Một số nền tảng: nam 16 tuổi. Bắt đầu PMOing vào khoảng 14 tuổi, vì vậy vào khoảng thời gian tôi bước vào trường trung học, có lẽ tôi đã PMOing được 2 năm rưỡi. Tôi đã có lòng tự trọng khá thấp khi bước vào trường trung học.
Tôi có hai nhóm bạn…những nhóm tôi muốn đi chơi cùng và những nhóm tôi thực sự thân thiết, vì vậy tôi hầu như luôn trôi nổi. HS đến và tôi bắt đầu hướng tới những người mà tôi thân thiết, nhưng loại PMO đã cản trở sự phát triển của tôi. Tôi dành cả ngày để xem TV, chơi trò chơi điện tử, PMO mỗi ngày một lần và làm bài tập về nhà và đạt điểm khá. Vào những ngày thực sự tồi tệ, tôi sẽ tự hỏi mục đích của tất cả những điều đó là gì…cuộc sống nhiều lúc thật không thể vui vẻ được. Lo lắng xã hội, lòng tự trọng thấp… bạn biết phần còn lại.
Điều gì đã đưa tôi đến đây
Tôi nhận thấy rằng tôi cực kỳ khó đạt được cực khoái nếu không có phim khiêu dâm và việc thủ dâm sẽ rất khó chịu nếu không có phim khiêu dâm. Tôi cũng không sử dụng chất bôi trơn và sử dụng thứ mà tôi tìm thấy là cái chết…ôi. Tôi nghĩ trong thâm tâm tôi luôn muốn dừng lại, nhưng sau khi nhận ra rằng con cặc của mình có thể đã trở nên nhạy cảm hoàn toàn, tôi bắt đầu lo lắng. Sau khi lướt web, tôi phát hiện ra YBOP và sau đó là NoFap. Chứng kiến tất cả những câu chuyện về sự tự tin ngày càng tăng và chứng lo âu xã hội biến mất đã thôi thúc tôi bắt đầu.
Vì vậy, nó bắt đầu
Lúc đầu tôi đi 8 ngày. Nhiều tuần trôi qua với đợt tái phát này đến đợt tái phát khác khoảng 3 tháng. Trong thời gian này tôi nhận thấy mình hạnh phúc hơn biết bao. Tôi sẵn sàng làm nhiều việc hơn thế nào. Tôi bắt đầu thực sự thích nói chuyện và giao lưu với mọi người. Sau khoảng một tháng, tôi đã phải lòng cô gái này, điều mà tôi chưa từng có kể từ khi học cấp hai. Tôi nhớ một cô gái này trong những ngày PMO của tôi, nơi tôi nghĩ rằng tôi thích cô ấy… nhưng tôi thực sự chỉ muốn đụ cô ấy. Tôi sớm biết rằng việc tưởng tượng và khao khát một ai đó khác với việc thực sự thích một ai đó. Bạn có được cảm giác ấm áp này thay vì một loại cảm giác van xin, ham muốn. Tôi bỏ lỡ điều đó. Tôi đi được khoảng 33 ngày thì tái phát. Sau đó, tôi đã đạt tới con số 90. Điều khiến tôi đến đây chỉ là hiểu biết rằng phim khiêu dâm về cơ bản đã hạ thấp lòng tự trọng của tôi và khiến tôi trở nên thờ ơ và thiếu động lực. Bạn chỉ cần tự hỏi mình muốn trở thành loại người nào. Tôi nhớ khá gần đây, một đứa trẻ ở trường đã cho tôi xem tất cả những bức ảnh hở hang của phụ nữ trên điện thoại của nó, và một người bạn khác cho tôi xem một subreddit với những hình ảnh hở hang… và tôi chỉ nghĩ thầm, “Chết tiệt… thật thảm hại…đó không phải là loại người mà tôi muốn trở thành.” Tôi nhớ trong những ngày PMO, tôi muốn chia sẻ những video khiêu dâm yêu thích của mình với bạn bè… Nghĩ đến việc tôi đã từng giống hai đứa trẻ đó ở trường… thật đáng thương…
Những thay đổi
- Lo âu xã hội gần như biến mất hoàn toàn. Có thể bây giờ tôi không phải là người hướng ngoại cho lắm, nhưng sự tự tin của tôi đã tăng lên. HÃY NHỚ: Có sự khác biệt giữa tự mãn và tự tin.
-Tôi có động lực để tập thể dục và bắt đầu làm những việc hiệu quả. Tôi bắt đầu quan tâm đến việc mình trông như thế nào. Việc xem TV và chơi trò chơi điện tử một mình đột nhiên trở thành một sự lãng phí thời gian rất lớn và không mang lại cảm giác thỏa mãn nào.
-Mọi ý nghĩ tự tử và cảm giác trầm cảm đều biến mất. Tôi bắt đầu tận hưởng cuộc sống. Lòng tự trọng của tôi tăng lên và tôi nhận thấy rằng mỗi lần nhìn vào gương, tôi đều hài lòng với những gì mình nhìn thấy. Tôi bắt đầu thực sự thích bản thân mình
-Tiêu tốn năng lượng
-Giao tiếp bằng mắt với các bạn nữ ở trường tôi. Quá thú vị
-Lạc quan hơn
-Tôi bắt đầu thực sự thích nói chuyện và đùa giỡn với bạn bè và gia đình. Tôi và gia đình chỉ ngồi quanh bàn sau bữa tối và đùa giỡn. Tôi phát hiện ra tôi thực sự thích điều đó đến mức nào.
