Nó khá đơn giản cho đến nay. Dưới đây là một số quan sát.
- Chúc may mắn. Tôi theo đạo nên tôi liên kết những sự kiện tích cực trong cuộc sống của mình với những nỗ lực không ngừng của tôi trong NoFap. Và kể từ khi tôi bắt đầu, không có gì ngoài những điều tốt đẹp đang xảy ra với tôi. Ví dụ, mới tuần trước, tôi đã nhận được kết quả SAT của mình và đạt 2360 trong lần thử đầu tiên mặc dù tôi thường bị điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra thực hành (một vài lần tôi cao hơn). Cũng vào tuần trước, tôi đã nhận lại bài kiểm tra toán AP Calculus BC và phát hiện ra rằng tôi là người duy nhất vượt qua bài kiểm tra. Giáo viên của chúng tôi nổi tiếng là khó tính nhưng bài kiểm tra đó đối với tôi thật dễ dàng. Danh sách không bao giờ kết thúc…
- Vài lời thúc giục. Tôi có thể vẫn ở trong tình trạng phẳng vì tôi hầu như không bị thúc giục. Tôi ở nhà một mình nhiều giờ đồng hồ nhưng không bao giờ rơi vào tình trạng PMO. Điều này một phần là do Chính sách Không kích thích, trong đó tôi cố gắng tránh nhìn vào bất kỳ thứ gì kích thích. Tôi đã có một cuộc gọi gần trong phòng tắm vào tuần trước. Tôi quá thích tắm nước lạnh nên tôi luôn tắm nước nóng. Tôi không thực sự bị cám dỗ khi tắm nhưng vì một số lý do, sau khi tập thể dục, tôi cảm thấy khó cưỡng lại sự thôi thúc. Trong tương lai, tôi sẽ tắm nước lạnh hơn sau khi tập thể dục vì nhiệt độ cơ thể của tôi lúc nào cũng sẽ cao.
- Nếu sự thôi thúc xuất hiện, thay vì nhượng bộ, hãy nín thở miễn là bạn có thể và sau đó tiếp tục với NoFap. Ngừng càng nhiều càng tốt và cuối cùng sự thôi thúc sẽ biến mất.
- Tôi chưa thực sự trải qua bất kỳ sự tự tin thay đổi cuộc sống nào hay bất kỳ điều gì bởi vì tôi chỉ mới bắt đầu đánh lừa vài tháng trước và chưa thực sự nhận thấy bất kỳ sự khác biệt nào. Nhưng tôi kiểm soát bản thân tốt hơn, vì vậy đó là một cái gì đó.
- Tôi tiếp tục có những giấc mơ ướt nhưng tôi không tính đó là những lần tái phát.
- Tôi đã cố gắng bỏ PMO một hoặc hai tháng trước NoFap kể từ khi tôi bắt đầu nó. Tôi đã có nhiều nhất 21 ngày. Nhưng kể từ khi bắt đầu NoFap 60 ngày trước, tôi đã không làm PMO cả. Trước đây, tôi không có sự hỗ trợ và nghĩ rằng tôi đang tự mình chống lại một thế giới 99% fappers. Với NoFap, tôi đã có một cộng đồng hữu ích có cùng suy nghĩ. NoFap là một công cụ mạnh mẽ. Sử dụng nó một cách rộng rãi.
LINK – Báo cáo ngày 60
;