảm thấy muốn hành động theo suy nghĩ đó, hoặc nếu có, tôi không hiểu được nhiều điều. Nó ổn, nhưng không phải là tốt. Một chút giống như ăn vặt giữa các bữa ăn. Một điểm thú vị là bất kỳ thủ dâm nào mà tôi thích thú đều hoàn toàn không xuất tinh.

Tôi vẫn thích khiêu dâm, nhưng nó không khơi dậy tôi theo cách mà nó đã từng làm. Tôi không nghĩ đây là trường hợp phơi nhiễm quá mức. Đó là một nhận thức cam chịu hơn rằng hai chiều, trong khi kích thích, khó có thể thay thế cho ba.

Ham muốn thủ dâm của tôi cũng giảm đi, khi đó là một lần mỗi ngày hoặc cách ngày, bây giờ tôi có thể bị thôi thúc như có thể một lần một tuần hoặc mỗi tuần, điều này rất lớn. Cuối cùng không chỉ làm tình cảm thấy tốt hơn gấp mười lần so với thủ dâm mà tôi đang tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, tôi không còn lo lắng nữa. Tôi sẽ là một kẻ thất bại bốn mươi tuổi thủ dâm với những cô gái trông giả mà không phải của riêng tôi. Tuổi 20 - ED: không chỉ cảm thấy tình dục tốt hơn gấp mười lần so với thủ dâm, tôi còn đang tận hưởng cuộc sống nhiều hơn

Một chàng trai khác đã trả lời mối quan tâm của một thành viên diễn đàn về “căn hộ":

Đừng bận tâm; nó sẽ trôi qua. Qua kinh nghiệm của bản thân, tôi nhận ra rằng não và cơ thể của một người cần thời gian để điều chỉnh với hệ thống dây mới (có thể nói như vậy) và thời gian cần thiết để lấy lại ham muốn tình dục của mỗi người sẽ khác nhau. Ham muốn tình dục của tôi mất tích trong 6 tháng. Tuy nhiên, khi nó quay trở lại, nó khác ở chỗ nó là một ham muốn tình dục lành mạnh hơn. Mong muốn xem phim khiêu dâm và nhìn chằm chằm tình dục vào người phụ nữ đã hoàn toàn biến mất. Tiếp tục đi. Đừng lo lắng và biết về lâu dài, sự lựa chọn thay đổi cuộc sống của bạn sẽ đơm hoa kết trái.

Bạn lo lắng về PE khi bạn đã khởi động lại?

Đây là một chủ đề thú vị trong đó những người đàn ông đã khởi động lại đề cập rằng cương cứng của họ vẫn cương cứng sau khi xuất tinh và cực khoái sẽ dễ chịu hơn, vì vậy PE là một “tính năng” hơn là một “lỗi”.

(Ngày thứ 42) Bây giờ tôi có một số thể dục, nhưng nó không quá tệ. Lần đầu tiên, tôi là một người đàn ông lập ngôn, và không, tôi KHÔNG mất khả năng cương cứng sau khi đạt cực khoái. Tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ cần một chút đánh lừa trước vòng 2, nhưng sau vài phút, tôi nói rằng tôi tốt để đi và vì vậy, chúng tôi đã đi! Kỳ lạ và rất tuyệt!

Cương cứng tự phát - "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đang ở trong tình trạng phẳng?" (và các báo cáo tự khác):

Khi bạn hồi phục, bạn có thể bị cương cứng tự phát không thường xuyên hoặc cương cứng một phần (hơi phụ thuộc vào tuổi). Dưới đây là những gì một số chàng trai có khả năng cương cứng lâu dài, chậm chạp nói về sự cương cứng tự phát vs. cương cứng với các đối tác:

Đối với mọi người muốn biết làm thế nào tôi biết tôi đã sẵn sàng để quan hệ tình dục, điều đầu tiên tôi nói là đừng lo lắng về sự cương cứng tự phát. Đặc biệt là nếu bạn giống như tôi và khiến não bộ của bạn nhớ đến phim khiêu dâm trong nhiều năm trước khi bạn có bất kỳ cuộc gặp gỡ nào với các cô gái, bạn có thể sẽ không nhận được bất kỳ điều gì. Điều khiến tôi cảm thấy khó chịu là cương cứng đến KHẢ NĂNG QUAN HỆ THỰC TẾ. Bộ não của tôi không nhìn vào tất cả những cô gái nóng bỏng này và cho tôi và cương cứng vì không cần thiết. Nhưng khi tôi nhắn tin bẩn thỉu, đột nhiên dương vật của tôi bắt đầu di chuyển.

Đây là một hiệu ứng nhất quán. Ngay cả hôm nay, tôi đã nhắn tin cho một cô gái, không có gì là tình dục công khai, chỉ là nghi ngờ rằng cô ấy đang tán tỉnh tôi. Và có cuộc sống ở tầng dưới. Tôi không bao giờ cương cứng hoàn toàn, nhưng sau đó tôi không cần một lần nữa! Và nó đã sẵn sàng khi tôi cần.

Một người khác

Bạn có thể không có rừng vào buổi sáng và không có sự cương cứng tự phát và vẫn bị cứng khi bạn thân mật với một người phụ nữ.

Một người khác

Thường không có cách nào tốt để thực sự biết được sự tiến bộ của bạn mà không ở bên cạnh đối tác. Không có sự thay thế cho vật thật. Tôi đã có vài lần với vợ mà tôi không “cảm nhận được” về mặt thể chất, nhưng khi chúng tôi bắt đầu chạm và hôn… BINGO, cương cứng. Tâm trí rất phức tạp và có những chất hóa học khác được giải phóng với một đối tác không liên quan đến Rosey Palm.

Một người khác

Sự cương cứng tự phát có thể là một dấu hiệu, nhưng tôi không chắc liệu chúng có phải là dấu hiệu thật hay không. Bạn không cần phải đi bộ xung quanh với một người tập thể dục để cảm thấy mọi thứ sẽ ổn. Ví dụ như tuần trước, tôi đã không gặp bạn gái mình trong vài ngày. Tôi không có cương cứng tự phát trong thời gian đó. Với những rắc rối cũ của mình, tôi thậm chí còn lo lắng một chút… Liệu tôi có bị mất nó một lần nữa không? Nhưng khi tôi nhìn thấy cô ấy thì mọi thứ vẫn ổn. Cái chạm và mùi của cô ấy làm tôi hoàn toàn thích thú và dương vật hoạt động.

Một người khác

Tôi đã lo lắng, bởi vì tôi đang sống phẳng và tôi không muốn có bất kỳ vấn đề nào với cô ấy. Chắc chắn rồi, chúng tôi đã đánh lừa và tôi không thể làm khó được. Tôi đã thực hiện một quan điểm để ăn cướp cho các lứa tuổi để bù đắp cho nó. Bây giờ, phụ nữ sẽ bị xúc phạm nếu họ không thể đuổi được một chàng trai, và cô ấy đã nói rõ điều đó với việc lặp đi lặp lại cách cô ấy muốn, vì vậy cuối cùng tôi đã giết chết tâm trạng trong giây lát và giải thích những gì tôi đang làm (NoFap). Tôi đã không cho cô ấy biết tên NoFap hay giải thích bất cứ điều gì khác - và tôi đã đếm lâu hơn để cô ấy không bị xúc phạm - nhưng đây là vẻ đẹp: cô ấy chấp nhận nó! Cô ấy đã cho tôi thời gian của tôi và sau một thời gian ngắn, tôi đã sẵn sàng đi và cô ấy đã đưa tôi ra khỏi nhà 3 lần, và cả hai chúng tôi đều hạnh phúc.

Một người khác

Trong suốt quá trình khởi động lại, tôi hầu như không có buổi sáng tốt lành, nhưng tôi đã nhận thấy những cải tiến tuyệt vời trong việc duy trì sự cương cứng với một người phụ nữ THỰC SỰ. Đừng quá lo lắng về những gì xảy ra vào buổi sáng, vì những gì xảy ra vào ban đêm là quan trọng nhất!

