TL; DR Nofap đã giúp tôi thoát khỏi trầm cảm, có được một công việc tuyệt vời, có được một bạn gái tuyệt vời, và tha thứ và quên đi những người đã lừa tôi trong quá khứ. Rất cám ơn tất cả các bạn khốn đẹp.
90 ngày trước tôi không biết ngày này sẽ đến hay bất kỳ ý tưởng nào cuộc sống của tôi sẽ thay đổi. Năm 2013 mang đến cho tôi một số thử thách khắc nghiệt. Mất việc, một gia đình đột ngột qua đời, mối đe dọa bị buộc rời khỏi đất nước và sự phản bội của những người bạn mà tôi nghĩ rằng tôi có thể tin tưởng nặng nề. Một đám mây bão tăm tối của sự thù hận, giận dữ và trầm cảm khiến tôi rơi vào vòng xoáy tiêu cực. Đây không phải là chuỗi sự kiện thông thường và không có cơ chế đối phó theo thói quen (rượu, ma túy, PMO) sẽ khắc phục tình trạng lộn xộn này.
Tôi đã có một cái nhìn dài về cuộc sống của mình và cần một kế hoạch chi tiết thực tế, một kế hoạch để trở lại và bằng cách nào đó đi ra phía trước. Điều tôi cần hơn bất cứ thứ gì là một động lực mạnh mẽ để thức dậy mỗi ngày và thực hiện các bước có thể đo lường được để cải thiện cuộc sống của tôi. Vì tôi thất nghiệp và có một số tiền trong ngân hàng, thật dễ dàng để cố gắng uống những vấn đề của tôi ở quán bar. Điều này tất nhiên dẫn đến nôn nao, cô lập, PMO binges. Tôi không biết rằng PMO đã ảnh hưởng đến động lực của tôi đến mức nào, điều không thể thiếu trong mục tiêu của tôi để trở lại đúng hướng.
Tôi biết rằng tôi cần phải bỏ rượu và bắt đầu làm sạch đầu bằng cách tập thể dục, ăn uống tốt và ngủ đủ giấc mỗi đêm. Trong khi tất cả những điều này đã giúp ích rất nhiều, một cái gì đó vẫn còn thiếu một thứ gì đó sẽ đưa tôi lên đỉnh và mang lại cho tôi sự tăng cường thêm mà tôi cần. Tôi đã tình cờ bắt gặp một số bài đăng trong / r / nofap nhưng tôi đã không thực sự tự mình thử nó. Kiểm tra một số subreddits động lực trong khi gửi hàng trăm đơn xin việc mỗi ngày cuối cùng đã đưa tôi đến cuộc nói chuyện TED nổi tiếng, giải thích các tác động phá hủy của PMO và làm thế nào toàn bộ thế hệ đàn ông là người đầu tiên trong lịch sử có nguồn cung cấp thuốc này gần như vô hạn trên các kết nối internet tốc độ cao của chúng tôi.
Có lẽ tôi đã bắt đầu faps khi tôi là 9 hoặc hơn như vậy và về cơ bản không bao giờ bỏ cuộc (trong 20 + năm). Thật trùng hợp, tuổi dậy thì và internet tốc độ cao về cơ bản là những sự kiện đồng thời trong cuộc đời tôi và PMO chỉ trở thành một thói quen bình thường. Tôi không thể tưởng tượng được thiệt hại rất nhiều năm của thứ rác rưởi này đã gây ra cho hóa học não của tôi. Mẹ kiếp Tôi tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu tôi dừng lại?
Tôi quyết định sau đó và ở đó tôi sẽ dừng gà tây lạnh. 4 ngày sau tôi đi dự tiệc sinh nhật của một người bạn và có một vài đồ uống. Tái phát. CHIA SẺ. Điều này sẽ không đơn giản như tôi nghĩ. Thời gian để kiểm tra / r / nofap và xem những gì mọi người đang nói. Tôi là người duy nhất à? Có cách nào giúp tôi vượt qua ít nhất tuần đầu tiên không? Nó có đáng không? Vâng. Trợ giúp có sẵn. Lời khuyên và thủ thuật cơ bản được cung cấp. Hỗ trợ và câu chuyện từ hàng ngàn kẻ và cô gái khác được cập nhật từng phút. Rõ ràng nó mang lại cho bạn siêu năng lực. Trò hề này sẽ hoạt động trong thời gian này.
