Hơn 100 ngày - ED, chán nản, lo lắng, hôn mê, thiếu tập trung, một thây ma

Tôi luôn có niềm tin rằng sẽ cho lại nhiều hơn những gì bạn đã nhận. Tôi nhớ mình đã đọc một số bài viết đầy cảm hứng đã tác động đáng kể đến cuộc sống của tôi. Họ đã thay đổi cuộc đời tôi và đến lượt tôi viết kinh nghiệm của mình và tác động đến ai đó, dù đó là một người. Dưới đây tôi đã viết một hướng dẫn về mọi thứ tôi đã thử, mọi kỹ thuật, mọi suy nghĩ, mọi lời khuyên mà tôi có thể nghĩ ra sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình khó khăn này.

Một bàn tay giúp đỡ có thể đi một chặng đường dài, ngay cả khi vào cuối ngày, tất cả những gì bạn sẽ làm sẽ thành hiện thực. Vâng, bạn nghe nói đúng, bài kiểm tra này là tất cả các bạn. 100% là bạn. Nếu bạn thất bại, đó là lỗi của bạn. Nếu bạn thành công, đó là vinh quang của bạn để thêm vào danh hiệu của bạn. Tôi có thể nói thêm rằng đó là một thành tựu nguyên khối để ghi nhớ mãi mãi. Nó không hời hợt như những chiếc cúp marathon của con bạn mà mọi người đều nhận được một chiếc khi tham gia.

Trước khi chúng tôi đi sâu vào hướng dẫn, chúng ta hãy dành một chút thời gian để phát huy hơn nữa ý tưởng về một người đàn ông đích thực. Bạn chắc chắn đã nghe thấy điều này trong mỗi hướng dẫn và bài đăng, và nó đáng để lặp lại mỗi lần chết tiệt. Đàn ông chúng tôi đang chết dần. Chúng tôi không phải là những gì chúng ta sử dụng để được. Chúng tôi đang ngồi phía sau trong DARKNESS, tất cả co rúm lại, co ro, đổ mồ hôi, chơi với số nummy của bạn cho đến khi bạn thoát khỏi kiệt sức trong tờ giấy màu của bạn. Bạn là một người đàn ông; bạn không được thực hiện để tẩm một vật vô tri! Trong thực tế, bạn thậm chí không phải là con người; bạn là định nghĩa của một kẻ hút. Bạn là người mà các công ty PMO lớn này làm mồi để mang lại doanh thu. BẠN LÀ NGƯỜI ĐÓ! THỨC DẬY! Trên thực tế đừng lắng nghe tôi, tiếp tục rút cạn năng lượng, thời gian, giá trị, sự tự tin và lòng tự trọng của bạn hàng ngày cho đến khi bạn không còn gì. Bạn sẽ kết thúc như tôi trước khi tôi bắt đầu hành trình của mình.

Đó là tôi:

• Bạn bè của tôi đã trôi đi. Tôi đã từ bỏ hangout để ngồi trong phòng và tự sướng
• Gia đình tôi yêu tôi vô điều kiện, nhưng không thích công ty của tôi.
• Tôi gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc và cũng như các lớp học tại trường đại học của tôi.
• Tôi không có bạn gái.
• Tôi đã có một số lượng lớn lo lắng với các tương tác của con người nói chung.
• Tôi đã làm việc rất tức giận, nhưng dường như không bao giờ đạt được bất cứ điều gì.
• Mọi người nói với tôi, tôi đã được kiểm tra tâm lý. Tôi thậm chí đã thoáng thấy tôi trong một video và bạn có thể nhìn chằm chằm vào mắt tôi. Không có ai ở nhà. Định nghĩa không gian cadet.
• Không NĂNG LƯỢNG, cho dù tôi ngủ bao nhiêu, KHÔNG. KHÔNG CÓ GÌ. Ở TẤT CẢ. Luôn mệt mỏi. Túi trên mắt tôi, nhợt nhạt, nổi mụn và mất nước.
• Tôi đã rất chán nản.
• Tôi đã nghiện PMO.
• Tôi đã bị PMO gây ra ED.
• Tôi bị căng thẳng, lo lắng, bối rối và lạc lối.
• Tôi đã không sống cuộc sống, nhưng tôi cũng không chết. Tôi là một thây ma.

