Hôm nay tôi cực kỳ phấn khích vì như bạn có thể thấy TÔI ĐÃ LÀM ĐƯỢC CHO NGÀY LỚN 90! Tôi hy vọng bạn đọc tất cả những gì tôi sắp viết vì tôi tin rằng nó có thể giúp và khuyến khích rất nhiều người ở đây và một số kinh nghiệm của tôi khác với tiêu chuẩn. Vì vậy, ngồi lại, thư giãn và đọc bức tường văn bản của tôi!
Một câu chuyện nhỏ trở lại; Tôi bắt đầu chuyển sang khiêu dâm như hầu hết mọi người khi tôi là 12. Trong một vài năm, nó bắt đầu ảnh hưởng đến tôi theo những cách mà tôi không bao giờ tưởng tượng được. Tôi trở thành một học sinh tồi, luôn dành thời gian để nghỉ ngơi, và có rất nhiều lo lắng và một khoảng thời gian trầm cảm vào năm ngoái (cả hai đều đã biến mất) là điểm đột phá. Khi tôi đang nghiên cứu các chủ đề trầm cảm trên reddit, tôi đã tìm thấy NoFap. Ai đó đã liên kết nó trong bài phục hồi của họ và nói rằng nó tuyệt vời như thế nào và nó đã làm cho họ cải thiện như thế nào. Sau đó tôi đã xem bộ não của bạn trên loạt video khiêu dâm và biết rằng tôi phải thay đổi.
Trong suốt năm tiếp theo, tôi đã cố gắng và thất bại ở NoFap. Lúc đầu, tôi sẽ đặt lại nếu tôi xem phim khiêu dâm. Tôi nhanh chóng nhận ra điều này không dành cho tôi vì tôi sẽ xem phim khiêu dâm và sau đó nghĩ “dù sao thì tôi cũng tái nghiện rồi cũng có thể đi hết được.” Từ thời điểm này, tôi quyết định nhận một huy hiệu riêng trên / r / Khiêu dâm. Tôi hiện chỉ ở ngày thứ nhất sau một đợt tái phát tồi tệ ở ngày thứ 1, nhưng tôi đã cố gắng giữ nó cùng nhau ở đây. Chà, tôi ở tuổi 53 và tôi đã không hát trong 17 ngày. Nó có hoạt động không? HELL YEA và tôi sẽ cho bạn biết tại sao.
Cải tiến cá nhân Một trong những thay đổi lớn nhất là điểm của tôi. Tôi luôn là một đứa trẻ rất thông minh, luôn chơi với LEGO hoặc xem Mythbusters, và tôi đạt điểm cao. Tuy nhiên, khi tôi lên trung học, điểm của tôi giảm mạnh xuống Ds và F. Đây cũng là đỉnh cao trong những ngày PMO của tôi (khoảng 1-3 lần một ngày). Tuy nhiên, năm qua và đặc biệt là 90 ngày qua là một bước ngoặt hoàn toàn. Năm nay, tôi đã đạt hầu hết điểm A và B và đã làm được Danh dự đầu tiên của mình! Tôi là một sinh viên giỏi hơn bao giờ hết và rất vui khi được vào đại học vào năm sau cho ngành CNTT / Kỹ thuật, vẫn chưa được chọn.