Tôi đã cài đặt bộ lọc K9, tham gia một phòng tập thể dục, loại bỏ máy tính của tôi tất cả các tệp có thể kích hoạt tái phát và nhận được huy hiệu trên nofap. Chế độ cứng. Những ngày đầu thật thô bạo. Tôi sẽ chỉ nhìn thấy tính năng tự động điền trên thanh địa chỉ của mình khi nhập vào bạn you (đối với youtube) và tất nhiên tất cả các URL bẩn đó sẽ bật lên, gây ra sự thôi thúc và thèm muốn dữ dội. Ngay cả khi bộ lọc K9 được cài đặt và mật khẩu được lưu trữ ở một nơi rất xa, tôi luôn biết rằng tôi có thể lấy nó nếu tôi thực sự muốn. Cách duy nhất để ngăn chặn sự tái phát khác là tắt máy tính chết tiệt và làm một cái gì đó khác. Lý tưởng là một cái gì đó hữu ích hoặc thể chất như tập thể dục, chạy bộ hoặc đi bộ bên ngoài, luyện tập âm nhạc, vv sẽ phá vỡ trạng thái tinh thần của tôi và làm dịu những thôi thúc. Tránh xa máy tính một lúc và đi chơi cùng nhau. Một ngày tại một thời điểm. Nó sẽ đáng giá mà.
Đã qua tuần đầu tiên. Chết tiệt! Sự thôi thúc mạnh mẽ khi cố gắng ngủ vào ban đêm, một số đoạn hồi tưởng của một số video kinh tởm tôi đã xem trong quá khứ sẽ xảy ra trong suốt cả ngày, gỗ buổi sáng dữ dội hơn bao giờ hết. Vẫn mạnh và không tái phạm.
Đã qua tuần thứ hai. Vâng chó cái! Cảm giác thật tuyệt! Năng lượng, sức mạnh não bộ thêm, giảm lo lắng, cảm giác hung hăng ở biên giới là sống còn sống, ham muốn tình dục điên rồ. Cô gái dường như nhận thấy sự hiện diện của bạn nhiều hơn trước. Tán tỉnh nhân viên thu ngân (chưa bao giờ dám làm điều này trước đây) mà không nghĩ về nó. Cảm xúc có nhiều biến động và thực tế. Quan điểm rõ ràng về những gì tôi muốn làm và tầm nhìn rõ ràng về việc tôi đã đi được bao xa.
Giữa tuần hai, bắt đầu cảm thấy nhốn nháo. Ngày hôm sau vẫn cảm thấy hụt hẫng. WTF? Đã thực hiện một số hoạt động đào qua thanh bên và phát hiện ra đường thẳng phẳng. Cảm giác như vậy là bình thường, đó là bộ não của bạn phải đối mặt với thực tế rằng nó không nhận được dòng dopamine liên tục mà nó đã quen với việc nhận được trong nhiều thập kỷ 2 trước đây. Hãy cho nó một chút thời gian để tìm ra cách đối phó với điều này và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn bao giờ hết.
Giữa tuần ba, thánh shit. Đường thẳng trên. CHIA SẺ. Tôi không thực sự là chính mình nữa, nhưng là một phiên bản cải tiến và tập trung rất nhiều của bản thân trước đây của tôi. Ngôn ngữ cơ thể của tôi cảm thấy rắn chắc, mỉm cười mà không có lý do nào khác nhận thức về trạng thái tích cực của riêng tôi, tiếng cười của tôi là chân thật và không tha thứ, lo lắng là không có, mức năng lượng tăng vọt, giao tiếp bằng mắt rắn, và tất nhiên là động lực thúc đẩy tôi rất cần.
Chính trong giai đoạn này, tôi bắt đầu nhận được một số cuộc gọi phỏng vấn từ tất cả các hồ sơ tôi đã gửi thư hàng loạt. Trong lịch sử tôi đã có một số vấn đề lo lắng xã hội nghiêm trọng. Những vấn đề này ảnh hưởng đến đời sống tình dục, đời sống xã hội, học tập và cuộc sống công việc của tôi. Do đó, các cuộc phỏng vấn xin việc là một điều ác cần thiết mà tôi phải vật lộn vô cùng. Mọi người đều cảm thấy lo lắng trong các cuộc phỏng vấn xin việc, nhưng khó khăn đó càng tăng lên khi bạn thúc đẩy nó với nỗi lo lắng xã hội nghiêm trọng do 20 + nhiều năm nghiện PMO.
