Tôi là người thẳng, nhưng bị thu hút bởi phim khiêu dâm chuyển giới hoặc đồng tính nam (hoặc đồng tính nam bị thu hút bởi phim khiêu dâm thẳng thắn). Có chuyện gì vậy?

HOCD

LƯU Ý: Trang này chứa nhiều bản tự báo cáo của mọi người (một số người trong số họ đúng đắn hơn về mặt chính trị so với những người khác), họ kết luận rằng sở thích khiêu dâm của họ ảnh hưởng đến thị hiếu tình dục của họ sau khi họ bỏ khiêu dâm và nhận thấy thị hiếu của họ quay trở lại. Các báo cáo tự này được lấy từ các diễn đàn phục hồi khiêu dâm. YBOP trích dẫn chúng khá nhiều, và quan điểm / sự mệt mỏi của tác giả của chúng không nhất thiết phản ánh quan điểm của trang web này. Nếu bạn hài lòng với sở thích tình dục của mình hoặc cảm thấy rằng sở thích tình dục của bạn đã được thiết lập, hãy đọc thêm. Trang này dành cho những người tin rằng sự leo thang theo hướng khiêu dâm của họ đối với các thể loại tiểu thuyết có thể làm lu mờ thị hiếu tình dục bẩm sinh hoặc sớm hơn của họ. Nó thảo luận về HOCD.

Giữa chúng tôi và

NẾU BẠN CÓ OCD XIN LƯU Ý:

  • Nếu bạn bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​tư vấn hoặc bác sĩ chuyên về OCD. Một số người bị HOCD đã được hưởng lợi rất nhiều từ thuốc men và liệu pháp thích hợp.
  • Những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc khuynh hướng OCD kiêng thủ dâm có thể gặp các triệu chứng gia tăng. Cũng tạm thời kiêng thủ dâm có thể không dành cho bạn.
  • YBOP đề nghị những người bị OCD đọc các tài khoản khởi động lại HOCD bên dưới và lấy từ họ những gì phù hợp với bạn. Không có một cách.

GIỚI THIỆU

Phần lớn Câu hỏi thường gặp này hướng đến những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế đồng tính luyến ái (HOCD). Điều đó nói rằng, hầu hết các đề xuất có thể được áp dụng cho những người nghiện khiêu dâm hoặc tôn sùng khiêu dâm. Tài liệu liên quan:

Anh ấy đến phòng khám của chúng tôi một tháng sau khi đưa aripiprazole [một chất chủ vận dopamine] vào phác đồ điều trị của anh ấy, phàn nàn về chứng cuồng dâm đòi hỏi phải giao hợp nhiều lần với bạn tình và thủ dâm trong cùng một ngày và những suy nghĩ đồng tính luyến ái mới bắt đầu và những tưởng tượng cùng giới. Cũng thường xuyên sử dụng nội dung khiêu dâm trực tuyến. … Bệnh nhân khăng khăng và kiên quyết rằng aripiprazole là lý do gây ra quá mẫn. Sau bốn đến sáu ngày ngừng aripiprazole, hành vi tình dục bắt đầu giảm xuống, và thuyên giảm hoàn toàn sau khoảng hai tuần. Bệnh nhân đã được theo dõi thường xuyên và vẫn khỏe mạnh mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào về tình dục.

[Sự hấp dẫn đối với nam giới bẩm sinh có cả ngực và dương vật] “tốt nhất nên được coi là một dạng dị tính luyến ái bất thường hơn là một khuynh hướng tình dục riêng biệt.

Sản phẩm Bài chi tiết bắt đầu bên dưới nhóm liên kết sau. Phần đầu tiên bao gồm những câu chuyện thành công (khởi động lại tài khoản) của những người đàn ông mắc chứng HOCD do khiêu dâm gây ra hoặc những cơn sốt do khiêu dâm gây ra. (Phần cuối cùng trên trang này là lời khuyên và thông tin chi tiết từ những người đang phục hồi.) Nếu bạn muốn xoa dịu nỗi lo lắng và cảm thấy hy vọng, tôi khuyên bạn nên đọc các bài đăng trên blog của chúng tôi được liệt kê sau khi tài khoản khởi động lại, vì chúng trả lời hầu hết các câu hỏi mà một người sẽ có . Hoặc có thể bắt đầu với phần chuyên gia, chẳng hạn như bài viết này - Tôi có phải là gay không? Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có nhiều dạng. Đây là một đoạn trích từ nó:

Các quy tắc cho HOCD

Xin chào! Tên tôi là Mark, và tôi là một người đồng tính nam với rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Tôi đang viết vì lợi ích của những người dị tính, những người hy vọng sử dụng bài viết này để hiểu nỗi sợ hãi của họ về việc đồng tính (còn được gọi là OCD đồng tính hoặc HOCD). Đừng lo lắng, bạn của tôi: Nếu bạn đang cố gắng để hiểu chính mình hoặc ai đó thân thiết với bạn có HOCD, bạn đang đọc đúng bài viết.

  • Quy tắc một: Nếu bạn nói bạn là người dị tính, thì bạn là. Giai đoạn.
  • Quy tắc hai: Không có quy tắc khác.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc và tuân thủ các quy tắc. Tôi là một giáo viên trong cuộc sống thực của tôi, và tôi luôn đánh vần các quy tắc từ rất sớm.

Bây giờ chúng ta đang đến với điều này từ cùng một suy nghĩ, xin vui lòng chịu đựng tôi khi tôi dẫn bạn qua HOCD.

Người dùng khiêu dâm cưỡng bức thường mô tả sự leo thang trong việc sử dụng phim khiêu dâm của họ có hình thức xem thời gian lớn hơn hoặc tìm kiếm các thể loại khiêu dâm mới. Các thể loại mới gây sốc, bất ngờ, vi phạm kỳ vọng hoặc thậm chí lo lắng có thể hoạt động để tăng hưng phấn tình dục, và ở những người dùng phim khiêu dâm có phản ứng kích thích đang bị cùn do lạm dụng, hiện tượng này cực kỳ phổ biến.Norman Doidge MD đã viết về điều này trong sách Bộ não thay đổi chính mình:

Đại dịch khiêu dâm hiện nay đưa ra một minh chứng bằng hình ảnh rằng thị hiếu tình dục có thể đạt được. Nội dung khiêu dâm, được phân phối bằng kết nối Internet tốc độ cao, đáp ứng mọi điều kiện tiên quyết cho sự thay đổi tế bào thần kinh…. Khi các nhà báo khiêu dâm khoe khoang rằng họ đang thúc đẩy phong trào bằng cách giới thiệu các chủ đề mới, khó hơn, những gì họ không nói là họ phải làm, bởi vì khách hàng của họ đang xây dựng lòng khoan dung đối với nội dung.

Tình dục của con người là nhiều "điều kiện có thể" hơn các chuyên gia nhận ra. Một 2016 nghiên cứu thấy rằng 1/2 trong số những người dùng khiêu dâm trên internet đã chuyển sang tài liệu mà trước đây họ thấy “không thú vị hoặc ghê tởm”. (Hoạt động tình dục trực tuyến: Một nghiên cứu khám phá về mô hình sử dụng có vấn đề và không có vấn đề ở một mẫu nam giới). Một đoạn trích:

Bốn mươi chín phần trăm được đề cập ít nhất là đôi khi tìm kiếm nội dung tình dục hoặc có liên quan đến OSA [khiêu dâm] mà trước đây không thú vị với họ hoặc họ cho rằng kinh tởm.

Nghiên cứu này của Bỉ cũng cho thấy việc sử dụng phim khiêu dâm trên Internet có vấn đề có liên quan đến việc giảm chức năng cương dương và giảm sự hài lòng về tình dục nói chung. Tuy nhiên, những người dùng khiêu dâm có vấn đề lại cảm thấy thèm muốn nhiều hơn (OSA = hoạt động tình dục trực tuyến, hoạt động khiêu dâm đối với 99% đối tượng). Điều thú vị là 20.3% người tham gia nói rằng một động cơ để họ sử dụng phim khiêu dâm là “để duy trì sự kích thích với bạn tình của tôi”.

Một số nghiên cứu khác, sử dụng các phương pháp và đánh giá khác nhau đã báo cáo Nâng cao (và thói quen) trong Người dùng khiêu dâm. Ví dụ, nghiên cứu 2017 này đã phát triển và thử nghiệm một bảng câu hỏi sử dụng khiêu dâm có vấn đề được mô phỏng theo bảng câu hỏi nghiện chất Sự phát triển của thang tiêu thụ nội dung khiêu dâm có vấn đề (PPCS). Không giống như các bài kiểm tra nghiện phim khiêu dâm trước đây, bảng câu hỏi 18 mục này đánh giá khả năng chịu đựng (mức độ sử dụng) và sự rút lui, tìm ra cả hai, kết thúc cuộc tranh luận về việc cai nghiện và leo thang ở những người dùng phim khiêu dâm thường xuyên. Hai câu hỏi nó từng đánh lừa sự leo thang của việc sử dụng phim khiêu dâm:

  • Tôi dần dần xem nhiều phim khiêu dâm cực đoan, vì phim khiêu dâm tôi đã xem trước đây ít thỏa mãn hơn
  • Tôi cảm thấy rằng tôi cần ngày càng nhiều phim khiêu dâm để đáp ứng nhu cầu của tôi

Ngoài ra, nghiên cứu năm 2016 này đặt ra nghi ngờ về giả định rằng thị hiếu tình dục là ổn định đối với nội dung khiêu dâm trên internet (phát trực tuyến) ngày nay (Sử dụng phương tiện khiêu dâm tình dục theo bản sắc tình dục: Một phân tích so sánh giữa những người đồng tính nam, song tính và dị tính ở Hoa Kỳ). Trích từ nghiên cứu này:

Kết quả cũng chỉ ra rằng nhiều nam giới đã xem nội dung tài liệu khiêu dâm (SEM) không phù hợp với nhận dạng tình dục đã nêu của họ. Không có gì lạ khi những người đàn ông được xác định là dị tính cho biết đã xem SEM có hành vi đồng giới của nam (20.7%) và những người được xác định là đồng tính nam báo cáo đã xem hành vi dị tính trong SEM (55.0%).

Nghiên cứu này, được thực hiện cùng với nghiên cứu khác trên trang này, loại bỏ meme mà người dùng khiêu dâm ngày nay cuối cùng “khám phá giới tính thật của họ”Bằng cách lướt các trang web ống, và sau đó chỉ chăm chăm vào một thể loại khiêu dâm trong thời gian còn lại.

Câu chuyện phục hồi của những người có HOCD hoặc tôn sùng chuyển giới do khiêu dâm:

LƯU Ý: Những người mắc chứng OCD có may mắn hơn là chỉ nên cắt bỏ những tưởng tượng khiêu dâm và liên quan đến khiêu dâm, mà không cần cố gắng loại bỏ thủ dâm. YBOP gợi ý bạn đọc các tài khoản khởi động lại sau đây và lấy từ chúng những gì phù hợp với bạn. Không có một cách nào cả.

Bài đăng trên blog về tôn sùng khiêu dâm và HOCD (được liệt kê từ sớm nhất đến gần đây nhất):

Tài liệu của các chuyên gia:

Các bài thuyết trình của YBOP giải quyết cách người ta phát triển các tác phẩm kích thích khiêu dâm và ED gây ra khiêu dâm

Các chương trình radio của Gary liên quan đến HOCD hoặc những cơn sốt do khiêu dâm gây ra:

Bài viết của các nhà báo:

Khoa học liên quan đến SOCD gây ra khiêu dâm

Lời khuyên về các biện pháp khắc phục:

LƯU Ý: Chúng tôi không phải là bác sĩ và bạn cần kiểm tra thông tin này với bác sĩ trước khi thử một trong những ý tưởng này. Nhưng đây là ý kiến ​​từ hai anh chàng vật lộn với HOCD:

Sự thèm ăn vật chất cực đoan hoặc lo lắng có thể trở nên tồi tệ lúc đầu bởi vì ảnh hưởng của việc rút tiền. Xem cái này Reddit chủ đề.

Người đầu tiên:

Tôi… bắt đầu dùng inositol và… VUI LÒNG TÔI, nó giúp RẤT NHIỀU. Tôi không chắc đây có phải chỉ là giả dược hay không, nhưng đã hơn một tháng rồi và tôi cảm thấy tốt hơn nhiều. Có những ngày mà tôi không có một ý nghĩ xâm nhập nào, theo nghĩa đen, một ý nghĩ chết tiệt nào. Bạn nên kiểm tra nó ra guys.

Người thứ hai:

Tôi thứ hai inositol cũng muốn thêm N Acetyl Cysteine ​​hoặc NAC như một chất bổ sung rất hữu ích inositol làm giảm những ám ảnh NAC làm giảm sự lo lắng liên quan. Đặc biệt là khi kết hợp với thiền và trị liệu.

Lời khuyên bổ sung cho OCD nói chung

BÀI CHI TIẾT:

Bạn đang vật lộn với cảm xúc như thế này?

Tôi thực sự nghĩ rằng tôi đã trở thành đồng tính nam. HOCD của tôi rất mạnh vào thời điểm đó, tôi đã dự tính sẽ lặn khỏi tầng cao gần nhất. Tôi cảm thấy rất chán nản. Tôi biết tôi yêu các cô gái và tôi không thể yêu một chàng trai khác, nhưng tại sao tôi lại bị ED? Tại sao tôi cần nội dung chuyển giới / đồng tính nam để kích thích tôi? Bây giờ tôi đã hiểu tại sao tôi lại đau khổ, tôi đã tốt hơn rất nhiều. Tôi đang tìm kiếm bạn gái, đồng thời khởi động lại. Tôi rất nhẹ nhõm khi hiểu tại sao nó như vậy, và nó là gì.

Rõ ràng là từ một cuộc khảo sát nofap rằng nhiều người dùng khiêu dâm chuyển sang các thể loại khiêu dâm không phù hợp với giới tính bẩm sinh của họ. Gần 60% không thẩm du các thành viên được thăm dò ý kiến ​​cho biết thị hiếu của họ ngày càng trở nên cực đoan hoặc lệch lạc. Khoảng một nửa trong số họ bị xáo trộn bởi những thay đổi này, nửa còn lại - không quá nhiều. Hơn nữa, khi Các nhà nghiên cứu cuối cùng đã hỏi người dùng khiêu dâm nếu việc sử dụng khiêu dâm của họ đã leo thang tài liệu mà trước đây họ thấy "không thú vị hoặc ghê tởm" 1/2 trong số họ nói rằng nó đã có. Và Các nhà nghiên cứu của Đại học Cambridge đã bắt đầu chứng minh rằng phim khiêu dâm trên internet khiến người dùng quen thuộc nhanh hơn kiểm soát và phản ứng nhanh hơn với tính mới.

Nó xuất hiện rằng giải mẫn cảm của mạch thưởng đứng đằng sau việc nhiều người dùng khiêu dâm leo thang sang nội dung khiêu dâm không phù hợp với sở thích hoặc xu hướng tình dục ban đầu của họ. HOCD có thể là một phiên bản đáng lo ngại hơn của những gì mọi người luôn báo cáo - leo thang đến thể loại mới. Sợ hãi, lo lắng hoặc sốc đều làm tăng dopamine và adrenaline (norepinephrine), có thể làm tăng kích thích tình dục. Đây chính xác là điều mà một bộ não bị mẫn cảm khao khát. Và nếu bộ não của bạn trở nên đủ tuyệt vọng để kích thích (vì bạn không thể dễ dàng đạt cao trào với các thể loại trước đó), bạn thậm chí có thể hành động, như khách truy cập này đã làm:

Về phần mình, tôi chưa bao giờ sợ “trở thành đồng tính” vì tôi đã WAY đánh giá quá cao hình thức phụ nữ trong tất cả các giống lấp lánh của nó. NHƯNG tôi đã có những tưởng tượng về quan hệ tình dục với những người đàn ông khác và tôi thậm chí đã hành động theo những tưởng tượng này. Điều đó là, cơ thể đàn ông không làm gì đối với tôi về mặt nổi bật, nhưng khía cạnh "bị cấm" của nó khiến tâm trí thèm muốn dopamine của tôi chơi với ý tưởng này.

Một nguyên tắc quan trọng để hiểu cách chúng ta nối dây, hoặc nối dây lại, bộ não của chúng ta là, "các tế bào thần kinh kết nối với nhau kết nối với nhau." Có nghĩa là, nếu hai điều xảy ra cùng một lúc, não của chúng ta thường liên kết chúng bằng các kết nối thần kinh thực tế. Các sự kiện liên quan càng căng thẳng hoặc càng lặp lại nhiều lần thì hệ thống dây điện càng mạnh. Các nhóm tế bào thần kinh dành cho một hành vi hoặc chức năng đôi khi được gọi là “bản đồ não”.