Một bước LỚN nữa là ngoại hình của tôi. Khoảng một năm trước ngay trước khi bắt đầu NoFap, tôi đã quyết định cắt bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh và nước ngọt. Tôi đã sạch sẽ trong hơn một năm nay và nó thực sự mang lại lợi ích cho tôi. Kết hợp giữa việc thay đổi chế độ ăn uống và chạy bộ 2 km mỗi ngày đã khiến tôi giảm được cân nặng đáng kể, giảm hẳn 2 size quần và cả size áo, trông đẹp hơn bao giờ hết. Tôi cũng kêu gọi bất kỳ anh chàng nào (xin lỗi các bạn nữ không thể giúp bạn ở đây) đi kiểm tra / r / Malef Fashionadvice và / r / malehairavice vì họ đã giúp tôi rất nhiều
Sở thích và hoạt động Cải tiến lớn khác từ NoFap là sở thích của tôi và những thứ tôi làm để giải trí. Tôi đã từng không thực sự làm bất cứ điều gì nhưng kể từ khi bắt đầu NoFap, tôi đã bị cuốn hút vào hai hoạt động yêu thích của tôi là truyện tranh và phép thuật thu thập. Tôi biết đây có vẻ không phải là những sở thích “thú vị” nhất nhưng chúng là những gì tôi thích làm, đã giúp tôi gặp gỡ rất nhiều bạn bè và tôi thậm chí còn bắt đầu một kênh Youtube và podcast dành riêng cho hai người đó. Đây là điều mà tôi sẽ không bao giờ làm hoặc có thời gian trong khi PMO rời xa cuộc đời tôi. Trò chơi điện tử là một thứ lớn mà mọi người xa lánh ở đây và tôi không tin vào điều đó. Tuy nhiên, cuộc sống trò chơi điện tử của tôi đã thay đổi kể từ khi bắt đầu NoFap. Tôi đã từng vô tâm chơi Call of Duty và các game bắn súng nhiều người chơi góc nhìn thứ nhất khác và không thực sự thích chúng. Bây giờ tôi thấy mình chơi rất nhiều game nhập vai và trò chơi một người chơi mà tôi thực sự thích thú và tôi luôn thấy mình dừng lại và nghĩ “wow thật là một trò chơi đẹp” (nhìn bạn AC4) điều mà tôi chưa từng làm hoặc đánh giá cao trước đây.
Khiêu dâm và những gì tiếp theo Vì vậy, bây giờ trọng tâm của tôi là Khiêu dâm. Như tôi đã nói, tôi đã thổi bùng chuỗi 53 ngày PornFree của mình vào ngày hôm qua nhưng rất may đã giữ được nó ở đây. Khiêu dâm và sờ mó thực sự đi đôi với nhau. Mục tiêu của tôi là gắn bó với NoFap và PornFree suốt đời vì tôi thực sự không có hứng thú với sở thích kinh tởm và vô bổ là PMO. Ngoài ra, tôi có kế hoạch tiếp tục phát triển các kỹ năng xã hội của mình và có được thân hình tốt hơn. Một điều khác mà tôi đã làm giúp ích đó là tạo ra một chiếc lọ cuộc sống, nơi tôi đặt mục tiêu cho mỗi ngày trên một tờ giấy. Tôi có thể làm một bài riêng về điều này nhưng một số là cá nhân mà tôi không muốn chia sẻ. Điều này thực sự đã giúp tôi cùng. Cô gái khôn ngoan, tôi vẫn đang độc thân, chưa thực sự tích cực tìm kiếm một nửa ý nghĩa vì dù sao thì tôi cũng đang rất bận rộn và sắp tốt nghiệp. Tuy nhiên, tôi không có những tiêu chuẩn thấp hơn nhưng khác với phụ nữ và ít xem họ là đối tượng tình dục hơn là những người bình thường mà tôi muốn làm bạn.
Vì vậy, đó là cảm ơn vì đã đọc tất cả mọi người! Tôi hy vọng nó đã giúp ít nhất một số bạn và xin vui lòng nhắn tin cho tôi nếu bạn cần hỗ trợ, tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ. Ngoài ra tôi sẽ duy trì hoạt động ở đây vì tôi muốn giúp đỡ hết sức có thể. Chúc mọi người một ngày tuyệt vời BẠN TẤT CẢ Đ BEP!
EDIT: Đã thêm vài dòng cuối cùng về các cô gái và độc thân, hoàn toàn đánh trượt tâm trí của tôi
EDIT 2: Nhờ http://www.reddit.com/user/-9- đã cho tôi vàng!
by Sheehan7
Tôi rất vui mừng ngay bây giờ. Tôi đã học được nó từ thời trung học và tất nhiên là PMOing khoảng 1-3 lần một ngày. Tôi tốt nghiệp với điểm trung bình 1.8. Ngay khoảng khi tôi tốt nghiệp, tôi đã tìm thấy các bạn và tôi đã mất một thời gian để có được vị trí của mình nhưng tôi đã có một số thành tích tốt và tôi nghĩ rằng bây giờ tôi đã xử lý được toàn bộ vấn đề NoFap.
