120 ngày - Một chú ngựa đực ra đời :-), tăng động lực và tương tác xã hội

Xin chào tất cả mọi người, thật là vinh dự khi được tham gia một cộng đồng tuyệt vời như vậy. Câu chuyện của tôi rất giống với nhiều câu chuyện đã được mô tả. Sự say mê của tôi với P bắt đầu từ năm tôi mười hai tuổi khi tôi nhìn thấy hình ảnh với một số bạn cùng lớp trong phòng máy tính của trường cấp hai của chúng tôi. Tôi đã PMOing hàng ngày hoặc hơn kể từ đó.

Tôi là một người hướng nội và gặp khó khăn trong việc giữ bạn bè. Mọi người có vẻ thích tôi, nhưng tôi thường không cảm thấy có động lực để duy trì tình bạn và giao lưu. Có vẻ như một công việc nhà như vậy và ở một mình có vẻ dễ dàng hơn. PMO giúp tôi thoải mái trong sự cô lập của mình.

Tôi luôn học rất tốt ở trường. Gần đây tôi đã tốt nghiệp một trường đại học top 10 đứng đầu lớp. Học thuật luôn là trọng tâm trong cuộc sống của tôi và bây giờ tôi vẫn đang học cao học. Tôi đã hợp lý hóa PMO như một cách để giúp tôi “tập trung” trong quá trình học của mình. Tôi sẽ nói "chỉ cần nghỉ giải lao trong 20 phút PMO và sau đó tôi sẽ trở lại làm việc."

Ở trường đại học, tôi đã có một mối quan hệ lâu dài (hơn 3 năm). Cô ấy khởi xướng và yêu cầu tôi đi chơi. Tôi đã đi cùng cho chuyến đi. Về mặt lãng mạn và tình dục, nó thật kinh khủng. Tôi PMO sau lưng cô ấy thường xuyên. Cô ấy chỉ ở lại với tôi vì những bất an của riêng cô ấy và vì tôi đã cung cấp cho cô ấy sự hỗ trợ tinh thần rất cần thiết. Tôi chuyển 2000 dặm xa nhà và gia đình tôi đi học sau đại học với cô ấy gần nhà cô. Sau một tháng quen nhau học cao học, cô ấy bỏ tôi đi theo chàng trai khác. Tôi đã đi vào trầm cảm hỗ trợ PMO. Ngay cả niềm đam mê học thuật của tôi bắt đầu phai nhạt.

Bằng cách nào đó, tôi đã kiên trì và vẫn đang trong giai đoạn đầu của việc học cao học ở cùng một trường. Tôi đã có một mối quan hệ (kéo dài 5 tháng) với một cô gái tôi quen trên mạng. Về mặt tình dục, đó là nhiều hơn bất kỳ chàng trai nào có thể muốn. Cô ấy khiến tôi kiệt sức khi chúng tôi thực hiện hành động 2-3 lần một đêm. Nhưng không hiểu sao tôi vẫn PMO thường xuyên. Tôi cảm thấy trống rỗng. Về mặt trí tuệ, tinh thần và tình cảm, chúng tôi không nhấp chuột. Tôi biết điều này sẽ đi đến mối quan hệ nhưng vẫn ở lại cho tình dục. Tôi phải mất 3 tháng mới đủ can đảm để chia tay cô ấy. Cô ấy yêu tôi, nhưng tôi không thể đáp lại.

Sau khi chia tay với người bạn gái thứ hai này, tôi nhận ra rằng có điều gì đó trong cách nhìn của tôi đã bị biến dạng và sai lệch nghiêm trọng mà tôi không thể nhớ được. Tôi vừa có quyền truy cập vào tất cả tình dục mà tôi có thể muốn nhưng lại không hạnh phúc hơn bao giờ hết. Cô ấy là phiên bản sống của P mà tôi vô cùng say mê, nhưng cả cô ấy và P đều không làm tôi hài lòng. Tôi bắt đầu nhận ra rằng tình dục vì lợi ích tình dục trong xã hội của chúng ta đang được đánh giá quá cao. Tôi cần điều gì đó nhiều hơn, cả ở bản thân và người bạn đời của tôi.