Sinh sản là ưu tiên số một của gen của chúng ta và kích thích tình dục tạo ra mức dopamine cao nhất của chúng ta, giúp củng cố trí nhớ và học tập. Cực khoái là một vụ nổ hóa chất thần kinh ngon đến mức não của chúng ta dễ dàng kết nối nó (và kích thích) với các sự kiện và hoàn cảnh liên quan. Như bác sĩ tâm thần Norman Doidge giải thích trong Bộ não thay đổi chính mình:

Những người đàn ông nhìn vào máy tính của họ xem phim khiêu dâm thật kỳ lạ giống như những con chuột trong lồng của NIH, nhấn thanh để có được một liều dopamine hoặc tương đương. Dù không biết, nhưng họ đã bị dụ dỗ vào các buổi huấn luyện khiêu dâm đáp ứng tất cả các điều kiện cần thiết để thay đổi bản đồ não bằng nhựa. … Mỗi lần họ cảm thấy hưng phấn tình dục và đạt cực khoái khi thủ dâm, một “spritz của dopamine”, chất dẫn truyền thần kinh phần thưởng, sẽ củng cố các kết nối được tạo ra trong não trong suốt phiên. [Từ chương “Có được vị giác và tình yêu.”]

Đây không hoàn toàn là lý thuyết vì nghiên cứu động vật gần đây cho thấy rằng mức độ cao của dopamine (một chất chủ vận dopamine) có thể thay đổi sở thích tình dục ở nam giới. Norman Doidge đã tư vấn cho nhiều người đàn ông đã phát triển thị hiếu tình dục không phù hợp với khả năng tình dục bẩm sinh của họ:

Nội dung của những gì [bệnh nhân] thấy thú vị đã thay đổi khi các trang web giới thiệu các chủ đề và kịch bản làm thay đổi bộ não của họ mà không nhận thức được. Bởi vì tính dẻo là cạnh tranh, bản đồ não cho những hình ảnh mới, thú vị tăng lên với chi phí của những gì trước đây đã thu hút chúng. (p.109)

Nói cách khác, có vẻ như nhiều nam giới hiện đang trải qua những thay đổi về thị hiếu tình dục do khiêu dâm gây ra. Điều đó có đáng ngạc nhiên không? Tổ tiên của chúng ta đã không dành hàng giờ để ghi nhớ những hình ảnh về dương vật xuất tinh.

Tuy nhiên, HOCD không chỉ đơn giản là bắt đầu với nội dung khiêu dâm mới, hoặc thậm chí sử dụng nội dung khiêu dâm không phù hợp với xu hướng tình dục thực sự của bạn. Thay vào đó nó là một rối loạn được công nhận có thể là một địa ngục trần gian. Từ OCD thuần túy: một sự thức tỉnh thô lỗ, Người bảo vệ, một bài viết xuất sắc của một phụ nữ với SOCD:

Một biểu hiện phổ biến của rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một trong những biểu hiện được gọi là OCD đồng tính luyến ái (HOCD), còn được gọi là OCD đồng tính nam hoặc OCD đồng tính luyến ái. Điều này nảy sinh như một nỗi sợ hãi và ám ảnh về việc là người đồng tính - thông thường một người tin rằng mình là người thẳng thắn sẽ đặt câu hỏi về tình dục và bắt đầu ám ảnh về đồng tính.

Đây là một điều mà nhân viên tư vấn sẽ nhắc nhở bạn ngay khi bạn bắt đầu điều trị HOCD: nếu bạn tin rằng bản thân là người thẳng thắn, thì bạn là như vậy.

Các trường hợp một người thẳng thắn “phát hiện ra” họ là người đồng tính thông qua các tập phim HOCD được thống kê rất nhỏ, ít hơn sán. Chúng gần như không tồn tại. Hầu hết những người “chuyển đổi” sang đồng tính chỉ làm như vậy tạm thời khi họ bắt đầu hiểu rằng nỗi ám ảnh của họ không phải về tình dục của chính họ, mà về những nỗi sợ hãi và lo lắng khác thậm chí có thể không liên quan đến đồng tính.

Dường như có hai loại HOCD:

  1. OCD + nỗi sợ đồng tính (hoặc sự kiện) = HOCD
  2. Nhiều năm sử dụng phim khiêu dâm + đau khổ về việc leo thang lên phim khiêu dâm đồng tính / chuyển giới = HOCD liên quan đến khiêu dâm

Các sự kiện ngẫu nhiên trong cuộc sống, chẳng hạn như nhận xét không suy nghĩ của đồng nghiệp vào những thời điểm dễ bị tổn thương, có thể khiến một số người bắt đầu đặt câu hỏi về xu hướng tình dục của họ một cách ép buộc (HOCD).

Tuy nhiên, ngày nay một động lực nổi lên đối với HOCD là tình trạng kích thích quá mức mãn tính, khiến não bộ kém phản ứng với những thú vui hàng ngày và do đó tuyệt vọng với cảm giác. Ở một mức độ nào đó, điều này cũng đang xảy ra với những người dùng khiêu dâm không phát triển HOCD. Xem Các nghiên cứu liên kết sử dụng khiêu dâm hoặc nghiện khiêu dâm / tình dục với các rối loạn chức năng tình dục, kích thích thấp hơn và thỏa mãn quan hệ tình dục & quan hệ thấp hơn

Phát trực tuyến nội dung khiêu dâm trực tuyến khiến việc tiêu thụ quá mức mãn tính trở nên dễ dàng. So với ảnh khiêu dâm trong quá khứ, nó thật kích thích rằng, ở một số người dùng, nó tạo ra thay đổi não liên quan đến nghiện. Không có thắc mắc. Hoàn toàn khác với sự kích thích tình dục không ngừng nghỉ, phim khiêu dâm trên Internet ngày nay kích hoạt hệ thống khen thưởng của não đối với tất cả các kích thích nổi bật về mặt tiến hóa, tăng cường hình thành trí nhớ (hệ thống dây):

Hơn nữa, có thể những người phát triển HOCD có thể có bộ não đặc biệt dẻo vì một lý do nào đó. Theo một nghiên cứu Trung Quốc, những người có xu hướng OCD trước khi tiếp xúc với Internet phải đối mặt với nguy cơ nghiện thuốc.

Trong mọi trường hợp, não của một người nghiện phim khiêu dâm có thể phát triển tê đến khoái cảm bình thường ngay cả khi nó trở thành siêu phản ứng để chọn tín hiệu. Dưới đây là một chàng trai mô tả một tiến trình phổ biến, thường được báo cáo bởi những người trượt vào HOCD liên quan đến khiêu dâm:

29 y / o với 17 năm MO (đối với nhẹ nhàng và trí tưởng tượng) và 12 năm thủ dâm, leo thang đến khiêu dâm cực đoan / tôn sùng. Tôi bắt đầu mất hứng thú với tình dục thực sự. Sự hình thành và phát tán từ khiêu dâm trở nên mạnh mẽ hơn so với tình dục. Porn cung cấp nhiều loại không giới hạn. Tôi có thể chọn những gì tôi muốn xem trong thời điểm này. Việc tôi bị chậm xuất tinh khi quan hệ tình dục trở nên tồi tệ đến mức đôi khi tôi không thể đạt cực khoái. Điều này đã giết chết mong muốn quan hệ tình dục cuối cùng của tôi.

Điều hòa tình dục cổ điển

Khi mức độ giải mẫn cảm đã được thiết lập, giai đoạn này được đặt cho HOCD liên quan đến khiêu dâm. Phim khiêu dâm không tuân thủ vi phạm kỳ vọng, giải phóng nhiều dopamine và norepinephrine hơn các thể loại khiêu dâm trước đó và cung cấp thêm cú hích kích hoạt mạch thưởng chậm chạp (nghiện). Một người dùng có thể bắt đầu đặt câu hỏi tại sao anh ta có thể thoát khỏi khiêu dâm tôn sùng với hành động chuyển đổi giới tính / đồng tính nhưng vẫn không bị thu hút bởi các đối tác tình dục thực sự đã khơi dậy anh ta trong quá khứ.

Tuy nhiên, bộ não của anh ta tự động bắt đầu đưa ra phản ứng tình dục của mình cho cuốn tiểu thuyết này, kích thích thể loại giáo dục trong một trường hợp kinh điển về điều hòa tình dục. Như đã giải thích trong một bài trước, tình dục có thể được điều chỉnh cho hầu hết mọi thứ, ngay cả mùi của cái chết, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhiều người dùng khiêu dâm ngày nay báo cáo rằng thị hiếu khiêu dâm tất cả các nơi như phản ứng niềm vui của họ giảm.

Bây giờ, người dùng của chúng tôi có thể thấy rằng anh ta có thể có thể cao trào đến thể loại mới nhất (và do đó kích thích nhất) của anh ấy. Nếu đó là thứ mà anh ấy cho là không phù hợp với xu hướng tình dục tiềm ẩn của mình, thì giá trị gây sốc càng lớn… và giải phóng các hóa chất thần kinh tạo ra cảm giác lo lắng / kích thích hơn nữa. Sự hưng phấn của anh ấy tăng cao, một phần, bởi sự căng thẳng của chính anh ấy. Những người này mô tả kinh nghiệm của họ:

Người đầu tiên: Điều đáng sợ là tôi đã thấy phụ nữ hấp dẫn điên cuồng, và đàn ông hay quan niệm đàn ông khá vô nghĩa. Là một người đồng tính nam có quan hệ khá nhiều với những người đàn ông khác từ khi còn học trung học, điều này thật là kỳ lạ. Ngay cả khi tôi nhìn thấy những người phụ nữ “xấu xí” đi trên phố, tôi không thể không hình dung ra cảm giác được làm tình điên cuồng với họ ngay tại đó. Nó sẽ dừng lại? Nó có thể đảo ngược được không?

Người thứ hai: Hai ngày đầu tiên tôi lo lắng nghiêm trọng, gần như muốn tự sát vì mất hết sức hút đối với bất kỳ phụ nữ nào. Những suy nghĩ này khiến tôi nghĩ rằng mình là người đồng tính, khiến tôi tự vấn mình làm gì, nói gì, khiến tôi phát ốm. Tôi không thể ăn. Tôi nghĩ những ý nghĩ xâm nhập… khiến tôi cảm thấy mình là người đồng tính, khi tôi biết mình không phải vậy.

Sự tuyệt vọng của người dùng để hiểu liệu xu hướng tình dục của họ đột ngột thay đổi có thể dẫn đến việc “kiểm tra” liên tục, cưỡng bức và các nghi thức trấn an khác hay không. Cũng như các loại OCD khác (bao gồm cả HOCD không liên quan đến khiêu dâm), việc kiểm tra và tìm kiếm sự trấn an giúp giảm nhẹ tạm thời. Mỗi "bài kiểm tra" củng cố sự kích thích không mong muốn — hoặc với phần thưởng giảm bớt, hoặc sự đau khổ về điện nếu thử nghiệm không thành công. Bằng cách này, các bài kiểm tra củng cố các yếu tố kích hoạt vấn đề.

Một nhà trị liệu phải làm gì?

Hãy nhớ rằng nghiện hành vi và bắt buộc chạy trên phần thưởng. Chúng tôi biết từ liệu pháp điều trị nghiện rằng chứng nghiện dần dần lành lại vì những phần thưởng đó không còn được đưa ra do kiêng khem. Dần dần, não làm suy yếu các con đường liên quan.

Nhà trị liệu tốt nhất có thể giúp đánh giá chính xác phần thưởng đằng sau HOCD của một khách hàng cụ thể. Nếu phần thưởng thúc đẩy của anh ta chủ yếu là giảm bớt sự “thử nghiệm” hoặc từ việc liên tục tuyên bố định hướng của anh ta đã thay đổi (để có được sự chắc chắn tạm thời), thì việc ngăn chặn tiếp xúc và phản ứng (không cần thử nghiệm nữa hoặc tuyên bố có động cơ lo lắng) có thể thực hiện thủ thuật.

Tuy nhiên, trong trường hợp HOCD liên quan đến khiêu dâm, phần thưởng của sự nghiện ngập có thể bao gồm phần chia sẻ của sư tử về thử thách của khách hàng. Có thể có hai phần thưởng gây nghiện trong hỗn hợp: sợ hãi và kích thích tình dục.

Sợ làm phần thưởng

Đau khổ nghe có vẻ không bổ ích nhưng nỗi sợ kích hoạt mạch thưởng và lo lắng có thể được kích thích tình dục. Hãy nghĩ rằng tàu lượn siêu tốc và phim kinh dị. Đối với một bộ não tuyệt vọng cho cảm giác (do những thay đổi não do quá kích thích / nghiện quá mức mãn tính), kích hoạt gây sợ hãi có thể đăng ký là đặc biệt hấp dẫn. Nó kích hoạt cả dopamine và norepinephrine (một dạng adrenaline). Như một anh chàng mắc vào phim khiêu dâm chuyển giới được mô tả:

Bây giờ tôi đã quay lại với phim khiêu dâm đồng tính nữ, Lúc đầu tôi thấy shounen khiêu dâm thực sự rất kích thích, nhưng không thực sự là tách trà của tôi nữa. Một khi tôi ngừng sợ mọi người nghĩ gì, nó đã mất đi sự vội vàng đó, nó mang lại cho tôi và trở nên nhàm chán.

Khi tôi lần đầu tiên tìm thấy nội dung khiêu dâm chuyển giới, nó rất mới mẻ và thú vị, nhưng bây giờ tôi thích phụ nữ hơn. Nỗi sợ hãi là thứ khiến tôi bị thu hút bởi shemales, nhưng một khi nỗi sợ hãi không còn nữa thì sức hấp dẫn cũng biến mất. Nhìn một người phụ nữ với con cặc có vẻ không ổn nữa. Nó không kinh tởm mà chỉ là không đúng.

Nhưng còn nhiều điều đang diễn ra ở cấp độ sinh học. Cortisol hóa thần kinh căng thẳng cũng có thể làm tăng hiệu ứng bổ ích bằng cách kích hoạt giải phóng dopamine. Cuối cùng, thay đổi não bộ có thể khiến ai đó phản ứng nhanh với các tín hiệu căng thẳng. Nghiên cứu xác nhận rằng căng thẳng cực độ và thuốc lạm dụng cả hai tăng sức mạnh của con đường liên quan (nghiện) não. Các nhà nghiên cứu tin rằng cortisol do đó đóng một vai trò quan trọng trong bệnh lý hành vi liên quan đến phần thưởng.

Tình hình tương tự như BDSM, nơi nỗi đau thể xác làm tăng cao hứng thú tình dục của một người do tác động lên não. Ở những người bị HOCD, sự kích động và hoảng sợ cũng có kết thúc tương tự. Điểm mấu chốt: Bất chấp sự khó chịu về tình cảm hoặc thể chất dữ dội, kích thích cao độ có thể khiến một hành vi rất khó dừng lại (gây nghiện). Lo lắng là lo lắng, mặc dù đôi khi nó cảm thấy như kích thích trong một bộ não tuyệt vọng cho kích thích.

Sự lo lắng của tôi bị hiểu sai thành "cảm xúc sâu sắc" với người mà tôi đang nói chuyện cùng vì lo lắng LÀ một loại kích thích.

Bộ não của người bị HOCD đã học cách nhận được một phần phần thưởng từ sự đau khổ của chính nó. Tệ hơn nữa, khi người bệnh cố gắng từ bỏ phim khiêu dâm, sự lo lắng của anh ta sẽ tự nhiên tăng lên trong một thời gian dài. Rút tiền làm tăng lo lắng trong tất cả các phục hồi người nghiện, thúc đẩy cảm giác thèm ăn mạnh mẽ để được kích thích nhiều hơn ngoài những lo ngại về HOCD. Cuối cùng hầu hết đều phát hiện ra rằng "kiểm tra" là vấn đề thực sự:

Tôi đã từng lên google HOCD mỗi ngày, nhưng nó gây ra rất nhiều nhầm lẫn khiến tôi phải dừng lại. KHÔNG tra cứu bất kỳ định nghĩa nào về đồng tính luyến ái hoặc tin những gì bạn đọc về đồng tính luyến ái. Tôi thực sự đã làm mọi thứ mà bạn không nên làm. Theo thời gian, bạn sẽ có thể đọc những câu chuyện sắp ra mắt và nhận ra đó không bao giờ là bạn. Tuy nhiên, bạn vẫn chưa ở đó. Bạn đang ở nơi tôi cách đây 6 tháng hoặc lâu hơn. Phải, phải mất một thời gian dài mới kết thúc được, tôi sẽ không nói dối bạn đâu.