Một người khác

(21 tuổi) Tôi không hề cương cứng tự nhiên trước khi gặp cô gái này [anh ấy mới quan hệ lần đầu tiên, khá thành công]. Đôi khi tôi có cảm giác ngứa ran ở dưới đó, nhưng chỉ có vậy. Sau khi quan hệ tình dục, đôi khi tôi bị cương cứng chỉ ôm lấy cô ấy. Thậm chí chỉ cần nhìn cô ấy thôi cũng khiến tôi thích thú. Vì vậy, bất cứ ai lo lắng về điều đó, đừng quá lăn tăn. Tôi nghĩ rằng một số người trong chúng ta được xây dựng khác biệt và cần một cô gái thực sự để thực sự bắt đầu ham muốn tình dục trở lại cuộc sống.

Một người khác

Tôi đã trải qua nhiều thăng trầm. Flatlines và Wetdreams là một số trong những thứ bí ẩn nhất. Tôi ngẫu nhiên có những giấc mơ hàng tuần. Tôi thấy điều này khi cơ thể mình đang cố gắng tiếp tục các kiểu xuất tinh trước đó là 1-3 lần / tuần. Theo thời gian, sự xuất hiện trở nên ít thường xuyên hơn. Sau khoảng 8 tuần, sự thèm muốn tình dục của tôi đã dần lắng xuống. Đường phẳng là nỗi sợ hãi của tôi. Tôi lo lắng rằng ham muốn tình dục của tôi đã giảm xuống thấp hơn nữa.

Cho đến khi tôi có lần quan hệ tình dục đầu tiên (8 - 10 tuần kể từ khi bắt đầu), tôi mới nhận ra rằng mình bị kích thích tình dục nhiều hơn bao giờ hết và kể từ đó vẫn chưa trải qua ED. Nó thật hấp dẫn. Những gì tôi đã hiểu là 'đường phẳng' thực sự là một sự chuyển hướng của năng lượng. Như thể cơ thể tôi đang từ bỏ việc truyền năng lượng cho ham muốn tình dục và chuyển hướng nó sang những thứ khác mà tôi cảm thấy phù hợp hơn vào lúc này. Tôi đã có thể tập trung vào việc học, nghệ thuật và ăn kiêng với cường độ và quyết tâm cao hơn rất nhiều.

Một người khác

Tôi nghĩ rằng tôi đã thấp trong bộ phận ham muốn tình dục khoảng một năm trước đây. Lúc đó tôi đã phải ly thân với một cuộc hôn nhân lâu dài và bị tàn phá về mặt tình cảm. Tôi đã thử phim khiêu dâm nhưng nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với nó. Sau đó, một người phụ nữ bước vào cuộc đời tôi, và sau khi nói chuyện với cô ấy qua điện thoại vài lần, tôi sẽ thức dậy với tình trạng cương cứng. Khi chúng tôi hẹn hò đầu tiên, chúng tôi đã hôn nhau và tôi nhớ mình đã cương cứng ngay lập tức. Tôi nghĩ rằng ham muốn tình dục của chúng tôi phải đáp ứng với các tình huống "đời thực" với một người phụ nữ; không nhất thiết là không có, hoặc chỉ được thổi trong gió.

Một người khác

Tình trạng sừng hóa và cương cứng ngẫu nhiên mà chúng ta trải qua trong những năm thiếu niên không nhất thiết kéo dài đến tuổi trưởng thành. Bạn có thể thấy rằng một khi bạn ngừng thủ dâm và / hoặc tự kích thích bản thân, sau một vài ngày, mọi thứ sẽ lắng xuống và bất kỳ sự cương cứng ngẫu nhiên nào bạn có được là trong giấc ngủ hoặc khi bạn bắt đầu thân mật với ai đó. Thời gian còn lại có rất ít hoạt động. Nhiều năm trước, Eddie Murphy đã có một tiểu phẩm trong video Delirious của mình, trong đó anh ấy mô tả sự thất vọng của nam thanh niên 18 tuổi, người chưa quan hệ tình dục nhiều nhưng trải qua cảm giác cực kỳ kinh khủng và cương cứng ngẫu nhiên, so với khi anh ấy trưởng thành ở tuổi đôi mươi, khi anh ta cảm thấy kiểm soát nhiều hơn và quan hệ tình dục thực sự hơn: Thêm vào đó, bạn không có quyền kiểm soát tinh ranh khi bạn 18 tuổi!

Bạn đã bao giờ ngồi xung quanh khi bạn còn trẻ, chỉ cần ngồi trong lớp, tinh ranh của bạn khó khăn không? Bạn chỉ ngồi đó và con cặc của bạn ở đây: “Chuyện gì đang xảy ra ngoài kia?” Tôi không thể biết chắc điều này có giống nhau đối với mọi người hay không, nhưng tôi đã không nhận thấy sự thay đổi này khi bước vào tuổi trưởng thành bởi vì nếu tôi không Trong một mối quan hệ, tôi sẽ mơ mộng và thủ dâm ít nhất vài ngày một lần. Tôi vẫn nghĩ mình đã vượt quá tầm kiểm soát của một đứa trẻ 18 tuổi. Chỉ khi tôi ngừng ăn gà tây lạnh, tôi mới nhận ra rằng mọi thứ đã khác.

Một người khác

Tôi đã có một lịch sử lâu dài về sự lo lắng về hiệu suất. Sau đó, tôi khởi động lại trong 90 ngày. Tôi không có bất kỳ dấu hiệu rõ ràng nào cho thấy tôi đã hồi phục. Vợ tôi và tôi đã đi nghỉ ngay sau đó… và quan hệ tình dục trong bốn ngày liên tục… lần đầu tiên sau nhiều năm. Tôi chỉ có thể khuyên bạn nên kết nối với một người phụ nữ tốt. Tôi biết thật khó để suy ngẫm khi bạn nghi ngờ về khả năng của mình, nhưng nó có thể phải xảy ra theo cách đó. Bạn PHẢI đưa mình vào một tình huống mà bạn có thể đánh lừa một người phụ nữ mà không có kỳ vọng giao hợp, vì vậy không có áp lực về hiệu suất.

Một người khác

Tôi không có ham muốn tình dục cuồng nhiệt, cương cứng tự phát nhất quán (1 cần lưu ý), gỗ buổi sáng ổn định (khoảng 50% số đêm), những giấc mơ ướt hoặc bất kỳ điều gì thực sự. Tôi chỉ cảm thấy những gì tôi có thể mô tả như một điện tích dương sâu bên trong tôi. Gần giống như lực hấp dẫn tôi đã mô tả một vài bài viết trước đây. Chỉ là một năng lượng tự nhiên khai thác ham muốn về cơ bản. Không phải để nhìn vào một cái gì đó, mà để cảm nhận một cái gì đó (không phải tay của tôi). Một cảm giác rất hấp dẫn. Đây là ham muốn tình dục. Nó sẽ trở nên tốt hơn? Chúng ta sẽ xem. Nhưng sau đó 80 ngày kiên nhẫn và thất vọng, trời ơi, tôi chắc chắn đang vượt qua đợt hạn hán kéo dài không có cải thiện gì.

Một người khác

Ngay sau khi bạn tập trung vào niềm vui của bản thân và nhận ra rằng đây không phải là về hiệu suất, sự lo lắng sẽ biến mất. Tôi nhận ra dương vật của tôi không nằm trong tầm kiểm soát của tôi. Vì vậy, tôi chỉ đơn giản là tập trung vào niềm vui của riêng tôi. Và tránh khiêu dâm và thủ dâm với điều này đã làm mất đi tất cả sự lo lắng và nó không còn là mối quan tâm nữa. Nó hoạt động!

