Tôi đã tìm thấy thông tin “Đang khởi động lại” trên YBOP thông qua một tìm kiếm ngẫu nhiên vào một ngày nọ và nó đã thay đổi cuộc đời tôi theo những cách mà tôi không bao giờ nghĩ có thể. Tôi đã xem loạt video vid và lời giải thích về hóa học não bộ tại YBOP và đây là bước ngoặt và nó cho tôi công cụ hiểu biết để giúp chống lại cơn nghiện nghiêm trọng.
Hôm nay, tôi đã 70 ngày không có P / M / O và đã hoàn thành điều này bằng cách cắt bỏ hoàn toàn Fap - một biện pháp cực đoan nhưng tôi thấy tất cả đều phải làm với việc thiết lập lại các mẫu Dopamine của não mà YBOP giúp giải thích.
Tôi đã nghiện phim khiêu dâm theo những cách tiêu tốn rất nhiều thời gian và rút đi rất nhiều cuộc sống trong tôi. Không chỉ xem vids hoặc ảnh mà còn có thể lồng ghép những hình ảnh thô bạo, trò chuyện tình dục trong phòng trò chuyện và đăng những bức ảnh khó tính của riêng tôi. Việc sử dụng khiêu dâm bắt đầu từ khi tôi XNUMX tuổi và ít nhiều đã gắn bó với tôi trong suốt cuộc đời trưởng thành của tôi, ngay cả khi đang quan hệ. Tôi cảm thấy xấu hổ về khoảng thời gian mình đã không còn thói quen nhưng bây giờ tôi không cảm thấy tồi tệ về điều này kể từ khi thực hiện những thay đổi này. Không ai thực sự phải chịu trách nhiệm trong thế giới của những hình ảnh sex trực tuyến hay những vid phát trực tuyến, tất cả mọi người đều chỉ là một miếng thịt, tất cả những gì chúng ta làm là bán mình. Nhưng đây là cơ hội bây giờ để cuối cùng và hành động có trách nhiệm.
XUẤT KHẨU. Tôi đã trở thành SIÊU SẢN PHẨM trong thời gian rảnh rỗi! Trong một lúc, mặc dù lúc đầu tôi cảm thấy choáng ngợp, giống như không có gì suôn sẻ, nhưng cuối cùng tôi thấy tôi đã thực hiện rất nhiều dự án và cuộc sống của tôi cảm thấy dễ dàng hơn nhiều để điều hướng.
XUẤT KHẨU. Tôi phát hiện ra rằng một khi bạn quyết định thực hiện chương trình này, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn sau một khoảng thời gian.
[ngày 70 tiếp tục] Câu trả lời tốt nhất của tôi sẽ là hỏi bạn xem bạn có hài lòng với kiểu tồn tại hàng ngày mà khiêu dâm và fap mang lại cho bạn không. Tôi giả sử rằng bạn hiện đang xem phim khiêu dâm miễn phí (không có P / M / O) mà đôi khi tôi biết KHÔNG NÊN làm mất đi mức độ kinh khủng mà bạn đang gặp phải hàng ngày (đặc biệt là vào buổi sáng tôi tìm thấy).
Như tôi đã đề cập, vài tuần đầu tiên là một thử nghiệm thực sự về điều này vì vậy vào ngày 20 tôi có thể thấy lý do tại sao một người nào đó có thể cảm thấy như đang chui vào. Đây thực sự là thời điểm chúng tôi khám phá ra những ưu tiên thực sự của chúng tôi là gì. Có phải tất cả là để có được niềm vui và những ham muốn ích kỷ của chúng ta đáp ứng? Hay đây là lúc cuối cùng chúng ta có thể lùi lại và suy nghĩ cẩn thận về việc chúng ta là ai và chúng ta đại diện cho điều gì? Đôi khi, mặc dù không có câu trả lời ngay lập tức, việc tập trung vào hành động của chúng ta trở nên quan trọng hơn. Có một số xương sống thay vì hành động như một con chuột thí nghiệm luôn nhấp chuột.
Bạn thực sự đang đặt một câu hỏi sâu hơn về việc tìm kiếm sự thoải mái khi sống chung một vợ một chồng vào một ngày nào đó. Tôi sẽ băng qua cây cầu đó khi bạn đến với nó, bạn sẽ không biết mình đang ở đâu với điều này cho đến khi bạn tìm thấy một mối quan hệ tuyệt vời, khi đó có thể bạn sẽ tự hỏi tại sao mình lại đặt câu hỏi về điều này.