Đối với những người bị HOCD, sự gia tăng lo lắng có thể dự đoán được này có xu hướng tạo ra những cơn đau dữ dội (hoảng sợ về định hướng) và “kiểm tra” điên cuồng, thường khiến họ trở lại nghiện. Thật vậy, một số báo cáo rằng nỗi sợ HOCD của họ là tầm thường cho đến khi họ bỏ phim khiêu dâm và sự lo lắng thêm rút tiền khiêu dâm đánh chúng. Khi bộ não bị nghiện nhắm đến cách “khắc phục” mạnh nhất mà nó có thể nghĩ ra: hoảng sợ + kiểm tra + kích thích tình dục đối với các kích thích liên quan đến HOCD, cảm giác thẳng dường như bốc hơi.

Hứng thú tình dục như là phần thưởng

Nghiện phim khiêu dâm trên Internet là nghiện một chất hỗ trợ cực khoái. Kích thích tình dục là phần thưởng tự nhiên mạnh mẽ nhất mà não có thể tạo ra. Tuy nhiên, sự kích thích từ sự mới lạ liên tục của phim khiêu dâm (mỗi cảnh cung cấp một cú đánh khác của chất kích thích thần kinh) có thể tạo ra một phần thưởng mạnh mẽ đáng ngạc nhiên. Tình dục, hoặc thậm chí là cực khoái, có thể nhạt dần về cường độ khi chứng nghiện phim khiêu dâm tiến triển và phản ứng với những thú vui hàng ngày giảm sút. Một số người dùng cuối cùng bị cuốn hút vào tiếng ồn của hóa chất thần kinh từ việc biên tập đến nội dung khiêu dâm mới lạ trong nhiều giờ, cố tình trì hoãn hoặc né tránh cao trào.

Bộ não tiến hóa để cho rằng nguồn kích thích tình dục mãnh liệt là cơ hội thụ tinh tiềm năng. Nếu ai đó kích thích bản thân bằng thứ gì đó giải phóng tối đa dopamine và norepinephrine, não sẽ tự động xếp nó là “có giá trị”. Sẽ không thành vấn đề nếu nó không phù hợp với giới tính bẩm sinh của anh ấy — bởi vì não bộ đo lường khả năng phục hồi theo mức độ kích hoạt mạch thưởng, không phải định hướng. (Điều đó xảy ra là trong não phản ứng bình thường với khoái cảm, các kích thích phù hợp với định hướng của một người thường tạo ra hài lòng nhất cảm xúc.)

Không đáng ngạc nhiên, con đường não nhạy cảm đối với các tín hiệu tình dục mãnh liệt khác với các tín hiệu ít kích thích (thậm chí cả các tín hiệu tình dục). Chúng ta có thể không mong muốn cái sau một cách dễ dàng, nhưng không phải cái trước. Điều này đã được chứng minh trong nghiên cứu, như được kể lại bởi James G. Pfaus et al:

Lalumière và Quinsey (1998) đã báo cáo kích thích bộ phận sinh dục có điều kiện đáng kể ở những người đàn ông dị tính với một bức ảnh của một phụ nữ khỏa thân, một phần hấp dẫn vừa phải kết hợp với một video mô tả tương tác tình dục rất kích thích. Một nhóm kiểm soát chỉ nhận được quyền truy cập vào hình ảnh (không có video) đã hiển thị thói quen [thay vào đó]. (nhấn mạnh thêm)

Như đã giải thích ở trên, đối với những người bị HOCD liên quan đến phim khiêu dâm, các tín hiệu tình dục đặc biệt mãnh liệt vì chúng tăng cao bởi tác động hóa thần kinh của nỗi sợ hãi.

Liệu pháp tiếp xúc có thể gây tác dụng ngược khi nghiện phim ảnh khiêu dâm

Đối với người nghiện phim khiêu dâm trên Internet sử dụng liệu pháp HOCD tiêu chuẩn, việc tiếp xúc với những người đồng tính nam thực sự không giải quyết được nguồn gốc của điều kiện HOCD của anh ta — điều này không phải với con người hoặc quan hệ tình dục với con người, mà là pixel. Tuy nhiên, nếu anh ta thử liệu pháp phơi nhiễm với phim khiêu dâm đồng tính, anh ta đang tham gia vào hành vi chính xác mà anh ta nghiện. Người ta không thể làm cho một người nghiện trở thành thói quen bằng cách cung cấp những dấu hiệu mà anh ta thích thú!

Đây là lý do tại sao liệu pháp tiếp xúc dựa trên khiêu dâm có thể hoàn toàn sai lầm đối với những người đang cố gắng làm sáng tỏ HOCD liên quan đến khiêu dâm. Nó giống như việc uống nhiều rượu hơn trên lý thuyết rằng cô ấy sẽ chán uống rượu, hoặc một con bạc đặt cược nhiều hơn cho đến khi anh ta quen. Ở một người nghiện, việc tiếp tục sử dụng chỉ làm sâu thêm cơn nghiện trong não. Do đó, liệu pháp phơi nhiễm có thể đưa ra một thông điệp hỗn hợp không hiệu quả đến một người bị HOCD nghiện phim khiêu dâm thay vì thúc đẩy điều hòa hữu ích (thói quen).

Vậy một người bắt đầu từ đâu? Người nghiện phim khiêu dâm cần loại bỏ việc sử dụng phim khiêu dâm trên Internet. Khi bộ não của họ trở lại cân bằng, nhiều người cũng nhận thấy rằng các tín hiệu tình dục khó hiểu sẽ mất đi sức mạnh của họ.

Nếu những người nghiện phim khiêu dâm với HOCD cố gắng sử dụng các dấu hiệu liên quan cho mục đích điều trị thay vì kiêng chúng thì họ đang củng cố
con đường thần kinh nghiện ngập hành vi. Đây là một Catch 22. Người nghiện (và có lẽ cả bác sĩ trị liệu của anh ta) có thể kết luận sai rằng phản ứng dai dẳng và mạnh mẽ của anh ta đối với các dấu hiệu có vấn đề không phải là HOCD, mà là “bằng chứng” cho thấy xu hướng tình dục của anh ta đã biến đổi một cách bí ẩn.

Vấn đề là chứng nghiện gây trở ngại cho liệu pháp Phòng ngừa Phơi nhiễm & Phản ứng OCD tiêu chuẩn. Ngay cả khi một người nghiện khiêu dâm ngừng tìm kiếm phần thưởng cứu trợ (từ thử nghiệm hoặc phân tích), việc tiếp xúc với nội dung khiêu dâm vẫn "thưởng" cho anh ta bằng cách kích hoạt con đường nghiện nhạy cảm.

Điều gì làm giúp đỡ?

Chúng tôi không phải là nhà trị liệu. Tuy nhiên, chúng tôi đã đọc các báo cáo tự báo cáo của một số người dùng khiêu dâm Internet trước đây, những người tự mô tả là đau khổ / đang hồi phục từ HOCD (mẫu tự báo cáo). Chúng tôi sẽ tóm tắt kinh nghiệm của họ trong trường hợp nó tỏ ra hữu ích.

Guys báo cáo rằng từ bỏ phần thưởng của khiêu dâm Internet và Tạm thời từ bỏ phần thưởng của hoạt động tình dục (ngoài quan hệ tình dục thoải mái, âu yếm) cả hai đều giúp giải quyết HOCD của họ. Khi họ ngừng củng cố phần thưởng cơ bản của mình (sử dụng phim khiêu dâm), não của họ dần dần tìm kiếm và chuyển sang các phần thưởng tình dục khác. Điều này có thể mất hàng tháng. Theo kinh nghiệm của những người này, các nhà trị liệu có thể muốn mời khách hàng ngắt kết nối với nội dung khiêu dâm trên Internet trong vài tháng trước khi giới thiệu liệu pháp phơi nhiễm (nếu có).

Ban đầu, các chàng trai có thể không phản ứng bình thường với đối tác, mặc dù tình cảm thoải mái là nhẹ nhàng (có lẽ vì nó giải phóng oxytocin). Ngoài ra, cho đến khi tình trạng cai nghiện tồi tệ nhất đã qua, họ cũng thường gặp nhiều đột biến HOCD hơn. Sự lo lắng được tạo ra bởi thu hồi hoặc căng thẳng khác có khả năng thúc đẩy bạn “kiểm tra” bản thân bằng cách xem các hình ảnh tạo ra lo lắng. Thử nghiệm chỉ củng cố điều kiện này.

Những người đang hồi phục báo cáo rằng nếu họ có thể chấp nhận những suy nghĩ HOCD xâm nhập mà không gặp khó khăn, họ sẽ tránh được sự củng cố hóa thần kinh của nỗi sợ hãi. Ngoài ra, họ thấy hữu ích khi học cách sống chung với sự không chắc chắn về xu hướng tình dục của mình và tránh mọi thử nghiệm cũng như nỗ lực để “tìm ra sự thật”. Bằng cách đó, họ cũng ngăn chặn sự củng cố bổ ích của sự cứu trợ thoáng qua và “chắc chắn”.

Nói cách khác, người mắc bệnh HOCD cần phải dừng lại số ba thói quen bổ ích: sử dụng Internet khiêu dâm, tìm kiếm cứu trợ và đau khổ.

Bản tự báo cáo của một người

Báo cáo của người đàn ông này rất thú vị bởi vì anh ta bắt đầu bằng cách làm suy yếu phần thưởng khiêu dâm, chỉ để thấy rằng anh ta chưa đối phó với nỗi sợ hãi và phần thưởng nhẹ nhõm (kiểm tra).

Bây giờ tôi đã hơn 3 tháng không có phim khiêu dâm, nhưng tôi đã chìm vào trạng thái choáng váng khi liên tục kiểm tra các bảng tin HOCD khác nhau. Tôi đã dành hàng giờ mỗi ngày trên các trang web đó, đôi khi kiểm tra chúng nhiều lần trong một giờ: tại nơi làm việc, khi tôi đang lái xe, trên giường vào ban đêm, v.v. v.v ... Hành vi kiểm tra thực sự tồi tệ. Bộ não của tôi đã được tưởng thưởng khi tôi đọc một thứ gì đó khiến tôi yên tâm, và nó sẽ phát hỏa và phát hoảng khi tôi đọc một thứ gì đó khiến tôi lo lắng.

Tôi cũng đã mở rộng kiểm tra của mình sang các bảng tin khác, bao gồm cả bảng đồng tính và song tính. Điều này chỉ duy trì vòng xoáy. Tôi không ngủ nhiều do lo lắng và tôi không thực sự hiện diện trong cuộc sống của mình. Tôi đã ở trên những bảng này hoặc lo lắng về những gì tôi đọc trên chúng. Không ngừng. Mối quan hệ của tôi rất đau khổ. Đôi khi, một mình vào ban đêm, tôi thường xuyên kiểm tra HOCD 2-3 tiếng trên bảng tin internet, và sau đó cảm thấy khủng khiếp.

Tôi quyết định tôi sẽ dừng lại. Người bạn đời của tôi xứng đáng với một người có mặt, không hoàn toàn bị phân tâm. Kể từ đó, tôi chỉ có một phiên kéo dài 15 phút để kiểm tra các câu trả lời. Tôi đã phải đấu tranh để chống lại sự cám dỗ, nhưng kết quả là tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Nó thực sự khá đáng chú ý. Hiện tại, chỉ số HOCD của tôi đã giảm đáng kể và tôi không liên tục báo hiệu cho não bộ “NHỮNG TƯ TƯỞNG HOCD NÀY LÀ QUAN TRỌNG” bằng cách lên bảng và tham gia kiểm tra và trấn an. Tôi đã không đọc một cuốn sách trong nhiều tháng, nhưng bây giờ tôi đang là cuốn sách thứ hai kể từ khi tôi từ bỏ hội đồng quản trị. Thời gian rảnh rỗi vào buổi tối của tôi bây giờ dành cho bạn gái hoặc đọc sách bên bếp lửa. Tôi ngủ ngon hơn rất nhiều.

Vâng, thỉnh thoảng tôi vẫn nhận được sự tăng vọt khi nhìn thấy một anh chàng hấp dẫn. Và sau đó từ việc kiểm tra với những suy nghĩ về anh ta. Nhưng nó sẽ ít đi rất nhiều, và suy nghĩ đó biến mất nhanh hơn rất nhiều.

Bây giờ tôi nghĩ rằng HOCD của tôi có thể là do thực tế là khi cuối cùng tôi đã quá liều với PMO sau nhiều năm và nhiều năm, tôi đã mất đi sự hấp dẫn của mình đối với phụ nữ thực sự. Không có nó, phụ nữ và đàn ông bắt đầu giống tôi và BAM lo lắng về việc đồng tính nổ ra.

Phương pháp điều trị không tiếp xúc của Schwartz

Hiện có một hệ thống trị liệu để điều trị OCD không ủng hộ việc tiếp xúc. Bác sĩ tâm thần Jeffrey Schwartz đã phát triển nó. (Đọc một mô tả lấy từ Doidge's Bộ não thay đổi chính mình.)

Schwartz dạy bệnh nhân của mình làm thế nào thần kinh hoạt động vì vậy họ hiểu rằng sự cưỡng bức của họ phát sinh từ một vòng não hoạt động quá mức không mong muốn (không giống như nghiện). Sau đó, ông giải thích rằng hệ thống dây của não có thể được thay đổi với nỗ lực có ý thức.

Theo một số cách, nó hoàn toàn ngược lại với liệu pháp phơi nhiễm. Thay vì cố gắng tạo thói quen thông qua việc tiếp xúc, người ta cố gắng kích hoạt lại bộ não bằng cách chuyển bánh răng ngay khi một tín hiệu liên quan bật lên. Schwartz đề nghị chuyển sang một hoạt động mang tính xây dựng đã chọn trước.

Mục đích không phải là tránh sự khó chịu bằng cách tìm kiếm sự giải tỏa, mà là kích hoạt các đường dẫn não không liên quan thay cho các đường dẫn có vấn đề để não ngắt kết nối với “phần thưởng” trước đây của nó và thậm chí có thể liên kết sự lo lắng với một nhiệm vụ hiệu quả. Trong mọi trường hợp, chấp nhận những suy nghĩ không thoải mái mà không phản ứng lại cảm xúc sẽ giúp ích rất nhiều. Một người đã nói:

Một điều tôi làm có hiệu quả với tôi là hoàn toàn chấp nhận sự thật rằng tôi đang có một suy nghĩ không mong muốn. Tôi cố gắng hết sức để thư giãn và bỏ qua những suy nghĩ, và tập trung lại vào một nhiệm vụ hoặc chỉ đơn giản là hít thở và sống trong khoảnh khắc tôi đang ở. Điều này hầu như không bao giờ có hiệu quả nếu tôi cố gắng tập trung mạnh mẽ vào một thứ khác. Chỉ cần thư giãn, nhận ra suy nghĩ ở đó và tập trung (một cách thoải mái) vào nhiệm vụ của bạn. Cuối cùng tôi nhận ra rằng tôi đã không suy nghĩ kỹ và hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ của mình. Tất nhiên, suy nghĩ trở lại vào thời điểm này bởi vì tôi nhớ tôi đã có nó.

Điều tiếp theo tôi làm là tự nói với bản thân, “làm tốt lắm” và lặp lại ở trên. Lấy nét lại. Thuộc tính lại. Định giá lại. như được đề cập trong tài liệu OCD của Tiến sĩ Schwartz. Và vâng, nó không có vẻ như nó sẽ hoạt động cho đến khi tôi thử nó.

Bạn thực sự cần phải đối xử với bản thân như một đứa trẻ. Mỗi khi bạn quên đi suy nghĩ, bất kể là bao lâu, hãy chúc mừng và vỗ nhẹ vào lưng bạn về mặt tinh thần. Hãy tốt với chính mình. Bạo lực đối với bản thân, đối với cơ thể trở thành bạo lực hướng ngoại, và ngược lại. Hãy tử tế, kiên nhẫn với chính mình. Buộc bản thân thư giãn ngay cả khi ý nghĩ bạn đang hoàn toàn khiến bạn hoảng sợ. Bất cứ điều gì bạn nghĩ rằng bạn đang có không quan trọng bằng ý chí sẽ không làm điều đó!

Nếu bạn rơi vào mô hình mà mỗi “bài kiểm tra” mới chỉ khiến bạn lo lắng nhiều hơn, thì bộ não của bạn đang sử dụng nỗi sợ của bạn như một tín hiệu tình dục. Trong trường hợp này, bạn có thể thấy phương pháp Schwartz để khắc phục OCD là kỹ thuật hữu ích nhất. Một người bị HOCD cho biết:

tôi đã làm Liệu pháp tiếp xúc cho HOCD của tôi và tôi hiện đang sử dụng Phương pháp Schwartz. Theo quan điểm của tôi, phơi nhiễm hoạt động tốt nhất khi những ám ảnh và cưỡng chế yếu đi, đó là khi các vấn đề HOCD chỉ đơn thuần là một câu hỏi trong tâm trí một người.

