Vì vậy, tôi vừa vượt qua cột mốc tiếp theo của mình: một năm đầy đủ! Tôi đã đăng báo cáo ngày 90 một lúc trước tại http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_Vport_my_jTHER/. Tôi đã không thấy rất nhiều bản cập nhật trong những ngày 90 và tôi muốn đăng một bản cập nhật về trải nghiệm nofap của tôi kể từ đó.
Trước ngày 90, tôi đã trải qua một loạt các giai đoạn khác nhau giữa phẳng và cực kỳ sừng. Tuần đầu tiên hay như vậy hút. Không thể phủ nhận rằng. Tôi đã suy nghĩ về việc đánh bại tất cả các thời gian và phải chống lại. Tôi thực sự phải tập trung để làm cho nó qua tuần đó và cảm thấy như tào lao suốt thời gian. Khi tôi vượt qua tuần đầu tiên hoặc hai, nó cảm thấy tuyệt vời. Sự thôi thúc từ từ biến mất và tôi cảm thấy được giải thoát. Tuy nhiên, khoảng ngày 20 hoặc lâu hơn, tôi bước vào đường thẳng đáng sợ.
Các căn hộ là loại đáng sợ. Tôi về cơ bản không cảm thấy tình dục trong thời gian đó. Tôi không có hứng thú với fap, nhưng tôi cũng không cảm thấy bất kỳ sự hấp dẫn nào đối với các cô gái trong cuộc sống thực. Tôi mắc kẹt với nó vì mọi người ở đây nói rằng nó sẽ biến mất và nó đã làm. Đối với tôi, nó kéo dài khoảng một tháng (ngày 20-50ish) và đã không quay trở lại kể từ đó. Khoảng thời gian sau đó thực sự rất căng thẳng, và tôi đã vô cùng kinh dị. Tôi sẽ không bao giờ quên một ngày ngay sau khi đường thẳng kết thúc, nơi tôi nhận được một lời khen ngợi khi chỉ nhìn thấy một cô gái không biến mất trong vài giờ. Vào thời điểm đó, không quá khó để chống lại việc bắn. Trong khi tôi vô cùng phấn khích, tôi hiếm khi thực sự bị thôi thúc. Có những lúc tôi đến gần tái nghiện, nhưng chúng khá dễ tránh và chúng không ở gần những thôi thúc mà tôi nhớ có trong một hoặc hai tuần đầu tiên. Sự sừng sững là cực đoan khi bắt đầu nhưng dần dần chết đi. Sau ngày 90 hoặc lâu hơn, tôi cảm thấy như mình đã đạt đến một trạng thái hợp lý, và nó đã bị đánh bại ở đó kể từ đó. Bây giờ, khi tôi nhìn thấy một cô gái xinh đẹp, tôi chắc chắn cảm thấy một sự hấp dẫn, nhưng tôi không nhận được những kẻ điên cuồng. Nó cảm thấy tự nhiên.
Tôi đã có một vài giấc mơ ướt trong khoảng thời gian tôi bắt đầu nofap nhưng những giấc mơ đó cũng giảm dần. Tôi không thể nhớ cái cuối cùng, ít nhất nó đã được vài tháng trước.
Tôi không có mong muốn fap nữa. Faps dường như thực sự kỳ lạ. Trong suốt một năm, tôi đã vô tình vấp phải sự khiêu dâm nhiều lần. Cho dù đó là trên internet hoặc trong phim ảnh, không thể tránh khỏi việc nhìn thấy những người khỏa thân hoàn toàn. Tôi nghĩ rằng khiêu dâm ngẫu nhiên thực sự là một mối nguy hiểm lớn đối với nhiều người chơi trò chơi điện tử, đặc biệt là trong những ngày 50-90. Tôi khá giỏi với máy tính và các bộ lọc chưa bao giờ hoạt động với tôi vì tôi luôn biết chúng đang làm gì và làm thế nào để khắc phục chúng. Tôi đã phải dựa vào sự tự kiểm soát. Đi trên reddit rất nguy hiểm. Khi bắt đầu, tôi thực sự tập trung vào việc không bao giờ để phim khiêu dâm xuất hiện trên màn hình của mình, vì tôi biết rằng tôi dễ bị tái phát. Bây giờ, trong khi tôi có thể bị kích thích bởi một số hình ảnh khiêu dâm mà tôi vô tình vấp ngã, tôi không có bất kỳ mong muốn thủ dâm. Ý tưởng về việc giật mình hoàn toàn không xuất hiện trong đầu tôi. Tôi thực sự phải cẩn thận trong lần đầu tiên, nhưng tôi đã đạt đến điểm mà việc thủ dâm cảm thấy như đó sẽ là một việc vặt.
