1 năm trước:
Thức dậy tại 10am.
Ăn.
Lãng phí 6hours trên máy tính.
Ăn.
Tắm nóng hàng giờ.
Lãng phí 6 nhiều giờ hơn trên máy tính.
Ăn.
Đi ngủ lúc nửa đêm,
Hiện nay:
Thức dậy tại 6am.
Phút 5 của thể dục nhịp điệu. 10 phút thiền.
Ăn.
“Lãng phí” 4 giờ học ở trường.
Dọn dẹp phòng tôi.
“Lãng phí” thêm 2 giờ học thêm ở trường.
“Lãng phí” 1 giờ đọc sách về nội dung khiêu dâm.
Ăn.
“Lãng phí” 2 giờ học thêm.
Giờ 1: Tập luyện + Tắm lạnh.
2 giờ chơi trò chơi trực tuyến với bạn bè (người có chương trình năm ngoái của tôi)
Phút 15 trên r / nofap
15 phút yoga + thiền.
Đi ngủ lúc 10 chiều.
Phần kết luận?
Tôi là một thằng ngốc nghĩ nofap là giả dược 1 năm trước. Tôi phát hiện ra điều đó từ nơi tồi tệ nhất có thể (bodybuilding.com), nơi mọi người cứ tuyên bố nhảm nhí và tôi nhanh chóng quên đi toàn bộ ý tưởng kiêng khem. May mắn thay, tôi đã tìm thấy nó một lần nữa 5 sau đó. (Nhờ vào phụ tuyệt vời này)
Năm nay rất quan trọng về mặt học tập, và tin tôi đi, sự cải thiện về điểm số là rõ ràng. Tôi liên tục hỏi những câu hỏi ngu ngốc trong lớp, nhưng bây giờ tôi là một trong những người giỏi nhất. Các giáo viên của tôi nghĩ rằng tôi hoàn toàn là một tên ngốc. Không thể chờ đợi để thoát ra khỏi đường phẳng và thực sự tận hưởng những lợi ích (ngay cả trong đường phẳng, tôi hạnh phúc hơn 1 năm trước). Tâm trạng thất thường vẫn còn ở đây, đôi khi tôi tự hỏi nỗ lực vượt bậc của mình và nghĩ đến việc tái phát, nhưng đôi khi cuộc sống của tôi cảm thấy tuyệt vời đến mức tôi muốn sống nó mãi mãi.
Tiếp tục đi các bạn! Thời gian tốt đẹp phía trước!
LIÊN KẾT - Cuối tuần của tôi bây giờ vs cuối tuần của tôi 1 năm trước
;