Theo quan điểm của tôi, kỹ thuật của Schwartz phù hợp hơn với một người ở giai đoạn cuối của HOCD. Cần phải có kỷ luật để chinh phục những ảo tưởng và lo lắng không tự trấn an bản thân. Cách tiếp cận Schwartz là một kỹ thuật rất khó để bắt đầu, nhưng một khi một người thành công trong việc ngừng ám ảnh, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn, vì họ có thể trải qua cả ngày mà không bị ám ảnh… cho đến khi một ý nghĩ xâm nhập ập đến với họ một lần nữa.

Bây giờ, là điểm mấu chốt để kỹ thuật của Schwartz phát huy tác dụng. Người ta phải chuyển sang một hoạt động / suy nghĩ / hình dung khác ngay lập tức. Bởi vì một khi một người điều tra ý nghĩ xâm nhập, nó sẽ trở thành một chuyến tàu chạy trốn khi lo lắng xuất hiện. Vì vậy, hãy để nó đi! Trên thực tế, người đó phải tìm ra một hệ thống phần thưởng mới cho chính mình. Đối với tôi, phần thưởng là thoát khỏi sự lo lắng miễn là tôi bỏ qua những suy nghĩ.

Liệu pháp tiếp xúc ở giai đoạn căng thẳng này, nơi mà sự lo lắng của tôi đang bao trùm và ảo tưởng, là vô nghĩa. Nó chỉ nuôi OCD của tôi. Liệu pháp phơi nhiễm hoạt động tốt nhất khi người đó vẫn có thể nhận ra suy nghĩ hợp lý và không hợp lý, nhận ra rằng nỗi sợ hãi của họ là vô lý. Khi sự hợp lý bị thay thế bởi chứng hoang tưởng lo lắng, liệu pháp phơi nhiễm IMO sẽ cung cấp cho OCD. Chỉ là ý kiến ​​của tôi.

Anh chàng này cắn môi:

Tôi thấy rằng kỹ thuật cắn môi ở tầng lớp trung lưu đang phát huy tác dụng vô cùng tốt. Tôi không có ý nghĩ đồng tính cả ngày trừ sáng nay tôi có một suy nghĩ quá nhỏ. Nhưng tôi không lo lắng về điều đó vì đó là 1 trong 24 giờ qua. Sẽ mất nhiều thời gian hơn để thói quen này biến mất hoàn toàn nhưng ít nhất có một dấu hiệu cho thấy tôi sắp hoàn thành. Tôi cũng không muốn quay lại phim khiêu dâm đồng tính nam, vốn là một liều thuốc giảm đau rất nhiều.

Bên cạnh đó, chuyên gia HOCD Fred Penzel cũng không khuyến khích tiếp xúc với người nghiện phim khiêu dâm, mặc dù thực tế là ông khuyến nghị liệu pháp Phòng ngừa Phơi nhiễm & Ứng phó trong các trường hợp HOCD cổ điển.

Hy vọng, các nhà nghiên cứu sẽ sớm xác định giao thức nào hoạt động tốt nhất cho những người mắc bệnh HOCD. Nhiều người trong số những người bị ảnh hưởng đang tuyệt vọng để giải quyết lo lắng của họ. Thật vậy, trong số tất cả những người nghiện phim khiêu dâm đang hồi phục trang web của chúng tôi, những kẻ HOCD chịu đựng điều tồi tệ nhất và tái phạm dễ dàng nhất.

Hiện tại, nhiều người ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ vì sợ rằng các nhà trị liệu có ý nghĩa sẽ nói với họ rằng họ là người đồng tính (hoặc nói thẳng) khi họ biết rằng họ không phải.

Những người bị HOCD liên quan đến khiêu dâm thường không biết làm thế nào để quấn lại vì liệu pháp tiêu chuẩn không hoạt động và các giải pháp hứa hẹn nhất cảm thấy rất phản trực giác (họ phải đi bộ xa khỏi sự nhẹ nhõm, khỏi phân tích và khỏi kích thích tình dục trong một thời gian). Hầu hết sẽ không tìm ra nó nếu không có sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Để tiến bộ, họ có thể cần phải tìm một nhà trị liệu thành thạo về cả chứng nghiện và vai trò của việc kiêng cữ trong việc khiến não bộ khỏi “phần thưởng” không mong muốn.

KẾT THÚC

Những suy nghĩ về khiêu dâm chuyển giới

Điều đặc biệt là, sở thích khiêu dâm chuyển đổi giới tính phổ biến ở nam giới. Đây là một đoạn trích từ một bài báo nói về một cuốn sách gần đây về thị hiếu khiêu dâm:

Các tác giả nói, “nếu bạn phân loại các trang web trong Danh sách người lớn Alexa theo tên của các trang web, thì các trang web của T-girl là phổ biến thứ tư
danh mục của trang web dành cho người lớn. ” Ngoài ra, “'shemales' là tìm kiếm tình dục phổ biến thứ mười sáu trên Dogpile, phổ biến hơn so với 'butts,' 'threesomes' và 'interracial sex.'” Vậy ai đang thực hiện tìm kiếm? Ogas và Gaddam trích lời Housekeeper, người điều hành một số trang web khiêu dâm chuyển giới:

“Đối tượng chính của tôi, và khán giả của hầu hết các phim khiêu dâm chuyển giới, là những chàng trai thẳng thắn. Đó là cách nó luôn luôn như vậy. Tôi sẽ nói rằng tất cả những người truy cập vào các trang web chuyển đổi giới tính đều thẳng thắn ”.

Cũng thấy Khoa học mới lạ đằng sau ý định của A A Tỷ.

Vậy sức hấp dẫn của phim khiêu dâm xuyên giới tính đến từ đâu? Những người đồng tính nam thường không muốn nhìn thấy nó. Chuyển đổi giới tính không phải là “xu hướng tình dục”. Nó không được tìm thấy trong tự nhiên, vì vậy con người sẽ không tiến hóa để muốn nhìn thấy nó. Đó không phải là thứ mà hầu hết người dùng sẽ tìm kiếm… trừ khi họ bị các nhà sản xuất trang web khiêu dâm thao túng một cách có chiến lược.

Khiêu dâm xuyên giới tính là gì… là một cách kết hợp các tín hiệu tình dục mạnh mẽ mà thông thường không thể kết hợp được. Đó là một thông điệp mạnh mẽ trực tiếp đến hệ thống limbic của não. Nó kết hợp các tín hiệu tình dục yêu thích của người xem: vú, dương vật cương cứng, dương vật xuất tinh, BJ, thủ dâm, v.v., trong một hình ảnh.

Bộ não limbic, không thể suy luận và không biết một thứ như vậy không tồn tại trong tự nhiên, chỉ nói, “Ồ! Ồ! Các tín hiệu yêu thích của chúng tôi về kích thích tình dục! Điều này là cực kỳ HOT! ” Hơn hết, như phim khiêu dâm đồng tính dành cho trai thẳng hoặc phim khiêu dâm cưỡng hiếp thẳng thắn dành cho trai đồng tính, nó gây sốc và do đó rất thú vị. Và, * cha-ching! * Các nhà sản xuất phim khiêu dâm bỏ túi doanh thu quảng cáo từ các lượt truy cập của bạn.

Thật hợp lý khi những trải nghiệm táo bạo, mới lạ “ghi nhớ” trong tâm trí bạn và sau đó tiếp tục kích hoạt tất cả các loại hóa chất thần kinh thú vị “DO IT!” tin nhắn - đặc biệt là khi phản hồi niềm vui của bạn thấp hơn mệnh giá (có thể do quá mức). Chìa khóa thực sự là liệu trải nghiệm có thực sự thỏa mãn… hay chỉ khiến bạn khao khát nhiều hơn nữa.

Đây là một trải nghiệm mở mang tầm mắt khác:

Với phim khiêu dâm, tôi đã trở nên nghiện chủ yếu là những người chuyển giới. Nó gây ra câu hỏi nghiêm trọng về tình dục của tôi khi tôi đắm mình trong những tưởng tượng như vậy. Chà, tôi quyết định thử một người hộ tống đồng tính chỉ để xem.

KHÔNG phải chuyện của tôi! Tôi không thể vượt qua ngay cả khi nhìn thấy / nói chuyện với “cô ấy” trong hơn vài phút và lịch sự kết thúc buổi tối. Nói về việc nổ bong bóng của một người, LOL. Vì vậy, phần đó được giải quyết.

Một anh chàng giải thích sự nhầm lẫn của mình bắt đầu như thế nào:

Sự biến thái của tôi ngày càng trở nên tồi tệ hơn, lúc đầu tôi chỉ thích ăn vani, nhưng sớm thôi, chưa đủ vào đầu những năm 20 tuổi của tôi, tôi bắt đầu xem những trò cuồng dâm cực độ, hentai, nô lệ, đi tiểu, shemales, kiểm soát tâm trí, từ chối cực khoái và có một ảo tưởng rằng tôi muốn có một hậu cung gồm hàng trăm phụ nữ mà trong cuộc sống không có mong muốn nào khác hơn là thỏa mãn tôi. Cuối cùng thì nó đến mức tôi đang nhìn một người phụ nữ cuồng dâm trong ngây ngất và thấy dương vật của người đàn ông như một vật mang lại khoái cảm…. Tôi cảm thấy mình cũng muốn điều đó, và bắt đầu mơ về việc được ở bên một chàng trai. Tuổi 29 - Trước khi bắt đầu nofap, tôi đã nghĩ mình là người song tính, không phải nữa

Một bình luận của một nhà sản xuất TV dưới đánh giá này của phim tài liệu Anh khiêu dâm trên não

Stuart Bull - ngày 01 tháng 2013 năm XNUMX

Ba năm trước, tôi là thành viên của một nhóm các nhà nghiên cứu truyền hình, người đã xem xét nhiều vấn đề xung quanh phim khiêu dâm trên internet cho một chương trình không bao giờ được phát sóng. Nhà sản xuất chính cảm thấy các bằng chứng khoa học liên quan (được cho là xương sống của chương trình) không đủ mạnh.

Trong quá trình nghiên cứu, tôi đã nói chuyện với một số người có vấn đề liên quan đến khiêu dâm, thực sự đã đọc hàng ngàn bình luận của đàn ông trên các trang web chống khiêu dâm và nói chuyện với các nhà thần kinh học. Phần lớn các nghiên cứu khoa học vẫn còn ở giai đoạn sơ khai nhưng không có gì phải nghi ngờ trong đầu tôi rằng việc xem phim khiêu dâm kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến một số người lớn và trẻ em.

Điều đáng lo ngại nhất mà tôi bắt gặp là nam giới trưởng thành và thanh thiếu niên bắt đầu xem phim khiêu dâm tiêu chuẩn (nếu có điều đó) thường xuyên và trong vài năm bắt đầu chuyển sang hình ảnh ngày càng cực đoan hơn khi họ trở nên nhạy cảm với nội dung khiêu dâm tiêu chuẩn và đã tìm kiếm 'bản sửa lỗi' mới nhất.

Những người trên bề mặt có vẻ hoàn toàn bình thường, con người lo lắng rằng họ chỉ có thể cương cứng với phim khiêu dâm, không còn cảm thấy thôi thúc muốn tạo mối quan hệ đúng đắn với một người phụ nữ vì khiêu dâm đã trở thành một người thay thế, những người đàn ông dị tính đã trở nên quá mẫn cảm Phim khiêu dâm khác giới họ thấy mình xem phim khiêu dâm đồng tính, những người đàn ông quan tâm đến tình cảm của họ dành cho trẻ em vì ranh giới giữa những gì họ thấy đẹp hay dễ thương và những gì họ thấy gợi cảm bắt đầu mờ nhạt.

99% những người này là người trưởng thành và đã có thời gian hình thành một mối quan hệ tình dục và quan hệ đúng đắn trước các vấn đề của họ. Điều này có nghĩa, như một nhà khoa học thần kinh đã đề xuất, với sự giúp đỡ đúng đắn, bộ não của họ có thể được đưa trở lại bản sắc tình dục trước đó, ngay cả khi những hình ảnh họ đã xem không thể bị lãng quên hoàn toàn.

Đối với một cậu bé từ 10-14 tuổi, không có kinh nghiệm tình dục trước đó, không có nút đặt lại. Chúng ta có thể có những thế hệ tương lai gồm những nam thanh niên phản đối phụ nữ và có những ý tưởng hoàn toàn phi thực tế về tình dục và trong một số trường hợp, những người đàn ông sẽ căng não bởi những hình ảnh cực đoan đến mức có thể trở thành nguy cơ đối với phụ nữ và trẻ em xung quanh họ . Vì vậy, chúng ta không nên vùi đầu vào cát và chờ đợi một số bằng chứng khoa học xác thực. Chúng ta cần phải làm gì đó ngay bây giờ.

Lời khuyên & Thông tin chi tiết từ những chàng trai đang phục hồi

Meds đã giúp anh chàng này:

Tôi thấy nofap đã giúp ích cho bệnh OCD của tôi rất nhiều cũng như thực hiện các hoạt động mới, tức là tập thể dục hàng ngày. Một điều tôi không nghe được thảo luận trên các diễn đàn là thuốc hoặc liệu pháp. Đối với tôi, inositol liều cao, một chất bổ sung khởi động lại các thụ thể dopamine kết hợp với cây nữ lang và NAC đã làm giảm những ám ảnh của tôi. Nhưng tôi vẫn cố gắng hết sức để không bắt buộc kiểm tra [thử nghiệm] và khiêu dâm.

LƯU Ý: Meds giúp một số người mắc OCD, nhưng không phải những người khác theo Tiến sĩ Gottman:

Một người đàn ông khác đã cảm thấy triết lý khi anh ta đặt các mảnh lại với nhau:

(Ngày 13) Tôi phẳng lặng - vì vậy không cứng nhắc và không có hứng thú tình dục với phụ nữ. Tôi đã từng kiêng khi học đại học. Nó kéo dài 3 tuần. Nhưng tôi đã tái nghiện vì nghĩ rằng mình đang chuyển sang giới đồng tính - vì tôi không có cảm giác tình dục với những cô gái đi ngang qua. Tôi nghĩ, "tại sao tôi không cảm thấy muốn đập chúng?" Tôi đã rất lo lắng. Tôi cũng nhận thấy rằng tôi không có ham muốn tình dục. Và sau đó tôi đã trải qua một thời gian dài với HOCD, điều này hiện đang mờ dần vì tôi không nghĩ về nó. Nó hoàn toàn thú vị về cách trí óc của chúng ta hoạt động, cho cả điều tốt và điều xấu.

Nó sớm trở nên rõ ràng HOCD là không từ chối:

Hãy nhớ một điều, đó không phải là phủ nhận! Đó là điều khó hiểu nhất đối với tôi. Nếu bạn thích con gái, ở bên con gái và chỉ nghĩ về con gái. Nó sẽ luôn là như vậy. Bây giờ đây là lý do tại sao OCD LÀ TRICKY. Bộ não của bạn đang ở một nơi kỳ lạ và tín hiệu của bạn không phát ra chính xác. Bạn phải chấp nhận rằng bạn có thể là người đồng tính. Nghe có vẻ điên rồ, tôi biết, nhưng không phải vậy. Bạn càng chờ đợi lâu để làm điều gì đó về nó thì nó càng trở nên tồi tệ hơn. Tin tôi đi. Hãy cầm cuốn sách đó lên và giải thích cho nhà trị liệu của bạn điều gì đang xảy ra.

Nếu họ nói với bạn rằng bạn có thể là người đồng tính, hãy tự hỏi bản thân xem đó có phải là điều bạn muốn không. Nếu không, hãy tìm một nhà trị liệu biết về OCD. Cũng đừng tìm một bác sĩ trị liệu thường xuyên trấn an bạn. Điều đó cũng không hữu ích. Nơi tôi đang ở hiện tại, nó không biến mất 100% nhưng nó khá gần. Tôi thực sự có thể tập trung vào cuộc sống.

Giải thích cho nhà trị liệu của bạn điều gì đang xảy ra. Nếu họ nói với bạn rằng bạn có thể là người đồng tính, hãy tự hỏi bản thân xem đó có phải là điều bạn muốn không. Nếu không, hãy tìm một nhà trị liệu biết về OCD. Cũng đừng tìm một bác sĩ trị liệu thường xuyên trấn an bạn. Điều đó cũng không hữu ích. Nơi tôi đang ở hiện tại, nó không biến mất 100% nhưng nó khá gần. Tôi thực sự có thể tập trung vào cuộc sống.