Dù sao trong năm nay với sự giúp đỡ của NoFap tôi đã thực sự thông minh. Bỏ chơi game chủ yếu và bắt đầu đọc sách và cũng làm việc chăm chỉ hơn ở trường. Ngay sau năm đầu tiên và các lớp 8 tôi có điểm trung bình 3.28! Nó có thể tốt hơn nhưng tôi đã có C + học kỳ trước nhưng đó là quá trình chuyển đổi từ HS sang đại học nên không quá tệ.
Tôi rất vui vì cuối cùng tôi đã nghiêm túc đi học và tôi có NoFap để cảm ơn vì một số điều đó. Mục tiêu của tôi cho học kỳ tới là 3.30+ để tôi có thể đảm bảo một suất vào trường mà tôi muốn chuyển đến.
Tôi 18 tuổi, nam và là sinh viên năm hai đại học. Tôi đã từng PMO 1-4 lần một ngày mỗi ngày từ khi tôi 12 tuổi như nhiều bạn ở đây. Tôi tìm thấy NoFap một cách tình cờ cách đây 2 năm khi tôi đang ở một thời điểm thấp trong cuộc đời, rất chán nản và buồn bã, và quyết định sẽ thử sức với nó.
Tôi đã được 90 ngày trước trong 2 năm đó nhưng tôi vẫn xem phim khiêu dâm nên điều đó không được tính. Bây giờ tôi đã trở lại hoàn toàn sạch sẽ và điều đó thật tuyệt.
Con đường cứng Tôi sẽ không nói dối điều NoFap này đã QUÁ và vẫn còn. Cùng với cuộc sống khá căng thẳng của tôi (không bạn bè, chấn thương lưng, tài chính, chuyển tiếp đại học, v.v.), thật sự rất khó khăn nhiều lần nhưng tôi vẫn tiếp tục. Sự thay đổi tư duy lớn nhất mà tôi có được đến từ việc chỉ nói với bản thân “bạn chỉ cần chui qua đống rác rưởi để đến phía bên kia” và xem đi xem lại cảnh đường hầm Shawshank Redemption đó trong đầu tôi.
Những gì mong đợi Được rồi, vậy bạn muốn thử tính năng NoFap này? Về cơ bản đây là những gì đã xảy ra với tôi trong một dòng thời gian:
- Những ngày đầu tiên của 12 tôi cảm thấy như một vị thần chết tiệt
- Ngày 16-25 phẳng khá đẹp, rất mệt, buồn, v.v ... nhưng thôi thúc là rất lớn.
- Ngày 26-60 hầu như ổn nhưng tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn lắm, có điều gì đó đang thay đổi trong đầu tôi.
- Ngày 61-76 THÁNH LỄ Tôi đã trải qua các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng và bình thường bao gồm nhưng không giới hạn: trầm cảm, lo lắng, cô đơn tê liệt, tuyệt vọng, ý định tự tử, không thôi thúc, mất ngủ. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy có điều gì đó thực sự không ổn, cảm giác như bộ não của tôi đang thay đổi.
- Những ngày 80+ khá thuận buồm xuôi gió, thực sự cảm thấy mình đang ở điểm tốt.
Điều gì đã thay đổi trong cuộc sống của tôi RẤT NHIỀU đã xảy ra trong 3 tháng qua. Tôi đã lập danh sách trưởng khoa lần đầu tiên, tôi nhận một công việc bán lẻ mới, sau đó nhận một công việc văn phòng mới khác mà tôi bắt đầu sau một tuần, bắt đầu tập luyện nghiêm túc hơn (trước đây chỉ chạy nhiều do đó chấn thương lưng), trở thành một con bướm xã hội (lý do tôi rời bỏ công việc bán lẻ mới của mình là vì tôi làm việc một mình 90% thời gian và không thể đảm đương được), chơi game ít hơn (điều này thậm chí không phải là lựa chọn mà nó mới xảy ra, tôi vẫn thích chơi game. nhiều), tái tạo lại phương tiện truyền thông xã hội của tôi (tôi đã hủy kết bạn và hủy theo dõi rất nhiều người tiêu cực) và chỉ cải thiện sự tự tin và mọi thứ!
