Tôi đã dành cả đời để xem phim khiêu dâm, nó đã phá hủy mối quan hệ cuối cùng của tôi (kết thúc cách đây sáu tháng) và tệ nhất là, mặc dù nổi tiếng là đàn ông của phụ nữ, tôi đã bị trì hoãn xuất tinh khiến tôi và bạn tình của tôi thất vọng.
Nhiều năm chết chóc, cao trào qua những tư thế tưởng tượng và cụ thể chỉ khiến người bạn gái cuối cùng của tôi cảm thấy vô cùng bất an. Hơn nữa, tôi nghĩ nó khiến tôi trở thành một kẻ hèn nhát của một người đàn ông, và điều đó cuối cùng đã làm tôi thêm chán nản và thiếu tự tin.
QUÁ TRÌNH
Mục đích của những ngày 90 (theo ý kiến của tôi) là cho người đàn ông nhỏ bé của bạn nghỉ ngơi, điều chỉnh lại bộ não của bạn, nhưng trên hết, học hỏi từ quá trình này. Lúc đầu, tôi phải chịu đựng rất nhiều quả bóng màu xanh (đau tinh hoàn), sau đó có những đường thẳng kinh khủng không có hứng thú tình dục, tiếp theo là phí tình dục và sự thất vọng to lớn. Hai điều giúp ích rất nhiều, tắm lạnh và thiền hàng ngày, cùng với việc tập thể dục mà tôi đang cố gắng làm nhiều hơn (không phải để giảm cân, nhưng cho một tâm trí và cơ thể lành mạnh).
NHIỆT ĐỘ
Bạn rất dễ rơi vào cám dỗ, nhưng nếu bạn làm vậy, điều quan trọng là phải nhận thức được quá trình này và ngăn chặn bản thân, đồng thời đưa ra một số giải pháp. Bộ não sẽ cố gắng lừa bạn để tìm ra các giải pháp thay thế. Vào cuối 90 ngày của mình, tôi bắt đầu xem ảnh trong thư mục thư rác của mình và các bài đăng trong craigslist. Khi tôi nhận ra điều gì đang xảy ra, tôi đã quyết định rằng nếu tôi tái phạm, tôi sẽ đặt lại huy hiệu của mình. Nó đã làm việc. Khi nào. Tôi thấy mình bị kích thích và đưa tay xuống đó, hoặc cọ xát với ga trải giường, hoặc thậm chí mơ tưởng, tôi dừng lại. Tôi nói với bản thân mình 'không có viền' (nó giúp biết từ vựng).
TODAY
Tôi đã gặp khó khăn khi xuất tinh với bạn tình, trừ khi cô ấy lên đỉnh và tôi nhắm mắt mơ tưởng. Tôi không thể thủ dâm và thoát ra trừ khi tôi đang nằm ngửa, và nhắm mắt lại. Rõ ràng là những gì đã xảy ra ở đây trong những năm qua. Rõ ràng là tôi đã đi dây ở đâu.
Tôi biết rằng tôi sẽ chỉ đi trong 90 ngày ở chế độ khó, và vì vậy hôm nay tôi quyết định thử nghiệm một thứ gì đó. Tôi sẽ không mô tả chi tiết tất cả (vì sợ điều này biến thành một câu chuyện nhẹ nhàng - và những điều đó cũng không được phép) nhưng hãy chỉ nói rằng tôi đã quỳ gối, mở mắt hoàn toàn và không sử dụng bất kỳ hình ảnh nào hoặc tưởng tượng ở tất cả. Đó là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất mà tôi từng cảm thấy…
BÀI HỌC
Đối tượng của 90 ngày này không phải để tôi có thể giật mình mà không có khiêu dâm hoặc vị trí cụ thể. Không ai trong chúng ta muốn điều đó. Chúng tôi muốn bầu bạn của một cô gái xinh đẹp để yêu và làm tình. Nếu một đêm đứng là chiếc hộp của bạn, thì điều đó tốt nếu đó là sự đồng thuận. Chỉ cần đừng khách quan phụ nữ.
