90 ngày trước, tôi là một thây ma chán nản, tê liệt với sinh lực của một con kiến bị nghiền nát. Tôi không thể nghĩ đúng. Tôi đã quá lo lắng và thậm chí nghĩ đến việc đi ra ngoài căn hộ của mình. Tôi dự trữ pizza mỗi tuần vì tôi không có đủ năng lượng để nấu đúng cách. Tập thể dục không phải là câu hỏi.
Hôm nay, cuộc sống của tôi đã thay đổi và tôi cho rằng phần lớn điều này là do sự tiến bộ của tôi trong NoFap. “Tia sáng của cuộc sống”, vì thiếu một thuật ngữ tốt hơn, đang bắt đầu quay trở lại. Tôi có thể đi ngoài mà không quá lo lắng (nó vẫn ở đó, nhưng sẽ tốt hơn). Chế độ ăn kiêng của tôi chủ yếu là sạch sẽ, kể từ ngày 30. Hiện tại, tôi đến phòng tập thể dục 3 lần một tuần và tôi đã tăng gần gấp đôi trọng lượng squat ban đầu.
Mục tiêu của tôi bây giờ là cắt giảm việc sử dụng cần sa xuống còn một hoặc hai lần một tuần và bỏ hoàn toàn nicotine. Tôi đã bỏ nicotine một lần trong suốt thời gian này mà không gặp nhiều khó khăn, nhưng một tháng sau tôi lại tiếp tục với nó. Điều đó sẽ thay đổi.
Các bạn, xin đừng bỏ cuộc. Nếu bạn sắp tái nghiện, có cả một cộng đồng người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã mạnh mẽ trong thời điểm này.
LIÊN KẾT - Chế độ ngày 90 khó - Đừng bỏ cuộc
by I_love_420
;