Lần này thì khác. Năng lượng mới được tìm thấy này mà tôi có thể cảm thấy trong ruột đã thổi bay tất cả những lo lắng chết tiệt đó đã làm tôi đau khổ quá lâu. Tôi sải bước vào văn phòng với một nụ cười lớn trên khuôn mặt, hoàn toàn sẵn sàng cho bất cứ điều gì họ ném vào tôi. Cuộc phỏng vấn kéo dài hàng giờ 2 (rất lâu!). Trong hai giờ này, tôi chưa bao giờ cảm thấy thoải mái như vậy với hai người lạ khoan cho tôi đủ loại câu hỏi mông điên. Sau khi phỏng vấn xong, cả hai đều cho tôi phản hồi ngay lập tức. Họ nói những điều như bạn dường như không lo lắng chút nào, bạn cười rất nhiều, tính cách của bạn rất ấm áp và mời gọi, bạn có một cái nhìn rất tích cực, chúng tôi thực sự rất thích gặp bạn hôm nay.
Trong giai đoạn này, tôi cũng đã đi đến một buổi biểu diễn mà ban nhạc của bạn tôi có tại một cửa hàng thu âm địa phương. Một cô gái trẻ hấp dẫn tình cờ đi bộ quyết định đi vào và kiểm tra âm nhạc. Năng lượng cháy bỏng tương tự trong ruột đẩy tôi về phía cô ấy, nói với tôi rằng tôi cần phải giới thiệu bản thân và tìm hiểu câu chuyện của cô ấy là gì. Sau buổi biểu diễn, tôi mời cô ấy đi cùng và làm hỏng một bữa tiệc với tôi biết đang diễn ra trong thành phố. Cô ấy nhiệt tình đồng ý và chúng tôi đã có một đêm vui vẻ điên rồ cùng nhau gặp gỡ hàng tấn người mới, nhảy múa, cười đùa, ra ngoài, thức dậy bên cạnh nhau. Tôi đã trở thành Wtf?
Nếu đây là nơi tôi chỉ ở một tháng trong thử thách nofap, thì nó sẽ đưa tôi đến đâu trong những ngày 90?
Trả lời: Tôi bắt đầu công việc tôi đã phỏng vấn vào tháng tới, tại một công ty xe hơi lớn với tất cả những lợi ích tôi muốn và với những cơ hội tuyệt vời để phát triển trong sự nghiệp. Cô gái tôi gặp bây giờ là bạn gái của tôi, và cô ấy thật tuyệt. Tôi đã lớn lên để chấp nhận sự nhảm nhí mà tôi đã trải qua năm ngoái và học được từ nó. Tôi đã lớn lên như một người, như thể tôi là một đứa trẻ bị mắc kẹt trong thế giới đầy đau khổ, chán nản, lo lắng của PMO. Tôi đã được tái sinh. Tôi khuyến khích bạn bè của tôi, những người mà tôi biết đang vật lộn với (nhưng sẽ không thừa nhận điều này) hãy thử xem. Tôi đang đứng trên một ngọn núi nhìn xuống bãi cỏ nhỏ buồn bã vốn là trạng thái tinh thần trước đây của tôi và tự hỏi tôi sẽ leo lên cao bao nhiêu. Tôi thậm chí không thể quay trở lại chuyện đó và cười khi đối mặt với bất kỳ sự thôi thúc nhỏ bé nào có xu hướng nuôi dưỡng những cái đầu ảm đạm của họ.
Tôi không thể làm điều đó mà không có các bạn. Tôi đọc bài viết của bạn khi tôi cần một chút cảm hứng. Tôi đã lấy lời khuyên của bạn khi tôi cần giúp đỡ để tránh tái phát. Cuộc sống của tôi đã thay đổi vượt xa mọi thứ tôi mong đợi và bạn đã có một phần quan trọng trong đó. Cảm ơn bạn rất nhiều.
TL; DR Nofap đã giúp tôi thoát khỏi trầm cảm, có được một công việc tuyệt vời, có được một bạn gái tuyệt vời, và tha thứ và quên đi những người đã lừa tôi trong quá khứ. Rất cám ơn tất cả các bạn khốn đẹp.
LIÊN KẾT - Ngày 90. Cảm ơn mọi người.
by scumbag4life
;