ĐƯA RA Người dơi Motherfuckin luôn chui ra từ hư không và đánh cắp cô gái của bạn, thật không công bằng! Trên thực tế, anh ta thậm chí không xem bạn là một nhân vật phản diện chính, anh ta coi bạn là một tên tội phạm thảm hại, phạm tội nhẹ. Anh ấy sắc sảo, anh ấy quyến rũ, và anh ấy là một triệu phú ăn chơi. Làm thế nào bạn có thể đánh bại anh ta? Làm thế nào một người yếu đuối, gầy gò, nổi mụn, run rẩy, thậm chí đến gần để phù hợp và vượt qua người dơi? Thật đơn giản, chúng ta giết người dơi. Chúng tôi làm cho bạn Bane. 1) VENOM (Cung cấp năng lượng): Bạn cần một cơ sở để hỗ trợ, một trọng tâm, một nơi bạn có thể rút năng lượng từ khi bạn cảm thấy căng thẳng. Bạn cần nọc độc của riêng bạn (huyết thanh của bane) sẽ kích hoạt tinh thần chiến binh của bạn. Đó có thể là một câu thần chú, một người mà bạn tin tưởng, một thư thoại của bạn, một video của chính bạn, một ghi chú cho chính bạn. Tôi sẽ không đề nghị nói với một người về mục tiêu hoặc phiền não của bạn trừ khi bạn tin tưởng người đó với cuộc sống của bạn. Chọn đúng người hoặc không nói với ai cả.

Tôi sẽ đề nghị tự làm một video hoặc một hộp thư thoại cho chính bạn để nhắc nhở bạn về mục tiêu của bạn và bạn đã đi được bao xa. Một câu thần chú đơn giản tôi đã có là ai khó khăn? Tôi khó tính? Tôi và tôi sẽ nói đi nói lại cho đến khi nghe như tôi đang sùi bọt mép. Bạn có thể có bất kỳ câu thần chú nào bạn muốn, nhưng nó phải có ý nghĩa với bạn! Phần quan trọng nhất của lời khuyên này là bạn KIỂM TRA nó. Hãy chắc chắn rằng cơ sở / nguồn cung cấp năng lượng / nọc độc của bạn thực sự làm điều gì đó cho bạn và không chỉ là một cảm giác an toàn sai lầm cho bạn. Làm thế nào để bạn kiểm tra nó? Khi bạn cảm thấy thôi thúc, hãy sử dụng câu thần chú của bạn, lắng nghe thư thoại của bạn, xem video động lực của bản thân hoặc đọc thư cho chính mình. Nó sẽ không xóa hoàn toàn sự thôi thúc của bạn, nhưng bạn sẽ nhận thấy một cú đấm vào sự thôi thúc của bạn. Thậm chí tốt hơn, bạn nên sử dụng kết hợp các kỹ thuật này.

2) TRỌNG TÂM: Bane đã có một mục tiêu, để loại bỏ người dơi. Anh ta không tập trung vào bất cứ điều gì khác, nhưng đó là một mục tiêu. Nhiều người đặt mục tiêu thực hiện nhiều mục tiêu cùng một lúc và cuối cùng mất tập trung, điều đó có nghĩa là không có gì được hoàn thành. Tập trung nhiều nhất vào hai mục tiêu, A. Giết người dơi (nghiện pmo của bạn), B. __________ (Tôi sẽ đề nghị làm việc, nó giúp tăng sự tự tin trong khi vẫn khiến bạn bận rộn và mệt mỏi). Không quá hai, sau đó xây dựng một kế hoạch và tập trung vào nó!

3) TRỞ LẠI TỪ NHIỀU NỀN TẢNG: Bane đến từ mọi góc độ để giết người dơi. Anh dồn anh vào mọi lối sống khác nhau cho đến khi người dơi kiệt sức và chín muồi cho sự phá vỡ trở lại. Tấn công nghiện của bạn từ nhiều góc độ. Nếu một cái gì đó không hoạt động, THAY ĐỔI NGAY LẬP TỨC, BẠN KHÔNG SỐNG ĐỂ KIẾM ĐƯỢC MỌI THỨ!

• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ PMO vào ban đêm, hãy tập cardio trước khi ngủ hoặc nếu bạn thực sự nghiêm túc, hãy mua một khóa cho rác của bạn, bạn có thể tìm thấy một cái trực tuyến với giá khá rẻ.
• Nếu bạn PMO trong một phòng cụ thể, hãy chuyển máy tính xách tay / bàn máy tính của bạn trong phòng thường có người và sẽ khó di chuyển máy tính xách tay của bạn trở lại vị trí ban đầu. Nó sẽ giúp đáng kể để loại bỏ khu vực mà bạn thường nhìn vào.
• Một mẹo khác là chuyển đồ đạc xung quanh và trang trí lại vị trí của bạn để khiến não bạn tin rằng bạn đang ở một nơi khác. Tôi luôn nhận thấy rằng khi tôi chuyển sang ký túc xá mới mỗi năm thì tuần đầu tiên sẽ dễ dàng hơn đáng kể khi tôi ở một nơi mới. Nơi mới mang đến sự mới mẻ, tâm trí như vòi hoa sen và nó ngăn bạn PMOing đáng kể.
• Luôn luôn ngoại trừ bạn bè, bất kể bạn không muốn ra ngoài bao nhiêu hoặc là nỗi kinh hoàng của mọi người. Nếu bạn có thể học cách tổ chức một cuộc trò chuyện trong một tình huống căng thẳng, bạn sẽ thực hiện một cách màu sắc nhất khi bạn tiếp cận một cuộc trò chuyện thoải mái. Đây là tất cả giả sử bạn đã hoàn thành công việc của bạn trong ngày.
• Đây là một mẹo phổ biến từ mọi hướng dẫn tôi đã thấy. Lập một chương trình nghị sự trước khi bạn vào máy tính của bạn. Vâng, đúng vậy, sử dụng bút chì và giấy chết tiệt và viết nó ra. Bạn càng dành nhiều thời gian cho máy tính, tâm trí của bạn sẽ càng lang thang và càng có nhiều khả năng bạn sẽ kết thúc PMOing. Tôi đã đưa ra một quy tắc trong đó tôi sẽ chỉ sử dụng máy tính xách tay của mình tại thư viện của trường. Nếu tôi phải sử dụng nó trong ký túc xá của mình, tôi sẽ chỉ sử dụng nó khi bạn cùng phòng của tôi ở đó. Nếu tôi phải sử dụng nó khẩn cấp hơn nữa, tôi sẽ sử dụng máy tính của mình mà không cần bộ sạc. Tất cả những lời khuyên này giúp bạn tối ưu hóa năng suất cũng như các lỗ thủng trong cơn nghiện.
• Không truy cập các trang web làm mất thời gian, reddit, imgur, iwastesomuchtime, v.v. Trừ khi bạn chỉ truy cập / r / nofap. Ngay cả với nofap, chỉ tiếp tục khi bạn cần. Bạn có thực sự tưởng tượng mình lướt nofap vô tận? Làm điều đó để tìm sự hỗ trợ, nhưng đừng lảng vảng trở đi sau khi bạn điền vào thanh động lực của bạn. Vâng, thanh động lực của bạn, bạn cần bổ sung nó hàng ngày. Cũng giống như tắm, bạn nên làm điều đó hàng ngày.
• BLOCK nguồn PMO của bạn. Nếu bạn có ipad / iphone hoặc thiết bị khác có khả năng kết nối internet, hãy chặn hoàn toàn safari của bạn và yêu cầu bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn nhập mật khẩu. Chặn internet của bạn với K9 giúp ích rất nhiều, nếu bạn không phải là một lập trình viên / hacker / sly. Tôi nhớ rằng đã lãng phí quá nhiều thời gian để tìm cách xung quanh người bảo vệ internet K9. Khi tôi làm, tôi đã rất lâu.
• Đừng làm nũng! KHÔNG BAO GIỜ! Nếu bạn chịu thua với mong muốn của mình, hãy làm điều đó một lần. Sau đó tắm và chạy ra khỏi phòng của bạn!
• Đừng bao giờ cạnh! Edging dành cho những người không nghiêm túc về nofap. Khi bạn làm một cái gì đó, làm tốt hay không. Nó đơn giản như vậy. Nếu bạn bắt đầu chỉnh sửa, kết thúc, chấp nhận lỗi của bạn và tiếp tục. Tôi đã tìm ra nhiều lỗi sai để thấy mình trong một lỗ thậm chí còn lớn hơn trước.
• Đừng tự đánh mình nếu bạn ngã. Hãy cảnh giác và tập trung, nhưng đừng vùi dập lòng tự trọng vốn đã kém của bạn. Đứng lên và đấm người dơi vào mặt.
• HÃY DỪNG YÊU CẦU ĐỂ LỪA ĐẢO. Mục tiêu của bạn là giữ hạt giống của bạn, không bắn nó ra một cách vô giá trị trên một tấm ga trải giường. Tất nhiên chúng sẽ tự xảy ra, nhưng đừng ép chúng xảy ra.
• TẬP THỂ DỤC. Đó là Bane. Làm đi. KHÔNG cần giải thích. ĐƯỢC BẠCH.
• ĐỌC khi bạn có thể. Một quyển sách. Không phải bài báo, địa ngục thậm chí không phải những gì tôi vừa viết. Đọc sách. Nó cải thiện sự tập trung của bạn.
• Thiền các phút 5 NGOÀI GIƯỜNG vào buổi sáng và các phút 5 RA KHỎI GIƯỜNG ngay trước khi bạn ngủ. Nó giúp cải thiện sự tập trung.
• Tùy thuộc vào cuộc sống công việc của bạn, bạn có thể có một thời gian sở thích trên đầu sự nghiệp / giáo dục / cuộc sống công việc của bạn. Một sở thích không phải là lướt mạng hoặc chơi trò chơi video hoặc nhắn tin. Hãy ra khỏi nhà của bạn. Ngay bây giờ. RỜI KHỎI. CÓ, DỪNG ĐỌC BÀI VIẾT NÀY. CHẠY BẠN BÓNG. RA NGOÀI. HÃY ĐẾN VỚI WALK EXHILARATING THIÊN NHIÊN NHẤT. XEM THIÊN NHIÊN, ĐƯỢC TỰ NHIÊN, SAU TẤT CẢ CÁC BẠN ĐƯỢC LÀM TỪ THIÊN NHIÊN! BẠN KHÔNG PHẢI LÀ MÁY!

