Tôi quyết định bắt đầu nofap sau khi bạn gái của tôi và tôi chia tay khoảng bốn tháng trước. Cô ấy bỏ tôi vì một chàng trai khác, nên tự nhiên tôi cảm thấy không thỏa đáng và bất an. Faps đến một cách tự nhiên, nhưng giống như hầu hết các bạn ngoài kia, tôi cảm thấy khủng khiếp sau đó. Nó luôn luôn Có vẻ như là một ý tưởng tốt vào thời điểm đó; Tôi sẽ biện minh cho điều đó bằng chính những quan niệm vô nghĩa mà đa số mọi người ngoài kia tự nhủ. “Đó là điều tự nhiên .. mọi người đều làm vậy .. Tôi chỉ đang cảm thấy phiền muộn ..” vv Nhưng làm điều đó không bao giờ thay đổi bất cứ điều gì, nó chỉ khiến tôi ở một nơi không hạnh phúc hơn tôi trước đây. Tôi nghĩ hầu hết các bạn có thể chứng thực điều này. Đó là khi tôi tình cờ gặp / r / nofap. Tôi đã đọc tất cả những kết quả đáng kinh ngạc này và về "siêu năng lực" có được từ việc không vỗ tay. Tôi đã quyết định ngay lúc đó và nó rất đáng để thử.
Tôi ước mình đã viết nhật ký với những kết quả chi tiết hơn và những đấu tranh trong suốt quá trình này. Từ những gì tôi có thể nhớ, mặc dù vậy, ngày 1-10 cho đến nay là khó khăn nhất. Thành thật mà nói với những người mới ở đây, cá nhân tôi nghĩ đây là khoảng thời gian khó khăn nhất đối với tôi. Tôi muốn tái phát mỗi giây trong 10 ngày đầu tiên đó. Chỉ cần không làm điều đó .. nó nghiêm trọng không đáng. Bất cứ điều gì bạn đang nói với bản thân để biện minh cho nó là sai. Sau ngày thứ 10, tôi đã đi theo hướng ngược lại .. trong khoảng hai tuần. Xảy ra lớp lót phẳng .. Tôi thậm chí còn bị mất rau muống. Với điều này, có một chút trầm cảm, không có gì lớn bằng bất kỳ phương tiện nào, nhưng chắc chắn đáng chú ý. Năng lượng thừa mà tôi cảm thấy trong tuần rưỡi đầu tiên đã tiêu tan vào cuối tháng đầu tiên. Sau tháng đầu tiên mọi thứ dường như bình thường trở lại. Tôi vẫn phải trải qua những khoảng thời gian cực kỳ kinh khủng, và những lúc tôi không như ý, nhưng về trung bình, tôi cảm thấy như mình trở lại .. thực sự tốt hơn chính mình. Vẫn có vài lần tôi muốn tái nghiện, nhưng tại thời điểm đó, tôi không thể nào để mình làm điều đó. Tôi chỉ dùng nó một ngày một lần và tôi nghĩ đó là cách tốt nhất để tiếp tục mọi thứ.
Siêu năng lực
Vì vậy, tôi nghĩ hầu hết chúng ta ở đây vì những lợi ích này. Tôi sẽ nói trước với bạn rằng tôi thực sự tin tưởng vào họ. Tôi đã từng nhút nhát, tôi không còn nữa. Tôi đã từng vật lộn với việc lấy nét, tôi vẫn làm nhưng gần như không nhiều. Tôi thường quậy phá ở phòng tập thể dục, bây giờ tôi đã có một thói quen nhất định. Tôi đã từng thiếu tự tin để rủ một cô gái đi chơi, giờ thì không. tôi thậm chí rất thích thuyết trình trước lớp và tôi ghét nói trước công chúng.
Lời khuyên của tôi về cách đạt được những siêu năng lực này
Tôi thực sự tin rằng những lợi ích là có thật, nhưng tôi nghĩ rằng hầu hết mọi người đều có ấn tượng sai về cách có được chúng. Tôi nghĩ tất cả đều xuất phát từ sự tự tin. Cá nhân tôi không tin rằng chỉ không vỗ tay sẽ cho bạn điều này. Đó là những gì bạn do thay vì không xì hơi. Tôi kêu gọi mỗi người trong số các bạn chọn một sản xuất sở thích thay vì không gõ. Làm thế nào để bạn cải thiện bản thân nếu tất cả những gì bạn làm thay vào đó là ngồi trên ghế và chơi trò chơi điện tử cả đêm? Bạn thì không, và bạn cũng đang chuẩn bị cho mình một lần tái nghiện… thật dễ dàng khi bạn đang thực hiện một lối sống không hiệu quả. Tự hoàn thiện bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và mang lại cho bạn ý chí mạnh mẽ để thành công. Những gợi ý phổ biến nhất mà tôi đã đọc cho đến nay là học tập, đọc sách và tập thể dục. Tôi nghĩ rằng tập thể dục có lẽ là yêu thích của tôi trong số này. Khi tôi muốn tái phát, tôi buộc mình phải chống đẩy / kéo lên / và thậm chí là ngồi xổm toàn thân. Nó đã đến mức tôi thích đến phòng tập thể dục, và tôi sử dụng thời gian đó để giải tỏa năng lượng bị dồn nén của mình. Tôi nghĩ rằng sự kết hợp giữa việc không đánh máy và những gì bạn làm trong khoảng thời gian đó để cải thiện bản thân là những gì giúp bạn tự tin hơn. Tự tin để nói chuyện với người mà bạn chưa bao giờ có đủ can đảm để bước tới. Tự tin để ra ngoài, nói chuyện trước đông đảo khán giả, trở thành người bạn muốn trở thành trong cuộc sống. Tham gia vào các nhóm mới, gặp gỡ những người mới, vui chơi! Bạn càng làm nhiều thì bạn càng nhận ra cảm giác đó tốt như thế nào, và cuối cùng bạn thậm chí sẽ không muốn tái phát nữa.
Kể từ khi chia tay và bắt đầu nofap, tôi đã tham gia một nhà thờ mới và gặp rất nhiều người mới (tôi biết hầu hết những người theo đạo đỏ không theo đạo, tôi chỉ đang thúc giục bạn tìm một thứ gì đó), tôi đã đi từ 144 đến 159lbs, Tôi chuẩn bị tốt nghiệp đại học vào cuối mùa hè với hai bằng (Kế toán & Tài chính), và tôi đã hẹn hò với hai cô gái và có kế hoạch thứ ba trong tương lai gần.
tl; dr Hãy làm điều gì đó hữu ích với cuộc sống của bạn thay vì chỉ đơn giản là không làm phiền. Nó sẽ giúp ích rất nhiều cho sự tự tin, và bạn sẽ cần một thứ gì đó để trốn tránh khi thôi thúc tái nghiện ập đến, và tin tôi đi.
Nếu điều này hơi khó hiểu, hoặc bất kỳ ai muốn tôi làm rõ / giúp đỡ bất cứ điều gì tôi rất vui! Chúc may mắn cho tất cả các phi hành gia đồng nghiệp của tôi!
by txking12
;
