27 tháng 2, 2016, bởi Suzi Godson
Q. Tôi là 25 và nghiện phim khiêu dâm. Tôi có bạn gái mới nhưng tôi thấy rằng tôi không thể bị cô ấy kích thích trừ khi chúng tôi xem phim khiêu dâm.
Cô ấy rất hiểu nhưng tôi cảm thấy kinh tởm - tôi có nên đi gà tây lạnh không? Tôi nên phục hồi bản thân như thế nào? Tôi không muốn mất cô ấy.
A. Khiêu dâm không phải là một phát minh mới.
Rất khó để ước tính số người sử dụng phim khiêu dâm nhưng một cuộc khảo sát do Đại học Nam California thực hiện đã tìm thấy 3/4 số đàn ông và hơn một phần ba phụ nữ đã cố tình xem hoặc tải xuống phim khiêu dâm.
Những số liệu cho thấy rằng phần lớn những người sử dụng phim khiêu dâm không gây hại gì, nhưng một số ít, đặc biệt là nam giới, bị cuốn hút vào cuốn tiểu thuyết kích thích tình dục khiêu dâm cung cấp dồi dào.
Sử dụng phim khiêu dâm trên nền tảng điện tử được xác định là nhiều hơn 11 mỗi tuần.
Bất kỳ người đàn ông nào dành thời gian đó để tìm kiếm và thủ dâm để xem phim khiêu dâm đều có thể gặp khó khăn về tình dục, từ mất ham muốn và rối loạn cương dương đến chậm xuất tinh và / hoặc giải mẫn cảm sinh dục, khi họ cố gắng quan hệ tình dục với người khác thay vì sở hữu.
Liệu pháp hành vi nhận thức là một lựa chọn điều trị tốt, nhưng nếu bạn quyết tâm từ bỏ thói quen này, bạn cũng nên thử phương pháp phục hồi khiêu dâm NoFap (www.nof.com).
Được phát triển bởi những người nghiện phim khiêu dâm trước đây, Alexander Rhodes và Mark Queppet, chương trình trực tuyến này miễn phí và cách tiếp cận rất thiết thực và đơn giản.
Trên trang web, những người sử dụng phim khiêu dâm bắt buộc mô tả cách họ tăng khả năng chịu đựng sự mới lạ về tình dục, siêu kích thích và hành vi tình dục cường điệu cuối cùng khiến họ không có khả năng thực hiện khi quan hệ tình dục bình thường.
Một số, giống như bạn, được thúc đẩy để thay đổi bởi vì họ đã gặp một người đặc biệt và họ muốn có một đời sống tình dục bình thường.
Những người khác không có lựa chọn vì nghiện của họ đã chiếm lấy cuộc sống của họ.
NoFap ủng hộ chương trình cai nghiện trong ngày 90 để khởi động lại bộ não và đưa bạn trở lại trạng thái nơi bạn phản ứng với tình dục theo cách bạn đã từng làm.
Sẽ không dễ dàng vì khởi động lại không phải là một quá trình tuyến tính.
Có những mức cao và thấp và một số ngày sẽ dễ dàng hơn những ngày khác.
Nghiên cứu trước đây cũng đã tìm thấy những người sử dụng nhiều phim khiêu dâm có tỷ lệ trầm cảm, lo lắng, bốc đồng và dễ bị tổn thương cao hơn.
Cho dù những phát hiện đó có rung chuông với bạn hay không, sẽ đáng để hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn về những gì mong đợi trước khi bạn bắt đầu.
Mặc dù bác sĩ của bạn có thể không biết nhiều về nghiện phim khiêu dâm, nhưng bác sĩ sẽ biết về những cách tốt nhất để đối phó với các triệu chứng cai mà bạn có thể gặp phải.
Đi gà tây lạnh từ bất kỳ sự phụ thuộc là căng thẳng về thể chất và tâm lý, nhưng bạn càng có nhiều hỗ trợ, bạn càng có nhiều khả năng thành công.
Phân tâm là quan trọng.
Lên kế hoạch thời gian của bạn để bạn tiếp tục hoạt động; tập thể dục, tập yoga, ăn uống tốt và tránh dành thời gian dài một mình.
Những người sử dụng phim khiêu dâm đã khởi động lại bản thân tình dục của họ báo cáo sự gia tăng năng lượng, giảm lo lắng và cải thiện chức năng tình dục, tuy nhiên, họ cũng trải qua những thôi thúc mạnh mẽ, khó chịu và phát thải tự phát trong khi họ thức và ngủ.
Một số người cũng mô tả sự mất hoàn toàn ham muốn tình dục, có thể khiến họ hoảng loạn sử dụng lại để đảm bảo rằng mọi thứ vẫn hoạt động.
Tránh bẫy này - đó là tạm thời, ham muốn tình dục của bạn sẽ trở lại.
Bạn gái của bạn rõ ràng nhận thức được rằng bạn đã trở nên phụ thuộc vào khiêu dâm và cô ấy biết quyết định cai nghiện của bạn là một biểu hiện của sự cam kết với cô ấy và mối quan hệ của bạn.
Có thể nói chuyện với cô ấy về những gì bạn đang trải qua giúp cải thiện cơ hội thành công của bạn và nếu bạn có thể cùng nhau vượt qua thử thách này, bạn có khả năng cảm thấy gần gũi hơn rất nhiều.
;
