Vậy là tôi đã trải qua 300 ngày không sử dụng phim khiêu dâm, một vài tháng không xem phim (cách nhau một tháng ba lần).
- Bắt đầu làm một công việc mà tôi tiếp xúc với mọi người suốt cả ngày sau khi thất nghiệp 7 (do trầm cảm và lo lắng xã hội).
- Giảm lo lắng và trầm cảm một cách đáng kể, mặc dù vẫn còn đó (và có lẽ sẽ luôn ở một mức độ nào đó) nhưng nó có thể kiểm soát được đến mức dường như nó không cản trở tôi hàng ngày.
- Tăng khả năng tập trung, có thể đọc lại sách trong khi tôi không thể trong thời gian sử dụng nhiều phim khiêu dâm, tăng khả năng lập kế hoạch trước (tuần so với tối đa hai ngày khi sử dụng phim khiêu dâm).
- Chế độ ăn uống tốt hơn, điều này có thể xuất phát từ sự tập trung tăng lên.
- Tăng phòng tập thể dục rất lớn. Đã quá tự cho mình là trung tâm và lo lắng trước đây, bây giờ tôi ngồi xổm, băng ghế dự bị và deadlift mà không đưa ra bất kỳ cú hích nào.
Bây giờ, mọi thứ có thể sẽ không tiếp tục như vậy mãi mãi, tôi có thể gặp phải một điểm tồi tệ trong cuộc sống và cuối cùng lại thất bại trước chính bản thân mình một thời gian nữa, nhưng việc đứng đầu lâu đến thế này dường như không có khả năng xảy ra.
Nếu có ai thắc mắc về bất cứ điều gì liên quan đến quá trình khôi phục tổng thể, mặc dù đó là trải nghiệm rất cá nhân và không ai giống ai, tôi có thể cung cấp một vài thông tin chi tiết.
THREAD - Tóm tắt ngày 300 của tôi.
by proqu
CẬP NHẬT
Chưa bao giờ tốt hơn, việc vượt qua cơn nghiện này đã giúp tôi làm việc chăm chỉ hơn nhiều đối với sự lo lắng cũng như sức khỏe thể chất của tôi. Tôi đã đi từ người lo lắng về xã hội, thất nghiệp trong phòng ngủ để làm việc toàn thời gian và có một mối quan hệ lành mạnh với một người khác mà tôi yêu. Đúng là có thể không phải do tôi tự bỏ thói quen khiêu dâm. Những thay đổi lớn đối với chế độ ăn uống của tôi + tập thể dục liên tục (bắt đầu với các buổi tập cardio nặng, bây giờ chủ yếu là nâng) cũng như việc tôi chán nản và muốn thay đổi mọi thứ đã giúp ích rất nhiều. Tôi cảm thấy được phục hồi, phim khiêu dâm không còn chỗ đứng trong tâm trí tôi nữa :). Chắc chắn sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng hoàn toàn có thể.
;