HOCD không bị kìm nén đồng tính luyến ái:

Đã được một thời gian kể từ khi tôi thực hiện cập nhật mới nhất của tôi. Tình hình như sau:

HOCD chắc chắn đã biến mất một thời gian rồi, rõ ràng đó không phải là một phần của quá trình “come out”, nó chỉ là một căn bệnh tâm lý do ngừng sử dụng phim khiêu dâm. Tôi sẽ không viết bất cứ điều gì khác về nó, bởi vì thành thật mà nói tôi chấm thậm chí muốn nghĩ về một phần cuộc sống của tôi mà tôi có thể mô tả chính nó là địa ngục, và tôi sẽ không phóng đại.

Sự cương cứng đã trở lại 100% (ngoại trừ một vài ngày sau khi xem phim khiêu dâm)… Chết tiệt Tôi nhớ những lần tôi chạm đáy của cơn nghiện phim khiêu dâm, không có thứ gì trên thế giới có thể khiến tôi cương cứng.

Đây là cuộc thảo luận giữa một số người khác:

"Tôi và một người bạn đang nói về sự nhầm lẫn về xu hướng tình dục. Anh ấy nói, 'Tôi đã gặp khó khăn khi tìm ra nó. Tôi truy cập Internet và tôi thấy điều gì đó khiến tôi nghĩ rằng tôi là người dị tính; sau đó tôi thấy một cái gì đó khiến tôi nghĩ rằng tôi đồng tính luyến ái; nhưng sau đó tôi thấy một thứ khác khiến tôi nghĩ rằng tôi là người dị tính. Tôi đã đi đến kết luận rằng tôi là người khiêu dâm! '”

[Một người khác] Sau đó, tôi bắt đầu nghĩ rằng nó chắc chắn không phải về định hướng mà là về chức năng. Cuối cùng, tôi bắt đầu nghiên cứu mọi thứ, và may mắn là tôi đã kết thúc ở đây.

[Một người khác] Dường như các nhà sản xuất biết những gì họ đang làm để thu hút các chàng trai xem phim khiêu dâm xuyên giới tính. Tôi đã đọc ở đâu đó rằng một anh chàng có vấn đề về PMO sẽ chỉ nổi tiếng với phim khiêu dâm đồng tính. Bây giờ tôi chưa bao giờ đến sân khấu đó, nhưng một lần vào kỳ nghỉ, tôi đã thử một trong những gian hàng phim hoạt hình đó. Một cảnh xuyên không xuất hiện (màn hình nhấp nháy các kênh ngẫu nhiên sau mỗi vài phút / giây) và mặc dù tôi chưa bao giờ có cảm giác “Tôi muốn ở đó”, nhưng nó bắt đầu kích thích… một cách kỳ lạ, tò mò.

Có ac * ck, vài t! Ts, khuôn mặt phụ nữ, hôn, w * nking, bl * w. Nó giống như một bức ảnh ghép kỳ lạ của các tín hiệu độc lập xoay vòng xung quanh không hoàn toàn có ý nghĩa đối với tôi vì tôi không có khuynh hướng đó. Nhưng có một mối liên hệ cơ bản yếu giữa tất cả các tín hiệu thích hợp đang khiến nó trở nên kích thích. Tôi cho rằng các liên tưởng đang khiến tâm trí tôi suy nghĩ nhiều hơn (về tình dục) để cố gắng giải quyết nó trong tiềm thức, vì vậy tâm trí của tôi đã đạt được một mức cao mới mà tôi không nhận ra. Tôi chưa bao giờ xem lại nội dung đó, nhưng thật ngạc nhiên khi nội dung này có thể ảnh hưởng đến bạn. Bây giờ tôi biết một số người, chẳng hạn, thậm chí đạt đến cực điểm của thú tính, nhưng chắc chắn họ không đi bộ xung quanh và suy nghĩ “Chà, hãy kiểm tra bầu vú trên con bò đó!".. có phải họ không?" Tóm lại, PMO quá mức là một suy nghĩ thực sự * ck.

Nhiều khiêu dâm là thao túng tâm trí để “tạo ra” thị hiếu, không phải là sự hấp dẫn đối với thị hiếu tình dục hiện có. Một anh chàng đã nói:

Tôi đã đối phó với HOCD từ khi tôi 15 tuổi. Nó xảy ra lần đầu tiên sau khi xem phim khiêu dâm phụ nữ đi tiểu / đi tiểu và sau đó đọc một bài báo nói rằng sự tôn sùng này phổ biến trong cộng đồng đồng tính nam. Nó trở thành nỗi ám ảnh từ thời điểm đó trở đi… đặc biệt là sau khi bắt đầu xem phim khiêu dâm đồng tính. Tôi khá tự tin rằng tôi sẽ không bao giờ phát triển HOCD nếu nó không phải vì nội dung khiêu dâm trên Internet. Tôi nghĩ rằng cả hai được liên kết với nhau.

Đây là mẹo của một người đang đấu tranh với nỗi lo lắng này:

HOCD của tôi luôn kiểm soát các hoạt động liên quan đến khiêu dâm của tôi. Nó được sử dụng để theo một mô hình đơn giản:

XUẤT KHẨU. Xem hình ảnh khiêu dâm / một cái gì đó khơi dậy

XUẤT KHẨU. HOCD khởi động, khiến tôi bắt đầu lo lắng

XUẤT KHẨU. HOCD trở nên mạnh mẽ hơn, bắt đầu khiến tôi nghi ngờ xu hướng tình dục của mình

4. HOCD thuyết phục tôi chứng minh với bản thân rằng tôi không phải là người đồng tính bằng cách xem phim khiêu dâm

XUẤT KHẨU. Tôi kết thúc với nội dung khiêu dâm, HOCD biến mất và cảm thấy như một thằng ngốc vì yêu nó.

Tôi đã làm theo các bước sau:

- Sự thiếu hiểu biết: Không nghiên cứu bất cứ điều gì về HOCD. Đừng tìm hiểu về nó. Đừng nghiên cứu những trường hợp khác. ĐỂ NÓ MỘT MÌNH. Tôi biết một số nhà trị liệu khuyên bạn nên thử thách HOCD. Đó có lẽ là một điều tốt nên làm, nhưng khi bạn là một người nghiện phim khiêu dâm mắc chứng HOCD, chúng ta sẽ nói là một triệu chứng phụ của nó, hoặc một phần không thể thiếu của chứng nghiện, bạn KHÔNG THỂ “thử thách suy nghĩ” vì nó làm cho chúng tồi tệ hơn và cuối cùng bạn tái nghiện phim khiêu dâm. Thành thật mà nói, bạn sẽ không có cơ hội đánh bại con mèo này khi bạn đang nghiện phim khiêu dâm. Đối với bạn, bởi vì bạn đã leo thang đến khiêu dâm đồng tính [hoặc bất cứ điều gì], "đồng tính" có liên quan đến việc sử dụng khiêu dâm của bạn, vì vậy "chấp nhận" mức tăng đột biến như nhiều nhà trị liệu đề xuất có lẽ không phải là một ý kiến ​​hay! Ít nhất là cho đến khi bạn bắt đầu xem phim khiêu dâm, và lúc đó HOCD sẽ mờ đi rất nhiều.

- Phân bổ thời gian: Hãy nghiên cứu thời điểm bạn có nhiều khả năng lo lắng về HOCD nhất, đối với tôi đó là vào buổi tối (vì đó là khi tôi thường xem phim khiêu dâm kéo dài 5 giờ, thật trùng hợp? Tôi nghi ngờ điều đó.). Trong thời gian đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã có kế hoạch gì đó. Ngồi nói chuyện với một thành viên trong gia đình cách xa máy tính, hoặc gọi điện cho bạn bè hoặc người thân, đi bộ / tập thể dục lâu, v.v.

- Đánh gai: Nếu bắt đầu tăng đột biến, bạn cần áp dụng ngay một số biện pháp an toàn. “CHẾ ĐỘ LAO ĐỘNG” là biện pháp an toàn chính của tôi. Tôi đặt nó bằng chữ hoa vì khi tôi tăng đột biến, tôi sẽ nói “CHẾ ĐỘ LAO ĐỘNG” trong đầu và tưởng tượng ra một bảng hiệu neon lớn có viết nó. Sau đó tôi làm điều gì đó - BẤT CỨ ĐIỀU GÌ - đòi hỏi năng lượng thể chất và tinh thần. Giống như ngồi lên trong khi giải toán, thậm chí đếm trong khi nâng tạ cũng có tác dụng. Vào CHẾ ĐỘ THAM GIA trong khoảng mười lăm phút. Trong đầu bạn, hãy tưởng tượng ra biển báo “CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC” và làm bất cứ điều gì bạn phải làm. Sau một thời gian, đợt tăng đột biến sẽ hết.

Việc tránh những tưởng tượng và khiêu dâm xuyên giới tính đã hoàn toàn làm tôi mất hứng thú với nó. Giống như theo nghĩa đen, tôi không còn cảm thấy gì với nó nữa. Tôi nhớ những “cảm xúc” mà tôi có được từ nó, nhưng chúng không còn ở đó nữa. Thật khó tin rằng hai năm trước, tôi đã đến một giai đoạn mà thứ chính khiến tôi thất vọng là phim khiêu dâm xuyên giới tính, nhưng bây giờ thật khó nói thành lời rằng sự thay đổi đã xảy ra như thế nào. Sự kích động đối với phụ nữ thực sự đã tăng lên đến mức mà tôi đã quên do nhiều năm xem phim khiêu dâm.

Tôi đã tìm thấy các lề đường HOCD vào khoảng 4 tuần cho tôi. Cuối tuần 2 / đầu tuần 3 LUÔN là khó nhất. Tôi tin rằng 110% nghiện HOCD + Khiêu dâm là một và giống nhau. Khi bạn bắt đầu xem phim khiêu dâm, HOCD sẽ không còn mạnh mẽ bởi vì sức hút của nội dung khiêu dâm không mạnh mẽ và theo thời gian, nó có nhiều khả năng sẽ biến mất hoàn toàn.

Nhân tiện, đây không chỉ là đường một chiều. Không có gì lạ khi những người đồng tính nam phát triển chứng cuồng dâm thẳng hoặc thậm chí là đồng tính nữ. Tôi đã thấy chúng trên khắp các trang web trên các trang web nghiện khiêu dâm khác nhau. Tôi nghĩ điều đó có lẽ còn tồi tệ hơn tình hình của chúng tôi. Đối với chúng tôi, đó là một nỗi lo lắng nhỏ nhoi, khó chịu khiến chúng tôi nghi ngờ xu hướng tình dục của mình. Đối với một người đàn ông đồng tính, người chưa bao giờ thích phụ nữ, người đã che giấu cảm xúc thật của mình với xã hội, và sau đó có đủ can đảm để bước ra để nhận ra rằng mình có thể bị phụ nữ hấp dẫn (!!!). Chà, điều đó phải hết sức kinh khủng.

Nhưng sự thật là, những người được đề cập không quay đầu lại. Họ không * thực sự * bị thu hút bởi phụ nữ. Họ chỉ cùng thuyền với chúng ta, nhưng ngược lại.

Chữa bệnh từ từ

Tôi đã phải đối phó với HOCD và vẫn đang xử lý nó một chút. Đó là thứ mà bạn biết không có thật mà là sự kích thích từ não của bạn do các yếu tố ngẫu nhiên. Cách tôi đã học để đối phó với nó là bỏ qua những suy nghĩ, không nghiền ngẫm chúng hoặc cố gắng phân tích, biện minh và nói với bản thân rằng bạn thực sự thẳng thắn, hãy cứ để chúng đến và đi. Nó giống như nếu bạn có một ý nghĩ ngẫu nhiên là đấm vào mặt ai đó, bạn sẽ không làm điều đó vì vậy hãy để ý nghĩ đó trôi qua.

Một cách khác là chỉ làm cho nó vui. Giả sử bạn đang ở với bạn của mình và bạn ngẫu nhiên nghĩ đến việc hôn anh ấy hoặc điều gì đó, chỉ cần nói với chính mình, "Ôi trời, tôi đồng tính quá, tôi hoàn toàn muốn hôn bạn mình". Thành thật mà nói, HOCD là một cái gì đó khó khăn mà tôi đã phải đối phó và khiến tôi nhìn vào bên trong nhiều hơn. Tôi biết tôi thẳng; kể từ khi tôi bắt đầu tất cả những gì tôi nghĩ đến là người khác giới. Tôi khẳng định đó chỉ là sự kích thích quá mức của phim khiêu dâm đã đến với tôi. Khi khởi động lại càng xa, tôi càng thấy HOCD không ảnh hưởng đến tôi, và khi tôi thư giãn vào những ngày tôi thậm chí không nhớ là mình có nó.

Một thí nghiệm:

Tôi đã uống quá nhiều vào một đêm và nảy ra ý nghĩ trong đầu rằng tôi cần thử nghiệm với một người chuyển giới để tìm ra sự thật về giới tính / sự hấp dẫn của tôi. Trong khi vẫn còn say, tôi đã nói chuyện với một người trên mạng và gặp nhau. Tôi hơi bị kích thích nếu tưởng tượng ra phim khiêu dâm chuyển giới, nhưng toàn bộ trải nghiệm đó cảm thấy không ổn và tôi trở nên ghê tởm. Tôi không thể tiếp tục với bất cứ thứ gì và phải rời đi.

Sau khi điều đó xảy ra, xung quanh tôi là một vài cô gái đã quan tâm đến tôi. Tôi cảm thấy hứng khởi và tôi đã tận hưởng toàn bộ trải nghiệm khi chỉ tán tỉnh / nói chuyện với họ. Nó cảm thấy đúng. Vì vậy, trong khi lẽ ra tôi không cần thêm bất kỳ sự củng cố nào, tôi nghĩ điều đó càng chứng minh rằng sự hấp dẫn của người chuyển giới có nguồn gốc từ khiêu dâm và không mang lại trải nghiệm thực tế. Lẽ ra tôi đã biết điều này từ lần cuối cùng tôi từ bỏ phim khiêu dâm và không còn cảm thấy bị hấp dẫn bởi bất cứ thứ gì liên quan đến chuyển giới.

Một người đàn ông mô tả kỹ thuật của mình:

Khi bạn đang phát điên với những suy nghĩ ám ảnh, hãy tìm một thứ gì đó để làm điều đó sẽ dẫn đến những suy nghĩ tốt hơn. Một cuộc dạo chơi trong tự nhiên, hoặc một câu đố, hoặc một cái gì đó, nghệ thuật có thể. Lúc đầu, nó có cảm giác như nó không hoạt động hoặc chỉ khiến bạn mất tập trung vào suy nghĩ, nhưng nó đang hoạt động. Bạn sẽ thấy theo thời gian, bạn đang nói với bộ não của bạn nghĩ về hoặc làm một cái gì đó khác khi những suy nghĩ này xuất hiện và nó sẽ sớm chìm xuống.

Nghĩ theo cách này. Suy nghĩ là một dạng năng lượng trung gian / ete. Bởi vì chúng được tạo ra từ năng lượng bất cứ điều gì bạn làm với việc cố gắng chống lại chúng hoặc thay đổi chúng chỉ kết nối với chúng một cách tràn đầy năng lượng và khiến chúng trở nên mạnh mẽ hơn. Ngay cả sự ghét bỏ của bạn đối với họ cũng khiến họ trở nên mạnh mẽ hơn. Đừng ghét phim khiêu dâm [và đừng “kiểm tra”], điều đó sẽ khiến bạn có thể khó tái phát hơn.

OCD chung:

Kể từ khi tôi say mê phim khiêu dâm, tôi luôn nhận thấy rằng mình đã có một số triệu chứng nhỏ của OCD. Chuyện không có gì nghiêm trọng nhưng nếu xung quanh phòng tôi mọi thứ không theo một trật tự nhất định thì tôi khó mà tập trung làm việc được. Bây giờ, nó giống như chúng đã hoàn toàn biến mất. Tôi vẫn là một người có tổ chức, nhưng nó thấp hơn nhiều trong danh sách các ưu tiên của tôi. Tôi sẽ lấy ra những thứ quan trọng trước khi bắt đầu sắp xếp công việc của mình.

Một người khác:

Đúng vậy… mặc dù không bỏ được OCD, thói quen cắn móng tay của tôi đã biến mất. Tôi buộc phải nhai chúng đi, và chúng luôn chỉ là một thứ rác rưởi lãng phí ghê tởm ở cuối ngón tay tôi.

Một người khác:

Đối với tôi cũng vậy, người bạn đời của tôi cũng vậy, khi tôi rời xa nội dung khiêu dâm và không thích thú hay điều gì đó thì chúng biến mất. Tôi chắc chắn thấy mối tương quan với PMOing và OCD. Nó phát triển từ chứng nghiện PMO đối với tôi.

