Xin lỗi ngôn ngữ của tôi, nhưng thánh chết tiệt! Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ đi xa đến thế này và tôi nợ NoFap rất nhiều (Lời xin lỗi trước cho bức tường khổng lồ của văn bản gửi vào).
Đã lâu rồi tôi không ghé thăm subreddit này, hay còn gọi là reddit nói chung, vì vấn đề đó, nhưng tôi nghĩ tôi sẽ ghé qua để thăm và chia sẻ với bạn tất cả câu chuyện của tôi, cũng như một số lời khuyên, và hy vọng một số động lực.
Nếu không chỉ đơn giản là tình cờ bắt gặp một bài đăng về NoFap trên Facebook, tôi không biết bây giờ mình đang ở đâu. Khi tôi thực sự nghĩ về điều đó, có lẽ tôi vẫn đang mắc kẹt trong cùng con đường đó với chứng nghiện hủy hoại cuộc sống và sự tự tin tồi tệ nhất mà một người có thể đòi hỏi. Tuy nhiên, vào ngày 31 tháng 2013 năm XNUMX, tôi tình cờ nhìn thấy bài đăng đó, và nó đã đập vào mắt tôi. Tôi nhìn vào nó và bắt đầu đọc những câu chuyện này, và ngay lập tức tôi biết mình cần phải làm gì để thay đổi cuộc đời mình.
Tuần đầu tiên không có gì. Được thúc đẩy đơn giản bởi ổ đĩa và nguồn cảm hứng mà tôi có được từ phụ này và động lực của tôi để có được cuộc sống của mình, tôi đã cố gắng xóa tất cả các thư mục khiêu dâm của mình và bắt đầu cuộc hành trình thay đổi cuộc đời tôi. Cảm giác thuần khiết nhất của niềm vui tuyệt đối đã cuốn trôi tôi trong tuần đầu tiên, và rồi, tôi chưa bao giờ cảm thấy có động lực hơn trong cuộc sống của mình. Nhiều người trong chương trình này có thể sẽ hiểu cảm giác này như thế nào, và hầu hết các bạn sẽ có khả năng cảm thấy tôi đã làm như thế nào sau này.
Ngay sau đó, mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn. Bộ não của tôi vẫn còn căng cứng để suy nghĩ về tình dục và nhìn phụ nữ như những đối tượng đơn giản có nghĩa là cho niềm vui của tôi. Tôi bị cám dỗ liên tục nhìn vào những hình ảnh khiêu dâm, và nhiều lần đã phải chịu thua, chỉ cảm thấy xấu hổ về bản thân vì chỉ nghĩ đơn giản là gõ một liên kết vào thanh địa chỉ. Cơ thể tôi không biết phải làm gì với tất cả lượng testosterone tích hợp, như lần đầu tiên trong các lứa tuổi, tôi đã trải qua hơn một tuần mà không hề mệt mỏi. Chiến lược đối phó với căng thẳng chính của tôi đã bị loại bỏ, gà tây lạnh lùng, bởi vì tôi biết đó là cách duy nhất để tôi có thể khắc phục những vấn đề này. Vì tất cả những điều này, căn bệnh trầm cảm của tôi đã xuống mức thấp nhất mọi thời đại, điều này chỉ trở nên tồi tệ hơn bởi những tình huống xảy ra ở nhà. Tôi đang trở nên thô bạo và xúc phạm người khác, điều này chỉ khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn, vì tôi cảm thấy mình đang kéo mọi người xuống theo mình.
Bất kể thời gian khó khăn như thế nào, tôi luôn cố gắng giữ vững lập trường và tôi biết rằng tôi có một cộng đồng yêu thương hỗ trợ tôi. Gửi đến tất cả những người tuyệt vời đã nhận xét về bài đăng của tôi với lời chúc mừng cho chiến thắng của tôi và cho lời khuyên trong thời gian đen tối của tôi, tôi cảm ơn các bạn. Cộng đồng này, kết hợp với lối sống mới, lành mạnh hơn và âm nhạc mà tôi thực sự có thể liên hệ, cùng những thứ khác, đã kéo tôi vượt qua những khoảng thời gian đen tối đó và giúp hình thành nên con người tôi ngày nay. Tôi không chỉ có bạn bè và gia đình của tôi trong cuộc sống thực, nhiều người trong số họ đã giúp tôi vượt qua phần đó của cuộc sống, mà còn có gia đình này; nhóm người này hiểu chính xác những gì tôi đã trải qua và hoàn toàn không phán xét về nó. Tôi không thể nhấn mạnh đến mức độ quan trọng của cộng đồng này đối với tôi trong những ngày đầu tôi hồi phục.
Trở lại chủ đề âm nhạc, tôi nghĩ rằng đó là một cái gì đó nhìn xa quá thường xuyên bởi cộng đồng này; sức mạnh chữa bệnh thực sự của âm nhạc. Đối với tôi, âm nhạc này là của mai táng. Một cái gì đó về vẻ đẹp u sầu, và sự thô bạo của con người kết hợp với sản xuất điện tử mà tôi đã yêu thích thực sự hấp dẫn tôi trong những thời kỳ đen tối đó; và đó là thứ âm nhạc mà tôi có thể bám vào bất cứ lúc nào để giúp tôi cảm thấy tốt hơn. Đó là một nơi trú ẩn an toàn, và tôi cảm thấy mình không đơn độc trong cuộc đấu tranh này khi lắng nghe nó. Mỗi người có thể có những bản nhạc khác nhau có thể kéo họ vượt qua những giai đoạn khó khăn, nhưng cho dù nó có thể là gì đi nữa, tôi RẤT khuyên bất cứ ai. Chỉ đơn giản là tắt thế giới xung quanh bạn và chìm đắm trong âm nhạc có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho việc phục hồi tâm trí và thư giãn cơ thể.
