Này các cậu! Tôi là người ẩn nấp lâu năm trên sub này và tôi đã học được rất nhiều điều từ đây. Tôi đã mất gần 3 năm làm việc với nó, nhưng cuối cùng tôi tin rằng tôi đã hoàn thành những gì tôi đặt ra là giành được quyền kiểm soát gần như hoàn toàn về tình dục của mình. Tôi đã nghĩ về khoảnh khắc này trong một thời gian dài và tôi không thể tin rằng mình đã làm được. Tôi biết sự khéo léo của mình nói rằng đã 312 ngày nhưng tôi nghĩ đó là vẻ đẹp của lần chạy cuối cùng này mà tôi đã có: nó xảy ra chỉ sau 8 ngày tái phát. Kỉ lục tốt nhất của tôi trước đó chỉ là 84 ngày và sau đó là 57 ngày trước đó. Tôi đã tái phát ALOT. Tôi thậm chí không nghĩ rằng mình sẽ đến được lần này nên tôi không thay đổi sự tinh tế của mình. Mặc dù tôi không phải là guru kiêng khem, nhưng có một số điều mà tôi tin rằng đã giúp tôi đến được đây. Tôi hy vọng bạn tìm thấy chúng hữu ích.
Có mục đích rõ ràng để làm việc này: Tôi không nghĩ đây nhất thiết phải là một việc khó đối với những người đã thực hiện nó cho phụ này, nhưng điều này thực sự tệ. Tôi đã có những đêm mà tôi chỉ có thể ngủ được một hoặc hai giờ chỉ đơn giản là vì tôi đã quá mệt mỏi. Tôi đã có thể quay trở lại mục đích của mình khi bắt đầu quá trình đau đớn này, đó là hoàn toàn và duy nhất bị thu hút bởi vợ tôi và để một ngày nào đó có thể nói với các con tôi rằng chúng tôi chờ đợi khi không cần phải làm thế.
Cắn nhiều hơn những gì bạn có thể nhai: Đối với tôi, kiêng cữ bất kỳ hình thức phóng thích tình dục nào luôn được xem là một thử thách cuối cùng. Tôi đã đặt ra nhiều thử thách bên dưới cái đó trong tiềm thức và tôi tin rằng điều này cũng tương tự đối với hầu hết mọi người. Nếu bạn cố gắng bỏ thủ dâm (hoặc tình dục nói chung), bạn có thể có khả năng tinh thần để làm hầu hết những điều bạn coi là khó khăn. Trong trường hợp của tôi, tôi xem việc ăn chay và tập thể dục 6 ngày một tuần là nhiệm vụ khá khó khăn. Nếu tôi có thể ngừng thủ dâm, tôi cũng có thể làm những điều này. Tất nhiên điều này chắc chắn sẽ dẫn đến kiệt sức mà không sao! Hãy đón nhận những “thử thách ít hơn” của bạn thay vì thủ dâm! Đó là một tình huống win / win.
Tìm một sở thích (không phải là một điều gì đó thách thức) Phát hành tình dục chủ yếu là phát hành dopamine và rất lớn ở đó. Loại bỏ nhiều dopamine rõ ràng có thể là một nhiệm vụ khó khăn (nghĩ về việc cai nghiện với một người nghiện ma túy) Vì vậy, hãy tìm một chất thay thế dopamine chấp nhận được. Tôi thích chơi trò chơi điện tử nhưng với trường học, công việc và tham gia vào nhà thờ của tôi, tôi đã mất thời gian trong lịch trình để chơi. Tôi nợ quá nhiều thành công của tôi này chạy đến hào quang. Nếu tôi bị cắm sừng, tôi chỉ chơi có vẻ rất kỳ lạ nhưng nó đã hoạt động. Thêm vào đó, điều này đã đánh lừa tâm trí tôi theo một cách kỳ lạ: tôi rất phấn khích khi bị cắm sừng vì điều đó có nghĩa là tôi phải chơi hào quang. Điều hòa cổ điển là một con chó cái
Rèn luyện sức khỏe: Tôi biết tôi đã liệt kê điều này trước đây và điều này cũng có thể thuộc một trong những “thách thức” của bạn, nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên tập thể dục nhiều nếu bạn đang làm nofap. Tiếp cận với một vấn đề rắc rối thường kéo theo sự đau buồn, tủi thân và trầm cảm vào cuộc sống của bạn. Tập thể dục sẽ giúp hình ảnh bản thân của bạn, về mặt hóa học giúp bạn thoát khỏi hố trầm cảm, và về mặt hóa học giúp thỏa mãn cơn thèm muốn tình dục của bạn. Khi tôi đi làm về, tôi đã quá mệt mỏi khi phải cắm sừng và hình ảnh bản thân ngày càng tăng (trong khi hời hợt), tôi nghĩ trong tiềm thức đã giúp tôi thấy rằng tôi là một người “mạnh mẽ”, một người có khả năng không có bất kỳ sự phóng thích tình dục nào trong mười năm. tháng.
Một điều khác: Rõ ràng là không cần thiết phải thuộc về một tôn giáo hoặc triết học nào đó để làm điều này. Bất kỳ ai cũng có khả năng chống lại sự cám dỗ của họ và thành công của tôi không phải là huyền thoại. Nhưng sự thật về hoàn cảnh của tôi là không có Chúa Giê-xu và Đức Chúa Trời, tôi quá yếu ớt để có thể làm được điều này. Sức mạnh của tôi đến từ Chúa. Tôi không thể thành thật đăng bài này mà không ít nhất đề cập đến khía cạnh này để thành công của tôi
Dù sao, cảm ơn vì đã giúp đỡ nofap: Tôi vui mừng nói rằng tôi đã phát triển hơn phụ này (hiện tại) Tôi chúc những điều may mắn nhất đến với tất cả các bạn trong năm sắp tới!
LIÊN KẾT - 304 Ngày Hardmode; kết hôn ngày hôm nay
by jcash111
;