Lời khuyên hữu ích khác:

Tôi sẽ kết thúc điều này bằng cách liệt kê các cách để giúp những người trong số các bạn bị ảnh hưởng bởi điều này:

  1. Nếu bạn đã xem khiêu dâm đồng tính / khiêu dâm đồng tính nam / khiêu dâm hai giới, hãy chấp nhận nó. Điều này nghe có vẻ khó tin, nhưng một khi bạn làm như vậy, sẽ dễ dàng hơn để biết bạn có thực sự thích nó hay không. Có lẽ bạn đã có một sự tò mò? Hoặc bị người khác phái đối xử tệ bạc, hoặc bạn chỉ có tâm hồn cởi mở và muốn khám phá, nhưng bạn phải chấp nhận những gì bạn đã làm, dù nó đi ngược lại chính bạn.
  2. Không ai, không phải nhà tâm lý học, không phải bạn bè, không phải trang web, có thể cho bạn biết bạn là ai. Điều này rất quan trọng để hiểu đầy đủ. Bộ não của bạn sẽ khiến mọi thứ trở nên khiến bạn sợ hãi, cố gắng và ngăn bạn làm bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn. Nhận ra đây là lo lắng và không đúng logic.
  3. KHÔNG nghe ai đó nói rằng bạn nên thử những thứ dành cho người đồng tính nam. Điều này có thể gây tranh cãi nhưng tôi không quan tâm. Nếu bạn đã thẳng thắn cả đời, bạn sẽ luôn luôn thẳng thắn. Không cần phải trải qua một cuộc khủng hoảng danh tính. Nó sẽ chỉ cản trở bạn, và tương tự với những người thực sự đồng tính, những người muốn sống thử và thẳng thắn. Bạn sẽ kết thúc việc ghét đối tác của mình và điều đó không dành cho những người thực sự thẳng tính hoặc thực sự đồng tính.
  4. Ngừng tìm kiếm câu trả lời trên internet. Điều đó có nghĩa là gì? Đừng vào các diễn đàn, đừng tra cứu HOCD, đừng hỏi thẳng ai là gay hay thẳng thắn về nó. Để nó một mình. Bạn chỉ làm cho nó tồi tệ hơn bằng cách tìm kiếm câu trả lời. Tin tôi đi, tôi đã sợ rằng mình sẽ thay đổi mãi mãi. Tôi đã sợ rằng, "OMG IM SẼ TRỞ THÀNH GAY." Rồi một ngày, tôi thực sự không còn đụ nữa. Tôi ngừng đọc, ngừng suy nghĩ về nó và đoán xem, sức hấp dẫn của tôi đối với phụ nữ đã trở lại mạnh mẽ và tôi đã có thể nhận ra điều này. Điều đó đưa tôi đến điểm cuối cùng của tôi.
  5. Lo lắng là một con thú. Tuy nhiên, nó có thể được thuần hóa. Nó sẽ khiến bạn tin vào những điều không có thật, nhưng bạn phải nhận ra rằng tất cả đều do bạn tiếp sức. BẠN là người gây ra nó. Các tình huống có thể khiến nó lộ ra nhiều hơn nhưng bạn là người kiểm soát. Hãy để tôi nói với bạn như thế này: Chứng sợ đồng tính của tôi không còn nữa, trở lại với cách tôi từng nghĩ. Vâng, có những kẻ biến thái trong mọi nhóm người, không có nghĩa là tất cả mọi người đều là kẻ biến thái. Tôi bị phụ nữ thu hút một cách mãnh liệt và luôn như vậy. Bây giờ còn lại gì? Chứng nghiện nội dung khiêu dâm của tôi. Đó là điều cuối cùng còn lại. Lời khuyên của tôi cho bất cứ ai đang trải qua điều này, hãy dừng việc khiêu dâm lại. Nó giúp. Đừng tin những gì chuyên gia nói về tình dục, hãy tin vào chính mình. Dù sao thì điều đó cũng hấp dẫn cơ quan có thẩm quyền, điều đó thường xảy ra WAY trên reddit. Tránh xa reddit quá. Hãy cho bản thân một cơ hội để suy nghĩ và chữa lành. Nó là có thể các chàng trai. Không ai có thể nói với tôi rằng tôi là người đồng tính vào thời điểm này vì tôi muốn cười nhạo. Nếu bất cứ điều gì, điều này khiến tôi mạnh mẽ hơn rất nhiều so với trước đây. Nhận ra rằng OCD và các bệnh liên quan đến lo lắng khác thực sự hữu ích hơn bất cứ điều gì khác.

Quan sát thêm bởi những người đã (hoặc đã) HOCD:

Đây là lý do tại sao chủ đề như thế này làm tôi buồn

Chỉ vì ai đó, người sau nhiều năm phát hiện ra mình là đồng tính phải cố gắng thuyết phục mọi người rằng HOCD không tồn tại, mọi người phải tái nghiện phim khiêu dâm, những người thực sự CÓ HOCD.

Đừng lo lắng, đồng bào bị HOCD ở đây. Tôi đã bị OCD trong nhiều năm nay, và nó đã biểu hiện dưới nhiều hình thức bên ngoài phổ HOCD. Khoảng một năm trước, tôi đã rất bối rối và tôi đã lên cơn hoảng loạn và trầm cảm sâu sắc vì tôi quá tin rằng phim khiêu dâm đồng tính khiến tôi trở thành người đồng tính. Và bây giờ tôi đã bắt đầu hành trình từ bỏ phim khiêu dâm một cách tốt đẹp, tôi hoàn toàn không còn cảm xúc với phim khiêu dâm đồng tính nam. Nó không làm tôi hứng thú với tình dục nữa và thực tế, tôi đã không có một chút suy nghĩ nào về việc là người đồng tính kể từ năm đó. Bây giờ cho tôi biết OP, làm thế nào để tôi phân loại là đồng tính bí mật?

Theo kinh nghiệm của tôi, có sự khác biệt giữa những người biết mình là người đồng tính vì họ đã biết từ thời niên thiếu và ẩn mình sau HOCD, và những người biết mình là người thẳng thắn, bối rối khi bắt buộc xem phim khiêu dâm và ngày đêm lo lắng rằng thực tế của họ là một lời nói dối. Mà nó rõ ràng là không.

Gary Wilson đã cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin nhưng bạn dường như không phản hồi lại OP đó. Tôi sẽ tiếp thu thêm một lời khuyên từ anh ấy vì anh ấy biết công cụ của mình, bạn chỉ cần giả định mà không suy nghĩ kỹ càng. Chỉ vì bạn hóa ra là người đồng tính (tôi chắc rằng bạn đã biết điều này, ngay cả trong giai đoạn HOCD), không có nghĩa là HOCD không tồn tại.

Tôi đã sống trong một NIGHTMARE thuần túy vì HOCD và nhiều người khác cũng vậy. Tôi đã từng tham gia trị liệu cho điều này, và tôi là bằng chứng sống cho nó tồn tại, và hoàn toàn có thể có những sở thích khiêu dâm thay đổi mà không phù hợp với ý chí và bản chất thực sự của việc đó trong cuộc sống thực. Xin đừng cho tôi biết tôi là OP, mọi người không vui vẻ với điều đó.

Chuyên gia trị liệu của tôi tin rằng chứng nghiện khiêu dâm của tôi có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển OCD của tôi.

Vì vậy, tôi đã phải đối mặt với chứng nghiện phim khiêu dâm từ khi tôi 18 tuổi. Nó thực sự trở nên có vấn đề trong 18 tháng qua. Tôi bắt đầu trải qua những suy nghĩ kỳ lạ xâm nhập sau khi thủ dâm và sẽ bị sương mù não một thời gian sau đó. Nó thậm chí còn khiến tôi phải thủ dâm với những thứ trái ngược với đạo đức của mình (không có gì là bất hợp pháp) mà ít nhiều tôi đã có thể tự dừng lại trong thời gian nghiện ngập.

Tuy nhiên, cuối cùng tôi bắt đầu thủ dâm 2-3 tiếng một lần và ngay cả khi tôi chuyển đến nơi ở mới với bạn gái của tôi, tôi không thể nhịn được, đợi cô ấy đi làm về tôi có thể bị ném đá và thủ dâm hàng tiếng đồng hồ. vào cuối. Cuối cùng thì tất cả đều vỡ òa khi não tôi vỡ nát theo đúng nghĩa đen. Tất cả những gì tôi đã ngừng thủ dâm mà tôi không đồng ý đang vang lên trong đầu tôi đòi hỏi tội lỗi của tôi.

Cuối cùng tôi đã nhận được phần nào xác nhận từ bác sĩ trị liệu của mình. Tôi không bao giờ tin rằng mình mắc chứng nghiện ngập, nhưng sau khi tôi tái nghiện một vài lần và trải qua những suy nghĩ tồi tệ đến mức nào, nhưng tôi vẫn rơi vào xu hướng ngày càng leo thang, cuối cùng tôi chấp nhận rằng đây không phải là tôi. một chàng trai thích phim khiêu dâm và người xứng đáng có thể làm những điều mình thích trong cuộc sống. Trong lần tái phát cuối cùng của tôi, tôi đã mất ba ngày để đi từ xem phim khiêu dâm vani, đến tham gia một trong những trò chuyện bất hòa kỳ lạ nơi bạn thủ dâm với người khác, và tôi đã thủ dâm với người khác để chuyển đổi giới tính. Một giới tính mà tôi thậm chí chưa bao giờ mơ hồ coi là một phần trong xu hướng tình dục của mình 3 ngày trước đó.

Tôi phải rơi xuống vực sâu này để nhận ra rằng cơn nghiện của tôi đã tàn phá tôi đến mức nào. Tôi đoán lý do tôi viết bài này là vì bất kỳ ai khác đang trải qua những suy nghĩ xâm nhập nhỏ và tự hỏi liệu đó có phải là vấn đề lớn hay không. Đừng mắc phải sai lầm như tôi đã làm. Thừa nhận vấn đề càng sớm càng tốt.

Phim khiêu dâm cho 4-6 vài giờ qua. Về mặt tích cực, nó đã trở nên rõ ràng hơn rằng khiêu dâm đồng tính không liên quan đến tình dục của tôi. Sau khi dành 30 + hàng giờ trong những ngày 5 vừa qua để xem phim khiêu dâm, phim khiêu dâm chuyển giới bắt đầu trở nên nhàm chán! Tôi bắt đầu tìm kiếm những thứ kinh tởm và gây sốc khác.

Tôi bị HOCD, mặc dù nó không còn nổi bật như trước đây khi tôi mới bắt đầu tỉnh táo với phim khiêu dâm vài tháng trước và nó không làm tê liệt hay kiểm soát tôi nữa. Đôi khi tôi cảm thấy mình là người đồng tính, hoặc tôi có thể do một lý do sai lầm nào đó hoặc cảm xúc của tôi. Tôi đã từng xem phim khiêu dâm chuyển đổi giới tính và trong khi chưa xem phim khiêu dâm đồng tính nam, tôi đã thấy ảnh chụp màn hình và hình ảnh ngẫu nhiên khi tìm kiếm phim khiêu dâm. Ngoài ra, bạn bè của tôi nói và hành động như thể họ là người đồng tính mỗi khi chúng tôi đi chơi, và tôi không thích điều đó / điều đó khiến tôi khó chịu.

Tôi biết rằng lớn lên tôi luôn bị thu hút bởi các cô gái. Tôi thích ở bên họ, theo cách họ ngửi, chỉ đơn giản là ôm một cô gái trong vòng tay của tôi. Chết tiệt, lần đầu tiên tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm để xem các cô gái… ừm tôi biết rằng cảm xúc và phản ứng của tôi đối với việc tôi là người đồng tính không phải là điều tôi thích thú, điều gì đó khiến tôi hạnh phúc, điều mà tôi cảm thấy hàng ngày.

Đó là nỗi sợ hãi và lo lắng kinh điển của OCD khiến tôi nghi ngờ bản thân, trong một vòng luẩn quẩn. Tôi không phải là một cái gì đó. Nhưng như tôi đã nói, tôi đã không còn cảm thấy điều đó trong một thời gian và sự lo lắng không đi kèm với suy nghĩ nữa.

Tôi nghĩ tất cả đều liên quan đến các đường dẫn trong não hình thành từ nhiều năm sử dụng và lạm dụng phim khiêu dâm. 9 năm đối với tôi. Theo những gì tôi hiểu, mỗi khi tôi MO đến một cảnh MF, não của tôi đã tạo ra, và sau đó củng cố con đường đó, biến những thứ trong đó, như một anh chàng đẹp trai, khỏa thân trở thành tín hiệu tình dục cho những thời điểm tốt đẹp và bộ não của bạn có thể không nói sự khác biệt. Bạn đã tua lại bộ não của mình cho một cái gì đó mới. Đôi khi ở phòng tập thể dục, tôi sẽ thấy một anh chàng đẹp trai hoặc cơ bắp và điều đó sẽ thu hút sự chú ý của tôi và tôi sẽ cảm thấy bị thôi thúc khi nhìn. Tôi nghĩ rằng bây giờ tôi biết phụ nữ cảm thấy như thế nào khi cô ấy nói rằng cô ấy bị kích thích nhưng không phải theo cách tình dục, nếu điều đó hợp lý.

Nó đã từng làm tôi lo lắng và sợ hãi nhưng bây giờ tôi không để nó làm phiền tôi phần lớn thời gian.

Chuyện xảy ra khi đang xem một trận đấu bóng rổ nào đó, tôi nghĩ “cầu thủ này là một anh chàng đẹp trai” và họ đột nhiên nảy ra ý nghĩ HOCD (Tôi đồng tính, WTF, chết tiệt). Tôi không thể nào quên được, và đêm đó tôi đã bị một cơn hoảng loạn đầu tiên và duy nhất trong đời. Tôi thậm chí còn thử nghiệm bản thân, tôi đã xem phim khiêu dâm đồng tính nhưng tôi thấy ghê tởm. Tôi đã mất một thời gian (vài tháng) đầu tiên để tìm hiểu về chứng rối loạn này và cách đánh bại nó. Tôi “chấp nhận” những suy nghĩ đồng tính khiến bạn không thể chọn xu hướng tình dục và Tôi đã ngừng ám ảnh.

Chẳng bao lâu tôi đã gặp và yêu một cô gái tuyệt vời, quan hệ tình dục lần đầu tiên và sau đó HOCD là lịch sử cổ đại đối với tôi. Tôi không phải gay, chưa bao giờ là gay, nhưng không có gì sai khi là gay, không ai bắt bạn phải làm gì cả, nếu nó mang lại cho bạn niềm vui thì hãy làm, nếu không thì đừng ám ảnh! Con người chúng ta dù ở giới tính nào cũng có thể nhận ra cái đẹp.

Tôi đã từng được bật bởi bất cứ thứ gì nữ tính từ xa khi tôi là 13, nhưng điều đó đã thay đổi dần khi tôi xem phim khiêu dâm ngày càng nhiều. Tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng về khả năng tình dục của mình vì tôi biết rằng tôi đã thẳng thắn dựa trên lịch sử, nhưng đồng thời tôi không thể đáp ứng về mặt thể chất với các tín hiệu cũ. Đôi khi khi tôi đặc biệt thoải mái hoặc say rượu, tôi sẽ trả lời như cách tôi đã làm khi còn trẻ. Điều đó rất khó hiểu bởi vì tôi chưa bao giờ có bất kỳ ảo mộng hay ham muốn đồng tính luyến ái nào.

Tôi sẽ không bao giờ quy điều này là do khiêu dâm / giảm độ nhạy dopamine nếu tôi không tình cờ gặp trang web này, vì vậy cảm ơn bạn! [Khởi động lại của tôi] đã hoàn toàn loại bỏ mọi nghi ngờ vì bây giờ ham muốn tình dục của tôi gần như là quá nhiều để xử lý. Ngay cả những người phụ nữ mà tôi thường không liếc nhìn, tôi chắc chắn sẽ có thể làm tình với họ. Phản hồi nhiều hơn đối với phụ nữ và phản hồi nhiều hơn by phụ nữ.

Nam tuổi 28.

Ngày 90, ngày 86 không có cực khoái. Edged hai lần, xem ngắn gọn khiêu dâm hai lần (không liên quan đến edging). Lo lắng xã hội, HOCD, và căng thẳng giảm đi rất nhiều. Tự tin lên, tăng năng lượng, các mối quan hệ được củng cố và tán tỉnh vô hạn với các cô gái. AMA.

Phụ nữ ở đây! Bài đăng đầu tiên… Cố gắng ngăn chặn vấn đề này trước khi nó gây hại thêm.

