Sup noFap,
90 ngày trước, tôi đã tự nhủ rằng mình sẽ không tái phát nữa, không bao giờ nữa, tôi sẽ là một vị thần, cách duy nhất tôi đạt cực khoái là khi tôi quan hệ tình dục và tất cả những gì tốt đẹp đó. Bây giờ tôi đang ở đây, 90 ngày sau (91 nếu bạn tính huy hiệu) và nếu bạn hỏi tôi, tôi có tự hào không? FUCK YEAH TÔI TỰ HÀO BITCH!
Những điều tôi nhận thấy về bản thân mình trong những ngày 90 vừa qua
- luôn luôn hăng hái, không mệt mỏi
-có thể đẩy bản thân đến giới hạn khi tôi làm việc
-feel như tôi có thể nhận kỹ năng dễ dàng hơn và có bộ nhớ tốt hơn
- luôn luôn hướng ngoại, sẵn sàng ra ngoài bất cứ khi nào một người bạn gọi cho tôi
-PUNCTUARY (điều này chưa bao giờ là trường hợp của tôi, nhưng đó là điều tôi cảm thấy cải thiện rất nhiều trong tôi)
- Giữ tư thế thẳng, tư thế tốt (có thể là do tập luyện của tôi, nhưng bất cứ điều gì)
Tôi cũng đã làm rất nhiều thứ để cải thiện lối sống của mình
- Ngừng chơi bất kỳ trò chơi máy tính nào như sc2 và dota 2. (Tôi là một bậc thầy trong sc2, và tôi rất đam mê sc2 vì tôi đã chơi starcraft từ năm 1998. Nhưng phải hy sinh)
- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày (ai không làm điều này, hãy bắt đầu làm ngay hôm nay, thật tốt cho cơ thể của bạn đấy anh bạn)
-Làm ra 4 ngày một tuần (nâng vật nặng, đại diện nhỏ)
-tất cả khi tôi không tập gym, tôi vẫn tập hít đất ở nhà cho đến khi tay tôi ăn mì spaghetti
-Tìm hiểu cách hát / hét qua một số video trên YouTube
-picking guitar cổ điển của tôi và học cách chơi một số bài hát (mặc dù tôi vẫn còn kinh khủng)
-tất cả một shitload
-Cardio 6 ngày một tuần (phải giảm mỡ bụng)
Điều kỳ lạ là trong 90 ngày tôi đã trải qua, chính xác là tôi không gặp bất kỳ rắc rối nghiêm trọng nào về việc tái phát. Mặc dù vậy, một số điều có thể được cải thiện chẳng hạn như kỹ năng xã hội của tôi (tôi chậm phát triển về mặt xã hội) và cách tiếp cận mọi người. Tôi cũng định bắt đầu thiền sớm.
Những ngày khi tôi phẳng lặng và cảm thấy tồi tệ, tôi thường dành cho việc nghe nhạc mà tôi thích và tin tưởng tôi, âm nhạc thực sự là con đường để đi. Điều này đặc biệt kéo tôi qua những ngày khó khăn:
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr - ĐỌC TOÀN BỘ ĐIỀU ĐÓ
LIÊN KẾT - 90 ngày. Đây là cách shit đi xuống.
by eMpSkayP
;