Một người khác

Như tôi đã đề cập trước đó, tôi nghĩ rằng tôi bị bệnh thần kinh hoặc cái gì đó từ bệnh tiểu đường 2 ... không phải vậy. Đến tháng thứ 4 sự cương cứng bình thường đã trở lại. Những gì trước đây không chỉ là một dương vật mềm nhũn, mà thực sự dường như bị teo lại hoặc “rút lui” vào bản thân tôi, trở lại với một sức sống khỏe mạnh. Ngay cả khi chỉ cần ngồi xung quanh tôi cũng có thể cảm thấy "co giật" kỳ lạ trong dương vật của mình, nơi nó sẽ chảy ra nhiều máu hơn một chút và sau đó trở lại bình thường. (khó giải thích quá khứ đó) Những điều này đã dừng lại trước cuộc hành trình của tôi.

Một người khác

DEC 2012, tôi yêu vị hôn thê của mình. Khi tôi tìm thấy cô ấy, cả hai chúng tôi biết rằng chúng tôi được tạo ra cho nhau. Tôi rất lo lắng và nghĩ đến khả năng của mình để thực hiện và làm hài lòng cô ấy. Đầu mối quan hệ của chúng tôi, tôi sẽ ngủ với cô ấy, và để cô ấy nghĩ rằng còn quá sớm để cả hai chúng tôi quan hệ tình dục. Tôi đã bị căng thẳng từ ED trước đây của mình. Cô ấy kiên nhẫn một cách đáng kinh ngạc. Tôi bắt đầu khởi động lại. Tôi ngừng khiêu dâm và thủ dâm cùng một lúc.

ED của tôi rất tệ. Tôi đã rất lo lắng và vẫn có thể đưa nó lên phim khiêu dâm. Nhưng cô ấy đã kiên nhẫn. Tôi đã đi qua một số đường phẳng. Sau đó, khi tôi bắt đầu nhận thấy một số gỗ buổi sáng, tôi đã cố gắng quan hệ tình dục nhưng đó là thất bại. Tôi đã thất bại hai lần. Nhưng trong vòng 30 ngày, tôi bắt đầu nhận thấy sự cương cứng khi hôn cô ấy. Sau đó, tôi đã thử quan hệ tình dục và nó thật tuyệt vời. Bây giờ chúng tôi có một cuộc sống tình dục đẹp (tháng 2013 năm XNUMX).

Một người khác

Tôi đã hơn 100 ngày không có PMO và tôi đã dành thời gian cho một cô gái tuyệt vời. Gần như tất cả lần khởi động lại này, tôi đều ở trong tình trạng phẳng - trong khi rừng cây buổi sáng của tôi ngày càng cứng hơn và tần suất ngày càng tăng, tôi vẫn có rất ít ham muốn tình dục và không cương cứng tự phát. Khoảng 7 ngày trước, tôi đã trải qua một đêm thoải mái, thư giãn với một cô gái dường như đã thức tỉnh điều gì đó! Chúng tôi hôn nhau, ôm ấp và làm một số hành động chạm vào tất cả với quần áo trên người. Đó là một cảm giác tuyệt vời - tôi đã cảm thấy sự gia tăng ham muốn tình dục và quan điểm tình dục lành mạnh đối với phụ nữ kể từ đó! Tôi chắc chắn vẫn chưa hồi phục - cương cứng của tôi vẫn chưa đủ cứng và tôi khá chắc rằng mình không thể quan hệ tình dục thành công, nhưng tôi chỉ muốn viết vì tôi Thực sự thực sự thực sự nghĩ rằng hôn, âu yếm và thân mật mà không đạt cực khoái có thể đẩy nhanh quá trình khởi động lại của bạn bằng các giải đấu.

Một người khác

Trước khi tôi ngừng thủ dâm, tôi đã không có gỗ buổi sáng trong một năm tốt đẹp. Tôi không thể giải thích tại sao nhưng bây giờ tôi nhận được chúng một lần nữa.

Đây là tài khoản của một người đàn ông ở tuổi 90 (34 tuổi):

Vì vậy, đã đủ 90 ngày và sau đó là một số, vì vậy tôi chỉ muốn cập nhật vì 3 tháng dường như là khoảng thời gian trung bình để khởi động lại hoàn toàn, từ những gì tôi đã thấy. Và, tốt… mọi thứ đều hoàn hảo. Tôi có thể thành thật nói rằng tôi chưa bao giờ có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn hoặc khỏe mạnh hơn. Tôi nhạy cảm hơn tôi từng ở dưới đó, và giống như một quý ông khác đã viết trên YBOP, đôi khi tôi thực sự phải tập trung vào việc KHÔNG làm khó. Nghiêm túc. Toàn bộ điều này là khá khó tin. Tôi thực sự bắt đầu MO vài ngày một lần và điều đó thật hoàn hảo đối với tôi.

Tất cả đều cảm thấy rất tự nhiên và khỏe mạnh. Và tôi chắc chắn không làm điều đó chỉ vì cái quái gì hay vì tôi chán. Chỉ khi sự thôi thúc thực sự ập đến với tôi và khi nó không ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào khác trong cuộc sống của tôi. Đối với tôi, kiêng khem trong một khoảng thời gian không chỉ cần thiết để khởi động lại, mà còn để tự rèn luyện tính tự giác nghiêm túc trong lĩnh vực này. Thật buồn cười khi chúng ta bị ám ảnh bởi điều này. Chúng tôi lo lắng, hoang mang, cảm thấy như hoàn toàn không ổn, và chúng tôi đọc và viết nhiều tập về vấn đề này nghiêm trọng như thế nào đối với cuộc sống của chúng tôi.

Tuy nhiên, giải pháp rất đơn giản. Chúng tôi thực sự không thể đòi hỏi gì hơn. Vâng, 3 tháng là một khoảng thời gian dài nếu bạn dành nó trong đầu để lo lắng như điên. Vì vậy, có được một sở thích. Nhận một cái gì đó để giữ cho tâm trí của bạn bận rộn theo một cách khác. Bạn phải loại bỏ tùy chọn đó khỏi bộ não của mình. Vì vậy… đó là điều đó. Một vài sự thật:

1. Đây là 110% có thể sửa được*
2. Nó có thể sẽ là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn từng làm
3. Nếu bạn muốn một cuộc sống tình dục bình thường trở lại, bạn không có lựa chọn nào khác.

CHÚNG TÔI TẤT CẢ KHẢ NĂNG CỐ ĐỊNH NÀY. NÓ CỐ ĐỊNH. *Tôi nói điều này b / c Tôi cảm thấy về 10% tốt hơn tôi từng có @ tốt nhất của tôi!

Đọc tài khoản khởi động lại đầy đủ của anh ấy ở đây

Quan hệ tình dục lần đầu sau khi khởi động lại

Một anh chàng khác đã đưa ra báo cáo này vào ngày 80:

Thật tuyệt khi tôi có thể trải qua những ngày tháng với những gì phải là một ham muốn tình dục bình thường, nói cách khác là không quá đam mê nhưng biết rằng tôi có thể được sừng nếu tiếp xúc với vợ tôi. Và, cũng không phải là "sừng giả" - sự thôi thúc cưỡng bách kỳ lạ đó là tìm phim khiêu dâm và thủ dâm mặc dù có rất nhiều điều tuyệt vời khác có thể được thực hiện. Tôi dường như không có nhiều khu trục cơ bây giờ khi tôi đạt cực khoái với vợ.

Được ủ và không có tác dụng tiêu cực

Ngày 102, ngày nghỉ 16, tôi trở về.

12/12/12 Tôi đã kết thúc chuỗi 102 ngày theo lựa chọn, tôi đã trải qua 90 ngày khởi động lại, chế độ khó, tôi muốn thử và đưa lại thủ dâm vào cuộc sống của mình một cách có kiểm soát - hoàn toàn không có kích thích bên ngoài, không thậm chí tưởng tượng v.v.

Lần đầu tiên tôi không cảm thấy gì, tôi đã xuất tinh, nhưng không có sự tuyệt vời nào. Tôi đã chờ đợi năm ngày, kết quả tương tự. Tôi đã đánh bại một vài lần trong những ngày 16 vừa qua, mỗi lần đều có kết quả như nhau.