Tôi đã có một số mối quan hệ trong năm nay, hiếm khi tôi có thể kết thúc với những điều đó, nhưng bây giờ tôi gặp ai đó thường xuyên trong vài tháng qua. Chúng tôi đã quan hệ ít nhất 15 lần và chưa lần nào tôi đạt cực khoái. Anh ấy đẹp trai, cân đối, giỏi trên giường. Chúng tôi sử dụng chất bôi trơn, thậm chí sử dụng kích thích bổ sung. Tôi có thể. Không phải. Hoàn thành. Tôi đã không đạt được cực khoái từ quan hệ tình dục trong hơn một năm. Thật là khốn khổ. Khi anh ta rời khỏi nhà tôi sau khi quan hệ tình dục, tôi xem phim khiêu dâm để tôi có thể tự thỏa mãn. Đó là một cảm giác buồn khi bạn có được sự rõ ràng đó sau khi mọi việc đã hoàn thành.

Khiêu dâm đã tạo ra những tưởng tượng trong đầu tôi khiến tôi phát điên. Không phải gay là sai, nhưng tôi không phải là đồng tính nữ. Tôi không muốn thực sự kết giao hoặc hẹn hò với một cô gái. Tôi chưa bao giờ bị một cô gái kích thích trực tiếp (ngoài nhận thấy sự hấp dẫn, nhưng không bị kích thích về mặt thể chất). Nhưng tôi thích phim khiêu dâm đồng tính nữ hơn bất cứ thứ gì. Tôi hoàn toàn tua lại. Có phụ nữ nào khác trải qua điều này không? Tôi cũng chưa bao giờ có hứng thú với việc xem phim khiêu dâm MM hoặc MMF đồng tính, nhưng gần đây tôi thấy mình bị kích thích bởi điều đó. Đối với tôi, nó chỉ leo thang thành một số chuyện bất thường.

Tôi đã phải vật lộn với HOCD chưa lâu và chắc chắn còn quá sớm để nói rằng tôi “đã khỏi bệnh”, nhưng những trang web này dường như đã giúp tôi khá nhiều:

Tôi đã tìm kiếm HOCD trước đây và thấy một số người khác đăng bài về nó, nhưng tài khoản của họ dường như không thực sự hữu ích. Thật yên tâm rằng tôi không phải là người duy nhất bị nó, nhưng nó không làm cho các cuộc tấn công bớt nghiêm trọng hơn.

Vì lý do gì, hai trang web đó đã giúp tôi. Kể từ khi tôi đọc chúng, tôi thực sự không có bất kỳ suy nghĩ HOCD nào, mặc dù tôi có một chút lo lắng khi tự nghĩ “Ồ này, tôi không còn nghĩ về những suy nghĩ HOCD nữa.” cười lớn

Trang web thứ hai về cơ bản cũng khuyến nghị kiêng cữ p / m / o, vì vậy tôi chắc chắn rằng với thời gian HOCD sẽ hết sạch hoàn toàn. Các kỹ thuật nhận thức và tiếp xúc thường là cách điều trị các rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Điều này không phải là ngoại lệ, NGOẠI TRỪ không để lộ bản thân mình với nội dung khiêu dâm (duh). Tôi nghĩ rằng nó ngày càng yếu đi cho đến khi nó biến mất hoàn toàn.

(Một năm sau, với một thành viên diễn đàn khác) Tôi bị HOCD nghiêm trọng. Tuy nhiên, giờ nó đã biến mất. "Phụ nữ thì sexy, đàn ông thì giản dị." Như bạn đã nói, bạn của tôi, là điểm mấu chốt của tất cả những điều này. Đàn ông sẽ không đơn giản nếu bạn là người song tính hoặc đồng tính. Bạn sẽ muốn âu yếm họ trên ghế sofa, vuốt ve cơ thể họ và đi dạo lãng mạn với họ, NẾU bạn là người song tính hoặc đồng tính.

Bạn có nghĩ rằng những người leo thang đến thú tính lo lắng rằng họ đang bí mật là một người yêu dê? Bạn có nghĩ rằng họ lo lắng rằng bây giờ bởi vì họ đã leo thang đến sự thiên vị tất cả những gì có thể làm là ngày là dê hay gì đó? Tất nhiên là không, và hình thức leo thang này (từ việc sử dụng phim khiêu dâm quá mức) là KHÔNG khác.

Kể từ khi bắt đầu NoFap, tôi đã đi từ bi đến dị. Khiêu dâm có thể lập trình bộ não của bạn.

(Mô tả sự hồi phục ở Ngày 23) Tôi lại có những giấc mơ điên rồ. Một số chắc chắn là khiêu dâm. Nhưng tôi thậm chí không bị kích thích bởi nó. Vì vậy, bây giờ khi phim khiêu dâm không còn hướng đến xu hướng dị tính của tôi nữa, tôi cần phải nhận ra điều đó trong cuộc sống thực. Tôi khá chắc mình biết nó là gì, nhưng bộ não của tôi đang phân loại rác.

Nếu ai đã từng đi tìm vàng (chúng tôi đã làm việc đó tại một mỏ vàng du lịch ở miền Trung đất nước vào mùa hè năm ngoái), bạn biết bạn phải loại bỏ rất nhiều bụi bẩn và đá vụn và đá giả để thậm chí có được một đốm của vàng. Đó là cách bộ não của tôi cảm thấy ngay bây giờ. Nó hoàn toàn lọc tất cả những thứ vớ vẩn này ra và đôi khi quá trình này có thể trở nên tồi tệ.

Đây là những gì hiệu quả với tôi: Tôi tưởng tượng ra những tình huống hoàn toàn không thể xảy ra khác (chẳng hạn như giết mẹ tôi hoặc chạy ra đường cao tốc khi mật độ giao thông cao) và nhận ra rằng * họ * không có khả năng trở thành nguồn gốc của nỗi lo lắng cưỡng bức. Bằng cách đó, tôi đã cho mình thấy rằng những suy nghĩ về HOCD cũng không cần thiết. Thử nó. Hãy nghĩ đến việc tự sát bằng cách chạy ra giữa đường cao tốc. Hãy dành một phút và tưởng tượng nó một cách chi tiết. Bây giờ bạn chỉ có suy nghĩ đó. (Cũng giống như bạn có suy nghĩ đồng tính.) Bạn sẽ đi xung quanh sợ hãi như shit rằng bạn sẽ tự sát từ bây giờ? Không. Bạn sẽ không. Bạn có thể sẽ không bao giờ tưởng tượng ra viễn cảnh nữa. Ngay cả khi bạn làm vậy, bạn sẽ cười vào nó. Ý tưởng tương tự ở đây.

Thực sự, vượt qua HOCD là học cách không quan tâm. Bất cứ khi nào nó bắt đầu bùng phát, tôi tưởng tượng nó như một con chó nhỏ khó chịu. Có thể giống như một shih tzu, ngáp đi. Bạn càng dành nhiều sự chú ý cho nó, nó sẽ càng nhảy vọt. Dần dần, nó sẽ giảm bớt và giảm bớt cho đến khi rất dễ dàng bỏ qua hoàn toàn. Hiện giờ của tôi thực sự nằm trong tầm kiểm soát, nhưng đường thẳng libido thực sự có thể gây rối với tôi. Đó là sự kết hợp cuối cùng. Tôi nghĩ một khi tôi lấy lại ham muốn tình dục của mình và xây dựng mối quan hệ tình dục lành mạnh với phụ nữ, đó sẽ là lúc nó thực sự bị loại bỏ.

[Age 22] Tôi chỉ muốn đề cập đến việc thị hiếu khiêu dâm của tôi đã thay đổi như thế nào trong vài năm qua. Đầu tiên nó rất mềm. Sau đó, khiêu dâm đồng tính nữ đã làm điều đó cho tôi, và sau đó, một vài năm trước, tôi tình cờ xem phim khiêu dâm đồng tính, và theo thời gian tôi nhận ra rằng tôi đã được bật lên bởi điều này. Sau đó nó trở nên tồi tệ hơn, thỉnh thoảng tôi sẽ thủ dâm qua nội dung khiêu dâm đồng tính ngày càng thường xuyên hơn. Nó bật tôi lên nhưng sau khi nó cảm thấy rất sai.

Tôi biết mình thẳng tính, khi giao du thì đàn ông là thứ cuối cùng trong tâm trí tôi. Tôi rất bị thu hút bởi những cô gái xinh đẹp, tôi để ý đến họ từ cách xa một dặm, vì vậy nội dung khiêu dâm này đã biến thị hiếu của tôi đến tột độ. Và tôi đã bối rối không biết mình có phải là người song tính hay không, nhưng bây giờ tôi nhìn lại và nhận ra mình không phải là người song tính, chỉ là bộ não của tôi đã bị cuốn theo nội dung khiêu dâm. Rồi đầu năm nay tôi bị rối loạn cương dương. Cô gái hấp dẫn một cách đáng kinh ngạc và cô ấy đã hoàn toàn hứng thú với điều đó. Tuy nhiên nó không hoạt động! Và sau đó một vài tháng nó lại xảy ra, ngoại trừ cô gái này thậm chí còn hấp dẫn hơn.

Vì vậy, tôi nhận ra rằng một cái gì đó phải sai nghiêm trọng.

[Một tháng kể từ khi khởi động lại] Tôi đã có một trải nghiệm tuyệt vời vào đêm qua, tôi đã dự tiệc và làm tình với một cô gái ở cuối (cô ấy không xinh lắm) và tôi đã cương cứng khá nhiều ngay lập tức. Và sau đó tôi đã nói “Ôi trời ơi” và cảm giác thật tuyệt vời.

Tôi làm việc như một nhà phát triển phần mềm, dành nhiều giờ trước máy tính của mình. Đây là lý do tại sao tôi rất dễ thủ dâm qua nội dung khiêu dâm… nhưng bây giờ tôi đang làm việc này, tôi muốn từ bỏ máy tính cùng nhau. Facebook, BBC News, email là tất cả những thứ ngốn thời gian của tôi. Tôi chỉ muốn gặp các cô gái!

Tại sao tôi dành 4 năm cuối đời để thủ dâm phim khiêu dâm và dành thời gian ngồi trước máy tính? Bây giờ tôi sẽ tập trung vào việc gặp gỡ những cô gái hấp dẫn mới, chơi môn thể thao yêu thích của tôi và giữ gìn sức khỏe.

HOCD là một BITCH. Bạn phải hiểu rằng những gì bạn đang cảm thấy liên quan đến sự lo lắng chứ không phải xu hướng tình dục. Tôi đã phải đối mặt với điều đó trong suốt thời gian diễn ra sòng phẳng và tôi biết mình không phải là người đồng tính. Điểm mấu chốt là, nếu cảm giác HOCD khiến bạn ghê tởm và chúng khiến bạn cảm thấy lo lắng… thì đó là lời nói dối và bạn là người thẳng thắn.

Lo lắng và lo lắng có thể khiến tâm trí giở trò đồi bại với bạn. Phải mất một thời gian tôi mới nhận ra rằng khi tôi trải nghiệm HOCD, những cảm giác được tạo ra bởi nỗi sợ hãi, chứ không phải sự hiện diện thực sự của một anh chàng khác.

Bạn phải bỏ qua nó. Đó là liên quan đến lo lắng.

Khi bạn trở nên tốt hơn trong việc bỏ qua nó và tiếp tục công việc kinh doanh của mình, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ QUÊN nó. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng đó là OCD - nó giống như bạn đang đứng trên bờ vực và tâm trí của bạn nói rằng hãy nhảy lên.

Bạn biết bạn không muốn nhưng bạn không thể ngừng nghĩ về nó. Hãy tin tưởng vào bản thân và kiên trì. Bạn và tôi đều biết rằng bạn không muốn có quan hệ đồng tính nam hơn là bạn muốn nhảy xuống vách đá!

May mắn thay, tôi chưa bao giờ chuyển sang phim khiêu dâm đồng tính nam hoặc đồng tính, nếu không tôi không biết bây giờ mình sẽ ở đâu về mặt cảm xúc. Nó giống như OCD khi một anh chàng nào đó xuất hiện trên TV, và bộ não của tôi sẽ giống như, "Chà vì bạn không thể hiểu được điều đó với các cô gái, hãy kiểm tra xem." Tất nhiên tôi không bao giờ bị kích thích bởi cơ thể đàn ông nhưng sự lo lắng mà nó tạo ra khiến nó trở thành một quá trình suy nghĩ gây nghiện trong đầu tôi, do đó dẫn đến một cơn HOCD khó chịu, thứ mà tôi không thể thực hiện được một cách xuất sắc. Đó là một khoảng thời gian tồi tệ đối với tôi, nhưng tôi đã tìm thấy trang web này, ngừng ghi nhận những suy nghĩ đó, ngừng xem phim khiêu dâm và chúng biến mất theo đúng nghĩa đen.

Tôi từng coi mình là người đồng tính, nhưng càng xem, tôi càng leo thang đến mọi thể loại khiêu dâm, kể cả khiêu dâm đồng tính nữ. Vì vậy, bạn phải trong sạch trong một thời gian để có một cái nhìn rõ ràng về "những gì" bạn là. permalink

Đừng cho OCD của bạn ăn. Nếu bạn đang cố gắng BIỆN CHỨNG bản thân về sự thật thông qua phân tích hoặc ý kiến ​​của người khác, bạn đang chơi trò chơi OCD. Bạn là những gì bạn nói bạn là, thời kỳ. Nếu điều gì đó khiến bạn chán ghét, không quan trọng nó có gây kích thích hay không, đó không phải là sở thích thực sự của bạn. Tôi nói rằng hãy quên việc đặt câu hỏi đi và hãy để tâm trí của bạn ra khỏi nó hoàn toàn.

Nếu bạn đang có những suy nghĩ khác giới dễ chịu và HOCD dựng lên cái đầu xấu xí của nó, tôi nói ngay lúc đó hãy ngừng mơ tưởng lại tất cả và bỏ nó đi cho đến khi một hình ảnh tưởng tượng lành mạnh hơn xuất hiện. Bạn không cần phải chiến đấu với OCD để giành chiến thắng, tất cả những gì bạn phải làm là nhận thức được rằng đó là kẻ nói dối.

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu lo lắng về HOCD, có vẻ như nỗi lo lắng mãnh liệt gần như cảm thấy như tôi bị kích thích tình dục, khi tôi không bị kích thích về thể chất ít nhất, thực sự hoàn toàn ngược lại. Tôi đã làm tốt việc bỏ qua các tín hiệu của mình để kiểm tra và kiểm tra lại, điều này lúc đầu gây ra nhiều lo lắng hơn, nhưng bây giờ tôi bắt đầu lo lắng ít hơn mỗi ngày.

Trong hơn 6 năm, tôi đã đi sâu và tìm hiểu nhiều thể loại khiêu dâm khác nhau và đa dạng, cuối cùng tôi đã mê mẩn những thể loại khiêu dâm chuyển giới ... Đến mức bắt đầu thực sự thích chúng (đặc biệt là những cô gái bán dâm châu Á) và tôi thậm chí đã nghĩ đến việc đi du lịch Thái Lan hoặc Nhật chỉ để gặp một số lol. Mặc dù chưa bao giờ có bất kỳ tương tác xã hội nào với shemales… Nhưng mong muốn của tôi đối với họ leo thang nhanh chóng… Và ít nhất tôi cũng cảm thấy là người song tính. Dù sao thì… Sau 3 hoặc 4 tháng nofap, tôi gần như đã quên về shemales và bất kỳ hành vi lưỡng tính nào khác. Và bây giờ… Sau 8 tháng khiêu dâm miễn phí .. Tôi thậm chí không nghĩ về shemales nữa .. Khỉ thật, tôi nghĩ rằng bộ não của tôi đã tua lại đến mức chỉ thích những cô gái ở độ tuổi của tôi (25 đến 30).

Lời khuyên của tôi cho những người khác ngoài kia: Ngay cả khi mọi thứ đang trở nên khó khăn và tâm trí của bạn đang đảm bảo với bạn rằng bạn trở thành người đồng tính, thì đó là sai. Tôi đã có lúc không tin vào kỹ thuật khởi động lại này và đã từng có ý định tự tử, nhưng thành thật mà nói, nó hoạt động. Nếu bạn cho nó thời gian, không phải vài giờ hay vài ngày, trong một thời gian dài, bạn sẽ khỏe hơn, càng đi lâu bạn sẽ thấy mình trở lại với con người cũ. Bạn sẽ trở nên tốt hơn, đó chỉ là vấn đề thời gian. Ngay cả khi bạn tái nghiện và rơi vào vòng xoáy trầm cảm, bạn phải tìm thấy nội lực đó để đưa bạn vượt qua bóng tối và nhắc nhở bạn rằng tất cả chỉ là vấn đề để trở lại đúng hướng.