4) ĐƯỢC RUTHLESS VÀ ĐÁNG TIN CẬY: BẠN CẦN DRIVE. Mọi nhân vật phản diện đều muốn giết người dơi, nhưng họ không thể vì họ không có ổ đĩa. Mọi người đều muốn giàu có, mọi người đều muốn cái này hay cái kia, nhưng không ai trong số họ muốn làm việc cho nó. Bạn phải sẵn sàng hy sinh, và nếu điều đó có nghĩa là hy sinh internet trong những ngày 100, thì HÃY LÀM! Bạn có muốn nó xấu không? Bạn có muốn nó tồi tệ như bạn muốn thở không? Bạn có muốn nó tệ như Bane muốn giết người dơi không? Nếu bạn ngã, hãy đứng dậy và tiếp tục đẩy về phía trước. Hãy để những cú đánh vào mặt bạn và từ từ trở nên miễn nhiễm với chúng.

5) KẾ HOẠCH VÀ QUẢNG CÁO: Bane đã lên chiến lược cho một kế hoạch được xây dựng tốt ngay từ đầu với nhiều giải pháp ở mỗi bước trên con đường chinh phục người dơi dí dỏm đã vượt qua họ. Xây dựng một kế hoạch được xây dựng tốt ngay từ đầu. Nếu x xảy ra, tôi sẽ làm y. Nếu bạn tìm thấy một cái gì đó không hoạt động, THAY ĐỔI CNTT! Nếu nó hoạt động tiếp tục làm điều đó. Xây dựng kế hoạch ngay từ đầu và bám sát nó. Tôi có thể nói với bạn với bất cứ điều gì đặc biệt là thói quen tập luyện, bạn sẽ không thấy kết quả chỉ cần thực hiện và làm bất cứ nhóm cơ nào bạn cảm thấy thích làm vào ngày hôm đó.

