Vâng, đã ba năm đối với tôi. Tôi đã không phát hiện ra subreddit này cho đến năm nay và chỉ gần đây tôi mới hoạt động. Tôi nghĩ rằng tôi nên chia sẻ nơi tôi đến và những gì tôi đã học được.
Khi nào nó bắt đầu?
Tôi nghĩ mình bắt đầu PMO vào khoảng năm 11 tuổi. Vào thời kỳ “đỉnh cao” của chu kỳ PMO, tôi đi khoảng 4-5 lần một ngày. Hai lần trước khi đi làm / đi học và ít nhất 2-3 lần sau đó. Nếu tôi thức khuya thì còn nhiều hơn thế.
Làm thế nào bạn dừng lại?
Tôi đã bị lừa dối bởi một người phụ nữ nói rằng tôi không dành cho cô ấy đủ sự quan tâm (Tôi nhận ra đó không phải là lời bào chữa cho cô ấy nhưng vào thời điểm đó tôi cảm thấy đó là lỗi của mình. Bây giờ tôi biết không phải vậy). Nó đã thúc đẩy tôi khỏi bất kỳ loại PMO nào. Tất cả ham muốn tình dục chỉ là loại mờ nhạt trong một thời gian dài. Đó là khởi đầu của tôi. Sau đó, tôi không bao giờ thấy muốn PMO nữa. Chắc chắn nó có thể không phải là một phương pháp thông thường để dừng lại nhưng đó là điều đã châm ngòi cho nó. Sau một thời điểm nhất định, ngay cả khi tôi lấy lại ham muốn, tôi không muốn PMO. Tôi muốn trở thành người đàn ông tốt nhất có thể. Không chỉ vì vậy tôi không bao giờ đánh mất một người như thế nữa mà vì vậy tôi sẽ là một người đàn ông tốt hơn cho chính mình.
Bạn coi điều gì là sạch trong những năm 3?
- Tôi không làm chế độ khó. Tôi quá già cho điều đó. Thêm vào đó, thật khó để không thân mật trong một mối quan hệ.
- Tôi chưa chạm vào bản thân mình trong bất cứ điều gì bên ngoài khung cảnh bình thường (tắm vòi sen, tách rác của tôi, v.v.)
- Tôi không xem phim khiêu dâm dưới bất kỳ hình thức nào. Tuy nhiên, tôi có xem những cảnh khỏa thân trong phim. Nhưng tôi không làm khó họ.
- Tôi không giữ hoặc xem ảnh khỏa thân / video của ngay cả cô gái mà tôi đi cùng. Tôi cảm thấy điều đó cũng giống như phim khiêu dâm.
- Giấc mơ ướt không phải là vi phạm nofap. Tôi không cảm thấy như vậy. Mặc dù trong ba năm của tôi, tôi nghĩ rằng tôi chỉ có 1 hoặc 2 giấc mơ ướt át.
Bạn có chắc mình không tái phát dù chỉ một lần trong toàn bộ thời gian đó?
100% dương tính. Tôi đã mất một thời gian để vượt qua việc bị lừa dối. Trong khi tôi đã vượt qua cảm giác có lỗi với bản thân, tôi chưa bao giờ vượt qua được cảm giác PMO khiến các mối quan hệ đổ vỡ. Tôi làm mất đi những gì tốt nhất để đối xử với một người phụ nữ bằng sự tôn trọng và mong muốn. Vì vậy, tôi biết nếu có gì đó không ổn, tôi đã cố gắng hết sức vào cuối ngày.
Bạn cảm thấy sự khác biệt nào?
Tôi có thể liệt kê hàng trăm thứ ở đây với một số có lẽ không liên quan đến việc dừng PMO mà chỉ là ngẫu nhiên. Nhưng tôi sẽ đi cho những thứ mà tôi cảm thấy chắc chắn là do nofap.
- Nhiều thời gian hơn - Đây có lẽ là một trong những điều lớn nhất. Bạn không nhận ra mình dành bao nhiêu giờ trong một ngày hoặc một tuần để thực hiện PMO.
- Ổn định hơn - Tôi không mất / đạt được sự cương cứng của mình một cách ngẫu nhiên. Khi tôi ở trong khu vực, tôi có thể biểu diễn và khi tôi cố gắng ăn tối vui vẻ với bạn gái mà không nghĩ đến sự thân mật, tôi có thể.
- Trông đẹp hơn - Đây là một tác dụng phụ từ nhiều thời gian hơn nhưng tôi đã bắt đầu tập thể dục và cử tạ. Cú sốc lớn ở đó. Tôi có thể không phải là một vị thần Hy Lạp đục khoét nhưng tôi không còn mắc bệnh dunlap nữa. (Bụng của bạn thóp lên trên thắt lưng của bạn)
- Hiệu suất tốt hơn - Chắc chắn nhận thấy một sự thay đổi lâu dài trong ham muốn và ham muốn của tôi. Trong khi ban đầu nó chìm xuống và thậm chí còn phẳng, sau một thời gian, tôi bắt đầu chú ý đến những gì người phụ nữ thích hoặc cách làm cho cô ấy hài lòng chứ không chỉ bản thân tôi.