Tôi nghĩ một khi bạn vượt qua được cơn nghiện fap, bạn có thể nhận thấy đôi khi bạn cũng có thể mắc những chứng nghiện khác. Nghiện những cuộc gặp gỡ tình dục bình thường (quan hệ ngoài cam kết, trên fb, v.v.) cũng là điều cần phải bỏ qua vào một thời điểm nào đó nếu bạn nhận ra đó là một khuôn mẫu khiến bạn chẳng đi đến đâu.
Điều khiến tôi đi vào những mối quan hệ ngõ cụt đó chắc chắn là sự thiếu tôn trọng bản thân vì những người bạn đời “bình thường” của tôi cũng không tôn trọng tôi và cuối cùng chỉ muốn quan hệ tình dục. (Hoặc có thể họ muốn nhiều hơn và tôi không thể cho điều này về mặt tình cảm, điều này thực sự tồi tệ nếu bạn trói người ta chỉ vì tình dục). Tôi không muốn làm tổn thương bất cứ ai như vậy hoặc làm tổn thương chính mình bằng cách phủ nhận khả năng một mối quan hệ có thể đi sâu vào một điều gì đó viên mãn hơn nhiều.
Tôi thấy hẹn hò bây giờ là một cơ hội mới để cuối cùng có trách nhiệm hơn. Tôi sẽ không hẹn hò với ai đó ngay bây giờ chỉ để đáp ứng nhu cầu tức thời của tôi. Tôi sẽ dành thời gian để làm quen với người đó và nếu không có gì khác thì có thể có một tình bạn thân thiết từ cách tiếp cận này. Chúng tôi rất nhiều hơn các bộ phận giấu bên dưới thắt lưng của chúng tôi.
Thay vì hẹn hò nối tiếp, sẽ chỉ có một người tại một thời điểm sẽ là tâm điểm của tôi bây giờ. Nếu bạn biết mình không hài lòng với những cô gái trung bình nhưng lại mong muốn có ai đó thông minh hơn hoặc nhiều thành tích hơn hoặc có một đời sống tinh thần phù hợp hơn (hoặc bất cứ điều gì tốt đẹp mà bạn trân trọng ở một người), hãy nghĩ xem một ngày nào đó sẽ tuyệt vời như thế nào để có được điều đó loại cô gái trong cuộc sống của bạn. Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp mà bạn sẵn sàng dành cho người ấy. Bạn sẽ không tìm thấy họ nếu bạn đang hẹn hò với người mà bạn chỉ dùng để làm tình, phải không?
Tôi nói giữ và học về sự kiên nhẫn. Internet đã tẩy não để nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng niềm vui ngay lập tức nên được tìm thấy NGAY BÂY GIỜ không phải là thế giới thực. Chúng ta cần vượt qua suy nghĩ lệch lạc này và đưa ra lựa chọn tốt hơn. Đặt câu hỏi này thực sự là một khởi đầu rất tốt vì vậy tôi khen bạn về điều đó.
Cập nhật: Tôi còn khoảng hai tuần nữa để hoàn thành 90 ngày. Đã có những ngày tốt và không tốt lắm, nhưng nói chung tôi có thể thấy sự tiến bộ thực sự từ nơi tôi bắt đầu. Tôi có kế hoạch để tập trung và khiêu dâm miễn phí từ bây giờ.
Hôm nay đánh dấu ngày 90th của Khởi động lại không có Fap / Không P / M / O của tôi. Tôi có thể xác nhận rằng những thay đổi (được nêu ở phần đầu của chủ đề này) đang tiếp tục được trải nghiệm và tôi vẫn không bị nghiện khiêu dâm.
Bỏ PMO 90 ngày trước đã tiết lộ cho tôi biết rằng tôi có những vấn đề khác (như bạn tình bình thường) không giúp tôi hướng tới mục tiêu tìm kiếm và thỏa mãn sự thân mật sâu sắc hơn với một người đặc biệt. Tôi đã không bắt đầu thay đổi những hành vi (liên hệ bình thường) đó khi khởi động lại nhưng điều này cuối cùng đã trở thành một phần quan trọng của nhận thức mới trong khi trở thành phim khiêu dâm miễn phí. Tôi tiếp tục làm việc để bỏ lại sau lưng những thói quen nghiện ngập và những gì tôi coi là hành vi không lành mạnh trong quá khứ. Tôi dự định sẽ tiếp tục cam kết với tiến độ này và đồng thời, tận hưởng cảm giác tốt hơn về những thành tích cá nhân này.
