Bạn có thể đóng góp cho vấn đề của bạn trong phòng ngủ?
10 Jan 2019
Nếu bạn đang trải qua một đợt khô trong phòng ngủ, bạn không đơn độc. Và đoán xem? Thứ gây ra câu thần chú này thực sự có thể dễ dàng để khắc phục. Nếu bạn không "hào hứng" với quan hệ tình dục như bạn đã từng, một số yếu tố đáng ngạc nhiên có thể đang diễn ra có thể tàn phá đời sống tình dục của bạn. Đáng buồn thay, ngày càng ít thời gian ở giữa các tờ với đối tác của bạn thường dẫn đến sự suy giảm một trong những khía cạnh thú vị nhất của mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh.
Có nhiều lý do tại sao bạn có thể gặp phải tình trạng hạn hán tình dục, nhưng vẫn có nhiều lý do được liên kết, theo một cách nào đó, với các vấn đề về lòng tự trọng. Nói cách khác, có những điều bạn có thể không nhận thức được có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp, và lòng tự trọng thấp có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng trong phòng ngủ..
Khi bạn không dành đủ thời gian cho tình dục hoặc tự sướng, thì điều đó có thể dẫn đến sự thất vọng, bực bội, tức giận, lo lắng và / hoặc trầm cảm - những yếu tố có thể đưa bạn ra khỏi tâm trạng khi quan hệ.
Tin tốt là bạn có thể cải thiện chất lượng đời sống tình dục của mình chỉ bằng cách xác định điều gì khiến nó bị mắc kẹt ở trạng thái trung lập.
Đây có thể là lý do tại sao đời sống tình dục của bạn đau khổ:
Xem phim khiêu dâm với đối tác của bạn
Việc các cặp vợ chồng, đặc biệt là những người lâu năm thường xem phim khiêu dâm với nhau với hy vọng rằng nó sẽ làm gia tăng cuộc sống tình dục của họ. Nhưng thật đáng ngạc nhiên, nó thực sự có thể có tác dụng ngược lại, đặc biệt là nếu bạn không chuẩn bị đúng cách để đưa nó vào cuộc sống của bạn. Và, mặc dù khiêu dâm có thể là giải pháp hoàn hảo của nhóm đối với một số cặp vợ chồng, nhưng đối với những người khác, nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề nghiêm trọng trong và ngoài phòng ngủ. Khiêu dâm có thể tạo ra những kỳ vọng không thực tế. Và, hãy trung thực, xem đối tác của bạn trở nên bị kích thích bởi một ai đó hoặc một cái gì đó khác có thể khó khăn - thực sự khó khăn.
Trên hết, việc xem phim khiêu dâm quá nhiều, thậm chí với đối tác của bạn, có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn chức năng tình dục như khiêu dâm gây ra rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Hơn nữa, nó có thể kích hoạt lòng tự trọng và sự tự tin thấp, nếu tình cờ bạn hoặc đối tác của bạn mong đợi bạn sẽ đo lường được những gì anh ấy hoặc cô ấy nhìn thấy trên màn hình. Do đó, bạn có thể tăng nguy cơ phát triển lo lắng về hiệu suất hoặc lo lắng khi nghĩ đến việc quan hệ tình dục.
Và, trong khi hầu hết đều cho rằng khiêu dâm chỉ gây ra vấn đề cho nam giới, điều đó không thể xa sự thật. Trên thực tế, xem phim khiêu dâm cũng có thể dẫn đến các vấn đề tình dục ở phụ nữ như ham muốn tình dục thấp, rối loạn cực khoái hoặc không có khả năng trở nên kích thích. Do đó, nếu bạn quyết định thêm nội dung khiêu dâm vào đời sống tình dục của mình, hãy thực tế và giới hạn thời gian bạn dành cho thế giới ảo mộng, để bạn có thể tập trung vào thế giới thực.
Nghiện điện tử
Điều này có thể gây ngạc nhiên, nhưng thiết bị điện tử của bạn có thể gây ra vấn đề bên dưới tấm. Cụ thể hơn, điện thoại thông minh, máy tính bảng và thậm chí cả tivi đã liên tục xâm nhập vào phòng ngủ, gây ra đủ loại rắc rối. Trên thực tế, ngày càng khó khăn hơn cho các cặp vợ chồng đặt điện thoại xuống - ngay cả khi cố gắng thân mật. Mọi người đã trở nên nghiện thiết bị điện tử của họ đến nỗi một số người thậm chí nhìn vào họ trong màn dạo đầu - và ngay lập tức theo dõi tình dục.
Sau đó, có những người lao vào tình dục để có thể quay lại phim, sitcom, trò chơi điện tử, nhắn tin, cuộc gọi, trang web khiêu dâm và / hoặc hoạt động truyền thông xã hội mà họ đã tham gia trước đây. Đối với nhiều người, những “thứ” này có trở nên quan trọng hơn việc nói chuyện trực tiếp với người khác. Họ cũng trở nên quan trọng hơn việc “kết nối” với bạn tình thông qua tình dục hoặc chỉ đơn giản là ở bên nhau. Chúng tôi đang trở nên "mất kết nối" với nhau. Và kết quả là chúng ta ngày càng ít đồng cảm, cá nhân và chân thực đối với người khác.