Phát hiện của tôi với / r / NoFap cộng đồng và một số quan niệm sai lầm Vì vậy, có một vài điều tôi đã nhận thấy trong suốt 3 tháng này và tôi muốn làm sáng tỏ chúng. Trước hết, toàn bộ tư duy “phi công nghệ” cần phải dừng lại. Tôi đã thấy nhiều bài đăng về mọi người đập vỡ máy tính xách tay của họ… cái quái gì vậy? Công nghệ là một phần LỚN trong cuộc sống của chúng ta và nó đang làm những điều tuyệt vời cho chúng ta. Tôi là sinh viên chuyên ngành CNTT nên tôi thiên vị nhưng miễn là bạn sử dụng nó một cách có trách nhiệm thì nó có thể là một công cụ tuyệt vời. Thay thế reddit bằng các trang web thể dục hoặc các bài học âm nhạc và công nghệ trở thành cách sử dụng thời gian tuyệt vời.
K9 và các trình chặn web là shit và bạn biết tại sao? Một trong những, nếu không phải là lợi ích tốt nhất của NoFap, là tự kiểm soát. Tôi đã học cách nói KHÔNG với những thứ kể cả khiêu dâm. K9 làm điều đó cho bạn và khi bạn phải đối mặt với sự cám dỗ thực sự, bạn sẽ không có hồ sơ theo dõi được xây dựng để nói không và bạn sẽ thất bại.
Cuối cùng, điều này thực sự phải được thực hiện trong tương quan không có nội dung khiêu dâm. Như tôi đã nói Tôi đã thử NoFap nhưng xem phim khiêu dâm và không thấy lợi ích gì. Cắt bỏ cả hai nếu bạn tái phát trên một trong những bạn đặt lại huy hiệu của mình, điều đó thật đơn giản.
Lời cuối NoFap rất tuyệt nhưng giống như nhiều người nói nó không phải là một viên thuốc thần kỳ. Bạn phải làm việc chăm chỉ về các khía cạnh sức khỏe, thể chất, ăn mặc, học tập, tư duy và cuộc sống nói chung để có thể thành công. NoFap chỉ cung cấp cho bạn một chút thúc đẩy mà bạn cần.
Đối với tôi, tôi sẽ tiếp tục đi. Tôi thấy không có lý do gì để quay lại con đường cũ và không có kế hoạch về nó. Chúc may mắn cho bất kỳ ai đọc được điều này và bạn CÓ THỂ làm được.
TL; DR; NoFap thúc đẩy bạn thay đổi cuộc sống của bạn, sử dụng nó, nắm lấy nó, vượt qua nó và bạn sẽ hạnh phúc.
Ngoài ra một điều cuối cùng, đây là video động lực yêu thích của tôi: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Vinh danh: LỚN hét lên / u / tiên tri vì đã đủ tốt để tiếp cận và bắn cho tôi số điện thoại của anh ấy trong một thời điểm cần thiết vài tuần trước. Chúng tôi đã trở thành những người bạn tuyệt vời và anh ấy thực sự đã giúp tôi rất nhiều trong những chặng cuối của hành trình. Người đàn ông yêu nhiều
by Sheehan7
CẬP NHẬT - Cho đến nay, lợi ích tốt nhất của NoFap: trở nên xã hội hơn
Tôi đang có 316 ngày NoFap khổng lồ (nếu tôi có thể làm điều đó thì bạn cũng có thể làm được) và chúa ơi nó thật tuyệt vời nhưng lợi ích TỐT NHẤT mà tôi đã trải nghiệm là được xã hội hóa! Trước đây tôi không thực sự là một người hướng nội nhưng bây giờ tôi tự coi mình là một người cực kỳ hướng ngoại. Tôi thích giao tiếp xã hội. Tôi vừa bắt đầu công việc mới cách đây 2 tuần và tôi đã cảm thấy như tôi đã ở đó được một năm, mọi người dường như rất thích công ty của tôi (tôi hy vọng ít nhất là như vậy). Tôi thường là người chào hỏi những người lao động tại các cửa hàng và cửa hiệu mà tôi đến trước khi họ có cơ hội, tôi mỉm cười với những người ngẫu nhiên, tôi thậm chí còn hỏi một số cảnh sát vào ban đêm diễn ra như thế nào khi tôi đi bộ đến ô tô của mình.