Tôi rất vui khi nói rằng tôi đã thực hiện trọn vẹn 90 ngày mà không gặp phải một sự cố nào về P / M / O. Tôi đã nghĩ đến việc làm điều này ngay từ đầu. Tôi không chắc mình có thể ở chế độ miễn phí 100% fap nhưng tôi cũng đã làm trọn vẹn 90 ngày mà không một lần vuốt ve bản thân mình đến O. Tôi thừa nhận rằng đã có một số khoảnh khắc "cẩn thận" một vài lần trong suốt quá trình (chủ yếu là tôi đã ngạc nhiên và tò mò về việc tôi đã trở nên khó khăn như thế nào sau vài tuần đầu tiên khởi động lại) nhưng tôi thấy điều này thật bực bội và làm những gì có thể để tránh nó. Tôi đã bắt gặp một vài lần mình quét phim khiêu dâm trong một vài lần tìm kiếm lơ đễnh một cách kỳ quặc. lần nhưng kết thúc khá nhanh chóng. Bằng cách cắt bỏ fap, não của tôi sớm được “điều kiện” KHÔNG liên kết hình ảnh với fap, và tại thời điểm đó, tôi dễ dàng quay lưng lại với nhau. Giờ tôi đã nghiệm ra rằng không có fap là cách đúng đắn để phá vỡ mô hình dopamine như đã đề cập. bởi YBOP. Tôi nhớ lại một bác sĩ đã từng nói với tôi rằng bộ não thực sự bị mắc kẹt trong cách các chất hóa học trong não tạo ra các “rãnh” thần kinh rất khó ghi đè. Nhưng với quyết tâm thực sự thì CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC. Đây là một hành trình tuyệt vời và một thử thách thực sự. Tại nhiều thời điểm, nó rất khó khăn cả về thể chất và cảm xúc (chủ yếu là trong 40 hoặc 50 ngày đầu tiên, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên). Nhưng rồi một đám mây dường như bốc lên! Mọi thứ bắt đầu ổn định. Nhiều ngày tôi ngạc nhiên về việc tôi đã trở nên khó khăn như thế nào mỗi khi tôi thức dậy với củi buổi sáng tuyệt vời. Hiện nay nó đã trở thành một chuyện rất thường xuyên và có lúc độ cứng đã CỰC KỲ! lol Tôi coi đây là một dấu hiệu tuyệt vời mà cơ thể tôi đang hồi phục và trở nên nhạy cảm hơn nhiều. Như tôi đã đề cập ở trên, điều này giống như một món quà được trao cho tôi (hoặc trả lại cho tôi). Nó hoàn toàn tự nhiên và hoàn toàn KHÔNG cần dùng điện, bàn phím, chuột hay màn hình LCD cho việc này.
Một điều tôi nên đề cập là dường như có một thứ gọi là “Hiệu ứng Chaser”. Hãy để ý… các bạn báo cáo ở đây và tại Redit rằng nếu họ tái phát với MO hoặc PM trong quá trình khởi động lại, họ thường muốn làm lại PMO hoặc MO ngay sau đó. Tôi tin rằng đây chính xác là cách thức hoạt động của chu trình dopamine vì vậy thực sự rất khó để phá vỡ chu trình đó. Bạn chỉ cần RẤT BIẾT về “hiệu ứng” này để có thể vượt qua những thôi thúc đó nếu bạn đang cố gắng nghiêm túc để làm cho chương trình khởi động lại có hiệu quả. Trong trường hợp của tôi, tôi đã có một vài cuộc hẹn hò tại một thời điểm và cuối cùng là một số cuộc thân mật thú vị. Và giống như ngay ngày hôm sau, tôi đã có một sự thôi thúc đáng kinh ngạc đối với MO (dường như tôi đã bị tính phí từ những trải nghiệm thân thiết). Nhưng tôi đã biết về “hiệu ứng chaser” và đã thành công vượt qua những thôi thúc đó.
Cảm ơn: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, stop và The Underdog vì sự hỗ trợ mà bạn đã để lại cho tôi. Biết những kẻ khác đang làm việc để chấm dứt những cơn nghiện khó khăn này tạo nên sự khác biệt lớn. Hãy cảnh giác và tận tâm, những lợi ích và sự an tâm này rất đáng giá.
Tôi không chắc chắn về việc chiếm lấy fap vào thời điểm này đã hoàn thành mục tiêu của ngày 90 và hoan nghênh những ý tưởng về điều này từ những người khác đang thực hiện những thay đổi tương tự. Cảm ơn.
LIÊN KẾT - Hoang dã bất đắc dĩ
by NewCalmGuy
;