Vì tất cả những điều này, tôi đã tạo ra một sự thay đổi đáng kể trong cuộc đời mình. Chắc chắn, tôi vẫn còn điểm thấp của mình. Đúng vậy, nội tiết tố của tôi thay đổi theo thời gian, và đôi khi tôi vẫn nghĩ đến những suy nghĩ siêu tình dục mà bản thân tôi thấy xấu hổ, nhưng tôi đã thay đổi rất nhiều và tôi sẽ không bao giờ quay trở lại.
Tôi là một người khỏe mạnh hơn nhiều; về thể chất, tinh thần và tâm hồn. Tôi đang ở trong trạng thái tốt nhất của cuộc đời mình và tôi đã loại bỏ rất nhiều thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống của mình. Thông qua việc này, tôi cũng tìm thấy nhiều năng lượng hơn, và bằng cách kết hợp điều đó với thời gian tiết kiệm được khi không còn duyệt internet để tìm nội dung khiêu dâm, tôi đã trở nên năng suất hơn rất nhiều. Tôi có tư duy tốt hơn đối với nhiều thứ và đã tìm ra cách để duy trì một tâm trí lành mạnh. Tôi tự tin hơn, nhưng chưa bao giờ để mình tự mãn, và tôi đã được nhiều người nói rằng tôi đã trở thành một người đẹp hơn nhiều. Trước sự ngạc nhiên của riêng tôi, tôi cũng đã trở nên cởi mở hơn với tình dục của mình. Trước NoFap, tôi đã coi mình hoàn toàn thẳng thắn, không đề cập đến tình dục một cách kinh tởm (mặc dù tôi chưa bao giờ thừa nhận điều đó). Tuy nhiên, có vẻ như thông qua sự “thức tỉnh” của mình, có thể nói như vậy, tôi không còn cảm thấy bị bó buộc bởi những gì được mong đợi ở tôi qua xã hội khiêu dâm dị thường này, và thay vào đó cảm thấy cởi mở hơn với các loại mối quan hệ. Bây giờ tôi có thể đánh giá cao vẻ đẹp của cơ thể con người và của tất cả mọi người, thay vì chỉ xem một số người như đối tượng tình dục.
Vì vậy, đối với tất cả những bạn vẫn đang trải qua thời kỳ khó khăn, hãy ngẩng cao đầu! Bạn sẽ vượt qua được điều này, và trở thành một người tốt hơn nhờ nó; Tôi có thể cam đoan với bạn về điều đó. Chìa khóa là tìm cách đối phó với các tác dụng phụ của việc bỏ thuốc. Cá nhân tôi có thể khuyên bạn nên tập thể dục, nghe nhạc và dành càng ít thời gian trên internet càng tốt, nhưng có nhiều chiến lược đối phó khác nhau, và vấn đề chỉ là tìm ra thứ phù hợp với bạn. Đôi khi nó đơn giản như đặt máy tính của bạn đi một lúc và chọn một sở thích mới, đôi khi nó khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn hiểu bản thân mình hơn bất kỳ ai khác và bạn sẽ biết điều gì tốt nhất cho mình, chưa kể đến thực tế là bạn sẽ hiểu rõ bản thân hơn rất nhiều trong suốt chặng đường.
Tóm lại, cai nghiện phim khiêu dâm là một trong những lựa chọn tốt nhất mà tôi đã thực hiện trong cuộc đời ngắn ngủi của mình cho đến nay. Tôi muốn giới thiệu nó cho bất kỳ ai và tất cả những ai muốn kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn; không chỉ về mặt tình dục, mà còn về mọi mặt. Có rất nhiều người mà tôi muốn cảm ơn vì tôi đã đi được bao xa, nhưng với tất cả mọi người, chính các phi hành gia, cộng đồng này, đã bắt đầu tất cả. Cảm ơn bạn. Và cảm ơn bất kỳ ai đã quan tâm đến việc đọc lan man này. Tôi đã dành nhiều thời gian cho việc này hơn tôi mong đợi, và có lẽ tôi sẽ đi ngủ ngay sau khi nó được đăng.
Tôi nghĩ tôi sẽ ở lại trong vài ngày tới, và thỉnh thoảng sẽ nhảy vào cuộc, vì vậy nếu ai đó cần ai đó nói chuyện riêng về sự hồi phục của họ, tôi sẽ ở đây. Ngoài ra, nếu có ai muốn hỏi bất kỳ câu hỏi nào về sự phục hồi của chính tôi, vui lòng làm như vậy bên dưới. Tôi sẽ liên hệ với họ sớm nhất có thể, mặc dù có thể mất vài giờ trước khi tôi trả lời bất kỳ ai, vì tôi dự định đi ngủ sớm. Tôi chỉ muốn làm phần việc của mình trong việc giúp những người khác thay đổi cuộc sống của họ, như những người khác đã làm cho tôi.
LIÊN KẾT - In hai tháng, nó sẽ là một năm.
;