Tuy nhiên, tôi chưa bao giờ trải qua cơn sương mù não, cảm giác tội lỗi hay xấu hổ như trước đây, tôi chắc chắn không đánh mất "siêu năng lực" bởi vì trong khi / r / nofap đã dạy tôi rằng tôi sở hữu những phẩm chất này bên trong mình, tôi không để chúng bị tước đoạt khỏi tôi.

Hôm nay là sinh nhật 25th của tôi, tôi chọn quay trở lại với lối sống nofap bởi vì trong khi nó không còn thiệt hại nữa, thì việc đánh bại là hoàn toàn vô nghĩa. Tôi nhận ra rằng thủ dâm có thể sẽ xảy ra theo thời gian, nhưng tôi muốn chắc chắn rằng tôi giữ mình trong tầm kiểm soát và không rơi vào bất kỳ bẫy nào.

Một điều thực sự giúp ích cho tôi trong lần đầu tiên đó là có một đối tác chịu trách nhiệm giải trình, điều tốt hơn nữa là lần này cô ấy đã là bạn gái của tôi. Đây là sinh nhật đầu tiên tôi không phải độc thân. Tôi sẽ không bao giờ cảm thấy như cách tôi làm với cô ấy nếu không thanh lọc hệ thống của tôi khỏi tất cả những thứ lộn xộn trong đó từ nhiều năm thủ dâm.

Từ đâu đến đây? Tôi muốn vượt qua những thành tích của mình, tôi muốn đánh bại kỷ lục cá nhân cũ của mình nhưng, tôi không chắc điều gì sẽ xảy ra trong 102 ngày tới. Tôi đã cân nhắc việc tham gia một số hình thức nghiên cứu đại học về tâm lý học hoặc tư vấn vì tôi là tất cả để hiểu rõ hơn về điều gì khiến chúng ta đánh dấu, cũng như cách vượt qua chứng nghiện và trao quyền cho chúng ta để sống một cuộc sống tốt hơn và trọn vẹn hơn.

Một người khác:

Lần đầu tiên, tôi đã trải qua hơn 100 ngày mà không bị hỏng. Những lời thúc giục rất khó khăn, nhưng tôi đã vượt qua chúng. Tuy nhiên, cách đây vài ngày, tôi đã thiết lập lại vì tôi đã đi đến kết luận rằng một số người trong số các bạn thành công khác cũng đã gặp phải: đó là vấn đề khiêu dâm chính, và vấn đề phụ là vấn đề phụ. Làm thế nào tôi đi đến kết luận này? Tuổi 25 - Tìm thấy ham muốn tình dục bình thường của tôi và thỉnh thoảng sử dụng thủ dâm không khiêu dâm

Một người khác:

Tôi cảm thấy thực sự tuyệt vời sau khi hồi phục sau ED nhưng những ngày sau đó dường như không được nâng cao như ngày cuối cùng tôi đã quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Bây giờ, những ngày sau khi quan hệ tình dục dường như là bất kỳ ngày bình thường nào với không nhiều căng thẳng cho tình dục. Tôi vẫn thích tình dục mặc dù. Tôi đoán sự âu yếm, chạm và hôn là điều tôi mong muốn hơn bây giờ.

Một người khác:

Khi bạn được điều chỉnh nhiều hơn (khoảng 180 ngày), quan hệ tình dục không thực sự là một vấn đề lớn, khi nó xảy ra. Bạn không đi săn tìm nó trong chế độ sinh tồn với sự tuyệt vọng rỉ ra từ từng lỗ chân lông của bạn. Nó chỉ đơn giản là một phần thưởng cho cuộc sống của bạn và một kết nối thân thiết hơn nữa được hình thành với vợ hoặc bạn gái của bạn. Tuổi 33 - Đã kết hôn: 301 ngày không làm điều gì đó có thể giúp bạn đạt được rất nhiều điều khác

Một anh chàng khác (tuổi 20):

Quá trình này dễ dàng hơn nhiều với một người sẽ giúp giống bạn với sự đụng chạm của người khác và cơ thể phụ nữ và cơ quan sinh dục thực sự (hãy thành thật, hầu hết các âm đạo sẽ không phải là tay phải của kỹ thuật vuốt ve đầu vòi nấm mà tất cả bọn khốn chúng ta đã phát triển).

Vào khoảng ngày 52, khi tôi nghĩ rằng vòng một của mình đã kết thúc, tôi đã yêu cầu bạn gái chạm vào tôi nhiều hơn (nói chung - cơ thể tôi cũng như .. bạn biết đấy) khi chúng tôi đang ở trên giường, và cô ấy nhiệt tình đồng ý rằng cô ấy sẽ . Ngay sau khi cô ấy bắt đầu chạm vào tôi nhiều hơn, mọi thứ thực sự bắt đầu tìm kiếm (ý định chơi chữ). Trong tháng tiếp theo, sự cương cứng của tôi ngày càng đều đặn và tôi luôn đáp lại sự đụng chạm của cô ấy. Lúc đầu, tôi muốn nói rằng, tôi sẽ gặp khó khăn nhưng sẽ gặp khó khăn khi ở lại. Đôi khi tôi bắt đầu mạnh mẽ, nhưng không thể giải thích được sau đó mất cương cứng sau 10 hoặc 15 phút.

Tôi quyết định mình nên kiểm soát thường xuyên hơn để có thể theo dõi sự cương cứng của mình một cách cẩn thận hơn về cơ bản, và cô ấy hiểu (quái, như cô ấy thấy, dù sao thì nó cũng ít công việc hơn cho cô ấy haha). Tôi thường di chuyển mạnh mẽ trong 10-15, sau đó nó sẽ lụp xụp, vì vậy tôi có thể giảm tốc độ và thực sự tập trung vào cảm giác và nó sẽ trở lại vững chắc. Chúng tôi đã có thể quan hệ tình dục tuyệt vời và trong một số lần (vì chúng tôi đã làm điều đó có lẽ ~ 7-10 lần / tuần vào thời điểm này) Tôi kéo dài 30-45 phút, đó là thời gian bình thường của tôi (trước khi tôi phát triển ED liên quan đến khiêu dâm) .

Một người khác:

Vài tuần đầu tiên là khó khăn nhất. Mỗi ngày là BonerDay, và tôi khao khát một cách để thoát ra. Tôi đã rất ham muốn trong một thời gian. Sau vài tuần, mọi thứ bắt đầu thay đổi. Tôi không bao giờ thẳng thừng hoặc có cảm xúc vô tính; mọi thứ chỉ bắt đầu cảm thấy tự nhiên. Tôi vẫn cảm thấy tình dục, nhưng tôi cảm thấy như tôi đang kiểm soát tình dục của mình. Bản năng tình dục của tôi chỉ đơn giản là một khía cạnh của tôi chứ không phải là một ngọn lửa dục vọng quá mức. Tôi cũng cảm thấy tự tin hơn vào bản thân và xã hội hơn nhiều. Tôi nhìn vào mắt mọi người, đứng thẳng và có thể là chính mình. Nỗi lo lắng của tôi đã tan biến.

Một người khác:

(Tuổi 40) Ban đầu rất khó khăn và lần đầu tiên chúng tôi quan hệ tình dục, tôi đã bị ED một chút. Nhờ nofap ít nhất tôi cũng có thể cương cứng và duy trì được sự cương cứng, nhưng tôi không thể đến được, và cô ấy hơi lo lắng không biết chuyện gì đang xảy ra, nhưng chúng tôi kiên trì, và qua ngày này qua tuần khác, mọi chuyện đã tốt hơn, bây giờ nó tốt hơn bao giờ hết.

Tầm quan trọng của mối quan hệ thực sự:

Tuổi 26 (ED) - Đừng chỉ tập trung vào việc kiêng khem. Tập trung vào việc phục hồi nhưng với một cô gái.