Rất dễ rơi vào thói quen. Tôi đã không tái phát ngày hôm nay, tôi đã đạt được điều gì đó và điều đó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời. Nhưng tôi vẫn cảnh giác. Đây là sau tất cả một cuộc hành trình. Tôi không muốn chuyển sang 'chế độ tắt vui vẻ' vì đó sẽ là sự khởi đầu của một thói quen khác. Do đó, tôi đã quyết định không thủ dâm nữa trong một tháng nữa, nhưng nếu có cơ hội để quan hệ, tôi sẽ không từ chối. Trong chế độ cứng, độ phân giải không có gì liên quan đến tình dục.
Có một số nghị quyết vĩnh viễn: không khiêu dâm (không bao giờ có thể giúp tôi nữa) không tham vọng, không nhìn vào hình ảnh tình dục, đọc truyện khiêu dâm trực tuyến, v.v ... tôi muốn điều thật, cuộc sống thực, với một người phụ nữ thực sự. Hy vọng cuối cùng của tôi là tôi sẽ vượt qua sự xuất tinh chậm trễ này. Nếu không, tôi sẽ phải cố gắng nhiều hơn có nghĩa là điều chỉnh và học bài.
Với tất cả các bạn ngoài kia, tôi nói điều này. Mục tiêu của không fap là không trở nên độc thân (mặc dù tôi tôn trọng bất cứ điều gì bạn muốn). Tình dục là điều hoàn toàn tự nhiên và thủ dâm cũng vậy. Những gì bạn phải đề phòng là những thái cực như thủ dâm quá nhiều, khiêu dâm, nghiện tình dục,… Đừng rơi vào những cái bẫy này. Hãy lưu tâm đến những suy nghĩ và hành động của bạn. Hơn hết, đừng mong đợi những điều kỳ diệu và đừng đặt mục tiêu trở nên hoàn hảo. Mục tiêu của bạn mỗi ngày là trở nên tốt hơn, không phải là hoàn hảo.
Chúc may mắn!
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 90 (chế độ cứng)
BÀI VIẾT EARLIER
Tôi cảm thấy rất tốt! Trí nhớ của tôi thật đáng kinh ngạc, tôi đã có cơ hội và nộp đơn xin một công việc béo bở, và được đề nghị đăng bài ngay sau cuộc phỏng vấn, và tôi hiện đang trò chuyện với một cô gái tuyệt đẹp mà tôi dự định sẽ hiểu rõ hơn 🙂 Những người bạn của tôi đã nói rằng tôi có vẻ tự tin, vui vẻ và bình tĩnh hơn những ngày này, giống như tận hưởng một không khí thanh thản.
Đôi khi tôi cảm thấy hụt hẫng. Đôi khi tôi cảm thấy thôi thúc muốn tìm kiếm 'clip đó' và fap, nhưng tôi nghĩ đến những gì tôi phải mất và khá thẳng thắn rằng, hậu quả đau đớn của việc quay lại lần nữa còn lớn hơn niềm vui nhất thời sẽ đến khi tái phát. Nó không đáng. Tôi muốn sống một cuộc sống thực, không phải một cuộc sống qua các pixel.
Sẽ có những thăng trầm. Nhưng đó là một phần của quá trình. Tôi mất từng ngày một. Mỗi ngày trôi qua là một chiến thắng khác. Mục tiêu không phải là 90 ngày hoặc bất kỳ mục tiêu cụ thể nào. Mục tiêu là trở nên tốt hơn với mỗi ngày trôi qua, sống trọn vẹn một ngày, tận hưởng từng khoảnh khắc và chấp nhận khó khăn và thử thách như một con đường dẫn đến hòa bình, trưởng thành và viên mãn.
Mạnh mẽ lên!
;