Trước NoFap, tôi sẽ KHÔNG BAO GIỜ bắt đầu một cuộc trò chuyện ngẫu nhiên và tôi chắc chắn rằng một vài tương tác xã hội của tôi là xứng đáng. Tôi thực sự nghĩ rằng đây là một trong những lợi ích tốt nhất và trực tiếp nhất mà NoFap đã mang lại cho tôi. Có thể được tăng cường sự tự tin hoặc bất cứ điều gì nhưng nó thật tuyệt vời
Lợi ích liên quan đến tiền thưởng: giao tiếp bằng mắt gần như là bản chất thứ hai bây giờ. Tôi bắt đầu bằng suy nghĩ trong đầu "này, hãy nhớ nhìn vào mắt họ" và điều đó dẫn đến việc tôi tập trung rất nhiều để làm điều đó và tôi sẽ bỏ lỡ một số những gì họ đang nói nhưng bây giờ nó gần như tự động, vẫn cần một chút công việc .
CẬP NHẬT
Có lẽ là tiêu đề lớn nhất từ trước đến nay nhưng đó là suy nghĩ trung thực của tôi. Tôi đã quên điều này nhưng tôi không thể tin rằng tôi đã làm được hơn một năm mà không có PMO! Tôi đoán tôi sẽ liệt kê một số lợi ích của mình và sau đó mở cuộc thảo luận để trả lời bất kỳ câu hỏi nào của mọi người!
Tôi 19 btw
Ghi chú:
- Tự tin hơn
- Thêm động lực
- Bây giờ tôi là một người hướng ngoại rất lớn (trước khi tôi sống nội tâm hơn)
- Rất nhiều thay đổi về sở thích như hoàn toàn thất bại với các trò chơi video đã được thay thế bằng các sở thích và sở thích bổ ích hơn như đọc sách, thời trang, viết lách và thể dục
- Không thúc giục sau ngày như 120
- Khiêu dâm là vấn đề lớn hơn tôi vẫn có những thôi thúc khá lớn đối với phim khiêu dâm
Nhìn chung, tôi nhận thấy nhiều sự quan tâm hơn từ những người khác giới tuy nhiên tôi không nhất thiết nghĩ rằng đó là cách NoFap đang làm. Tôi nghĩ rằng đó là một chút tự tin hơn nhưng chủ yếu là thực tế I nhận thấy họ đang chú ý. Trước đây tôi không có hứng thú nên không nhận ra tín hiệu của con gái hay sự chú ý của họ.
Tôi vẫn còn độc thân nhưng tôi khá bận rộn và không muốn chơi sân cỏ nhiều. Tuy nhiên, tôi đã đi chơi và kết bạn với nhiều cô gái hơn và bây giờ tôi sống xung quanh họ nhiều hơn, nơi mà trước đây tôi là một mớ hỗn độn
Tôi đã thấy rất nhiều người bạn mà tôi đã không nói chuyện trong một hoặc hai năm nói rằng tôi như một người mới và rất ấn tượng. Một lần nữa, điều này xảy ra nhiều hơn vì tôi năng động hơn và quan tâm đến những gì tôi mặc và làm nhưng điều đó lại đến với NoFap, vì vậy tôi đoán bạn có thể nói rằng mọi người nhận thấy sự khác biệt vì NoFap
Dù sao tôi biết nó hơi ngắn và khập khiễng nhưng tôi không muốn lan man. Tuy nhiên, nếu có bất cứ điều gì bạn muốn biết hoặc đang gặp khó khăn với việc hỏi đi!
LIÊN KẾT - Tôi thực sự làm cho nó một năm? Mát mẻ!
;