-Tôi nhận thấy vẻ đẹp và sự hấp dẫn tuyệt đối ở tất cả các cô gái xung quanh tôi. Tôi muốn nói chuyện và kết nối với họ. Tôi bắt đầu chú ý đến nhiều thứ hơn là chỉ mông hay ngực của họ, và tôi thực sự cảm thấy như thể họ có thể đạt được… Tôi cảm thấy xứng đáng
-Tôi đã có bạn gái và có nụ hôn đầu tiên 😀 Tôi nhớ đã gặp cô ấy vào đầu năm và nghĩ, "chết tiệt, mình sẽ không bao giờ ở bên cô ấy." SHE là người bắt đầu nói chuyện với TÔI. Cái quái gì vậy? Cô ấy kết bạn với rất nhiều chàng trai nhưng cô ấy lại muốn ở bên tôi… thật điên rồ.
-Tôi phát hiện ra rằng bạn thực sự có thể thủ dâm mà không cần khiêu dâm HOẶC tưởng tượng.
Kết luận:
Trước hết, tôi chỉ muốn nói rằng việc xem phim khiêu dâm và thủ dâm không là gì so với việc hôn, thậm chí là âu yếm người khác. Tôi không biết liệu tất cả các bạn có cảm thấy như vậy không, nhưng chết tiệt… hôn và âu yếm với người khác là gấp 10 lần…KHÔNG…100 LẦN tốt hơn bất cứ thứ gì phim khiêu dâm mang lại. Nghiêm túc. Bạn muốn gì… niềm vui tăng đột biến trong thời gian ngắn mà không để lại sự thỏa mãn hay hài lòng… hay bạn muốn một tương tác ngoài đời thực khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và mờ mịt bên trong.
Ngoài ra, tắm nước lạnh thật tuyệt vời. Chúng giống như chất xúc tác để hoàn thành công việc. Làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi hàng ngày là con đường tốt nhất.
Khi bắt đầu thử thách 90 ngày, tôi cảm thấy như “Ugh, tôi đúng là một kẻ khốn nạn, nhưng tôi không tệ như những người nghiện ma túy hay những người béo…nên tôi ổn. Sau 90 ngày thử thách, tôi cảm thấy như “Chết tiệt, tôi là một người tuyệt vời…nhưng chết tiệt, tôi có thể tốt hơn nữa”. Đối với tôi, đây chính là ý nghĩa của 90 ngày. Tôi đã trải qua RẤT NHIỀU thay đổi tích cực, nhưng đồng thời tôi cũng tìm thấy rất nhiều điều mà tôi muốn làm hơn nữa… như đọc những cuốn sách đó, tập thể dục, tắm nước lạnh và nói chung là làm việc hiệu quả.
Tôi có thể quay lại thủ dâm trong tương lai, nhưng tối đa là mỗi tuần một lần… hoặc mỗi tháng một lần… hoặc không bao giờ. Tôi thực sự không chắc chắn. Tôi chỉ xem nó như một thứ có sẵn khi tôi cần, nhưng nó có vẻ vô nghĩa… Sẽ không thực sự có hại cho sức khỏe nếu bạn tiết chế nó, nhưng nghiêm túc mà nói thì tại sao lại phải bận tâm? Nếu bạn có khả năng tự chủ thì bạn sẽ không cần phải thủ dâm. Nhưng tôi sẽ không bao giờ xem phim khiêu dâm nữa. Bao giờ.
Đối với những người đang bắt đầu thử thách này, tôi khá ghen tị với các bạn. Tôi chân thành hy vọng sự chuyển đổi này sẽ mang lại niềm vui cho bạn cũng như đối với tôi. Hãy tận hưởng cuộc hành trình này. Đôi vơi tôi? Cuộc hành trình của tôi còn lâu mới kết thúc, vì có lẽ tôi sẽ phải trải qua 150 ngày vì tôi cảm thấy ham muốn tình dục của mình không trở lại bình thường 100%. Nhưng phần lớn… mọi việc diễn ra suôn sẻ từ đây. Bây giờ tôi đã phá vỡ xiềng xích, tôi có thể tập trung vào việc cải thiện bản thân và sống một cuộc sống trọn vẹn, đầy cảm xúc và phiêu lưu. Tôi cảm thấy rất vui mừng về tương lai. Một mẹo hay mà tôi muốn chia sẻ: Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng việc gì đó hiệu quả, điều đó SẼ tạo nên tâm trạng cho thời gian còn lại trong ngày. Ngay cả việc dậy sớm cũng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới.
Gửi tới tất cả mọi người trên subreddit này…CẢM ƠN BẠN. Tôi không thể cảm ơn từng người trong số các bạn đủ. Tôi rất vui vì đã tìm được nơi này và tôi rất vui vì đã đưa ra quyết định ngừng xem phim khiêu dâm và thủ dâm. Tôi nhớ có lúc tôi đã rơi nước mắt (vì những cảm xúc mới tìm thấy) trước sự ủng hộ, giúp đỡ mà các bạn dành cho nhau. Thực sự truyền cảm hứng. Tất cả các bạn đều thực sự đặc biệt, và tôi chúc các bạn mọi điều tốt đẹp nhất!
Một điều cuối cùng….. Bạn gái của tôi được khoảng một tháng đã rất muốn biết một bí mật của tôi, và cô ấy đã kể cho tôi nghe về quá khứ đầy rắc rối của mình. Tôi cảm thấy việc nói với cô ấy rằng việc bỏ phim khiêu dâm đã mang lại nhiều thay đổi tích cực trong cuộc sống của tôi… nhưng tôi không biết. Tôi có cảm giác như cô ấy thích ý tưởng tôi không xem phim khiêu dâm, nhưng tôi cảm thấy hơi nghi ngờ khi nói với cô ấy. Tôi có nên không? Cảm ơn bạn trước 🙂
LINK – Báo cáo Hardmode 90 ngày…Suy nghĩ và thay đổi của tôi
by Hiệu suất
;