Tôi không tin vào siêu năng lực của người Viking. Nếu bạn tiếp tục với kỳ vọng rằng bạn sẽ trở thành một vị thần với những người phụ nữ trong một tuần, thì bạn sẽ không nhận được bất cứ điều gì từ nofap. Bạn cần phải làm việc để cải thiện bản thân. Tôi đã chuyển thời gian đi ngủ của mình sang một thời gian sớm hơn trong năm qua, tôi đã tập thể dục nhiều hơn và tôi đã giảm đáng kể thời gian tôi dành cho internet. Nhìn chung, tôi hạnh phúc hơn nhiều so với nơi tôi đang sống hiện tại so với nơi tôi ở cách đây một năm.
Tôi đã có một số thay đổi lớn trong cuộc sống của tôi trong năm qua (tốt nghiệp đại học và di chuyển khắp nơi) và đã không hẹn hò với hầu hết trong số đó. Tôi bắt đầu hẹn hò một vài tháng trước, và bây giờ tôi đã có bạn gái. Một nhược điểm của nofap là bạn rất nhạy cảm khi ở bên một cô gái và không đến trong nhiều tháng. Tôi đến trong quần của tôi vài lần đầu tiên mà tôi đã cố gắng làm bất cứ điều gì trên giường với cô ấy. Tôi hơi xấu hổ, nhưng tôi nói với cô ấy rằng lý do là tôi đã không bị giật trong một năm. Cô ấy chỉ cười, nghĩ rằng tôi hơi điên, nhưng hoàn toàn ổn với nó. Tôi đã trở lại bình thường sau một vài lần. Một số người đề nghị chà xát một lần trước khi hẹn hò, nhưng đó dường như là một cách tốt để tái nghiện với tôi. Tôi nghĩ rằng hầu hết các cô gái / chàng trai sẽ ổn với bạn mất một vài lần để lấy lại mojo của bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn biết những cách khác để làm hài lòng cô ấy / anh ấy! Tình dục bây giờ cảm thấy tuyệt vời, tốt hơn nhiều so với những mối quan hệ trước đây của tôi khi tôi thường xuyên vỗ tay.
Tôi đã nói trong bản cập nhật cuối cùng của mình rằng tôi sẽ tiếp tục nofap miễn là tôi có thể, và kế hoạch đó đã không thay đổi chút nào. Tôi thậm chí không nghĩ về việc bắn nữa, và cảm giác như đó sẽ là một việc vặt để bắt đầu lại lần nữa. Tôi nhớ cảm giác rất xấu hổ khi tôi quay lại, và sợ rằng ai đó sẽ bước vào tôi. Cảm giác thật tuyệt khi được tự do!
Tôi đã cố gắng viết bản cập nhật này mà không giật gân để cung cấp một mô tả chính xác về một năm của nofap cảm thấy như thế nào. Tôi sẽ không đi xa đến thế mà không thể đọc được những câu chuyện truyền cảm hứng trên subreddit này và tôi muốn cảm ơn tất cả các bạn vì những câu chuyện truyền cảm hứng của bạn. Nofap đã là một kinh nghiệm tuyệt vời và tôi đánh giá cao nó!
TLDR: Nofap ban đầu rất khó, nhưng nó trở nên tốt hơn và dễ dàng hơn!
LIÊN KẾT - Báo cáo một năm!
by bobzw
;