Sau một năm, anh chàng này nói:

 Vấn đề ED của tôi không tồn tại. Trên thực tế, SO của tôi đã nói với tôi rằng mọi thứ đang hoàn toàn trở lại bình thường (trở lại 27 năm) theo quan điểm của cô ấy… thật khó… hoàn hảo. (Tôi chỉ hỏi vì tôi đang chuẩn bị cho bài đăng này - vì khoa học!).

Lúc đầu, faps sẽ gây ra một trở ngại lớn. Tôi đoán là nó đã quá sớm và đào lại các con đường thần kinh. Theo thời gian mà đã được ít hơn.

PE? Lúc đầu, vâng ... kinh khủng. Điều này cũng khó bởi vì tôi đã đi từ việc không thể thỏa mãn cô ấy với một con cặc cứng ngắc… để có một con cặc cứng dài không đủ lâu để thỏa mãn cô ấy. Tôi đã mất một thời gian để kiểm soát điều đó… vài tháng. Bây giờ nó không phải là một vấn đề lớn, nhưng tôi đã học được cách kiểm soát rất nhiều. Về cơ bản tôi có thể đi miễn là cô ấy cần tôi… nhưng… ngay cả đêm qua, có một điểm mà cô ấy thực sự thích thú mà tôi phải giữ yên (và giữ cô ấy lại) vì tôi không muốn mọi thứ vượt ra khỏi tầm kiểm soát. Không có vấn đề thực sự mặc dù.

Nếu không có sự kích thích mạnh mẽ và kìm kẹp chết người liên tục, phản ứng của tôi (cả tinh thần và thể chất) nhạy cảm hơn nhiều so với trước đây - gần như đến mức lần đầu tiên tôi quan hệ tình dục PIV (cũng kết thúc bằng xuất tinh sớm). Có nghĩa là bạn bè đã nói với tôi rằng hãy bỏ qua để kéo dài hơn… nhưng đó là lời khuyên sai lầm.

Lời khuyên đúng đắn là hãy để cơ thể bạn thích nghi… sau đó bạn có thể duy trì và trải nghiệm tất cả những kích thích vô cùng và mãnh liệt hơn và vẫn đủ lâu để thỏa mãn người phụ nữ của bạn.

Phải mất một lúc… và không vui khi chờ đợi… nhưng bây giờ tôi có thể cảm thấy cảm giác gấp hai đến ba lần khi chúng tôi làm tình và tôi có thể kéo dài bao lâu tùy thích… và khá nhiều khi tôi muốn… mà cả hai chúng tôi tận hưởng nhất khi cô ấy đang đạt cực khoái.

Ngày 76:

Tôi đang ở ngày thứ 76 không có phim khiêu dâm, nhưng hai ngày qua tôi chỉ thủ dâm để đạt cực khoái với cảm giác. Tôi đã từng hẹn hò và đã hy vọng chữ O đầu tiên của mình sẽ xảy ra với một phụ nữ, nhưng mọi chuyện không thành như vậy. Thật buồn cười, bởi vì đối với những bạn đã quen với việc khởi động lại, sự minh mẫn của tâm trí mà bạn nhận được khi không phải PMO'ing thật đáng kinh ngạc. Bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, bạn nhớ mọi thứ tốt hơn, bạn có thể tương tác với mọi người tốt hơn, v.v.

Vấn đề là, khi tôi đã trải qua khoảng 70 ngày không đạt cực khoái, sự ham muốn nói chung của tôi đã trở thành sự phân tâm trong và của chính nó. Tôi không thể ngừng suy nghĩ về tình dục hoặc tìm một người phụ nữ để quan hệ tình dục, v.v. Suy nghĩ của tôi không phải về phim khiêu dâm, điều đó là tốt, nhưng nó mất tập trung đến mức tôi cảm thấy mình phải giải thoát và vì vậy tôi M chỉ với cảm giác.

Tôi không cần phải sử dụng một chút tưởng tượng nào, và tôi đã có thể cực kỳ bật lên với sự cương cứng rắn chắc. Tôi hoàn toàn có mặt, chỉ tận hưởng sự nhạy cảm vô lý trong dương vật của mình, và nó rất thỏa mãn - thỏa mãn đến mức tôi lặp lại vào ngày hôm sau. Và tôi không thực sự muốn làm điều đó hai ngày liên tiếp, nhưng tôi đã hiểu ra cái quái gì - khiêu dâm là kẻ thù thực sự duy nhất, và tôi hoàn toàn không muốn xem nó nữa. Hôm nay tôi cảm thấy dễ chịu, không thèm ăn vặt, không thèm ăn vặt, và tôi bớt thèm muốn một cách điên cuồng.

Một anh chàng khác đã đưa ra báo cáo này vào ngày 90:

Sooooooo, tôi đã để mình đạt cực khoái vào thứ Bảy tuần trước - Ngày thứ 90 (tất nhiên là không có phim khiêu dâm). Nó thực sự không cảm thấy như một vấn đề lớn như vậy - vâng, tôi đã đến thực sự khó khăn, nhưng nó không giống như cả thế giới đảo lộn hoặc bất cứ điều gì như tôi tưởng tượng. Tôi không nhận được nhiều hiệu ứng đuổi bắt. Đó chắc chắn là TIME, vì tôi đã nhận thấy những tác động tích cực. Đầu tôi tỉnh táo hơn và tôi cảm thấy bình tĩnh hơn. Tôi dường như có thể tập trung tốt hơn trong công việc. Theo như lịch trình thủ dâm đi, tôi đang nghĩ mỗi tuần - chúng ta sẽ xem.

 Một người khác đã đưa ra báo cáo này vào ngày 119:

Bây giờ tôi không còn là một trinh nữ (28 tuổi), đã qua PMO, và đang trong một mối quan hệ trưởng thành đầy ý nghĩa, đầy yêu thương, tôi phát hiện ra rằng tôi đã quan hệ tình dục ở đâu đó từ 1 đến 3 lần một tuần. Nó không phải lúc nào cũng kéo dài, và sau khi chúng tôi kết thúc, sự thèm muốn tình dục của tôi sẽ biến mất trong vài ngày. Vâng, đúng vậy mọi người: sốc, kinh dị. Một chút tình dục tốt là quá đủ. Tôi cảm thấy hoàn toàn hài lòng và sau đó mọi suy nghĩ về tình dục sẽ lùi lại trong vài ngày và tôi tiếp tục phần đời còn lại của mình.

Ngày 109

Tôi đã thủ dâm đêm qua mà không có chaser hôm nay, không khiêu dâm hay tưởng tượng, chỉ bôi trơn và cảm giác tinh khiết. Nó thực sự đáng kinh ngạc, không phải tôi muốn tất cả các cực khoái của tôi là từ thủ dâm, nhưng khi bạn kiêng, sử dụng thuốc bôi trơn và không nghiện, cảm giác cực khoái tốt hơn một chút so với pmoing 4 lần một ngày. Tôi cũng tin rằng tình trạng rò rỉ tinh dịch của tôi đã dừng lại, đó là một dấu hiệu tích cực khác.

Một người khác:

Tôi đã khởi động lại vào mùa thu năm ngoái, khoảng 100 ngày cho đến tháng 2 năm nay. Sau đó, tôi bị ốm rất nặng vào đầu mùa đông và trở thành con mồi cho “thuốc tự chữa bệnh” của PMO'ing. Có lẽ tôi đã PMO khoảng chục lần, mỗi lần cách nhau 3-3 tuần kiêng cữ. Tôi đã PMO miễn phí trong khoảng 4-XNUMX tuần cho đến thời điểm này. Tôi gặp một cô gái trên mạng và mặc dù cô ấy không phải là mẫu người của tôi, nhưng tôi thấy cô ấy đủ hấp dẫn để rủ đi uống cà phê. Chà, một cái gì đó nhấp nháy và chỉ đơn thuần là đứng gần cô ấy, hoặc ngửi cổ / tóc của cô ấy đã là một mẹo.

