Trước khi tôi tình cờ gặp NoFap một năm trước, tôi đã gõ bàn phím 1-3 lần một ngày, vâng, đó là 365 - 1095 lần một năm trong khoảng 20 năm.
Sau khi đọc các bài đăng, khám phá thêm và làm việc chăm chỉ, tôi đã giảm tần suất đó xuống. Dưới đây là số liệu thống kê một năm của tôi kể từ khi tôi bắt đầu cuộc hành trình này - xin lưu ý rằng tôi đã tốt hơn mỗi tháng, với một số điểm ở giữa, vì vậy mức trung bình của tôi cao hơn những tháng gần đây.
Trung bình hàng năm xuất tinh: 7 ngày một tháng / 11 lần xuất tinh một tháng, vì vậy hãy cắt giảm 75% số lần xuất tinh hàng ngày của tôi và khi tôi thực hiện thì chỉ dưới 2 lần một ngày. Đó là một fap mỗi 4 ngày so với mọi ngày. Nghe có vẻ không nhiều, nhưng nhiều người trong số các bạn nên biết đó là một thành tựu như thế nào đối với một người như tôi. Trong thực tế, tôi thường có thể đi 1-3 tuần, và sau đó say sưa trong 1-4 ngày. Nhưng cơ thể và tâm trí của tôi không rơi vào Địa ngục sống như trước đây bởi vì những ngày nghỉ thực sự giúp ích cho não và mức năng lượng.
Chuỗi tốt nhất: ngày 60
Độ dài chuỗi trung bình hàng đầu mỗi tháng: 15 ngày
Chuỗi âm (ngày kết thúc liên tiếp): Ngày 7, chỉ một lần
Chuỗi âm trung bình: ngày 3 thay vì mỗi ngày.
Vậy tôi thế nào? Vâng, tôi năng suất hơn, tình cảm, tập trung, động lực, nói nhiều và hấp dẫn.
Tôi đang nghiên cứu các video của YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube từ các thành viên ở đây, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins và các chủ đề khác. Có được tư duy đúng đắn và thiền định đã có ích.
Tôi đã củng cố vỏ não trước của mình bằng cách làm tất cả các môn toán trên Học viện Khan và học Javascript từ CodeAcademy và một cuốn sách văn bản.
Vì tôi không phải lúc nào cũng mê hoặc nghĩ về những người hộ tống / tiệm mát-xa / những anh chàng hay cô gái chuyên về craigslist, v.v. Tôi thực sự đang tập thể dục 5 ngày một tuần. Điều quan trọng không kém, tôi đang ăn uống đúng cách - loại bỏ dần đồ ăn vặt và tập trung vào việc đưa các loại thực phẩm phù hợp vào hệ thống của tôi.
Tôi ngủ khoảng 7 + giờ cùng giờ mỗi đêm. Không còn cảm giác kích động.
Ồ, và tôi đã bị ED, nhưng hiện tại nó đang hoạt động tốt, cảm ơn bạn. 🙂 Tình dục vẫn bình thường.
Lười biếng? Không còn. Đau lưng? Không còn. Da khô? Không còn.
LIÊN KẾT - Báo cáo một năm
by gỗ xẻ
;