6) SỐNG VÀ DIE HÀNG NGÀY: Nhận ra rằng bạn có thể chết bất kỳ giây nào, bất kỳ phút nào, bất kỳ ngày nào, bất kỳ tháng nào hoặc bất kỳ năm nào kể từ bây giờ. Điều này không có nghĩa là đi bắn cho đến khi bạn chết, nó thực sự có nghĩa hoàn toàn ngược lại. Bạn có muốn chết để nhận ra rằng bạn lãng phí cuộc sống của bạn không làm gì hoàn toàn? Đồng thời, tôi luôn có suy nghĩ rằng tôi chỉ có thể tận hưởng cuộc sống sau khi tôi giết người dơi. Trong khi điều này giúp bạn tập trung, đồng thời, nó ngăn bạn sống cuộc sống. SỐNG mỗi ngày. Dành thời gian với gia đình và bạn bè của bạn hoặc những gì làm cho bạn hạnh phúc (không phải vỗ tay), nghe hoặc chơi nhạc hoặc vẽ một bức tranh hoặc chơi một trò chơi cờ. Điều này ngăn bạn khỏi lãng phí thời gian và thực sự tập trung vào những gì quan trọng.

7) GIỚI HẠN: Khi kết thúc tất cả, khi bạn giết người dơi. Bạn sẽ tìm thấy vấn đề khiến bạn chìm đắm vào cơn nghiện. Nó có thể là sự buồn chán, trầm cảm, tức giận và căng thẳng. Khi bạn đối mặt với nó, hãy biết rằng bạn có thể chịu thua cảm giác đó một lần nữa hoặc nghiền nát nó một lần và mãi mãi. Bạn sẽ hiểu bạn là ai thật sự. Khoảnh khắc bạn làm, là khoảnh khắc bạn thực sự trở thành một lực lượng để tính toán. Đó là khoảnh khắc bạn trở thành Bane. Làm chủ chính mình, và bạn có thể thống trị thế giới.

Nếu bạn đã thực hiện nó thông qua toàn bộ hướng dẫn dài này, xin chúc mừng. Đây là con đường dẫn đến suy nghĩ Đây là con đường dẫn đến sự vĩ đại. Đây là con đường để giết người dơi. Một khi bạn giết người dơi (nghiện của bạn), mọi thứ vẫn sẽ khó khăn. Đừng nản lòng, bởi vì bây giờ bạn có những kỹ năng khó khăn để đảm nhận những nhiệm vụ khó khăn. Đừng ước cho cuộc sống dễ dàng, đừng ước, được. Không ngừng nghỉ và giải quyết mọi vấn đề bạn có. Bạn sẽ có kỹ năng về ý chí và sự tự tin để tự nhiên theo đuổi bất kỳ mục tiêu nào ngoài điều đó. Tôi là một Bane ngày nay, thể chất và tinh thần. Tôi có một người bạn gái xinh đẹp mà tôi yêu quý. Ai biết Bane COULD TÌNH YÊU? Mối quan hệ của tôi với bạn bè và gia đình khó khăn như thép. Tâm trí của tôi cảm thấy rõ ràng và phá vỡ các anh hùng yếu khác bây giờ. Hướng dẫn này là chiếc đinh cuối cùng của tôi trong quan tài cho người dơi khi tôi chôn anh ta dưới đất tại biệt thự của chính anh ta. Anh sẽ không làm phiền tôi nữa.

TL; DR: Bạn là người dơi vì không đọc nó. Tôi là người suy sụp Tôi chỉ phá vỡ lưng của bạn.

LIÊN KẾT - Ngày 100 + ĐƯA RA ĐỂ TRỞ THÀNH Bane (Bài đầu tiên và bài cuối)

by Bonecrushher

CẬP NHẬT - Khi Bane, giờ đã bị phá vỡ bởi Bat suy yếu