- Kết nối cảm xúc - Trước đây tôi thường chỉ kết nối với một cô gái vì cô ấy làm tôi phấn khích và muốn PMO khiến tôi hẹn hò với cô ấy. Giờ thì ước muốn muốn giật lấy hình ảnh của cô ấy không còn nữa. Tôi thấy tôi ở bên những người phụ nữ mà tôi có những điểm chung. Một người nào đó mà tôi có thể nằm trên chiếc ghế dài cùng và không cần phải quan hệ tình dục để tiếp tục bận rộn.
Một số điều bạn cảm thấy không rõ ràng như mọi người đã tuyên bố là gì?
- Ladies Man - Mọi người không nhận ra rằng bạn không phải là một quý bà ngay lập tức bởi vì bằng cách nào đó họ có thể ngửi thấy mùi thơm. Đó là sự tự tin đi cùng với việc vượt qua điều gì đó khó khăn. Sự tự tin mà bạn cảm thấy cuối cùng sẽ được thể hiện và điều đó giúp bạn có cơ hội với các cô gái. Hiếm khi sự rụt rè hoặc nhút nhát hoặc sợ hãi giúp bạn ghi điểm. Sự thay đổi mà bạn cảm thấy phải đến từ bên trong chính bạn và bạn phải cảm thấy tốt hơn về con người của mình.
- Chiến thắng - Nofap không nhất thiết phải xoay chuyển cuộc đời bạn. Những gì nó làm là giúp giảm thời gian lãng phí cho việc nghiện ngập hoặc chống nạng. Những gì bạn làm với thời gian thêm đó là ở bạn. Bạn có thể sử dụng nó tốt và hiệu quả hoặc bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho việc chơi game hoặc lướt web hoặc các hoạt động mạo hiểm vô nghĩa khác.
- Sức khỏe - Sức khỏe của tôi không chỉ trở nên tốt hơn một cách kỳ diệu. PMO không làm cho tôi béo hay khiến tôi ăn kém. Nhưng như tôi đã nói trước đây, thời gian không dành cho PMOing và tập trung vào một thứ gì đó hiệu quả cho phép tôi thấy những lĩnh vực khác trong cuộc sống của mình cần được điều chỉnh. Mọi thứ liên kết với nhau nhưng không ai trong số chúng xảy ra trừ khi bạn muốn.
Bạn có bất cứ lời khuyên cho những người đấu tranh để thành công lâu dài?
Tiếp tục cố gắng. Chán nản và tái phát là một phần của quá trình hồi phục. Tìm điều gì đó bên trong để thúc đẩy bạn và luôn ghi nhớ điều đó trong tâm trí bạn. Nhưng xin đừng để đó là một cô gái. Nofap sẽ không mang lại cho bạn cô gái mà bạn đã mơ tưởng trong 4 tháng qua. Tìm một cái gì đó cụ thể ở lại với bạn. Không phải với ai khác. Ngoài ra, bất cứ khi nào bạn có nhu cầu hoặc nhận thấy mình đang truy cập vào một phần của Internet mà bạn nên tránh, hãy bỏ đi.
Đứng dậy khỏi máy tính hoặc đặt điện thoại xuống trong 30 giây và làm một việc gì đó. Đi tiểu, lấy một ít nước, bất cứ điều gì. Điều đó cho bạn thời gian để nói "HEY, bạn đang nghĩ gì vậy ?!" Nếu không, ít nhất bạn cũng sẽ đánh lạc hướng bản thân đủ để bình tĩnh khỏi cái trò bán tín bán nghi mà bạn chỉ nghĩ về nó.
Là tái phát một mối quan tâm thực sự cho bạn?
Tại thời điểm này, nó không phải là một mối quan tâm đối với tôi. Nhưng nó rất có thể xảy ra. Mặc dù nó sẽ không giống như trước đây khi tôi chủ động cần và muốn có nó.
Bạn sẽ ở lại PMO miễn phí mãi mãi?
Có lẽ. Tôi không có ham muốn PMO. Nó không mang lại sự hài lòng và đó là một cảm giác vui vẻ sai lầm đối với tôi.
Bạn có thể tài trợ cho tôi hoặc giúp tôi?
Tôi không biết mình sẽ tốt như thế nào nếu bạn cần bất kỳ sự hỗ trợ hoặc giúp đỡ nào, chỉ cần gửi cho tôi một PM và tôi rất sẵn lòng giúp đỡ. Tôi hiểu ra rằng đôi khi bạn thân của bạn có thể là một người hoàn toàn xa lạ.
Vui lòng đặt bất kỳ câu hỏi nào hoặc nhận xét và tôi sẽ cố gắng thêm bất kỳ điều gì lớn vào bài đăng chính ngoài việc trả lời nhận xét của bạn. Tôi hy vọng tôi đã giúp một số bạn nhìn vào tâm trí của một người không mặc định lâu dài. Chúc mọi người may mắn trên hành trình của bạn!
LIÊN KẾT - Báo cáo ba năm
;