Tôi rất khuyên bạn nên thiền cho những người khởi động lại bằng HOCD. Đi đến một trung tâm thiền địa phương và làm một buổi tối hoặc một khóa tu. Thật là lành mạnh để xem suy nghĩ của bạn mà không phản ứng với chúng.

Tôi đã bị ED trở lại khi tôi vẫn xem phim khiêu dâm, tôi cũng đang xem phim khiêu dâm đồng tính và tranny (mặc dù khiêu dâm tranny nhiều hơn) và khiêu dâm lưỡng tính. Nhưng bây giờ tôi không có vấn đề gì với ED và tôi có một mối quan hệ tuyệt vời với bạn gái của tôi. http://www.yourbrainrebalified.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Phim khiêu dâm thông thường đã không còn làm điều đó nữa. Tôi đã nhìn vào đủ loại phụ nữ khác nhau, vị trí khác nhau, lỗ khác nhau, nó không còn đủ nữa. Ai đó đã troll tôi bằng cách gửi một video khiêu dâm chuyển giới, và điều đó đã thành công. Một người phụ nữ không thực sự là một người phụ nữ, ý tưởng này đã khiến tôi thích thú. Sự tôn sùng này đã đeo bám tôi trong nhiều năm (có thể là năm hoặc sáu). Nó không trở nên cũ kỹ vì tôi thích săn lùng những con cừu cái trông giống hệt con gái, có hoặc không có bộ phận sinh dục nam. Tôi biết điều đó đã làm tổn hại đến tình dục của tôi, nhưng tôi vẫn tiếp tục. Tôi đã cân nhắc xem mình có phải là người đồng tính hay không, nhưng tôi không cảm thấy bị thu hút bởi đàn ông như phụ nữ. Phụ nữ là thứ đẹp nhất trên trái đất và tôi đã bỏ lỡ nó.

Sau ba tháng nofap, nếu một cô gái nào đó nhìn chằm chằm vào hướng đi chung của tôi, điều đó sẽ khiến tôi thích thú. Không chỉ vậy, họ cảm thấy như nam châm đối với tôi. Tôi cực kỳ thu hút phụ nữ và tôi muốn tương tác và chạm vào họ. Khi tôi nhìn thấy phụ nữ trước nofap, tôi sẽ bước đi với suy nghĩ, "Tôi không quan tâm đến bạn, tạm biệt". Ngày nay thì hoàn toàn ngược lại, tôi bị thu hút bởi hầu hết phụ nữ một cách sơ khai. Tôi hoàn toàn thích nó. Khiêu dâm không còn tồn tại đối với tôi nữa.

hocd: kẻ giết người lớn nhất của libido.

Cuối cùng tôi đã phát hiện ra nguyên nhân khiến tôi thiếu ham muốn tình dục. Tác động lớn nhất mà phim khiêu dâm gây ra đối với tôi là cái chết của ham muốn tình dục. Điều kỳ lạ là thực tế là tôi đã mất ham muốn tình dục trong mười năm qua, kể từ khi 13 tuổi. Tôi chỉ nghiện phim khiêu dâm trong 3 tháng, cho đến khi tôi bỏ được món gà tây lạnh giá. Vậy tại sao ham muốn tình dục của tôi đã không còn trong mười năm sau khi ngừng khiêu dâm? Lý thuyết của tôi chỉ là thủ dâm. Tôi cho rằng thói quen thủ dâm thường xuyên đã khiến tâm trí tôi không được nghỉ ngơi mà nó cần, do đó khiến não tôi rơi vào trạng thái bị kích thích quá mức. Nhưng gần đây tôi phát hiện ra rằng sự thiếu ham muốn tình dục của tôi bắt nguồn từ một vấn đề sâu xa hơn nhiều.

Kẻ giết người thầm lặng thực sự đối với ham muốn tình dục của tôi là sự lo lắng đến từ hocd. Sự ám ảnh tình dục xuất phát từ hocd sinh ra lo lắng, và chính sự lo lắng này đã kìm hãm ham muốn tình dục. Lý do cho điều này là đơn giản. Ham muốn tình dục và sự kích thích có liên quan đến sự thư giãn. Lo lắng hoàn toàn trái ngược với ham muốn tình dục. Libido được tác động từ hệ thống thần kinh giao cảm. Khi tâm trí và cơ thể bạn lo lắng, nó sẽ tấn công hệ thống thần kinh cộng sinh của bạn, do đó làm gián đoạn và kìm hãm ham muốn tình dục.

Khi tôi lần đầu tiên đọc về điều này một vài ngày trước, nó như thể những bóng đèn vụt tắt trong đầu tôi. Đó là khoảnh khắc “AHA” cuối cùng. Nhiều năm bị ám ảnh tình dục không phản ánh xu hướng tình dục thực sự của tôi đã tạo ra cảm giác kích thích sai lầm. Sự kích thích giả thực sự là "cú sốc" mà những người nghiện phải trải qua khi việc sử dụng của chúng ta leo thang thành các thể loại tiểu thuyết không hoàn thiện định hướng của chúng ta. Nhưng "cú sốc" này tạo ra một sự lo lắng, mà hầu hết là tôi thậm chí không nhận thức được một cách có ý thức. Mặc dù tôi không nhận ra điều đó vào thời điểm đó, nhưng đây chính là thủ phạm thực sự khiến tôi thiếu ham muốn tình dục.

Kể từ khi tôi thực hiện khám phá này, nó đã tạo ra rất nhiều thay đổi đối với tôi. Không biết chắc điều gì đã thực sự xảy ra với mình là nguồn gốc lớn nhất của nỗi ám ảnh và lo lắng. Nhưng bây giờ tôi đã phát hiện ra chính xác lý do tại sao tôi bị ảnh hưởng như cách tôi có. Và bây giờ tôi đã tìm thấy mảnh ghép còn thiếu, tôi cảm thấy bình yên và tự tin với bản thân hơn rất nhiều. Chứng trầm cảm của tôi đã biến mất một cách hiệu quả, tôi hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và bình tĩnh hơn bao giờ hết.

Nó thậm chí còn tạo ra sự khác biệt trên cơ thể tôi. Tôi có cảm giác nhẹ nhõm ở vùng cổ dưới / lưng trên. Tôi đoán nó là cột sống trên của tôi. Khu vực này có cảm giác như một gánh nặng được trút bỏ, và nó có một cảm giác nhẹ nhàng… giống như cảm giác bạn có sau khi bước ra khỏi vòi sen nước nóng. Tôi không biết đây có phải chỉ là tưởng tượng của tôi không, nhưng tôi chắc chắn cảm thấy có sự khác biệt.

Tôi cần phải cẩn thận để không nhầm lẫn điều này với cảm giác hưng phấn mà người nghiện trải qua sau khi họ đưa ra quyết định thay đổi cuộc đời để thay đổi. Nhưng đã vài ngày rồi, và tôi vẫn đang tận hưởng sự bình tĩnh bên trong sâu sắc hơn mà tôi đã không có từ khi còn nhỏ. Tất cả chỉ là vì tôi đã tìm ra được điều gì sai. Tôi đã loại bỏ sự sai lầm và không rõ về tình trạng của mình. Do đó, nó đã cho tôi hy vọng. Nó cũng khiến tôi nhận ra rằng tôi đã sống tê liệt về cảm xúc như thế nào trong nhiều năm nay.

Nếu bạn bị hóc dị vật, hoặc bất kỳ hình thức nghi ngờ hoặc lo lắng nào về tình dục, điều này cần phải là trọng tâm chính của bạn. Nếu bạn có thể tìm ra cách để đối phó với sự lo lắng của mình, bạn nhất thiết phải làm như vậy để hồi phục hoàn toàn. Kiêng lo lắng cũng quan trọng như kiêng PMO.

Tôi có phải là gay không ?? Đủ là đủ

Trích dẫn từ: wilder vào tháng 5 31, 2014, 03: 51: 04 AM

“Rất có thể bạn chỉ đang lo lắng vì bạn, giống như hầu hết những người khác, được lớn lên trong một gia đình nơi bị thu hút bởi phụ nữ là lựa chọn OK duy nhất.”

Tôi thậm chí không biết đó có phải là vấn đề hay không, mặc dù tôi có thể tưởng tượng nó sẽ làm tăng thêm sự lo lắng. Môi trường của tôi và bố mẹ tôi chưa bao giờ đặt vấn đề về việc là người đồng tính, và tôi cũng vậy. Tôi luôn biết rằng mình không phải như vậy.

Cho đến khi PMO'ing liên tục đến với tôi và tôi bắt đầu nghi ngờ: HOCD. Ngay cả khi không sợ môi trường lên án bạn .. thực sự đáng sợ khi cảm thấy như một số bạn thậm chí chưa bao giờ nghi ngờ trong cuộc sống của bạn đã quay lại.

PMO kích hoạt OCD của tôi cũng không giới hạn bản thân trong giới tính của tôi. Lý thuyết của tôi là sự lo lắng do OCD * này gây ra bám vào mọi thứ bạn xác định với. Ví dụ, tôi có một nhận dạng cá nhân mạnh mẽ với ngành nghề của mình. Tôi thấy mình là một người làm việc chăm chỉ. OCD khiến tôi nghi ngờ liệu tôi có thích công việc của mình nữa hay không, cũng giống như cách nó khiến tôi nghi ngờ liệu tôi có thích phụ nữ hay không. Tôi xác định là người chung thủy và mong muốn có một mối quan hệ ổn định. Nhưng chứng OCD của tôi khiến tôi tin rằng tôi không yêu bạn gái của mình vào thời điểm đó .. mặc dù không có lý do gì để tin như vậy. Bây giờ bạn có thể nói: Bạn có thể vừa hết yêu. Tôi biết cảm giác đó như thế nào. Và điều này không cảm thấy như vậy. (Tôi có thể tiếp tục với một vài đặc điểm nhận dạng mạnh mẽ hơn mà tôi có, mà OCD đã cố gắng để lừa)

Nếu tôi thực sự tin rằng mình là người đồng tính, tôi sẽ không có vấn đề gì khi nói với bố mẹ và bú tất cả những con cặc trên đời. Nếu tôi thực sự tin rằng công việc của tôi không phải là công việc mà tôi yêu thích .. thì tôi sẽ dừng lại. Nhưng tôi biết tôi không thực sự cảm thấy như vậy. Một cái gì đó đang cố gắng để đánh vào đầu tôi, bằng cách tấn công các danh tính mà tôi coi trọng nhất. (Bây giờ có điều gì đó để nói về việc tôi có những đặc điểm nhận dạng mạnh mẽ đối với vai trò và những thứ vật chất, nhưng đó là một cuộc thảo luận hoàn toàn khác)

Khi OCD nhìn thấy khuôn mặt xấu xí của anh ta, những gì nó làm là khiến bạn nghi ngờ về những nhận dạng hoặc những điều bạn thường coi là hiển nhiên (như dị tính của bạn). Các phản ứng tự nhiên là để kiểm tra điều này. Hầu hết mọi người đều vậy, và tôi cũng vậy, chúng tôi bắt đầu không ngừng suy nghĩ về việc liệu chúng tôi có thực sự yêu thích công việc của mình, hoặc thực sự yêu bạn gái của mình hay vẫn thực sự bị phụ nữ thu hút. Một khi chúng ta bắt đầu cố gắng 'tranh luận' và thuyết phục những suy nghĩ xâm nhập mà OCD ném vào chúng ta: OCD bắt đầu cãi lại.

Lần tới khi gặp một cô gái, bạn sẽ lo lắng đến mức không thể nghĩ đến việc bị thu hút. Bạn không cảm thấy gì cả, vì vậy bạn lại bắt đầu nghi ngờ .. “Ôi chàng trai, tôi thậm chí còn không cảm thấy thế * zing * khi tôi nhìn thấy cô gái xinh đẹp đó .. Tôi thực sự là gay?”. Một khi một chàng trai đi ngang qua và bạn nghĩ rằng anh ta thật hấp dẫn .. sự lo lắng của bạn lại bùng lên: “Chết tiệt, anh chàng đó thật nóng bỏng .. Tôi có thể cảm nhận được điều đó trong cơ thể mình.”

Vấn đề là bạn liên tục bắt đầu nhìn vào các cô gái để thuyết phục bạn rằng bạn vẫn là một người dị tính, và bắt đầu nhìn vào các chàng trai để thuyết phục bản thân rằng bạn không phải là người đồng tính. Mọi phụ nữ mà bạn không thấy hấp dẫn đều khiến bạn lo lắng, và mọi nam giới mà bạn nghĩ là đẹp trai (không phải là dấu hiệu của người đồng tính) đều khiến bạn lo lắng như vậy. Cũng tệ không kém: Mỗi khi bạn nhìn thấy một cô gái thu hút bạn, thay vì chỉ nghĩ “Này, cô gái đó trông đẹp đấy”. Bạn nghĩ: “Chúa ơi .. có lẽ tôi không phải là gay!”. Mỗi khi bạn nhìn thấy một anh chàng xấu xí, bạn sẽ nghĩ “Bây giờ tôi không bị thu hút bởi anh chàng ĐÓ! Tôi sẽ bú cặc anh ấy chứ? Khỉ thật. ”

Bạn đang KHÓ KHĂN tìm kiếm sự khẳng định rằng mình không đồng tính và vẫn bị phụ nữ thu hút. Vì vậy, rõ ràng bạn KHÔNG THỂ thoải mái và chỉ bị thu hút bởi phụ nữ. Bạn bị cuốn vào vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực. Nó tiêu tốn cả ngày của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đi dạo quanh công việc cả ngày và suy nghĩ “Mình có thích công việc này không? Tôi có thực sự thích thú với công việc này không? ”. Rất có thể: bạn sẽ không thích công việc của mình.

Đây là những suy nghĩ của tôi về OCD và PMO liên quan đến OCD, tôi hy vọng họ sẽ giúp. Họ đảm bảo với tôi khi những nghi ngờ của tôi bùng lên .. mặc dù đôi khi nó vẫn có thể thực sự khó khăn với tôi. (Chỉ khi tôi tái nghiện, btw.)

OP. Ngừng nhìn vào craigslist, ngừng nhìn vào OKCool, ngừng nhìn vào các trang web hẹn hò, quảng cáo cho các cuộc gặp gỡ đồng tính, quảng cáo cho bất cứ điều gì. Bạn liên tục kiểm tra sự hào hứng của bạn, để xem liệu những người đồng tính và trannies vẫn còn khơi dậy bạn. Bạn có nghĩ rằng đó là tốt hơn so với nhìn vào khiêu dâm? Sự kích thích vẫn còn đó. Dopamine vẫn còn đó. Sự kích thích, hồi hộp .. vẫn còn đó!

Tôi sẽ đề nghị bạn tải xuống chương trình ColdTurkey và đưa vào craigslist và bất kỳ trang web nào khiến bạn nghi ngờ về giới tính của mình. MỌI TRANG WEB NÓI R MANG BẠN KIẾM ĐƯỢC TÍNH RIÊNG TƯ CỦA BẠN.
Hiện nay. Đi ra ngoài. Đi dạo, lấy không khí trong lành. Gặp gỡ với các chàng trai. (Không phải theo cách đó.) Đi uống nước (dễ uống rượu, nghiêm túc).

Hãy thử xem nếu tránh xa tất cả các trang web đó sẽ giúp bạn trong dù sao. Hãy nhớ rằng: Thử nghiệm nếu bạn vẫn bị thu hút bởi phụ nữ bằng cách xem quảng cáo tranny rất phản tác dụng. Hãy cho tâm trí của bạn ít nhất là 30 để 60 ngày nghỉ ngơi và tôi chắc chắn bạn sẽ thấy một sự khác biệt.

Bạn không phải là người đồng tính. Bạn không thích trannies.

* Tôi sử dụng OCD vì thiếu một từ tốt hơn ở đây. Tôi không tin là mình bị OCD toàn bộ. Chỉ là một liên quan đến PMO.

Chứng hoang tưởng về học tập của tôi đã biến mất. Tôi nhận thấy một tuần sau đó, những suy nghĩ về học tập của tôi đã biến mất. Đó là một trong những lý do lớn nhất khiến tôi không bỏ nofap kể từ đó. Bây giờ tôi đã 6 ngày kể từ 90 ngày và sẽ không dừng lại ngay cả khi tôi đạt đến mốc đó. Tôi sẽ tiếp tục. Tại sao? Bởi vì nó thực sự đang thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi nhìn nhận nó như thế nào: Bây giờ tôi đã kiểm soát được tình dục của mình nhiều hơn, tôi sẽ chinh phục những cơn nghiện nhỏ hơn của mình. Cuối cùng, tất cả chúng ta sẽ về nhà. Chúc bạn may mắn và chỉ cần biết hocd SẼ tàn lụi. Nofap là một cái gì đó khác. Chắc chắn là cuộc sống đang thay đổi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…