Nếu bạn giống tôi, ngày 90 đã / sẽ là một cám dỗ khó khăn. Tôi cảm thấy như mình đã thành công, và một giọng nói vang lên trong đầu tôi nói rằng tôi có thể bắt đầu xem lại phim khiêu dâm. Điều cắt đứt dòng suy nghĩ đó là điều này: trước đây tôi đã tự nhủ rằng nếu tôi chấm dứt chuỗi kinh doanh của mình thì chỉ khi tôi quyết định rằng lợi ích không còn nhiều hơn chi phí. Bằng cách đó tôi sẽ không cảm thấy bất kỳ lời bạt nào xấu hổ. Tôi không thể thành thật nói điều đó, vì vậy tôi đã đặt ra một mục tiêu mới: thêm một tháng để hoàn thành một chuyến đi bằng ca nô với bạn bè của tôi.
Vào ngày thứ 100, kết quả của tôi rất đáng chú ý nhưng mờ nhạt. Bây giờ chúng đang trở nên rõ rệt. Có thể là do tôi có bạn gái và đang quan hệ tình dục nên việc khởi động lại của tôi bị chậm. Nhưng ham muốn tình dục của tôi vào ngày đầu tiên khá thấp, và nếu tôi mô tả chi tiết mối quan hệ tình dục của chúng tôi bây giờ, nó có thể sẽ khiến một vài người mới tái nghiện.
Ngoài ra, trong chuyến đi ca nô (BWCA, đến đó), nội tâm và sự rõ ràng trong suy nghĩ của tôi sâu sắc hơn so với những năm trước đây. Tôi cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo lần đầu tiên sau một thời gian rất dài và ngoài tất cả những lợi ích khác của NoFap, tôi sẽ chỉ dành riêng cho lý do này.
Sau khi trở lại, tôi trở nên tận tâm hơn với bạn gái của mình, thích phiêu lưu tình dục hơn và nhận thức rõ hơn về tình cảm. Sự tức giận thường xuyên mà tôi cảm thấy trong suốt quá trình này dường như tan biến dễ dàng hơn.
Tôi cũng bắt đầu chăm chút cho ngoại hình của mình hơn. Điều này đã thúc đẩy tôi tìm kiếm những tình bạn cũ và bắt đầu kết nối với đồng nghiệp bên ngoài công việc. Tôi nhận thấy phụ nữ tán tỉnh tôi nhiều hơn, đó là một sự thúc đẩy cái tôi mặc dù tôi yêu bạn gái của mình.
Tôi có thể tiếp tục, nhưng chủ yếu là tôi chỉ muốn thúc giục bạn cá nhân hóa mục tiêu của mình sau ba tháng. Cần thêm một chút trí tưởng tượng, tất nhiên, đó là một phần của những gì bạn đang cố gắng đánh thức bằng cách loại bỏ nội dung khiêu dâm và đánh đòn, phải không?
Này, tiết lộ đầy đủ, tôi không thủ dâm nữa, và tôi đăng ký nofap.
Tôi không thể nói với cả cộng đồng. Có thể có một số người như bạn đã nói. Phần lớn tôi tìm thấy không phải là hệ tư tưởng hay công việc tôn giáo.
Tôi đang ở trong một mối quan hệ lâu dài (5 năm) và chúng tôi yêu nhau như những chú thỏ. Việc ngừng thủ dâm đã thúc đẩy tôi cải thiện đời sống tình dục của mình.
Tôi đã xem một chút phim khiêu dâm công bằng trước khi tham gia cộng đồng. Có lẽ là ngang bằng cho khóa học đối với hầu hết các chàng trai. Tôi chưa bao giờ cảm thấy xấu hổ khi thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm. Đó không phải là điều cấm kỵ, và tôi thậm chí còn không tưởng tượng trước khi tình cờ gặp cộng đồng rằng nó có thể có vấn đề.