Đây là khi tôi bắt đầu xem xét NoFap. Tôi bắt đầu thực hiện nó một cách nghiêm túc vào tháng 11. Tôi đã tái nghiện nhiều lần kể từ đó, nhưng nghĩ rằng cuối cùng tôi cũng có ý chí để kiêng trong thời gian rất dài. Dưới đây là một số điều mà tôi đã nhận thấy trong khi cố gắng vượt qua hơn hai tuần kiêng (hiện tại là ngày 18 là hồ sơ cá nhân của tôi).

1. MINDSET: Chặn quyền truy cập vào P không hoạt động đối với tôi. Tôi bị ám ảnh với việc cố gắng vượt qua các khối phức tạp khác nhau mà tôi sẽ thiết lập và điều này khiến tôi muốn P nhiều hơn. Thay vào đó, tôi đang cố gắng áp dụng P trên P không phải là một thái độ tùy chọn.
2. THỰC HIỆN: Tôi dễ dàng từ bỏ P hơn, nếu tôi từ bỏ hoàn toàn M và O. Edging làm cho mọi thứ khủng khiếp và luôn dẫn đến M sau đó O sau đó PMO chu kỳ. Tôi đã áp dụng một chính sách không đụng hàng liên quan đến các vùng của mình. Điều này đã giúp tôi rất nhiều. Nếu tôi chạm vào tất cả, tôi nghĩ rằng đây là một thất bại và tôi sẽ phải đặt lại bộ đếm của mình.
3. NỘI DUNG: Bất cứ khi nào tôi có một sự thôi thúc tồi tệ, tôi đến đây để lấy động lực và phân tâm.
4. MEDIA: Tôi đã ném TV của tôi đi. Quá nhiều tác nhân và dù sao nó cũng đầy rác.
5. TRIỆU CHỨNG: Kể từ khi tôi bắt đầu dùng NoFap một cách nghiêm túc vào tháng 11, tôi cũng đã cam kết không cạo hoặc cắt tóc trong quá trình chuyển đổi cá nhân. Mỗi lần nhìn vào gương, tôi có một lời nhắc nhở mạnh mẽ về những gì tôi đang cố gắng thực hiện. Người quen đưa ra những nhận xét gượng gạo về bộ râu của tôi và những điều này cũng là những lời nhắc nhở hàng ngày về lời cam kết của tôi.
6. HPORT TRỢ: Tôi tâm sự với một người bạn về vấn đề của mình. Anh ấy biết nếu tôi cạo râu bất cứ lúc nào sớm, có gì đó không ổn.
7. SỨC KHỎE: Sự thôi thúc của tôi để giảm bớt tình dục được tăng lên nếu tôi mệt mỏi hoặc đói nên tôi cố gắng ăn uống tốt. Tôi cần bắt đầu tập thể dục.
8. XÃ HỘI: Các cô gái thất vọng vì tôi không nói chuyện với họ. Tôi bắt đầu nhận thấy điều đó với đồng nghiệp của mình. Tôi vẫn cần phải đàn ông và bắt đầu nói chuyện với họ. Tôi cần phải cải thiện ở đây.
9. TỰ TIN: Tôi dự định không ở trong một mối quan hệ khác trong ít nhất là 90 ngày, có thể lâu hơn. Không có sex trong thời gian này. Tôi cần phải tìm ra chính mình đầu tiên. Tôi cần sự tự tin. Tôi cần phải xóa bỏ sự phá sản trí tuệ và xã hội của mình.
10. KIP LUẬT: Bây giờ tôi đang cố gắng áp dụng kỷ luật trong các khía cạnh khác của cuộc sống mà tôi có thể thấy rằng không thể PMO và có rất nhiều lợi ích rõ ràng. Tôi đã nghĩ ra một chế độ hàng ngày nghiêm ngặt bao gồm thức dậy sớm, thiền, tập thể dục và đọc sách. Tôi hiện đang vật lộn để thực hiện lịch trình mới này.

Tôi rất phấn khích khi thấy nơi mà cuộc hành trình đưa tôi đến bây giờ mà tôi đã bắt tay. Cảm ơn tất cả các bạn cho chương trình tuyệt vời này. Tôi rất biết ơn tôi đã tìm thấy tất cả các bạn.