Nó cảm thấy tuyệt vời. Sau khi tìm thấy một số sở thích chung và có một khoảng thời gian tuyệt vời, chúng tôi đã đi hẹn hò thực sự. Cô ấy mặc một chiếc váy mùa hè gợi cảm và chúng tôi đi ăn tối và đi dạo. Chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian, nắm tay, vuốt ve, hôn và một chút âu yếm nặng nề. Cảm giác như tôi đã cương cứng cả đêm. Tôi đoán là nó đạt khoảng 75% sức lực toàn phần so với lúc tôi cương cứng từ P.

Những hành vi gắn kết đơn giản như chạm vào cơ thể nhau và nắm tay chắc chắn đã giúp ích cho bạn. Tôi đã kết thúc đêm mà không quan hệ tình dục, vì tôi muốn theo dõi tiến trình của mình thêm một chút nữa; nhưng mọi thứ chắc chắn đang trở nên nóng bỏng. Tôi đã lo lắng cho đến thời điểm này bởi vì tôi không có bất kỳ sự cương cứng nào mang tính chất tự nhiên (không tính gỗ buổi sáng) và không có sự cương cứng nào khi tiếp xúc với phụ nữ. Bây giờ tôi đoán tôi đã phải 'thân mật' để thực sự thấy được sự tiến bộ. Tôi chỉ muốn chia sẻ điều này, tôi thực sự rất thích buổi tối của mình và tôi cảm nhận được năng lượng và từ tính này vào ngày hôm sau mà tôi đã không cảm thấy trong một thời gian dài.

Anh chàng này đã tiến hành một thử nghiệm vào ngày 120:

Chà, đã gần đến tháng 4 không có PMO đối với tôi và sở hữu đầu óc logic cực kỳ tôi cảm thấy như mình thực sự phải trải qua một số thử nghiệm để xem tôi đã thay đổi bao nhiêu trong giai đoạn không có PMO này. Tôi thực sự lo ngại vì ham muốn tình dục của tôi vẫn phẳng.

Vì vậy, đêm qua tôi quyết định thủ dâm ngay trước khi ngủ. Nhắc nhở quan trọng ở đây là tôi đã không sử dụng phim khiêu dâm (rõ ràng) cũng như bất kỳ loại tưởng tượng nào. Chỉ cần bàn tay của tôi, và vuốt ve rất nhẹ ở đó. Không ai trong số đó anaconda kẹp. Điểm quan trọng của bài kiểm tra này là để xem liệu tôi có thể chịu khó mà không có bất kỳ loại kích thích bên ngoài nào ngoài cảm giác hay không.

Một thời gian trước, khi tôi bắt đầu cuộc hành trình này, tôi đã đọc một số báo cáo trong đó một chỉ số tốt về sự phục hồi là khả năng thủ dâm chỉ với cảm giác của bàn tay của bạn. Chà, tôi RẤT ngạc nhiên khi thử cái này. Tôi đã rất khó sau khoảng 2 giây, và ý tôi là thực sự rất khó. Nhưng tôi đã không trụ được lâu trong suốt phiên này. Tôi đã hy vọng chỉ cho một số phản hồi không có khiêu dâm hoặc tưởng tượng, và wow! Vì vậy, tôi đoán phản ứng là quá nhiều.

Tuy nhiên, tôi không bị thuyết phục bởi vì tôi đã không thủ dâm trong gần 4 tháng. Có lẽ tôi đã không tồn tại được lâu vì tôi đã không làm điều đó trong một thời gian. Tôi quyết định thử lại ngày hôm nay, lần này là với bao cao su.

Trước khi đi đến kết quả, tôi phải nói rằng không có hiệu ứng "chaser" nào từ đêm qua. Ngày nay không có ham muốn xem phim khiêu dâm hay mơ tưởng về phim khiêu dâm. Chà, phiên hôm nay cũng nhanh như ngày hôm qua. Tôi đeo bao cao su vào không có vấn đề gì, trước sau vẫn cực kỳ cứng và không có vấn đề gì khi kết thúc với bao cao su.

Các bài tập kegel chắc chắn cũng được đền đáp. Tôi nhận thấy sự cương cứng cực kỳ khó khăn ngay từ con dơi, và việc ngăn chặn bản thân ngay tại điểm cực khoái dễ dàng hơn đáng kể so với những gì tôi nhớ trong quá khứ. Điều đó sẽ làm cho các cô gái tương lai hạnh phúc. 🙂

Tôi thực sự muốn một số chỉ báo về sự tự tin rằng tôi đã khỏe hơn trước khi lên giường với một phụ nữ một lần nữa, và tôi nghĩ điều này chắc chắn mang lại cho tôi điều đó. Tôi coi đây là một thành công. Tôi cũng sẽ không say sưa thủ dâm nữa, thực tế là tôi định dừng lại một thời gian (có thể là một tháng). Tôi sẽ cẩn thận theo dõi bản thân trong vài ngày tới để xem có bất kỳ tác động nào của người khác như ham muốn xem phim khiêu dâm mạnh mẽ không. Cho đến nay tôi không có cái nào là tuyệt vời.

Sau khoảng 2 giây bàn tay của tôi chạm vào dương vật của tôi, nó đã LÊN! Đó là một bài học rút ra tốt khác, đối với những người lo lắng về ham muốn tình dục của họ, bạn có thể hoàn toàn ổn và chỉ không biết điều đó cho đến khi tình huống thích hợp phát sinh. Tôi nghĩ rằng sau một vài tháng, tôi sẽ đi lại 24/7 với trạng thái cương cứng, nhưng chúng tôi không còn 15 nữa.

Vì vậy, bây giờ tôi biết rằng không có gì sai về thể chất với tôi. Bạn có thể thử điều này sau 60 hoặc 90 ngày. Nếu bạn không thể cương cứng khi làm điều này, đừng ép nó. Bạn cần thêm thời gian để chữa lành.

Một anh chàng khác đã lo lắng tại tuần lễ 8:

Tôi thực sự không nghĩ rằng có một 'giới hạn thời gian' để khởi động lại. Tôi nghĩ rằng nó thay đổi với tất cả mọi người. Khi tôi không cảm thấy tuyệt vời ở tuần thứ 8, tôi khá lo lắng, nhưng mọi thứ đều ổn. Chỉ cần tiếp tục kiêng và cuối cùng bạn sẽ trở lại. Tôi thực sự không bắt đầu cảm thấy thực sự hồi phục trở lại cho đến khi tôi ở bên một cô gái. Nó đã mở các cửa xả lũ. Sự cải thiện giữa bây giờ và một vài tuần trước là hoàn toàn điên rồ.

Một người khác:

Một trong những lý do khiến tôi bắt đầu hành trình nofap của mình là do tôi không có umm, hiệu suất khi nó được tính. Cụ thể, ED của tôi đã dẫn đến nhiều cuộc gặp gỡ tình dục thất bại và góp phần vào một mối quan hệ cam chịu gần đây hơn. Cái chết và thói quen khiêu dâm hàng ngày leo thang theo nghĩa đen đã biến hành động thể chất của tình dục thành một việc vặt mà tôi sợ hơn là mong muốn.

Tua nhanh 9 tháng sau. Sau một chuỗi 88 ngày (tôi biết, tôi biết) và sau đó là một số chuỗi 7, 21 và 30- ngày tiếp theo, tôi rất vui khi báo cáo rằng ED của tôi (gần như) đã bị đánh bại hoàn toàn.

Nhưng đây là phần tốt nhất! Bởi vì sự nhạy cảm của tôi vẫn còn phần nào bị cản trở (sau nhiều năm đánh máy hàng ngày) nên giờ tôi có thể tồn tại theo nghĩa đen miễn là một người phụ nữ muốn tiếp tục và hoàn thành bất cứ khi nào tôi quyết định. Kết quả là, hai người phụ nữ cuối cùng tôi ở cùng đều nhận xét về tôi là một “người tình tuyệt vời”.