Sau một thời gian thủ dâm để xem phim khiêu dâm (như bạn nói không phải là điều cấm kỵ), một điều khiến tôi bận tâm là những hình ảnh vẫn cứ lởn vởn quanh tâm trí tôi, khiến tôi mất tập trung khỏi những mục tiêu theo đuổi nghiêm túc hơn hoặc bất kỳ hình thức thanh thản nào. Tôi cũng cảm thấy khá lười biếng và thường chơi trò chơi điện tử hoặc chợp mắt.
Sau sáu tháng quan hệ tình dục tuyệt vời và không có phim khiêu dâm hay khiêu dâm, tôi hầu như không còn mong muốn quay lại. Bây giờ nó là một thách thức tích cực, cách không ăn túi nóng là một thách thức tích cực.
ĐĂNG 90 NGÀY - 90 ngày và đếm: ưu và nhược điểm.
Xin chào NoFap, cảm ơn vì tất cả sự giúp đỡ và lời khuyên của bạn! Tôi muốn liệt kê những thay đổi mà tôi đã nhận thấy, nhưng tôi chắc chắn rằng tôi sẽ bỏ sót một số thứ.
Ưu điểm:
- Bóng đang treo thấp hơn. Tôi thề là tôi đã giật mình rất nhiều, họ đã ở gần khoang cơ thể của tôi.
- Tương tác xã hội dễ dàng hơn và ít căng thẳng hơn. Điều đó nói rằng tôi không có sự gia tăng hành vi tìm kiếm xã hội.
- Hơi tự trọng tốt hơn một chút.
- Mong muốn khiêu dâm / thủ dâm giảm đáng kể (mặc dù đôi khi nó trở lại).
- Năng suất: Tôi đã tham gia một dự án nghiên cứu tại một trường đại học trước nofap, với ý định nhận được thư giới thiệu cho trường tốt nghiệp (lấy bằng cử nhân của tôi một thời gian trở lại). Tôi chắc chắn rằng việc từ bỏ PMO đã góp phần làm thực sự tốt về nó (mặc dù không có rượu hoặc MMO giúp ích gì); giáo sư nói rằng ông ấy sẵn sàng viết một cái bằng những thuật ngữ rực rỡ.
- Có vẻ như giọng tôi trầm hơn, nhưng khi tôi hỏi những người bạn cùng phòng của mình, họ đã không nhận thấy… kỳ lạ.
- Không phải lo lắng về việc lén lút / xem phim khiêu dâm trên một chuyến đi đường dài hoặc chuyến đi ca nô sắp tới.
Trung tính:
- Tôi không nghĩ rằng tôi đã có một nhận thức không lành mạnh về phụ nữ trước nofap. Có lẽ tôi đang lạc quan ở đây, nhưng tôi không nghĩ rằng tôi đang phản đối phụ nữ.
- Tâm trạng không thay đổi quá nhiều.
- Ban đầu, ham muốn tình dục bùng nổ, bây giờ tôi đã trải qua một thời kỳ dài không ổn định. Tôi không nhất thiết phải đánh giá là 'tốt' hay 'xấu': lợi ích của việc làm phẳng là tôi không thèm phim khiêu dâm.
- Độ nhạy là có lẽ tốt hơn một chút trong quan hệ tình dục, không phải là một thay đổi lớn.
- Không có vấn đề PE hoặc ED trước NoFap, vì vậy không có thay đổi thực sự ở đó.
- Vẫn dành quá nhiều thời gian trên internet.
Nhược điểm:
- ờ…
- có lẽ có gì đó.
- ...
- Để tôi suy nghĩ về điều này một lúc và quay lại với bạn.
Về việc làm cho nó đến 90 ngày: vâng, đó là lần thử đầu tiên của tôi, vâng, rất khó. Nhưng tôi sẽ nói rằng nó đã trở nên dễ dàng hơn sau tháng đầu tiên. Các phần cơ bản trong bản chất của tôi muốn nói "tiếp tục một lần nữa" bây giờ đã hết 90 ngày. Tôi trả lời: 90 ngày là một biển chỉ dẫn tùy ý. Nếu tôi coi đây là một sự theo đuổi xứng đáng cho đến bây giờ, tại sao lại dừng lại?
Cảm ơn mọi người một lần nữa!
;