Sự mất kết nối của người Viking này thậm chí đã bắt đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục và lãng mạn của chúng tôi mối quan hệ. Cách tốt nhất để ngăn chặn các thiết bị điện tử tiếp quản và gây ra vấn đề trong phòng ngủ là loại bỏ chúng khỏi nó - đặc biệt là trong các hoạt động tình dục và tình dục. Đặt thời gian để sử dụng các thiết bị điện tử và sau đó đặt chúng đi cho đến ngày hôm sau. Sử dụng thời gian này để làm quen với nhau một lần nữa - về mặt cảm xúc và tình dục, dành thời gian cho nhau và tạo ra những kỷ niệm lâu dài.
Chuyển đổi địa điểm
Điều này có lẽ không bao giờ vượt qua tâm trí của bạn, nhưng chuyển đổi địa điểm trong quan hệ tình dục có thể gây ra vấn đề trong đời sống tình dục của bạn. Một số cặp vợ chồng tin rằng nếu họ chuyển đổi nó lên với một đối tác chi phối bình thường đảm nhận vai trò của người phục tùng và đối tác phục tùng thông thường đảm nhận vai trò của đối tác chi phối; nó sẽ ngự trị ngọn lửa trong đời sống tình dục của họ. Và, đối với một số người sẽ, nhưng đối với những người khác, nó sẽ không. Trên thực tế, nó có thể kích hoạt hoặc làm xấu đi các vấn đề trong phòng ngủ. Làm sao? Vâng, bằng cách làm cho đối tác khác cảm thấy không an toàn hoặc không chắc chắn trong quan hệ tình dục.
Nếu bạn đã từng là đối tác chi phối trong mối quan hệ, nhưng đặc biệt là trong quan hệ tình dục, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy ra khỏi vị trí hay khó chịu, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Một lần nữa, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tự trọng và sự tự tin - trong và ngoài phòng ngủ. Do đó, trước khi bạn chuyển đổi các vai trò, bạn thường chơi trong khi màn dạo đầu hoặc tình dục; hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều ở trên nó Và, nếu một đối tác tỏ ra không thoải mái với ý tưởng hoặc hoạt động - hãy dừng lại và xem xét lại trong tương lai. Hãy nhớ rằng, cả hai đối tác nên cảm thấy thoải mái và tự tin trong các hoạt động tình dục, nếu không phải như vậy, cuối cùng sẽ dẫn đến sự phẫn nộ và ít quan hệ tình dục hơn.
Cuối cùng, một trong những yếu tố chính có thể gây ra vấn đề trong phòng ngủ là lòng tự trọng thấp. Như đã đề cập ở trên, hầu hết tất cả các con đường bắt đầu hoặc dẫn trở lại lòng tự trọng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bạn có lòng tự trọng thấp, nói chung, nó có thể sẽ lọc vào đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn, nếu bạn không giải quyết nó.
Ví dụ, nếu bạn không hài lòng về ngoại hình, tình hình tài chính, hiệu suất công việc hoặc thậm chí mối quan hệ của mình, nó có thể đi vào cuộc sống của bạn trong các lĩnh vực khác, chẳng hạn như trong đời sống tình dục của bạn. Cụ thể hơn, nó có thể ảnh hưởng đến tần suất và chất lượng giới tính của bạn bằng cách khiến bạn cảm thấy không an toàn và không chắc chắn trong lĩnh vực này. Mặt khác, ham muốn tình dục thấp cũng có thể dẫn đến lo lắng, và cảm giác không thỏa đáng và nghi ngờ bản thân.
Nếu những cảm giác này xảy ra thường xuyên, nó có thể dẫn đến lòng tự trọng trong phòng ngủ. Kết quả cuối cùng? Cảm xúc bị tổn thương, các vấn đề trong mối quan hệ và suy giảm tình dục. Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy như mình “cân đo đong đếm”, hãy tìm cách tăng cường sự tự tin và chấp nhận rằng đối tác của bạn sẽ không ở bên bạn nếu bạn không làm vậy!
Tóm tắt…
Sự thật là tất cả chúng ta đều làm những việc có khả năng gây hại cho đời sống tình dục của chúng ta. Một số trong những điều này là rõ ràng và một số trong số chúng không quá rõ ràng. Một số có thể kiểm soát và một số không thể kiểm soát được. Và, một số hết sức ngạc nhiên. Điều quan trọng là bạn có thể cải thiện những gì xảy ra trong phòng ngủ. Bước đầu tiên là có một cái nhìn dài về cuộc sống tình dục của bạn. Bạn đang gặp vấn đề và nếu vậy, điều gì có thể gây ra chúng? Thành thật với bản thân và đối tác là chìa khóa để cải thiện tình dục - và mối quan hệ của bạn. Một khi bạn nhận thức đầy đủ về những gì gây ra vấn đề, bạn có thể khắc phục nó. Và, với sự giúp đỡ và hỗ trợ, đời sống tình dục của bạn sẽ còn tuyệt vời hơn trước!
Tiến sĩ RY Langham có bằng Thạc sĩ Khoa học về hôn nhân và gia đình trị liệu và bằng tiến sĩ. trong tâm lý gia đình. Cô phục vụ như là một nhà tư vấn chuyên nghiệp cho Phòng khám giữa chúng tôi, nơi cung cấp các chương trình trực tuyến trị liệu tình dục cho nam giới và các cặp vợ chồng bị xuất tinh sớm.
;