Một anh chàng khác vào ngày 90:

Hôm qua là ngày cuối cùng trong 90 ngày thử thách mà tôi tự đặt ra cho mình. Tôi đã nghĩ rằng nó sẽ không bao giờ đến. Tuy nhiên, tôi phải nói rằng tôi cảm thấy như một người đàn ông khác. Bây giờ tôi có thói quen tập thể dục thường xuyên và đang ở trong một số trạng thái tốt nhất của cuộc đời tôi và vẫn đang làm việc với nó. Sự tự tin của tôi cao hơn trước. Tôi không sợ phải lên tiếng hay nói với người khác. Tôi có khỏi hoàn toàn không, ai biết được? Ham muốn tình dục của tôi vẫn có những ngày lên xuống và tôi bắt đầu quan hệ tình dục buổi sáng thường xuyên hơn. Tuy nhiên về mặt tình dục, tôi có cảm giác như chưa từng có trước đây.

Toàn bộ cơ thể tôi cảm thấy sống động về tình dục. Tôi cảm thấy như tôi có một sân chơi mới để khám phá một mình hoặc với người khác. Porn không còn hứng thú với tôi nữa. Tôi chưa bao giờ có ý định từ bỏ thủ dâm hoàn toàn, nhưng tôi chắc chắn đã biết được khi nào cơ thể mình cần được giải phóng so với việc làm điều đó vì buồn chán. Tôi sẽ thừa nhận rằng tôi đã thủ dâm sáng nay và nó thật tuyệt vời. Một mục tiêu khác trong 90 ngày sắp tới của tôi là lấy lại sự nhạy cảm trong dương vật của tôi sau khi thủ dâm quá chặt. Nó chắc chắn đã trở lại, điều mà tôi rất vui.

Bây giờ tôi đã hoàn thành 90 ngày, tôi chắc chắn rằng quá trình chữa bệnh sẽ tiếp tục. Tôi đã học được rằng thủ dâm không phải là một vấn đề quá lớn như một số người cho là như vậy. Nó có địa điểm và thời gian. Tôi mong chờ được thấy mình sẽ ở đâu trong 90 ngày tới. Tôi cảm thấy rằng tôi mới bắt đầu bước vào bản thân tình dục của mình lần đầu tiên ở tuổi 29, và không thể chờ đợi để xem tương lai sẽ ra sao.

Một báo cáo ở ngày 46 tuổi 29:

(Ngày thứ 46) Ít nhất một lần mỗi ngày trong ba ngày qua, tôi đã cảm nhận được sức hút tình dục tự nhiên, mạnh mẽ đối với những người phụ nữ thực sự trong khi tôi ra ngoài. Những cảm giác mạnh vùng chậu xen lẫn ham muốn làm tình. Nó giống như tôi chỉ tự nhiên nhận thấy bóng dáng của một người phụ nữ và nó khiến tôi thích thú mà tôi không cần phải suy nghĩ về điều đó..Đó là cách nó phải hoạt động! Mẹ kiếp, thật tuyệt vời làm sao phim khiêu dâm vặn vẹo bạn! Độ nhạy dương vật của tôi đã không nằm ngoài bảng xếp hạng. Tôi thực sự không nhớ nó đã bao giờ cảm giác như thế này.

Ngày 250 +:

Một anh chàng khác vào ngày 105:

(Ngày thứ 105) Tôi thực sự không có ý định hoặc nghĩ rằng việc khởi động lại sẽ mất nhiều thời gian. Ban đầu tôi đã đi được 7 tuần, nhưng rõ ràng sau đó tôi không hoàn toàn ổn định (ham muốn tình dục dao động). Sau đó, tôi đã làm việc trong lĩnh vực này trong một vài tháng và kể từ đó tôi nhận thấy khá nhiều thay đổi - đặc biệt là khoảng 9 tuần. Tuy nhiên bây giờ mọi thứ dường như đã được san bằng theo chiều hướng tốt. Những ngày 'cuồng nhiệt khi còn là một thiếu niên' đã qua, và những ngày 'không ham muốn tình dục' cũng vậy. Đã đi xa cho đến nay, tôi cảm thấy gắn bó lâu hơn một chút (cho đến khi tôi gặp người phụ nữ tôi đang hẹn hò) là đáng giá. Ý tôi là, trong quy mô của phần còn lại của cuộc đời tôi, nó không đáng kể. Tuy nhiên, tôi rất muốn được trở lại với cô ấy tối nay nếu có thể.

Một anh chàng khác vào ngày 60:

60 ngày kể từ ngày khởi động lại, tôi bắt đầu tò mò về việc thử thủ dâm lành mạnh. Tôi biết đó là một trường hợp rủi ro và tôi lo lắng rằng mình sẽ làm hỏng lần khởi động lại tuyệt vời của mình. Nhưng sau khi đối mặt thành công với sự thôi thúc thủ dâm nhiều trong những tháng trước, tôi đã nghĩ đến việc cố gắng có ý thức một cách lành mạnh lần này. Vì vậy, hôm nay tôi quyết định thử nghiệm, vì tôi đã phải đối mặt với một số cương cứng mạnh gần đây. Trái ngược với hành vi thủ dâm ban đầu của mình, tôi thực hiện tất cả một cách chậm rãi và thoải mái và sử dụng những tưởng tượng tối thiểu, về một cô gái mà tôi biết.

Quả nhiên không mất nhiều thời gian. Nhưng đáng ngạc nhiên là không có 'vụ nổ' hay siêu cực khoái. Nó không còn cảm giác mãnh liệt như trước nữa, và lượng tinh dịch tiết ra nhiều nhưng không lớn như mong đợi (tôi nghĩ rằng có một số loại cơ chế phản hồi tiêu cực đang diễn ra để ngăn cản việc sản xuất quá mức tinh dịch). Nhưng quan trọng nhất, nó cảm thấy tốt và khỏe mạnh. Vừa đúng lúc.

Cho đến nay không có cảm giác nôn nao. Tôi không mong đợi bất kỳ hậu quả lớn nào khi khởi động lại của tôi, nếu có. Tôi thực sự hy vọng là không, bởi vì tôi thực sự cảm thấy thoải mái với chính mình những ngày này! Nhưng tôi đề phòng mọi thúc giục hoặc hành vi giống như say xỉn bây giờ. Tôi cảm thấy như tôi có thể dễ dàng đi mà không cần thủ dâm thêm một tháng nữa. Nó cảm thấy tự nhiên, tâm trí dường như không tập trung vào những suy nghĩ về tình dục lúc này. Tôi không cảm thấy như mình đã khởi động lại hoàn toàn (có thể giống như 88%) Tôi đã kiểm soát được hành vi tình dục của mình. Tôi đã thấy nhiều cải thiện tốt đẹp trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống của mình. Bây giờ tôi chỉ phải đối phó với những tưởng tượng ngẫu nhiên liên quan đến khiêu dâm. Tôi có thể tạm dừng chúng ngay bây giờ, nhưng tôi hy vọng cuối cùng chúng sẽ ngừng xuất hiện.

Ngày 109, đối phó với thủ dâm:

Này các bạn, mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp. Mục blog cuối cùng của tôi, tôi thừa nhận rằng tôi đã bắt đầu thủ dâm một lần nữa sau khi kiêng khoảng 90 Days. Tôi đã làm điều này trong khoảng hai tuần. Khi tôi bắt đầu thủ dâm, tôi lại bắt đầu nhặt mary jane

Tôi nhận thấy tôi càng thủ dâm, tôi càng chán nản và sự lo lắng xã hội của tôi lại lên đến đỉnh điểm. Lúc đầu không có người theo đuổi, nhưng tôi càng làm điều đó tôi càng cảm thấy nhảm nhí và cách duy nhất để cảm thấy tốt hơn là thủ dâm nhiều hơn.

Tôi đã trải qua 109 ngày không có phim khiêu dâm. Đây là thời gian dài nhất mà tôi không có phim khiêu dâm kể từ khi tôi bắt đầu. Khi tôi bắt đầu thủ dâm một lần nữa, tâm trí tôi lại bắt đầu xem lại (Bộ não đang nói “Chỉ một lần sẽ không đau….”).

Cảm giác như thủ dâm và khiêu dâm giống như bơ đậu phộng và thạch… một trận đấu được tạo ra từ thiên đường - lol đùa thôi.

Lần đầu tiên tôi bắt đầu thủ dâm trở lại, tôi cảm thấy não mình đang tìm kiếm phim khiêu dâm. Điều này sẽ thật khó để diễn tả… có một điểm trong não của tôi nơi mà những thứ rác rưởi khiêu dâm đã trôi qua (ký ức, cảm giác thèm ăn, v.v.). Khi tôi từ chối nội dung khiêu dâm, tôi thực sự cảm thấy sụp đổ hoặc cảm giác trống rỗng trong phần đó của bộ não của mình. Giống như nó vừa không tồn tại nữa và bộ não của tôi nhận ra điều đó. Nó giống như khi bạn vỗ tay. Bộ não của tôi đang mong đợi thứ gì đó ở giữa hai bàn tay, nhưng rồi nó nhận ra không có gì ở giữa ngoại trừ không khí. Tôi rất vui vì tôi không còn bị nghiện đó nữa.

Tôi đang trong ngày 19 không thủ dâm và tôi cảm thấy tốt hơn rồi. Tôi bắt đầu cảm thấy sáng suốt trở lại và rất bình tĩnh. Ước mơ của tôi đang trở nên sống động một lần nữa.

Sau 141 ngày kể từ ngày "NoFap"

Tôi đã vượt qua NoFap thành công. Tôi thấy được lợi ích từ sự tự tin, tham vọng và một cái đầu tỉnh táo. Vì vậy, cuối cùng tôi hoàn toàn nhận ra tâm trí nghiện phim khiêu dâm mặc dù tôi đã sử dụng nó ít hơn những người khác trong suốt cuộc đời của mình. Tôi tin rằng chu kỳ đã bị phá vỡ và mặc dù đôi khi tôi bỏ lỡ phim khiêu dâm, tôi không có ham muốn vô tận để xem nó nữa, và tôi đã không sử dụng nó để thủ dâm kể từ khi bắt đầu.

Tôi đã làm được 100 ngày, sau đó thủ dâm mà không có phim khiêu dâm và cảm thấy nhẹ nhõm… cảm giác rằng mọi thứ đã thay đổi và tôi đã được cải thiện. Tôi tự tin hơn và phụ nữ có xu hướng thấy tôi hấp dẫn hơn vì điều đó. Đời sống tình dục của tôi đã được cải thiện rất nhiều (tôi tình cờ kết nối với 4 cô gái ngay bây giờ, 2 ở thành phố của tôi và 2 ở Las Vegas khi tôi đến thăm kể từ khi tôi từng sống ở đó và vẫn còn rất nhiều bạn bè ở đó). Tôi tồn tại lâu hơn trên giường. Tôi nhận được nhiều việc hơn trong thời gian rảnh rỗi. Và tôi cảm thấy thoải mái hơn với làn da của mình và tôi ít bị trầm cảm hơn trước rất nhiều.

Tôi đã thủ dâm ba lần kể từ ngày 100 (không bao giờ với khiêu dâm). Bây giờ tôi đang ở ngày thứ 141, mặc dù tôi không nghĩ mình là "tham gia NoFap" nữa. Tôi chỉ không biết nên đặt lại hay khóa nó ở 100 hay cái gì…

Về mặt kỹ thuật, tôi không có một cái khác đáng kể, và mặc dù (như đã đề cập). Bây giờ tôi thường xuyên quan hệ với các cô gái, có rất nhiều lần tôi đã đi một thời gian dài mà không quan hệ tình dục và tôi đã đi phần lớn trong 100 ngày mà không có nó, vì vậy tôi cảm thấy như mình đã vượt qua khó khăn đó.

Tôi sẽ nói rằng có, thủ dâm sau 90 ngày không phải là xấu, nhưng bạn cần phải kiểm soát nó. Như tôi đã đề cập, tôi chỉ thủ dâm 3 lần kể từ khi 100 ngày đầu tiên kết thúc… Về cơ bản, tôi chỉ làm điều đó khi tôi bị chế ngự bởi một ý nghĩ…

Đó không phải là điều tôi làm để thư giãn, hay để ngủ, hay vì tôi buồn chán. Không còn nữa. Đó là nơi bạn cần đến. Bạn cần phải đạt được điểm mà bạn thủ dâm vì bạn cảm thấy cần thiết, không phải vì đó là điều cần làm…

Tôi đã quan hệ tình dục thường xuyên trong 3 tuần qua và đó là một thế giới khác biệt. Không có gì phải lo lắng, mối liên kết giữa tôi và bạn đời thực sự bền chặt, giúp cho việc giao tiếp (không lời và bằng lời nói) trở nên rất dễ dàng. Cô ấy có thể nói rằng tôi hoàn toàn thích mang lại cho cô ấy khoái cảm để cô ấy nhập cuộc nhiều hơn, phù hợp với trình độ của tôi. Cô ấy có thể nói tôi là một chàng trai đánh giá cao những gì chúng tôi đang làm và hiện tại. Và nó rất vui. Sau đó, tôi cảm thấy hài lòng và đầy đủ từ nó. Tôi có thể thực sự cảm thấy khó chịu khi nghĩ về nó trong vài ngày tới, nhưng không có gì khiến tôi thất vọng. Tôi chỉ tiết kiệm năng lượng đó cho lần sau để nó dữ dội hơn nhiều.

Vì vậy, vào ngày thứ 135 cuối cùng tôi cũng đã qua đời. Nó rất thú vị. Tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm và điều đầu tiên tôi nghĩ là “video này không phù hợp với tôi”. Vì vậy, tôi chuyển sang một video khác (tôi biết, điều này thực sự tồi tệ). Dù sao thì video đó cũng không làm được. Vì vậy, tôi đã thử một cái khác. Tôi chỉ xem mỗi video trong tối đa 10-20 giây.

Điều thú vị là tôi không thủ dâm. Nó chỉ có vẻ không đúng. Đó là một sự thay đổi nhận thức đối với tôi. Porn cảm thấy rùng rợn nhất. Xem mọi người quan hệ tình dục thật kỳ lạ. Tôi nghĩ rằng tôi đã nhận ra điều này sau khi xem video thứ ba và tôi đã đóng cửa sổ đã xóa lịch sử. Tôi đã kết thúc MOing để chạm vào, điều đó thật hài lòng.

Porn không có cảm giác siêu kích thích mà tôi đã quen. Tôi không thực sự nghĩ rằng tôi đã có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào khi xem. Tôi vẫn cảm thấy thực sự tự tin và không thực sự lo lắng hay trầm cảm. Một phần trong tôi có nỗi sợ hãi lo lắng và trầm cảm thường xảy ra, nhưng tôi chưa có bất cứ điều gì “thực sự”. Trên thực tế, một phần trong tôi tự hào rằng tôi có thể “nhìn thẳng vào mặt” mình để nói và có thể từ chối điều đó. Tôi đã kết thúc việc thiền định và đi tập thể dục, vì vậy tôi đã cố gắng hết sức để thực hiện các bước lành mạnh. Thật tốt khi biết rằng phim khiêu dâm thực sự không còn hấp dẫn tôi nữa. Đôi khi tôi sợ tái phát và quay lại con đường cũ của mình với chứng trầm cảm, lo âu xã hội và những thứ không phải thế, nhưng bây giờ tôi cảm thấy điều đó sẽ không xảy ra.

Ngày 80 - khởi động lại lần thứ hai:

Khi bạn quan hệ tình dục hãy đi thật chậm và cố gắng quan hệ nhiều lần. Sự cương cứng của bạn trở nên tốt hơn mỗi lần. Bạn phải gặp các cô gái trong cuộc sống thực và thực hành làm cho hoàn hảo. Tư vấn thêm: Tuổi 21 - đây là lần khởi động lại thứ hai và cũng là lần cuối cùng của tôi. Gần như thành công chữa khỏi ED một lần nữa.